礦物質好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

健檢做完，然後呢?：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康!(4版)

為了解決礦物質好處的問題，作者陳俊旭 這樣論述：

原書名：健康，不是數字說算 　　■最新增訂：擊敗新冠病毒最佳武器 　　■隨書回饋：免費線上聽有聲書   　　出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！   　　醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！   　　▶降膽固醇：不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招

　　▶揮別糖尿病：食物四分法+運動，血糖不再高高低低 　　▶高血壓：6大簡便妙招，不吃藥也能改善  　　▶貧血：5大貧血類型保健法，缺什麼就補什麼~ 　　▶肝脂數≠肝功能：不可不知的4個保肝重點 　　▶脂肪肝：不專屬於肥胖的人，也要注意因疾病引起的治療法 　　▶混濁尿、蛋白尿：好水+身心運動，溫和漸進改善腎功能 　　▶尿酸結晶：改變酸鹼值，不再痛風 　　▶逆轉骨質疏鬆：不必多喝牛奶的5個骨質調理法 　　▶破解甲狀腺迷思：促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案 　　▶自體免疫疾病：排毒+抗過敏，有恆必可克服 　　▶腫瘤標記異常：不一定就是有腫瘤，請看2

個檢測新要點   本書特色   　　◆10大健康理由，讓你非減重不可：你知道嗎？肥胖不只是美觀、自信的問題，肥胖還會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎臟病、牙周病、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎與骨質疏鬆症，甚至癌症等慢性病及重大疾病！   　　◆9大減重迷思，揪出無效減重的罪魁禍首：你認為「肥胖是體質，怎麼努力都無法改變」、「運動量越多，減重就越容易成功」、「睡眠越少，越能燃燒脂肪」、「單一食物減肥法，一定能減重」、「吃減肥藥，輕鬆方便效果又好」……嗎？小心！這些錯誤的減重方法，是害你「越減越肥」和「復胖」的罪魁禍首。   　　◆7大金鑰，營

養醫學成功減重不復胖：你是不是總是在減重卻又經常復胖？本書提供營養醫學最新發現，針對7大肥胖病因提供解決金鑰，包括：降低身體發炎、平衡內份泌和荷爾蒙、解決慢性過敏、改善腸菌相失衡、強化肝臟排毒功能、幫助細胞充電……等，幫你徹底擺脫肥胖困擾，找回健康人生。   　　◆10個減重好習慣，讓你徹底告別肥胖：減重是長期抗戰，除了找出真正肥胖的原因外，更需要養成能助你一臂之力的必勝好習慣，像是：控制主食熱量、撰寫飲食日記、戒掉3C產品、打造優質睡眠環境、做有氧運動、不輕易網路謠言……等，才能讓減重之路走向康莊大道。   　　◆12道營養師專門設計的健康料理：包括：香蔥鮭魚飯、甜椒

炒透抽、麻油蛋糙米米粉、南瓜魚片煲、雙菇香紅葵、青蒜燒豆腐、牛蒡豆皮捲、塔香烘蛋、紅茄毛豆丁……等，自己做好吃又健康的減肥餐，為你的健康及減肥加油！   　　◆台灣營養醫學第1人：現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任，同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師，不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一，也是台灣教學醫院開設「營養門診」的第一人。

礦物質好處進入發燒排行的影片

以實驗設計方法探討台灣與印尼蜂蜜品質

為了解決礦物質好處的問題，作者蘇米塔 這樣論述：

蜂蜜是亞洲重要的農產品，蜂蜜是一種由天然材料製成的優質化合物，除了具有甜味，還含有許多礦物質，營養物質和活性酶。但是如果想獲得食用蜂蜜的好處，消費者必須在購買前確認其純度。這項研究的目的是了解市售蜂蜜的純度特性，這個蜂蜜純度特性可以在家中使用一個簡單設備進行簡單測試來證明。這項研究使用實驗設計方法（DOE）進行實驗，使用了一種簡單易用的設備，將蜂蜜放置入瓶中，加入水，然後搖勻，通過搖晃觀察不同蜂蜜濃度和泡沫維持時間的變化是否不同。結合單因子實驗設計的變異數分析（ANOVA）方法，進行了完全隨機設計和變異數分析來評估蜂蜜的純度。從進行的分析得出的結論，每次蜂蜜濃度處理對於泡沫保留時間之間有顯著

差異，這意味此實驗設計方法是測試蜂蜜純度的簡單方法。利用兩因子實驗設計探討來自台灣和印尼的蜂蜜，結果品質沒有顯著的差異。

健檢做完，然後呢？：從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！(3版)

為了解決礦物質好處的問題，作者陳俊旭 這樣論述：

　　隨書回饋：免費線上聽有聲書 　　出版本書的新自然主義公司，為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持，特別推出免費線上聽有聲書，希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方，就能達到降膽固醇、降血糖和降血壓的效果！ 　　醫生沒有告訴你的祕密，全部在這裡！自然醫學博士陳俊旭睽違3年最新力作，揭發現代醫療迷思，勇敢說出健康真相，不必長期忍受打針吃藥，擔心致命風險，不論高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸……通通能夠降下來！ 　　降膽固醇：不必少吃肉、蛋、海鮮的8個降膽固醇妙招 　　揮別糖尿病：食物四分法+運動，血糖不再高高低低 　　高血壓：6大簡便妙招，不吃藥也能改善 　　貧血：5大貧

血類型保健法，缺什麼就補什麼~ 　　肝脂數≠肝功能：不可不知的4個保肝重點 　　脂肪肝：不專屬於肥胖的人，也要注意因疾病引起的治療法 　　混濁尿、蛋白尿：好水+身心運動，溫和漸進改善腎功能 　　尿酸結晶：改變酸鹼值，不再痛風 　　逆轉骨質疏鬆：不必多喝牛奶的5個骨質調理法 　　破解甲狀腺迷思：促進新陳代謝等等5個自然醫學替代方案 　　自體免疫疾病：排毒+抗過敏，有恆必可克服 　　腫瘤標記異常：不一定就是有腫瘤，請看2個檢測新要點   作者簡介 陳俊旭 　　學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等

地做巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程，並在美國加州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立網路廣播電台，對全球華人廣播，並開放現場Call-In。現任台灣全民健康促進協會理事長、美國維爾康天然診所院長。著作有：《吃錯了，當然會生病！》、《過敏，原來可以根治！》、《發炎，並不是件壞事》、《不生病，「食」在很簡單》等。 　　學歷 　　國立台灣大學復健醫學系學士 　　美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士 　　證照 　　通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健） 　　擁有美

國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張醫療執照 　　美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑 　　美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑 　　美國自然醫學醫師學會（AANP）會員 　　現任 　　台灣全民健康促進協會理事長（www.THPA.tw） 　　台灣維爾康天然小舖有限公司總顧問（www.WeCare.com.tw） 　　美國健康之音網路廣播主持人（www.VOW99.org） 　　美國維爾康天然診所院長（Clinic.WeCareNaturally.us） 　　●想進一步了解自然醫學，歡迎參觀Dr. Chen的網站與部落格www.DrJamesChen

.com 　　●歡迎上網收聽「健康之音」，可以現場發問，詳情請見www.vow99.org   作者序 健檢做完了，然後呢？ 前言 你也可以和長壽村的人一樣健康 閱讀之前 沒有定期健檢的人看過來——3分鐘自我檢測，你是高風險族群嗎？ CH1怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？ ——拆解健檢紅字①：膽固醇 CH1-1 一定要破解的5個膽固醇迷思與疑問 Q1. 怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？ ‧陳博士小講堂／血液中的膽固醇，只有5%直接來自食物 Q2. 到底一天可以吃幾顆蛋？ ‧陳博士健康進階班／為什麼他每天吃25顆蛋，膽固醇仍然保持正常？ Q3. 膽固醇是不是越低越好

？ ‧陳博士健康進階班／米飯、蔬果、油脂，統統可能變成膽固醇！ Q4. 膽固醇越高，越容易有腦心血管疾病？ ‧陳博士小講堂／都是氧化惹的禍 ‧陳博士聊天室／以訛傳訛，膽固醇成了黑名單 Q5. 膽固醇過高，身體出了什麼錯？ ‧陳博士小講堂／200不是膽固醇的死線 ‧陳博士健康進階班／膽固醇為什麼會太高？又為什麼會太低？ CH1-2 不可不知的3個膽固醇新觀念 新觀念1. 膽固醇是無辜的，關鍵在於「脂蛋白」有沒有氧化！ 新觀念2. 每天吃三顆雞蛋，竟然可以降低壞膽固醇！ ‧陳博士小講堂／脂肪對膽固醇的影響 新觀念3. 降膽固醇藥物吃多了，小心副作用「心臟病」上身！ CH1-3. 簡單又有效的8個膽

固醇調節法 方法1. 納豆激酶，可同時溶解血栓、調整膽固醇 ‧陳博士小講堂／納豆激酶怎麼吃最有效？ 方法2. 針對寒、熱體質，補充大蒜、山楂 方法3. 卵磷脂可抑制膽固醇吸收 方法4. 多吃蔬果和堅果，補充膳食纖維和植物固醇 方法5. 少吃壞油、多吃好油 方法6. 多吃抗氧化劑、多喝抗氧化水 方法7. 維生素B群，可降低「同半胱胺酸」 方法8. 先疏通血管，再循序漸進運動 ‧關鍵知識總複習／三分鐘掌握膽固醇 ‧超級比一比／膽固醇新舊觀念對照表 CH2血糖總是高高低低，測血糖只是自欺欺人？ ——拆解健檢紅字②：血糖 CH2-1一定要破解的4個血糖迷思與疑問 Q1. 血糖為什麼會高低起伏？ Q2

. 飯後愛睏、常餓得發慌，竟是糖尿病潛伏期？ ‧陳博士小講堂／第一型糖尿病和第二型糖尿病的差異 Q3. 吃糙米飯搭配青菜、少油少肉，為什麼血糖還是居高不下？ Q4. 血糖過高要小心，血糖過低則有生命危險？ CH2-2不可不知道的3大血糖新觀念 新觀念1. 糖尿病可及早發現、及早治癒 新觀念2. 光測血糖不夠，還要測「糖化血色素」與「胰島素」 新觀念3. 用「8點檢測」全面掌握血糖 CH2-3. 可逆轉糖尿病的的六大血糖調節法 方法1. 酵母鉻&花旗參，有助穩定血糖 方法2. 運用武靴葉，有效降血糖、重建胰臟機能 方法3. 中晚期患者補充硫辛酸，預防末梢神經病變 ‧陳博士小講堂／這些營養品也能調

節血糖 方法4. 飲食採用加強版「食物四分法」，讓胰臟好好休息 方法5. 避開「高升糖指數」食物，讓胰臟不再疲於奔命 方法6. 運動也可以降血糖 ‧超級比一比／糖尿病對策比較：一般醫師VS. 自然醫學 CH3高血壓找不到病因，只能吃降血壓藥改善？ ——拆解健檢紅字③：高血壓 CH3-1一定要破解的2個高血壓迷思與疑問 Q1. 改善高血壓，只能吃降血壓藥？ ‧陳博士小講堂／吃降血壓西藥前，先了解它的副作用 Q2. 95%的高血壓，都找不到病因？ ‧陳醫師小講堂／疾病找不到原因？與「還原主義論」有關 CH3-2 安全又簡便的降血壓6大策略 策略1. 補充納豆激酶、抗氧化劑，有效疏通血管 策略2.

銀杏、鎂和一氧化氮，可放鬆血管 策略3. 排除體內毒素，降低血壓 策略4. 虛證高血壓，要補虛補氣 ‧陳醫師小講堂／打鼾可能會引起虛證高血壓，千萬別忽視！ 策略5. 高血壓飲食原則，把握五少、二多、四分 策略6. 減除環境過敏原，避免血壓升高 ‧超級比一比／高血壓對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH4貧血的人，就要多補鐵？ ——拆解健檢紅字④：貧血 CH4-1一定要破解的3個貧血迷思與疑問 Q1. 貧血的人，就要多補鐵嗎？ Q2. 女生都會貧血，所以不必太擔心？ Q3. 貧血百百種，我是哪一型？ CH4-2 缺什麼就補什麼，5大貧血類型保健法 類型1. 缺鐵型貧血 ‧陳博士小講堂／怎麼補

鐵最有效？ ‧陳博士小講堂／異食症可能與缺鐵型貧血有關 類型2. 葉酸缺乏型貧血 類型3. 維生素B12缺乏型貧血 類型4. 維生素B6缺乏型貧血 類型5. 地中海型貧血 & 鐮刀型貧血 ‧超級比一比／貧血對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH5肝指數OK＝肝功能OK？ ——拆解健檢紅字⑤：肝指數 CH5-1一定要破解的3個肝病迷思與疑問 Q1. 肝指數AST（GOT）、ALT（GPT）越低越好？ ‧陳博士小講堂／常見的五種肝病類型 Q2. 為什麼AST（GOT）超標，而ALT（GPT）卻正常？ Q3. 為什麼華人特別容易得肝病？ CH5-2 不可不知的4個保肝重點 重點1. 肝指數OK≠肝

OK，了解肝臟要「有一套」 重點2. 不喝飲料、手搖杯，避免「果糖」毒害！ ‧陳博士小講堂／想吃甜？你可以有較好的選擇 重點3. 草本排毒配方，讓病毒不作怪 ‧陳博士聊天室／「沒用的器官」出問題，不如除之而後快？ 重點4. 善用抗氧化劑，活化肝功能 ‧超級比一比／肝指數判讀對策：一般醫師VS.自然醫學 CH6 只有肥胖的人，才會有脂肪肝？ ——拆解健檢紅字⑥：脂肪肝 CH6-1一定要破解的5個脂肪肝迷思與疑問 Q1. 不吃肉、不吃油，就能改善脂肪肝？ Q2. 只有肥胖的人，才會有脂肪肝？ Q3. 哪些人容易有脂肪肝？ Q4. 脂肪肝會怎樣？ Q5. 脂肪肝有什麼症狀？ CH6-2 不可不知的

3個脂肪肝治療法 方法1. 補充「疏肝因子」，幫助肝臟排出脂肪 方法2. 緩和的有氧運動，促進肝脂肪消退 方法3. 中藥、針灸，加強肝臟消脂 ‧超級比一比／脂肪肝對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH7混濁尿（泡沫尿）＝蛋白尿＝腎虧？ ——拆解健檢紅字⑦：尿蛋白 CH7-1 一定要破解的5個尿蛋白迷思與疑問 Q1. 有蛋白尿，就要少吃蛋白質食物？ ‧陳博士小講堂／什麼是「高品質蛋白質」？ ‧陳博士小講堂／蛋白質應該吃多少？ Q2. 尿中有蛋白，沒什麼大不了？ ‧陳博士健康進階班／認識身體的過濾網——腎臟 Q3. 混濁尿（泡沫尿）=蛋白尿=腎虧？ Q4. 尿蛋白的「+」字越多，腎臟功能越差？

‧陳博士小講堂／尿蛋白檢測的「+」字標記是怎麼來的？ Q5. 什麼是「生理性蛋白尿」，什麼是「病理性蛋白尿」？ ‧陳博士聊天室／罹患腎臟疾病，一定要揪出潛在毒素！ CH7-2 溫和漸進的2種腎功能調理法 方法1. 用抗氧化水或抗氧化劑，慢慢修復腎臟功能 方法2. 從事身心運動，間接修復腎臟功能 ‧超級比一比／蛋白尿定義對策比較：自然醫學VS. 西醫 CH8 尿酸過高，就會有痛風？ ——拆解健檢紅字⑧：尿酸 CH8-1 一定要破解的4個尿酸迷思與疑問 Q1. 尿酸過高，就會有痛風？ ‧陳博士小講堂／為什麼「腳趾的第一指關節」最易痛風？ Q2. 尿酸到底該驗血還是驗尿？ ‧陳博士小講堂／引起高尿

酸血症的常見原因 Q3. 要降低尿酸，就要禁吃普林食物？ ‧陳博士小講堂／尿酸濃度上升的生理原因 Q4. 痛風或關節痠痛，一定是尿酸引起的嗎？ ‧陳博士小講堂／認識你的關節 ‧陳博士聊天室／微波食品到底能不能吃？ CH8-2. 輕鬆預防尿酸結晶的4大策略 策略1. 補充鰹魚胜肽，可有效降低尿酸 ‧陳博士小講堂／尿酸也是一種抗氧化劑？ 策略2. 超酸體質者，須補充大量礦物質 ‧陳博士小講堂／你的身體「酸掉」了嗎？自然醫學教你輕鬆調酸鹼 策略3. 採用「食物四分法」、減少酸化食物攝取 策略4. 多喝抗氧化水，可沖洗尿酸並減少尿酸形成 ‧超級比一比／痛風對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH9多喝牛

奶，就可以預防骨質疏鬆？ ——拆解健檢紅字⑨：骨密度檢測 CH9-1一定要破解的7個骨質疏鬆迷思與疑問 Q1. 為什麼骨質疏鬆很難被發現？ ‧陳博士小講堂／骨質疏鬆也可居家檢測 ‧陳博士健康進階班／骨質疏鬆的分類 Q2. 骨質流失或骨質疏鬆，補鈣就會好？ ‧陳博士小講堂／鈣片要吸收，與膜衣大有關係 ‧陳博士小講堂／多吃肉會導致骨質流失，多吃蔬菜會使骨頭強壯 Q3. 多喝牛奶，就可以多補鈣？ ‧陳博士小講堂／喝牛奶真的有益健康嗎？ Q4. 鈣片類型琳瑯滿目，哪一種最好？ ‧陳博士小講堂╱什麼是胺基酸螯合鈣？為什麼吸收率這麼高？ ‧陳博士小講堂╱怎麼補鈣最有效？ ‧陳博士健康進階班／酵母型式的礦

物質，好處多多 Q5. 為什麼骨質疏鬆會造成腰痠背痛？ ‧陳博士小講堂／一天到底要補充多少鈣？ Q6. 骨質疏鬆會有致命危險嗎？ Q7. 哪些人容易有骨質疏鬆？ CH9-2  幫助逆轉的5個骨質調理法 方法1. 足夠的鈣質 方法2. 補充維生素D3 ‧陳博士小講堂／Ipriflavone （骨黃酮）也可幫助鈣進入骨骼 方法3. 補充有機綜合維他命 方法4. 補充天然黃體素 方法5. 調整酸性體質 ‧陳博士小講堂／中醫這樣補鈣 ‧超級比一比／骨質疏鬆對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH10 明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？ ——拆解健檢紅字⑩：甲狀腺功能 CH10-1一定要破解的

2個甲狀腺迷思與疑問 Q1. 明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？ Q2. 檢驗TSH，就能準確判斷甲狀腺異常？ CH10-2不可不知的2個甲狀腺功能新觀念 重點1. 甲狀腺低下只能從症狀判斷 ‧陳博士小講堂／測基礎體溫可判斷甲狀腺低下？ 重點2. 服用天然甲狀腺素，以「治療」做為診斷 ‧陳醫師小講堂／為什麼大多數西醫不採用天然甲狀腺素？ ‧陳博士聊天室／藏在天然甲狀腺素下的祕密 CH10-3  幫助調理甲狀腺機能的5個替代方案 方案1. 採用促進新陳代謝的中藥 方案2. 額外補充營養素和礦物質 方案3. 調整飲食內容 方案4. 勤運動、多曬太陽 方案5. 適度紓壓 ‧超級比一比／甲狀

腺低下對策比較：一般醫師VS.自然醫學 CH11得了自體免疫疾病，終身都無法痊癒？ ——拆解健檢紅字11：類風濕因子（自體免疫相關檢測） CH11-1一定要破解的3個自體免疫迷思與疑問 Q1. 自體免疫因子過高或呈陽性，就是得了自體免疫疾病？ ‧陳博士聊天室／診斷，光憑檢驗報告還不夠！ Q2. 得了自體免疫疾病，終身都無法痊癒？ Q3. 自體免疫疾病患者，禁吃人參、黃耆等補品？ CH11-2不可不知的3個自體免疫新觀念 觀念1. 環境中的過敏原&毒素，才是自體免疫疾病的主因 觀念2. 比起測IgE，測IgG更能揪出過敏原 觀念3. 排毒配方+抗過敏營養品，有效治癒自體免疫疾病 ‧超級比一比標

／自體免疫疾病療法：一般西醫 vs.自然醫學 CH12 腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？ ——拆解健檢紅字12：腫瘤標記 CH12-1一定要破解的2個腫瘤標記迷思與疑問 Q1. 腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？ ‧陳博士健康進階班／你應該認識的常見腫瘤標記 Q2. 腫瘤標記指數，可以用來判斷癌症嗎？ CH12-2 不可不知的的2個腫瘤標記檢測新觀念 觀念1. 腫瘤標記不能只看數值，還要看上升速度 ‧陳博士小講堂／判斷前列腺腫瘤，不要光看PSA 觀念2. 確診罹癌，腫瘤標記是很好的追蹤工具 ‧陳博士聊天室／期待自然醫學在台灣扎根 作者序 健檢做完了，然後呢？ 　　 　　習醫近三十年來，我一直在思

考：人為什麼會生病？ 　　 　　長壽村的人和台灣人，誰比較健康？在台灣，我們擁有設備齊全的醫學中心、優秀的醫療人才，甚至在醫學常識、消費能力、食品衛生、農業科技等各方面，都遠遠優於長壽村。但老實說，台灣人真的比較不健康。為什麼會這樣？主要原因在於台灣人違反了健康的基本原則，以及坊間充斥了各種迷思。 　　 　　破除以訛傳訛的健康迷思 　　 　　這八年來，我之所以不斷寫書的目的，就是要宣導正確的健康知識，以及破除以訛傳訛的健康迷思。 　　 　　在這資訊爆炸的世代，隨便上網或打開電視，就可免費獲取大量健康知識，但是正確性如何，卻無人追究，甚至醫護人員宣導的觀念，也隨著醫學日新月異，可能後來被推翻、修

正。 　　 　　追求健康其實很簡單，就像學英文一樣，只要符合「聽、說、讀、寫」的順序，任何人都能說得一口好英文，但是，違反這個順序，卻怎麼學都學不好。同樣的道理，一個人想要健康，必須遵守一些基本原則，一旦違反，就要付出代價。 　　 　　健檢異常不等於生病 　　 　　台灣是我見過最流行健康檢查的地方，而且96%的成年人檢驗數值有異常。但是，大多數人拿到檢驗報告之後，卻沒有醫師來詳細解說，頂多只是被告知要清淡飲食、體重控制而已，或是醫生直接就開降血壓、降血糖、降膽固醇、降尿酸藥物，定期服用。 　　 　　其實，在和之間，還有很多事可以做，但現今的醫療體系，卻對此沒有太多著墨。我寫這一本書的目的，就是

要彌補這個鴻溝。 　　 　　台灣現行的健檢流程，有兩大問題，第一，健檢報告未仔細解說，讓民眾有看沒懂。第二，對於異常數值，沒有積極有效的應變措施。市售健檢書籍也不少，但都蜻蜓點水，不夠深入，無法滿足廣大民眾需求。有鑑於此，我決定要寫這本書，並從自然醫學的角度，深入剖析健檢的十二大迷思。 　　 　　本書對於膽固醇、血糖、血壓、尿酸、甲狀腺、、、等等問題的探討，超越目前主流西醫的認知架構，甚至和主流衛教有很大差異，不管您是一般讀者或是醫療人員，請以開放心胸(open minded)來閱讀，保證會有很大的收穫。 　　 　　不管是公開演講或是寫書看診，我所說過的每一句話都是有根據的，絕不是憑空想像，因

為我必須對我的專業負責。從第一本書開始，我就想要在書中重要觀念後面註明出處，並在書末附上相關文獻，但是，基於種種原因一直無法如願。不過，細心的讀者可能會發現，我在本書的第一章做到了，這是因為該章的觀念實在太新穎了，為避免引起不必要的口水戰，特別附上文獻出處，好讓持有不同意見的讀者可以先閱讀那些權威期刊。 　　 　　能治病的就是好醫學 　　 　　自然醫學是一門既古老又新穎的醫學，歐美幾千年來的醫學，一直都是自然醫學，翻閱以前的藥典和醫學院課程表就可證實，直到十九世紀末，主流醫學受到化工業的影響而逐漸轉型，經過二次大戰的洗禮，化學製藥業的蓬勃發展之後，才演變成當今注重人工藥物與手術的醫學，已經和傳

統的歐美醫學大相逕庭。很多人不知道，現代的主流西醫，其實只有一百多年的歷史，而自然醫學才是歐美的傳統醫學。二十世紀初，美國的自然醫學因為人工藥物和手術的興起，曾大幅衰落，但二十世紀末，因為主流西醫對慢性疾病的療效不彰，又開始受到民眾的青睞。 　　 　　很多人以為自然醫學只能透過補充營養品、草藥，或是調整飲食來改善健康，殊不知，美國的自然醫學教育必須經過正規醫學院訓練，畢業後可考自然醫學醫師執照，也能診斷與開藥。很可惜，台灣目前沒有這個科系、也尚未開放這類的醫師執照考試。美國的現代自然醫學，早已脫胎換骨，在古老的基礎上注入了現代科技，從順應自然的角度出發，有相當傑出的效果。美國的自然醫學醫師大衛

伍德說，運用自然醫學的方法，80%以上的慢性病都可以逆轉或痊癒。 　　 　　醫學之目的在於救人，因此不分古今中外，只要能治病就是好醫學，就有存在的必要。例如，主流西醫、中國醫學、自然醫學、整脊醫學、甚至印度醫學，都各有獨特的優點，但同時也有不足之處，若能整合運用，相信必能相輔相成。像是美國有許多州，民眾可依自己的需求，選擇適合的方式來就診，而不同醫學之間也彼此尊重，互相轉介，這才是為全民的福祉著想。若是因為專業知識的不同，而彼此對立，甚至排斥病人去就診，可能會阻礙治癒的機會，損失的是全民的健康。 　　 　　醫學浩瀚，出書匆促，若有錯誤之處，還盼各方賢達指正，以利再版修訂。來電請洽，(02)77

41-6766，或於部落格留言，也可到我的臉書官方粉絲團互動。期待在大家的共同努力之下，健康迷思能夠越來越少，每個人都可以活得好又活得老！　　

3D果凍花發展暨食材研究

為了解決礦物質好處的問題，作者陳暳陵 這樣論述：

3D果凍花可以說顛覆市場上販售的果凍產品，對於年輕人而言，3D果凍花是較少接觸到的果凍產品。所以時下年輕人對於3D的果凍花會較為陌生，因此透過本研究實作出來的3D果凍花，在科技大學提供試吃，並給予學生看見3D果凍花的展示。本研究旨在講究健康的3D花果凍花，設計出無添加色素、人工香料與化學添加物等，以最原味的方式將3D果凍花給同學吃。本研究開發之果凍花食譜確實能受到學生族群的滿意度，同時讓學生吃到無添加色素、防腐劑、人工香料的果凍花，藉此將3D果凍花推廣給年輕一代的族群，讓年輕族群吃到果凍花的營養價值，並可以依照食譜內容更換當季材料，製作更不一樣的果凍花。