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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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#36.熱量少50%!想靠地瓜減重,一定要知道的3種吃法 - 奇摩新聞
早安健康/素人天然食研究會】 Q:可不可以靠吃地瓜來減肥? A:地瓜富含高纖維,升糖指數約55~70,並不像其他澱粉類動輒80、90,加上又是營養價值 ... 於 tw.yahoo.com -
#37.靠冷飯、冰地瓜減肥?醫師:沒什麼效還可能有這風險| 健康瘦身
今天要來跟大家談談另一個民眾常用的減肥秘方:使用『冰蕃薯或冰過的飯』 ... RS3:見於煮熟過的澱粉類食物,再冷卻後所產生的,就是冰過的地瓜或飯, ... 於 health.udn.com -
#38.[心得] 終於不吃地瓜肥減到一半啦- 看板FITNESS - PTT網頁版
如題身高166.5 年齡30 本來88kg 前兩三年用仙女餐減到65 後來又復胖到88 之後用生銅減到83,卡住覺得太痛苦了,還是要正常減肥才可以決定上肌肉版討拍 ... 於 www.pttweb.cc -
#39.破除地瓜神話:吃地瓜減肥,只會越吃越胖!
吃地瓜可以減肥嗎?既然講到減肥,就讓我們先來看看地瓜的熱量到底高不高吧。每100公克124大卡,這是什麼意思呢?如果讓我們換成用食用量來看的話, ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#40.[問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 - PTT八卦政治
打算過年後花一個月來減肥現在80 早餐吃漢堡豆漿中餐一個蕃薯晚上也是一個 ... 45 F 推eric112: 早餐,地瓜、茶葉蛋x2,午餐蔬菜雞胸肉,晚餐燙青菜、茶 ... 於 pttgopolitics.com -
#41.[心得] 6個月減脂,以超商為主食| 便利商店減肥ptt
減肥前資料:180/105、體脂30、腰圍100、骨密度-1.3、中度肥胖/中度脂肪肝....發. ... 常見健康問答. 7 11 減肥餐便利商店蛋白質PTT全家地瓜減肥PTT ... 於 stayhealthtw.com -
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地瓜 不是減肥神話小心越吃越胖A A+ A++ 2017-12-04 說到減肥的飲食... 我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 zhaotwcom.com -
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減肥 排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。 但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。 於 news.tvbs.com.tw -
#49.[心得] 蔥蛋夾心地瓜好吃的減肥餐菜單參考- 看板FITNESS
[心得] 蔥蛋夾心地瓜好吃的減肥餐菜單參考 ... 為什麼減肥餐就不能好吃一點? ... 來自: 1.168.66.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511166633. 於 pttconsumer.com -
#50.地瓜減肥 - 夏雨的隨手生活筆記
地瓜減肥 ,在日本流行了好一段時間。前一陣子,富邦集團總裁蔡萬才與夫人楊湘薰帶頭,率領整個家族成員吃地瓜餐,將體重減掉了10幾公斤 ... 於 judy20000405.pixnet.net -
#51.[閒聊] 吃澱粉真的不會比較容易胖- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
結論:送別人自己種的蔬菜是件好事...但請考慮對方的食量我現在看到地瓜都會怕.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.24.7.8 推weiche913114:看著看著 ... 於 ppt.cc -
#52.靠地瓜減肥卻變胖?北醫副教授:吃對才有效
健康減肥方法☀咖啡☀比起節食,吃對食物對控制體重、維持健康、增進代謝的幫助更大。營養學博士推薦地瓜、咖啡、黑木耳,吃對幫助瘦身效果好! 於 www.edh.tw -
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小編要告訴大家地瓜減肥法怎麼吃,吃錯了可是會越吃越肥喔~ 為什麼地瓜可以減肥呢? [ 減肥 ] 新手減脂菜單請益- 看板FITNESS - 批 別再用地瓜,水煮蛋減肥啦! 於 www.melissalanglyphoto.co -
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#58.烤地瓜熱量ptt的原因和症狀 - 醫院診所網路醫療資訊站
知名營養師Stella指出,儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低,但不代表吃地瓜就可以吃不胖,且地瓜熱量頗高,建議最好還是不要以地瓜取代正餐。 地瓜不是減肥神話小心越吃越胖| ... 於 hospital.mediatagtw.com -
#59.[心得][建議] 用地瓜減肥的感想- fitness | PTT消費區
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#60.Re: [問卦] 戒糖真的會瘦很快嗎- Gossiping板
推starlitfish: 地瓜是可以吃澱粉聽說排很快10F 04/21 19:06 ... lunqun35: 想減肥的沒戒手搖杯別說你在減肥==64F 04/21 19:34. 於 disp.cc -
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#62.[問題] 冰心地瓜哪裡買- 看板Kaohsiung | PTT台灣在地區
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#63.地瓜熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Ekcup
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