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離開公司，我過得還不錯： 成為自由工作者的理想生活提案

為了解決9b稿費定義的問題，作者劉揚銘 這樣論述：

搞不好每個人的生涯都應該「自由」一兩次， 花幾年時間為自己而活， 才是未來職涯的常態吧。 　　我該上班還是自由工作？ 　　我也想自由接案，但我要做什麼？案子要從哪裡來？ 　　離開公司與職位後，如何重新打造自己的名片？ 　　如何做自己想做的事情，還能自在存活？ 　　大多數人都曾經歷「工作失戀」的時刻，我們總會思考除了現在這份工作，自己還能做些什麼？也設想要如何挽回工作的心（或讓工作挽回自己的心）？ 　　在公司體制內，我們要如何與工作相處？如何重新思考工作的意義，個人與組織、想追求什麼樣的幸福？離開公司和職位之後，如何從喜歡的事情中創造出自己的工作，還能維持生活品質自在存活？ 　　這

些我們都有答案了嗎？ 　　──不上班，也能選擇想要的生活── 　　把喜歡的事情做成工作，很多好事就開始發生了！ 　　從工作開始改變的、自由生活的提案 　　只要能維持一定的工作紀律和品質，自由工作者就有選擇的機會，拒絕不想做的事情，讓想做的事情填滿時間，用自己喜歡的節奏，打造想要的工作和生活。透過工作，能帶自己去到什麼地方、遇到什麼樣的人？在開始之前沒人會知道，自由工作，就是這樣的自由。 　　關於自由工作，作者並非最厲害的，關於寫作，他也不是最有才華的人，但是，關於工作，他真的想了好多好多，甚至因此出了一本風評還不錯的職場反向思考書。 　　「為何自由工作而不上班？」「如何讓工作變得自由？

」「上班和自由工作到底差別在哪？」作者在十多年的工作生涯裡，在公司和獨立的時間各占一半，這本書將把他轉成為自由工作者後的生存技能、生活方式一次公開。 　　──因為自由，而重新愛上工作── 　　與其追求不愁吃穿的財務自由， 　　更想邁向「每天醒來都能做想做的事」的自由。 　　能夠掌控自己的時間，安排自己的行程，就有把人生掌握在手中的感覺，一旦嚐過這種滋味，會上癮，再也回不去上班的牢籠。 　　「選擇不做什麼」很重要，因為什麼都做的濫好人在江湖裡只會累死。 　　凡開工不一定留下痕跡：在家工作，用「開工儀式」維持紀律 　　最重要的小事：報價、收款、合約、溝通與拒絕。 　　只是兼差很多，卻沒有自己

的熱情與專長，不能算斜槓；如果接一堆案子，卻沒有挑案子的自由、沒有安排時間的原則、說不出對工作和生活的想法，也稱不上是自由工作者。 　　即使最後不想成為自由工作者，光是從不同角度去思考工作和自己的關係，換個視野看看職場十字路口的風景，也都會有收穫。 本書特色 　　不上班不等於不工作，上班或不上班都有能走的路 　　•思考工作意義：給每到夜深，總覺得工作一成不變的你 　　•選擇生活方式：給過年想離職，又不確定能否改變的你 　　•公開生存技能：給已是自由工作者，但時常不安與焦慮的你 　　•分享產業狀況：給對文字工作有興趣，想進入這個產業的你 好評推薦 　　（依首字筆劃排序） 　　李明璁／作

家、社會學家 　　李惠貞／獨角獸計畫發起人 　　林承毅／林 事務所 代表＆服務設計師 　　陳又津／小說家 　　陳夏民／出版人 　　陳志恆／諮商心理師、作家 　　黃哲斌／新聞工作者 　　黃鴻硯／公館漫畫私倉Mangasick副店長 　　齊立文／《經理人月刊》總編輯 　　鄭緯筌／內容駭客網站 創辦人、臺灣電子商務創業聯誼會 共同創辦人   作者簡介 劉揚銘 　　自由作家與編輯。 　　雜誌編輯出身，離職後一面接案一面創作，調整工作與生活配比， 　　努力用文字在這世界生存下來。 　　著作：《高校制服戀物論》《上班，辭職，還是撐下去？》   短短的前言 職場邊緣人的生活實

踐 Prologue序章 試著在工作中尋找自由 ‧用最少工時，換取最多自由時間 ‧做喜歡的事，逐步實現理想工作和生活 寫在出發前：離職，才發現自己為什麼工作 ‧上班生涯：沒學會與工作相處，燃燒殆盡 ‧離職放浪：旅途中，開始懷念「動手做事」的感覺 ‧重新啟動：自由工作當成一場人生實驗，出發！ Chapter1：Practice for free成為自由工作者，活下來！ 離開公司職位後，案子要哪裡來？工作效率、時間管理有技巧嗎？記帳是不是很重要？ 自由工作者在哪裡工作？到底有哪裡自由、哪裡不自由？練習成為自由工作者的技能，不藏私公開。 01我想自由工作，但案子要從哪裡來？ 從一件有趣的事情開

始，做出來的 先完成一項工作，其他任務會找上門來 02發現上班打混是賺到，接案偷懶只是浪費時間 上班混一整天也領一天薪水，習慣推拖拉 自由工作不做就沒錢，提升效率攸關生存 穩定與變動的選擇，接受與拒絕的取捨 03為了活下去，狠心計算賺錢的效率 工作收入÷花費天數＝賺錢效率 接案收入記帳表，掌握工作節奏 賺錢的案子、不賺錢的案子 賺到夠生活的錢，就把時間用來實現願望 04為了過自由的生活，每天記錄工作 第一步：每天記錄做了什麼 第二步：每周歸納整理工作 第三步：每月回顧使用時間的狀況 第四步：每年檢討新目標 數位行事曆記錄當下，手寫筆記本回顧過去、規畫未來 05沒有辦公室，在哪工作比較好

？ 在家工作：用「開工儀式」維持紀律 共同工作空間：練習磨合人際關係 咖啡館：適應環境和老闆個性 朋友分租工作室：調整生活型態 06自由工作，到底哪裡自由、哪裡不自由？ 隨心所欲安排時間，不用和人擠的自由 敢隨時說「不」，擁有拒絕的自由 想要就可以改變，調整工作內容的自由 「偷懶就沒收入」的不自由 「維持工作品質」的不自由 07誰適合穩定上班，誰適合自由工作？ 不知道想做什麼時，去上班是最安全的決定 上班的吸引力＝自由工作的機會成本 一些建議，克服獨立自由的心理關卡 Chapter2：Ｍindset for free試著創造自己的工作 上班能做到的事，就留給上班族吧！已經成為自由工作者，

有機會挑戰不同的生活方式，才華不一定是最重要的條件，如何取捨哪些事情應該做、什麼可以努力拒絕，每個人的目標都可以不同。接案之外，能否創造屬於自己的工作呢，自由工作又需要做好哪些心理準備？ 01建立取捨原則：哪些案子該做、哪些不該做？ 案子很急、錢多但很累，該不該接？ 區分「為了賺錢的工作／不為賺錢的工作」 相信直覺：有哪裡不對？快逃一定對 02最重要的小事：關於報價、收款、合約、溝通與拒絕 維持案源，要同理也要能說不 自己不能接，就幫忙推薦適合人選 如何報價？工時換算法、專案企畫法 合約問清楚：工作內容、付款時間、支付方式 矩陣式組織：尊重彼此時間，減低溝通成本 03自由工作者三要素：才

華、準時、好相處（擇二即可） 沒才華也能生存：學認輸、當「膠水」、增強實戰經驗 缺點可以當優點：但是浪費力氣撞牆沒有用 嘗試除了自己，沒人會去做的事 04嘗試減少工時與收入，自由調配該做什麼 終極目標：做喜歡的事，並且賺到錢 自由第一年：為了生存，學習自我管理 自由第二年：太忙擔心做不完、太閒害怕沒錢賺 05賺到「最低生活成本」就停止接案，開始創作 自由第三年：比起穩定薪水，更想擁有自由的時間 了解自己需要什麼，算出「最低生活成本」 06因創作而接觸有趣的人事物，產生全新工作 找一份工作，還是創造自己的工作？ 自由第四年：盡情挑戰沒做過的事，讓意外碰撞出可能 自由第五年：創作、工作兩頭空

的慘痛教訓 自由第六年：要自己定目標，否則只會完成別人的事 Chapter3：Ｒe-think for free掙脫束縛、邁向工作自由 與其追求不愁吃穿的財務自由，更想邁向「每天醒來都能做想做的事」的自由。 如果工作是為了完成自己喜歡的事物，人是否還需要退休？重新思考工作的意義，個人與組織、歸屬感與孤獨，人生為何而來、想追求的幸福是什麼？ 從終點回推起點，決定現在想做的事，因為自由，而重新愛上工作。 01重新定義自由：理想的工作與生活 能否不依賴公司，以個人名義在職場生存？ 不負債、有時間、能犯錯：拿回人生的選擇權 不規畫職涯，有能力相信隨機與意外 02重新定義退休：關於勞健保、報稅與年

金 申報「9A執行業務所得」還是「9B稿費」？ 保勞保還是繳國民年金？ 工作是為了賺錢等退休？ 做熱愛的事，直到最後一刻 03重新定義職涯：專業與被取代的風險 突破外包接案的代工困境，累積專業 先求穩定工作，再兼職發展興趣？ 職涯結構改變的三大前提 多元、多段、多變化的工作生涯 04重新定義成功：自由的十個心理準備 解決生存焦慮的終身學習，以及尋找人際歸屬感 上班旅行團，自由工作背包客 工作比例調配，組合人生 Ａppendix附錄：文字工，是這樣想的…… 出書能賺多少錢：論作家的配備 出版天真又迷人，但可能賺不了錢 才華洋溢寫作者，個個都在上班 殘酷文創工作者：為何努力做那些不賣的作品

文青產業最邊緣：寫作、劇場、電影大比拚 Epilogue寫在最後 用人生做實驗、去冒險   寫在出發前：離職，才發現自己為什麼工作 大部分翻開這本書的人不認識我，討論自由工作生存之道之前，可能需要介紹自己的背景。 25歲出社會的我，至今只做過一份正職工作，在商業管理類的雜誌當編輯。因為是自己喜歡的工作，所以從採訪編輯、後製編輯、主編，一待就是7年。這份工作讓我從一個沒有採訪寫作經驗的新鮮人，學到編輯的賴以為生的專業。和同事一起打拚，從沒有知名度的創刊期（打電話邀約採訪常被以為是詐騙集團），到後來漸漸被讀者認識的成就感，直到現在都是非常珍惜的回憶。 說來有點不好意思，但我非常喜歡工作。寫

出一篇好文章，做出一個漂亮的專題企畫，完成一本精采的刊物，都讓我覺得成就感十足，一天有做事，就覺得生活很充實。工作讓我可以期待自己，努力寫出好東西，如果別人覺得它有趣或是有用，那就更棒了。 在編輯部上班的時代，沒有想過有一天會辭職。 因為太熱愛工作，我以為自己什麼都行。辦公室一出現新任務，我會主動扛下來，一方面怕自己不做會害同事加班，一方面也想爭取表現機會，明明工作已經滿檔，遇到想寫的文章、想採訪的人，還是跳出來承諾會完成。上班時間做不完，那就加班吧！努力加班到半夜，還覺得這樣燃燒的自己很偉大。老闆不是不擔心，但員工承諾可以做到、也表現出很想做的樣子，這任務不交給你都說不過去。 成為編輯部優良

員工的那年，我連員工旅遊都沒去，一個人在辦公室加班寫稿。沒有被逼、沒有被拗，一切都是自己主動。等到發現不可能承擔無限增加的工作量，把加班當常態實在不應該的時候，為時已晚。 那時我做了一個非常有趣的特別企畫，在正統商業雜誌分析少女偶像團體的經營策略，我自認那是別人不可能寫出來的企畫，同事也稱讚我做了個新鮮的嘗試（感謝讓這種怪提案通過的總編，也感謝如此開放的工作環境），雖然由於太脫離商業雜誌的常軌，內容沒有賣得很好，但那是我上班族生涯中最有創意、也投注全力的一次出擊，照理來說，我應該充實感爆表、成就感頂天，但是我沒有。 企畫完成之後，我幾乎整個月沒有和同事講話。

臺灣社會福利運動與政策效應：2000-2018年

為了解決9b稿費定義的問題，作者蕭新煌,官有垣,王舒芸,劉侑學,杜承嶸,王增勇,周孟謙,沈秀華,林實芳,謝新誼,吳嘉苓,王兆慶,陳正芬,吳靜如,許淳淮,陳柏謙, 這樣論述：

　　2000年後臺灣歷經三次政黨輪替，已從民主轉型進入民主鞏固的階段。然而，民主政治的成熟，從不意味社會全面進步。面對人口老化、經濟停滯、減稅趨勢，長達十餘年的社會福利擴張也遭受嚴苛考驗。 　　福利國家的主戰場，始終是家庭、市場與國家的界線挪移。如何鬆綁照顧責任與婚家體制對性／別的壓迫、防守政商網絡過度擠壓社會權、及和整裝成軍的保守價值對抗，是未來的挑戰。 　　本書是繼蕭新煌與林國明兩位教授在2000年出版的《臺灣的社會福利運動》後，另一本接力探討千禧年後臺灣社會福利運動的發展動態，尤其關注社會福利「運動」與「政策」間的互動與關連性。 　　本書剖析千禧年至今，17個社

會福利運動如何藉創新的組織動員、行動策略、抗爭劇碼與倡議論述，對公共政策形成一股忽視不了的力量。當代社會福利亦出現定義拓邊，身分肯認、照顧尊嚴、草根參與，成為新一代的關懷視野。 　　社會福利運動最終在挑戰：國家能否建構一套整合醫療、勞動、照顧與服務的制度？將資源配置的標準，從補貼邊緣弱勢轉化到制度性的個人權益，肯認風險分擔的機制必須由社會共同承擔，而不只是個人責任或家庭倫理。 　　本書的集結出版，正是我們選擇的倡議方式之一，期待藉此提升國人對社會福利議題的關心與支持，也為臺灣社會福利運動留下寶貴紀實。 本書特色 　　(一)臺灣的社會福利發展日益多元，除了傳統的經濟安全與福利服務外，婚姻

平權、長期照顧、性別運動、青年公民、國際人權等新興課題，逐漸成為關切與討論的範疇，本書嘗試記錄臺灣公民權擴充和完整化歷程中的「運動」角色。 　　(二)臺灣社會福利運動的動員結構與策略，隨著組織的制度化與專業化、社群媒體的創新，也出現更多元嶄新的形式，開啟更廣泛的倡議空間。 　　(三)本書觀察時間橫跨臺灣自2000年以來的三次政黨輪替（2000、2008、2016），因而可以在較長的歷史時間軸裡考察運動演進的軌跡中，社福運動與不同黨派執政的互動，及其政策路線與運動策略的異同。 各界推薦     　　身為一個以社會工作方法進行社會改革運動的行動組織者來說，非常興奮看見此書的出現。這些年看見

各種議題的平權運動躍升發展，許多過去所謂的弱勢者、福利接受者，成為權益倡議者，同時，親密關係的民主化運動對臺灣的社會福利發展也有劇烈的影響。臺灣社會在這轉型的十字路口，幸而有努力將這些經驗統整轉化為具有實踐精神學術文章的夥伴們，我們才能將這些經驗累積，成為持續滋養我們與下一代行動者的能量，繼續努力將臺灣打造成適合每一個人的國家。──呂欣潔（婚姻平權大平台總召集人） 　　社會福利運動變得多元、但也更破碎，人們可能處在各種議題之中卻又游離其外。此書不僅是社會福利運動介紹，更是直指人們所處的位置與該面對的問題。──呂建德（臺中市政府社會局局長、國立中正大學社會福利學系教授） 　　你期待臺灣成為一

個福利國家嗎？面對全球新自由主義的衝擊，臺灣社會福利體系又將何去何從？如果你關心這兩個問題，本書將提供你最深入的思考。──范雲（社會民主黨召集人、國立臺灣大學社會學系副教授） 　　本書記錄並評論了臺灣的社會福利運動，協助我們看見與理解在不同領域中，那些為了強化整體社會福利體系的諸多奮鬥。──陳政亮（台灣高等教育產業工會祕書長、世新大學社會發展研究所副教授） 　　從社會福利的視野，重建土地跟人民福祉的關係，透過農地保護運動，找回農地的價值與農民的尊嚴。──徐世榮（國立政治大學地政學系教授） 　　勞工迄今擁有的一切權益都是流血流汗爭來的，還欠缺的一切也只能爭取而得。從事醫療勞動倡議以來，有一

個深刻的感受，那就是你如何看待階級，決定你是怎樣的人。這本書的出版，集結了目前社會運動的努力與突破，這是一本所有活得不太舒服的臺灣人必看的書。──黃致翰（臺北市醫師職業工會理事長、新光醫院醫師） 　　從事社會工作二十年，「人有多複雜」及「誰是你我他」一直是我行動中的兩個疑惑。很高興，在此書中見到許多社福夥伴用生命及智慧寫出值得我們思索的答案。──鄭智偉（台灣同志諮詢熱線協會社工主任、手天使發起人）