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#1.【馬鈴薯gi ptt】Re:[問題]碳水化合物來源有... +1 | 健康跟著走
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想瘦凸肚要這樣吃|早安健康2019年8月17日· 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高... 除了告訴您低GL飲食的好處外，還會介紹簡單又美味的低GL料理 ... 於 culturekr.com -
#3.營養師專欄
本篇營養師將帶大家看現在時下最流行、PTT鄉民狂推的「減醣飲食」是什麼，讓你 ... 高GI低GI一覽表（含低GI水果） 低GI值食物≠ 低熱量營養師開出低GI ... 於 www.naked-protein.com -
#4.[閒聊] 馬鈴薯作為主食? - cookclub | PTT旅遊美食區
最近晚餐常常會下廚因為我本身比較不是很喜歡吃白米飯所以我主食都是吃蒸馬鈴薯分量大概是1.5拳頭大小因為有去查詢馬鈴薯似乎GI值比較高不清楚如果 ... 於 ptttravelfood.com -
#5.找馬鈴薯減肥相關社群貼文資訊
2021年8月15日· 要維持血糖穩定又不會吃進太多熱量，就要GI值及GL值兼顧，低GL的食物，總熱量也較低。 ... cookclub | PTT旅遊美食區的評價; 馬鈴薯gi 在 . 於 foodtagtw.com -
#6.破除地瓜神話：吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ | 聰明飲食| 養生
地瓜的升糖指數(GI值)約55，所謂GI值是用來檢測食物吃到體內對血糖的波動大不大，若吃一個食物會讓血糖快速上升，就會促使身體分泌較多的胰島素出來將 ... 於 health.udn.com -
#7.馬鈴薯到底是增重還是減重 - Mobile01
不知到板上有沒有人可以分享一下馬鈴薯這食材增肥要素 三餐本身吃得不算太差，又有點擔心 ... 澱粉的碳水化合物GI 值應該是馬鈴薯>白米飯>義大利麵>蕎麥麵>糙米飯>地瓜 於 www.mobile01.com -
#8.[閒聊] 地瓜、芋頭、馬鈴薯- fitness | PTT消費區
澱粉類的三大天地瓜、芋頭、馬鈴薯如果從健身、營養、健康等角度考量哪個是最強的？ ... 19 F 推nofaceguy: 樓上麵粉應該是高gi吧 06/20 18:14. 於 pttbuy.cc -
#9.馬鈴薯gi值ptt完整相關資訊 - 動漫二維世界
提供馬鈴薯gi值ptt相關文章，想要了解更多馬鈴薯gi值ptt、gi gl表、蒸馬鈴薯gi有關 ... [知識] 低GI飲食- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊食物的GI值GI值指的是食物的昇糖 ... 於 comicck.com -
#10.地瓜減肥ptt | 工商筆記本
地瓜不是減肥神話小心越吃越胖A A+ A++ 2017-12-04 說到減肥的飲食... 我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . 於 notebz.com -
#11.[心得] 找到了!薯條替代品! - FITNESS | PTT Web
14 F 推mysandy: 馬鈴薯76.7卡，炸薯條338卡，蓮藕64卡。 ... 16 F → mysandy: 糊化程度有關，切小丁，gi值一定會上升，如果要管控血糖 11/18 11:25. 於 pttweb.tw -
#12.地瓜VS馬鈴薯，哪個才是真正的減肥聖品？專業營養師揭開 ...
不過，綜合考慮膳食纖維、GI值和其他營養價值，江仕峰營養師認為，地瓜有著樸實的堅強實力，足以逆轉戰局，在減重力大PK中獲勝，比馬鈴薯更適合健康減 ... 於 www.storm.mg -
#13.「馬鈴薯減肥ptt」+1 [心得] 馬鈴薯好好吃！！！ - 藥師家
我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... , 這次的料理製作很簡單但因為馬鈴薯的關係碳水的量有稍微偏高一點如果在減脂的朋友可能 ... 於 pharmknow.com -
#14.馬鈴薯越吃越減肥，No嘬No呆 - PTT新聞
最近有學員問我：張玎老師，我忘記從那篇文章看到馬鈴薯熱量低，膳食纖維特別多，吃馬鈴薯可以減肥，真的嗎？ ... Petersen MC,Vatner DF,Shulman GI. 於 pttnews.cc -
#15.地瓜減肥ptt 吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ - Itemn
所謂「過午不食地瓜」，眼看著眼前有間便利商店，但不代表吃地瓜就可以吃不胖，但吃地瓜究竟有沒有助於減肥，是維生素A極佳的來源，儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低， ... 於 www.gretnbrthren.co -
#16.「馬鈴薯減脂ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
馬鈴薯 、地瓜減肥效果大PK！GI值高＝破功你吃對了嗎？ 記者曹悅華／採訪報導馬鈴薯vs.地瓜究竟吃哪個有助於減重？網路上曾流傳只要整天都吃馬鈴薯就會瘦，民眾也常把 ... 於 1applehealth.com -
#17.減肥地瓜ptt 吃地瓜減肥，只會越吃越胖！ - 流明面積流明
因為長期吃自助餐. 很喜歡吃馬鈴薯沙拉，儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低，「排毒」等連在一起的字串。 Re: [ ... 於 www.bnkwthmadison.co -
#18.[商品] 全家-烤馬鈴薯 - PTT評價
【商品名稱/價格】：烤馬鈴薯/ 25元【便利商店/廠商名稱】： ... loik551701/09 19:04馬鈴薯就原型食物嘛～ 但GI值好像不算低夯馬鈴薯真的好. 於 ptt.reviews -
#19.[討論] 身為植物,為何馬鈴薯製品就這麼不健康? - womentalk
植物拿來吃的大多都很健康但偏偏馬鈴薯都是洋芋片,薯條,薯泥,薯餅... 這種吃了會胖卻又好吃的 ... 12 F →arickal: gi值太高會讓血糖不穩定 05/21 13:31. 於 pttstudy.com -
#20.Re: [問題] 我這樣減對嗎? | PTT 問答
請參考GI值、GL值以及FII值，可以較精準排序每樣東西。 ... 蔬菜不需算量，但「玉米、馬鈴薯、地瓜、南瓜、便當常見的三色豆、蓮藕、山藥、 芋頭、各 ... 於 pttqa.com -
#21.地瓜減肥ptt
如同我們一開始所提，地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物，GI值不高，且富含纖維，很 ... PTT推到炸！ ... 可以重來一次多好~; 馬鈴薯快速減肥法，3天能瘦3.5公斤！ 於 www.aquarhead.me -
#22.馬鈴薯減肥ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 69.86.17.218 ... 平均每100公克地瓜的膳食纖維含量2.5公克，比馬鈴薯1.3公克高出將近1倍；在GI值的比較上，地瓜為55，馬鈴薯卻 ... 於 www.hustlefrthhouse.co -
#23.[新聞] 整年只吃馬鈴薯暴食男甩肉50公斤- Gossiping板
完整新聞內文: 一整年只吃馬鈴薯當主食，真的可以活下來嗎？國外一名男子在今年1月1日發誓， ... 推koiopolo2: 馬鈴薯不是gi值超高嗎23F 12/15 09:19. 於 disp.cc -
#24.[請益] 大量吃通心粉有後遺症嗎？ - PTT看板dietician - 干饭人
GI值 低。 ... 謝謝～ P.S. 本來是想靠馬鈴薯當作碳水的來源，但是100克馬鈴薯的碳水含量只有通心粉的1/5而已，等於每天要吃1.5公斤的馬鈴薯. 於 ganfanren.tw -
#25.減肥地瓜ptt
如同我們一開始所提，地瓜是一個營養價值蠻高的澱粉類食物，GI值不高，且富含纖維， ... 總體而言，范范認為地瓜和馬鈴薯減肥效果勢均力敵，論同熱量下，馬鈴薯份量較 ... 於 www.natashahoare.me -
#26.馬鈴薯發芽ptt – 馬鈴薯發芽一點點 - Allesc
PTT 網頁版登入/註冊menu Re: [抱怨] 整山的發芽馬鈴薯＋收藏看板hypermall 作者vnc ... 想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，對身體較健康呢？ 於 www.allesc.co -
#27.[新聞] 地瓜不是減肥神話小心越吃越胖
知名營養師Stella指出，儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低，但不代表吃地瓜就可以吃不 ... 選擇有限我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 ptthito.com -
#28.發芽馬鈴薯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
提供發芽馬鈴薯相關PTT/Dcard文章，想要了解更多種子發芽、發芽日文、種子不發芽 ... 倪曼婷營養師| 營養科| 線上問答| 5914呼叫醫師2016年4月1日· GI值指的是單一食物 ... 於 fitnesssource1.com -
#29.地瓜減肥ptt 【問題】 - VQPB
想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，對身體較健康呢？–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 124.218.2 WEB批踢踢(PTT) PTT 網頁版站內搜尋熱門 於 www.crossbordenning.co -
#30.[問題] 馬鈴薯或地瓜有辦法取代米飯的澱粉？ - 看板FITNESS
你可以用地瓜或是馬鈴薯取代，甚至你還可以只吃蔬菜澱粉. 12/16 04:39, 6 F ... 可以唷，地瓜甚至比白飯好，GI值低又有豐富纖維質. 12/16 10:36, 18 F ... 於 www.pttweb.cc -
#31.馬鈴薯減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - Radokni
愛呷宜花東「馬鈴薯減肥ptt」相關資訊整理– 最近晚餐迷上馬鈴薯當然還會搭配肉跟菜只要水煮15-20分鐘 ... 馬鈴薯,地瓜,番薯,減肥,熱量,升糖指數,GI值,飽足感,營養師范. 於 www.radokni.co -
#32.蒸馬鈴薯gi在PTT/Dcard完整相關資訊
蒸馬鈴薯GI值比炸薯條高怎能瘦身？小心低GI三個陷阱| 聰明飲食2019年5月9日· 某女想減肥，聽說吃低GI飲食有利瘦身。 她查了血糖指數表，卻發現原味的煮 ... 於 najvagame.com -
#33.增肌減脂事半功倍，就差這6步 - 康健雜誌
運動後若一味吃蛋白質、避吃碳水化合物，將導致肌肉蛋白流失、肌肉合成效率低落。 可挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯來補充熱量；蛋白、牛奶、豆漿的 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#34.地瓜熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
選擇有限我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... MeowDeLay: https://goo.gl/csbsQM 會不會是用這篇舊文寫成的報導?[ 於 astrologysvcs.com -
#35.[商品]全家-烤馬鈴薯
【商品名稱/價格】：烤馬鈴薯/ 25元【便利商店/廠商名稱】： ... 推loik5517: 馬鈴薯就原型食物嘛～ 但GI值好像不算低夯馬鈴薯真的好 01/09 19:04. 於 moptt.tw -
#36.馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是… | 華人健康網
國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類， ... 於 www.top1health.com -
#37.發芽馬鈴薯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感
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#38.找馬鈴薯減肥ptt相關社群貼文資訊
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#39.[問卦] 慟！白米比起麥當勞更像垃圾食物
白米gi值90＋，跟麥當勞的漢堡65，可樂62比起來，簡直就是垃圾食物隨便吃一碗白飯，血糖上升不說，還會 ... 6 F 推CODDDD: 肯馬鈴薯阿嫩 10/08 11:26. 於 pttgopolitics.com -
#40.馬鈴薯gi值常見食物GI值 - Ezep
要特別提醒的是，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 低GI食物就能減肥嗎？｜ GI值 解密#2 6/16/2016 · 澱粉的碳水化合物gi ... 於 www.bigappleseeder.co -
#41.馬鈴薯gi在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你
GI值 澱粉馬鈴薯- 康健雜誌低升糖食物竟越吃越胖？ 食用前先掌握6重點. 升糖系數與升糖負荷升糖系數（ Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被 ... 於 babygoretro.com -
#42.「南瓜熱量ptt」懶人包資訊整理(6)
食品名稱GI值熱量馬鈴薯90 76 紅蘿蔔80 37 山藥75 108 山芋75 玉米70 92 南瓜65 ... 巧克力奶47 -- Sent from my AN/PRC-77 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 www.itaiwanfood.com -
#43.地瓜熱量ptt - JKE
知名營養師Stella指出，儘管地瓜的升糖指數(GI值)偏低，但不代表吃地瓜就可以吃不胖， ... 11/2/2018 · 地瓜的熱量和含醣量高於馬鈴薯，但膳食纖維和其他營養素也勝於 ... 於 www.amoradomclio.co -
#44.晚上吃地瓜ptt [問題] - Irmanw
國外一名男子在今年1月1日發誓，只吃馬鈴薯，或在附近店家吃碗雞肉絲飯＋滷蛋。蛋白，營養師范 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，GI值， 01/10 02:48 於 www.relationshgrce.co -
#45.山藥gi值在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
原味優格. 25. 62. 蔬菜類. 馬鈴薯. 90. 76. 紅蘿蔔. 80. 37. 山藥. 75 .[PDF] 低升糖指數飲食法- 馬偕紀念醫院以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值= ... 於 neon-pet.com -
#46.FITNESS - Re: [討論] 跑完吃東西一直胖 - PTT網頁版
... 燕麥、山藥、地瓜、芋頭這些不過度加工的食物是頂級的澱粉食物營養素一大堆還富含纖維，吃這些富含纖維的澱粉，讓你更不容易餓GI值較低也更不容易變胖一開始吃不慣 ... 於 ptt-web.com -
#47.地瓜熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Ekcup
地瓜熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 ... 馬鈴薯，地瓜減肥效果大PK！GI值高＝破功你吃對了 ... (馬鈴薯，地瓜，番薯，減肥，熱量，升糖指數，GI值，飽足感，營養師范 於 www.freesunn.co -
#48.烤地瓜熱量ptt – 全家地瓜熱量 - Chezmoer
烤地瓜熱量ptt – 全家地瓜熱量 ... 【問題】 地瓜還是馬鈴薯好 ... 3F,→ ilove0618: 剛剛看gi值地瓜屬於高gi而熱量比地瓜還低05/18 23:07, 4F,→ jimmy55311: 樓上 ... 於 www.chezmoer.co -
#49.馬鈴薯熱量ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 連鎖量販網紅 ...
推preppie:馬鈴薯放冷了會變抗性澱粉(跟飯一樣)，對減肥者比較好08/2...。 ... 地瓜熱量ptt ... 我比較愛吃馬鈴薯但是馬鈴薯GI值高-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 hypermarket.mediatagtw.com -
#50.[心得] 馬鈴薯好好吃！！！ - 看板FITNESS | PTT消費區
最近晚餐迷上馬鈴薯當然還會搭配肉跟菜只要水煮15-20分鐘加上一點胡椒或是海鹽真的超級好吃驚為天人啊！ ... 上次節目說馬鈴薯是GI值最高的蔬菜之一. 於 pttconsumer.com -
#51.地瓜熱量ptt 地瓜熱量-團購與PTT推薦-2020年10月|飛比價格
所謂「過午不食地瓜」，故從熱量的角度來看吃地瓜是無法減肥的，熱量則可媲美一個便當或一餐，想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，你只會覺得吃得很委屈 於 www.moniquejcb.co -
#52.馬鈴薯、地瓜減肥效果大PK！GI值高＝破功你吃對了嗎？
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#54.馬鈴薯升糖指數延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，地瓜，吃來味道11/27 21:50 【有片慎入】夯番薯烤之前長這樣你敢吃嗎 於 www.begonarvs.co -
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#60.[問題] 地瓜還是馬鈴薯好- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
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#61.減肥地瓜ptt 【問題】 - Xxdssn
【問題】 地瓜還是馬鈴薯好想請問馬鈴薯或是地瓜那種gi值較低，對身體較健康呢？–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 124.218.2 WEB批踢踢(PTT) PTT 網頁版站內 ... 於 www.wallpaperspt.co -
#62.馬鈴薯升糖指數在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年1月
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#63.全家-烤馬鈴薯| 記者快抄
[商品]全家-烤馬鈴薯. ... 推loik5517: 馬鈴薯就原型食物嘛～ 但GI值好像不算低夯馬鈴薯真的好 01/09 19:04. → loik5517: 少見 01/09 19:04. 於 m.ptt.islander.cc