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撒下好命的種子：寫給年輕人的祝福(附CD)

為了解決香港二手魚缸的問題，作者證嚴法師 這樣論述：

好命的孩子是福報，青春歲月不留白！證嚴法師首度寫給年輕人的 12 堂好命祝福。希望大家都懂得惜福、造福，共創大愛！ ★隨書超值典藏→證嚴法師送給年輕人的「慈濟弟子規」CD ★證嚴法師期許：每個年輕人都可以成為好命的孩子，一起散播大愛！ 　　青春期的孩子常常在尋找自我時迷失了自己，他們感到憤怒時就訴諸暴力；遇到是非而覺得不快樂時可能開始吸毒；覺得被誤解、生命沒有出口時，甚至可能選擇自殺，結束自己的生命。我們不禁要問：我們可以為這些孩子做什麼？ 　　證嚴法師有感於時下年輕人的生命困惑，父母師長也不一定能找對方法，幫得上孩子的忙，決定透過 12 堂好命智慧課，包括：爭時間、重孝順、顧好心、美人文、入

慈濟、做志工、說母語、善人生、明情緒、不吸毒、絕非行、顯佛法，來為迷途的孩子加持祝福。 　　希望透過 12 個不同面向的開導啟示，從個人的小愛，拓展到為他人付出服務的大愛，讓年輕人對生命課題不再無所適從，能盡快找到人生的方向，讓生活更有定見，更能夠肯定自我的價值，活出好命的人生，也撒下大愛的種子！ 　　◎特別企畫：每篇文章最後的「小撇步」提醒，正有如「靜思語」般，值得省思並深獲啟示。 ◆證嚴法師寫給年輕人的12堂課第 1 堂◎爭時間→不思前、不想後。第 2 堂◎重孝順→成為父母的希望。第 3 堂◎顧好心→修心養性，端正行為。第 4 堂◎美人文→心中常有一句好話。第 5 堂◎入慈濟→慈是教富，濟

是濟貧。第 6 堂◎做志工→身體力行的一種生活教育。第 7 堂◎說母語→多一種語言，多一分方便。第 8 堂◎善人生→懷抱感恩心，付出無所求。第 9 堂◎明情緒→調理自己的習氣。第 10 堂◎不吸毒→去除壞習氣，養成好習慣。第 11 堂◎絕非行→犯了錯要及時回頭。第 12 堂◎顯佛法→福慧雙修，利他第一。 本書特色 　　1. 證嚴法師首度為年輕人量身訂做、第一本配上插畫家繪製的現代水墨精美圖文書。 　　2. 法師殷切希望現代年輕人都能具備的12堂處世智慧。 　　3. 從個人的小愛開始學習，拓展到為他人付出服務的大愛。由各種角度循循善誘切入，為年輕一輩建立良好的人生價值。 　　4. 每篇附有一個「

小撇步」，可迅速掌握重點，並做為實踐的準則。 　　5. 以一般讀者為主，沒有宗教設限。 　　6. 隨書附贈電台主持人美音發聲，專為年輕人設計的「慈濟弟子規」 CD一片。 作者簡介 證嚴法師 一九三七年──出生於台灣省台中縣清水鎮。一九六三年──依印順導師為親教師出家，師訓「為佛教，為眾生」，奉持不懈。一九六六年──創辦佛教克難慈濟功德會。一九九一年──獲菲律賓麥格塞塞獎。二○○一年──獲頒香港大學社會科學榮譽博士學位。二○○二年──獲頒交通大學社會與文化學名譽博士學位。二○○三年──獲頒中華民國二等景星勳章。二○○四年──獲頒加州美國亞裔聯盟亞美人道關懷獎。二○○七年──獲頒日本庭野和平獎。

　　慈濟世界在法師慈悲呵護下，數十年來，一步一步的堅實茁壯，發展為慈善、醫療、教育、人文四大志業，以及國際賑災、環保、社區志工、骨髓捐贈八大腳印，透過親手拔除眾生的苦痛，以善與大愛膚慰人間。 自序　運轉幸福人生 1 爭時間不思前，不想後；過去是雜念，未來是妄想。當下這秒鐘、這一刻，期待人人都能踏實的度過。一出生就是七十歲 因為昨天，今天才能延續 不思前、不想後的人生 分秒即永恆 珍惜三間：時間、空間、人與人之間 一生唯一的目標 2 重孝順孝道不只是在物質上滿足父母，更要讓父母親的心靈自我提昇。期許大家都能成為父母的希望、社會的希望。培養一顆柔軟心 得了「缺愛症」，怎麼辦？ 家裡的上人 什

麼是孝？ 3 顧好心心若顧好了，身體就不會做錯事，嘴巴就不會說錯話。一個人不說錯話也不做錯事，就是一個能自愛的人。愛心──愛好自己的心 人生不脫軌 你是聰明還是智慧？ 發揮「奈米良能」 真正的靜 十四歲的死刑犯 一個沉迷網路的女孩 如何去除占有心？走過貧窮路 4 美人文每一位青少年都應該發一個願──「我要解決社會問題，不要製造問題。」 不要掉入「商業陷阱」 問題終結者 做個好命的孩子 心中常有一句好話 我做到了耶！ 甜蜜的回憶 5 入慈濟大家做志工付出的同時，應會自我反省──既然都能愛與自己毫無關係的人了，為什麼不能愛周遭的人呢？一日三說慈濟 慈濟＝教富＋濟貧 二十年的恨與怨 佛教新血輪

宇宙人生大學 點亮無盡心燈 6 做志工佛教是一門很深的學問，是與日常生活不分離的教育。要將很深的學問，化成生活教育。做志工，就是在身體力行佛教。 做志工體會人生 用眼睛「聽」，用耳朵「看」 珍惜生命 給的傲慢V.S.學的謙卑 洗澡隊 洗慈濟頭 大林囝仔仙 7 說母語台灣各族群都有自己的語言，台灣人應該要會說自己的母語。人人都說母語，台灣文化的根才會堅固。 勇敢開口說母語 為什麼要說母語？ 孝、敬、愛老人的方法 多一種語言，多一分方便 8 善人生做為一個人，怎樣才是幸福？懂得為人群付出的人最幸福，懂得懷抱感恩心且付出無所求的人更是幸福。不做草莓做鐵珠 打開幸福門 眾生與人生 網咖V.S.

捐髓 愛的力量最大 9 明情緒人心都是「人之初，性本善」的「好心」，我們要多利用健康的身體及時行善，好好調理自己的習氣。惡習氣出現時 感到憤怒時 說話與聽話 要「理直氣和」，勿「理直氣壯」 遇到人我是非時 當心裡太在意時 覺得不快樂時 被誤解時 感到生命沒有出口時 10 不吸毒為什麼青少年會吸食安非他命？為什麼會吸毒？這都是源於心理狀態。如果人人自心淨化，吸毒的問題也就消失了。 家有吸毒兒 戒毒者的自白 販毒者的心理 拒毒，不能少我一人 11 絕非行錯誤的念頭一起，要趕緊停止，才不會犯下罪行。若一念差、一步錯，要往回走的道路就非常辛苦。 防非止惡自我減壓的方法用愛祥和社會偏差人生莫貪杯中

物拒吸二手菸將刷卡的手轉來做環保 12 顯佛法在日常生活中，行佛所行之行，說佛所說之語，懷佛所懷之心。若能如此，則瞬息之間所遇的一切，都是佛法的真理。 善盡己能四攝法修行速成班不自輕、不自大見佛聞法一念間 附錄　慈濟弟子規 運轉幸福人生 人生方向，要自己運轉，不要被人所轉──能活、能動，又能開心付出，讓生命每一時刻都充滿意義，就能運轉出幸福人生！ 　　現在的年輕人真幸福，但是知不知福呢？常聽到年輕人說壓力大，我十分不解：何謂壓力？既看不見也摸不著，僅僅是一種心理感覺，卻讓人如夢魘般掙脫不了。深究原因，平時沒有依止的方向與目標，心思就會隨著貪念、瞋怒、愚昧而四處亂竄。所以年輕人要學習生命的價值

觀，以及正確的人生目標。 　　現在社會亂象叢生，猶如模糊而龐大的夢遊世界，讓人失去方向。如何指引年輕人步上正軌？當務之急，人人應淨化己心，回歸清淨的本性。 　　每個人都想追求快樂，諸如賺大錢、住豪宅、開名車，這些真的是快樂人生嗎？其實生命的真諦是苦多於樂，即使有再好的順境，也會受到磨鍊、遇到挫折，更須接受生命嚴酷的考驗。需明白的是，苦樂唯心造，只有心靈開闊方能創造出生命的燦爛。 　　我們要珍愛自己，看到別人走錯路，應引以為鑑；看見別人走出一條成功的道路，就好好的學習，並以感恩心，樂觀接受人生的考驗。若能做到樂觀又善解，珍惜又勇敢，更能感恩又尊重，我想任何人都有無限的潛能。 　　青春就是福，千萬

不要留白，要慎選人生方向，在人群中發揮年輕人那分美麗的光輝，對世間有貢獻；選擇對了，就要立志、立願去行動。 　　年輕人一定要具備「誠正信實」的美德，而且對上一輩即將交付的重責大任，要有承擔的力量。現在的青少年日後會長大，目前的青壯年以後會變老，所以年輕人要有承擔、有傳承。 　　對於女孩子，我期待個個都是懿德典範。懿德就是品德，要養成女性品德，從少女時就要規規矩矩受教育，尊師重道、孝順父母。日後不論成為職業婦女或家庭主婦，都要守在崗位上，做出人品典範。如此，不僅能對上承擔，亦能向下傳承這一分美善人文。 　　總而言之，去除貪念、拋掉瞋怒，內心自然不愚昧，掃除心靈的陰霾，即能顯現亮麗的本性。期待每一

位年輕人都能向清淨、踏實的人生邁進，發揮燦爛青春的良能。 ★一出生就是七十歲 　　每次看到年輕人來慈濟醫院擔任志工，就覺得社會的未來充滿希望。其實現在很多年輕人都是從小就被父母、家人照顧得無微不至，物質上不虞匱乏。因此，當青少年朋友來醫院做志工，看到許多人有著欠缺的人生，看到許多人受著風霜雪凍，真實的看到世間苦相後，才能體會到自己的福分有多大，就會更加的惜福。懂得惜福，才知道要造福；知道造福，才能確切發揮人生的使用權。 　　這一生有這個人身，儘管它有許多功能，但假使不去使用它，功能也無從發揮，生命還是一樣不斷消耗。日子一天天的逝去，壽命總有完盡的一天，因此佛教徒做晚課時，都會唸到一段經文：「是

日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？」這就是在警惕我們「當勤精進，慎勿放逸」。 　　這段經文的意思是說，人生就像一條魚，人的壽命則像大缸裡的水。但這大缸卻有漏洞，水一滴一滴的流失，如同我們的壽命隨著時間逝去而減少。每過一天，就像魚缸內的水漏掉一部分，直到漏盡。然而，魚在水中游呀游，絲毫不覺水在漏失；就像許多人活在世間，也未察覺一天過去後，壽命便減少了一日一般。 　　我常聽年輕朋友說：「我今年十九歲，明年二十歲。」其實這種「多加一歲」的算法是錯的，人生應該要倒算，若有倒算的觀念，就會變得很積極。所以，假如一個人的生命有七十年的話，當他出生時，就是七十歲；過了一年後，只剩六十九歲，如此逐年遞減，

就是倒算的人生。 　　壽命若是採用逐年增加的算法，往往會產生「今天沒做，明天再來做」的想法。其實，明天做是發揮明天的功能，而不是今天的功能。今天不用它，等於今天的時間白白浪費了。因此，大家一定要好好發揮人生的使用權。 ◎人生變積極的撇步：對時間採用「遞減法」的倒算方式，就會把握時間，積極做事。 ★愛心──愛好自己的心 　　今天的我，要比昨天的我更成長、更有成就，因為人間有學不完的學問，最好是苟日新，日日新，又日新。每一天、每一刻遇到的人與事，就像我們在走路一般，應該注意的是將每一寸的路走好，將每一步的腳步踏穩，要如此，一定要把心照顧好。 　　我常說：「修行要具足愛心。」什麼是愛心？就是反觀自性

，顧好自己的心。自己的心假如照顧好，今天就會比昨天更成長，人生會更好，也會更惜福、惜緣，更懂事。 　　此外，還要培養「三無的心」──天下無我不愛的人，無我不信任的人，無我不能原諒的人。假如每天都能用「三無的心」去面對人、事、物，即使短時間內還未達到「天下沒有我不愛的人」的境界，至少已經懂得去愛人。 　　懂得去愛別人，別人才會愛我們；能信任別人，別人才會信任我們；知道要原諒別人，別人才會原諒我們。總之，人生的人、事、物都是相對的，自己要先做到，才能影響別人也做到。我們不要一味要求別人，應該盡量要求自己付出。 ◎具足愛心的撇步：反觀自性，顧好己心，就是愛好自己的心。 ★你是聰明還是智慧？ 　　從前

為了興建慈濟醫院，我會到台灣西部的大醫院去訪問，了解醫院運作的種種事項。有時院方的人會對我說：「法師，我們有慈濟畢業的護理人員在這裡工作。」 我就問他們：「慈濟的學生怎麼樣啊？」他們回答：「不一樣就是不一樣。」我接著問：「哪裡不一樣？」他們說：「笑容不一樣，每一位的笑容都是發自內心。」 　　我聽到後，感到很安慰。這表示他們的愛是發自內心，因此無悔無尤的在照顧患者，所以做再多的事，也不會埋怨；與同事相處，也不會計較，臉上常常掛著真誠的笑容。這就是慈濟的學生不一樣的地方，也是慈濟的教育目標。 　　一般學校聘請老師來教育學生，是為了讓學生得到常識，教導學生具有謀生的功能；但在慈濟的學校，我們以灌輸學

生智慧與發揮人生良能為主。我們以宗教的智慧，來轉變學生學習的常識；我們用佛教徒最誠懇的愛所發揮的良能，來轉動學生的功能。 　　那麼，智慧與常識有什麼不同？良能與功能又有什麼差異呢？ 　　常識是聰明與知識，一般人若只有常識，心裡容易產生計較，而且聰明、常識不一定能利益人群。相信大家都聽過「智慧型犯罪」，我要對大家說，智慧絕對不會犯罪。智慧是佛心，是最高超、最清淨的智慧，所以智慧絕對不會犯錯。因此，不應該說智慧型的犯罪，應該說是「聰明型的犯罪」。 　　所謂的「聰明」，稍一偏差，很容易有污染的欲心，有了污染的愛，因此會為了利己而傷人，這就是聰明。慈濟希望能透過教育，讓青少年轉常識的聰明為智慧。智慧是

不計較的，智慧是只問付出，有智慧的人懂得志願奉獻人群。 　　良能是無悔無尤，知道奉獻人群是他的人生目標；功能則只是為了生活而上班。上班打卡只求能趕上時間就好，下班打卡則是時間一到就爭先恐後，趕緊打了卡就要離開。這種人在學校學得常識，之後為了生活，不得不上班，這只是勉強具備了功能。 　　我很希望能將每個人內心的智慧啟發出來，讓人人知道最幸福的人，就是身體健康、有力量能夠付出給人群的人，這才是人生的價值。 ◎一定要幸福的撇步：對事不計較，與人不比較，就是幸福的人生。 慈濟弟子規◎總論昔聖賢，作規戒，啟童蒙，行孝悌。今慈濟，開課堂，點心燈，授智慧。爭時間，重孝順，顧好心，美人文，入慈濟，做志工，說

母語，善人生，明情緒，不吸毒，絕非行，顯佛法。盼學子，勤修習。◎爭時間爭時間，過秒關，不思前，不想後。想過去，是雜念，思未來，是妄想。把握住，這一刻，認真做，踏實過。世間壽，兩算法，逐年增，遞年減。用增法，想時間，盼明日，何其多。用減法，算世壽，是日過，命隨減。少水魚，斯何樂，當精進，勿放逸。惜時間，勤學業，守空間，護地球，人際間，重禮儀，此三間，當珍惜。人生權，無所有，當發揮，使用權。娑婆界，傳大愛，創分秒，為永恆。行功能，顯良能，學業進，志業全。既付出，心輕安，此感受，最勝妙。◎重孝順說孝順，曰能養，曰色難；父母在，不遠遊；保色身，不毀傷，此小孝，能竟全，世所希，當讚嘆。慈濟人，重孝道，大

小孝，要並進。堂上親，恩深重，孝父母，當及時。此人身，父母留，多行善，即盡孝。行善道，盡孝道，善與孝，不能等。做志工，多法喜，與父母，常分享。領父母，做慈濟，菩薩道，堅定行。上求法，下化眾，此是謂，真大孝。◎顧好心造眾惡，行諸善，皆源自，一念心。世俗人，求聰明，勸學子，重智慧。聰明人，知識高，慢心盛，計較多；智慧人，心寬闊，念純真，不比較。轉聰明，為智慧，此人生，真價值。勸青年，修心地，養品行，正威儀。眾煩惱，及是非，不入心，即禪寂。應培養，三無心。天下人，無不愛，無不信，皆原諒。顧好心，做好事，說好話，行有禮，此是謂，能自愛。為眾生，勤付出，小奈米，大良能。人與人，不相輕，視眾生，皆平等。◎

美人文美人文，何所指？不染髮，不異服，衣得體，好形象。敬父母，尊師長，愛手足，重品德，知灑掃，懂進退，此是謂，美人文。地不掃，碗不洗，被不摺，衣不整，夜遲眠，晨晏起。貪享受，身邋遢，輕禮儀，失倫理，此輩人，有人形，無人倫。好青年，應互勉，淨人心，正非行，布大愛，展人文。