舊的健保卡可以用嗎的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦陳又津寫的 我媽的寶就是我:一個女兒寫下對母親的驕傲愛意 和艾蜜莉‧雷諾茲的 我的躁鬱人生不抓狂指南:面對混亂失序,如何生活、戀愛,好好照顧自己都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自悅知文化 和木馬文化所出版 。
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我媽的寶就是我:一個女兒寫下對母親的驕傲愛意
為了解決舊的健保卡可以用嗎 的問題,作者陳又津 這樣論述:
※媽寶界翹楚.陳又津 向偉大的媽媽們致意※ 一起大喊:我媽寶,我驕傲! 「我是我媽的寶,我一直都知道。」 每一個女孩都是看著媽媽的背影長大的。 兩人逛夜市、美髮院弄頭髮、用衛生紙包著的珍貴物件, 就像是一幕幕魔幻電影場景,灑下的光影滿溢著母女兩人的愛意。 從仰望,到平視;從被保護,到保護。女兒與媽媽之間難解不斷的情緣,或許是這一世情人與上一世情人的對決,有時拔刀相向也在所難免。 書寫媽媽與自己的生活瑣事,最是平凡,更顯彌足珍貴。其中有隨著時間的情感流淌,還有在地的回憶——生長於三重市的童年、榮民父親與印尼華僑母親、環繞著二重疏洪道展開的奇
妙探險,以及年少至成人所看見的世情百態。 第一幕|我從哪裡來? 「事物模糊不清的時候,我們總是很有想像力。但看她擔心了這麼多年、這麼久,可見我不是撿來的孩子。」 長大以後才知道有很多人像我一樣,覺得自己是從垃圾堆撿來的。我們的童年還沒有垃圾不落地政策,垃圾堆就是我爸的二十四小時不打烊百貨公司。淡水河的二重疏洪道充滿了各種傳說,三重隨便兩條巷子六間宮廟的超高密度更是坐實了這想像。 第二幕|那些在我旁邊的人們呀~ 「小孩子一下子就長大了,而他們沒說的是,我們還得花更長的時間老去。」 三重被譽為「新北高譚市」。我是城市邊緣蹲在麥田的捕手,
看著玩耍的孩子,告訴他們後面很危險。沒有人從懸崖那裡回來,後來這些孩子長大了,接下守望的位置,也不知道懸崖後面是什麼景色。 第三幕|她們往哪裡去? 「我媽從來沒有把外婆的那句『我不喜歡你』拿來情感勒索,而是用勞碌命在餐桌放滿我愛吃的菜。」 依循童年、少女、進入社會的時間軸,堤防彼端疏洪道的荒地,蓋起了停車場和豪宅。關於成長與老去,從來都不是時間的問題,而是我們如何鼓起勇氣,探索未知的世界。 關於書封的兩三小事 這次邀請一球來幫忙繪製封面插畫。書寫小時候的故事,每一個女孩就像魔女琪琪,或是瑪蒂達一樣,每一次的陳述都充滿魔幻色彩,乘坐著寵物去找尋
自己的歸屬──媽媽的懷抱。我相信你在夢中,一定這麼做過。 媽寶最大推薦 楊索.作家 謝盈萱.演員 許菁芳.作家 銀色快手.選書師 媽寶推薦怎麼說 哈哈台街訪.創作團隊 「新北高譚市」是我們訪了三重兩天後下的註解,或許與大家心中對於三重的印象不謀而合,但也像我們訪問到在三重運動公園扭腰的阿姨,她說:「到處都有八家將,他們也不是都壞孩子。」那些都是人們生存的樣貌。陳又津爬梳了自己與印尼華僑母親在三重的成長過程,這是她這二三十年看見的三重,是段在「新北高譚市」努力被寶貝著的故事。 盛浩偉.作家
讀又津的作品,總覺得像淘金。那些記憶的片段、生活的場景,都飄盪著熟悉的氣味,一點也不沈重,但忽然就會在其中發現耀眼得不得了的刺點,閃閃發亮,讓人打從心底油然生起喜愛之情。 劉揚銘.自由作家 《我媽的寶就是我》是陳又津第五本書,寫女兒和媽媽理應彼此了解,卻也不全然如此的家族日常。說是日常,但翻開每個故事,都不知道下一秒會看到什麼。因為不確定目前理解的東西會不會突然死掉,所以好想繼續看下去,但又不敢這麼快翻完,怕看到底就沒有後面。 蔣亞妮.散文家 「又津是那種連眉毛都堅毅得很好看的女子。」這是我一直悄悄記在心底的話。讀她的散文,你必得驚異於她對記憶的堅
定,那般毅然地告訴你,一切好壞都作數、一切有無,有何了不起。她的字不是洞悉後的刺,是破開世間的雙手,雙手不作刃,因手有溫度、能懷抱。她是媽寶她驕傲,當媽寶迴身環抱,把記憶與字都寫給媽媽,只因媽媽更是她的寶。 謝金魚.歷史作家 我一直覺得又津的文字纖巧靈活得不可思議,在這本回溯自己的散文集中,文字如同街角的燈光,一點一點地帶讀者走進又津的童年,看似粗糙混亂的街景中,人情世事卻精細鮮活。 編輯怎麼說 老實說,又津寫出與媽媽生活的過往,根本在我身上也發生過。其中有一篇<我是撿來的孩子嗎>,因為自己是家中排行老二,父母的關照都給了最大、最小,總覺得自己是撿來
的,但也跟著又津回想曾發生的小事,雖然模糊失焦,卻也默默蓋章認定,媽媽還是愛著自己的。 為什麼我們這麼需要媽媽的愛意,成為一個名符其實的媽寶也沒關係?唯有媽媽的愛,才能讓我們產生抗體,去抵擋世上的無謂的紛擾、難過、惡意。
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在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive
在大的災變或是疫情發生的時候,人類顯得非常渺小,因此借重他人的智慧,用人類的集體經驗對抗天災地變就變得很重要了!你可以說這是抄作業,也可以說是見賢思齊,但總之就是集思廣益有甚麼不好啦!今天開放CALL IN,LINE帳號是luciferlive。
新的病毒已經出現,舊有的規範和常識不再管用,那怎麼還在用舊的規範沾沾自喜呢?
好啦,之後我們開call in會是SKYPE帳號跟line輪流用!讓大家可以分享你們遇到的狀況難題,或者是你們之前遇到同樣狀況的解決之道,政府北七或是寧可堅持智障立場也不要低頭認錯,民眾只好自救了!
你看看今天有一則指揮中心超氣的澄清文:【有關今日網路流傳「疫情指揮中心副指揮官陳宗彥呼籲出門在外要戴口罩請街友盡量回家用餐」等圖文,為不實訊息,請民眾勿再轉傳與散布,以免觸法遭罰。陳副指揮官於今日記者會中回應記者提問有關民眾在戶外用餐配戴口罩情形,係告知大家盡量回家用餐,減少遭受感染的可能性,本案不肖人士刻意扭曲副指揮官語意,要求街友回家用餐,誤導民眾,已由刑事警察局偵查第九大隊偵辦中,提醒民眾切勿輕信網路流傳之不實訊息,若隨意散播、轉傳,可能觸犯「嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓困振興特別條例」第14條,或「社會秩序維護法」第63條第1項第5款規定,依法最高可罰300萬或3年以下有期徒刑、拘役。】
結果我想說是甚麼嚴重的中共認知作戰造謠,結果內文一看,的確就是教民眾盡量回家用餐,但沒有考慮到街友怎麼辦啊?不然難道他講話有說大家盡量回家用餐,但街友不含嗎?啊那不然原回答不就是整個規劃不夠周延沒想過街友,或者只能蹲在露天工地吃飯的工人怎麼辦的一個結果嗎?結果指揮中心的反應跟澄清就是不然罰三百萬,或是三年以下有期徒刑……這種防疫反應是不是太直接粗陋了,不是超前部署了一年多嗎?【抓頭】
這是目前人在瑞士的網友CHAN分享給我的資訊:【朱大您好!我簡短來分享一下瑞士情況好了
瑞士在歐洲國家一直是以佛係防疫著稱,2020-2021年的雪季全歐洲的雪場都關了,只有瑞士照開短暫關閉一陣子而已。 去年應英國變種病毒剛出現的時候,有很多人英國人來瑞士滑雪,瑞士政府後來發現這樣不對,要他們在飯店隔離,結果一堆人收到消息,連夜逃往其他國家,連飯店都沒有checkout ,直到發現為什麼敲房門都沒人回應才發現他們逃走了。
去年3月中開始封城,也沒有強制限制居民的移動,關閉所以有娛樂場所/餐廳/酒吧,超市非民生必需品的區域也都被圍起來,還有公共場所和大眾運輸需要戴口罩,另外建議企業在家辦公。
比較重要的是紓困部分,以沃州為例,因為封城造成損失薪水發不出來,只要企業提出申請,政府會負擔80% 員工原本的薪水。如果是員工可以工作,但因為疫情而縮短工時,政府會給付50%的薪水。 如果是失業的人或需要急難救助的人,瑞士原本就有完整的社福救助中心可以去諮詢,但基本上有工作的外國人不會去,因為那會留下紀錄,對以後辦簽證或換城市註冊的時候會有問題。
目前在瑞士政府出錢讓瑞士的居民,只要有保險晶片卡(有點像台灣的健保卡,有工作的居民就需要強制保健康險),可以到藥局每個月可以免費領五次的快篩試劑,甚至有藥局推出半年內每個月自動寄到家的服務。學生健康保險沒有此晶片卡無法領快篩,但可以到篩檢站做篩檢。 PCR的部分只要有症狀,網路上預約就可以優先篩檢,最快四小時可以收到簡訊和電子報告。有症狀的和要旅行的檢測站是分開的,我去過的檢測站就是在一個不起眼的角落的貨櫃屋,兩個工作人員就可以採檢。目前也開放疫苗開放免費施打,大部分的人打Moderna 居多,因為瑞士有取得授權自行生產。
最後只想講,台灣政府到底在幹嘛? 真的有很多人沒工作沒做生意就沒飯吃,這種事情在去年就可以沙盤推演想好要怎麼做,到現在才在立法院要緊急通過紓困預算,好一個超前部署啊 讚!】
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我的躁鬱人生不抓狂指南:面對混亂失序,如何生活、戀愛,好好照顧自己
為了解決舊的健保卡可以用嗎 的問題,作者艾蜜莉‧雷諾茲 這樣論述:
我走過狂躁抑鬱,崩潰自毀, 曾以為自己沒有未來,不值得被愛。 現在,讓我為你的雨天撐傘。 ★最誠實慘痛的告白 ★最暖心實用的陪伴 ※附台灣版求助專線與網站資源 我希望這本書可以幫助任何有類似經驗的人,或任何經驗完全與我不同的人,進一步了解自己的心理問題,或至少得到一些啟發,知道該如何有效地面對。我希望他們可以避開我曾犯下的一些致命錯誤,或最起碼感覺好一點,因為不是只有他們會在談戀愛時不小心說漏了嘴,或鬱症發作時活像隻亂翻垃圾的浣熊。——艾蜜莉.雷諾茲 我曾是不快樂的青少年,十三歲開始自殘而後企圖自殺。大學時期,我是抑鬱又狂躁的怪咖。我不
知該如何面對繽紛多彩的大學社交環境,只剩下一團混亂的人際挫敗。我日夜顛倒、在網上一日發數百則貼文,甚至傷害自己。我的失序行徑讓旁人退避三舍,還在背後稱我「瘋女人」。歷經幾番休學,我才斷斷續續完成學業。鬱期時,我酗酒自殘,蓬頭垢面,在床底囤積幾十支酒瓶,穿著幾天沒洗的衣服去上班;躁期時,我徹夜不睡,到處發表不知所云的高論。我忽視了心理警訊,糟蹋別人的好意,摧毀我的生活與一切情誼,我以為我會一直瘋下去。 這是我跌跌撞撞、有點糗也有點好笑的經歷。我想寫給正走在復原之途、或是正陪伴親友同行的你,這段路途有笑有淚、有晴也有雨,希望這些實用的指南與建議,能幫助你走得更平穩,更能好好照顧自己。
●好好照顧自己 15個振作的方法+9個進階自我照護+設定SMART目標=維持穩定狀態 ●看醫生 診斷不是貼標籤,別讓診斷結果成為你的束縛。 ●復原之路 我的服藥與心理治療經驗,耐心找到最適合自己的方式。 ●談戀愛 面對伴侶,誠實為上,給對方選擇的機會。 ●陪伴有精神疾病的伴侶 千萬別說:「為什麼你不去看醫生/不去跑步/不吃得營養一點?」 ●避免自殘 緩和想傷害自己的衝動,轉移注意力。 ●因應復發 復發不會抵銷你曾付出的努力,留意觸發因子,擬定應變計畫。 讀者五顆星推薦 ★★★★★這本
書提出很實用的觀點,也附上許多細節,因此更有助益。我願意推薦給所有我抓狂及沒抓狂的朋友。 ★★★★★真實道出精神疾病患者的生活,知道別人也跟自己擁有相同的經驗才不感孤單。本書提供的建議不管對精神疾病患者或親友都很實用。我極力推薦給深受心理問題所苦的朋友或其家人朋友。 ★★★★★讀了本書會覺得:我應該會沒事的,畢竟每個人也都在掙扎。 ★★★★★就像有人跑進我的腦而且把我的想法全部寫出來,知道自己並不孤單很令人安心。作者很巧妙地不讓讀者覺得太孤單,但給予建議時又會以平起平坐的方式。如果你或你的朋友正面臨心理問題,買了吧!!! ★★★★★非常寫實也非常有趣。推
薦給正在與精神疾病奮戰的人,或是有所愛之人正在與精神疾病奮戰。 ★★★★★我相信這本書能幫助曾經或現在患有精神疾病的人——包括我。這本書如實呈現精神疾病的發作情況,而且憂鬱的週期發作時有時候的確很討厭。 ★★★★★我買了三本要送朋友,但最後我一本都捨不得給! 名人推薦 許欣偉(聯合醫院松德院區精神科主治醫師)——校訂、導讀 蘇益賢(臨床心理師) 吳佳璇(精神科醫師) 一致推薦 作者簡介 艾蜜莉.雷諾茲(Emily Reynolds) 自由撰稿人,定居倫敦。寫作主題包括心理 健康、科技、自然科學與性別的專題報導與評論,亦涉獵
音樂、交友、兩性等類別。曾任職《連線》(WIRED)雜誌一年,主要撰寫新聞與專題,作品也散見《紐約雜誌》(NY Magazine)、《衛報》(Guardian)、《泰晤士報文學增刊》(Times Literary Supplement)、《新政治家》(New Statesment)、英國國家廣播公司等。建立以實用自我照護為目標的推特帳號「@everydaycarebot」,自動推播如何與心理疾病共處的實用建議。二○一六年,為女性之聲(Words by Women Awards)共同創辦人,為英國唯一授予女性記者的獎項。 譯者簡介 婁美蓮 台中人,喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜
歡涉獵新知,所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《察沃的食人魔》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行,教孩子學會勇敢》等;日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。 引言 1.看醫生 2.自我照護 3.談戀愛 4.求學 5.自殘與自殺 7.家人和朋友 8.網際網路 9.復原與復發 附錄:相關資訊與求助管道 ※ 附台灣版求助專線與網站資源 致謝 推薦序01 心理不舒服,誰能告訴我該怎麼辦? 蘇益賢(臨床心理師 美國情境行為科學協會專業會員*)
「心理師,你知道嗎?」坐在對面的個案,猶疑著是否要繼續說。 「你說,我在聽。」 「其實,在走進治療所之前,我已經在樓下門口徘徊了好幾次……」 雖然物質進步、文明逐漸進展,我們擁有更好的醫療技術來處理身體的各種疾病。但唯獨「精神疾患」這塊,多數民眾的觀念其實還停留在古早時代。從新聞報導到日常用語,都可見到社會對精神疾病的刻板印象。 研究顯示,心理疾病其實是非常常見的。只是,就像感冒一樣有輕、有重,不是所有心理困擾都要就醫才會好。但是,確實有一定比例的心理困擾需要專業協助。 心理疾病常受到不平等的對待。牙痛看牙醫?「嗯,合理。」感冒看家醫?「也
合理。」心痛看心理師?「有這麼嚴重嗎?睡個覺就好啦!」、「那不是給瘋子看的嗎?」正是這種對心理困擾、精神疾病的錯誤觀念,使得身心科、心理諮商蒙受了不少「委屈」,也讓民眾就診前的心理壓力倍增。 這狀況其實不太妙。事實上,在心理「困擾」發展為「疾病」的過程,若能及早接受協助,反而能大幅避免發病或惡化的可能。心理健康就跟身體健康一樣,預防勝於治療。除了治療疾病之外,歐美國家也將心理諮商視為一種「預防保健」,甚至更積極的視為「人生教練」。幫助一個人把自己的人生從八十分進步到九十分。 汙名化使得精神疾病變成不適合開誠布公討論的話題,也阻礙了正確知識的傳播。患者共有的心聲常是:「為什麼
沒有人可以早點告訴我這些事?」對此困境,身為躁鬱症患者的作者也有同感。「未被診斷、自我(用錯誤的方式)治療、誤診、接受正確治療、恢復、復發、慢慢穩定」。作者詼諧又直率地,大方秀著自己跌跌撞撞換來的傷口,告訴大家如何讓這條走得順一點。 讀著這些故事,過來人或許會感動地發現:自己並不孤單。比方說,知道自己罹患精神疾病,感受其實非常複雜。一方面,對於內心之痛,我們終於找到一種解釋,這是種解脫。但同時,我們又會想極力擺脫這個標籤,深怕標籤之下自己的本質逐漸消失,這是種恐懼。被這兩股力量拉扯著,常使人處於認同的矛盾之中。 又或者是對症狀進行赤裸又殘酷的自我剖析,無論我們是否曾有相同經
歷,都更能同理身心失衡的感覺。透過這些自述,「食不下嚥」從一句成語、一個症狀,變成了一段故事。未來,面對心頭的不舒服時,我們不會只一味追問:「你為何明知傷肝卻還是酗酒?」、「你為什麼要自殘?」。讀過本書後我們會知道,症況只是一種表層,底下還有很多故事沒有被聽見。 心頭不適,其實是有方法可以面對與處理的。作者用自己的經驗告訴我們,妥善照料後,這些苦不必然會使人走上自我毀滅之路。反而能引領我們走上另一條自我探索的路——一條雖然辛苦,卻能讓我們看見獨特人生風景的路。 此時或者過去,無論處在心理苦痛中的人,是自己還是親友。在這段孤單的路上,我們都盡力了。除了練習好好照顧自己的起居、
閱讀正確的資訊之外(本書針對這兩點,恰好提供了非常多具體的作法與示範),請不吝於透過專業協助陪你找到力量,走過那段最辛苦的路。也請別讓社會不成熟的刻板印象,阻礙你去做你覺得為自己好的、重要的事。別擔心、別害怕、別再徘徊,請讓我們有機會聽聽你的故事。 「精神疾病依舊不能阻止我做我想做的事」。作者所言不假,本書即是見證。期望本書的出版,能讓大眾對心理疾病有更多正確的認識,讓不必要的汙名化可以慢慢被破除。更期望作者的故事,能鼓勵更多深受心理苦痛的朋友們,耐心自我照護,必要時勇敢協尋專業幫助。深信在未來某天,走過心頭的苦痛時,我們也能跟作者一樣,完成那些我們真心想做的事。 *本文作
者現任職初色心理治療所。專長為心理評估、心理治療。經營有臉書:心理師想跟你說、心理學部落格:心理師的口袋。 推薦序02 如何與病共存 吳佳璇(精神科醫師作家) 這是一本獨特的情感性疾患病人自助手冊。作者將自身經驗系統化,回溯如何將青少年時期開始的劇烈情緒起伏,及其伴隨著斷裂生活,納入精神疾病的概念,以及種種與病共存的「撇步」。 不同於專業人士撰寫的類似書籍,作者將談戀愛、受教育,人際關係(家人與朋友),以及網際網路使用專章處理,使本書更生活化,更貼近病人與家屬的需求。我相信不只是舊稱躁鬱症的情感性疾患病人讀來有感,其他精神疾病患者讀了,也能收觸類旁通之效。 引
言 被診斷罹患了躁鬱症,是我這輩子最開心的時刻。談戀愛、畢業、姪子出世……這些風花雪月的小事兒,跟「你罹患了第一期躁鬱症(biploar 1 disorder)」這句話相比,根本不算什麼。遇到真命天子?沒什麼大不了。把學士帽丟到半空中,代表你終於從三年的勤奮向學解脫了?隨便啦!當你坐在昏暗、單調的小房間裡,聽著精神科醫師對你說:「沒錯,你確實罹患了慢性心理疾病。」時,那些再也不重要。 我知道我的語氣不太莊重,但我一點都不誇張。說到我的確診之路,的確是條漫漫長路。我經常坐在簡陋的候診室裡一耗就是好幾個小時。從我第一次發病開始,我花了十年的時間──十年,跟精神科醫生、家庭醫師(GP),
還有兩光的心理諮詢師打交道;十年的誤診和吃錯藥讓我生病、發胖,甚至病情加重。我可以像小朋友背九九乘法那樣,把我吃過的藥名如數家珍地背給你聽──「選擇性血清素再回收抑制劑(SSRIs)」、「單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)」、「三環類抗抑鬱藥(tricyclic antidepressants)」、「非典型抗精神病劑(atypical antipsychotics)」等等;還有被誤診的那些病名,什麼重度憂鬱症(major depression)啦、邊緣型人格障礙症(borderline personality disorder)啦 ,以及模擬兩可的「你應該過幾個禮拜就會好了。」我接受、否認,然後終
於接受「自己的心理健康確實存在著一些問題」。那感覺就像是參加鐵人三項或超級馬拉松,或入圍了歌唱選秀節目,讓人忍不住熱淚盈眶。所以,即使有點後知後覺或事後諸葛,但那天當我被確診時,我真的有種撥雲見日的感覺。 *** 第一次心理出現問題是在我十三、四歲的時候。它們毫無預警,說來就來,我根本搞不清楚是怎麼一回事,或自己到底有什麼感覺。我只記得大部分時間我都懶洋洋的,精神無法集中,對學校課業或班上同學興趣缺缺。後來我開始暈眩,它發作的如此頻繁,彷彿我的靈魂游離於肉體之外,感覺非常不真實(我後來才知道這在臨床上叫解離狀態——試圖讓自己的意識和造成壓力的環境分開)。坐校車回家的路上,我會呆呆地
望著窗外的房子和商店從眼前閃過,卻沒辦法把這些影像跟「自我」產生任何的連結。 此外,我感覺到極度的悲傷;我變得嗜睡,對任何事都提不起興趣,唯一能讓我活過來的事就是自殘。我會偷偷在家裡或趁學校午休的時候,躲在廁所裡做些不好的事。 我那時沒想到自己有可能是病了。我完全沒有這樣的念頭。 之所以如此,我想部分原因在於憂鬱症或躁鬱症的許多症狀,都跟青少年的人格特質很像。差別在於嚴重的程度和時間的長短。只是身為一個十四歲的羞澀青少年,你實在不知道該怎麼表達,跟別人講述你的感覺。在維基百科上瀏覽介紹沙特(Sartre)的文章,把我的不舒服看成是深奧的存在主義哲學,也完全沒有幫助
。天曉得,那種窒息的恐怖感覺並非出於我個人的選擇;這不是我要的人格特質或生活方式,而是影響我人生甚鉅的疾病。 沒有用。我依然非常沮喪。 十年後,在我鬱症發作最嚴重的時候,我終於確診了。歷經跟男朋友的慘烈分手後,我先是哭了好幾天,然後就演變成幾個星期都沒辦法下床。最後的幾個月我簡直是一灘爛泥。我不吃不喝,不見任何人,我啥事都不做,只睡覺和哭泣。我哭得太兇,導致我的身體再也擠不出一滴眼淚。我持續服藥了快一年,才有辦法重新哭泣(順道一提,最後我是怎麼走出來的?靠的是一則狗食廣告。雖然這跟我期待的大卡司、大製作不一樣,但你知道的,無魚蝦也好)。 終於,我再也不在意被男朋友
甩了,而我了解到我的愛哭、嗜睡、沒有食欲——不知道哪天會鼓足勇氣跑去給巴士撞?是因為我真的病得很重。老實說,那感覺糟透了,被分手竟然成為我人生唯一關注的事。如果沒有它,不知我會變成怎樣? 你可能以為知道自己病了會讓事情容易許多?而我確實已經習慣了這樣的模式:覺得心情很糟,看醫生,吃藥,等噁心的感覺過去,磨牙,恢復正常。不過,這次的發作比以往都還要嚴重;隱藏在我身體裡的某個怪物拚命想要出來,我根本控制不了它。 我真的不知道該拿它怎麼辦。不過,就在它突然竄出的那天,我迫切感受到自己應該要馬上去找醫生。我確實做了。我跑去住家附近的診所,掛了以前我從沒看過的醫生的號。我很焦慮,不過
在醫生的眼裡,我就跟一般的病人沒什麼兩樣。當我告訴她我有自殺傾向時,她直接當作沒聽到,只是問我:「妳為什麼悲傷?」擺在桌上的厚厚一疊病歷,她連看都不看一眼。我告訴她我沒有為什麼悲傷——我就是病了。可她卻繼續追問:肯定會有什麼原因。她每問一個問題,我脆弱的信心就愈是瓦解崩潰。診療到一半,我終於忍不住建議她,請她確實看過我的病歷後,就知道我所言不假,而她竟然反問我要不要試著戒菸?最後,她把我送出診間,並告訴我說兩個禮拜內如果還想要自殺的話,再回來找她。她好像沒有想到,如果兩個禮拜內我不再試圖自殺,可能是因為我已經死了。 看來地方的心理衛生信託制度對我一點幫助也沒有;我需要轉診或住院治療,
可偏偏我兩項資格都不符。在醫院,我拿到一張匿名戒酒會(Alcoholics Anonymous)的傳單和一小包面紙。這讓我覺得,醫院唯一勝過診所的地方,就是它們的紙張消耗量比較大。 我感到挫敗;崩潰、渺小且挫敗。就像是溺水的人,我拚命想抓住什麼,就算是一根稻草都好,然而,一切是如此徒勞。我感到無比絕望,焦躁不安地想做點什麼,即使我並不確定那是什麼。我必須不斷努力,才能從床舖走到浴室;現在,我好不容易拖著腳步走進了醫院,卻得到其實我並沒有那麼嚴重的答案。 幸好我少走了一大段冤枉路,想辦法看到了一位私人開業的精神科醫生,他願意花時間聽我講述我的病情並做出正確的判斷。
在某種程度上,我已經確定自己得的是躁鬱症,當我躁症發作,只要跟我相處超過五分鐘的人,馬上就能明白這一點。有某個朋友告訴我,我們第一次見面我就連珠炮似地轟炸了他二十分鐘,完全不讓他有插嘴的餘地。後來才知道原來我好死不死地碰到了前男友。我也曾好幾次讓自己背負幾千英鎊的債務,千里迢迢搬了兩次家,一口氣註冊、選修了三種學位課程,後來勉強修完了一個。 截至目前為止,我都把焦點擺在鬱症發作的時候。青少年時期我就是莫里西的粉絲,而自殘這件事對追尋自我定位的孩子來說,好像蠻正常的,我完全沒想到自己的躁症已經很嚴重。我自以為躁症發作時的我「才是真正的我」。這樣說可能有點誇張,不過,比起鬱期時的髒亂邋遢
,至少躁期的我比較像個人樣。我從來就不覺得躁症是個問題,因為它太有趣了——我可以幾天幾夜不睡覺,能言善道,口才好得不得了,而且我覺得自己性感極了,簡直就是萬人迷。 一直到我搬到倫敦自己住,我才發現躁症對我的生活影響有多大;我不管情緒或行為都非常衝動,那嚇壞、甚至趕跑了我的一票好友。我手頭很緊,不過我沒有助學貸款,也沒有窮到要向父母伸手的地步。我有一個全職的工作和排得滿滿、最多一個禮拜六天的約會行程表。我不再需要那麼多的睡眠,卻還是累到不行。我開始意識到自己的心理出現問題,也許真正左右我心智的不是提不起精神的抑鬱,而是一直靜不下來的狂躁? 從我青春期第一次發病,到最後確診為杜
鵑窩的成員之一,這段期間,心理健康對我生活的各個面向產生了不可磨滅的影響。我的教育、工作、家庭生活、性生活、自我定位——所有某人藉此跟世界產生連結的東西,全部被摧毀殆盡。我有切身之痛,知道千萬不要在你生病的時候跟男朋友約會,知道要如何(或不要)跟你的同事討論你的病情,如何挨過痛苦的療程和諮商。我希望有人能事先告訴我,希望我沒有因為無力處理躁鬱症帶給我的阻礙,而失去了那麼多友誼、親密關係和工作機會。 於是,這本書誕生了。在我一路走來披荊斬棘時,從來沒有類似的東西可以指引我。如果有的話該有多好!所以我決定自己寫一本。說真格的,我也曾讀過一堆心理勵志書。不過,當你連洗個澡都沒辦法時,一本告
訴你如何「專注在成功上」,如何「向宇宙下訂單」的書,根本是個屁。我只想懇求上帝:「拜託,讓我不要生病。讓我能像正常人一樣洗頭。」 談論心理健康的書有一大堆,但卻從未引起我的共鳴,或和我的經驗相呼應。有的悲慘回憶錄刻意美化精神疾病造成的性濫交,瘋狂且自戀地建議「透過愛可以得到救贖」;更有一堆冷冰冰剖析病情的臨床研究報告。從來沒有一本書可以讓我「藉由作者的經驗,確認自己的病情」,讓我「覺得沒那麼孤單」,讓我「可以把它誠懇且有效的建議應用在自己的生活上」。為了彌補這樣的缺憾,這本書誕生了。 我希望這本書可以幫助任何有類似經驗的人,或任何經驗完全與我不同的人,進一步了解自己的心理問
題,或至少得到一些啟發,知道該如何有效地面對。我希望他們可以避開我曾犯下的一些致命錯誤,或最起碼感覺好一點,因為不是只有他們會在談戀愛時不小心說漏了嘴,或鬱症發作時活像隻亂翻垃圾的浣熊。 至於,那些心理健康的人,我希望這本書能讓他們有一點概念,知道罹患慢性精神疾病大概是什麼情形,打破一些迷思,提供一個參考架構,讓那些有可能發病的人能夠有所依據。 這本書可能很悲傷,甚至很殘忍。我們將探討自殘、自殺、吸毒等許多負面事情,你也許會讀不下去,特別是當你有類似經驗時。書中所有章節的標題都開宗明義地寫得很清楚,所以,如果你真的覺得某個主題讓你不舒服,不妨先跳過。它也可能粗鄙不堪,不過,
這就是精神疾病的真相,但它也可能令你大笑。裡面有很多指引和量表,所以應該蠻實用的,不過,我可不想叫它什麼心理勵志書,因為心理勵志書全是陳腔濫調,一點幫助也沒有,我衷心希望這本書能讓你舒服一點,得到力量,或至少感到沒那麼孤單。 2.自我照護 自我照護的急救方:十五個讓你振作起來的方法 你感覺自己一團糟。你現在的狀況真的很不好。所以,你要怎麼辦呢?以下便是最基本的自我照護方法,旨在照護身體的感覺與生命的安全。執行起來非常簡單,卻很重要。話說,只要能讓你覺得好一點(或至少沒那麼糟)的方法都很重要,而且,最要緊的是,它們肯定有效。 •拉開窗簾 每
次這樣做,都會讓我忍不住想像蛇一樣,對著太陽發出嘶嘶的恫嚇聲,不過,過一會兒就好了,我感覺自己比較像個人了。進階版,如果你的窗台非常凌亂,趁這個機會收拾一下;進進階版,不妨把窗戶也打開。 •呼吸新鮮空氣 能到戶外是最理想的狀態,即使只有五到十分鐘都不嫌少。不過,如果你做不到,那也沒有關係,只需把窗戶打開就好。呼吸新鮮空氣會讓你覺得舒服一點,它還有另外一個好處,就是讓你的家、你的臥室變得比較好聞或清新一點。 有辦法真的走出去當然最好,就算你的裝扮(套頭毛衣配睡褲,加上外套和圍巾)非常詭異、引人側目也沒有關係。不行的話,就坐在窗戶旁,做幾個深呼吸吧,想像再過不久你的房
間聞起來就不那麼像垃圾場了,為自己歡呼一下。 •淋浴或泡澡 一堆自我照護的指南告訴你,當你在淋浴或泡澡的時候,可以順便冥想一下。去感受水打在皮膚上的觸感;用心嗅取肥皂的香味。這樣做會讓人放鬆,但對我而言,最大的愉悅來自於我終於可以不用像垃圾一樣臭的事實上。 如果可以,洗個泡泡浴,用好一點的沐浴乳。你大可不計成本,把你喜歡的都買回來,那肯定很爽,但便宜也是有好貨的。LUSH便是我的愛牌;我浴室的籃子裡隨時擺放著他們家的沐浴球和泡泡浴錠,方便緊急時取用。它們非常好聞,洗完後皮膚還會滑滑的。你可以泡上一、兩個小時,泡到皮膚發皺,或是邊泡邊用筆電看沒有營養的電視節目。至少
,能幫你撐過難挨的一個小時;說不定被溫暖的熱水包覆時,你甚至會產生前所未有的愉悅感呢。 •洗臉 不需太費事——就普通肥皂、洗面乳和熱水就行。再次強調,如果你有能力購買奢侈品的話當然很好,但終究只是要把臉上的髒汙洗掉而已。 如果你習慣化妝,卻在鬱症發作時沒辦法卸妝,建議你一定要這樣做。你會看起來比較清爽,即使你本人並無自覺。 •把衣服穿上 我習慣裸睡,所以這句話對我而言,真的就是字面上的意思。但如果你的居家打扮一向是睡衣,不必覺得你一定要穿得多正式。只需把「睡覺穿的睡衣「改成」稍微乾淨一點的居家服「即可,或是換上一件舊T恤也行。總之把衣服換了。我
也不知道這樣做為什麼有用,但真的有用。好幾個獨居的人在我寫這本書的時候跟我交換過意見,他們告訴我,鬱症發作時他們每天會強迫自己換衣服,所以真的有效。 如果你預先幫自己買來一堆便宜卻非常舒適的睡衣(花個五英鎊到鬧區的商店就可買到),效果會更好。所以,不妨一次採購個三、四套,這意味著你隨時都有柔軟舒適的衣服穿。當朋友覺得很沮喪的時候,我喜歡送他們睡衣:乾淨、柔軟、寬鬆的衣物可以讓身體的不適、痛苦變得比較容易忍受。 •喝一杯水 耐人尋味的事實:據說脫水的許多症狀都跟焦慮或憂鬱症發作時很像。你可能已經經歷頭昏眼花、天旋地轉、全身無力、心跳加速的情形,這些都會讓暈眩加重或引
發暈眩本身。喝一些水吧!雖然,它不會讓你就此脫離地獄,但至少它可以減輕一些服藥的副作用。多喝水有數不盡的好處,它可以抵銷憂鬱症發作時的身體不適。我還發現多喝水是讓皮膚變好的關鍵。是啦,過了二十五歲你還是會長斑——我臉上也有斑,但至少它讓我覺得自己沒那麼骯髒醜陋,像一坨爛泥。附帶說明,多喝水意味著會多上廁所,所以,即使你一整天都躺在床上,為了上廁所,你還是不得不爬起來一下。棒透了!對吧? •伸展 這件事最棒的地方在於你不需要起床就可以做,是說如果你沒辦法起床或不想起床。有很多瑜珈的伸展動作可以讓你躺在床上/穿著睡衣進行,試著上網去找一下。對我而言,把身體整個撐開來——包括手腳
——有助於讓我清醒一點,變得比較有活力,同時也提醒了我:現在攤在這裡的一團肥肉,我這無用的身體,還有辦法挪動,還能感覺到自由和喜悅。 •列一張待辦事項清單 清單的內容不需太複雜,也不需太具挑戰性。只要想成比例行公事清單再難一點就可以了。想想生活中有那些事是需要優先處理——比如說,幾點鐘之前起床,洗個澡,換上乾淨的衣服——把這些事寫進你的清單裡。即便你完成的事非常少,也非常簡單,完成後把它們劃掉,會讓你覺得自己有生產力又積極。把微不足道、看似不重要的小事放進待辦事項清單,是我為我的心理健康做的最棒的一件事;也許我沒辦法出去跑步,但我總能回個信吧?耶,我又完成一件事了;我覺得自
己總算比較像個有行為能力的人了。 別擔心你把標準訂的太低,也別擔心如果你沒辦法做到要怎麼辦。這個表隨時可以修正,也沒有時間限制,所以,就算你只完成一項或沒有半項,都不需要恐慌。列出一張表本身就是項成就了,畢竟你已經完成了一件事,對吧? •整理眼前的環境 「房子收拾乾淨,心靈自然整齊乾淨。」(tidy house,tidy mind)我最討厭聽人說這句,因為它一再提醒我,我是多麼混亂的一個人。即便如此,我不得不同意這句話確實有些道理。 當我試著整理一下環境時,呃,我不是指把抽屜、衣櫃裡的東西全部翻出來整理了,也不是指洗洗刷刷好幾個小時,我指的是稍微清理一下
床頭櫃,把窗台上的東西拿走,把塞在床底下的衣物撈出來,把躺在地板上的衣服掛兩、三件起來,把垃圾桶拿出去。就算你只是整理一下垃圾,比方說,把它們集中成一堆,你都算做了一件了不起的事。你正在為未來的你(如你所知,到時他肯定沒那麼沮喪)鋪路,讓日後整理起來會比較容易。 在我把囤積了五十支的酒瓶丟了五、六支後,我覺得自己的神智似乎清醒了一些,即使這樣做,僅是巨大工程的一小步驟。這讓我了解到打掃的任務,乃至於憂鬱這個障礙,是可以克服的。我的家還是一團糟,但至少有了些許的改善。這樣做真的有效,雖不致令我士氣大振,從此改頭換面,卻帶給了我一線希望。 3.談戀愛 伴侶有精神
病時該怎麼辦 絕對別向有精神疾病的伴侶說出這樣的話把事情搞砸很簡單。說錯話?很簡單。開不該開的玩笑,吵架時的氣話,拿他和前任比較……你能惹毛對方的方法多的是。特別是當你的伴侶有精神疾病,這爛攤子絕對會讓你不知該如何收拾。 不過,不用怕!我這不就來拯救你了嘛。雖然我沒辦法告訴你一定要說什麼——你也知道,一樣米養百種人,每個人想聽的情話都不一樣;卻可以告訴你,絕對不要說什麼。以下這些話,打死都不能講。 「難道我不能讓你快樂嗎?」 我的很多段感情都曾令我快樂;他們讓我笑,想辦法逗我開心,他們可會耍寶了。 但是,令人驚訝的是,我的精神疾病並沒有因此而痊
癒。我還是會沮喪,我還是會胡思亂想,我還是會產生幻聽。只因為我不是活在浪漫喜劇的復古場景,會突然有個大叔或會仙法的女士跳出來,幫我把所有問題給解決了。 質問某人你是否能讓他快樂,無異於把他們的心理問題攬在自己身上。你彷彿在說:「我倆是那麼契合,相處起來也很融洽,為什麼你還是感到悲傷?」或許你真的不懂。其實我也不懂,老兄。我也很困擾,為什麼我有工作、有伴侶、有一票死忠的好朋友,卻還是三不五時地被絕望毀了。這讓我有罪惡感,讓我覺得自己不知足。所以,別再火上澆油了。你可不可以改問:「我該怎樣做才能讓你比較好過?」或許你得到的答案是「沒有」,又或許你會得到啟示,知道可以提供那些實質的幫助照護
精神病患,或讀一讀自我照護那一章。 「為什麼你不去看醫生/不去跑步/不吃得營養一點?」諸如此類,沒有建樹、自以為是的廢話。 我知道,你這麼說全是出於好意。我也知道,只要跟別人提到精神疾病,就會重複聽到同樣的話。你男友的姐姐自從分手後就去上了皮拉提斯課,你女朋友的媽媽告訴她你應該試試看針灸治療。今天如果你是工作不順心或是想要培養新的興趣,這些好心的建議或許有用。但你不是,你是憂鬱症發作。 聽到陌生人講這番話會讓人很火大,不過,他們不認識你,所以,大可左耳進、右耳出,全當他們放屁。但如果這番話是出於你所愛的人的口中,那殺傷力可就他馬的大了。因為,這意味著:「你不夠努力
。」或「明明還有很多事你可以做的。」而就算這些話是出於好意(大多是),對你們的感情也完全沒有幫助。如果你真的想幫你的伴侶做點什麼,就去把碗洗起來吧。多出點生活費,給他一個擁抱,請他吃頓好的。但,千萬別叫他們出去跑什麼步。 「我是不是做錯了?」 這句話跟「難道我不能讓你快樂嗎?」有異曲同工之妙(見前項)。問某人你是否做錯,毫無助益。當然,如果你講了什麼尖酸刻薄的話,或是他們要你做什麼而你沒有做到,或是忘了餵貓什麼的,那他們的情緒低落可能就是你的錯了。然而,他們的精神疾病可能來自遺傳、基因突變、腦部功能失調和生活經歷,原因錯綜複雜,根本沒有誰對誰錯的問題。也許,你可以問他「有什
麼事特別讓你困擾」,而不是把責任攬在自己身上,因為真的不是你的錯。 「我們都有悲傷/焦慮/激動的時候。」 這是真的。我們的確如此。多數人在準備考試或考駕照時都會覺得緊張,有時甚至是沒來由的焦慮。但多數人一個禮拜有好幾天下得了床,他們的悲傷也沒有那麼病態。並不是所有人光想到要搭火車或參加舞會就會換氣過度、呼吸困難。 就人類正常的情緒反應而言,一般人跟精神疾病患者大不相同。也許你覺得表示同情(同理他們所經歷的)有用,但除非你也是精神疾病患者,否則一點用也沒有。可能問他們覺得怎樣還比較好吧?讓他們講講自己的心路歷程和行為動機。傾聽,而不是把你的經驗強行推銷給他們,否則只
會造成更大的混亂。 當你精神生病時跟其他人交往,會讓對方辛苦,當然,你也會很辛苦。你心裡會浮 現一種揮之不去的想法,覺得自己不可愛、天生有缺陷什麼的。其他人都活得好好的, 不會沒事疑神疑鬼、緊張兮兮、傷心到快要死掉——為什麼偏偏是我?當然,這樣講不 盡公平,每個人都有自己的問題要處理。你不是他,你怎麼知道人家沒有煩惱? 而這也是為何我向前男友隱瞞自己病情的原因。我煮飯、我打掃,苦心塑造自己是個居家好女人的形象,讓看到我Instagram照片的一票好友全嚇傻了。我在扮演正常人,並希望有一天演著演著就像真的了。 我的病也讓我把別人推開——
我害怕如果讓他們進來,他們會發現在我那平易近人、活潑外向的外表下是個扭曲破碎的靈魂。我就好像俄羅斯娃娃,剝開一層一層的外表,裡面的樣子只會愈來越醜陋。我為什麼要讓別人看到這一面?我為什麼要讓他們看到真正的艾蜜莉(有躁鬱症的艾蜜莉),然後讓他們討厭我呢? 不過,這樣做太極端了,是不對的。我是有躁鬱症,我是生病了。有時我的表現的確很令人討厭,很不可愛。但同時我也是善良又有同情心,我的朋友都說我很聰明,我會在晚餐聚會上講最好笑的笑話、聊最勁爆的八卦。我還是有很多優點值得被愛。每一個有精神疾病的人也都是如此。優點和缺點同時存在,誰也不能或不應該抹煞了誰。今天就算我「沒有」精神疾病,其他人也未
必會喜歡我。這是個不爭的事實——有些事就是這麼奇怪,沒有什麼道理。不管我喜不喜歡「真正的艾蜜莉」,這都是我。這是獨一無二的存在,是集快樂、悲傷、狂躁、抑鬱、愛……任何你能想到的東西的綜合體。 我一直覺得我的感情路早就註定好了——我只有三條路可走。一:精神疾病「被治好」,遇上某人,從此過著幸福、正常,有如童話般的日子。二:對方接受我有精神疾病的事實,並藉由愛情神奇的救贖力量,陪我一起走下去。三:做自己,這意味著「完全像個精神病患」並孤單一輩子。 事實證明,那三條路我都可以不走。你也可以不走。愛情有幫助,但並不一定能「治癒」你的心理問題,不管有多少低成本的獨立電影跟你吹噓它的功
效。而且,你不需要等到完全康復或絕對正常了才值得被愛。 莫因精神疾病而自卑,你依然可能得到真實完整的愛。這個道理我花了好長的時間 才明白。要是我能早點想通的話,或許我跟自己相處起來也會比較快樂吧。 導讀 情非得已之生存之道* 許欣偉(台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師 思想起心理治療中心督導 臺灣精神分析學會監事) 當精神科醫師二十多年來,我發現有時候病患不見得想聽醫師的建議。 「我難過……好羨慕你……我對自己好失望……醫生你很堅強對不對?我真的好軟弱。為什麼你離我好遠?你應該不懂我的痛苦。」 重看幾年前一位病人寄來醫院的電子郵件,我心中
仍感一波波衝擊,但慶幸今天她依然存活著。她的話透露出許多病患心中一個不能說的念頭:「醫生你說得都對。但是你不懂我。」醫生在診間苦口婆心給了建議,病患卻認為醫生未曾經歷她的悲慘遭遇,將醫病間的距離放大為鴻溝,覺得醫囑沒有幫助。相反地,由於疾病經驗和生命歷程近似,病患通常較不抗拒來自另一病患的建議與打氣。目前國內已有不少精神科醫師所寫的介紹躁鬱症或憂鬱症的好書,然而,病患面對這些書籍仍可能被「你不懂我」的心情所干擾。本書完全不同,徹頭徹尾是從作者艾蜜莉.雷諾茲做為病患的觀點,來審視精神醫療以及精神疾病患者的生活難題,作者的筆觸幽默、自嘲、時而挖苦時而真摯,將她在英國醫療體系下的就醫經驗描述得活靈活
現,她的建議拿來台灣不但適用而且實用,例如,在第一次就診前事先做好準備、自我照護的十五個方法等,比起醫療專業人員給予的建議,她的建議顯得更具說服力也更受用! 相較於英國國家健保(NHS)底下嚴格的家庭醫師制度,亦即需要家庭醫師轉診才得以見到精神科專科醫師一面,在台灣健保制度下,要見到精神科醫師真是太容易了。全國各大醫療院所皆有精神科或身心科的門診服務,有情緒困擾或身心問題的民眾可以直接掛號,攜帶健保卡看診,有需求者亦可接受健保支付的個別心理治療。而這幾年精神科診所如雨後春筍般,在國內各地出現,民眾可以就近前往住家附近的診所就醫,精神醫療的普遍性和可及性又向前邁進一步。但是就醫的便利性
也帶來副作用,國人迷信名醫,民眾毫無節制地四處求醫,重複用藥的現象頗嚴重,有的病患長期領取固定藥物,私底下卻不吃其中某些藥,又不告知醫師,於是家中藥物堆積如山,如此浪費令人費解!艾蜜莉.雷諾茲提及無論是藥物沒效、有副作用或想停藥,都要和醫生重新討論治療計畫。我相信這是她最棒的建議之一。 關於精神疾病個人經驗的書寫,過往曾有蘇珊娜‧凱森所著的《遺失心靈地圖的女孩》,描寫她在六O年代末被診斷為邊緣性人格障礙,且被送進精神科專科醫院住院兩年的心路歷程,已改編為電影《女生向前走》。之後最知名的典範當屬凱‧傑米森所著的《躁鬱之心》。將本書和《躁鬱之心》作個比較是有趣的閱讀方式。《躁鬱之心》以統
整的自傳體例撰寫,對躁鬱症的思考既恢弘且細緻;本書的重點不在於呈現躁鬱症的精神病理,而是精神疾病患者該如何適應現實生活的各個面向,包括就醫、戀愛、求學、自殘自殺、如何與家人和朋友相處等,甚至有一章的主題是「網際網路」!作者把自己的故事打散,分置於不同章節標題底下來探討,有自白也有具體建議,寫法活潑而戲謔。兩位作者都是在青春期發病,病程都出現明顯躁期、鬱期、強烈自殺意念和企圖,兩位皆主張藥物治療和心理治療都不可偏廢。艾蜜莉.雷諾茲說「心理治療就是在宿醉隔天早晨站在鏡前對自己的細細端詳」,凱‧傑米森則說「心理治療是個避風港,也是個戰場」,又形容心理治療「獨特、奇異、刻骨銘心」。她們兩位用美麗的語言
見證了心理治療在臨床上的重要性。 但凱‧傑米森畢竟是臨床心理學博士、躁鬱症專家,艾蜜莉.雷諾茲的素人病患身分凸顯出本書的可貴。我特別被作者的自省所觸動。她提到對診斷病名的過度認同、診斷成為做錯事的藉口:「我把診斷銘刻在自己的腦海,每當我做錯事,我就像唸經般複誦一遍,這是我有生以來犯下的最大錯誤。因為這意味著我不會去檢討自己的行為,我失去了對自己人生的掌控力。這讓我成了心理疾病的被動受害者。」當我在看診時,不只一次「不要單用精神疾病來定義人生」這句話差點脫口而出,但類似的話若由醫生直接說,聽起來恐怕像指責。現在由做為病人的作者反覆闡釋此觀點,這是她反思生命經驗後的淬鍊見解,更加令人信服
。 我樂意將本書推薦給所有精神疾病患者及其親友。罹患精神疾病不是出於個人選擇,因此本書的別稱或許可以叫做「情非得已之生存之道」。帶著精神疾病過日子,其辛苦程度常人難以體會,因為疾病影響情緒、思考、感知、判斷,等於全面影響自我感覺,也連帶影響病患的社會關係,導致病患陷入寂寞、絕望的漩渦。當我們旅遊到陌生國度時,需要地圖和旅遊指南來確定行進方向,而罹患精神疾病的焦慮顯然千百倍於此。衷心期盼本書可以成為陪伴病患的完全攻略本,如果本書可以讓病患感到被瞭解、被接受、孤單減少、萌生希望,那將是我們精神科醫師最想看見的事,也是醫病雙方共享的夢。只是精神醫學終究有其侷限,我想起一句佛洛伊德曾引用的法
國外科醫生名言:「我包紮他的傷口,治癒靠上帝。」此刻我們真的需要艾蜜莉.雷諾茲的最愛——莫里西(Morrissey)歌聲的慰藉與祝福: So please please please Let me, let me, let me Let me get what I want This time …… So for once in my life Let me get what I want Lord knows, it would be the first time* *源自台灣電影片名,於二○○八年上映,由鈕承澤自導自演。 *歌詞出自莫里西擔任主唱
的史密斯樂團(The Smiths),於一九八四年推出的歌曲 〈Please, Please, Please, Let Me Get What I Want〉。
舊的健保卡可以用嗎的網路口碑排行榜
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#1.健保署- 健保卡遺失補發後,還要註銷舊卡嗎? - Facebook
吳世華 如果卡片是人為造成毀損致無法使用的話,請攜帶身分證明文件正本、能夠辨識為其本人的二吋相片至郵局櫃檯填寫「請領健保卡申請表」,或至健保署各 ... 於 www.facebook.com -
#2.【2021健保卡常見問題大整理】遺失補發照片一分鐘搞定
【2021 健保卡常見問題大整理】更新於2021/3,健保卡是最常使用的一張 ... ( 答案)如果你遺失了健保卡或是在找相關問題,希望可以幫你省下一點時間, ... 於 lashiblog.com -
#3.婦幼懶人包 快把寶寶的健保卡裝上照片吧!快速方便就診不麻煩
在郵局送件後,舊的健保卡還是可以正常使用. 直到收到新卡再改用新的照片健保卡就可以. 大概三個工作天就收到新卡了. (3/20辦理,扣除周末,在3/26 ... 於 dou.tw -
#4.如何申請 - 桃園市市民卡
台智卡:申請書、舊卡、持卡人存簿影本、身分證影本(扣手續費30元) 。 ... 有愛心卡之身心障礙者出門隨行之任一陪伴者使用時,陪伴卡使用者也可以享有同等現金優惠。 於 card.tycg.gov.tw -
#5.網路就可以申請囉!! 2018/6開始無照片健保卡就醫,需附上戶籍 ...
換健保卡照片?健保卡遺失、毀損怎麼辦? 到郵局、網路、健保局臨櫃都可以申辦囉! · (一)個人申請 · 申請者使用自然人憑證(或已註冊健保卡)登入個人健保資料網 ... 於 may1215may.pixnet.net -
#6.乘車資訊 - 舊山線鐵道自行車
須年滿3足歲且身高達95公分,未滿7歲的幼童(現場取票時須出示健保卡)。 ... 且須一名陪同者(陪同者無身心障礙優惠),並出示身心障礙手冊給予櫃台,方能使用此優惠。 於 www.oml-railbike.com -
#7.健保卡網路註冊問答集
要手續費嗎? 申請健保卡註冊不需任何手續費,後續可透過網路申辦各 ... 嗎? 使用一般型晶片讀卡機即可。 使用網路首次註冊. 健保卡為什麼需要 ... 外,可不可以使用. 於 www.ilshb.gov.tw -
#8.健保卡「這年度」破損最嚴重?網怨:一張變兩張
據衛福部中央健康保險署官網資料顯示,民眾免費更換健保卡的條件為「非人為造成卡體與晶片之彎折、刮壓裂痕、凹凸變形、晶片脫落、變色或磨損,致無法使用 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#9.健保IC 卡換發:健保局網站資訊僅供參考,與實際作業流程不同
... 我的健保IC 卡似乎讀取得不是很順利;掛號批價處的人員跟我說:「你的卡要用舊的讀卡機纔讀的出來,用新的讀卡機會讀不出來。」不過畢竟可以讀 ... 於 jedi.org -
#10.健保資訊網服務系統(VPN)-常見問題說明
片謮卡機」於憑證登入時,畫面上可自行選擇要代表那一家醫事機. 構進行處理。但以「健保卡」+「健保讀卡機」登入時卻沒有可以. 選擇的畫面或選項嗎?(103年4月18日) . 於 sc-dr.tw -
#11.網路銀行 - 合作金庫銀行
本行網路銀行「企業銀行」限法人及公司戶使用。 ... 本國人:憑國民身分證及第二證件(如健保卡、駕照或服務單位識別證等)。 ... 信用卡帳單及可用餘額查詢。 於 www.tcb-bank.com.tw -
#12.健保卡照片「太幼齒」被說不像? 健保署:出示雙證件即可
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#13.辦健保卡強制附照片最快6月上路- 生活 - 自由時報
近期有網路傳聞稱健保卡上如果沒有照片,恐無法就醫,引發民眾恐慌致電 ... 健保卡都必須附上照片才可申辦,目前若使用無照片健保卡,不需另行更換。 於 news.ltn.com.tw -
#14.換補健保卡拿舊照闖關小心穿幫 - 醫聲論壇
申請、換發健保IC卡時,依據規定,繳交的照片應該是兩個月內的近照,但當 ... 如果急著要用卡,也可到各健保局聯合服務中心,攜帶身份證正本,委託 ... 於 forum.doctorvoice.org -
#15.常見問題 - 中國信託
我先開了中國信託臺幣帳戶,可以再開My Way外幣數位存款帳戶嗎? ... 持有My Way外幣帳戶還能申請My Way專屬簽帳金融卡嗎? ... 存款帳戶餘額及可用餘額有什麼區別? 於 www.ctbcbank.com -
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#20.常見問題-悠遊卡股份有限公司
其他依法得掛失之悠遊卡(校園學生證、數位學生證、社福卡、電信悠遊卡等)可以增補個資方式申辦記名。 外籍人士申請學生卡記名或政策優惠時,沒有中華民國身分證,該檢附何 ... 於 www.easycard.com.tw -
#21.申辦服務-申請換發健保卡 - E政府
你對此服務的說明滿意嗎? 滿意 普通 不滿意. 於 www.gov.tw -
#22.忘記帶健保卡看醫生別擔心!衛福部教4步驟申請無卡看診
急著出門看病,但到了診所才發現忘記帶健保卡,最後只好先支付押金看診,還得在期限內返回診所補卡、退款,相信不少人都有這樣的經驗,不過,現在可以透過一步驟省下 ... 於 www.storm.mg -
#23.群益金鼎證券線上開戶
附照片之健保卡、駕照或護照(三擇一) ... 新開戶後我可以投資什麼? ... 客戶於群益證券開立「證券交割分戶帳」,本公司會提供客戶一組專屬的虛擬帳號,客戶可以使用 ... 於 iopen.capital.com.tw -
#24.健保IC卡要如何使用?
答:使用健保IC卡看病,跟現行紙卡一樣,只有在掛號時 ... 新嗎? 答:健保IC卡可使用五至七年免換卡,但如有下列情形 ... 卡,後來舊卡又找到,還可以再用. 嗎? 於 in.ncu.edu.tw -
#25.健保卡遺失、毀損可到郵局就可以申辦囉!
健保卡 如因遺失、毀損、身分資料變更、更換照片之原因,必須申請換補發卡時,可就近至郵局窗口辦理,約5個工作天即可收到健保卡,不必跑去健保分局喔! 申請換補發健保卡請 ... 於 www.post.gov.tw -
#26.健保卡遺失,手機申請新卡,自動註銷遺失卡 - 衛生福利部
健保署南區業務組林組長純美表示,該組接獲遺失的健保卡會即刻電話通知當事人,民眾如果遺失卡又未接到健保署通知,只要以手機下載全民健保行動快易通APP,透過「健保櫃檯 ... 於 www.mohw.gov.tw -
#27.[生活]健保卡換照片投保紀錄查詢皆可使用手機APP搞定- 林林夫妻
若是持有無照片的健保卡還是可以繼續使用,就醫時只要記得帶身分證明文件,例如身分證、駕照,14歲以下用戶口名簿。 但我相信很多媽媽都跟我一樣還是很 ... 於 lingmami.com -
#28.請領健保卡申請表
2. 首次領卡(已取得健保投保資格但未曾申領健保卡者,如新生嬰兒、新聘外籍勞工等)或其他原. 因(卡片及晶片無刮傷及折損,但無法使用,應繳回原卡)申請健保卡者,免 ... 於 hro.sinica.edu.tw -
#29.【解惑Q&A】數位身分證跟傳統身分證有什麼不同? 可以不換 ...
數位身分證與現有的身分證一樣是卡片式的證件,作為身分確認之用,換發後與舊身分證又有什麼樣的區別?一定要換發嗎?以下整理9大QA:. 1.為何要換數位 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#30.請領健保卡申請表
他原因(卡片及晶片無刮傷及折損,但無法使用)申請健保卡者,免繳納工本費,僅需填寫本申請表. 第一聯,可以用掛號郵寄、委託投保單位、他人或親自至保險人所屬各分區 ... 於 www.personnel.ntu.edu.tw -
#31.沒帶健保卡,自費超過7天得認賠?「到這邊領」,6個月內都還 ...
健保 局其實並不奸詐,相反地,還將能退款的期限延長了。原本的規定是7日,後來修改為10日都可以退款。 按照健保署官方網站的資訊,如果讀者就醫忘 ... 於 smart.businessweekly.com.tw -
#32.整合身分證、健保卡、自然人憑證等卡片 - 公共政策網路參與平臺
可參考影片官方要統計官方活動講座,一般大眾參與人次時,也可以使用智慧ID卡驗證,同時統計人數作為KPI的指標。 戶政事務所、國稅局、健保局、台電、台水、縣市政府圖書館 ... 於 join.gov.tw -
#33.健保卡遺失但又找回舊卡?? - 健康跟著走
,健保卡遺失已補領,後來又找到還可以再用嗎? 健保卡遺失,於申請補領卡時遺失卡會被自動註銷,該註銷卡如事後找到,無法再使用。 更新日期 ... 於 info.todohealth.com -
#34.【2023 報稅懶人包】自然人憑證是什麼?怎麼申請?報稅、開戶
可以 參考【首報族常見問題】、【線上報稅「Mac+健保卡」完整報稅流程】。 ... 它像是你跟政府說,未來使用這張卡片的人就是我本人,這張IC 卡就成為你的「網路身份 ... 於 www.money101.com.tw -
#35.請問有誰知道換發新的健保卡 - iT 邦幫忙
在新卡申請下來的同時,健保署會自動註銷舊的健保卡,舊卡將無法再使用。 2.申辦新卡時,您可以選擇是否於新卡上貼照片。若選擇貼照片,應於「請領健保卡申請表」上 ... 於 ithelp.ithome.com.tw -
#36.大醫院沒帶健保卡押金多少 - Mt studio
研發組研究員黃經祥過去民眾就醫時沒帶健保卡,除非是分娩或有緊急傷病的情況才能先用「押金」的方式依健保身分就診,否則只能選擇自費或忍住身體的不適,拿健保卡回來就醫 ... 於 905720190.mt-studio.si -
#37.健保卡遺失補發後,不需要註銷舊卡
我的健保卡遺失後申請補發了,那還需要另外申請註銷舊卡嗎. ○不需要呦! ... 卡突然出現了,也無法使用喔! ... 健保卡申請. ○接下來再按照APP 內指示操作就可以囉. 於 w3fs.tainan.gov.tw -
#38.台北富邦銀行線上開立數位帳戶平台
三種帳戶任你選. 最好用最快速最安心 ... 身分證; 健保卡或駕照. 如果申請人年滿7歲,未滿18歲,且法定代理人不是父母雙方二人時,需準備未成年人的新式戶口名簿或戶籍 ... 於 ebank.taipeifubon.com.tw -
#39.MOICA內政部憑證管理中心-問答集- 01 憑證申辦問題- 0108 其他
憑證IC卡與健保IC卡兩種卡是否相同? 1、自然人憑證是民眾在網路上的身分證,IC卡憑證使用的是數位簽章及加解密技術,而且不只應用在報稅上,用戶也可以使用其他政府 ... 於 moica.nat.gov.tw -
#40.健保資訊網服務系統(VPN)-常見問題說明
Q1-5:機構使用者於本系統的健保卡密碼忘記如何處理? ... Q2-5:請問是否可以使用一代「醫事機構憑證卡」與「醫事人員憑證卡」. 於 www.techgroup.com.tw -
#41.【育兒】下載全民健保快易通APP,更換健保卡又快又方便!
沒有所謂「五月底前換照可用一般的生活照,六月開始要用大頭照了」,沒有這項公告唷! ✓ 沒有照片的健保卡(舊健保卡)不影響就醫,無照片健保卡至部 ... 於 brainfart99.pixnet.net -
#42.常見問題- 關於我們- 關於我們- 國泰世華銀行
透過線上開戶能申辦金融卡嗎? 國泰世華數位存款 ... 數位存款帳戶的i刷金融卡(含KOKO簽帳金融卡)該如何開卡? ... 完成申請流程之後,數位存款帳戶就可以使用了嗎? 於 www.cathaybk.com.tw -
#43.虎尾製卡站啟用健保卡在地製發好方便 - 雲林縣政府
李署長說,自己身為虎尾子弟,對於健保署的服務觸角可以伸進虎尾感到相當開心,民眾使用健保卡時常會遭遇到卡片失竊、故障等問題,健保署雖有提供網路申辦、郵寄到府等 ... 於 www.yunlin.gov.tw -
#44.強化身分驗證防杜實名認證遭冒名註冊 - 財政部關務署
... 起,實名認證APP(EZ WAY易利委)簡訊認證註冊,將納入健保卡號身分驗證 ... 門號SIM卡經電信公司確認,不易遭冒名註冊;簡訊認證則因手機門號可以 ... 於 web.customs.gov.tw -
#45.健保卡遺失已補領,後來又找到還可以再用嗎?
健保卡 遺失已補領,後來又找到還可以再用嗎? 健保卡遺失,於申請補領卡時遺失卡會被自動註銷,該註銷卡如事後找到,無法再使用。 更新日期:102-01-28. 於 www.nhi.gov.tw -
#46.毀損健保卡最大兇手竟是洗衣機每年20萬張毀損 - 好房網News
不少民眾撿到健保卡時,常送至警察局,或直接投入郵筒,吳昕指出,其實不用這麼麻煩,可以直接丟進垃圾桶,因為各地健保分局收到這些遺失卡片後,也是 ... 於 news.housefun.com.tw -
#47.[信用卡繳費] 2023年水電/瓦斯/電信/第四台/健保費10%回饋賺起來
當然,橘子支付的APP 也內建繳費功能,也可以在橘子支付APP 中直接進行電費、北市水費、瓦斯費的支付,同樣使用網購卡獲得回饋, 但華南銀行(SnY卡或i網購)會特別排除在 ... 於 www.beurlife.com -
#48.全民健保行動快易通| 健康存摺- Google Play 應用程式
功能及服務說明: 。院所查詢:查詢附近或特定條件院所位置圖、查詢提供之看診服務及開診情形。 。健康存摺:查詢個人健康存摺(目前有最近一次西醫、 ... 於 play.google.com -
#49.健康存摺登入及綁定說明
Email認證可以用手機點選嗎? 不行喔~點選進入電子信箱認證畫面連結後,. 插入健保卡後,按【讀取】驗證 ... 於 www.sph.org.tw -
#50.更換、補發健保卡 - 衛生福利部中央健康保險署
111年1月1日起因應新式外來人口統一證號變更基本資料及換發新健保卡(因全球晶片供需影響,自111年7月後變更新式居留證號者,暫緩主動辦理健保投保資料變更並製發新證號健保 ... 於 www.nhi.gov.tw -
#51.全民健保行動快易通| 健康存摺12+ - App Store
可以 不要限定本人名下手機嗎? ... 三個不同數字驗證已經很安全了,你用限時密碼驗證也可以啊!這樣就保證是本人在使用手機! 網路健保卡註冊的步驟太複雜,要申請一堆東西 ... 於 apps.apple.com -
#52.預防接種紀錄查詢相關Q&A - 衛生福利部疾病管制署
您亦可透過健保署之「健康存摺」(資料來自NIIS)查詢,確認存有過往疫苗接種資料, ... 也可以試著詢問原接種醫院或就讀的國小,看看是否尚有保留過去的疫苗接種資料。 於 www.cdc.gov.tw -
#53.新式- 外來人口統一證號換發介紹
四、舊式統號會停用嗎? 1. 永久居留 ... 於內政部移民署「新舊統一證號申請結果查詢」網頁輸入「舊 ... 已換發新式統號者,原有健保卡仍可以繼續使用,如欲更換為. 於 oia.ncyu.edu.tw -
#54.健保卡掛失取消的原因和症狀,DCARD、PTT、MOBILE01
健保卡 遺失已補領,後來又找到還可以再用嗎? ... 健保卡遺失,於申請補領卡時遺失卡會被自動註銷,該註銷卡如事後找到,無法再使用。 於 ... 於 hospice.mediatagtw.com -
#55.健保卡丟了別慌!必學秘技手機一鍵申請加註銷 - 匯流新聞網
健保卡 掉了,不少人都會感到焦慮和不安,擔心被他人撿到冒用,甚至從事 ... 的健保快易通APP,輕輕一滑就能申請新卡,健保署也將同步註銷遺失的舊卡。 於 cnews.com.tw -
#56.常見問答-健保IC卡遺失應如何補辦新卡? - 臺北市政府民政局
2. 至郵局辦理務必攜帶照片2吋一張,郵局並無提供拍照服務,大概約5個工作天即可掛號收到健保卡。 3. 親自至健保署辦理,大概30分鐘可以現場取件。 4.網路申辦:[連結]. 於 ca.gov.taipei -
#57.健保IC卡Q&A - 北醫人力資源處
健保 IC卡內含六次就醫次數,每次使用健保IC卡看病,會自動扣減次數,當卡片就醫次數扣減 ... 七、我的健保IC卡先前遺失,已補領新卡,後來舊卡又找到,還可以再用嗎? 於 tmu-hr.tmu.edu.tw -
#58.健保卡遺失, 別人拾獲是否還可使用?會有冒用的可能嗎?
健保特約醫療院所依規定必須核對就醫者之身分,當不致發生卡片被人冒用之情事,惟當事人為保障個人權益,應於發現卡片遺失後儘速辦理換卡,請參閱更換、補發健保卡。 於 www.nhi.gov.tw -
#59.市民限定臺中交通卡
「市民限定」乘車優惠除了可以搭公車享雙十優惠以外,搭捷運有優惠嗎?誰享有該優惠? 展開. 於 idoor.taichung.gov.tw -
#60.電子戶籍謄本申請及驗證程序說明 - 內政部戶政司
如選擇「下載簽章檔案」請儲存於個人可攜式媒體,以利驗證者驗證使用。如選擇「瀏覽明文資料」則可列印電子戶籍謄本紙本。以上兩者皆可由驗證者上網驗證其真偽及其 ... 於 www.ris.gov.tw -
#61.會員生日禮 - 美廉社
(1) 至美廉社門市填寫申請書:需攜帶身分證明文件(國民身份證或駕照或健保卡)及會員 ... (不累積紅利點數亦不折抵消費之商品:會員卡卡費、預付卡、遊戲點數卡、電子 ... 於 www.simplemart.com.tw -
#62.常見問答Q&A - 1. 可以線上申請更換新式號嗎?可以
可以. 於內政部移民署「新舊統一證號申請結果查詢」網頁輸入「舊 ... 用舊號辦的駕照要換嗎? 不用 ... 已換發新式統號者,原有健保卡仍可以繼續使用,如欲更換為. 於 www.roc-taiwan.org -
#63.配合內政部移民署核發外籍人士新式統一證號,申辦全民健保 ...
三、 已領有舊證號健保卡者(舊證號健保卡仍可繼續使用):. 仍請先以舊證號辦理健保異動。如欲換發新 ... 於 psn.pu.edu.tw -
#64.【證件遺失補辦】身分證/健保卡/駕照/行照/信用卡總整理
身份證沒有其他證明是自己本人的文件能補辦嗎? 回覆 ... 於 www.ewdna.com -
#65.[健保卡申請補發]健保卡無法讀取故障經驗談,免費更換健保卡 ...
可以 請家人代辦嗎?可以,但記得帶上身份證件。 免費更換健保卡條件:限卡片無法使用且外觀無毀損,非人為造成卡體 ... 於 john547.pixnet.net -
#66.iLEO數位帳戶| 第一銀行
全新客戶:非本行既有客戶,且持有國內其他銀行狀態正常之實體存款帳戶者。 小叮嚀:. 成年人開戶,請備妥申請人身分證、第二證件(健保卡、駕照、護照 ... 於 www.firstbank.com.tw -
#67.元大證券線上開戶
身分證正本、第二證件(駕照或健保卡)及銀行存摺。 Q3.銀行帳戶只能是元大銀行嗎? 不一定。您也可以使用其他銀行帳戶約定為資金管理帳戶,做為出入金的帳戶。 於 www.yuanta.com.tw -
#68.外籍民眾換發居留證健保卡自動變更免申請
2022年1月2日起移民署統一配發新式居留證,健保卡資料自動變更免申請。 ... 發新證號健保卡前,目前持有之舊證號健保卡均可正常就醫或預約疫苗使用。 於 www.epochtimes.com -
#69.搞丟健保卡免驚憑補辦收據可就醫- 生活- 中央社
開放網路申辦後,民眾只要線上申辦並選擇線上繳費,即便卡片還沒寄到,仍能以健保署回覆的繳費收據及身分證明文件,到診所以健保身分就醫。 此外,董玉芸 ... 於 www.chinatimes.com -
#70.健保卡因遺失、毀損,或改名字、換照片要換卡時, 該如何辦理?
3.健保署各分區業務組聯合服務中心現場受理,依現場辦理人數等候情形而定:. 約10 分鐘至30 分鐘。 二、利用網路申請者(僅限健保卡遺失、毀損及更換照片等申請原因使用). 於 www.tnpd.gov.tw -
#71.身分證不見了怎麼辦?手把手教你補辦證件10分鐘拿到全新超美 ...
當事人戶口名簿或附有照片能證明身分之文件正本,例如健保卡、護照、駕照、畢業 ... 如果你對原本身分證上的照片不甚滿意,趁掉了身分證也可以使用全新照片補上喔, ... 於 www.stylelab.com.tw -
#72.健保卡換補領不得用舊照片 - 人間福報
【本報台北訊】健保局昨天強調,健保IC卡只是就醫憑證,無法當做身份證,民眾可以委託他人代辦健保IC卡,但千萬不要以為假報遺失多辦幾張「副卡」就可以多人共用一張卡 ... 於 www.merit-times.com -
#73.健保卡遺失補辦,更換免出門送到家!【健保快易通app】快速認證
用[健保快易通app]2-5天直接寄送到你家、如何使用操作篇: 遺失、毀損補發、更換照片,在家就能辦!健康存摺功能報你哉.. 實際狀況:妹妹出生後,健保卡一直還沒有放大頭照.看 ... 於 lovefree365.pixnet.net -
#74.教學:健保卡遺失不用再臨櫃換卡了健保快易通App就可申請補辦
此外,健保櫃檯不僅可以線上申辦健保卡,健保署表示,還可辦理在公所投保保險對象的加退停復保、查詢未繳保費、繳納健保費及辦理健保費簡易分期等各項 ... 於 www.cool3c.com -
#75.開戶&驗證 - Richart - 最能幫年輕人存到錢的銀行
身分證和第二證件(健保卡、駕照、學生證或護照正面照片)。 驗證: ... 溫馨提醒:若將帳戶提供他人或不法集團使用,需自負相關法律責任,提醒你應妥善管理帳戶! 於 richart.tw -
#76.健保卡遺失也無需付押金看診!快上「健保快易通」5步驟快速 ...
不過由於登入健保快易通APP需要經由手機認證,若像小朋友的手機門號是登記在家長名下、或是使用預付卡,導致無法登入的話,則能請投保於同一健保戶、並 ... 於 www.edh.tw -
#77.她挖出18年前健保卡「6格蓋滿滿」 網憶:以前能換衛生紙
台灣健保自1995年開始實施,期間歷經多次改革,在此次新冠肺炎疫情中更發揮關鍵作用,如今只靠一張健保卡即可獲知病史、旅遊史、是否領過口罩等。然而在 ... 於 udn.com -
#78.健保卡遺失、泡水怎麼辦?如何就醫? - 台灣法律網
二、卡片泡水,仍可使用–泡過水的健保IC卡,原則上仍然可以使用。 ... 三、新卡發出,舊卡作廢–健保IC卡已遺失或毀損致不堪使用,如系因天災所造成的,健保局將免費為 ... 於 www.lawtw.com -
#79.健保卡歲
全民健保行動快易通APP快速認證【是不是超過65歲,就可以不用繳健保費呢?】 ... 新生兒僅能在出生2個月內使用父母的健保卡就醫,所以建議父母在新生兒 ... 於 791756875.pikescafe.fi -
#80.行動續約、新辦、攜碼購機與門號SIM卡宅配服務說明 - 中華電信
線上申請的刷卡金額可以使用信用卡紅利折抵嗎? 限使用本國銀行發行之VISA、MasterCard及JBC信用卡線上支付,可享分期0利率之付款優惠,實際可分期之機型、方案、銀行及分期 ... 於 www.cht.com.tw -
#81.【2022最新】替孩子報戶口、辦健保卡,流程文件一次搞定!
報戶口還可以順便辦健保加保、申請生育給付和生育獎勵金, ... 申辦後可以用孩子的身分證字號及申請書案號在網上搜尋「全民健康保險內政部戶政司代辦 ... 於 www.mababy.com -
#82.健保IC卡因遺失、毀損,或改名字、換照片要換卡時,該如何辦理
一、親洽、委託投保單位或他人至郵局櫃台或健保局各分局、聯絡辦公室現場辦理者:. (一), 請填寫「請領健保IC卡申請表」。正面請黏貼最近二年內二吋正面、脫帽半身 ... 於 www.scmh.org.tw -
#83.身分證、健保卡遺失怎麼辦?一篇告訴補辦證件與管道
想聯繫補辦身分證、健保卡的單位嗎?MoneySmart 提供有關單位的官網連結,讓你有需要時能快速從網頁中查到最方便辦理證件的單位聯絡資訊。部分 ... 於 www.moneysmart.tw -
#84.《 健保快易通》換發健保卡超便利,還能查詢個人醫療
最近健保局的一則公告中,即日起如果持未附照片的健保卡就醫,需出示上面有照片的身分證明文件,如身分證、駕照或居留證等,14歲以下的人需持戶口名簿 ... 於 www.kocpc.com.tw -
#85.健保卡補發
健保快易通APP 在家就能輕鬆辦健保卡不見了,好慌張! 別擔心,用手機就可以完成健保卡補辦! 在您完成繳費後,本署將製作新健保卡並同時註銷舊的 ... 於 127252167.butikvende.eu -
#86.錢包不見了!身分證、健保卡、駕照、行照...證件掛失補辦懶人包
生活有好多事需要處理,不管是返鄉車票、出遊行程,還是伴手禮選擇,任何生活大小事,通通可以找ShopBack & ShopBack部落格,幫你搜集各種好用資訊,優惠情報、生活熱點, ... 於 www.shopback.com.tw -
#87.舊版健保卡退場?帶你了解健保卡換發的三個優缺點!
行政院政委唐鳳在7月4日時召開協作會議,其中提到健保卡實體卡片退場一事 ... 等等,讓病患家屬不用特地再跑一趟醫院,這些都可以包含在新健保卡中。 於 today.line.me -
#88.健保卡遺失怎麼辦?健保卡如何申辦?健保卡照片規定有哪些?
韓式證件照不僅可以使用於身分證、台胞證、護照等相關簽證。 當然也可以使用在健保卡上面! 健保卡上一定要放照片嗎? 新申請、換發補辦 ... 於 www.holoface.photos -
#89.我已經改用新式統號投保健保 - 移民署
一、以新證號投保,應申辦新證號健保卡。 · 二、如果您仍以舊證號投保及持有舊證號健保卡,自111年1月1日起,健保署會主動幫您辦理健保投保資料變更,並儘 ... 於 www.immigration.gov.tw -
#90.健保漏洞?作廢健保卡照看病拿藥 TVBS新聞網
健保 IC卡上路即將屆滿1年,卻發生作廢卡可以繼續看病的大漏洞!依照健保規定,遺失補發新卡,舊卡立即作廢,即使找到也不能使用,不過民眾發現,作廢 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#91.健保卡註冊完成網路報稅嘛ㄟ通 - 財政部臺北國稅局
進入『健保卡網路服務註冊網站』註冊進入『中央健保署網站』註冊3.電子郵件回覆確認,完成健保卡 ... 使用健保卡網路報稅與使用自然人憑證申報方式相同,請多加利用! 於 www.ntbt.gov.tw -
#92.「這年度」健保卡用不到10年破損最嚴重?苦主怨:比媽媽的還 ...
生活中心/周希雯報導健保卡屬國人的重要證件之一,除了要妥善保管, ... 我拿去當地健保署辦公室,承辦人說101年次的健保卡都這樣,可以免費更換」。 於 www.ftvnews.com.tw -
#93.新式- 外來人口統一證號換發介紹
四、舊式統號會停用嗎? 1. 永久居留 ... 於內政部移民署「新舊統一證號申請結果查詢」網頁輸入「舊 ... 已換發新式統號者,原有健保卡仍可以繼續使用,如欲更換為. 於 www.sunnybank.com.tw -
#94.南開科技大學國際暨兩岸事務處- 新式外國人統一證號
用舊號辦的健保卡要換嗎? 已換發新式統號者,原有健保卡仍可以繼續使用,如欲更換為新式統號之健保卡者,可至衛生福利部中央健康保險署辦理( 須收手續費)。 於 ic.nkut.edu.tw -
#95.健保卡遺失如何補辦? - 高雄市大社區公所
健保 署基於便民考量, 已委由各地1,321 個郵局代收民眾換補發健保IC卡的申請,民眾 ... IC 卡收執聯」,14天內至健保特約醫療院所填寫「例外就醫名冊」,就可以用健保 ... 於 dsrtg.kcg.gov.tw -
#96.舊健保卡網路申請補發新卡教學 - Office 指南
介紹如何使用讀卡機與舊的健保卡,透過網路申請補發健保卡。 健保卡如果遺失、損壞,或是需要更換照片時,可以向健保署提出補發健保卡申請,補發健保卡的費用是200 ... 於 officeguide.cc -
#97.戶籍謄本線上申請原來這麼簡單?花3分鐘線上搞定不用親自跑戶政
印章. 申辦戶籍謄本可以代辦嗎? 可以! 除攜帶以上解答所述之證件外,另 ... 於 loan588.com -
#98.勞工退休金-個人專戶查詢及試算
一、以行動電話認證、自然人憑證、虛擬勞保憑證或以「健保卡卡號+設籍戶口名簿戶號」上勞保局網站查詢. 使用行動電話認證登入 進入勞保局網站,在「線上申辦」項下 ... 於 www.bli.gov.tw