純蜂蜜的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

買對天然保健食品：蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參，是最好的免疫力秘方

為了解決純蜂蜜的問題，作者江守山 這樣論述：

最新增訂：提升免疫力，維生素Ｄ、薑黃不可少！ 為什麼我們需要吃「天然保健食品」？ 　　逢年過節，很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生，料理三餐，大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養，但是，這些老祖宗的養生秘方，真的有健康根據嗎？ 　　其實，有不少傳統天然保健食品，功效已經獲得醫學臨床證實，甚至有一般保健食品無法取代，且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是：(1)「蜂蜜」不只能美容養顏，還是「燒燙傷傷口護理」第一選擇；(2)「燕窩」不僅是女性更年期保健聖品，更是「禽流感&流感」剋星；(3)「花粉」除了是女性青春泉源外，更是「男性攝護腺及泌尿道保健救星」……，在在都是傳統智慧現代活用的

好例子。 　　 　　什麼是天然保健食品？和一般保健品有什麼不同？所謂「天然」，就是在製造保健品的過程中，不改變原有的天然組成型態，而一般的保健食品，則是經過萃取、分離等過程純化，或是人工合成的營養素；簡單來說，天然保健食品就是某種我們常吃的食材，只要直接攝取即可，即使為了保健目的而製成方便服用的錠狀或膠囊，也只是將其乾燥、濃縮而已。 　　天然保健食品雖然效果已經過證實，但是，想靠天然保健食品來預防疾病、減緩或改善症狀，一定要知道怎麼吃、如何選！例如：「蜂蜜」怕熱，所以千萬別用熱水沖泡，直接吃最好；「人蔘」不是吃越多越好，而是連續吃3週、停2週，保健效果最好；茶能預防心血管疾病、抗癌，但喝熱茶

才有效，1天至少要500c.c.，且不能加牛奶；昂貴的「血燕」其實是受污染的產品，容易產生硝酸鹽，吃了可能致癌……等等。事實上，天然保健食品和一般保健食品一樣，用對了妙用無窮，用錯了不僅花了冤枉錢，身體還越補越大洞。 　　這樣選！這樣吃！12大天然保健食品完全指南 　　腎臟科名醫、同時也是暢銷書作家的江守山醫師，繼創下銷售佳績&獲得廣大的迴響的《吃對保健食品！》後，再次推出力作《吃對保健食品２！》。江醫師以豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識，針對國人的健康需求提出「12大天然保健品」，只嚴選有「雙盲人體研究」證實、具有預防保健效果，且對疾病改善成效甚至比吃藥還好的天然保健

食品，並教你如何掌握這12大天然保健食品優越的保健力，包括：(1)「蜂蜜」能美容養顏，還可治咳嗽、預防牙周病及蛀牙、燒燙傷護理；(2)人蔘可提升學習力、思考力、記憶力、控制血糖、預防感冒及流感；(3)大蒜可控三高(血脂、血壓、血糖)、抗癌、抗菌及抗老；(4)茶可抗癌、減肥、預防骨質疏鬆；(5)納豆可溶解血栓、治高血壓、減少骨鬆……等等，讓天然保健食品真正達到功效，為國人打造健康的體質。 　　另外，書中除了破解國人常有「天然的就是最好的」、「有研究證明就可以安心」等等迷思，還提供天然保健食品選購、服用的注意事項及禁忌。例如︰蜂蜜要選有「碳-13同位素檢驗」，且不要用熱水沖泡、要直接吃；人蔘吃3

週停2週效果最佳，但糖尿病和高血壓患者須經醫師同意才可服用；烏龍茶農藥殘留量高，建議改喝較少農藥的美人茶或蜜香茶；大蒜熟食不如生吃好，但手術或拔牙前1週應停止服用，以免流血不止；紅麴必須全程冷藏保存，才能避免紅麴毒素產生，反而有致癌風險……等等，幫助國人吃得對，更要有效吃！ 　　江醫師為國人量身打造10大病症保健處方箋 　　更難能可貴的是，為了滿足不同族群對健康的期待與需求，江醫師特別打造「10大病症保健處方箋」，例如： 　　(1)預防感冒：蜂膠＋人蔘＋紫錐花＋蜂蜜，可殺菌、提升免疫力、抗氧化、抗菌。 　　(2)改善過敏：益生菌可調節免疫系統、減輕發炎反應、修復腸胃道黏膜。 　　(3)成功

減肥：鉻＋丙酮酸＋益生菌，可幫助人體建立肌肉、燃燒脂肪、加強新陳代謝、維護腸道平衡、預防肥胖。 　　(4)保護腎臟：魚油＋薑黃，可增強血液中纖維蛋白溶解活性，同時減少腎毒血清、降低蛋白尿、抑制腎小球內細胞增殖。 　　(5)保護肝臟：茶＋蜂膠，可降低細菌和病毒感染，並修補受損的肝細胞。 　　(6)防治三高：茶＋大蒜＋紅麴＋CoQ10，有效降低血壓、血脂和血糖。 　　同時，江醫師再加碼依外食族、3C電腦族和素食族等不同族群的健康需求，提出最佳保健方案，像是(1)餐餐老是在外的「外食族」，每天應補充益生菌加藍藻，打造良好的腸胃環境；(2) 離不開電腦和手機的「3C電腦族」，每天補充葉黃素、魚油和薑

黃，可保護眼睛，同時緩解肩頸肌肉痠痛的問題；(3)追求健康環保的「素食族」，每天補充綜合維生素、鈣和維生素D，可避免缺乏營養。像這樣，每個讀者都能輕鬆按「文」索驥，輕鬆掌握自己最需要的關鍵營養素，為自己打造健康人生。可說是一本專為台灣人量身打造，讓你越補越健康的天然保健食品完全指南！ 　　(原書名：吃對保健食品2） 本書特色 　　一本最具權威與公信力的天然保健食品寶典：作者江守山醫師以他豐富的臨床經驗和長期研究天然保健食品的專業知識，為讀者從眾多老祖宗養生祕方中，嚴選有「雙盲人體研究」驗證，真正有效的天然保健食品，內容深具公信力及權威度。 　　嚴選國人最需要的12大天然保健食品：江醫師

遍查國際權威醫學雜誌研究內容，特別挑出「蜂蜜」、「人蔘」、「茶」、「大蒜」、「銀杏」、「燕窩」、「紅麴」、「納豆」、「益生菌」、「薑黃」、「花粉」、「蜂膠」等12項，個個都是經過「雙盲人體研究」證實有效、安全的天然保健食品。 　　專為國人量身打造的10大保健處方箋：針對國人最關切的10大健康問題，開立對症下補的保健食品處方箋，譬如想「預防感冒」，應補充蜂膠、人蔘、紫錐花和蜂蜜；想「改善過敏」，可以補充益生菌；想「成功減肥不復胖」，要補充鉻、丙銅酸和益生菌；想「保護腎臟」，魚油、薑黃缺一不可；想「保護肝臟」，茶和蜂膠要雙管齊下……等等。   　　專屬外食族、3C電腦族、素食族的保健處方：你知道

嗎？「外食族」可補充益生菌＋藍藻，打造良好腸胃環境；「3C電腦族」可補充葉黃素＋魚油＋薑黃來保護眼睛，同時緩解肩頸肌肉痠痛的問題；「素食族」可補充綜合維生素＋鈣和維生素D，來補足缺乏的營養？本書一次滿足不同族群對健康的期待與需求。   　　最專業、最豐富的天然保健食品指南：本書列出天然保健食品的食用須知、補充禁忌、適合對象，以及選購注意事項、該吃多少、吃多久才能有效果……等等，例如：乳癌患者與孕婦不宜服用人蔘、益生菌於空腹前服用效果最好、大蒜每天至少吃600毫克才有效、服用抗凝血藥物應避免補充銀杏、花粉要空腹吃且持續3個月以上……，快速為讀者建立買對、吃對天然保健食品的正確觀念。 　　10個

小問題，3分鐘測出天然保健食品觀念：你知道「燕窩的烹煮溫度不可超過80℃」、「冷泡茶的茶多酚含量比熱茶少」、「符合CNS 1305 蜂蜜國家標準，不見得就是100％純蜂蜜」嗎？本書提供10個天然保健食品小問題，3分鐘就能知道你是不是真的都吃對！選對！ *隨書附贈：12大天然保健食品的「保健功效＋選購撇步１分鐘速查表」，讓你一書在手，資訊盡握、簡單又實用！  

純蜂蜜進入發燒排行的影片

探討蜂蜜產品功能、行銷模式與關鍵成功因素關聯性

為了解決純蜂蜜的問題，作者林宜瑄 這樣論述：

近年來地球暖化、氣候異常，蜂蜜產量逐年減少，導致蜂蜜產業發展受到影響，每年國內蜂蜜需求量約1萬2,000公噸，因國產蜂蜜供不應求，業者每年皆從國外進口蜂蜜約4,000公噸，來因應國內市場需求，若是碰到臺灣本地的產量不佳，進口蜂蜜量亦隨之增加。消費者通常不易從蜂蜜外觀辨識產地及其真偽，然而在消費者越來越重視養生保健的情況下，對於檢驗合格及認證產品較具有信心，農委會委由苗栗區農業改良場訂定蜂蜜TGAP規範，並運用驗證補助及相關輔導措施，鼓勵蜂農踴躍加入產銷履歷行列，以提升消費者對蜂產品的信賴度。 蜂蜜已是家喻戶曉必備的養生保健天然產產品，台灣2021年蜂農登錄產銷履歷標章有案者已達

計1,182戶，衛福部食藥署2022年5月公告「包裝蜂蜜及其糖漿類產品標示規定」，將於2023年7月1日正式施行，未來只有100％純蜂蜜產品才能標示為「蜂蜜」，標示不實最高將開罰400萬元，本研究經過專家訪談及個案分析之質化方式，探討蜂蜜產品功能、行銷模式與關鍵成功因素之關聯性，是本研究主要目的。

調好五臟保健康：道家養生精粹

為了解決純蜂蜜的問題，作者張振強 這樣論述：

養生應與生活融為一體 ——去藥取食、藥食同源，才會更安全、有效、穩定 　　道家養生文化遵循「人法地、地法天、天法道、道法自然」的調養規律及「大道至簡、大道至易」的原則，講究「天人合一」，作者在長年的實踐過程中逐步悟到「以養代治」，並研擬出一套實用簡單的道家養生法，幫助您從根本解決健康的問題。 　　道醫「藥食同源」重在補充人體能量，恢復人體自癒力，並對人體進行雙向調理，使人體達到氣血平和、陰陽平衡。 　　通過吃、喝、泡、飲等方式，使身體排出入侵的各種風、寒、暑、濕、燥、熱、火等外邪之物，以達到清體、溫經通絡、提升陽氣、補充腎水、調理脾胃、促進代謝、改善內循環之功效，從而恢復身體的自我修

復功能，讓大病變小病，小病變沒病，最終平和、健康、快樂地活到天年。 　　▋「三高」調理重在疏通 　　「三高」是指高血壓、高血糖、高血脂。「三高」是心血管疾病的罪魁禍首，對人類健康的危害不言而喻，更糟糕的是，「三高」總是相伴出現，一旦有「一高」，往往會發展為「二高」、「三高」，甚至是「四高」（高尿酸）。 　　目前，醫院治療「三高」常用的處理方法就是「降」！降壓、降糖、降脂，通過用強烈的、剛烈的、抑制性的方法壓住「三高」，這種方法就好比是古人治水，總是與之對抗，結果只能是治標不治本，達不到很好的效果。 　　我處理「三高」的原則是：通暢血液、清除垃圾，增強心血管的彈性，軟化血管，增強人體的運

化功能。只要把身體內這些垃圾清除掉了，血液系統通暢了，血管壁的垃圾少了，彈性足了，「三高」自然就被降服了。下面給大家介紹一些簡單有效的方子： 　　1.泡腳運化方 　　主要材料：生薑或薑苗、橘子皮、香蕉皮、蘋果皮。 　　製作方法：將水燒開，加入上述材料，均量，煮10分鐘。泡桶水，先蒸再泡，膝蓋蓋上毯子保溫，儘量讓身體大量流汗，同時大量補水，最好是大量飲用養生茶。 　　功效：每天泡腳半小時到一小時，同時大量喝水，能促進全身運化，加強排汗，排出體液中的垃圾，堅持一段時間，健康狀況就會慢慢改善。 　　性能：簡單方便，適用所有人，對於體液污染造成的各種疾病都有較好療效。 　　2.養生茶方

　　主要材料：糙米（60%）、大麥（15%）、黑米（15%）、枸杞（10%）。 　　製作方法：糙米、大麥、黑米用文火炒10～15分鐘，把其中的水分逼出，聽到「劈啪」的聲響起鍋，放入枸杞，做成養生茶儲存。飲用前，用8倍的水先煮沸，倒入養生茶，中火煮12～15分鐘（其中的米粒不要破裂），然後關火，封蓋5分鐘。過濾，倒入暖水瓶存儲，一天喝數升為佳。 　　功效：促進脾胃吸收和運化，加強腸胃功能。 　　性能：簡單方便，適用於所有人，可以代替平時的茶飲，長期服用。 　　俗話說，「求醫不如求己」，要想遠離「三高」，除了按照上面介紹的方法進行調理外，也應發揮主觀能動性。眾所周知，「三高」的發病原因除了

遺傳因素，還與不良的飲食習慣、睡眠習慣及生活習慣密切相關，比如抽煙、喝酒、愛吃油膩食品、不愛運動等等。隨著人們生活水準提高，人們身體普遍處於營養過剩的狀態。所以，防治「三高」首先要管住嘴，少攝入高蛋白、高脂肪、高能量、高鹽、高糖、高油的食物，日常可以經常喝玉米鬚、茅根、冬瓜皮等做的排毒茶。其次就是抬起腿，尤其是肥胖者更應該少坐多動，此外，還應養成良好的睡眠習慣。總之，只有多管齊下，才能遠離「三高」！ 　　【求醫錄】 　　患者問：「三高」與肥胖有關係嗎？ 　　張老師答：是的，特別是「蘋果形肥胖」人群是高血壓、高血脂、高血糖高危人群，心臟病、猝死等發生率也明顯高於正常人群。 　　▋肝病要靠養：

清淡飲食，緩慢運動 　　肝病的種類繁多，其中最為常見的有病毒性肝炎、肝纖維化、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損害及肝硬化、肝癌等，但無論哪一種肝病，都是多年不良生活習慣的積累所致。 　　既然疾病的發生不是一朝一夕的事情，調理起來也不可能一蹴而就。肝病的調理以養為原則，核心是「養好身體、協助排毒、固住腎元」。養肝可以從兩個方面入手，一是飲食調理，一是運動調理。 　　我先來說說飲食調理，患肝病的人飲食上主要應注意以下幾點： 　　第一，任何肝病患者必須戒酒、戒煙、斷茶，否則，後患無窮。 　　第二，少吃肉，多吃蔬果。肝病嚴重的人聞到肉味就會噁心、嘔吐，所以，飲食上應以清淡為主，少食過甜、過鹹、過辣

、肥膩的食物。 　　第三，不能吃羊肉、牛肉。這些肉類分解後，會產生大量酸性的物質，而這些酸性物質都要靠肝去分解，從而加重肝臟負擔。 　　第四，多吃解毒、通淋利尿的東西，如車前草、夏枯草、金錢草、溪黃草、田基黃、茵陳、茯苓等。建議大家經常喝排毒茶，以幫助肝臟排毒，減輕肝的負荷。 　　接下來，講一下肝病患者的運動問題。我曾經接觸過一個肝病患者，一個30多歲的年輕人，頭腦靈活，年紀輕輕就事業有成。閒暇之餘，他經常帶著助手去爬山，但他爬山與別人不同，總是捂著肚子，這讓我感到很好奇。 　　於是，我找了一個機會跟這年輕人聊天。通過攀談得知，年輕人姓廖。「你的肝不太好吧？」我試探性地問。年輕人很吃驚

：「老師，你怎麼知道的呀？我前不久才在醫院做的檢查，說我有肝硬化的跡象。」「廖先生，恕我直言，恐怕你的問題比醫生說的嚴重，醫生講得比較委婉。」年輕人聽後，讓我給他點建議。 　　「首先，你要停止爬山。」此話一出，年輕人有些不高興，「醫生說讓我運動，你又不要我爬山，這不是矛盾嗎？」「我不讓你爬山，並不是不讓你運動啊，你可以減少這種劇烈運動，多做些慢運動，比如散步。」年輕人搖了搖頭，沒有聽取我的建議，之後，他依然堅持爬山。 　　三個月後，我再也沒有見到年輕人來爬山。一天，他的助手來找我：「張老師，你能不能去看看我們的老闆？」原來，廖先生已經病得無法下床，肝腹水令他看起來像個孕婦，臉上發烏，看起來

嚇人。 　　見此情況，我只能遺憾地說：「對不起，我幫不了你的老闆了。」一個月後，年輕有為的廖先生就去世了。 　　我講這個例子，只想告訴大家一個道理：肝病要靠養，不能太勞累，爬山屬於劇烈運動，耗損太大，如果肝病患者堅持這種運動，無疑在拿生命開玩笑。 　　【求醫錄】 　　患者問：聽說肝病患者不能吃發物，我想知道什麼是發物？ 　　張老師答：發物指有毒性、有刺激性，容易使瘡癤或某些病狀發生變化的食物，如羊肉、魚蝦、鵝等等。 　　▋胃潰瘍、胃癌調理有方 　　胃潰瘍、胃癌是由於腸胃疾病長期得不到調理，積勞成疾造成的，這就好比是一架機器，當它出現小故障的時候，你不聞不問，久而久之，小恙變大患，即便

是調理，也是亡羊補牢，需要付出的代價要比當初大得多。 　　早些年的時候，一位30多歲的年輕人，患了胃潰瘍，來找我。我告訴他一些調理的方法，年輕人堅持三個月之後，有了明顯的好轉，非常高興。他說這下又可以隨心所欲了，想吃什麼就吃什麼。 　　當時，我再三警告他，一定要改變不良的飲食習慣，不然前面的工夫就白費了。年輕人不以為然地說：「我年輕，沒事的。」結果，兩年後，年輕人患上了胃癌，又來找我，十分後悔自己的所做所為。 　　在說調理方法之前，我先來說胃病的發展過程，通常有三個階段，開始叫胃炎，逐步發展就是胃潰瘍，潰瘍再進一步發展，就可能成了胃癌。 　　關於調理方法，其實不論是胃潰瘍還是胃癌，其本

質都是一樣的，都要靠養。養胃，首先就要改變不良的生活習慣，所不同的是，胃癌患者需要增加一些排除毒素和提升運化的食物。具體來說，方法如下： 　　首先，要改變生活習慣，不能吃刺激性的、寒涼的食物，多吃稀軟的流質食品。 　　其次，建議胃癌患者每星期吃一到兩個甲魚，燉甲魚湯喝。 　　再次，每天喝養生茶，濃度可以加大，例如1：5的比例。另外，每週喝一至兩次排毒茶，以排除體內毒素。 　　最後，泡腳和泡澡也是必不可少的調理方法。 　　胃癌患者一定要去正規醫院進行針對性的治療。除此之外，平時的調理也很重要。最重要的還是要靠自身的功能恢復，正氣上來，運化加快，飯量加大，抵抗力就會增加，身體才會快點好起

來。 　　另外，可以吃點蜂蜜，蜂蜜不僅能養胃，還有消炎作用。同時，山藥湯也是很好的養胃食物。如果是胃潰瘍患者，最好每天吃點薑。胃癌患者、胃潰瘍患者待病情穩定下來之後，可以用陳醋泡大蒜，每天吃七八個大蒜，也有很好的效果。 　　【求醫錄】 　　患者問：我有胃潰瘍，有沒有辦法幫我調理呢？ 　　張老師答：用大蒜泡醋48～72小時後，吃大蒜，有很好的效果。 　　患者問：如果有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍，如何調理？ 　　張老師答：車前子，炒好，碾末，一次4克，一天3次，早中晚飯前吃，忌吃刺激性的食物，效果明顯。 　　▋調理肺病要扶正固本 　　肺乃嬌臟，天氣變化、大氣污染、不良的生活習慣，都會導致肺病發

生，在這一節，我將詳細地跟大家說一說肺炎、哮喘、肺氣腫的調理。 　　1.肺炎、哮喘的飲食方 　　 　　我的一個朋友患哮喘已經多年了，最近天氣變化，又染上了肺炎，這讓本來就比較嬌嫩的肺臟，更加吃不消了。一天，朋友找到我，請我幫忙給他調理一下，於是，我給了他一些飲食方子，讓他試一試。 　　首先，每天喝蜂王漿、蓮子羹，選用的蓮子必須帶芯的，起鍋時可以用冰糖或蜂蜜來調配。 　　其次，每週喝兩次用豬肺、花生、黃豆煲的「心肺湯」。 　　再次，冬瓜破開兩半，把500克泥鰍處理好後（最好帶血）放入冬瓜，把瓜合在一起，蒸三四個小時。可用來滋養腎氣，滋陰效果明顯。 最後，經常用枇杷葉煮水喝。 　　2.調

理肺氣腫，潤肺養腎是關鍵 　　肺氣腫是老年人的常見病，病人只要一動，就會氣喘吁吁。在中醫中，肺氣腫是喘症的一種。肺氣腫的病人多伴有多年的慢性支氣管炎、哮喘、咳嗽、咯痰等症狀。肺氣腫的調理，我一般採用的方法是潤肺、養腎。 　　調理肺氣腫可常吃百合雞蛋。用百合、雞蛋、薑汁，隔水蒸。如果肺有問題，有的人吃了會不舒服，這是觸及病根的自然反應，也叫好轉反應。 　　還有，蘿蔔切成丁，放入純蜂蜜（必須是原汁蜂蜜），浸沒，待蘿蔔蔫了，丟棄蘿蔔，用蜂蜜調水喝，能促進嘔痰、排痰。 　　最後，每天飲用養生茶、排毒茶。養生茶可以幫助運化、滋潤肺部，扶固腎氣；排毒茶能夠清理體液中的垃圾。 　　特別提醒大家一句

，有病要早治，莫養成大患。如果肺炎、肺氣腫、哮喘沒有得到有效的治療，拖延下去，就可能加重、惡化，甚至轉為肺癌。 　　【求醫錄】 　　患者問：我是一個哮喘病人，請問像我這樣的病人能吃辛辣及油炸食品嗎？ 　　張老師答：不可以，應該忌辛辣油膩的食物。肺病屬於急性熱病，辛辣的食物更容易化熱傷津，使病情加重。油膩的食物也會生內熱，使肺氣受阻。 　　▋養腎即養生 　　中醫認為，腎為先天之本。腎臟健康，則身強體壯，腎臟虛弱，則會疾病纏身，甚至危及生命，所以，我認為百病歸元，養腎即養生，只有懂腎、愛腎，才能健康長壽。 　　所謂「百病歸元」，就是說各種疾病都與腎元不足息息相關，腎元足，則臟腑強；腎元不足

，則臟腑弱。所以，人在患病之後，首先就要休息好，減少腎元的消耗，否則，就會加重病情。我認識一位矽肺病患者，在生病期間，依然不注意休息，耗損體力，結果導致病情惡化，最終醫治無效死亡。 　　調理腎臟是中醫治病的一個重要入手點，中醫認為，固本還元是治療各種疾病的基礎，腎臟好了，元氣充足了，百病自然消除。一般我在調理疾病時，首先要做的一件事就是固養腎氣。 　　我曾經採用固養腎氣的方法幫一位婦女調理風濕和頸椎病，僅調理了三個月，不僅使她的風濕病、頸椎病有了明顯改善，而且皮膚光亮了，氣色紅潤了，精力也旺盛了，這就是腎元充足的表現，可謂是牽一髮動全身。 　　腎乃先天之本，腎臟出了問題，就會使整個身體處

於癱瘓的狀態。腎臟不好的人通常會表現為口乾、四肢無力、水腫、易疲勞，女性會痛經，男性會出現陽痿、早洩、性無能等現象。對於腎臟的調理，可以概括為八個字：扶陽、固陽、壯陽、還陽。 　　扶陽：對於腎虛弱的人，首先把陽氣（腎元）扶起來，把體內散亂的陽氣收回來。 　　固陽：就是指改變不良的生活習慣，不過多地耗費腎氣，穩固好剛扶起來的元氣。 　　壯陽：在固住元氣的基礎上，壯大它，吃些有營養的東西，把身體補上來，增強脾胃後天之氣，滋養腎元。 　　還陽：最後回歸到自然的狀態——嬰兒的狀態，嬰兒是純陽之體，陽氣充盈。 　　調理腎臟可以泡腳、泡澡、暖足，食長壽玉液、黃酒煮雞蛋、枸杞桂圓湯、黃芪枸杞茶，這

些方子都有扶陽、固陽、壯陽的作用。 　　另外，調養腎臟還需要打通身體的淤堵，把血液中、腎臟中的垃圾排除掉，讓人體運化順暢起來。按照中醫的說法就是通淋利尿，通過排尿來排出身體裡的毒素。通過泡腳、泡澡、運動，促進排汗，然後再通過大量喝水，促進排尿，就是一種很不錯的排毒方法。 　　現在有些人一聽說腎虛，就想當然地認為，虛就應該補，於是拼命地吃補品，其實這種做法並不可取，身體已經淤堵了，無論你吃多少，身體根本吸收不了，反而是越吃越堵，要先疏通，補才會見效。 　　【求醫錄】 　　患者問：一段時間以來，我總是感覺腰酸背痛，會不會是腎虛了呢？ 　　張老師答：不一定，腰酸背痛的原因有很多，除了腎虛，還可

能是腎結石、腎積水，或者是腎衰竭等疾病。 　　對於腎功能不足，可以用敷肚臍法：生薑、五倍子、桂枝均量，搗爛，加一些蜂蜜，敷在肚臍上。 本書特色 　　專業──作者自幼跟著師傅堅持學習，熟悉每種草藥的生長環境、藥物特點、藥用部位、藥效等，並反復閱讀《黃帝內經》、《傷寒論》、《千金方》、《神農本草經》等書籍，在理論及實務中累積多年經驗，調理無數從重症中重拾健康的病患。 　　全面──本書八個章節，分別從心、肝、脾胃、肺、腎及女性調理、各類疑難雜症等面向，解析如何以最天然的方式，幫助你大病變小病，小病變沒病。 　　實用──在作者長年的實踐過程中，累積了無數醫案，本書特別將這些醫案整理成「求醫錄」

，讀者可對照不同的生理徵狀，參考不同的調理方法，簡單實用。

建構台灣龍眼蜂蜜之鑑別技術

為了解決純蜂蜜的問題，作者陳春廷 這樣論述：

蜂蜜是一種天然保健產品，營養價值甚高。蜂蜜可利用不同的方式進行摻假，常見的摻假方法之一是在蜂蜜生產過程中或生產之後加入不同的糖漿。一般來說，蜜蜂採集花蜜皆屬C3植物，不會採集C4植物。因此，可利用C3與C4植物穩定碳同位素上差異進行分析蜂蜜摻假。本研究共檢測台灣評鑑龍眼蜂蜜117件、台灣認證龍眼蜂蜜27件、泰國龍眼蜂蜜54件、台灣非龍眼蜂蜜20件、台灣認證非龍眼蜂蜜10件、中國蜂蜜19件、市售蜂蜜66件和市售糖漿9件。首先利用AOAC998.12分析方法，結果發現評鑑龍眼蜂蜜3件摻假、台灣認證龍眼蜂蜜1件摻假、泰國龍眼蜂蜜4件摻假，台灣非龍眼蜂蜜8件摻假和市售蜂蜜有30件摻假。另外檢測台灣市

售果糖9件，結果顯示，共有3件樣品是由C3 (樹薯) 植物澱粉為基底轉換而成之果糖，δ13值分別為-26.28、-25.63、-25.16 o/oo。蜂蜜於製程中添加C3糖漿，依現行檢測技術，是無法有效檢測出摻假問題，有必要開發出更多的檢測方式，進行交叉比對。因此利用2-Acetylfuran-3-Glucopyranoside (AFGP) 當作輔助標的物，使用LC-MS/MS的方法，結果顯示純蜂蜜中不會有AFGP的產生，而C3糖漿中AFGP含量分別為1.92、0.22與0.45 ppm。因此，挑選市售5件疑似摻假蜂蜜進行分析，發現有2件驗出AFPG含量，因此判定其摻假。另外針對龍眼蜂蜜產地

鑑定，本研究分析台灣龍眼蜂蜜與泰國龍眼蜜，結果顯示兩者蛋白質含量具有顯著差異，可做為龍眼蜂蜜產地鑑定依據之一。