睡覺溫度的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦SanjayGupta寫的 大疫時代必修的生命教育 和王淑俐的 正向教學的力量:化解課堂困境,當個不怕失敗的教師都 可以從中找到所需的評價。
另外網站寶寶睡覺房間溫度多少度合適嬰兒睡覺體溫多少算正常 - 資訊定製也說明:小孩睡覺溫度多少算正常?當孩子進入後半夜深睡眠的時候,睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度範圍36.5℃-37.5℃,才是正常的,倘若孩子在後半夜進入深睡眠的 ...
這兩本書分別來自行路 和三民所出版 。
國立臺灣師範大學 大眾傳播研究所 林慧斐、王銀國所指導 張儀同的 深度偽造政治廣告之外表吸引力、性別與公共政策類型對候選人評價、形象及投票意願影響:以台灣年輕選民為例 (2021),提出睡覺溫度關鍵因素是什麼,來自於深度偽造、候選人、政治廣告、外表吸引力、性別、公共政策類型、廣告可信度、候選人評價、候選人形象、投票意願、選舉。
而第二篇論文吳鳳科技大學 消防系 紀人豪所指導 廖俊南的 防爆散熱充電保護器之技術專利 (2021),提出因為有 鋰電池、手機、行動電源、行動電源的重點而找出了 睡覺溫度的解答。
最後網站睡眠對重訓與健康的重要性 - Peeta Fitness 健身網則補充:體溫有分深層溫度跟表層溫度,通常深層會比表層高個兩度左右. 要把一開始的90分鐘睡好就要在我們在睡覺前盡可能的把深層跟表層的溫度差給減小.
大疫時代必修的生命教育
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為了解決睡覺溫度 的問題,作者SanjayGupta 這樣論述:
歐巴馬最屬意的衛生署長人選 白宮學者、CNN首席醫療記者 OpenBook年度生活書《大腦韌性》作者 桑賈伊.古普塔(Sanjay Gupta) 震聾發聵之作! 研究顯示,在我們有生之年,至少會再遭遇一場傳染病大流行, 那麼,從個人、社會到國家,應該從這次新冠疫情中學到什麼? 桑賈伊.古普塔是資歷長達二十餘年的CNN首席醫療記者,長期以來親臨全球重大災難現場,包括海地地震、日本海嘯,伊拉克、科威特和阿富汗戰事等,重要醫療事件更是無役不與,比如SARS與伊波拉病毒疫情、中東呼吸症候群疫情、炭疽病毒攻擊事件,都可見他站上第一線,撰文或邀請專家一
同為美國民眾解惑。由於報導內容專業、持平又深入淺出,深受美國民眾信賴,在新冠疫情爆發後,他的文章與節目也成了民眾了解相關事實的首選。 由於大流行病很可能每隔一段時間便捲土重來,古普塔以此次新冠疫情為鑑,為國家、社會乃至個人,整理出重要的因應之道。為此,他至今做了數千場訪談,對象包括華府決策要員、世界頂級公共衛生專家、流行病學相關領域知名學者、患者本人或家屬、私營單位主事者,以及與時間賽跑、迅速研發治療對策的科學家及其合作藥廠之高層等,從而得知許多獨家內幕。 此書前半部,檢討了疫情爆發後美國犯下的種種失誤,像是政治角力導致正確防疫政策推遲、質疑口罩與社交距離的效果
、輕忽無症狀感染、誤判新冠肺炎為老人病、太晚關閉公共場所等。此外古普塔還調查並回應了幾個重大疑慮,像是:全球疫情爆發源頭在哪?是否有人刻意釋出病毒?「疫苗猶豫」甚至「反疫苗運動」抱持什麼考量與論點?它們又錯在哪裡?作者以科研成果和他國經驗,建議了更為理想的作法。 由於長年直接與大眾溝通,古普塔的著作往往非常實用。本書後半部從這波疫情對人類社會造成的長期影響切入,關照民眾切身的難題,探討日後生活方式應如何調整:日常生活如何與病原共存、如何安排財務計畫、為何應預立危急時的醫療選擇、如何調適心態並培養心理韌性、怎麼為年老的父母安排居住環境、外出旅行要特別注意什麼,乃至長新冠患者日後要
怎麼維護健康……等等。 全書讓讀者在掌握真實資訊的同時,亦使自己的生命更具韌性、更具保障。(更詳盡介紹可參閱目錄引文) 各界好評 ►「古普塔借鑑他在前線抵抗新冠肺炎的精彩報導,寫了這本充滿實用智慧的書,幫助我們在大流行病盛行的這個時代變得更有韌性。藉著近期吸取的經驗,這本帶著希望和樂觀的書為讀者在駕馭未來時提供了一個紮實的基礎。」——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),《賈伯斯傳》與《破解基因碼的人》等暢銷書之作者 ►「既像謀殺案推理小說,又是實用的生存指南,桑賈伊.古普塔醫生此書實屬傑作。在這本精彩的書中,桑賈伊向讀者揭發在疫情新聞中不
曾聽過的事(極少人有能耐這麼做),同時提供我們保持安全、並以前所未見的方式追求生命所需的日常工具。」——安迪.斯拉維特(Andy Slavitt),白宮新冠肺炎應對團隊前資深顧問 ►「憑藉著特有的好奇心、同情心和謙卑,再結合大師級的說故事長才,古普塔醫生介紹了這場我們經歷過最嚴重的公共衛生災難決定性的歷史,不管是個人還是整個社會,如果想要變得更強大就必須讀這本書。」——溫麟衍醫生,前巴爾的摩衛生專員 ►「口罩、肥皂、水、與人保持六英尺距離,再加上這本傑作,能讓我們在勢必得面對的下一場疫情中得以生存——也對我們剛經歷的這場疫情更加了解。新冠肺炎目前尚無治癒方法,但
這本書能讓你免受那些把世界搞得天翻地覆的錯誤訊息和假消息所累。」——史考特.伯恩斯(Scott Z. Burns),電影《全境擴散》編劇 ►「桑賈伊.古普塔醫生的智慧,讓我得以在過去十八個月守護住家人。現在這本書將使我們更有把握,自己擁有面對接下來發生的事時應具備的資源和心態。」——法蘭西斯.福特.柯波拉(Francis Ford Coppola),五度奧斯卡金像獎最佳導演獎得主 ►「這本書簡直是驚悚小說,我們暫時還不知道結局。這就是為什麼我們需要古普塔這位值得信賴、誠實且明智的嚮導,來告訴我們為何我們會走到這個地步,並幫助我們預見未來,以因應下一場大流行發生。
」——拉里.布萊恩特(Larry Brilliant)醫生,公共衛生碩士及大流行應對諮詢公司(Pandefense Advisory)執行長 ►「如果有哪本關於新冠肺炎的書是「必讀的,毫無疑問就是這本。」——彼得.傑.霍特茲(Peter Jay Hotez),貝勒醫學院熱帶醫學院院長及教授 ►「這本書對當前與未來的健康危機,做了充滿智慧且資訊完整的評估。」——《科克斯書評》 ►「寫實,但是帶給人的感覺並非愁雲慘霧、黯淡無光,反倒是令人振奮的期許。」——《出版者週刊》
睡覺溫度進入發燒排行的影片
? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇
??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。
加上進食?甜、?凍、?炸食物,也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。
如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀:
??手仔腳仔特別凍
?? 胃口差
??大便不成形
??隔數天才有大便
??鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅每晚可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3粒,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋,蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心,慎防風寒
?? 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後,聞通鼻塞香包,更強效果
7-夜間鼻塞,可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品,如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香,要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
不少家長反應比我知,??????好瞓左因為鼻塞少左
?下次會講「發惡夢」、「肚仔痛」、「唔肯瞓教」的安睡小tips
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好 #鼻塞塞醒
深度偽造政治廣告之外表吸引力、性別與公共政策類型對候選人評價、形象及投票意願影響:以台灣年輕選民為例
為了解決睡覺溫度 的問題,作者張儀同 這樣論述:
近年來社群媒體崛起,政治人物在選舉與行銷時,使用政治廣告影片在社群平台上宣傳時常可見,本研究試圖透過新興技術深度偽造(Deepfake)製作候選人政治廣告影片,並且模擬在臉書上發布的效果,結合期望違背理論,研究以 2 外表吸引力(外表吸引力高 vs. 外表吸引力低)x2性別(男性vs. 女性)x2公共政策類型(經濟發展 vs. 社會公平)之三因子組間實驗設計,探討三個自變項間在候選人之政治廣告影片對於年輕選民的候選人評價、候選人形象及投票意願的影響,以及廣告可信度在自變項與依變項之間的中介效果。本研究結果證實:(1)「外表吸引力高」的候選人,相較於「外表吸引力低」的候選人,更容易引發較正面的
候選人評價、較佳的候選人形象以及較高的投票意願、(2)「女性」的候選人相較於「男性」的候選人,更容易引發較佳的候選人形象以及較高的投票意願、(3)提出「經濟發展」相關政策,相較於提出「社會公平」相關政策,更容以引發較佳的候選人形象、(4)在提出「經濟發展」相關政策時,外表吸引力較「高」之候選人會比外表吸引力較「低」的候選人,更容易引發較佳的候選人形象、較高的投票意願、(5)廣告可信度在外表吸引力、性別、公共政策類型與候選人評價、候選人形象與投票意願間無中介效果影響。
正向教學的力量:化解課堂困境,當個不怕失敗的教師
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為了解決睡覺溫度 的問題,作者王淑俐 這樣論述:
這世界上沒有天生的好老師 只要不怕失敗,什麼問題都可能迎刃化解 想和學生打好關係?想得到學生的尊重? 如何在師生關係中找到絕妙的平衡? 想獲得家長的理解?想獲得學校團隊的支持? 面對種種困境,老師究竟應該怎麼做? 作者王淑俐長年投身教育,將教育生涯一路走來的心得,濃縮在本書中。期盼每位即將或已經走上講台的各類老師,都能從本書獲得啟發或幫助。 【學生上課不專心】 學生除上課睡覺、飲食,最常見的景象是低頭滑手機;除了對學生生悶氣以外,老師可以去了解學生為何會有這種舉動?理解原因後,更能冷靜應對課堂上出現的種種問題。處罰學生不是最好的決定,反之鼓勵那些遵守
課堂規矩的學生更能帶起正面的影響。 【隔著螢幕如何教學】 科技減少了師生之間的真實接觸,降低了彼此有溫度的溝通。因應疫情常常需要遠端教學,學生不開鏡頭,老師無從掌握學生的上課狀況。老師必須善用網路上的互動,避免與學生的距離愈拉愈開。可以多發信、傳訊息關心學生的學習情形,讓師生關係不致疏離。 【協助需要幫助的學生】 青少年自殺事件近年頻傳,若剛好發生在自己的學生身上,老師往往會自責。優秀的學生反而往往承受更大的心理壓力,平時在上課時可以營造「安全的上課氛圍」,讓學生能勇於發問與求助。在學生發出求救訊號時,與他展開面對面的談話,陪伴學生並尋求輔導團隊的協助。 【改善
孤身一人的絕境 】 老師同時面對那麼多學生,碰到困難時別想著自己一人解決。老師從來都不應該是孤軍奮鬥,當發覺學生有問題,可先和家長或導師等溝通,了解問題所在,再利用其他專業團隊的力量,適時「接住學生」。也避免老師太過用力,而碰上「教學倦怠」。 好評推薦 戈曙宇 台北市退休國小校長 王儷芬 台北市誠正國中校長 王淑慧 新店六順診所、健康管理部主任 王淑芳 慈濟科大副教授、華人泌乳顧問協會創會理事長 安漫琦 台北市瑠公國中校長 吳明宗 屏東縣丹路國小校長 李美宜 度度客群募平台、共同創辦人 林世莉 啟宗心理諮商所所長 胡興梅 台北科技大學兼任副教授
俞伶俐 台北市金華國中前校長、臺北市聘任督學 郭淑蕙 台北市稻江護家校長 張益中 故宮博物院退休公務員 張 康 Dream Box夢想盒子藝術團隊執行長 曾端真 國北教大前副校長、輔導專家 葉俊士 新北市雙溪高中校長 楊憶湘 新北市石碇高中校長 裘尚芬 中華民國聲樂家協會理事長 楊美蓮 創辦人兼董事總經理Founder & Managing Director Smart Plan Group Holdings Limited 鄭麗蘭 新北市海山高中主任 簡崇元 男高音歌者、教育及公益的自由工作者 (——依姓名筆畫排序)
防爆散熱充電保護器之技術專利
為了解決睡覺溫度 的問題,作者廖俊南 這樣論述:
手機使用已是全世界不可或缺的工具,因為手機已經取代了非常多的產業,因此沒有手機幾乎已經無法在這樣的現實世界生活,因此手機的發明亦是世界進步的象徵,但是手機使用仍必須使用電池才能繼續不斷的操作使用,因此充電問題以及電池的安全、穩定、長效等,均已成為諸多科學家研究的對象,其中鋰電池是目前世界公認最佳使用的電池。如何降低手機使用以及充電中造成的危害風險,也是各家手機業者急需改良進步的地方,不能容許手機有一絲一毫的不安全存在,雖然如此,也有可能因為使用者不當的使用或是操作,甚至有摔落等問題,導致手機或是行動電源造成內部損傷,一般人是無法察覺的,若這樣的繼續使用的情況下,恐會有發生火災或是爆炸的風險。
手機或是行動電源充電造成發生火災或是爆炸的原因有鋰電池異常、手機異常等問題,這些問題一般人無法預防及避免它的發生,因此一旦發生都是造成生命財產上的嚴重損失,防爆散熱充電保護器就是要讓這些失控的因子,在可控制的狀況下,達到安全的保護,因此本保護器是可以使用於夜間睡覺的時候充電,不用擔心會夜間充電有爆炸或是燃燒的情形,本次發明有溫度監測、火焰探測、冷卻裝置、消防單元、隔熱層、防爆金屬層、充電完成顯示燈等諸多保護機制以及其他附加功能。關鍵字:鋰電池、手機、行動電源、防爆散熱充電保護器
睡覺溫度的網路口碑排行榜
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#1.為什麼天冷特別想睡覺?50後注意下半身「積水」問題
進一步分析,天冷好發睡眠呼吸中止症的原因,醫師最常見以下3種情況。 1. 鼻腔受刺激腫脹. 每當溫度變低時,鼻腔受冷空氣刺激,容易充血腫脹,尤其東方 ... 於 www.fiftyplus.com.tw -
#2.忍熱不開冷氣「恐越睡越累」 睡眠權威揭大腦最適溫度
夏天晚上睡覺室內溫度太高總讓人輾轉難眠,就算完全不蓋被子都熱到睡不著。過去開冷氣睡覺被視為不利健康,但是最近專家提出在過熱的環境中睡覺反而 ... 於 www.teepr.com -
#3.寶寶睡覺房間溫度多少度合適嬰兒睡覺體溫多少算正常 - 資訊定製
小孩睡覺溫度多少算正常?當孩子進入後半夜深睡眠的時候,睡覺體溫就應該保持在人體正常的溫度範圍36.5℃-37.5℃,才是正常的,倘若孩子在後半夜進入深睡眠的 ... 於 www.zixundingzhi.com -
#4.睡眠對重訓與健康的重要性 - Peeta Fitness 健身網
體溫有分深層溫度跟表層溫度,通常深層會比表層高個兩度左右. 要把一開始的90分鐘睡好就要在我們在睡覺前盡可能的把深層跟表層的溫度差給減小. 於 www.peeta.tw -
#5.日本專家:冷氣調節至這個溫度睡覺大腦才能好好休息| 熱話
梶本修身認為,若睡眠時室溫超過26°C,大腦會愈睡愈累。故此,室溫22-24度是大腦最舒適的溫度。 梶本修身解釋大腦需要散熱的原理,在室溫過熱 ... 於 www.edigest.hk -
#6.想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 - 康健雜誌
很多人都以為洗完熱水澡,全身暖呼呼去睡覺正好,其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體中心(軀幹)溫度下降、手腳保持溫暖,是睡得好的關鍵之一。研究也發現,失眠患者 ... 於 campaign.commonhealth.com.tw -
#7.失眠治不好,原來是冷氣溫度調錯!美權威專家超好用「身體 ...
首先,可以在傍晚提早準備晚飯,好讓他們在睡覺之前空腹,也比較有可能在晚餐後3至4個小時入睡。同時,我們還應該教育他們黑暗和睡眠的重要性,在寫 ... 於 health.udn.com -
#8.睡覺別吹電風扇!專家曝「傷身原因」揭最佳睡眠時間點
天氣炎熱,許多人不開冷氣就無法入睡,多半人會選擇調整冷氣溫度加上搭配電風扇的方式省電,不過中醫內科博士李淳廉指出,電風扇最好不要對人吹, ... 於 news.housefun.com.tw -
#9.冷氣機|開着風扇、窗戶睡覺更傷身?中醫稱這時段入睡最有利 ...
天氣炎熱,許多人不開冷氣就無法入睡,多半人會選擇調整冷氣溫度加上搭配電 ... 她也點出「最佳睡覺時間」,此時進入睡眠模式,能使人一生身無大病。 於 www.hk01.com -
#10.夏日炎炎︳日本4成中暑個案夜間睡覺發生睡眠專家教3招調整室 ...
她提醒開冷氣睡覺時穿長袖長褲的睡衣,以免著涼。 為進一步助眠,三橋小姐建議要把冷氣設定溫度分為「兩個階段」。 首先,睡前一小時,先 ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#11.冬天晚上睡觉,最佳温度可能是这个数,睡眠专家的解释你认可 ...
研究发现,在较高温度的环境中睡觉的人第二天早上的压力荷尔蒙皮——质醇水平会升高。据推测,病人在ICU病房里睡不好,部分原因是房间温度太高。 於 www.163.com -
#12.睡覺開整晚冷氣對身體不好?醫師破解迷思:只要注意這三點
每到夏天,比起戶外的悶熱,更多人喜歡待在室內吹冷氣,睡覺時也沒關掉,一整夜都吹冷氣。其實正確的吹冷氣,可以幫助人體維持正常體溫,美國睡眠線上 ... 於 www.storm.mg -
#13.為什麼要睡覺?: 睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
因此,房間過冷總是比過熱容易入睡,因為過冷的房間至少會把腦和身體的溫度往適合睡覺的方向拉。有一群對溫度敏感的細胞會偵測到核心體溫降低,它們位於腦部中央的下視丘 ... 於 books.google.com.tw -
#14.洪蘭:室溫18.3度,讓你好好睡個覺 - 親子天下
我們都以為冷會感冒生病,殊不知,熱更會不舒服,尤其睡覺時,室溫不宜太高。最近的研究發現,最適合睡眠的室溫是華氏65度(攝氏18.3度),比我們以為的低 ... 於 www.parenting.com.tw -
#15.温度多少最适合睡觉? - 知乎
室温20℃-23℃最适宜. 睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用。研究表明,寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜, ... 於 www.zhihu.com -
#16.為什麼需要涼感床墊?低溫睡眠的養生秘訣 - 香頌名床
而低溫睡眠的目的則是藉由睡眠溫度控制,讓身體在睡覺時進入類似「休眠」的模式,確保睡眠品質,優質的睡眠徹底祛除疲勞感,每個晚上養精蓄銳,從而達到防病治病、強身益壽 ... 於 www.thechanson.com.tw -
#17.Cheers:快樂工作人- 人睡覺時深層體溫會降低,皮膚溫度反而 ...
人睡覺時深層體溫會降低,皮膚溫度反而上升。 「在有時差的狀態下,在很冷的日本的會議室裡開會」。那種時候我通常都坐在第一排的正中間,無法打瞌睡,但猛然回頭一看 ... 於 www.facebook.com -
#18.睡覺冷氣開「舒眠26度」卻被熱醒專家揭關鍵原因 - CTWANT
這樣的設計,主要是考量人體在入睡後,體溫會下降,才會稍微把冷氣的溫度提高,讓睡眠過程更舒適,同時達到省電節能效果。 但師傅表示,都冷氣的「舒眠」 ... 於 www.ctwant.com -
#19.晚上睡觉,空调温度开多少最佳? - 希望之声
所以说,长期吹空调的话,对身体伤害是非常大的建议还是控制好时间,而在晚上睡觉的时候,很多人也是比较纠结温度究竟开到多少度才比较合适,又省电又 ... 於 www.soundofhope.org -
#20.Sleep with socks on 穿著襪子睡覺對健康來說是好是壞?
另外克里夫蘭醫學中心還指出,最適宜睡眠的臥室溫度約為攝氏16~20 度,這個溫度能讓體溫自然下降,促進入眠。 醫師表示體質虛 ... 於 www.am1470.com -
#21.發燒適合在什麼溫度睡覺? - GetIt01
感謝邀請,發燒過程中感到疲倦想睡覺的原因,是因為身體把儲存的能量通過體溫調節中心轉劃為了熱量,令到你的體溫升到39度四十度,用來限制細菌病毒的繁殖。... 於 www.getit01.com -
#22.「溫度」左右你的睡眠 - Ecosa 床褥
每個人對睡覺時房間的溫度要求各有不同。有些人喜歡將冷氣調到很低的溫度,有的則喜歡臥室溫度維持暖烘烘的。我們將深入探討溫度如何影響我們的睡眠 ... 於 www.ecosa.com.hk -
#23.睡眠冷知識多少度睡覺最舒服? - 每日頭條
研究表明,寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜,在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃ ... 於 kknews.cc -
#24.冷氣電費別亂省!醫警告:超過「這溫度」大腦無法好好休息
梶本院長提到,大腦最舒服的溫度是在22至24度,但由於亞洲人比歐美人更不耐寒,所以在22至24度的環境下睡覺,會覺得太冷,因此建議讓室內保持低溫,穿 ... 於 www.setn.com -
#25.吹冷氣睡覺傷身醫澄清:無相關|蘋果新聞網
林嘉謨指出,若夏天想要睡得好,建議晚上睡覺開冷氣,且室內溫度應維持 ... 有人睡覺吹冷氣,白天起床後卻感覺身體疲累,林嘉謨說,這與吹冷氣無直接 ... 於 www.appledaily.com.tw -
#26.該睡覺時反而睡不著研究告訴你:可能是洗澡的時間挑錯了
很多人都喜歡在晚上睡覺前洗澡,認為洗完澡之後整個身體放鬆,有助於讓自己快速進入準備睡眠的狀態,但其實人體體溫降到特定溫度時,才會有睡意,如果 ... 於 heho.com.tw -
#27.什麼是適合睡眠的溫度?冷氣用得拙劣,失眠、惡夢還浪費電
開冷氣睡覺的三種方法 ... 圖片來源:大金空調 適合睡眠的溫度大約在26~28度。 先來講身體舒適與溫溼度的大方向(上圖)。一般好睡的環境為,溫度26~28℃(編 ... 於 www.thenewslens.com -
#28.使用Apple Watch Ultra 追蹤每晚手腕溫度
睡覺 時佩戴Apple Watch Ultra 可追蹤夜間手腕溫度的變化,從而深入了解你的健康狀況。 於 support.apple.com -
#29.【冷氣房寶寶照護】發燒都是冷氣的錯?寶寶吹冷氣十大禁忌!
禁忌九:寶寶睡覺不調整室溫 ... 空調溫度只比室外低個攝氏一兩度,人進入深度睡眠後,自控調溫能力更差,不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。 於 www.bobocan.com -
#30.Electric fan 熱浪襲溫!吹電風扇睡覺8 個小tip tip
人入睡時體溫會下降,這時候對著電扇「直吹」,可能會讓部份體溫調節不好的人著涼,這樣除了會影響睡眠品質,長期下來更有可能會造成日後的頭痛問題。 於 www.am1430.com -
#31.寶寶睡不好?先檢視環境因素
活動時接觸陽光,在黑暗環境睡覺,這是人體的自然機制。全黑的環境能幫助寶寶睡得深層,讓褪黑激素有效運作,有助於寶寶睡眠時的肌肉放鬆、體溫下降 ... 於 mybabyzzz.com -
#32.睡覺吹電風扇恐猝死?「這種吹法」千萬別做專家揭真相 - MSN
對此,專家直言,睡覺吹電風扇並沒有這麼危險,但同時也曝光造成猝死的可能原因 ... 而是受到個人體質、環境濕度、溫度,以及睡前是否有喝酒等因素。 於 www.msn.com -
#33.孩子睡覺不安穩怎麼辦?還有這項法寶,父母可以這樣做
即將進入冬天,氣溫下降,溫度較難掌控,父母可以怎麼做,才能讓孩子安心入眠,趕快來看看吧! 孩子睡得不安穩的原因. 1. 睡前接收過多刺激. 有時候 ... 於 buy.artso.com.tw -
#34.天氣酷熱|睡房太熱害大腦零休息等於「白睡」 日本醫生警告 ...
天氣持續酷熱,晚上睡覺當然要長開冷氣,但原來睡覺時周邊環境溫度也有大學問。最近有日本睡眠專家指出,人類睡覺時不能太悶熱,如果超過一個溫度水平 ... 於 www.i-cable.com -
#35.失溫症- 维基百科,自由的百科全书
失溫症(英語:Hypothermia,源自希臘文「ὑποθερμία」),又稱低溫症、低體溫症,是指當人體核心溫度低於35.0 °C(95.0 °F)時出现的各种症状。失溫症的症狀取決於 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#36.夏天太熱睡不著? 醫師提醒這幾點
人體睡覺時溫度變低太熱可能睡不著. 根據《Patient》報導,家醫科醫師Jan Sambrook指出,根據人體的生理時鐘,人體在傍晚時體溫較低,並在睡眠時近 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#37.寶寶睡眠的六大金質法則 - 中國政府網
而最有利於寶寶睡覺的臥室溫度為20℃~25℃,濕度為60%~70%。 2.金質入睡時間—晚上9點前. 據科學研究表明,生長激素在深睡狀態一小時後進入分泌高峰, ... 於 big5.www.gov.cn -
#38.太冷怎麼睡!? 保暖用具這樣用才安全 - 健談
冬天天氣寒冷,尤其入夜之後氣溫更是驟降,面對如此低溫,晚上睡覺蓋上厚 ... 下肢保暖,大樹藥局張益誌藥師說明,熱水袋與暖暖包相同,雖然溫度不會 ... 於 havemary.com -
#39.晚上睡覺時,空調溫度開多少更佳?並非26度 - YouTube
健康#養生#老人更多精彩影片:十藥九茯苓,茯苓作爲祛濕大師有多厲害?三種食療方帶你全面瞭解茯苓祛濕。https://youtu.be/HXoig0CcZrI12嵗女孩突發 ... 於 www.youtube.com -
#40.孩子睡得好但爸媽冷到懷疑人生!讓寶貝好好睡的「適合溫度 ...
這幾年的夏天越來越熱,幾乎有小嬰兒的家庭晚上睡覺一定會開冷氣。但困擾的是「適合小孩睡覺的溫度常會讓大人冷到裹緊厚棉被」。看著孩子睡得舒適但總 ... 於 www.niusnews.com -
#41.睡覺襪子 - langtrans.cz
有很多人因為手腳冰冷,會在睡覺時穿襪子,這確實是對付寒冷天氣的方法之 ... 可能會加大穿襪子睡覺,確實會有保暖效果,睡眠溫度比較低,本身體質偏 ... 於 langtrans.cz -
#42.天氣太熱睡不著,最佳睡眠溫度是多少度? - ITW01
雖然已經立秋,但氣溫仍然很高,天氣炎熱影響睡眠,很多人睡覺時不得不開風扇開空調,你知道最適合睡覺的溫度是多少度嗎睡覺的最佳室溫:20℃-23℃ 雖然 ... 於 itw01.com -
#43.您好,又有問題想來請教這兩天晚上睡覺時發現女兒的體溫都在 ...
您好,又有問題想來請教這兩天晚上睡覺時發現女兒的體溫都在35.7上下,但白天的體溫就維持在36.8上下,白天睡覺的體溫也不會低於36.5 ,早晚睡覺都有開冷氣蓋被子。 於 tw.wen8health.com -
#44.太熱睡不著嗎?你知道你睡覺會放熱嗎?用對5個方法 ... - 好睡眠
這篇文章會跟各位分享關於在睡覺時身體會散熱的機制。當天氣較為炎熱常常因為環境而很難入睡,了解溫度如何影響我們的睡眠,針對這點做點改變, ... 於 nicetosleep.com -
#45.[寶寶] 開冷氣的問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
keepdown : 溫度計的22度喔...通常冷氣開22,室內溫度不會真的 04/20 07:49. → keepdown : 是22的)。媽媽之前夏天都蓋冬天被子睡覺. 於 www.ptt.cc -
#46.高齡健康- 想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事
洗完熱水澡馬上睡覺很多人都以為洗完熱水澡,全身暖呼呼去睡覺正好,其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體中心(軀幹)溫度下降、手腳保持溫暖,是睡得好的關鍵之一。 於 elderhealthcare.ntunhs.edu.tw -
#47.女人一生的健康計劃 - Google 圖書結果
但看電視須講究衛生,看完電視后切勿立即睡覺。電視機開啟后, ... 不少人有用被子蒙起頭來的習慣,還有一些人喜歡把頭靠近火爐、火墻睡覺,使頭部的溫度提高以御寒。 於 books.google.com.tw -
#48.睡覺吹電風扇會猝死?真相驚人 - 工商時報
網路上流傳「睡覺吹電風扇會猝死」,其實,睡覺吹電風扇沒這麼危險,若有猝死可能,絕非因為電風扇,而是受到環境濕度、溫度、個人體質,以及睡前有無 ... 於 ctee.com.tw -
#49.睡覺的三大超能力!你的大腦這樣倒垃圾、處理情緒
睡覺 的三大超能力! ... 大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺? ... 綠色蔬菜等)、適度運動、改善睡眠環境(合適的寢具、適當的溫度、減少過多光線及聲音)等。 於 www.lianan.com.tw -
#50.睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質 - 第一醫院
體溫和環境溫度對睡眠品質有重要相連性,睡眠週期與內部熱量分配系統(通常稱為溫度調節)緊密相關,如果在太熱或太冷的環境中睡覺,它將干擾體循環熱量的 ... 於 www.di-yi.com.tw -
#51.晚上睡覺被熱醒?Mondgo 睡衣自動調節溫度,讓你一年四季都 ...
Mondgo 的提案者Yoganshi Shah 來自美國德州的奧斯汀(Austin),她在集資頁面分享,當初會設計這款睡衣,是因為體溫高的她,經常在入睡後感到燥熱,甚至在 ... 於 crowdwatch.tw -
#52.原來「溫度」能左右你的好睡程度 - LoveFu
您知道嗎?睡眠就是體溫下降的過程| 大家應該都認同,溫度低時,我們的心神會比較鎮定、冷靜;而好的睡眠就是需要一個比較安定的心情. 於 www.lovefu.tw -
#53.夏天晚上總是熱到睡不著?除了開冷氣,輕鬆打敗盛夏高溫的15 ...
一個人睡覺。羅賓森說明:「伴侶不僅會在半夜干擾我們,額外的體溫也會讓人更難入睡。」。他補充說:「 ... 於 www.vogue.com.tw -
#54.長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌
如果光線太亮或是有噪音干擾,戴上眼罩和耳塞睡覺。 3、溫度太冷太熱都不好:臥室溫度要適當,溫度太高會擾亂睡眠。 4、午睡別睡太久:白天時應避免花 ... 於 www.cw.com.tw -
#55.5方法解決嬰兒睡覺流汗!嬰兒床墊、嬰兒枕頭這樣挑選! - 媽媽餵
嬰幼兒由於新陳代謝旺盛,且頭部毛囊分佈數量多,汗腺也較多,流汗時會感覺特別明顯;且因為自主神經系統還沒有完全成熟,很容易受到外在環境溫度和濕度的 ... 於 www.mamaway.com.tw -
#56.晚上睡覺體溫高怎麼回事 - 日日新聞
第四、在免疫系統疾病、結締組織疾病中,例如結核、腫瘤、風溼熱,出現睡覺時體溫增高。 晚上睡覺的注意事項. 1、生氣的時候不入睡. 睡覺能有效緩解身體疲勞,舒緩情緒與 ... 於 inewsdb.com -
#57.《現貨》熱敷眼罩/蒸氣眼罩/韓國眼罩/睡覺眼罩| 蝦皮購物
還有就是使用時因為眼罩與眼睛沒有足夠敷貼,導致眼罩和眼皮空隙比較大,溫度就會感覺 ... 有影響的#熱敷#眼罩#睡眠購買《現貨》熱敷眼罩/蒸氣眼罩/韓國眼罩/睡覺眼罩. 於 shopee.tw -
#58.睡覺時愛把腳伸到被子外面?這幾種睡眠習慣要注意--科普中國
很多人在睡覺時都喜歡蓋被子,但雙腳露在外面,也有些人習慣入睡前裹著被子,但一覺睡醒,雙腳都在外面,這是為什麼?其實,是人自帶的體溫調節系統在發揮 ... 於 kpzg.people.com.cn -
#59.夏天晚上睡覺,空調開到多少才合適?調錯溫度影響健康
而晚上更是需要多注意空調的溫度,因為睡覺時身體各處器官都處於休息狀態,神經放鬆,肌肉鬆弛,免疫功能也會比白天降低。如果溫度不對就會對人體的 ... 於 www.gushiciku.cn -
#60.睡覺的寶寶狂流汗,怎麼辦?5原因,教你正確判斷、處理
嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育成熟,一旦在睡前產生多餘的熱能(ex:劇烈活動或大量進食),入睡後就會分泌汗水將這些熱能排出體外。這是身體調節體溫的 ... 於 www.mababy.com -
#61.適合睡眠的溫度、濕度?如何保持臥室涼爽? - 橘家床墊
最適合睡眠溫度約為18.3℃,濕度是40-60%。高溫會使身體調節體溫的能力受干擾,傷害到身體,低溫睡眠環境則容易生病、影響睡眠;潮濕悶熱時很可能導致中暑,乾燥的空氣 ... 於 oghome.com.tw -
#62.千萬不要再「穿襪子」睡覺了,90%的人全搞錯了 ... - Cofacts
脫掉襪子睡覺,會降低腳部溫度,對促進睡眠不利。因而建議,脫衣上床後,剛開始體溫有所降低時最好穿着襪子,讓雙腳保持一個比較高的溫度,這樣更有利於快速入睡和提高 ... 於 cofacts.tw -
#63.睡覺吹電風扇會傷身?專家曝原因揭「3睡姿+最佳睡眠時間」超 ...
如果夏天太熱,李淳廉建議,可以關臥室門開空調把房間吹涼,並且調整到睡覺的舒眠模式,維持基本的溫度與乾爽。而人在沖完澡時迅速睡覺,周邊體溫較低 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#64.睡不好危機! 哈佛研究證實氣候變遷與失眠有關 - 環境資訊中心
大多數人都沒注意到,夜晚溫度受到暖化影響更大!哈佛大學甘迺迪政府學院學者奥布拉多維奇(Nick Obradovich)以美國疾管與預防中心2002至2011年間 ... 於 e-info.org.tw -
#65.睡眠不足會胖又還易中暑!日本研究:「這溫度」睡眠效率更佳
建議睡覺時身上的衣物,包含內衣3件最為適當。若晚上睡覺時流汗醒過來,建議起床換件衣服、開了冷氣再繼續睡。 (5 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#66.手作的溫度,家風景的傳承 - 回家睡覺
手作的溫度,家風景的傳承】 師父正聚精會神地一針一線勾縫著床頭片,說要幫他拍照留念,師父謙虛地說:這沒什麼啦! 嘴上雖然這麼說,但手工卻是那麼地熟撚。 於 www.rhgohomesleep.com -
#67.20度是最適合入睡的溫度! 12個「技巧」助你一覺到天亮
1.讓房間暗一點 在黑暗中身體會製造褪黑激素幫助入眠,有一項研究顯示,睡前若暴露在光線下會縮短褪黑激素產生的時間,所以睡眠專家建議在睡覺時最好關燈 ... 於 health.ettoday.net -
#68.你們睡覺的時候會穿襪子嗎?睡前有哪些NG行為 - 運動視界
標籤:霸王級寒流, 寒流, 手腳冰冷, 太冷失眠, 睡覺穿襪子, 睡前運動, ... 為了降低核心體溫,必須從皮膚表面發散身體的溫度,通常人體的散熱都是在 ... 於 www.sportsv.net -
#69.這就是為什麼晚上睡覺時讓房間溫度降到15度C可以讓你的生活 ...
通常體溫低的時候,我們會比較想睡覺,所以如果睡在低溫的房間裡,可以幫助體溫快速下降,讓人比較快入睡。 2. 加強生理 ... 於 ezvivi2.com -
#70.寶寶睡覺溫度多少度合適 - 健康大巴
寶寶睡覺時,如果溫度過高,就可能引起寶寶體溫升高,出現發燒、脫水熱現象,寶寶表現為煩躁不安、哭鬧、睡不安穩等,不但影響到孩子的睡眠質量,還不利於 ... 於 www.jiankangdaba.com -
#71.適合睡眠的溫度、濕度?如何保持臥室涼爽? - 波波黛莉
研究顯示,最適合睡眠的溫度大約在18.3℃,當然也會隨著不同區域的生活習慣、年齡、體質因人而異,但多半在15-20℃之間,這比以往人們認知的舒眠溫度還要低 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#72.晚上穿襪子睡覺的好處~ - 三合豐針織
克里夫蘭醫學中心指出,最適宜睡眠的臥室溫度約為攝氏16~20度,也是因為這個溫度能讓體溫自然下降,促進入眠。 穿襪子睡覺帶來的四大好處穿襪子睡覺 ... 於 www.elfsox.com.tw -
#73.醫生再三忠告:晚上睡覺時,「空調」開多少度最好?別開26度了
如果家中的空調有睡眠模式的話,也可以將睡眠模式打開,睡眠模式會根據時間來調整空調的溫度,並且這時候的壓縮機工作噪音也是最小的,不僅如此睡眠模式也 ... 於 ppfocus.com -
#74.省電費不敢調低冷氣溫度? 醫揭最適溫度「太熱等於白睡」
環境溫度高變白睡!「淺眠期」長睡醒易疲倦. 國內有研究睡眠的專科醫師指出,如果人在太熱的環境下睡覺 ... 於 news.ttv.com.tw -
#75.【失眠原因】研究:穿襪睡覺更快入睡調節身體核心溫度有助睡眠
穿襪睡覺不但有助更快入睡,更可令人多睡32分鐘?原因在於穿襪有助保暖,而有助調節身體核心溫度,當身體核心開始降溫,人就會想睡。 於 urbanlifehk.com -
#76.权威专家绘“健康温度表” 20℃睡觉最舒服 - 中国新闻网
权威专家绘“健康温度表” 20℃睡觉最舒服. 2009年11月05日17:29 来源:生命时报 发表评论 【字体:↑大 ↓小】. 一夜之间,北方大雪带来了彻骨的寒冷。 於 www.chinanews.com.cn -
#77.Mooring智慧溫控床墊睡覺不再忽冷忽熱讓你一夜好眠!
△當使用者剛入眠,床墊會慢慢加溫幫助入睡,當在深度熟睡中體溫也會產生高低變化,此時Mooring智慧溫控床墊會減慢溫度變化速度。 Mooring智慧溫控床墊藏 ... 於 www.486word.com -
#78.晚上開空調睡覺,多少度比較合適?提醒:這個溫度既舒服又省電
夏季睡覺如果沒有空調,那麼睡眠質量就會受到很大影響,即便睡著以後也有 ... 如果空調溫度調太低,反而會覺得很冷,一般晚上睡覺的時候,空調的溫度 ... 於 coms.pub -
#79.睡覺越少壽命越短:你需要了解的睡眠真相- BBC News 中文
他還寫了《為什麼我們要睡覺》一書,看了有可能改變你的生活方式,或者 ... 都把暖氣溫度調得過熱:如果你想睡得好,晚上應該把家中的溫度調到18ºC。 於 www.bbc.com -
#80.快眠大全:利用光線╳溫度╳腦科學的123個高效睡眠休息法, 終結身心腦疲勞
ITII HTHH 塞進知識後,要立刻去睡覺第 8 章背誦後立刻睡覺,成績比較好。小睡也具有固定記憶的作用。解決「各種表現下降」的卧個睡眠復原力對策 21 理論解說 ADVICE 把 ... 於 books.google.com.tw -
#81.縮時睡眠 用最短時間消解疲倦 - Google 圖書結果
習慣9:在上床睡覺的90分鐘前入浴入浴能促進血液循環,消除壓力。在安眠上也有不錯的效果,因此希望各位不要只 ... 睡覺時,大腦及身體的溫度,即所謂「深部溫度」會下降。 於 books.google.com.tw -
#83.晚上睡覺空調開26度才合適?可惜今天才知道看完好多人搞錯了
白天跟晚上溫度有差別,在白天的時候,因為室外的溫度較高,我們把空調調到24-27度是最舒適的。 晚上的時候, ... 於 tw.aboluowang.com -
#84.睡了還是累?日本醫學博士:最好的入睡溫度是…|睡覺|深度睡眠
許多人感到疲勞時,通常會想到要好好的補充睡眠。睡覺是為了消除疲勞,這時副交感神經會發揮作用,讓人能放鬆身體。假如「起床後仍覺得有些疲憊」, ... 於 health.tvbs.com.tw -
#85.省電不開冷氣睡覺?超過這溫度越睡越累!4策略助一夜好眠
失眠問題☀睡眠☀體溫調節深深影響著人體的睡眠週期。身體需要休息時,體核溫度就會自動下降讓人開始想睡覺。若此時環境的溫度過高,那就可能會造成 ... 於 www.edh.tw -
#86.晚上睡觉时,空调温度开多少更佳?并非26度 - Toutiao
晚上睡觉时,空调温度开多少更佳?并非26度,这个温度舒服还省电. 宁医生科普谈. 6个月前· 电诊科副主任医师. 关注. 夏天什么最重要?当然是空调! 於 www.toutiao.com -
#87.【睡眠溫度】房間太熱不停排汗愈睡愈疲累日本專家揭睡眠最佳 ...
要讓大腦保持清涼,最有效的方法是降低吸入空氣的溫度,所以建議睡覺時開冷氣。 梶本修身表示,在睡眠品質好的情況下,睡6個小時便能消除疲勞,但是在28度 ... 於 topick.hket.com -
#88.晚上睡覺別忘了留意室溫!低於這溫度不只影響睡眠,還恐造成心
【蔡經謙報導】台灣夏天、冬天溫差大,當冬天夜晚溫度急遽下降,除了容易讓人免疫力降低、感冒外,甚至還會影響睡眠。事實上,睡覺時的室溫相當重要, ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#89.为啥晚上睡觉,空调最好别开26度?专家:不仅易生病还更耗电!
现在的天气也是越来越热了,一天的最高温度都能达到了35度左右了,就算是最凉快的早上和晚上都让人觉得有一些闷热,室外的燥热和室内的闷热都让人觉得十分的难受,这个时候 ... 於 xueqiu.com -
#90.睡眠的最佳濕度及溫度| Philips
理想的睡眠溫度是攝氏16-18 度。 這聽來可能有點冷,但體溫會在晚上下降,為睡覺作好準備。 請記住,長者和小孩的 ... 於 www.philips.com.hk -
#91.冷氣「25度開整晚」被罵奢侈網曝1鈕必按:省電又涼爽- 生活
夏天炎熱,不少人會開冷氣降溫,一名女網友抱怨,晚上睡覺冷氣溫度設定在25度,就一直吹到隔天早上,結果被母親罵太奢侈,她好奇問網友晚上睡覺冷氣都 ... 於 www.chinatimes.com -
#92.一早睡覺被熱醒,原來男友為了省電,冷氣溫度偷調到29度
「每次睡前覺得熱時,翻翻我的皮夾,看看我的銀行存摺,然後就能安然入睡,半夜還覺得冷呢...」. 於 www.bc3ts.com -
#93.冷氣吹一整夜不好?注意3 風險- Hello 醫師
每到夏天,比起戶外的悶熱,更多人喜歡待在室內吹冷氣,睡覺時也沒關掉,一整夜都吹冷氣。其實正確的吹冷氣,可以幫助人體維持正常體溫,美國睡眠線上 ... 於 helloyishi.com.tw -
#94.晚上穿襪子睡覺,調節體溫又助眠!還有4個好處
不少人會有難以入睡的情況,穿襪子睡覺能讓你儘快睡著,更有許多其它好處。 ... 克里夫蘭醫學中心指出,最適宜睡眠的臥室溫度約為攝氏16~20度,也是 ... 於 www.epochtimes.com -
#95.為什麼說晚上睡覺時空調不能開26度?我也是僥倖才知道
現在的天氣也是越來越熱了,一天的最高溫度都能達到了35度左右了,就算是最涼快的早上和晚上都讓人覺得有一些悶熱,室外的燥熱和室內的悶熱都讓人覺得 ... 於 www.mylifegood20.com -
#96.适合睡觉的最佳温度,你知道吗? - 许昌市人民政府
睡觉 时,室温在20℃—23℃最为适宜。当室温在20℃以下时,人就会因冷而蜷曲身体并裹紧被子;室温超过23℃,人体就会感到 ... 於 www.xuchang.gov.cn -
#97.【睡覺這檔事】洗澡與睡眠的關係 - 三燕床墊
絕大多數人都選擇在睡前洗澡一來,上床就寢時比較乾淨二來,能幫助睡眠認為洗完澡身體能放鬆使其能更快速進入準備睡眠的狀態原因不外乎是因為人體體溫降至特定溫度時會 ... 於 sanyanbed.com -
#98.被窩最適合睡眠的溫度和濕度是多少?讓你天天晚上都有一個高 ...
睡眠的環境對人們睡眠質量有很大的影響作用。研究表明,寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜 ... 於 www.ifuun.com -
#99.寶寶睡覺體溫會升高嗎寶寶睡覺體溫不降反升怎麼回事 - 壹讀
原因是嬰兒大腦內控制體溫調節的中樞發育尚未成熟,也就是控制體溫能力不夠強,致使嬰兒的體溫會受到環境溫度的影響。 於 read01.com