睡覺冷氣溫度的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦林子平寫的 跳出溫度舒適圈:從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事,教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方 和的 跳出溫度舒適圈:從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事,教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方 (電子書)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站一早睡覺被熱醒,原來男友為了省電,冷氣溫度偷調到29度也說明:「我家冷氣沒變頻每天都是開26但睡覺時不會加電扇因為我只要吹電扇隔天就會感冒試過很多次沒有直接吹人而且是在沒開冷氣的情況下.
這兩本書分別來自商周出版 和商周出版所出版 。
國立臺北科技大學 建築系建築與都市設計碩士班 周鼎金所指導 鄧詩屏的 住宅臥室二氧化碳濃度調查與分析之個案探討 (2020),提出睡覺冷氣溫度關鍵因素是什麼,來自於二氧化碳。
而第二篇論文國立高雄第一科技大學 營建工程研究所 柯佑沛所指導 張瑋宸的 大學教室熱舒適與空氣品質對瞌睡率影響之研究 (2015),提出因為有 室內空氣品質、二氧化碳濃度、PMV、大學教室、瞌睡率的重點而找出了 睡覺冷氣溫度的解答。
最後網站夏天空調最佳睡眠溫度 - 康途健康百科則補充:夏季睡覺熱,特別是在來到炎熱的情況下,不吹空調都無法睡著了。 ... 由于在歇息時, 身體的免疫力里會降低, 假如室內溫度過低, 冷氣機會從呼吸系統 ...
跳出溫度舒適圈:從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事,教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方
為了解決睡覺冷氣溫度 的問題,作者林子平 這樣論述:
生活化舉例 X 超好懂知識 X 超有哏插圖 教你聰明對抗高溫,為自己與地球降溫! 是什麼原因,讓一隻小小青斑蝶從日本富山飛越三千公里到澎湖? 為什麼太陽系只有地球上有剛剛好的溫度,能讓人類及萬物生存? 什麼!開利先生當初發明冷氣機,竟然不是為了給人類降溫用的? 在這個高溫飆破紀錄的夏天,讓國際知名熱舒適與都市熱島專家告訴你,溫度如何影響動物行為,和人們的生活與決策。 Andreas Matzarakis 德國氣象局人體生物氣候研究中心主任 本條毅 日本千葉大學園藝系教授 林憲德 國立成功大學建築學系講座教授 許晃雄 中研院人為氣候變遷專題中心執行長 彭啟明 氣象達人.天氣風險管理開發公
司創辦人 曾明騰 台中市爽文國中理化老師、2013年SUPER教師全國首獎 劉光瑩 天下雜誌主編 潘昌志 暢銷科普作家 鄭朝陽 聯合報採訪中心副主任 謝隆欽 國立中山大學附中地科老師 ――消暑推薦(依姓氏筆畫排序) 好熱!我想開冷氣! 狐獴覺得熱的時候,會趴在地上,讓比較涼的地面幫牠散熱; 原始人因為原本生活的非洲太冷,而大遷徙到相對溫暖的歐亞洲; 而現代人覺得熱,卻是伸手拿起桌上的遙控器,打開冷氣! 抵擋熱浪對生命的威脅,是生物的本能, 但,你是不是有點煩惱,這個月的電費帳單又要爆表? 你是不是偶爾也會擔心,開冷氣涼爽有代價,會讓地球變成一顆更熱的火球? 找出造成高溫的原因,見招拆招才是理
想對策! 大家都知道旅行的時候,愈早預約,愈能選到好的機位、價格合理的旅館;但你知道嗎?舒適的居家環境也是可以預約的!選對建築坐向、空間格局,做好遮陽通風,你就能擁有涼適的居家空間。 歐洲人喜歡曬太陽,台灣人喜歡躲在陰影裡,但是台灣有一個旅遊景點是歐洲人和台灣人都喜歡的,你知道是哪裡嗎?能猜到原因嗎? 氣候影響人們的觀光意願,但人們的觀光模式同樣也牽動了能源的耗損、氣候的變化,在享受旅行自由和節約能源、愛護地球之間,其實有機會找到平衡! 21個淺顯易懂的小故事,告訴你溫度從何而來?為什麼會覺得熱?如何透過提早規劃,預約涼適的居家空間?溫度如何影響人們的戶外活動模式?如何在高溫下保護自己的
安全?最後,想要保護太陽系中獨一無二存有生命的地球,我們應該怎麼做? 只要用對方法,每個人都可以為自己消暑,為地球降溫! 各界推薦: 作者掌握了多年環境、建築、氣候等不同領域的背景知識,投入對於關鍵議題的熱情,展示了絕佳的技巧來傳遞知識及解決方案,讓這些複雜的問題得以輕鬆交流。 ――德國氣象局人體生物氣候研究中心主任 Andreas Matzarakis 溫度是我們生活中最常用的物理量,天氣預報對我們來說也很熟悉,但它也有你不知道的深層物理含義。在這本書中,林子平教授從各個方向輕鬆地解釋了溫度的奧祕,將大大加深你對溫度及其作用的認識。 ――日本千葉大學園藝系教授 本條毅 欣見林子
平教授又一巨作,更高興它是一本老少咸宜的科普之作,不得不佩服子平能寫出連小學生都看懂且被喜歡的著作。不沉迷於自我陶醉的象牙之塔,善用建築物理學的善知識,引導人類居住環境邁向永續之路,是我為此書所下的註解。 ――國立成功大學建築學系講座教授 林憲德 以清新雋永的文字,耐人尋味的親身故事,娓娓道來溫度、人、生態與環境的相依。在炙熱的夏季午後,伴著涼水與涼風,輕輕閱讀《跳出溫度舒適圈》,長智慧又心涼脾土開,毋寧是最好的享受。一起來認識關係你我與地球未來的溫度故事! ――中研院人為氣候變遷專題中心執行長 許晃雄 這本書讓我們對溫度的體會有更深層次的思考,有了立論基礎,只要我們有共識,能產生應對
溫度攀升的文化,轉型的力道就會出來。 ――氣象達人.天氣風險管理開發公司創辦人 彭啟明 子平教授對溫度、熱量的詮釋與生活譬喻對比真的是令人拍案叫絕,用失控幼兒園孩子們的互動行為來說明空氣粒子與空間的關係,進一步詮釋了溫度與動能;用頂棚下來回反彈的彈力球來詮釋溫室氣體對地球溫度的影響,進一步探索生命適合的溫度;用一盤蛋炒飯來詮釋人體個別體感溫度的差異,帶出熱舒適指標;更不用說,如何透過狐獴的黑肚子與黑眼圈來說明生理調適溫度,引導出內溫動物與外溫動物對溫控行為的差異……相信看到這裡,你跟我一樣對子平教授的溫度情境詮釋模式產生愛不釋手之感,誠摯推薦這本含金量爆棚又幽默滿點的好書,你一定會喜歡!
――台中市爽文國中理化老師、全國SUPER教師首獎 曾明騰 酷熱夏天的解方,真的只有冷氣嗎?林子平老師本書革命性的意義,是點出了小至衣物材質,大至建築設計甚至城市規劃,都能達到降溫效果。關鍵在於看到這樣的可能性,並改變行為。在許多歐洲國家,這觀念已有數十年;在台灣,每個人看過這本書後,都應該能找到自己可以做的事,幫台灣降溫。 ――天下雜誌主編 劉光瑩 比起情緒勒索式的倡議(比如你要為子孫留下什麼樣的地球),或許本書的作者林子平教授用的敘事方式更有效――我就跟你說怎樣做更涼爽! ――暢銷科普作家 潘昌志 子平老師沒把自己關在學術象牙塔,努力把人體舒適、建築節能、都市降溫的專業和解方,
化為淺白的科普文字和幽默比喻,讓更多人搞懂問題的嚴重性,一起趨吉避凶、力行改變,盼能為下一代守住宜居的城市。 ――聯合報採訪中心副主任 鄭朝陽 清晨7:00,高雄。就算只是從捷運站走7分鐘進到教室,就已汗如雨下…… 更遑論烈陽下的升旗典禮,高溫+潮溼+弱風=體感溫度超高,看著年輕的生命流淌著豆大的汗滴……我擔心的已不是中暑,而是同學會不會融化…… 人類活動推升了氣溫,融化掉的除了冰河,還有人們的日常。感謝林子平教授著書論述「跳出溫度舒適圈」,闡明了諸多卓見,提供了調適涼方,推薦大家閱讀,察覺溫度早已默默對人類及環境造成鉅變;更盼在中小學行之多年的升旗典禮,能因應當前的高溫現實,以及同步教學
的雲端科技,早日融化。 ――國立中山大學附中地科老師 謝隆欽
睡覺冷氣溫度進入發燒排行的影片
? 「瞓得好」系列 - 鼻塞篇
??????小朋友呼吸道結構比較幼少及窄,又主食大多是牛奶,易惹痰濕,因此,躺下睡覺時,痰濕容易阻塞呼吸道,造成鼻塞,容易扎醒。
加上進食?甜、?凍、?炸食物,也可以增加鼻塞情度。
而冷氣❄️也會加重鼻塞情況,建議一般小朋友適當睡覺溫度為27-28度,因為睡著時身體會比日間低半度左右,體溫低更令免疫力下降,容易風寒。
如果情況長期出現,家長需要檢查小朋友是否感冒、鼻敏感,如果不太清楚,立刻去中醫面診。
除左鼻塞
家長可以留意一下有冇以下症狀:
??手仔腳仔特別凍
?? 胃口差
??大便不成形
??隔數天才有大便
??鐘意暖按腹部
解決鼻塞塞醒
飲食
✅1歲前最好以母乳為主
✅以溫暖清炎的食物為主,如粥、飯及湯麵
✅戒「凍」、「甜」、「油炸」的食物
✅每晚可喝一抔「沉香茶」
沉香葉 3粒,並用約90度水沖泡,1歲以上可飮用。小朋友飲用最好以半發酵沈香茶;沉香葉安神溫中,有助改善呼吸及睡眠質素。
保䁔
✅冷氣風口不能直吹小朋友
✅睡覺要著睡袋,蓋腹部及背部
✅早上起身要加小背心,慎防風寒
?? 5分鐘通鼻塞安睡按摩
1-搓暖耳仔
2- 用暖手按迎香穴 、百會
3- 按腹部、背部,要有更好效果、可用砭石幫助
4-清補脾 3-5分鐘
5- 揉外勞宮 3-5分鐘
6-完成按摩後,聞通鼻塞香包,更強效果
7-夜間鼻塞,可重覆按迎香穴及耳仔+ 聞通鼻塞香包
☁️環境
✅每星期清潔房內枕具和、窗廉和冷氣隔塵網。有機會塵蟎或空氣品質差而誘發
✅避免使用化學產品,如乳液、香水、蚊香。尤其是蚊香,要避免使用。要用就要用天然材料制造為佳。
不少家長反應比我知,??????好瞓左因為鼻塞少左
?下次會講「發惡夢」、「肚仔痛」、「唔肯瞓教」的安睡小tips
#暖養孩子 #調節生活 #補充營養 #健康好身體 #唔會成日病 #瞓得好 #鼻塞塞醒
住宅臥室二氧化碳濃度調查與分析之個案探討
為了解決睡覺冷氣溫度 的問題,作者鄧詩屏 這樣論述:
本研究以通風路徑改變與臥室房門改裝「通風百葉門」型式來進行二氧化碳濃度變化情形之研究,對象以住宅臥室為個案調查分析,採用非分散性紅外線二氧化碳偵測儀器,以二氧化碳吸收紅外光之特性來量測與收集數據資料分析。本研究調查分析結論如下:一、 第一階段18:00~22:30與當日天氣風速1.1~2.63 m/s,臥室開窗無人狀態下的二氧化碳濃度平均值558~637ppm; 06:30~18:00與當日天氣風速2.08~3.02 m/s,臥室開窗無人狀態下的二氧化碳濃度平均值509~569ppm。二、 第二階段臥室為單側通風路徑,開窗幅度大小與當日天氣風速大小影響二氧化碳濃度的逸散;持續開冷氣對降低
二氧化碳濃度無效益,僅調整與維持室內溫度使人體感到舒適。三、 第三階段臥室改變通風路徑設置通風百葉門能有效下降二氧化碳濃度;當日天氣風速大小影響室內空氣進出,僅有單側通風路徑,難以進行室內空氣對流,把空氣污染物排出。E3模式二氧化碳濃度可達到700ppm以下,比C1模式(開窗12公分)量測二氧化碳濃度結果值下降135ppm。四、 第三階段量測模式結果依次排序為:E3模式(百葉開啟上部) > E1模式(百葉開啟下部) > E2模式(百葉開啟上下部)。五、 第三階段各模式當日風速大小依次排序為:E3模式(風速1.99)> E1模式(風速1.87)> E2模式(風速1.64)。
跳出溫度舒適圈:從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事,教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方 (電子書)
為了解決睡覺冷氣溫度 的問題,作者 這樣論述:
生活化舉例 X 超好懂知識 X 超有哏插圖 教你聰明對抗高溫,為自己與地球降溫! 是什麼原因,讓一隻小小青斑蝶從日本富山飛越三千公里到澎湖? 為什麼太陽系只有地球上有剛剛好的溫度,能讓人類及萬物生存? 什麼!開利先生當初發明冷氣機,竟然不是為了給人類降溫用的? 在這個高溫飆破紀錄的夏天,讓國際知名熱舒適與都市熱島專家告訴你,溫度如何影響動物行為,和人們的生活與決策。 Andreas Matzarakis 德國氣象局人體生物氣候研究中心主任 本條毅 日本千葉大學園藝系教授 林憲德 國立成功大學建築學系講座教授 許晃雄 中研院人為氣候變遷專題中心執行長 彭啟明 氣象達人.天氣風險管理開發公
司創辦人 曾明騰 台中市爽文國中理化老師、2013年SUPER教師全國首獎 劉光瑩 天下雜誌主編 潘昌志 暢銷科普作家 鄭朝陽 聯合報採訪中心副主任 謝隆欽 國立中山大學附中地科老師 ――消暑推薦(依姓氏筆畫排序) 好熱!我想開冷氣! 狐獴覺得熱的時候,會趴在地上,讓比較涼的地面幫牠散熱; 原始人因為原本生活的非洲太冷,而大遷徙到相對溫暖的歐亞洲; 而現代人覺得熱,卻是伸手拿起桌上的遙控器,打開冷氣! 抵擋熱浪對生命的威脅,是生物的本能, 但,你是不是有點煩惱,這個月的電費帳單又要爆表? 你是不是偶爾也會擔心,開冷氣涼爽有代價,會讓地球變成一顆更熱的火球? 找出造成高溫的原因,見招拆招才是理
想對策! 大家都知道旅行的時候,愈早預約,愈能選到好的機位、價格合理的旅館;但你知道嗎?舒適的居家環境也是可以預約的!選對建築坐向、空間格局,做好遮陽通風,你就能擁有涼適的居家空間。 歐洲人喜歡曬太陽,台灣人喜歡躲在陰影裡,但是台灣有一個旅遊景點是歐洲人和台灣人都喜歡的,你知道是哪裡嗎?能猜到原因嗎? 氣候影響人們的觀光意願,但人們的觀光模式同樣也牽動了能源的耗損、氣候的變化,在享受旅行自由和節約能源、愛護地球之間,其實有機會找到平衡! 21個淺顯易懂的小故事,告訴你溫度從何而來?為什麼會覺得熱?如何透過提早規劃,預約涼適的居家空間?溫度如何影響人們的戶外活動模式?如何在高溫下保護自己的
安全?最後,想要保護太陽系中獨一無二存有生命的地球,我們應該怎麼做? 只要用對方法,每個人都可以為自己消暑,為地球降溫! 各界推薦: 作者掌握了多年環境、建築、氣候等不同領域的背景知識,投入對於關鍵議題的熱情,展示了絕佳的技巧來傳遞知識及解決方案,讓這些複雜的問題得以輕鬆交流。 ――德國氣象局人體生物氣候研究中心主任 Andreas Matzarakis 溫度是我們生活中最常用的物理量,天氣預報對我們來說也很熟悉,但它也有你不知道的深層物理含義。在這本書中,林子平教授從各個方向輕鬆地解釋了溫度的奧祕,將大大加深你對溫度及其作用的認識。 ――日本千葉大學園藝系教授 本條毅 欣見林子
平教授又一巨作,更高興它是一本老少咸宜的科普之作,不得不佩服子平能寫出連小學生都看懂且被喜歡的著作。不沉迷於自我陶醉的象牙之塔,善用建築物理學的善知識,引導人類居住環境邁向永續之路,是我為此書所下的註解。 ――國立成功大學建築學系講座教授 林憲德 以清新雋永的文字,耐人尋味的親身故事,娓娓道來溫度、人、生態與環境的相依。在炙熱的夏季午後,伴著涼水與涼風,輕輕閱讀《跳出溫度舒適圈》,長智慧又心涼脾土開,毋寧是最好的享受。一起來認識關係你我與地球未來的溫度故事! ――中研院人為氣候變遷專題中心執行長 許晃雄 這本書讓我們對溫度的體會有更深層次的思考,有了立論基礎,只要我們有共識,能產生應對
溫度攀升的文化,轉型的力道就會出來。 ――氣象達人.天氣風險管理開發公司創辦人 彭啟明 子平教授對溫度、熱量的詮釋與生活譬喻對比真的是令人拍案叫絕,用失控幼兒園孩子們的互動行為來說明空氣粒子與空間的關係,進一步詮釋了溫度與動能;用頂棚下來回反彈的彈力球來詮釋溫室氣體對地球溫度的影響,進一步探索生命適合的溫度;用一盤蛋炒飯來詮釋人體個別體感溫度的差異,帶出熱舒適指標;更不用說,如何透過狐獴的黑肚子與黑眼圈來說明生理調適溫度,引導出內溫動物與外溫動物對溫控行為的差異……相信看到這裡,你跟我一樣對子平教授的溫度情境詮釋模式產生愛不釋手之感,誠摯推薦這本含金量爆棚又幽默滿點的好書,你一定會喜歡!
――台中市爽文國中理化老師、全國SUPER教師首獎 曾明騰 酷熱夏天的解方,真的只有冷氣嗎?林子平老師本書革命性的意義,是點出了小至衣物材質,大至建築設計甚至城市規劃,都能達到降溫效果。關鍵在於看到這樣的可能性,並改變行為。在許多歐洲國家,這觀念已有數十年;在台灣,每個人看過這本書後,都應該能找到自己可以做的事,幫台灣降溫。 ――天下雜誌主編 劉光瑩 比起情緒勒索式的倡議(比如你要為子孫留下什麼樣的地球),或許本書的作者林子平教授用的敘事方式更有效――我就跟你說怎樣做更涼爽! ――暢銷科普作家 潘昌志 子平老師沒把自己關在學術象牙塔,努力把人體舒適、建築節能、都市降溫的專業和解方,
化為淺白的科普文字和幽默比喻,讓更多人搞懂問題的嚴重性,一起趨吉避凶、力行改變,盼能為下一代守住宜居的城市。 ――聯合報採訪中心副主任 鄭朝陽 清晨7:00,高雄。就算只是從捷運站走7分鐘進到教室,就已汗如雨下…… 更遑論烈陽下的升旗典禮,高溫+潮溼+弱風=體感溫度超高,看著年輕的生命流淌著豆大的汗滴……我擔心的已不是中暑,而是同學會不會融化…… 人類活動推升了氣溫,融化掉的除了冰河,還有人們的日常。感謝林子平教授著書論述「跳出溫度舒適圈」,闡明了諸多卓見,提供了調適涼方,推薦大家閱讀,察覺溫度早已默默對人類及環境造成鉅變;更盼在中小學行之多年的升旗典禮,能因應當前的高溫現實,以及同步教學
的雲端科技,早日融化。 ――國立中山大學附中地科老師 謝隆欽
大學教室熱舒適與空氣品質對瞌睡率影響之研究
為了解決睡覺冷氣溫度 的問題,作者張瑋宸 這樣論述:
大學為多數學生步入社會前最後的學習場所,絕大部分的課程都在教室內進行,若長時間待在教室,教室內物理環境的好壞可能影響學生身心狀態,若學生處於室內環境品質較差的課堂環境中,可能造成學生疲倦想睡覺的情形發生,導致學習效果降低。而大學教室皆裝設空調調整溫度,卻也為避免冷氣外流而緊閉門窗,可能造成室內空氣品質不良,因此本研究將熱環境與空氣環境作為主要探討項目,分析熱環境與空氣環境的好壞對於學生瞌睡率是否有影響,並加上其他可能影響瞌睡的因子進行綜合探討,找出除了熱環境及空氣環境外,其他可能影響學生瞌睡率的因素。本研究以自動連續量測法量測室內環境品質中的熱舒適與室內空氣品質作為主要探討項目,以階梯教室兩
間、普通教室兩間、加大教室一間,共計五間教室作為連續監測實驗場所。五間教室皆有裝設網路攝影機,用以觀測計算學生上課之瞌睡情形,並裝設三合一二氧化碳計、固定式空氣品質偵測器、黑球溫度計,量測項目包括乾球溫度、相對濕度、黑球溫度、二氧化碳濃度以及室內空氣品質(IAQ),另在各教室安裝通風扇及控制板,藉由五種不同通風模式觀察教室內空氣溫度、相對濕度與二氧化碳濃度的變化情形。實驗結束後,將上課中之影像進行比對,計算課堂的學生瞌睡率,將其分別以熱環境、空氣環境、教學類別、時間類別及場地類別進行單因子變異數分析,分析結果顯示雖熱環境與空氣環境結果都顯示非常顯著,僅乾球溫度顯著,濕度與通風模式不顯著。以迴歸
分析進行綜合討論,發現因子與瞌睡率皆呈現低度相關,二氧化碳與PMV對於瞌睡率呈正相關,空氣品質值對瞌睡率卻呈現負相關。可見熱環境與空氣環境對於瞌睡率的發生皆有影響,但影響較低。若依時間討論,一週當中瞌睡發生率為最高為週一的課程以及一天當中瞌睡率最高則是以中午時段前後的課程。晚上時段多半為碩專班、博士班的課程,瞌睡相對發生率都是偏低甚至為零。
睡覺冷氣溫度的網路口碑排行榜
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#1.冷氣定時3-4小時一夜好眠@ 小寶的部落格 - 隨意窩
醫師說,通常夜晚較悶熱的時間大約是在晚上12時到凌晨1時左右這段時間,因此,這段時間不妨適度開個冷氣睡覺,而為了省電,他建議將冷氣溫度調在攝氏28度,並配合電 ... 於 blog.xuite.net -
#2.太熱睡不着!不過開冷氣一整晚有可能會影響睡眠品質 - 希望之声
一般來說對於睡眠算是舒適的溫度為26到28度、濕度為50%,如果為了貪涼而在睡覺前把冷氣溫度調很低,這不僅會導致血管收縮、感冒,還會增加身體負擔。 於 www.soundofhope.org -
#3.一早睡覺被熱醒,原來男友為了省電,冷氣溫度偷調到29度
「我家冷氣沒變頻每天都是開26但睡覺時不會加電扇因為我只要吹電扇隔天就會感冒試過很多次沒有直接吹人而且是在沒開冷氣的情況下. 於 www.bc3ts.com -
#4.夏天空調最佳睡眠溫度 - 康途健康百科
夏季睡覺熱,特別是在來到炎熱的情況下,不吹空調都無法睡著了。 ... 由于在歇息時, 身體的免疫力里會降低, 假如室內溫度過低, 冷氣機會從呼吸系統 ... 於 www.healthway.tips -
#5.風濕|開冷氣睡頭痛風濕3大風險蓋被露手腳冷氣幾多度最好瞓?
最令人感到舒服的睡眠溫度大約是15-20°C,它會促使身體分泌褪黑激素,幫助對抗老化,減緩生成皺紋和老人斑,提升身體的健康品質。另外,你也可以拿室外 ... 於 www.hk01.com -
#6.省電不開冷氣睡覺?超過這溫度越睡越累!4策略助一夜好眠...
省電不開冷氣睡覺?超過這溫度越睡越累!4策略助一夜好眠體溫調節(thermoregulation)深深影響著人體的睡眠週期。與大眾的普遍想法相反,人體體溫並不會始終保持在三 ... 於 ne-np.facebook.com -
#7.媽咪迷思:夏天要不要給寶寶吹冷氣? - 育兒文章
溫度. 小朋友的體溫較高,但睡著之後就會慢慢降低,所以將冷氣保持在25 ... 睡覺時體溫會降低,媽咪可以準備薄長袖衣褲,加上肚圍、防踢被、或背心等 ... 於 mamilove.com.tw -
#8.下雨天悶熱又潮濕「開冷氣模式和除濕模式」哪個省電?冷氣開 ...
小時候吹的冷氣都是舊式窗型冷氣,功能很陽春,只有開機,定時、溫度的選項, ... 台電也曾經推薦大家睡覺冷氣運轉可以開啟「舒眠模式」。 於 tracyting.com -
#9.開冷氣瞓覺其實係為個腦好?專家指溫度太熱瞓完等於無瞓
醫生也認同,在睡覺時打開冷氣,是最有效的方法。 然而,針對有些人為了省電不開冷氣,醫生也表示,睡眠的構成為「品質」 ... 於 www.imeddy.com -
#10.【冷氣房寶寶照護】發燒都是冷氣的錯?寶寶吹冷氣十大禁忌!
吹冷氣如果會害寶寶咳嗽流鼻水發燒,那住在北海道天寒地凍的居民,應該 ... 建議家長在晚上睡覺前,將空調溫度定在26-28度左右,定時2-3小時,給寶寶 ... 於 www.bobocan.com -
#11.想狂吹冷氣怎麼省電?行家抖「5技巧」 睡覺前必按這鍵
相信這個功能大部分很多人都沒使用過,也不明白這功能有何作用,當冷氣處於製冷狀態下,我們按下睡眠功能後,在室內溫度到達設定溫度後,每運轉一 ... 於 www.nownews.com -
#12.把體內溼氣排光光!中醫博士:睡覺不開冷氣,夏天「多流汗 ...
夏天酷熱天時,如果在城市生活,室內溫度高,如果睡覺時沒有開冷氣,晚上出汗十分正常。這樣出汗就是有「焗桑拿」的好處,不用花錢就有健康! 於 surfo.org.tw -
#13.【睡眠溫度】房間太熱不停排汗愈睡愈疲累日本專家揭睡眠最佳 ...
要讓大腦保持清涼,最有效的方法是降低吸入空氣的溫度,所以建議睡覺時開冷氣。 梶本修身表示,在睡眠品質好的情況下,睡6個小時便能消除疲勞,但是在28度 ... 於 topick.hket.com -
#14.夏天冷氣費太貴怎麼辦?12個簡單習慣幫你消暑省電省荷包!
晚上睡覺前除了善用定時關閉功能節省電力, 也能將冷氣設定為「舒眠模式」, 「舒眠」功能為: 每小時讓室溫提高0.5℃. 當溫度上升2℃ 後就不再提高. 於 slash-life.com -
#15.夏天晚上睡觉空调开多少度比较合适。 - 知乎专栏
夏季白天开空调的度数大概需要控制在24℃到26℃左右,到了晚上大家就需要把空调的温度再提高一些,晚上睡觉以后人不再活动,所以身体不会变得非常热, ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#16.肩頸頭痛是冷氣吹出來的?名醫4招正確吹冷氣
4招正確吹冷氣,保護筋骨防酸痛 ; 1. 冷氣風口避開身體 ; 2. 控制冷氣溫度、用循環扇均衡室溫 ; 3. 穿一件長袖薄衫 ; 4. 睡覺時冷氣定時關. 於 www.epochtimes.com -
#17.冷氣開「舒眠26度」!睡覺一半總被熱醒…專家揭關鍵原因
炎炎夏季到來,不少家庭都在吹冷氣消暑,想在夏天一夜好眠,對許多人來說,「吹冷氣」是一定要的!但最近有不少網友發現,晚上睡覺如果把冷氣溫度設定在「26度」,再開 ... 於 www.bg3.co -
#18.上班族吹冷氣越吹越胖 - iT 邦幫忙
... 氣溫飆升,許多上班族白天在辦公室吹冷氣,晚上回家睡覺也要開冷氣,整天都在冷氣 ... 劉伯恩醫師解釋,根據統計,冷氣溫度每下降攝氏1℃,新陳代謝速率就會下降5% ... 於 ithelp.ithome.com.tw -
#19.省電費不開冷氣等於白睡! 醫警告:超過這溫度「大腦無法 ...
梶本表示,大腦最舒服的溫度是在22~24度,亞洲人相較歐美人比較不耐寒,大多數的人在22~24度的環境下睡覺,會覺得太冷。因此最好的方法就是讓室內維持低溫 ... 於 www.ettoday.net -
#20.【睡覺冷氣溫度】[閒聊]睡覺冷氣開幾度-看板W... +1 - 健康跟著走- 找 ...
睡覺冷氣溫度 :[閒聊]睡覺冷氣開幾度-看板W...,之前開26度蓋薄被還是會流汗感覺棉被床單都被我用的濕濕的26度是我滿喜歡的溫度不會覺得太冷空氣太冰可是我實在是太 ... 於 tag.todohealth.com -
#21.冷氣電費別亂省!醫警告:超過「這溫度」大腦無法好好休息
梶本院長提到,大腦最舒服的溫度是在22至24度,但由於亞洲人比歐美人更不耐寒,所以在22至24度的環境下睡覺,會覺得太冷,因此建議讓室內保持低溫,穿上 ... 於 www.setn.com -
#22.優質睡眠重要性|日本專家:冷氣調節至這個溫度睡覺大腦才能 ...
梶本修身認為,若睡眠時室溫超過26°C,大腦會愈睡愈累。故此,室溫22-24度是大腦最舒適的溫度。 梶本修身解釋大腦需要散熱的原理,在室 ... 於 www.edigest.hk -
#23.冷氣藏「1功能」助眠+節電12%!台電認證:這2招也可一夜好眠
... 睡覺時人體新陳代謝下降,若以同樣的冷氣溫度吹到半夜,就會覺得冷, ... 可以使用冷氣的「舒眠」功能,在入睡後會自動將溫度逐漸往上調1至2度, ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#24.省電不開冷氣睡覺?超過這溫度越睡越累!4策略助一夜好眠
失眠問題☀睡眠☀體溫調節深深影響著人體的睡眠週期。身體需要休息時,體核溫度就會自動下降讓人開始想睡覺。若此時環境的溫度過高,那就可能會造成 ... 於 www.edh.tw -
#25.開冷氣還是滿頭大汗?避免夏季感冒的四個對策,讓多汗小孩一 ...
有些爸媽不禁懷疑:究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事?是不是體質相關標籤: ... 冷氣溫度若是調太低,孩子熟睡時體溫下降,反而容易感冒。 於 www.popdaily.com.tw -
#26.孩子睡得好但爸媽冷到懷疑人生!讓寶貝好好睡的「適合溫度 ...
這幾年的夏天越來越熱,幾乎有小嬰兒的家庭晚上睡覺一定會開冷氣。但困擾的是「適合小孩睡覺的溫度常會讓大人冷到裹緊厚棉被」。看著孩子睡得舒適但總 ... 於 www.niusnews.com -
#27.這就是為什麼晚上睡覺時讓房間溫度降到15度C可以讓你的生活 ...
想讓房間保持低溫,開冷氣絕對是最快、最有效,但也是最花錢、最不環保的方法。不過台灣夏天的氣候,實在很難讓人不開冷氣….與其一整個晚上都開冷氣,不妨睡前的時候才開, ... 於 ezvivi2.com -
#28.太熱睡不著嗎?你知道你睡覺會放熱嗎?用對5個方法 ... - 好睡眠
太熱睡不著?太冷睡不著? 我想應該不會有人在夏天不開電風扇、不開冷氣就這樣睡覺吧… 我們都知道身體太熱或環境溫度太高我們很難入睡,那溫度太低呢 ... 於 nicetosleep.com -
#29.26度還是28度?冷氣要吹得舒適內行人:關鍵非溫度 - 元氣網
對多數人來說,不吹冷氣很難度過夏天,但冷氣到底該怎麼吹,也是一門學問。 ... 臥室27度睡覺不用開電扇」、「27~28很舒服的溫度」、「變頻設28+電 ... 於 health.udn.com -
#30.睡覺露肚臍易感冒? 醫證實:免疫力下降30% - HiNet生活誌
陳木榮提醒,家屬可以讓孩子穿上薄薄的長袖或是蓋薄被子,把肚臍包住,做出一些基本的保暖動作,不要讓人體的溫度下降,之後就可以減少感冒的發生。 ▽ ... 於 times.hinet.net -
#31.夏天晚上睡覺,空調開到多少才合適?調錯溫度影響健康
而晚上更是需要多注意空調的溫度,因為睡覺時身體各處器官都處於休息狀態,神經放鬆,肌肉鬆弛,免疫功能也會比白天降低。如果溫度不對就會對人體的 ... 於 www.gushiciku.cn -
#32.一家三口慘死只因開冷氣睡覺時忘了做「這件事」! - PEEKME
一天內該醫院共收治了8名面癱患者,全部是空調吹得太猛導致。 專家介紹. 夏天大汗後貪涼,使用空調、風扇不當,溫度突然變化,對面部神經造成刺激, ... 於 www.peekme.cc -
#33.房間降溫九妙招!沒開冷氣也超涼
炎熱的夏天尚未結束,每天晚上睡覺時都開冷氣又怕電費太貴,其實有一些小撇步可以幫助房間有效降溫,維持在舒適的溫度,而且不用花錢就可以做到。 於 opnews.sp88.tw -
#34.洪蘭:室溫18.3度,讓你好好睡個覺 - 親子天下
我們都以為冷會感冒生病,殊不知,熱更會不舒服,尤其睡覺時, ... 我們過去都認為華氏72度(攝氏22.2度)是最理想的溫度,其實不然(當然這溫度因每 ... 於 www.parenting.com.tw -
#35.晚上被熱醒?為了燃燒卡路里和變年輕,勸你吹冷氣入眠! - 報橘
另一種降溫的方式就是脫去身上的衣服睡覺,這樣體溫不僅會下降且過一陣子身體也會更容易調節到最佳的睡眠溫度,裸睡可以使睡眠更加涼爽舒適,而藉由涼爽的 ... 於 buzzorange.com -
#36.微涼の夏夜,不吹冷氣更健康!
因為冷氣加電風扇,常常就是睡一覺起來後的感冒元兇! ... 但在睡覺的時間裡,當體溫持續地降低時,如果環境的溫度控制不佳(冷氣開太強),或者有強制 ... 於 luke2017.pixnet.net -
#37.天越熱身體越累?靠這9招.擺脫夏日疲勞症候群 - World Gym Blog
喜歡把冷氣溫度調最低、裹著厚棉被睡覺嗎?這樣不僅耗電又傷身啊!一直待在太低溫的環境,可能會導致肌肉關節風濕,以及頭痛、流鼻水… 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#38.天氣酷熱防感冒吹冷氣小心著涼 - 台灣醒報
在冷氣房中未做好保暖工作,也會讓民眾在炎炎夏日中感冒。 ... 吳姓青年表示,他只有在晚上睡覺時才會開冷氣,且溫度都設定在26、27度左右,結果感冒 ... 於 anntw.com -
#39.家裡的小孩晚上睡覺吹了一夜冷氣,沒想到隔天四肢竟狂腫得要 ...
後來該媽媽回覆說是冷氣惹禍,經過消腫治療已經慢慢在恢復了。 原來是該寶媽家住頂樓,夏天晚上他們一度把冷氣溫度開到了20度,可能是因為溫差一下子太大,刺激孩子 ... 於 toments.com -
#40.天氣酷熱|睡房太熱害大腦零休息等於「白睡」 日本醫生警告 ...
天氣持續酷熱,晚上睡覺當然要長開冷氣,但原來睡覺時周邊環境溫度也有大學問。最近有日本睡眠專家指出,人類睡覺時不能太悶熱,如果超過一個溫度水平 ... 於 www.i-cable.com -
#41.BabyMother - [寶寶] 開冷氣的問題 - PTT網頁版
... 物讓他鼻子癢)然後寶寶的阿公(我爸)就一直唸我說是我都開冷氣睡覺寶寶很冷所以可能是感冒了~ 但我想問一下,因為我在月中學到的是寶寶很怕熱,所以目前我冷氣 ... 於 ptt-web.com -
#42.晚上睡覺時,「空調」開多少度最好?別開26度了 - 每日頭條
有一些朋友寧願蓋上厚厚的被子,也不願意把空調的溫度升高,這是一個非常 ... 出風口調為向上,這樣就能讓冷氣流更快地覆蓋整個房間,提升製冷效果。 於 kknews.cc -
#43.夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9大訣竅
室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最 ... 因此建議在冷氣房睡覺時改成側睡,避免張口呼吸,減少呼吸道的液體過度散發。 於 w3.hcepb.gov.tw -
#44.選「舒眠模式」更省電!達人傳授6招:夏天開冷氣也不傷荷包
於是,冷氣溫度設定無限下修,一路從30℃調到20℃!如果以上正是你的寫照,那麼請快快改 ... 冷氣省電妙招四:冷氣溫度平時設26~28℃,睡覺啟動舒眠模式. 於 www.businesstoday.com.tw -
#45.冷氣沒開舒眠功能半夜被冷醒台電認證「2種解決法」超有感
夏日炎炎,不少民眾只要待在家,冷氣一開就是一整天。不過,入睡後明明是同樣的溫度,到了半夜卻令人發冷,除了可在睡前按下冷氣遙控器的舒眠鍵, ... 於 www.mirrormedia.mg -
#46.「溫度」左右你的睡眠 - Ecosa 床褥
每個人對睡覺時房間的溫度要求各有不同。有些人喜歡將冷氣調到很低的溫度,有的則喜歡臥室溫度維持暖烘烘的。我們將深入探討溫度如何影響我們的睡眠 ... 於 www.ecosa.com.hk -
#47.为啥晚上睡觉,空调最好别开26度?专家:不仅易生病还更耗电!
现在的天气也是越来越热了,一天的最高温度都能达到了35度左右了,就算是最凉快的早上和晚上都让人觉得有一些闷热,室外的燥热和室内的闷热都让人觉得十分的难受,这个时候 ... 於 xueqiu.com -
#48.夏夜超實用冷氣設定,你一定要做的三個動作!
因為夜晚的溫度是持續降低,所以舒眠模式是在原本設定的溫度上隨著時間升溫,保持夜晚睡眠最適當的溫度。這邊建議睡前將冷氣溫度設定在26°C,當時間過了一 ... 於 www.soulbedding.com -
#49.省錢不開冷氣室內通風不良恐中暑- 華視新聞網
熱浪來襲,夏天動不動就是36度以上的高溫,有的人為了省錢不開冷氣, ... 中醫師陳潮宗說:「所謂的室內中暑就是一種身體的一個寒熱,溫度調控失調所 ... 於 news.cts.com.tw -
#50.【一日醫蘋果】吹冷氣睡覺傷身醫:無相關
新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任林嘉謨答:晚上睡覺時,體內核心溫度越低, ... 有人睡覺吹冷氣,一吹就是一整晚,但白天起床後卻感覺身體疲累, ... 於 www.appledaily.com.tw -
#51.若不整夜吹冷氣這樣就好眠 - 康健雜誌
在無法睡好的夜晚,難道沒有讓自己好好睡覺的快眠術嗎?舒... ... 只要預先利用上述介紹使頭部和背部變得涼爽的方法,冷氣溫度就不需要設定太低。 於 www.commonhealth.com.tw -
#52.高溫熱死人!神人曝「1妙招」 不開冷氣一覺涼爽到天亮
夏天氣溫動輒飆到36度,冷氣已成為民生必需品。有網友在《Dcard》論壇發文,自己只能靠吹電扇睡覺,每到早... 於 www.upmedia.mg -
#53.太驚恐了!一夜冷氣導致寶寶面癱!90%的媽媽都搞錯了!原來 ...
天氣炎熱,睡覺前,媽媽看見1歲的寶寶滿身大汗,就把冷氣溫度調到23℃。沒想到,今天一大早,孩子的臉上、脖子上都長出了痱子似的小疙瘩。 於 www.twgreatdaily.com -
#54.睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質 - 第一醫院
冷氣 太強不一定好睡:炎炎夏日中很多人喜歡在睡覺時將冷氣調整到很低的溫度,像是攝氏20度左右,若室內的溫度低於攝氏23度,人體的自動體溫調節裝置 ... 於 www.di-yi.com.tw -
#55.晚上睡覺時!冷氣切記「不要開26度」 我也才知道「早清楚不 ...
那麼到底,在家吹冷氣的時候,應該調整在多少度,省電又健康呢? 裝修師傅跟我聊天的時候說:. 冷氣的溫度不能全天沒有任何 ... 於 www.readthis.one -
#56.遠離冷氣病!夏天吹冷氣「26度不一定最省電」 專家曝光 ...
經過測試晚上睡覺的時候,冷氣開到28℃是最舒適的也是最省電的,因為這個溫度不會太高也不會太低,就算睡著了沒有蓋被子也不會著涼和得冷氣病,所以在晚上 ... 於 www.family543.com -
#57.睡覺吹冷氣一整晚傷身體? 醫師破除迷思:只要注意這3點
最令人感到舒服的睡眠溫度大約是 15~20°C,它會促使身體分泌褪黑激素,幫助對抗老化,減緩生成皺紋和老人斑,提升身體的健康品質。另外,你也可以拿室外 ... 於 www.cmoney.tw -
#58.太可怕了!一夜冷氣導致寶寶面癱!這樣吹冷氣才是正確的!
如果怕寶寶踢被子著涼,可以買一個小睡袋給寶寶套上,留出頭部的位置。 ... 天氣炎熱,睡覺前,媽媽看見1歲的寶寶滿身大汗,就把冷氣溫度調到23℃。沒想到, ... 於 www.sharetify.com -
#59.晚上睡覺空調要開多少度比較好? 要開甚麼模式呢? - 生活好健康
晚上開冷氣會用掉多少度電? 空調的用電算法非常複雜,和空調本身、室外溫度、設置溫度等均相關。如果一晚上按照8 ... 於 healthylife321.pixnet.net -
#60.睡覺冷氣開「舒眠26度」卻被熱醒專家揭關鍵原因 - 奇摩新聞
但若覺得28度太熱,建議可將溫度在往下設定至24至25度,當舒眠功能啟動時,就算不搭配電風扇,也能停留在最舒適的26度上下,半夜就比較能避免被熱醒的問題 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#61.冷氣鼻塞
42歲的廖小姐長年受鼻涕倒流的困擾,睡覺時鼻涕倒流引發慢性咳嗽,且常有胸悶、感冒等症狀適度吹冷氣,溫度控制在攝氏28度有些家長也嘗試過不讓小孩子吹 ... 於 729330493.silesiadent.cz -
#62.怎麼樣才能睡得舒服?除了室內溫度,也該注意床上平均溫度!
「床上平均溫度」對於睡眠品質是非常重要。人在睡覺時,核心溫度會些微下降,若溫度太高或太低,都會影響降溫,進而造成睡眠品質不佳。實驗結果指出,床上的平均溫度 ... 於 pansci.asia -
#63.睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服 ...
人體在睡眠時會降低新陳代謝率,發汗量也少,加上入夜後氣溫也會下降,冷氣溫度理應要跟著調高,才會比較舒適。睡前按下舒眠鍵,入睡後冷氣會逐步上升,但 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#64.天氣一變熱就難入睡?這些方法不開冷氣也能睡得好!
隨著氣溫越來越高,甚至入夜了,溫度還是很悶熱,在這樣的環境下,大家開始變得很難入睡,這時候都會開著冷氣睡覺,但是開整晚會被冷醒,但冷氣一停後 ... 於 lifestyle.heho.com.tw -
#65.為什麼說晚上睡覺時空調不能開26度?我也是僥倖才知道
現在的天氣也是越來越熱了,一天的最高溫度都能達到了35度左右了, ... 度也會更好一些,溫度降到28度的時候,空調會送風出來,但不會是很冷的冷氣, ... 於 www.mylifegood20.com -
#66.晚上睡覺空調開26度才合適?可惜今天才知道看完好多人搞錯了
白天跟晚上溫度有差別,在白天的時候,因為室外的溫度較高,我們把空調調到24-27度是最舒適的。 晚上的時候, ... 於 tw.aboluowang.com -
#67.大家晚上到睡覺時,冷氣都開幾度? - Mobile01
剛剛看到這篇討論:冷氣開26度錯了? 網激推「最棒溫度」:一覺到天亮裡面一堆人說開28度認真說28度不會太熱嗎? 現在晚上在家運動時,26度好熱、25度 ... 於 www.mobile01.com -
#68.冷氣用得拙劣,失眠惡夢連連還浪費電 - 環境資訊中心
開冷氣睡覺的三種方法 ... 適合睡眠的溫度大約在26~28度。 先來講身體舒適與溫溼度的大方向(上圖)。一般好睡的環境為,溫度26~28℃(編按:舊型冷氣會有 ... 於 e-info.org.tw -
#69.專業文章-媽媽育兒寶典:寶寶吹冷氣十禁忌曝光
空調溫度隻比室外低個攝氏一兩度,若覺得寶寶睡覺蓋不蓋被子都無所謂。結果是:人進入深睡眠自控調溫能力更差,不蓋好肚子、膝蓋等關鍵部位更易感冒生病。 於 goodname168.com -
#70.開冷氣半夜被凍醒?用這招省電又好眠 - 新唐人電視台
但到了晚上睡覺時,冷氣再開26℃就不合適了,因為在晚上的溫度,會有一到三個不同降溫的體感。 在晚上10~12點時,人體因為還在活動階段,體溫較高,所以 ... 於 www.ntdtv.com -
#71.25%人開冷氣睡覺被「凍醒」 - 香港文匯報
冷氣 過凍除浪費能源,亦無助改善市民睡眠質素。理工大學於02至03年間,訪問了554名有開著冷氣睡眠的市民,探討本港住宅睡房使用冷氣溫度的習慣。 於 paper.wenweipo.com -
#72.睡覺開整晚冷氣對身體不好?醫師破解迷思:只要注意這三點
要避免空間過冷,設定計時關機或是調升溫度是不錯的方法,或是在睡覺前先開冷氣,待要睡時再關掉,這能確保房間不會熱,也能節省電費。此外,穿薄睡衣、蓋 ... 於 www.storm.mg -
#73.[寶寶] 冷氣溫度問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
... 目前保母建議我們先從把冷氣改控制在26-27度,再慢慢改成睡覺時吹冷氣就 ... claireliou : 其實不要吹太冷是對的,溫度以不起疹就好09/17 18:05. 於 www.ptt.cc -
#74.夏日睡眠︳慳電費唔開冷氣=越瞓越攰專家拆解大腦舒適溫度 ...
如不習慣側躺,亦可選擇以「觀星者」的睡姿入睡,即是仰臥睡覺,然後雙手朝上置於頭部或枕頭下。他又提醒除非有特殊的醫療原因,否則不應趴著睡覺。James ... 於 skypost.ulifestyle.com.hk -
#75.新生兒沒有你想像中的怕冷!在冷氣房要如何穿搭,才能恰恰好?
家有新生兒,冷氣房溫度要調高嗎? 一般人都認為新生兒怕冷,但其實 ... 新生兒一天當中體溫最低的時間是在「清晨4點」,因此夜晚睡覺時穿得最多。 於 mamibuy.com.tw -
#76.晚上睡觉开空调,以多少度为宜?并不是26度,这个温度舒坦又 ...
晚上睡觉开空调,以多少度为宜?并不是26度,这个温度舒坦又省电,空调,湿气,寒气,出风口. 於 www.163.com -
#77.[寶寶] 晚上睡覺冷氣會開整晚嗎 - PTT 熱門文章Hito
寶寶6個月大,感冒過2次,所以很怕他著涼,房間比較悶熱,晚上睡覺一定會開冷氣設定27至28度,電扇微微風用轉的,會蓋薄被子,門還是打開的,但不知是房間太小還是冷氣 ... 於 ptthito.com -
#78.忍熱不開冷氣「恐越睡越累」 睡眠權威揭大腦最適溫度
夏天晚上睡覺室內溫度太高總讓人輾轉難眠,就算完全不蓋被子都熱到睡不著。過去開冷氣睡覺被視為不利健康,但是最近專家提出在過熱的環境中睡覺反而 ... 於 www.teepr.com -
#79.小心冷氣病!夏日冷氣房養生6招 - 天下雜誌
由冷入熱,身體調節中樞如果失當,會出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型感冒症狀。 待冷氣房過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當 ... 於 www.cw.com.tw -
#80.冷氣「25度開整晚」被罵奢侈網曝1鈕必按:省電又涼爽- 生活
夏天炎熱,不少人會開冷氣降溫,一名女網友抱怨,晚上睡覺冷氣溫度設定在25度,就一直吹到隔天早上,結果被母親罵太奢侈,她好奇問網友晚上睡覺冷氣都 ... 於 www.chinatimes.com -
#81.睡覺別吹電風扇!專家曝「傷身原因」揭最佳睡眠時間點
天氣炎熱,許多人不開冷氣就無法入睡,多半人會選擇調整冷氣溫度加上搭配電風扇的方式省電,不過中醫內科博士李淳廉指出,電風扇最好不要對人吹, ... 於 news.housefun.com.tw -
#82.睡覺開整晚冷氣對身體不好?只要注意這三點,開冷氣睡覺好處多多
要避免空間過冷,設定計時關機或是調升溫度是不錯的方法,或是在睡覺前先開冷氣,待要睡時再關掉,這能確保房間不會熱,也能節省電費。此外,穿薄睡衣、蓋 ... 於 ppfocus.com -
#83.夏天晚上總是熱到睡不著?除了開冷氣,輕鬆打敗盛夏高溫的15 ...
炎炎夏日,悶熱的天氣想要安穩入睡,對許多人來說可是每晚最心煩意亂的事情了!燥熱的房間可以說是睡眠最大的敵人,因為人們要進入夢鄉熟睡最佳溫度應 ... 於 www.vogue.com.tw -
#84.冷氣除濕模式其實更耗電?冷氣除濕原理、功能、效果詳細介紹
冷氣 除濕功能只是降低溫度時的附加效果,大多數冷氣並沒有偵測濕度的功能,為達到除濕目的,必須將溫度設定在低於室溫4~5°C,讓冷氣在減低室溫的同時「順便」降低濕度 ... 於 twhawrin.com -
#85.睡覺啟動舒眠模式更省電!達人教你6妙招,省冷氣費一樣舒服 ...
人體在睡眠時會降低新陳代謝率,發汗量也少,加上入夜後氣溫也會下降,冷氣溫度理應要跟著調高,才會比較舒適。睡前按下舒眠鍵,入睡後冷氣會逐步上升,但溫度上升2度後就 ... 於 forum.babyhome.com.tw -
#86.《睡眠專家傳授夏天安眠法》不吹冷氣也能夠睡得很舒服?首先 ...
大家最近睡覺的時候,有沒有吹冷氣呢? ... 汗調節體溫,如果穿短袖造成排出的汗水無法迅速被吸收,就會造成身體無法順利調節溫度,致使體溫上升了! 於 news.gamme.com.tw -
#87.睡覺吹冷氣半夜被冷醒?台電揭遙控器「隱藏功能」 加碼2招助 ...
台電表示,人在睡覺時新陳代謝下降,同樣的冷氣溫度到半夜就會覺得冷,而使用大多冷氣的「舒眠功能」,可以在入睡後將溫度逐漸往上調1到2度,達到省電 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#88.眼乾、皮膚乾、血壓高!夏天冷氣別亂吹保健康有9大訣竅
室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣溫度調在26度是最 ... 因此建議在冷氣房睡覺時改成側睡,避免張口呼吸,減少呼吸道的液體過度散發。 於 healthylives.tw -
#89.晚上睡覺開幾度最好?網曝1鈕必按:省電又涼爽 - 觸mii
夏天炎熱,不少人會開冷氣降溫,一名女網友抱怨,晚上睡覺冷氣溫度設定在25度,就一直吹到隔天早上,結果被母親罵太奢侈,她好奇問網友晚上睡覺冷氣都 ... 於 www.truemii.com.tw -
#90.省電費不開冷氣?專家曝超過「這溫度」:恐危害大腦 - 東森新聞
在涼爽的冷氣房中睡覺,讓人感到舒適,但也有人認為冷氣吹多了會對身體不好,或覺得浪費電費而不開冷氣,根據日媒《集英社》報導,東京疲勞睡眠診所 ... 於 news.ebc.net.tw -
#91.晚上睡觉时,空调温度开多少更佳?并非26度 - 今日头条
晚上开空调睡觉,温度不必太低,27℃左右的温度最适宜。很多人喜欢晚上把空调开到24℃盖着棉被睡觉,且不提这种做法不节能,对自身的健康也 ... 於 www.toutiao.com -
#92.適合睡眠的溫度、濕度?如何保持臥室涼爽? - 橘家床墊
最適合睡眠溫度約為18.3℃,濕度是40-60%。 ... 手拿19度冷氣空調遙控器 ... 貼心提醒:嬰幼兒一歲前舒眠溫度比成人略高1-2度,且因為調節體溫能力還未發展完全,嬰幼兒 ... 於 oghome.com.tw -
#93.老人睡覺適合開空調嗎? - 知識部落格
jmtckmni83b6:夏天,溫度越來越高,天氣越來越熱,很多人早早地就把空調打開,吹吹冷風,涼快涼快。那麼老人睡覺吹空調好嗎?專傢表示,對於身體機能 ... 於 zhishiblog.com -
#94.晚上開空調睡覺,多少度比較合適?提醒:這個溫度既舒服又省電
夏季睡覺如果沒有空調,那麼睡眠質量就會受到很大影響,即便睡著以後也有可能會被熱醒,第二天起來人會變得非常沒有精神,而且有時候還會覺得頭很暈。 於 coms.pub -
#95.夏天冷氣別亂吹!室內開冷氣保健康9 大訣竅 - 健康遠見
室內室外溫度不宜差太多,一般差8~10度,夏天高溫約35度,所以冷氣 ... 因此建議在冷氣房睡覺時改成側睡,避免張口呼吸,減少呼吸道的液體過度散發。 於 health.gvm.com.tw -
#96.睡覺冷氣溫度的推薦與評價,MOBILE01、YOUTUBE
抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防 ... 於 trend.mediatagtw.com -
#97.冷氣吹一整夜不好?注意3 風險- Hello 醫師
冷氣 吹一整夜不好?注意3 風險 · 最令人感到舒服的睡眠溫度大約是15~20°C,它會促使身體分泌褪黑激素,幫助對抗老化,減緩生成皺紋和老人斑,提升身體的健康品質。 · 冷氣 ... 於 helloyishi.com.tw -
#98.什麼是適合睡眠的溫度?冷氣用得拙劣,失眠、惡夢還浪費電
開冷氣睡覺的三種方法 ... 圖片來源:大金空調 適合睡眠的溫度大約在26~28度。 先來講身體舒適與溫溼度的大方向(上圖)。一般好睡的環境為,溫度26~28℃(編 ... 於 www.thenewslens.com