棉花糖匿名的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

企鵝都比你有特色：給自己的10堂說話課，成為零落差溝通者(隨書附贈褚士瑩說話課練習本)

為了解決棉花糖匿名的問題，作者褚士瑩 這樣論述：

選擇適合自己體質的說話方式， 會發現學說話之外，自己的成長與改變，才是意想不到的祝福。 　　《做工的人》作者林立青  深受褚士瑩說話啟發，開啟自己的說話風格。 　　西拉雅小農 大鋤花間郭柏辰 以褚士瑩為師，從害怕上台說話， 　　到成為站上NPOst年會五百人會場的演講，找到自己的特色。 　　第一次進廣播室錄音，完全是誤打誤撞，錄音大哥說，褚士瑩你來錄錄看，記得聲音要有笑容，什麼？嘴角上揚就是聲音有笑容嗎？第一次面對採訪對象是詩人余光中、意見領袖聖嚴法師，要如何採訪才能讓受訪者信賴，說出核心回答，要如何建立與對話者的互動關係？第一次面對電視鏡頭，看到畫面好想躲起來，鏡頭前的自己眼神亂飄，

手勢動作過大，又隨便切斷來賓的話……怎麼會有條件當主持人呢？ 　　從小害羞，一站在講台上就想逃之夭夭，一聽到要校園辯論就厭惡，但主持廣播節目讓褚士瑩找到自己聲音的特色，主持電視節目讓他清楚未來要走的方向。做國際NGO工作，訓練武裝部隊進行和平談判，也因為年輕時積極參與「聯合國模擬會議」，往後在世界走跳，他提出忠告外語能力不等於國際觀。現在一年跑百場演講，即使沒有草稿，沒有PPT簡報投影，可以連講兩小時不跳針。褚士瑩確信「會思考才會說話」，本書分享過去嘗試的每一件工作，他敏銳觀察，有時無心插柳，有時下定決心，他明白最大的讚美，不是「你的口才好棒」，而是他找到自己的特色，忠實表達自己。每個人都想

做自己跟表達自己，但卻不了解或者根本說不清楚自己，這樣的人即使學會上百種說話術的技巧，仍然溝通有障礙缺乏自信。10堂說話課就像生命成長的10個階段，褚士瑩不藏私全盤供給，這是一場獨一無二的說話課，從介紹自己，發現自己開始，只要你摸索與思考的方向對了，說話的價值就在於你成為一個有特色的人。 　　※十堂課的改變前&改變後  讓你成為一個有特色的人※ 　　Before→以前不懂裝懂。 　　After→現在聽不懂一定發問，而且懂得問出核心問題。 　　Before→以前凡事只會問what。 　　After→現在變成開始深究why，最後懂得how To。 　　Before→以前說話不經大腦，想

到什麼說什麼，以為「辯論」就是「表演秀」。 　　After→現在有準備，有立場，說有價值的話。 　　Before→以前討厭自己的聲音。 　　After→現在找到自己的聲音。 　　Before→以前害怕上台演講，怕自己講得沒有重點與特色。 　　After→現在知道上台不是為了「表演」，而是跟人面對面，把心裡真摯的想法傳達給聽的人。 　　Before→以前以為跟著說流行語或專有名詞就是會溝通。 　　After→現在知道真正重要的不是改語彙，而是改觀念。 　　Before→以前不敢跟最在乎的人說真心話。 　　After→現在懂得跟最在乎的人，說出自己的內心話！ 　　Before→以前會壓抑自己的負面

情緒來溝通。 　　After→現在敢真實表達，不替自己辯護，而是改變自己。 　　Before→以前覺得只要有衝突，就消極說社會怎麼變成這樣？ 　　After→現在知道面對衝突，我們該說什麼？不該說什麼， 　　Before→以前不知道自己的特色。 　　After→現在變得喜歡自己口中說出來的話，以及說這些話的自己。 本書特色 　　隨書附贈「褚士瑩說話課練習本」32頁 　　褚士瑩親自錄製QRcode與讀者互動 　　1.你不用勉強一次做完所有練習，試著安排一個月做一次， 或者時間許可一個月做兩堂練習也很好。 　　2.找一個安靜的場所與時間，比較可以讓自己集中精神做練習。 　　3.有困難時請

對照《企鵝都比你有特色》書中內容，參考作者的精神與想法。 　　4.所有練習都自己先做一次，而後再掃描QRcode，聽聽作者褚士瑩如何建議。 　　5.在練習中有任何疑問或心得，歡迎分享留言到「褚士瑩期間限定讀書會」，讓作者與讀書會的同好一起來回饋你的疑問或感想！ 　　6.最後祝你收穫滿滿，成為一個有特色，有愛的人。

棉花糖匿名進入發燒排行的影片

成為彩虹媽媽： 彩虹愛家志工的社群性、理想親子關係與實踐

為了解決棉花糖匿名的問題，作者張 翊 這樣論述：

本文探討彩虹愛家生命教育協會志工（彩虹媽媽）的參與經驗。當「彩虹媽媽」是個別志工志願投入的理想追求，又是組織論述建構的集體範疇，集體與個人的對張同時在主體上表現，「成為彩虹媽媽」的過程為何？這個過程生成怎樣的主體、蘊含怎樣的主體性？本文蒐集的資料以新竹市一所國小的彩虹愛家團隊為核心，進行兩年的參與觀察，並以訪談的方式了解台北市一間教會團隊的運作，相互對照，勾勒志工從準備課程到上台授課，進行實踐的動態過程。志工在實踐中展現的主體，並不是孤獨的行動者，而是個人彼此相識、共作而形成的社群。本文發現彩虹愛家有別於一般的組織，不以制度來規範內部成員的角色、成員也未必與組織有共通的利益；實際上，彩虹愛家

是參與團隊規劃的「熱心者」、進入學校教學的「參與者」和支援特定任務的「協力者」，三個社群的疊加。而這三個社群又各自有不同的社群性：熱心者是以共同信仰為核心的團結，參與者是合作解決教養孩子的難題而形成的「教養社群性」，而協力者則是與個別志工有關係的個人。這三個社群彼此重疊，一個志工可能具有多重認同，卻也因社群團結的原則不同，又由少數人掌握教材決策而產生矛盾，使得彩虹愛家的內部並不是單一和諧的面貌，而是志工努力溝通、迴避衝突的緊張場域。其中，參與者是由彩虹愛家進入學校教學的志工組成，這些志工以「了解兒童」作為理想親子關係的出發點，她們盡可能地貼近兒童的想法，而避免由家長自己的意見教養，期待孩子能經

過生命教育成為自己生命中的「特別之人」：以自己的夢想為軸心，避免、轉化那些干預他成長的負面因素，而志工為了培養「特別之人」，必須從事「坦誠的親職」，也就是擔任彩虹媽媽。然而，本文也指出在教學現場實踐的生命教育，並不只是理想親職的落實，而是在與學校、導師、學生的多重關係中協商的成果。由於彩虹愛家以「家長志工」為名入校，使家長志工的教學專業並未獲得肯定、也難取得教學身分的保障。當導師做出有違志工理想的教學安排時，志工無法反抗導師，也使得志工教學時必須戰戰兢兢。本文認為，彩虹媽媽是奮力展現自己理想的主體，而非受制於組織和教材的客體。他們因為理想，不斷投入彩虹愛家生命教育的實踐和論述修補，但在卻也在這

個過程中，不自覺地落入組織以和諧為尊的場域裡。他們必須建立展現批判性的空間，才能進一步在該場域中展現自己的主體性。

青少年的情緒管理師：賈桂琳.威爾森成長小說套書

為了解決棉花糖匿名的問題，作者JacquelineWilson 這樣論述：

　　英國文學桂冠作者最懂孩子的暢銷作家 賈桂琳．威爾森 　　以幽默風趣的校園、家庭生活故事，勾勒青少年人際關係 　　幫助孩子認識情緒、奠定性格，培養高EQ 　　本套書獻給正遇到生命逝去、朋友間的忌妒比較、友誼的經營與維繫、同儕間的相處摩擦、親情的渴望與歸屬、新生活的選擇與適應、偶像崇拜自我價值認同……等煩惱的青少年。讓詼諧幽默的故事陪伴青春期孩子成長；認識自己培養好情緒。 　　《青少年的情緒管理師：賈桂琳．威爾森成長小說套書》(全套七冊) 　　《貓咪木乃伊》：生命教育-說再見的勇氣與練習 　　每當我想念媽咪，就只能找我的貓咪…… 　　你有沒有養寵物？我自己有一隻虎斑貓

，叫做美寶。牠是我媽媽的貓。我媽媽在我出生那天就去世了。我不能跟爸爸、外公、外婆提起媽媽，因為他們會難過，這時候，我就會跑去找我的貓咪美寶說話。 　　我非常疼愛美寶，雖然牠已經非常、非常老了。有一天，美寶突然不見了。等我找到牠的時候，牠已經一動也不動了！我不能讓美寶就這樣埋進土裡，牠會很害怕、孤單。我必須想點辦法，我記得課堂上老師提起過埃及的木乃伊…… 　　《悄悄話派對》： 班級霸凌-小團體裡的嫉妒心結 　　我有一個與眾不同的姊姊，有時候會忍不住偷偷討厭她…… 　　生日最棒了，在專屬的這一天，妳可以準備美味的蛋糕和點心，邀請「最好的朋友」來參加派對，一起過夜慶祝，還有聊不完的悄悄話！ 　

　菊兒剛轉到這所學校，所以還沒有最好的朋友，但她和茉莉、愛玫、貝蘭和薇薇組成了F5，F就是Flower（花），看看她們每個人的名字就知道了。菊兒也很想舉辦自己的慶生派對，邀請F5的所有成員來家裡過夜，但是又很怕她們發現自己有一個特別的姊姊……而且，薇薇時不時的「酸」話，更是讓菊兒壓力頗大，深怕一個不小心就惹的薇薇不開心……如果受歡迎的茉莉能當自己最好的朋友就好了！ 　　《超級好朋友》：閨密情誼-遠距友誼的經營維繫 　　天啊！我的好朋友要搬家了…… 　　寶兒和愛麗絲在同一天出生，從那個時候起就是最好的朋友。雖然寶兒總是在講話，而愛麗絲好像聽的時候比較多，但絲毫不影響她們的友誼。直到有一天，愛麗

絲全家要搬到遠方，寶兒開始懷疑自己和愛麗絲還會不會是最好的朋友？尤其當她想到，愛麗絲可能在那裡結識新的好朋友時，更是快要抓狂！ 　　個性急躁、行為爆笑的寶兒，會為好朋友做出什麼瘋狂的事情來？她又為什麼要在男生廁所外等同學「餅乾王」？幽默、風趣、感人，無論你的好朋友現在是在身邊，還是遠在天邊，你都會喜歡上這本書！ 　　《我們班的心事》：網路匿名-對螢幕分享心事煩惱 　　你被煩惱逼得快瘋掉，心事爆爆網就在這裡等著你！ 　　你的朋友會給你關照，給你的建議坦白又好笑。這個網站為大家分擔煩惱，速比德老師也會揮舞他的魔棒，使你不再——煩惱煩惱煩惱煩惱！ 　　我們班的荷莉、葛雷、克萊兒、莉莎，還有娜塔

莎等都覺得他們的煩惱一籮筐，後來大家發現，有時候最好的建議來自完全意想不到的人。 　　《崔西祕密手記》：渴望親情-對家的歸屬感與期盼 　　我是崔西．比克，這本書裡全都是關於我的故事。 　　如果我是你，我會立刻翻開來看，因為它妙不可言、活力四射，而且令人心碎。一點都不蓋你！我敢打賭，一些電影大亨已經盯上了這本書，正打算改編成電影，那我就會成為電影明星（就像我媽媽一樣）。我會讓彼得在我的電影中客串個小角色。但露意絲和賈絲汀就不必了。想都別想！卡蜜可以寫劇本，如果她想要的話。卡蜜是……如果你想知道她是誰，就趕快打開這本書。裡面有笑有淚，還有一些大膽的情節，我想它是有史以來最棒的一本書。 　　崔西

是個十歲小女孩，住在孤兒院裡。她知道媽媽很快就會來接她，但還是希望在這之前有人可以領養她，讓她有個「真正」的家。 　　《棉花糖女孩》：父母離異-難以抉擇的生活巨變 　　我愛爸爸，也愛媽媽，可是爸爸比較需要我！ 　　芙蘿絲的媽媽決定搬到澳洲去，這個決定讓她不知所措！原本她和媽媽，還有媽媽的新丈夫一起生活，週末才住到爸爸的咖啡館裡。如今她猶豫著是到澳洲享受有陽光、沙灘的美妙生活，還是留下來陪伴爸爸？ 　　看著媽媽遠離的背影，芙蘿絲隱約感覺到，未來的生活將面臨許多考驗：生意慘淡的咖啡館、不知如何照顧自己的爸爸、日趨緊張的同學關係。還好有遊樂場可以讓他們暫時逃開生活壓力，尤其是那裡的棉花糖更讓人感

覺甜蜜。但沉重的債務最後還是讓咖啡館關門大吉，他們無家可歸了…… 　　《午夜的願望》：偶像崇拜-看見自我認同的價值 　　在鐘聲第一響和第十二響之間許願，你的願望就會實現！ 　　我是小紫，功課不怎麼在行，但對我最喜歡的作者──夢凱思卻瞭若指掌。我擁有他寫的每一本書，還和哥哥威爾一起縫了好幾個書裡面的仙子。威爾不只是我哥，他一直是我最好的朋友，也是我最大的敵人。 　　我在學校沒有好朋友，直到班上來了個新同學──茉莉。她是明星的女兒，也像明星般耀眼。她讓我的生活有了光彩，也讓我漸漸擺脫了威爾的控制。但在茉莉碰到威爾之後，事情就超出了我的想像！ 　　茉莉真的想和我做朋友嗎？在我徬徨無助的時候，只

能去尋找最愛的作者夢凱思。仙子能幫助我嗎？在午夜許下的願望是否能實現？ 得獎紀錄 　　★「好書大家讀」入選好書 　　★文化部中小學生優良課外讀物推介　 讀者好評 　　★知名親職作家陳安儀、童書作家幸佳慧、台灣兒童閱讀學會顧問林偉信專文推薦 　　威爾森非常了解少年讀者的想法和感受，以及種種和他們有關的議題。――英國《衛報》 　　高明又有趣的短篇故事集，應可幫助小朋友解決一些心中的煩惱。──英國《每日鏡報》 　　作者具有不可多得的才華，能以輕盈又迷人的手法書寫情緒議題。──英國《書商雜誌》 　　威爾森總能抓住孩童時期令人熟悉的不安全感，這種直覺式的精準，結合了貼近現實的高超敘述技巧

，讓讀者在展讀這本精湛的小說時，既開心、又傷感，還會感到悸動。──英國「亞馬遜網路書店」 　　廣受孩子們的喜愛，任何不願看書的病例，開她這帖處方就對了。──英國《獨立報週日版》 　　這些短篇故事環環相扣，既溫暖人心，又貼近現實，深刻的洞察力寫出了青少年恐懼的可怕世界，是威爾森的另一部佳作。――英國《好書指南》 　　威爾森……就是有本領知道現代青少年究竟在想什麼……不但跟得上腳步，而且充滿關懷。――《愛爾蘭時報》 　　威爾森的筆調像個孩子，這些年輕讀者立刻就將自己化身為書中主角。藉著完美的語調，威爾森的故事討論了許多孩子們會面臨的問題，而她的情節安排有古典的簡潔……在機智的包裝下，展現了

細膩的藝術成就。――英國《每日電訊報》 　　＊無注音