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放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課，協助你降低懊悔，活出自我實現的無悔人生

為了解決棉花糖網站的問題，作者MarshallGoldsmith 這樣論述：

　　你忙著扮演不同角色，達成各項目標，但每當看著鏡中的自己，心中總有一絲遺憾？ 　　你知道現在不是你最想要的狀態，但是你被義務和責任綑綁，你還有很多「非做不可」的事？ 　　全球領導大師葛史密斯（Marshall Goldsmith）淬鍊他一生的人生智慧，以及數十位全球領導人的掙扎、覺悟和反思，提供一條路徑，告訴你如何放手去活，減少遺憾，活出一個自我實現的無悔人生。 　　本書提供「無悔人生」的15個練習，一步步教你自我探索，克服阻礙，活出精彩滿足的人生！ 　　從本書中，你將看到活出「無悔人生」的關鍵： 　　●當我們在每時每刻所做的選擇，所冒的險，以及付出的努力，都與我

們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。 　　●每一次呼吸，都是新的我；每一刻的選擇，都是無悔人生的試煉！ 　　●要創造無悔人生，最重要的是規模問題──對於重要的事要極度看重，對於不會影響結果的事，就盡量不花心思。 　　●如果你想為自己開創精彩的人生，就要接受一個事實：你需要做出短期的犧牲，才能得到長期的成就。 　　●更努力或更有成就不會讓你的人生更心滿意足，你必須把你正在做的事情，和你的整體使命連起來。 　　●你不能改變周遭的人，但你可以選擇你想要被什麼樣的人所圍繞。 　　●遲遲不做決定或是陷入慣性，會把你的「空檔年」（gap year）延長為「空檔十

年」，或是更糟的「空檔人生」。 　　從本書中你會學到： 　　●如何專注在真正重要的事情上 　　●從延遲滿足，創造長期成果 　　●運用「每一次呼吸，都是新的我」，迎接新人生 　　●為自己的快樂和意義負責 　　●如何愛你所做的，做你所愛的 　　●如何在沒有選擇下，過豐富滿足的人生 　　●如何透過結構性的追蹤，幫助自己和團隊改變行為 　　不論你現在幾歲，處在什麼狀況，本書開啟一個新機會，讓你航行一趟無悔的人生！ 　　放手去活，讓人生淋漓盡致，了無遺憾！ 本書特色 　　本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年

夏季最佳商業書籍排行榜 　　全球第一領導大師馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith），財星五百大企業CEO的教練，繼「練習改變」（Triggers）等暢銷書之後，推出的重量級著作，教你如何減少懊悔，活出一個自我實現、豐富滿足的人生。 名人推薦 　　黃冠華 旭榮集團 執行董事 　　鄒開蓮 台灣世界展望會 董事長 　　葉素秋 台灣輝瑞大藥廠 總裁 　　潘思亮 晶華國際酒店集團 董事長 　　蔡惠卿 上銀科技 總經理 　　顏漏有 AAMA台北搖籃計畫 共同創辦人 　　（依姓氏筆畫排序） 感動推薦 　　三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦，熱血動容，影響一生的著作！ 　　「自從

我與葛史密斯合作之後，我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」——金墉博士（Dr. Jim Yong Kim），世界銀行前總裁 　　「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物：幫助我們成為我們想成為的人，並且活出實現自我的無悔人生。謝謝你，馬歇，《放手去活》棒極了！」——艾倫．穆拉利（Alan Mulally），福特公司前執行長 　　「在《放手去活》中，這位全世界最受愛戴的教練，分享了他最有價值和最有影響力的洞察，告訴我們如何創造幸福，且實現自我的人生。」——修伯特．喬利（Hubert Joly），百思買（Best Buy）前執行長 　　「葛史密斯透過《

放手去活》與所有人分享一件極為重要的事，那就是我們要如何活出實現自我的人生。這本精彩巨作你必讀不可！」——法蘭西斯．賀賽蘋（Frances Hesselbein），美國女童軍前執行長 　　「葛史密斯擁有一種獨特的能力，他只要和我講五分鐘的話，就能給我關於領導與成長的洞察，激發我深刻思考，同時讓我聚焦於最重要的事。」——艾伯特．博爾拉（Albert Bourla），輝瑞大藥廠（Pfizer）執行長 　　「葛史密斯是這個時代的智者。他把誠實、愛心和智慧注入他的每一本書、每一場演講、每一個會議，以及我與他的每一次互動。」——亞辛．阿德瓦尼（Asheesh Advani），青年成就（Junior

Achievement Worldwide）執行長，二○二二年獲得諾貝爾和平獎提名 　　這本書提供的忠告能夠幫助你不斷創造更多成就，同時幫助你在這個過程中，找到內心的平靜與快樂。——艾美．埃德蒙森（Amy Edmondson），哈佛商學院領導力與管理講座教授 　　「我已經七十幾歲了，寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能幫助你此生沒有遺憾悔恨。」葛史密斯（Marshall Goldsmith）

棉花糖網站進入發燒排行的影片

退休熟齡族群生活型態與時計需求之研究

為了解決棉花糖網站的問題，作者曾柏璁 這樣論述：

臺灣已邁入高齡社會，推估於數年後會轉為超高齡社會，人口老化問題日益嚴重，十幾年以後50歲以上的熟齡族群將會超過總人口數的一半，而該族群退休以後將會面臨漫長的退休生涯，在生活上會產生許多變化。退休熟齡族群若能規劃健康的生活，便能延緩老化並享受幸福的晚年。退休以後該族群的生活型態將會改變，把原先的工作時間安排到其他活動上，而且可能會影響該族群的時間觀念或時計需求。本研究旨在探討退休熟齡的生活型態，進而探討不同生活型態之時間觀與時計需求。本研究透過內容分析法、訪談法等設計問卷，再透過問卷調查法對退休熟齡族群探討該族群的生活型態、時間觀與時計需求，共分為四種族群。得知「隨遇而安」族群重視人際關係，卻

沒有太多的偏好；「從心所欲」族群嚮往自由不受拘束，不會遷就時間而活，對時計的需求最小；「積極行動」非常注重時間，不僅依靠時間來安排行程，而且樂於跟人交流，對時計的需求最大；「自律獨立」族群雖然不喜歡社交，卻十分在意自己的活動。本研究期望提供設計師或時計產品開發者參考的依據，以設計出符合退休熟齡族群所需要的時計產品。

最高選擇法：腦科學專家親授，教你如何直擊問題本質、突破思考盲點、一秒找出最佳解！

為了解決棉花糖網站的問題，作者茂木健一郎 這樣論述：

經腦科學證實，能獲致結果的選擇，都有必經的程序和主軸！ 一旦找到適合自己的方法，任何人都能一秒得出結論。   6個步驟X7種訓練方式＝「瞬間得出BEST ANSWER的大腦」 由日本腦科學專家親授，「找出最佳解的大腦」改造計畫大公開， 你也能擁有比AI更令人讚嘆的秒速決斷力！   　　你會花多少時間下一個決定呢？ 　　耗費越長的時間思考，得出來的結論真的會越好嗎？   　　人生由一連串的選擇所組成，生活中的每一個決策，方方面面都影響著我們的未來。因此只要知道如何做出正確的選擇，自然能夠有所成就。   　　做事成功與否，基本上都取決於一開始的選擇。選擇正確，成功也就是水到渠成的事。   　　

本書作者以腦科學的角度出發，僅需6個步驟＆7種訓練，便可助你掌握「選擇力」。從此告別拖延病，不再恐懼後悔，讓你做出的每一個決定，都是最好的決定！

重胖出擊！——以各世代對於女性審美觀探討自身身體意象與價值之研究

為了解決棉花糖網站的問題，作者韓之楹 這樣論述：

審美觀是在人類的社會實踐中形成的，和歷史、政治、道德、民族（俗）等有密切的關係。不同的時代、不同的文化和不同群體的人具有不同的審美觀。 愛美之心人皆有之，在每個時代對於美皆有不同渴求，然而對於美的定義究竟是什麼？本研究將以身體意象為研究目標，探討古今社會主流審美對於女性身體外型的箝制，並從自身成長經驗中，觀察與描繪社會對於女性外貌的審美觀與自我認知間的價值差異，運用水墨畫白描技法結合數位影像創作表現之，欲啟發觀眾對於發覺自身身體意象及自我價值的共鳴，省思主流審美帶給社會大眾的效應。