智原前景的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

海倫帕瑪・九型人格聖經：認識自己，理解他人，找到轉化的力量

為了解決智原前景的問題，作者HelenPalmer 這樣論述：

全球暢銷30年經典，最完整的九型人格心理分析 美國九型人格祖師級權威 海倫・帕瑪，巨擘磅礡之作！ 　　 　　★全球28種語文譯本，Amazon讀者評價4.5顆星 　　★史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程 　　★全球500大企業人資部門必備指南 　　 　　我們體內都住著這九種人， 　　只是童年的制約強化了其中一種，便成為現在的你。 　　該如何覺察、改變、鬆綁制約， 　　將性格的弱點轉化為前進的優勢？ 　　 　　【1型人】完美主義型 　　他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩，知道「必須」循規蹈矩，「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦，因而自律甚嚴，一板一眼。他們嚴以律

己，也嚴以待人。 　　 　　【2型人】給予型 　　他們喜歡與人交際，樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的，渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視，他們想成為他人生命中最重要的部分。 　　 　　【3型人】表現型 　　他們從小成績出色，屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後，父母只想知道他們在學校表現多麼優異，從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現，掙得一切。 　　 　　【4型人】浪漫多感型 　　他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱，內心敏感纖細，畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛，過著戲劇般的人生，總在遙不可及的夢想中掙扎。 　　 　　

【5型人】觀察型 　　他們非常注重個人隱私，喜歡宅在家裡，或把手機關機。他們享受與世隔絕，自得其樂，不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時，他們卻像旁觀者一樣無動於衷。 　　 　　【6型人】忠誠懷疑型 　　他們從小就失去對權威的信任，深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下，如何違背了真實心聲。長大後，對別人的動機總是充滿懷疑，卻又渴望投靠有力權威。 　　 　　【7型人】享樂主義型 　　他們是長不大的小飛俠彼得潘，嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗，其實是承受不住悲傷，想把現實中的苦難隔離在外。 　　 　　【8型人】保護型 　　他們

的童年充滿殘酷鬥爭，因此學會要壯大自己，先發制人。他們是憤怒的鬥牛，卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段，以正義的執行者自居。 　　 　　【9型人】中立調解型 　　他們從小就是被忽視的孩子，學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者，也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見，卻不敢為自己的觀點發聲。 　　【針對每一類型，提供分析釋義】 　　◎其心理狀態、困境、與潛能 　　◎家庭背景 　　◎潛在的強烈情感（內在陰影） 　　◎親密關係模式 　　◎權力關係模式 　　◎職場之道 　　◎成功之道 　　◎子類型的表現（性、社交、自保機制） 　　◎轉化的方向：更高意識的心智

特質 　　◎轉化的方向：更高意識的情感特質 　　◎注意事項及提醒 　　【關於九型人格】 　　九型人格起源於古老的蘇菲教派，原是一套靈修系統，描述九種不同的人格原型，及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格，及其形成的原因；同時，了解家人、朋友、同事、戀人的性格，並學著欣賞每個類型的特質與潛能。 　　 　　「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff），他認為，正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」，我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的，而不是出於自由意志的選擇。 　　 　

　一九七〇年代，九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後，迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構，能夠幫助我們了解自己的人格缺陷，並進而將其轉化，這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。 　　 　　九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享，鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程，你可以用它達成個人的覺醒，讓它喚醒內在深處的美好品質。 　　 各界讚譽 　　 　　「海倫。帕瑪寫的這本書是一份天大的禮物，她分享了她對於九型人格的瞭解……她認為九型人格的每一種類型都是建立在某種感知／錯誤感知上，這一點對我們尤其有幫助。」——查爾斯。塔特（Char

les T. Tart），加州大學戴維斯分校心理學教授 　　 　　「海倫。帕瑪這本優雅的著作是無價之寶……它是一本實用的指導手冊，能夠幫助我們瞭解自己，同時也對各種人格類型進行了精細的分析。」——詹姆士。唐納修（James A. Donahue） 　　 　　「這本書讓我們瞭解，一個更加進化的生命會具備哪些美好的品質。」——《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle） 　　 　　「帕瑪的歷史和臨床論述相當有力，論證本身也非常具有洞見。九型人格系統可以幫助我們瞭解人們對於自己的看法。」——《訓練與發展期刊》（Training and Development Journal）

　　 　　「這本書探索人格的奧秘，並且提出培養卓越能力的方法。」——《瑜珈》雜誌（Yoga Journal） 　　 　　「這本書不只為了心理專業人士而作，對於一般人同樣有幫助。」——《新實相》雜誌（New Realities Magazine） 　　 　　「對於這個獨特的人格類型系統，帕瑪把焦點放在它的實用性，這為她的書帶來了特別的力量──轉化的力量。」——《美國人本心理學評論》（American Humanistic Psychology Review） 　　

練好專注力，事情再多也不煩!哈佛專家帶你學會高效能心智，告別無效窮忙

為了解決智原前景的問題，作者PaulHammerness 這樣論述：

用更少時間做完更多事的秘訣不是因為「書桌整齊」，而是你收好了心智。 　　想不起鑰匙在哪兒、完全遺忘排定的約會，又老被智慧型手機、即時訊息打斷做到一半的事？ 　　哈佛「注意力」醫學專家+身心健康教練　　共同搶救現代新忙族的「不專心」大問題！ 　　常常擔心事情「做不完」、「沒做完」&「抽不出空做」嗎？　　老氣自己「好沒效率」又「掉漆」嗎？　　別懷疑，這本書正是寫給你的！ 　　現代生活的快速步調使我們面對更多量的行動資訊與即時任務要求，這已使得許多成年人多半面臨著「心力交瘁」的問題──在這個「注意力分散」的時代，我們該如何應對呢？ 　　答案是，我們需要因應新狀況的「再條理化心智」。 　　

根據美國社會的普查統計：現代有超過四成的人認為自己生活「脫序」、「沒有條理」；21％的人曾錯過重要工作截止日；四成以上的工作者指出自己有同事「顯然需要壓力管理的協助」，甚至，七成的上班族表示「自己曾在非計畫時間或週末工作」，原因來自於「自己加諸自己」的無止境事務壓力！ 　　面對這個「事情爆量」、必須隨時隨地上緊發條的忙碌時代，許多的身心自助書籍及講師喜歡強調，「我們更需要讓自己擁有更『多功』的能力」──但這樣的改進方向是非常錯誤的。 　　本書將帶我們破除這項迷思，本書兩位合著者──哈佛精神病學醫師&知名個人心靈轉型教練將聯手指導你：如何重整心智、維持專注，用「內在組織力」改進亂生活，

活出從容、卻更高效省時的人生！ 　　如果你也是那種知道「自己太忙」，但卻不可能「減少工作量」的人，本書將教會你先學會改變「必須應付這麼多事的自己」。 本書特色 　　本書中有一系列的自我診斷現象與自助改進法，找出現代人感到「時間∕心力不夠用」的十大常見失敗心智原因，例如： 　　★心不在焉（我的鑰匙放在哪兒了？）　　★易於分心（這看起來真是有趣…）　　★難以忍受的凌亂（哇，這個地方真亂…）　　★無法專注（拜託，我現在真的已經很專心在這件事情上了…）　　★慣性遲到（哎呀，真是對不起…）　　★無法身兼數職（我認為我已經掌握所有事情了…）　　★停滯不前（我動彈不得，沒法往下做了…）　　★壓力過大（工作

真的多到累死人了…）　　★有效率，但，可以更好嗎？（我可以做得更好…）　　★瀕臨混亂的邊緣 　　如果你有以上常見的心智管理失當問題，請注意──你得把自己從「多功神話」中解放出來，重新採用本書的「轉換調節」心智科學程序。 　　根據美國心理學會統計，有48%的人覺得現在的壓力比過去五年都還要大。基植於最新的腦科學研究，哈佛醫學院醫師與頂尖身心教練將透過本書中的「六大程序法則」，佐以真人實例與淺顯易懂的說明，指導讀者如何運用有限時間與精力，妥善運用人腦與生俱來的潛力，提升生活的效率與成就感！ 　　這六項法則是── 　　（1）駕馭激動的情緒：當我們開始進入「心智」運做之前，我們一定要先管理、或者起碼要

先克制自己的情緒。當你惱怒、沮喪以及心煩意亂時，你很難有周全的思考或是達到工作效果。 　　（2）保持專注：持續聚焦與維持注意力是有條理行為的重要基石。你必須要能夠保持你的焦點，並成功的忽略周遭許多會令你分心的東西， 　　（3）踩剎車：一個有條理的大腦一定可以約束或停止某項行動或想法，就像是看到停車標誌或是有人突然衝進你的車道時，擁有一對好的剎車能將你的車子暫時停下來。做不好這一點的人，通常難以忍受、壓抑最後所呈現出來的錯誤回應或行為。 　　（4）訊息模式化：你的大腦擁有令人驚訝的能力，能夠維持在它所專注的資訊上，進而分析它、處理它、最後利用它來指引下一個行為 　　（5）調節轉換：有條理的大腦能

做好準備，以迎接新聞快訊、迎接即時的機會或最後一刻計劃的改變。現代活中，你必須要專注，同時也要處理並衡量各刺激因素的輕重緩急，而且要保持彈性與靈活，並做好在各個工作任務之間轉換的心理準備。 　　（6）綜合融會：有條理及有效率的人，會把上述各種心智組織方法融會貫通……，就像大腦的各部分通常能一起運作，以執行任務或解決問題，並且利用這些能力應付手邊的問題或處境。 　　本書的幫助，不只是讓你「能做更多事」而已，在許多疾病已被證實為導因於精神壓力的危機下，實行本書的方法，不僅能重整你的心智，更可以讓你拾回健康，不再因為「應付不來快速世界」的壓力而賠上完整的自在人生。 作者簡介 保羅．哈默納斯醫師（Pa

ul Hammerness, MD） 　　哈佛醫學院精神病學系助理教授，「麻省總醫院」（Massachusetts General Hospital）精神科的助理醫師，以及「牛頓韋爾茲利醫院」（Newton Wellesley Hospital）兒童及青少年精神科醫生。 　　哈默納斯投入大腦研究及人類行為研究超過十年，主要的專長是「注意力不足過動障礙症」（ADHD），他也長期針對這方面主題在全美各地及國際間，對其他專業醫師、心理健康專家、教育工作者以及家庭等進行授課。哈默納斯也是一名活躍的執業醫師，於臨床治療許多孩童、青少年與成人。 瑪格莉特．摩爾（Margaret Moore） 　　她也被稱

為「瑪格教練」，是訓練個人打造身心靈健康的組織「Wellcoaches Corporation」的創辦人及執行長，也是在身心健康領域建立全球專業訓練標準的領導人物之一。 　　瑪格莉特並擔任「麥卡琳醫院」（McLean Hospital）身心教練培訓機構的聯合主任，也是哈佛醫學院的「生活型態醫學機構」的創始顧問，她並是健康照護領域第一本教練教科書《心理教練手冊》（Coaching Psychology Manual）的指導作者。 　　除了培訓身心教練外，透過本書中所介紹的個人改變及成長過程，「瑪格教練」已經指導過上千位身心輔導工作者以及上百位客戶。她的專長是把經過證明的理論與概念轉化成簡單、實用

、可以催化出個人最終改變與轉型的方法。 約翰．漢克（John Hanc）∕協助寫作 　　漢克在「紐約理工學院」教授寫作及新聞學，同時也是《Newsday》專欄常客，以及《跑者世界》（Runner’s World）雜誌特約編輯。他的文章常刊登於《紐約時報》、《公報》 (AARP Bulletin)、《Family Circle》、《Smithsonian》和《Yoga Journal》。 　　漢克本人並著有八本書，他知名的著作《地球上最酷的賽跑》（The Coolest Race on Earth），記敘了他參加2005年南極洲馬拉松的過程，該書並贏得2010年「美國記者與作家協會」的寫作獎項。

譯者簡介 黃書儀 　　曾任職於國際投資金融機構，現為兼職譯者，譯著有：《12個孩子的老爹商學院》、《第一次聊天不冷場》、《闖世代：就用熱血打敗全球倦業潮吧！》等。

都市人本街道轉型過程中之社會性議題研究—以桃園市中壢區為例

為了解決智原前景的問題，作者黃彥文 這樣論述：

街道在一個城市的角色和功能為何？對於城市生活的影響有多深遠？街道除了交通運輸的功能外，也是都市主要的公共空間，更是社會活動與經濟行為的主要場域。台灣城市20多年來推動人本街道的政策，一再出現立意良善的改造計畫遭受民眾阻礙的現象，造成城市環境品質難以提昇的困境，這個糾結的困境需要被深入的探討與理解。本研究從城市街道多個面向的社會性議題切入探討。本文從台灣街道形成之都市規劃理論出發，從文化與哲學的角度探討人本與人本街道的理論，以及空間倫理及永續發展的關係，彙整與街道相關的經濟社會理論及交通發展文獻，進一步解析優良案例及其推動之經驗，從推動成果及其制度面回應與社會經濟間的關係。實證研究之部分，本文

以中壢城市之演變為探討，並分別以中壢歷史城區之老街區，與新興重劃之海華特區做為案例，分析歷史街區與新興重劃區，在推動人本街道改善時分別遇到的問題與困境。老街區街道在多次拓寬和路線更動之下，沿街面產生複雜的街道界面、地權界面與建築介面的重疊與衝突，衍伸複雜的權益糾葛。海華特區雖然沒有介面界面的複雜矛盾，但新興重劃區在以道路取代街道的體系背景下，產生公有道路與私人社區人行空間難以銜接的困境。這些都形成人本街道政策推動困境中之社會性背景。本研究將街道空間當作一個完整的知識主題，從社會經濟、歷史文化與規劃體系上做整合性的探討。結論提出四點台灣當前人本街道轉化的理念與原則：（一）在觀念上必須改變對街道的

認知及處理方式；（二）在知識上必須將街道整合成一種普遍而可以落實的完整專業；（三）在執行面上應該了解人本街道的落實是一個持續性而非一次性的工程；（四）在落地推動人本街道的作為必須能因地制宜。