我的平安的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

活出更新的節奏：4個步驟，擺脫充滿壓力和焦慮的生命

為了解決我的平安的問題，作者瑞貝卡．里昂 這樣論述：

4種更新的節奏，重回上帝賦予的美好生命步調── 休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 　　擺脫壓力和焦慮並不難， 　　每一天，都可以用神的平安來取代！ 　　現代人面對的焦慮和憂鬱危機是前所未有的，大多數人都經歷過龐大壓力帶來的身心影響。當壓力從四面八方湧來，該如何活得喜樂且有意義？ 　　紐約時報暢銷書作家瑞貝卡．里昂，從她克服焦慮、戰勝恐慌症的親身經歷，整理出四種生命更新的節奏：休息Rest、恢復Restore、連結Connect、創造Create 　　這四種更新的節奏將幫助你擺脫負面情緒，以神的同在與平安取而代之，讓你的情緒、關係、靈命都健康起來

，並發掘你從未想過的意義與目標。 　　透過書中28個簡單且實際的行動，你將可以： 　　•為內心挪出空間，盤點混亂失序的生活 　　•作情緒的主人，同時激勵你所愛的人 　　•建立習慣克服焦慮，讓身心保持健壯 　　•重新感受愛、付出愛，在關係中重拾喜樂 　　•找到並實踐屬於你的獨特恩賜 眾人好評推薦 　　熱門播客「Ladies Night TPE」主持人｜Ashley 　　星期日，可以下雨（@weakcan）｜Sarah 　　約翰．湯森德John Townsend｜《超越界線》、《過猶不及》作者 　　麗莎．畢維爾 Lisa Bevere｜信差國際事工共同創辦人，《你看重不如神看中》作者 　　麗

莎．特克斯特Lysa TerKeurst｜箴言31事工創辦人，《與不順心的人生，和好》作者 　　班寧．力普哲Banning Liebscher｜耶穌文化事工創辦人，《重現耶穌文化》作者 　　鮑伯．戈夫Bob Goff｜Love Does創辦人，《為愛做點傻事》作者 　　莎蒂．羅伯森 Sadie Robertson｜Live Original創辦人，演員  

我的平安進入發燒排行的影片

臺灣基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂之態度現況研究----以台南市、高雄市為例

為了解決我的平安的問題，作者陸秀雲 這樣論述：

本研究旨在探討台灣基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂之態度現況研究—以台南市、高雄市為例，並探討不同背景變項之會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂態度之差異及各個分層面之間的相關情形。本研究採用問卷調查法，以自編之「基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂之意見」為本研究工具，以台南市、高雄市基督教會會眾為母群體，採分層隨機取樣方式發出898份問卷，回收867份問卷，扣除無效問卷20 份，共取得有效問卷847份；調查所得之資料，分別採以描述性統計、t考驗、單因子變異數分析、scheffe´法進行事後比較、pearson積差相關等統計方法進行分析，並輔以訪談法，最後依據研究之結果

與發現，本研究獲致以下結論。根據研究結果針對台南市、高雄市基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂之態度現況，歸納出結論如下：一、基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂之態度是積極、認同取向。二、會眾之性別、教育程度、地區、個別的音樂學習經驗等背景變項，在傳統禮拜音樂之整體態度未有顯著的差異；而會眾之年齡、身分、禮拜音樂的偏好、音樂屬性、團體的音樂參與經驗對於傳統禮拜音樂之態度則有顯著差異。三、會眾之性別背景變項，對於當代敬拜讚美音樂之整體態度未有顯著的差異；而會眾之年齡、身分、教育程度、地區、禮拜音樂的偏好、音樂屬性、個別的音樂學習經驗、團體的音樂參與經驗對於當代敬拜讚美音樂之整體

態度則有顯著差異。四、基督教會會眾對傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂整體態度之間無顯著相關。唯有傳統禮拜音樂與當代敬拜讚美音樂各分量表之間的比較，才呈現正相關，且彼此均在中高程度。本研究並且彙整會眾喜歡禮拜音樂的理由與意見。最後，根據上述之研究結果提出綜合結論，並提出具體建議以供相關單位及後續研究者的參考。

依納爵式分辨之道：突破雜音重圍，聽見天主的聲音

為了解決我的平安的問題，作者丹．伯克 這樣論述：

　　★ 勇於改變自我，愈顯主榮！ ★ 　　你是不是常覺得憂悶焦慮？ 　　不由自主地沉溺過去或是杞人憂天， 　　一不小心就落入消極負面的想法， 　　想要平安喜樂地「活在當下」，談何容易？ 　　在這紛擾吵雜的時代，有場硬仗非打不可！ 　　對抗心靈爭戰，你需要全方位、 　　超前部署的教戰守則──依納爵式分辨之道！ 　　讓大聖人依納爵教你如何聆聽分辨天主的聲音， 　　摸清仇敵魔鬼擾亂人心的伎倆，戰勝誘惑與惡習； 　　激發修德成聖的心火，在靈修旅途上穩健前行！ 　　本書是易學易懂、超前部署的教戰守則，也是快速認識依納爵「辨別神類」的實用入門。 　 　　簡要介紹教會歷久不衰的靈修傳統和依納爵《神操》

的寶貴智慧，以淺顯的實例解說「辨別神類」的規則，有助於認出及剷除仇敵魔鬼的謊言干擾和影響，在主愛的光照下分辨內心的動向，領會靈修生活中神慰與神枯交替出現的意義。學習謙卑信靠恩寵的助佑，勇於改變自我，努力使自己的思、言、行為更加光榮天主。 本書特色 　　◆ 作者分享在人生低谷中尋找平安的親身經歷，鼓舞讀者懷著信心走出徬徨困境。 　　◆ 快速認識依納爵《神操》「辨別神類」的規則與方法，簡單扼要、淺顯易懂。 　　◆ 提醒讀者遇到困難時，別病急亂投醫，而要尋求教會切實可靠的指導，來辨別真理與邪惡。向依納爵學習改變生命、面對心靈爭戰的智慧，獲得真實的平安。 　　◆ 提供【反思練習】，有助於掌握

該章重點和深思反省。 　　◆ 幫助基督徒點燃愛主心火，整合信仰與生活並邁向行動，靈修生活更加穩健成熟。適合青年會、慕道班、讀書會等成長團體共讀討論；為教友靈修、神父、神師、靈修指導者深具啟發意義。 好評推薦 　　「這是幫助信友修德成聖的實用指南，清楚闡釋天主教會的靈修智慧，說明魔鬼如何費盡心思挑撥我們與主的關係，以及如何懷著平安和信心分辨天主的旨意。我向所有認真靈修、力求精進的基督徒推薦這本好書！」──艾爾．克雷斯塔（Al Kresta）／Ave Maria Radio廣播電臺總裁兼執行長 　　「從全新角度詮釋依納爵神操，帶領基督徒穩紮穩打，戰勝惡習。希望本書能激發渴慕成聖的心火，奮力

成為基督的勇兵！」──凱瑟琳．貝克曼（Kathleen Beckman）／暢銷天主教作家、知名廣播電臺主持人 　　「這本書給我們真切有力的提醒──為了拯救靈魂，有場硬仗非打不可。作者丹．伯克清楚闡述了偉大聖人對抗內心爭戰、與主契合的神祕經驗，循序漸進地教導我們如何打贏這場仗，與基督更親近，並獲享只有祂能賜下的平安。誠摯推薦給所有尋求聖德增長的基督徒！──格哈德．穆勒樞機（Gerhard Ludwig Müller）／前教廷信理部部長 作者簡介 丹．伯克（Dan Burke） 　　美國深具福傳熱忱的天主教作家、知名演說家，曾任永生的話電視網（EWTN）總裁兼首席營運長，現為亞維拉靈修培

育學院（Avila Institute for Spiritual Formation）創辦人和院長。致力於提升天主教信友的靈修生活，著有Into the Deep、The Contemplative Rosary with St. John Paul II and St. Teresa of Avila、Navigating the Interior Life、Devil in the Castle等十餘本暢銷信仰培育作品。 　　近年來積極推廣線上學習，幫助更多基督徒扎根信仰與更新成長，也和妻子史蒂芬妮一起主持廣播節目Divine Intimacy Radio，介紹聖人的靈修精神與智慧。目

前與家人定居於阿拉巴馬州的伯明罕市。想深入了解如何妥善分辨，獲享與主契合的平安，歡迎造訪他的網站：SpiritualDirection.com 譯者簡介 左婉薇 　　台大外文系畢，高師大英語教學碩士，渴望以翻譯為福傳效力。 　　譯作有：《我稱你們為朋友》、《高唱新歌》（聞道出版社）；《道明會簡史》、《基督宗教誕生前的耶穌》、《架上七言》（多明我出版社）；《祈禱的挑戰》、《獻給困境中的人》、《主的醫治妙手》、《基督徒的默觀之路》、《焦慮OUT，快樂UP》、《歡笑人生幸福多》、《魔鬼的祕密》、《和耶穌一起去上班》、《療癒傷痛》、《來自天堂的療癒》、《優雅走向回家的路》、《提著大包小包怎麼進

窄門？》、《致熟年好時光》（上智文化事業）等。 吳伯仁神父（審閱） 　　台灣嘉義人，耶穌會士，1963年生。1998年領受司鐸聖秩。台灣大學數學碩士、美國麻州威斯頓耶穌會神學院神學碩士。曾任教於輔仁聖博敏神學院，教授靈修學程。現於新竹從事牧靈服務，帶領避靜與靈修輔導工作。 　　代表著作《拉內神學的靈修觀》，合譯《鬧市中的黑暗》，亦是《祈禱入門》、《靈修輔導實務》、《和耶穌一起去度假》、《改變生活的簡單祈禱》的校訂者，《七重山》、《治癒生命的創傷》、《釋放心靈的枷鎖》的審訂者，其他文章散見《神學論集》等。 好評推薦 推薦序 與基督並肩作戰／威廉．華生神父 作者序 耶穌必

賜給你平安 導言 脫離黑暗 遠離旁門左道 治癒的邀請 分辨的基礎及通往平安之路 天主的聲音或是魔鬼的聲音 明辨天主旨意──辨別神類的規則 規則１ 惡習不改，凡事得過且過 規則２ 精益求精，渴望靈修進步 規則３ 什麼是神慰？ 規則４ 什麼是神枯？ 規則５ 留在原地，等神枯的迷霧散去 規則６ 神枯時更要熱心祈禱 規則７ 調整想法，依靠天主 規則８ 堅忍到底 規則９ 神枯的起因 規則１０ 在神慰中養精蓄銳 規則１１ 保持謙遜 規則１２ 摸清仇敵的進攻手段，奮勇反擊 規則１３ 請求支援，不要孤軍奮戰 規則１４ 如何有效提升作戰實力？ 下一步怎麼做？ 進階成長資源 註釋 推薦序 與基督並肩作

戰 威廉．華生神父（William Watson, S.J.） 　　先別急著往下讀，現在請你問問自己幾個問題：「我為何買這本書？我在找什麼？我想解決什麼問題？我希望做出哪方面的正確決定？我做過什麼錯誤的決定，想要調整和修正？」 　　你或許納悶為什麼要回答這些問題，但無論如何，請你先停下來思考一下！弄清楚你在尋找什麼，並且說出（最好寫下來）自己的想法。 　　接著祈求天主，藉由住在你內的聖神的德能，引領你獲得本書所說的那把智慧之鑰，開啟你尋覓已久的靈修寶庫。每次翻開這本書，記得先祈求聖神的光照和帶領。 　　每天清晨醒來，你可以誦念這段短禱： 　　「天主聖神，求祢今天帶領我尋獲智慧，為我指

引前方的道路，使我生活的大小決定都能承行天主的旨意，在一切思、言、行為上光榮天主。」 　　當你這樣祈禱的時候，就是有自覺地開始在生活中辨別神類。 　　我們需要依納爵（St. Ignatius of Loyola）「辨別神類」這套有力的工具，好能在心靈爭戰中贏得勝利。無論生活甘甜如蜜或是苦澀如膽，我們按照天主肖像受造的人性已受到原罪損害；透過這套規則來引路，可以幫助我們安全地找到回家之路，獲享天父國度裡的永恆生命。 　　正如作者丹．伯克所述，學會辨別神類的方法和規則，有助於將童年時期人性上的創傷減到最小。這些創傷正是我們時常焦慮的起因，如果「放著不管」，我們會被創傷壓垮。這時，魔鬼處心積慮

散播的絕望感就會趁虛而入，使我們錯失天主所願賜下的恩寵、治癒和愛。 　　這本書為初學者和進階者同樣適用，可以讓辨別神類的初學者眼界大開，清楚察覺光明與黑暗之間的區別。書中也悉心提醒精通分辨之道的信友（特別是在深度靈修的層面）：別被金光閃閃的東西騙了，那未必是寶；而看起來黯淡無光、毫不起眼的，反倒是真金。 　　選擇勇敢奮戰的基督徒，不論要走上的是心靈或現世的戰場，你現在就是與耶穌基督並肩作戰的勇兵！請帶上這本教戰指南，不必懼怕接踵而來的考驗。 　　記住我們的主基督耶穌曾說： 　　「當祂（護慰者聖神）來到時，就要指證世界關於罪惡、正義和審判所犯的錯誤：關於罪惡，因為他們沒有信從我；關於正義

，因為我往父那裡去，而你們再見不到我；關於審判，因為這世界的首領已被判斷了。……我給你們講了這一切，是要你們在我內得到平安。在世界上你們要受苦難；然而你們放心，我已戰勝了世界。」（若十六8～11、33） 治癒的邀請 「我把平安留給你們，我將我的平安賜給你們；我所賜給你們的，不像世界所賜的一樣。你們心裡不要煩亂，也不要膽怯。」（若十四27） 每當發生令人焦慮不安的事情，就是天主向我們發出邀請，讓我們有機會獲得治癒。這些事件就好比汽車儀表板上的警示燈，提醒我們出狀況了，需要進廠維修。我年輕時皈依了基督信仰，這一路走來，儀表板上的燈號多半都是亮著的。因著耶穌，我的生命確實有了希望，不過內

心卻覺得空虛且缺乏平安。 每次讀到《若望福音》十四章27節這類關於平安的經文，總是納悶為何沒能得到耶穌承諾賜予的平安。為何我靈性健康儀表板上的警示燈一直亮著，而且閃個不停？後來我才知道答案：原來，這些時候是天主在邀請我走向康復之道。 過去的成長經歷深刻影響了我對自己的評價與認知，因而腦子裡充斥著謊言。童年時期最痛苦的一刻，是無意間聽到媽媽和朋友談起我，她說我「像個沒用的廢物一樣」。對孩子來說，那是多麼不堪入耳的一句話，撕碎了我的心。 我當時差不多七歲，雖然體弱多病但確實是個聽話的乖孩子。就算時常給媽媽添麻煩，還不至於做出頂撞或無禮的舉動。媽媽為何那樣說我呢？我感覺被羞辱到無地自容。 即便現在有

年紀了，我依然記得那種痛苦。用文雅一點的說法，媽媽殘酷地把一劑劇毒的謊言注入我心中，說我連廢物都不如。不幸的是，這謊言被一座堡壘包圍起來。那撒旦的堡壘由數百個類似謊言打造而成，城牆的石柱都是那些本該保護我、養育我的人一根根敲打進我的心坎裡。那些謊言幾乎毀了我，但如今我有望打敗漫天謊言。 該怎麼做呢？我想起《瑪竇福音》第四章耶穌三退魔誘的故事。每次撒旦前來試探，耶穌就用《聖經》上的話來回應。魔鬼一開口誘惑（搬出謊言），耶穌就以真理來回應。我何不也依樣畫葫蘆？ 接下來，用《雅各伯書》的一段話增強擊潰堡壘的力道：「你們要服從天主，對抗魔鬼，魔鬼就必逃避你們；你們要親近天主，天主就必親近你們。」（雅四

7～8）我自認為確實做到了服從天主；但要如何對抗魔鬼、親近天主呢？於是我運用「真理和謊言」練習，寫出簡單的禱詞：