一直哭停不下來的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦邱淳孝寫的 闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大 可以從中找到所需的評價。
另外網站哭到停不下來怎麼辦? - 心情板 | Dcard也說明:剛剛從上班地點一路哭回家,哭了快兩個小時,期間一直安慰自己不要哭了不然哭到頭好痛眼睛好脹,可是還是停不下來,心裡還是覺得難受,最近因為工作上 ...
最後網站哭鬧、摔東西…3歲兒老是唱反調?孩子身心正面臨妳不知道的 ...則補充:透過接觸把事情弄清楚,是個停不下來的小探險家。 ... 孩子的反抗行為(例如:一直將桌上的物品往下丟、做所有你告訴他「不行」的事、替他穿衣或喂他 ...
闇黑情緒:接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大
為了解決一直哭停不下來 的問題,作者邱淳孝 這樣論述:
我們每一天, 甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。 但身處在華人文化裡, 我們每個人都壓抑得很完美。 ●【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 ●【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 ●【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦? 「大家都以為我很可愛、很友善, 但大家都不知道,其實我心裡面常常有一些非常糟糕的想法…… 我在心裡面想著要殺死我爸爸大概有十次以上…… 我常常想著某個討人厭的同事,恨不得他失敗,但我表面上還是會笑臉迎人…… 或因為一件小事,我覺得自己最爛、最糟糕,沒有任何人會喜歡我…… 我覺得這樣想的自
己,非常糟糕,而我停不下來……」 你會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼, 你沒有錯。而且,你是正常的。 華人文化習慣用「恥感」教養孩子: 當孩子受傷、哭泣,大人常說:「羞羞臉,哭成這樣,再哭就沒人要囉!」這讓孩子不但無法認識情緒,更會否定情緒,甚至一再內化,將自己的情緒貼上負面的評價與標籤,特別是暗黑情緒。 你也會這樣嗎? ‧「我太憤恨了,但我不能表現出來,不然別人會覺得我很難搞啊。」 ‧「我竟然嫉妒我的好朋友?我怎麼那麼小心眼?!」 ‧「我真的很討厭他,我默默在心裡詛咒他一千遍,怎麼辦?我好邪惡!」 ‧「我一直哭,停不下來。我太沒用了,我好糟
糕。」 當你心裡滋生一些暗黑情緒,你是否總習慣性地質疑與指責自己?但那就像是你身體已經受傷,卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外,更大一部分,可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷,或是原生家庭不適切的教養模式……暗黑情緒下的傷口,需要你上藥、包紮;暗黑情緒下的你,需要你疼惜與擁抱。 曾見過數以百計個案的邱淳孝心理師,也曾在青少年時期,走過一段被暗黑所圍困的憂鬱、痛苦日子。他曾藉著咬自己,以度過那段煎熬,而鏤刻在血液裡的孤寂與無助,他未曾遺忘,因此本書的書寫,他期待是一道光,照進每個人心裡的荒蕪,以及讓內心荒蕪的人理解,你並不孤單。 正面情緒,幫助
我們「向外」與人連結; 而暗黑情緒,幫助我們「向內」更深地認識、療癒自己。 這份認識,能讓你更自在與強大。 本書特色 重要行銷資料: ◎「還記得在某一次的課堂上,我經歷了一場對我來說攸關重要的心靈手術。當時的心理劇導演賴念華老師,一開始用了各式各樣的方法,試圖去接觸我的情緒,但我都像喝醉,還是迷路一般:「不知道欸,就沒有什麼感覺……」後來,賴念華老師在某個關鍵點問我:「你一直都是這樣子的嗎?讓自己沒有感覺……」 在那一瞬間,我首先感覺到自己的胸口熱熱的,眼眶濕濕的,但我不知道我怎麼了,也無法真的掉淚。 有一股能量往上衝,但我又本能性地把這股能量往下壓。那種難以
言喻的感覺,讓我有點興奮,但更多的是因為陌生,所以害怕。 帶著這些無比混亂的感覺,接著,我用盡我全身的力氣,從喉頭擠出一點點的聲音說:「對……」 在講出那個「對」字之後,我內在好像有些什麼我說不清楚的東西,變得不太一樣了。我可以感覺到我的內在,原本有著厚厚一層包裹住我的情緒隔絕保護罩,那個保護罩終於裂開了一點點的縫隙,透進了一絲絲的光線與空氣。 在賴念華老師挑戰我的那個當下,我感覺到很深地被懂、被穿透、被挑戰:「原來是我自己,讓我自己沒有感覺的。」 好像有一些枷鎖、封印,在那一瞬間,慢慢地開始「剝落」…… 還記得那天下課後,大約是黃昏五、六點,我走到常吃飯的118
巷美食街。我第一次真正地「聽見」旁邊店家的叫賣聲,以及「聞到」撲鼻而來的炒飯味道,開始「感覺到」原來有微風輕拂過我的臉龐,我開始可以感覺到我「正在呼吸」。 在那當下,我非常非常感動。我很清楚地意識到,那一刻,在我心中浮現一個清楚的念頭是:「原來,這就是活著的感覺嗎?」──邱淳孝心理師 名人推薦 ◎王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任)撰推薦序。 李介文(臨床心理師)、周慕姿(諮商心理師)、陳志恆(諮商心理師/作家)齊聲推薦(依姓氏筆劃順序排列)。 好評推薦 ◎「很多時候,我們已經本能的採取了自我保護的措施來面對海嘯般的暗黑情緒,如邱心理師所提的「隔絕」,但這樣的
方式,也有可能是另一種問題的根源,而這些源自過去傷害所產生的傷疤,也在本書中得到了很好的處理。」──王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) ◎我們內在有個恐懼是,如果不表現出那個「好」的樣子,而壓抑下那些見不得光的暗黑,我們就是不好的,我們就不會被接受。但你所恐懼的陰影,會在你否認、壓抑、累積了之後,某一天回過頭來找你,甚至用爆發的方式反噬,毀滅登場。尤其是,那些自己覺得見不得人的「暗黑情緒」。 ◎本書不是教你戰勝暗黑情緒,而是請你去牽起暗黑情緒的手,聽聽它要告訴你些什麼。暗黑情緒裡或許埋藏著久遠以前的傷,以及很多的情緒起初是為了保護你而產生,你的聆聽、接納與陪伴,能讓暗黑情
緒成為你生命中很大的力量。 作者簡介 邱淳孝 心曦心理諮商所所長與心理師。 台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員(全球僅有18位成員)。 現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶/家族諮商、無結構團體諮商。 專長:親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。 曾任天使心團體帶領者;喬治高職、開平餐飲輔導員;成德國中、陽明高中擔任輔導老師;中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。 也曾於公視、大愛節目擔任心理專家,並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局
、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會,以及各高中職、大學等擔任講師,並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。 著有《與孩子,談心》、《曖昧:我們之間,是愛嗎?》(電子書)。 熱愛工作,熱愛生活,並力求工作與生活平衡,對探索人性充滿好奇與熱情。 臉書粉專:邱淳孝諮商心理師 www.facebook.com/sincerepika/ 【特別企劃一】25個因應暗黑情緒的方式 009 【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習 018 【推薦序】暗黑情緒,可能是源自過去的傷害/王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) 022 【自序】原來,這就是活
著的感覺嗎? 027 第零章、序 第一節、暗黑情緒,如影隨形 042 第二節、雖然暗黑,卻很真實 045 第三節、面對暗黑情緒,才不會被反噬 048 第一章、情緒的重要觀念 第一節、化「暗黑情緒」為友──負面情緒的重要 052 一、沒有所謂的「負面情緒」 053 二、負面情緒的功能 054 第二節、華人文化緊箍咒 057 一、以和為貴 058 二、集體主義──關係至上 068 三、用「恥感」訓練孩子 071 第三節、情緒能量守恆定律──壓抑的情緒,不會真的消失 073 第四節、面對自己的情緒,是自己的責任 077 第二章、情緒七宗罪 第一節、憤怒 087 一、憤怒的
本質──敵意vs.破壞性 088 二、憤怒的功能──護衛軍 091 三、憤怒,反而讓我們更親密 096 四、憤怒的變形 098 五、除了憤怒,其實還有…… 103 六、如何面對自己的憤怒 111 第二節、憂鬱 116 一、憂鬱症與憂鬱 117 二、憂鬱=不愉快+對過去自己的負向評價 119 三、過度的憂鬱──變相的自我傷害 120 四、憂鬱為什麼這麼難擺脫?──肯證偏誤、情緒關連記憶、反芻性思考 129 五、憂鬱的目的 134 六、如何與憂鬱共處? 136 第三節、焦慮 140 一、焦慮幫助我們提前做準備 141 二、焦慮的心理機制──不愉快+對未來的負向預期
142 四、焦慮的上癮循環圈 145 五、如何應對自己的焦慮? 150 第四節、羞愧與罪惡 159 一、羞愧感 160 二、罪惡感 161 三、從羞愧到罪惡 162 四、羞愧感讓情緒「暗黑化」 168 五、如何應對羞愧感與罪惡感? 169 第五節、絕望 173 一、絕望等級 173 二、習得性的無助感 174 三、絕望的好處 179 四、怎麼面對絕望? 182 第六節、羨慕與嫉妒 188 一、羨慕與嫉妒的異同 190 二、羨慕、嫉妒、「恨」──情緒暗黑化的來源 194 三、如何善用羨慕與嫉妒 198 第七節、恐懼 207 一、恐懼的內涵──天生內建的
避險機制 208 二、恐懼的生理機制 209 三、恐懼的分類 211 四、恐懼──改變最大的敵人 217 五、如何克服恐懼? 221 第三章、潘朵拉的盒子──情緒隔絕的機制 第一節、情緒隔絕概述 234 一、自我保護的保險絲 234 二、情緒隔絕是有用的 235 三、超出「容納之窗」 237 第二節、情緒隔絕的方式 240 一、斷電──感覺不到感覺 240 二、否認感覺──無法辨識或不想承認自己的感覺 242 三、不讓自己停下來──工作狂、喋喋不休、焦慮型媽媽 245 四、延宕反應 246 第三節、隔絕情緒的風險與代價 249 一、沒有痛苦,也沒有快樂 24
9 二、失去應對挑戰的能力 250 三、壓抑之後的反彈 251 四、「說」不出來的,就會用「做」的 255 第四章、暗黑情緒的延伸──為何人性中有這麼多的「惡」? 第一節、自殺 261 一、自傷不等於自殺 262 二、自殺 265 第二節、暴力 268 一、家庭暴力 269 二、衝動控制障礙:把「壞」投射出去 212 第三節、罷凌 274 一、尋找代罪羔羊 274 二、團體的情緒出口、創傷的承載者 275 三、因未知而恐懼 277 四、總結:創傷傳遞的過程 278 第五章、情緒急救手冊 一、拒絕失控的正向思考 282 二、請無條件接納自己的情緒 284 三
、有意識地轉移情緒──模式中斷法 285 四、痛苦承受力──降低自我傷害的五個練習 290 【特別企劃三】我的親友不願意去諮商,怎麼辦? 310 【特別企劃一】 25個因應暗黑情緒的方式 當我憤怒,怎麼辦? 對於「害怕憤怒」的人: ‧能說,就不會做。 ‧練習憤怒,增加戰鬥經驗。 壓抑憤怒,反而會讓憤怒變成帶有毀滅性的行為,因此練習合宜地用語言表達憤怒,藉此樹立你的原則與界線,反而能讓別人懂得尊重你。 對於時常被憤怒控制的人: ‧保持憤怒──但降低破壞性,保持關係。 ‧完成憤怒的目的──自我保護,減少衝動。
憤怒是好的,憤怒裡的「破壞性」才是真正的罪魁禍首。所以若你時常被憤怒控制,你需要優先管理「傷害對方」、「同歸於盡」的衝動,這樣,才能保護自己,以及保護那些你愛的人。 當我憂鬱,怎麼辦? ‧停止反芻式自我傷害。 ‧微調「月亮」與「太陽」的比例。 ‧接納自己現在的狀態。 憂鬱的核心是反覆地「自我虐待」,也就是向內的「自我攻擊」:拿鞭子的人是自己,被鞭打的人也是自己。 因此接納現在這個不完美、讓自己不滿意的自己。提醒自己,除了最糟糕、災難的部分之外,還有其他的「例外」,這能有效幫助你面對憂鬱。 當我焦慮,怎麼辦? ‧打破自己的焦慮上癮循環。 ※尋找「
刺激源」。 ※替代行為。 ‧學習「不用腦」──「活在當下」。 ‧讓自己「不要」做好萬全的準備──培養自信。 ‧將焦慮視為「興奮」。 焦慮最惱人的部分是具有「成癮性」,你以為當你焦慮地做好萬全準備,就不會失敗、不會失控,但這反而讓你被焦慮折磨,卻又離不開焦慮。 因此面對焦慮的關鍵,在於打破內在這個「必須完美」的信念與循環,用更具有建設性的方式面對未知。 當我羞愧與罪惡,怎麼辦? ‧從「羞愧」移動到「罪惡」。 ‧知恥,但不羞愧。 ‧承擔能承擔的,接納改變不了的。 罪惡感推動我們補償與修復,羞愧讓我們想把自己藏起來。因此面對羞愧與罪惡最具有建設性
的方式,就是「承擔起責任」。讓新的自己,慢慢更新過去那個不滿意的自己。 當我絕望,怎麼辦? ‧區分憂鬱與絕望的不同。 ‧當你放棄──打敗自己的,其實是你自己。 ‧願意努力面對的你,本身就是有價值的。 ‧尋找「例外」經驗。 絕望讓人逃避、退縮,陷入一個絕望的孤島。然而「習得性的無助感」,雖迴避了失敗與挫折,但也讓你失去了改變的機會。 記得:「可以被打倒,不要被打死」,只要站起來,比倒下來多一次,那就會讓你的人生有未來與新的可能性。 當我羨慕/嫉妒,怎麼辦? ‧將投射出去的力量,收回自己身上。 ※直問內在恐懼。 ※減少把自己放上「比較」的機會
。 ‧用羨慕超越自己,用嫉妒建設關係。 ‧適當區分「想像」與「真實」。 ‧表達「脆弱」與「連結」,而不是「攻擊」與「控制」。 羨慕與嫉妒的對象往往是「別人」,但羨慕與嫉妒的核心,其實與自卑感及自我價值有關,因此把重心回到自己的匱乏感,用羨慕超越自己,用嫉妒建設關係,你更能感覺到你的成長與力量。 當我恐懼,怎麼辦? ‧區分「想像」與「真實」的恐懼──恐懼循環的四個階段。 1.過度想像。 2.恐懼的反撲:搜尋線索。 3.癱瘓或加速失敗。 4.恐懼的根源:第一個記憶。 ‧直面恐懼 1.思考最糟糕的結果,但不被其控制。 2.挑戰自己的害怕──
100天恐懼挑戰計畫。 3.洪水法與系統減敏感法。 4.小結──訓練你的恐懼肌肉。 ‧改編你恐懼的故事。 ‧增加自信──練習自我肯定。 恐懼是因為未知,有許多想像,就像恐怖箱在揭曉謎題之前,最令人害怕,殊不知那只是一隻無害的絨毛娃娃。 所以克服恐懼的方式,就是直面你最害怕的事情。透過嘗試與冒險,你才能感受到,其實你擁有面對恐懼的力量! 【特別企劃二】 降低自我傷害的5個練習 1.高強度有氧運動。 根據科學實證研究,運動會分泌腦內啡與多巴胺,直接改變你的大腦狀態。高強度有氧運動更能讓你正當地宣洩能量,恢復身心平衡。 2.深吸慢吐。 呼吸
也同樣能直接改變生理機制,降低壓力皮質醇,啟動放鬆的副交感神經。然而,呼吸的重點不在於「深」,而在於「慢」。當你放慢速度,把重心回到身體感官,自然可以得到深刻的「平靜」。 3.替代自我傷害的其他發洩。 ※握冰塊。 ※用橡皮筋彈自己、用指甲掐自己。 ※「畫出」自己的傷口。 ※不與他人互動的情況下,發洩對人的不滿。 ※用力地哭。 自我傷害許多時候都是「衝動行為」,事後會帶來後悔。因此若用一些替代自我傷害的其他發洩,讓自己不留下永久性的傷害,或引起自責與羞愧,能有效度過「自我傷害的危險高峰期」。 4.數數。 轉移注意力是處理情緒的方法之一,然而若用電視、手機
等高強度的刺激,有時反而會有被影響與擾動得更厲害的風險,因此,透過「數數」轉移注意力,讓一切簡化,反而能夠更純粹地幫助你安定下來。 5.誘發感官。 ※視覺。 ※聽覺。 ※味覺。 ※嗅覺。 ※觸覺。 ※正念──從一顆「葡萄乾」開始 當你還是個嬰兒時,不會說話、不會思考,你就已經用你的感官,在與世界連結。所以透過誘發不同的感官,能夠幫助你回歸身體最原初的感官力量,找回你與自己身體的連結。 推薦序 暗黑情緒,可能是源自過去的傷害/王俸鋼(彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任) 多年前曾看過一部由皮爾斯.布洛斯南和蘇菲.瑪索主演的007系列電影《縱橫天下》(
The World Is Not Enough),其中有一個反派角色,相當的引人注意,因為他全身沒有了痛覺,因此當起殺手,幾乎天下無敵。而同樣的設定,在《龍紋身女孩》系列中,另一位反派身上也出現過。當然也不是只有反派,一部印度電影《跳痛先生》(The Man Who Feels No Pain)就把這樣的人物設定為好人主角。由於不怕痛,所以幾乎不被這樣的感受所限制,他們在電影中就像獲得了某種超人能力般的,可以做到常人做不到的事。 聽起來似乎令人羨慕?在看著這樣設定的電影時,幾乎所有人都無條件的接受了這類的「超人」觀點。畢竟對多數人來說,疼痛幾乎與一切傷害有關、是一種令人難以忍受的枷鎖,我
們一般人本能的就想逃避任何疼痛,也會因為各種疼痛而屈服。 但真正的的狀況是,這類「無痛症」的人,有百分之二十活不過三歲,就算撐過了這個關卡,絕大多數也都會在二十五歲之前死亡。 何以如此?答案不難想像,因為痛覺雖然讓所有人都厭惡,但它卻是保護人類免於遭受重大傷害、協助幫忙復原、幫忙人類牢記,並避免再次創傷的最重要幫手。沒有痛覺,人沒有辦法在正經歷致命傷害時,做出各種即時的自救與迴避的反應,而多數人就算在他人的幫助下,僥倖躲過一、兩次死亡的威脅,也還是無法學會害怕、學會逃避各種具有嚴重傷害性的事物,像小心刀具、避免燒燙傷等,最終多數人仍不免因各種意外而提早走向死亡。 反過來說,人
人都追求的快樂情緒,很多時候,也會給人帶來嚴重的傷害。世上的毒品種類繁多,但它們的共通點,都是透過化學結構誘發人體的愉悅反應,讓使用過它們的人不斷的沉迷其中。但這樣的愉悅背後,完全沒有快樂情緒本來所應該擁有的正常與現實基礎,它不是來自你的任何一種現實上的自我實現或成功,而單純只是透過外力攝入的化學物質,騙過了你執掌快樂的神經系統而己。類似的,還有一種特殊的躁症患者,他們躁狂狀態的症狀,常常以極度的快樂為核心,因為絕對的自信、亢旺的精神,做出像毫無節制的借錢購物、狂放的性濫交等任何一般人都會害怕負面後果,而多所自我約束的逸樂行為。雖然當下充滿了幸福感,但最後還是要面對各種脫序行為,對自己和他人所
造成的嚴重後果。所以我們也可以看出來,快樂的功能,確實是趨動人類行為的重要推力,但如果那樣的快樂與現實脫節,這種人類趨力所引導出來的,最終都只會變成當事人的悲劇。 黑格爾曾說過,凡存在即合理。在人類身上,多數存在的功能是千萬年自然演化下來的結果。它們的存在,其實都有著維護生命的特定功能,但重點是不能偏廢,必須達到一定程度的平衡,必須針對現實,發揮其正確的功能、目的。而人類的情緒,就是其中最需要達到平衡的功能之一。在台灣這種多元文化和價值交錯,但多數人又還在混亂夾縫中求生存的社會中,我認為邱淳孝諮商心理師的這本書,在情緒的平衡上,為我們指出一條很值得參考的道路。 「黑」作為顏色的概念
,其實是中性的。它可以承載著優雅與氣質,但作為與偏見接壤的顏色,它也常被各種人類的文化賦予不少負面的形象。史派克.李執導的電影《黑潮麥爾坎》(Malcolm X)就有這樣的一段,主角在獄中面對著啟蒙的獄友,拿著字典去比較「白」與「黑」的概念時,赫然發現黑色與白色,竟然可以在英語世界裡包含著貶與褒的反差。 在這樣的狀態下,用「黑暗情緒」來替代「負面情緒」是很有意思的用法。因為這正是我們直面這種人類固有,且重要情緒的第一步。我們確實排斥、討厭黑暗情緒,但它本質上並非負面,就像痛覺,它的存在有其功能面的意義。接著本書從文化的觀點,帶著讀者檢視這種被視為個人的、私密的情緒成分,其實不能不從社會的
角度來看待,這更是協助了習慣被「反求諸己」的文化觀點所挾持的狀態下,真正踏出尋求人、我平衡的重要關鍵。 接著,邱心理師循序帶領著讀者分別檢視憤怒、憂鬱、焦慮、羞愧/罪惡、絕望、嫉妒與恐懼等暗黑情緒,解析它們的構成,讓讀者能夠在理性的層次上,看透暗黑情緒如何在人類身上運作,並提出面對這些暗黑情緒,讓它們的功能得到正常發揮的方法,這讓我們可以很有準備的面對正身處其中,或未來即將要面對的各種暗黑情緒的挑戰。 接著本書又帶著讀者回顧各種可能的「過去」。一如面對疼痛,就像不是每一種痛都可以揉一樣,人類常常會有很多本能的自我保護反應,這些反應並非沒用,但在某些狀態下,卻也不見得是最佳的方式。暗
黑情緒也是如此,很多時候,我們已經本能的採取了自我保護的措施來面對海嘯般的暗黑情緒,如邱心理師所提的「隔絕」,但這樣的方式,也有可能是另一種問題的根源,而這些源自過去傷害所產生的傷疤,也在本書中得到了很好的處理。 最後邱心理師再度呼應了本書一開始的角度,畢竟文化講的就是人、我之間,而暗黑情緒除了在過去、未來會直接影響到我們之外,也會透過他人間接的影響到我們,面對他人的暗黑情緒,同樣也是個必須正視的問題,理解暗黑情緒如何產生了人性中的惡,會讓我們從中看清,並預測各種可能的人際傷害的軌跡。 最後本書做了相當好的總結,在清楚了解了暗黑情緒在自己的過去、即將的未來和人我之間的平衡觀點後,提
出了幾個面對暗黑情緒時相當好的方法,個人相當推薦。因為將暗黑情緒標記為全然負面,就像是追求永遠處於不會疼痛的麻醉狀態一樣,是不必要,而且危險的;正確的方式,是追求暗黑情緒的正常功能發揮,而本書就是這樣一本相當好的參考書籍。 如何善用羨慕與嫉妒 我們華人社會很矛盾,一方面在升學主義的文化底下,鼓勵大家競爭、要優秀、要出頭,以此光宗耀祖,激起我們內在很多羨慕與嫉妒的感受;但另一方面,在集體主義的文化底下,又非常需要以和為貴的友善氣氛,強調分享、相親相愛、不自私,因此大多數的人,對於自己有羨慕與嫉妒的情緒,都會覺得自己好像「太現實」、「太小心眼」,應該「更寬宏大量」一點,也就是,我們其實
很壓抑羨慕與嫉妒的情緒。 但實際上,如前面所說,所有的情緒都有好的一面,端看你怎麼使用。因此,接下來談談可以怎麼更好地接納自己這些,看起來鋒利但卻真實存在的情緒,並且更好地使用它們。 (一) 將投射出去的力量,收回到自己身上 1. 直問內在恐懼 首先,羨慕與嫉妒有一個特色,也就是關注的焦點大多都是在「其他人」身上,所以要一個人要把眼光放回到自己身上,逼自己看自身內在的不足,這是非常痛苦的。 但是羨慕與嫉妒暗黑化的原因,是因為自己內在的匱乏與自卑,因此要妥善地面對羨慕與嫉妒,就必須要勇敢地認識自己。因此,當你意識到,自己過於羨慕或嫉妒其他人時,就應該讓自己停下來。 你要回到自己身上,
問問自己:「我怕什麼?」是匱乏嗎?「我在那些我羨慕/嫉妒的人身上,看到了什麼,是我自己身上所缺少的?」 是自卑嗎?「我看到對方的好、擁有的東西,我自己有嗎?他們的好,撩起了我心中的什麼痛點嗎?」 或許當你這麼問的同時,你會感到另一種無力感是:「我知道我對自己沒自信已經很久了,可是我就是不知道該怎麼辦」,甚至是一種羞愧感,很想讓自己躲起來:「我知道我有很多問題、不足,我真的不想再去想這些了……」 這感覺很不舒服,但卻是認識自己,更是改變自己的第一步。 2. 減少把自己放上「比較」的機會 由於現在社群媒體的大量曝光與使用,我們常常會過度仰賴網路上的評價,來定義自己的價值,再加上大家總會有個
傾向,把自己比較好的一面展現給外人,而把不完美的部分藏起來,因此社群網站往往是個滋生羨慕與嫉妒的大本營。 另外,人往往有個機制與習慣,就是自己愈在意的事情,愈會放大它的影響力。所以對你來說,愈自卑的事情,你就愈會去在意;但是愈在意,反而會愈自卑。
一直哭停不下來進入發燒排行的影片
【孩子叛逆報復尋求關注,對自己自暴自棄又沒自信?- 羅寶鴻老師:我們都是當了父母,才學習怎麼教育孩子的】
羅老師您好:
昨晚買到新書就看了2/3停不下來,有種相見恨晚的感覺,不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎?
我的小孩小2跟小1,都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們,後來小學後我有看了一些文章,我盡量不打小孩了,但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理!但有時還是會氣到大吼大叫,說出不好聽的話!但我已開始學習不要在情緒下處理事情!
我小2的老大,之前我都會在他情緒上想跟他談,我會反問他說,如果人家這樣對你你舒服嗎?他都會賭氣跟我說舒服啊,類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談,於是我就會說我知道你現在很生氣,那我們晚點再談,等你平靜下來再說,但他就馬上回我說,我覺對不會跟你談,一輩子都不會,我聽了還是很難過。
像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為,我說你想踢我是嗎?他說對,我生氣難過到說出:那你現在想踢我長大會不會想殺我,他回我,有可能!!老師,此時我還是得忍下來自己消化嗎?要告訴自己這是氣話嗎?因為我很意外為何他會氣到說出這種話!會不會我不理他長大真的變壞了!
另一個小1的弟弟;我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強,但弟弟反應較慢也比較不會爭,哥哥就有時會欺負他。
像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來,弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受!但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。(這是我最近才發現的), 於是弟弟只要遇到困難,他就會說反正我就是笨,我什麼都不會,甚至最近還會說出你們都不要管我,我要去自殺,等等讓我很難過的話!像是我跟他說不寫作業會被老師罵,他就說那我要去炸掉學校!不然就是很生氣的一直摔東西(我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去)
後來我慢慢引導他,才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事,哥哥都說沒有,然後我們有幾次都相信哥哥,他就覺得我們都不在乎他,所以他才說出這些想死的氣話!希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過,我一直哭,哭我是不是個壞媽媽,怎讓我的小孩變成這樣。
老是,雖然我知道原因,但我不知道我接下來該怎做,每當他又因為自己做不到什麼事(像是樂高被他自己不小心摔壞了)又開口說出負面的話時我該怎處理?
這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果,但我現在開始改變還來的及嗎?我有時也真的覺的我教育好失敗
不知您會不會看到此訊息,也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了,但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做!!謝謝老師!!
…………….
「你好我是羅老師。
謝謝你的來信,我有看到、而且看完了。
首先,謝謝你願意買我的書,並且願意學習用更好的方法,來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢?
因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜,所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容,來回答你的問題。
從你信裡面的內容,我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式,會造就孩子什麼反效果了。確實, 當大人用不正確的教養方式對待孩子, 隨著孩子漸漸長大,這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
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寫這一篇網誌是因為在網路上看到有位媽媽看某本暢銷書建議「小孩哭一定不能理他」,心理學家在1972年早就透過實驗證明,這樣做不會減少小孩的哭鬧, ... 於 readforjoy.blogspot.com -
#3.哭到停不下來怎麼辦? - 心情板 | Dcard
剛剛從上班地點一路哭回家,哭了快兩個小時,期間一直安慰自己不要哭了不然哭到頭好痛眼睛好脹,可是還是停不下來,心裡還是覺得難受,最近因為工作上 ... 於 www.dcard.tw -
#4.哭鬧、摔東西…3歲兒老是唱反調?孩子身心正面臨妳不知道的 ...
透過接觸把事情弄清楚,是個停不下來的小探險家。 ... 孩子的反抗行為(例如:一直將桌上的物品往下丟、做所有你告訴他「不行」的事、替他穿衣或喂他 ... 於 m.mamaclub.com -
#5.總算弄明白了!有的人哭得太久開始“抽搐”,其實是因為中毒
養過孩子的人都知道,如果孩子因為某件事情處於極端的情緒之中,一直哭個不停。那麼過段時間,孩子就會出現“抽搐”的情況,哭得一抽一抽的,連喘氣都喘 ... 於 www.gushiciku.cn -
#6.罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知!出現這些症狀可能是警訊
焦慮症是一種廣泛的精神疾病,廣泛性焦慮症的診斷準則是,患者出現過分擔心、焦慮長達6個月,未妥善治療的話,長期下來會導致憂鬱症或恐慌症。 於 www.commonhealth.com.tw -
#7.我不想哭但是一直哭出來 - 小豬出任務
... 但是我的家教和自尊心都在提醒我在外哭很丟臉所以每次忍不住發現自己哭覺得丟臉結果越來越停不下來有夠尷尬ಠ_ಠ 以下是我造成別人困擾的例子1. 於 pcoin.tw -
#8.失戀,只會一直哭,怎麼辦? - 感情QA
... 一直放不下,我現在什麼都沒辦法做我只會一直哭一直哭,我停不下來. ... 不過我之前也跟男友提分手說完當下那種情緒五味雜陳只能一直哭不是不愛他 ... 於 relationship.faqs.tw -
#9.【心內話】我的胃像黑洞 - 鏡週刊
2011年,我跟男友分手,把一鍋6人份的飯全部吃完了,一直吃、一直哭,發現自己怎麼停不下來? 於 www.mirrormedia.mg -
#10.疑似抑鬱症,哭起來停不下來。怎麼辦?
疑似抑鬱症,哭起來停不下來。怎麼辦? ... 相信上帝與你同在,把你的心交給他,讓他指引你。“以賽亞書41:10 你不要害怕,因為我與你同在;不要驚惶,因為我 ... 於 www.zixundingzhi.com -
#11.團圓戲太感人王瞳爆哭停不下來 - MSN
由NOWnews 提供 △王瞳在《多情城市》手術成功跟家人團圓,讓觀眾爆哭。 ... 戲讓她眼淚流不停,導演喊卡還繼續一直流淚,讓她眼睛哭成「馬卡龍」。 於 www.msn.com -
#12.寶寶哭不停怎麼辦?判斷嬰兒哭鬧原因及6招安撫入睡 - Hello醫師
寶寶常見的哭鬧原因,包含想睡、尿布已濕或大便、餓了、太冷或太熱、被噪音刺激、肚子痛、胃食道逆流(GERD)或其他疾病等,甚至只是因為想要被人抱著而哭 ... 於 helloyishi.com.tw -
#13.你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視
心理:突然暴哭、暴怒、情緒失控長期感到難過、無助、想哭…等負面情緒,都是憂鬱症最主要核心的心理現象,若情況嚴重點,持續自責、對任何事物提不起興趣 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#14.哭哭有兩種!你是越哭越慘?還是越哭越好?
這不是情緒發洩,他會從哭聲中譴責自己沒用、軟弱,對自己又落井下石,越哭越慘,負面感受一直滾雪球,越慘又越哭,停不下來,越哭越陷入自憐與自責的 ... 於 www.upmedia.mg -
#15.[寶寶] 寶寶哭鬧時大家處理的方式- babymother
6 F →yaokuaile: 易腸絞痛,腸絞痛哄不下來,只能等他自己不痛,四 03/22 08:05 ... 跟白噪音都有嘗試過了能試的都試了但寶寶還是一直哭讓老公很沮喪. 於 pttcareer.com -
#16.[閒聊]哭到停不下來可以幹嘛- WomenTalk板- Disp BBS
因為一些事情哭到停不下來想要找人聊天但好像約炮的比較多請問現在能幹嘛? 除了睡覺。 吃也吃不下了哀. 於 disp.cc -
#17.說「別哭了」可沒用!孩子崩潰大哭停不下來?用情緒降溫3步法
孩子哭鬧不止,大人就會感到焦躁、厭煩與無奈。有的孩子甚至一鬧就是一兩小時,不管怎麼問她、關心他,都不回應,一直哭鬧,讓爸爸媽媽 ... 於 ppfocus.com -
#18.突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆 - 妞新聞
你該給自己放個長假出去走走囉~郊遊踏青或是出國度假,相信都會讓你有重新充電的感覺。 努力讓自己看起來還OK. source:pexels. 心情鬱卒卻擔心自己不好的 ... 於 www.niusnews.com -
#19.【實用英文】哭不是只有cry !哽咽、嚎啕大哭、強忍眼淚怎麼 ...
只會用cry 形容哭泣?tears 又該怎麼使用呢?VT 教你各種不同的「哭」,從單字、片語到俚語,讓你的用法更精確,說話或作文也不再因為重複用字而 ... 於 tw.blog.voicetube.com -
#20.難過哭到眼淚停不下來怎麼辦? - 劇多
最糟糕的事情就是你一直糾結於讓你想哭的事情,尤其是當你正試圖讓自己停止哭泣的時候。讓自己分心是一個停止哭泣的臨時的方法——但是要知道,在某個時候你 ... 於 www.juduo.cc -
#21.[寶寶] 寶寶哭鬧時大家處理的方式- BabyMother - PTT網頁版
6樓 → yaokuaile: 易腸絞痛,腸絞痛哄不下來,只能等他自己不痛,四 03/22 08: ... 跟白噪音都有嘗試過了能試的都試了但寶寶還是一直哭讓老公很沮喪. 於 ptt-web.com -
#22.夜驚不是作噩夢,好發於3~7 歲階段 - 馨力陽
發生時的行爲不一樣 人如果從噩夢中驚醒,會感到害怕,小孩也可能會驚恐而哭,但通常比較容易安撫,父母抱抱拍拍就可以了。但夜驚的小朋友,很難安撫下來,又哭又鬧甚 ... 於 www.in-parents.com -
#23.情緒管理繪本4:你在哭什麼? | 蝦皮購物
故事評介: 故事以孩子們非常熟悉的哭泣和眼淚為主軸,敘述總是哭不停的茱莉如何面對 ... 茱莉好像獲得一點點勇氣,以後她知道該如何處理那些總是停不下來的淚水了! 於 shopee.tw -
#24.團圓戲太感人王瞳爆哭停不下來 - Yahoo新聞
這一場重頭戲也讓不少觀眾,跟著淚灑在電視機前,王瞳直呼這一場戲讓她眼淚流不停,導演喊卡還繼續一直流淚,讓她眼睛哭成「馬卡龍」。 於 hk.news.yahoo.com -
#25.孩子遇事動不動就哭怎麼辦?心理學:父母警惕孩子的“縮殼心態”
這時候孩子還是一直哭,什麼也不說。 ... 是愛哭鬼,他也不會生氣,可是每次就會莫名奇妙的開始哭,停都停不下來, ... 為什麼這些個孩子格外的愛哭? 於 www.ttkan.co -
#26.[難過] 突然一哭就停不下來qe78945 PTT批踢踢實業坊
平常很少發文,更少會哭可是是一個一哭就停不下來的人阿嗚嗚今天晚上發生了一件令 ... 想要轉移自己的注意力可是看蠟筆小新看到眼淚一直掉算數學眼淚也一直掉發廢文 ... 於 www.ucptt.com -
#27.董氏憂鬱量表-大專生版
18. 我會莫名地想哭 ... 25. 我會猶豫不決,很難做決定. 26. 我覺得自己是沒有價值的人. 27. 沒有人關心我. 28. 我不快樂. 29. 我會想要傷害自己. 30. 我會一直發呆 ... 於 www.jtf.org.tw -
#28.怎么办啊,现在一哭就停不下来! - 百度知道
求助求助!现在一哭就停不下来,以前努力克制住还是可以的,但现在不论怎么样眼泪都一直掉,马上要期末考试了,我还有好多书要看好多题要写! 於 zhidao.baidu.com -
#29.孩子一哭就停不下來?並不是因為孩子「作」,而是家長沒做到 ...
每一個家庭的孩子都是一個開心果,但開心果有時也會讓父母煩心,因為有時候他們會一直哭,父母問孩子為什麼哭的時候,孩子卻不回答,只會一味地哭。 於 twgreatdaily.com -
#30.为什么一到半夜一两点躺在床上就特别想哭
为什么一到半夜一两点躺在床上就特别想哭,而且哭了就停不下来,心里特别难受? 我曾经也有这么一段糟糕的日子。每天睡到两点左右就突然惊醒,然后 ... 於 www.q578.com -
#31.所以情感就會無從釋放!心理諮商師:「其實想哭的話可以哭
其實好好哭一場,不僅可以克服心理障礙,還能讓自己跨出一步,進入更高層次,我們卻總是將哭泣視為是丟臉或懦弱的事情,尤其男兒更是有淚不輕彈。 於 www.vogue.com.tw -
#32.宝爸有话说:孩子一哭就停不下来,家长们这些原因你们知道吗
那么孩子一直哭到底是为什么呢?有的孩子稍微大一点,父母询问孩子,但是孩子并不给予回答,还是在一味的莫名其妙的哭,也不知道他到底是因为受了委屈 ... 於 new.qq.com -
#33.眼淚停不下來@ 進入生命突破的涵涵 - 隨意窩
我一直忍耐下來到他離開後, 好久好久沒有哭到停不下來, 那種眼淚流到不知道該怎麼辦, 我實在是很難受所以我去了海邊, 去一個可以讓我吹吹冷風深呼吸的地方, 於 blog.xuite.net -
#34.這個「克制任性」的訓練,解決孩子不滿足就哭鬧的失控行為
當孩子得不到自己想要的東西,就開始大哭大鬧,爸爸媽媽該怎麼解決? ... 你什麼也不用做,就看著他哭,孩子哭到筋疲力盡,自然會停下來,等他停下來 ... 於 buzzorange.com -
#35.神老師&神媽咪- 聽到那孩子嚎啕大哭 - Facebook
我過去拍拍他,問他為什麼一直哭? ... 心裡痛的時候,要適時的發洩情緒,可是過多的情緒,卻會讓人陷入憂傷的困境之中,停不下來,而影響了正常的生活。 於 www.facebook.com -
#36.為什麼5歲孩子一發起脾氣就又哭又鬧?
等到他哭夠了,不哭時,再好好安慰他。幾次下來,孩子會發現,用哭鬧這招沒用,就不再用哭來威脅大人,也變得比較講理。 ... 對於情緒的控管,是一件不容易做到的事。 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#37.為什麼寶寶一直哭?醫師教你從這些判斷找原因 - 茂盛醫院
「嬰兒哭鬧、嬰兒哭聲、嬰兒哭不停、嬰兒哭太久、嬰兒哭多久、嬰兒哭到聲音沙啞」 ... 抱起來安撫是否可以使寶寶停止哭泣,餵食時間到了餵奶喝是否可以使寶寶安靜下來… 於 www.ivftaiwan.tw -
#38.[閒聊]哭到停不下來可以幹嘛- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
因為一些事情哭到停不下來想要找人聊天但好像約炮的比較多請問現在能幹嘛? 除了睡覺。 於 www.ptt.cc -
#39.用力哭笑,找回專注力!情緒與大腦過勞時,你可以立即做的2 ...
... 如果停下來去面對,會產生太多不必要的情緒,讓自己的生活更失控。 ... 某些手作的事物,將專注力放在動作上,而不是一直在腦海中盤旋,讓大腦 ... 於 www.gvm.com.tw -
#40.哭不停!寶寶像離不了手的炸彈…用包巾能安撫嗎? - mamaway
為什麼寶寶一離開月子中心,只會哭?好像只有一直抱在身上,寶寶才會平靜下來?連安撫椅也派不上用場?但寶寶幾乎24小時不離身,已經讓媽咪手發炎, ... 於 www.mamaway.com.tw -
#41.一直哭停不下來怎麼辦? - GetIt01
發生了很難過的事情,一直哭停不下來是怎麼回事?確實很難過但心裡並不想一直哭下去,可是又忍不住眼淚,能哭好幾天,怎麼辦?多喝水+1 最好是淡鹽水…盡量不... 於 www.getit01.com -
#42.嬰兒哭鬧不停
寶寶哭不停,的確讓爸媽困擾不已,甚至動輒發火處罰嬰兒的新聞也時有所聞。 ... 當然有可能寶寶也許不會馬上停下來不哭,但只要寶寶想吃,就讓他一直 ... 於 dianasolopova.ru -
#43.找一直哭停不下來相關親子教養資訊 - 親親寶貝
提供一直哭停不下來相關親子教養資訊與推薦書籍,想要了解更多一直哭停不下來相關親子教養資訊或書籍, ... 衛生福利部【台灣e院】-精神科常見問題| 憂鬱症哭不停. 於 kidwikitw.com -
#45.羅寶鴻:孩子上幼兒園後變情緒化,回家常生氣、哭鬧怎麼辦?
我試著同理他、或說出他的現前感受,但他都會更爆炸,還會說你閉嘴不要講,然後情緒都停不下來,也很難轉移他注意力,甚至會一直命令別人要怎樣怎樣. 於 www.parenting.com.tw -
#46.哭個不停?3歲5歲7歲的愛哭包,大人要用不同的方式對應
跟他說等哭完再說。 □一直安慰孩子不要哭。 □請他立刻停下來,用哭的聽不懂。 廣告(請繼續閱讀 ... 於 today.line.me -
#47.鄭秀文《花椒》哭到停不下來81歲婆婆藏淚點 - 蘋果日報
她們回憶三人在現場導演都喊卡了,仍是一直哭不停,鄭秀文說:「其實導演喊卡了,但我們情緒依然收不住,3人就繼續擁成一團,盡情的哭出來。 於 tw.appledaily.com -
#48.#問突然崩潰| 心理諮商板| Meteor 學生社群
我一直欺騙自己,我是快樂的。 ... 可是我常常感到一陣痛感從心臟擴散出去,莫名想哭,卻哭不出來。 ... 我開始崩潰大哭,停也停不下來。 於 meteor.today -
#49.青春回忆录(一个外国人在韩国留学,生活,创业的随想录)(中文版) 청춘회의록 (한 외국인이 한국에서 유학, 생활, ...
小甜跑着跑着摔倒了,她哇哇地哭了,眼泪扑簌簌地流下来。 ... 每当小甜有伤心的事情,一直哭一直哭,怎么也停不下来的时候,奶奶总是说:孩子,让我看看你的大眼睛。 於 books.google.com.tw -
#50.嬰幼兒哭鬧10大原因 - 彰化基督教醫院
前言:已經換了尿布、也讓寶寶喝奶了,為什麼小寶貝仍是哭不停?他是沒吃飽?肚子脹氣?還是生病了?對於還不會用言語表達的嬰幼兒,父母如何聰明、 ... 於 www2.cch.org.tw -
#51.寶寶,你為什麼哭不停?
... 安撫到他不哭了,就要設法把寶寶放下,你一直抱著她,她怎麼玩耍?怎麼探索世界?再說被抱著多無聊?新進同事不爽的跟我說:「可是只要一放下來,她就開始哭啊! 於 hef.org.tw -
#52.27圖表達「憂鬱症」辛酸史網爆哭:謝謝你幫我們說出來
27張圖,表達了憂鬱症病患的心聲,包含不被他人理解,想逃離嬉鬧環境, ... 言語,完全不被了解,只能一直哭來抒發情緒,別人詢問也說不出口,更不被 ... 於 www.ettoday.net -
#53.嬰兒哭鬧不停 - Anemoia
寶寶哭不停,的確讓爸媽困擾不已,甚至動輒發火處罰嬰兒的新聞也時有所聞。 ... 當然有可能寶寶也許不會馬上停下來不哭,但只要寶寶想吃,就讓他一直吃,等寶寶吃飽 ... 於 anemoia.es -
#54.我挽留他很久了,現在好難過,一直哭的停不下來,有沒
男朋友因為家庭比較差的願意,和我提出分手怎麼辦,我挽留他很久了,現在好難過,一直哭的停不下來,有沒,1樓笨蛋看情況吧如果到了談婚論嫁的地步, ... 於 www.betermondo.com -
#55.第一次哭得好慘的夢@ 菜鳥旅行團 - 痞客邦
我聽到之後~~一直哭一直哭~~停不下來的哭泣你跟我說:「因為你比較愛我,所以活該要受樣的罪」 我聽到之後~哭的好慘好慘,從來都沒有哭的那麼慘,連心臟都覺得 ... 於 luckylachesis.pixnet.net -
#56.爸媽好困擾!放任嬰兒哭不停好嗎?10招讓寶寶不愛哭
馬偕紀念醫院小兒加護病房主任彭純芝表示,剛從嬰兒室把寶寶帶回家的新手父母,最容易在三更半夜抱寶寶到急診室問說:「寶寶一直哭不停該怎麼辦? 於 www.mombaby.com.tw -
#57.一哭就停不下來的孩子,背後很多原因一定要注意了! - 在體育
一直哭停不下來 是抑鬱嗎. 母子連心,想必不用豆媽說,每次看到孩子哭到停不下來,心裡既焦灼,又心疼。不知道孩子是什麼原因,會說話的還好,不會說話 ... 於 zaitiyu.com -
#59.寶寶哭的異常徵兆 - 陳信宏小兒科的部落格
通常寶寶哭的原因多為尿布濕、肚子餓,或是想睡覺了等生理性因素。 ... 的小寶寶身上,發生時間多於傍晚或夜晚,臉部脹紅地一直哭不停,且哭聲淒厲並會持續2~3小時。 於 drchen145.pixnet.net -
#60.寶寶哭不停該怎麼辦?適用0~3個月新生兒的哭鬧安撫法
面對哭不停的寶寶,父母必備3大心理狀態 ... 寶寶的滿足感是透過吸吮來獲得最大滿足,所以哈維·卡爾普醫師建議可適當使用奶嘴來幫助寶寶安靜下來。 於 kids.heho.com.tw -
#61.「你上一次哭是什麼時候?」哭哭有兩種 - 元氣網
這不是情緒發洩,他會從哭聲中譴責自己沒用、軟弱,對自己又落井下石,越哭越慘,負面感受一直滾雪球,越慘又越哭,停不下來,越哭越陷入自憐與自責的 ... 於 health.udn.com -
#62.难过哭到眼泪停不下来怎么办? - 时习社区
方法三:用几滴眼泪来停止哭泣1、把你的眼泪归咎于别的事情。虽然周围的人可能识破你的白色谎言,但是说出它仍然可以帮助你平静下来。 说你一直有很 ... 於 qdcypf.com -
#63.一直哭停不下來怎麼辦
一直哭停不下來 怎麼辦,1樓靠自己幾十年了,因為一句話,一件事,鼻子一酸,眼淚就下來了,哭起來忍不住,不想哭都不行,主要是眼淚不答應, ... 於 www.tanggen.cn -
#64.找哭停不下來相關健康資訊
提供哭停不下來相關健康資訊與推薦書籍,想要了解更多哭停不下來相關健康資訊或書籍,就來維持健康的好方法. 於 stayhealthtw.com -
#65.孩子一崩潰就停不下來的真相- 天才領袖
當孩子哭鬧不止時,總是會令大人感到焦躁、厭煩與無奈,甚至有些孩子一鬧就是一兩小時,而且問她、關心他,都不回應,就是一直哭鬧,搞到大人都快崩潰。 於 www.leaderkid.com.tw -
#66.為什麼寶寶一直哭?醫師教你從這些判斷找原因 - 嬰兒與母親
嬰兒哭鬧、嬰兒哭聲、嬰兒哭不停、嬰兒哭太久、嬰兒哭多久、嬰兒哭到聲音 ... 是否可以使寶寶停止哭泣,餵食時間到了餵奶喝是否可以使寶寶安靜下來… 於 www.mababy.com -
#67.上幼稚園,回家後卻一直哭.都沒停過.該怎麼辦才是好....
不,是像八爪章魚一樣巴著我不放,一直哭....我要幫哥哥洗澡,要幫她洗澡,吃飯都不下來...一直哭....8/1開始到現在每天都一樣,我快瘋了. 於 forum.babyhome.com.tw -
#68.哭不是脆弱是堅強太久,釋放負面情緒第一步 - 愛長照
他停了一會後才回答,「我怕我一開始哭泣就停不下來,我也怕自己失去控制。而且我不喜歡那樣。」 負面情緒 (圖片來源:photoAC). 於 www.ilong-termcare.com -
#69.【兩歲多孩子越哭越激烈停不下來,一兇他就不哭?羅老師說 ...
「雖然有時候兇孩子可以讓孩子不哭,但這樣其實對孩子是不好的,因為當孩子被驚嚇時腦部杏仁核會發出指令,讓孩子出現「發呆」的狀態,停止哭泣。 於 formosakids.wordpress.com -
#70.當孩子抓狂大哭怎麼辦?以色列爸媽是這樣做的 - 商業周刊
故事的內容是一個生病的公主,要求國王父親幫她把月亮摘下來給她, ... 因為收音效果不好被雅爸轉台就哭鬧不停,所以生氣的雅爸決定轉車頭回家。 於 www.businessweekly.com.tw -
#71.安撫寶寶哭鬧so easy! 5項哭泣原因+10大妙招
如果寶寶真的是因為不舒服而哭泣,就應該要好好安撫及處理,若孩子一直是以假哭的方式來呼喚大人,這時父母親應依對孩子的瞭解,隨著孩子的發展,找出親子間的相處默契, ... 於 happyrainy.pixnet.net -
#72.【諮商故事】:真正的崩潰
很常聽人說「她崩潰了」、「我快崩潰」通常指的是快哭了或失控等一時的情緒。 ... 女孩回家後不停地寫信,一直寫一直哭、一直寫一直哭,停不下來,接著洗澡時不停地 ... 於 sn094545.pixnet.net -
#74.原來哭是可以控制的,這個你知道嗎
有時候,人哭的衝動當他們不想,重要的是要注意,沒有錯哭泣, ... 包括我自己,其實也有很多失控的時候,比如我一看頭條就停不下來,一追劇就忘記時間, ... 於 kknews.cc -
#75.想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群 - 女人迷
你是否常常工作提不起勁,生活得行屍走肉呢?如果文中的症狀你已經出現超過兩週,請記得:你有可能生病了! 於 womany.net -
#76.小孩半夜尖叫大哭中邪了嗎?? 不!!! 原來是【夜驚】搞的鬼 ...
在台灣因為社會傳統的風氣,小孩大哭大鬧會帶去收驚,讓小孩心定下來趕走兇神惡煞. 但怎麼收完驚沒幾天又來了呢?? 看著孩子半夜準時哭鬧. 於 momo00605.pixnet.net -
#77.寶寶大哭幾小時不止?根本不是什麼病 - 壹讀
不高興,哭;餓了困了,繼續哭;哪裡不舒服,哭到停不下來。 Mommy知道麻麻們聽到這些哭聲內心幾乎是崩潰的,小哭練肺活量;一直哭下去是要折磨自己和 ... 於 read01.com -
#78.孩子一哭就停不下来?并不是因为孩子“作”,而是家长没做到这些
每一个家庭的孩子都是一个开心果,但开心果有时也会让父母烦心,因为有时候他们会一直哭,父母问孩子为什么哭的时候,孩子却不回答,只会一味地哭。父母每 ... 於 www.sohu.com -
#79.【 一直哭】 【 歌詞】共有43筆相關歌詞
我們跳舞吧 明天微笑面對說好不掉眼淚卻怎麼會停不住呢一直哭呢我們來跳舞吧隨意 ... 公車上每個人都是我的好夥伴媽媽帶小孩一直哭不要太悲觀不要再打鼾不要停下來我懂 ... 於 mojim.com -
#80.哭到停不下來的謝思埸,眼饞季軍手裡的可樂 - 新浪新聞
原標題:哭到停不下來的謝思埸,眼饞季軍手裡的可樂新京報訊(特派東京記者徐邦印)8月3日的東京水上運動中心,謝思埸以558.75分獲得跳水男子單人3米 ... 於 news.sina.com.tw -
#81.為什麼一到晚上就特別想哭,白天就很正常 - 嘟油儂
為什麼白天沒事,一到晚上一個人的時候,總是莫名其妙地想哭,而且一哭總是停不下來? 16樓:小熊啦啦. 這個曾經我也經歷過,因為總是夜深人靜的時候,沒 ... 於 www.doyouknow.wiki -
#82.孩子愛哭的原因及解決方法-王宏哲
孩子愛哭的原因及解決方法天才領袖教育中心/兒童發展專家王宏哲編製孩子哭鬧,用忽略不理他的方式,孩子就會學會不哭? 這一種教養方式,我覺. 於 casanovab110.pixnet.net -
#83.哭到停不下來怎麼辦? | 一直哭停不下來
一直哭停不下來 ,你想知道的解答。剛剛從上班地點一路哭回家,哭了快兩個小時,期間一直安慰自己不要哭了不然哭到頭好痛眼睛好脹,可是還是停不下來,心裡還. 於 yogawikitw.com -
#84.【眼淚停不下來】難過哭到眼淚停不下來怎麼辦... +1 | 健康跟著走
一直安慰自己不要哭了不然哭到頭好痛眼睛好脹,可是還是停不下來, . ... 難受所以我去了海邊, 去一個可以讓我 ... ,发生了很难过的事情,一直哭停不下来是怎么回事? 於 tag.todohealth.com -
#85.孩子一直哭鬧停不下來?專家教你一招,不用打不用罵「1次就治好 ...
孩子一直哭鬧停不下來?專家教你一招,不用打不用罵「1次就治好」越早知道越受益! 很多媽媽常常在網路商分享說自己不敢帶孩子去超市每次去超市孩子都要這要那,不給 ... 於 toments.com -
#86.孩子哭鬧停不下來?這四句話特別管用,聰明的寶媽可能都說過!
文丨福林媽咪有一次在商場看見一個小男孩兒非要買一個玩具,寶媽堅持不給他買,小男孩兒就在玩具店門口坐在地上號啕大哭。寶媽一直說別哭了,可是孩子 ... 於 pttnews.cc -
#87.一歲寶寶的情緒教養怎麼教?為什麼突然愛哭愛鬧啦QQ
Q3:孩子哭鬧的時候,用「忽略不理」的方始就可以讓他學會不哭嗎? ... 來說太挫折,也沒解決到他的問題,他需要的會是你蹲下來跟他好好的講講道理! 於 blog.bananny.co -
#88.爸媽必修課:處理孩子的情緒失控,把握「一個心法、五個步驟 ...
當孩子情緒失控,尖叫哭鬧發脾氣⋯⋯怎麼辦?打壓?忽視? ... 「剛剛媽咪不知道你要什麼,因為你一直哭,媽咪聽不懂。 ... 我們要的不是孩子當下不哭. 於 mamilove.com.tw -
#89.你在哭什麼? | 誠品線上
它們會在什麼時候出現呢?聽完爺爺的解釋之後,茱莉好像獲得一點點勇氣,以後她知道該如何處理那些總是停不下來的淚水了!小故事大啟發透過特溫爺爺和茱莉的對話,孩子們 ... 於 www.eslite.com -
#90.一直哭停不下来怎么办? - 知乎
发生了很难过的事情,一直哭停不下来是怎么回事?确实很难过但心里并不想一直哭下去,可是又忍不住眼泪,… 於 www.zhihu.com -
#91.受點委屈就想哭,而且停不下來,怎麼才能不愛流淚? - 小熊問答
現在我已為人母,看到感人的情節和關於父母孩子的話題還是會流淚,但已經不會因為一點委屈就哭,因為經歷了生孩子,自己帶孩子的過程,讓我的內心更加 ... 於 bearask.com -
#92.「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病!快做這4招
當情緒低落時,會讓你想到一些鬱悶不樂的事,因而你的心情更低落,這又讓你想到更多消極的事,讓自己沉溺在負面情緒當中,這樣的反芻機制一旦開啟了,是很難停下來的。 它 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#93.莫名想哭,天氣冷心情很差該怎麼辦?心理師親授:這七招即時 ...
但是當時老師說的一個技巧我一直在使用。 ... 於是在那篇文章的基礎上,選了一部分寫下來,算是分享和憂鬱情緒相處的幾個工具。 ... 內心劇場轉不停! 於 www.storm.mg -
#94.老是想哭?懷疑自己憂鬱症? @ Win Driver Blog
不一定悲觀的人才會得到憂鬱症,通常是抗壓性太強,壓力情緒無法得到適當的釋放,長時間累積下來,一個突發事件就可能成為壓倒情緒的最後一根稻草。 於 windrivernews.pixnet.net -
#95.孩子非常不聽話一直哭鬧,忍不住想動手打人該怎麼辦?
孩子非常不聽話一直哭鬧,忍不住想動手打人該怎麼辦?介紹:我兒子才一歲多,經常長時間的哭鬧,不管是怎麼哄都停不下來,他也不是沒吃飽沒睡夠不舒服 ... 於 www.yebkg.com -
#96.孩子一哭就停不下來,該怎麼辦? - 趣關注
她不知又想到了什麼,鼻子一皺嘴巴一歪,又哭了起來。 呃呃呃,老這麼在衛生間裡哭也不是辦法,這會兒她深陷到自己的情緒裡面,一直在同一個 ... 於 auzhu.com -
#97.孩子一哭鬧就停不下來?是你打開的方式不對
孩子一哭起來我只想立刻將世界調成靜音模式或者讓時間靜止先讓老娘去隔壁房間哭一哭早上坐捷運時,一個一歲多的寶寶一直在嚎啕大哭。 於 zi.media -
#98.別再壓抑情緒!專家指出:流眼淚時,脂肪也會跟著流失!尤其 ...
其實大哭一場才是聰明的舉動! ... 今天7點打開韓劇,準備來大哭(瘦)一場! ... 哭泣、展現悲傷是人生來必須的,並不需要因此感到可恥而壓抑。 於 www.elle.com -
#99.受點委屈就想哭,而且停不下來,怎麼才能不愛流淚? - 鳳梨問答
這個社會一直在進步,而我們作為社會中的一個元素,也只能不斷進步不斷適應。人強大到一定程度,所有的委屈都不是事,甚至很多事你都不覺得那是委屈。 我 ... 於 www.fengliask.com -
#100.《多情城市》團圓戲太感人王瞳爆哭停不下來 - NOWnews今日 ...
這一場重頭戲也讓不少觀眾,跟著淚灑在電視機前,王瞳直呼這一場戲讓她眼淚流不停,導演喊卡還繼續一直流淚,讓她眼睛哭成「馬卡龍」。 於 www.nownews.com