ro職業選擇的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

【情緒困擾自救手冊套書】(三冊)：《憂鬱症自救手冊》、《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》

為了解決ro職業選擇的問題，作者LeeH.Coleman 這樣論述：

不做情緒的奴隸，做自己的主人 　　《憂鬱症自救手冊：如何治療？怎樣照顧？你和家人的自助指引》 　　如果，你懷疑自己得了憂鬱症 　　如果，你已經在憂鬱症中苦苦掙扎多時 　　如果，你接受了治療，但病情總是反反覆覆，讓你感到十分絕望 　　如果，你珍視的親友正飽受憂鬱症折磨…… 　　★美國專業心理學委員會（ABPP）極力推薦★ 　　一本給憂鬱症患者與陪伴者的照護手冊，數十年臨床經驗精華集結，提供面對憂鬱症最實際可行的做法，指引你尋找最佳的診斷與治療，重拾健康、回歸正常生活！ 　　憂鬱症在全球各地都是最普遍的疾病之一，平均每100個人就有3個人罹患憂鬱症，有五分之一的女性和十分之一的男性在其

一生中都有過憂鬱的經歷。因為憂鬱症過於普遍，所以有時候會被稱為「心靈的感冒」，然而這種想法容易讓人誤以為得了憂鬱症也沒什麼大不了的。 　　如果你或者你的親朋好友中有人得了憂鬱症，你就會知道憂鬱症會讓人變得格外脆弱，會顯著地影響日常生活，甚至危及生命。 　　憂鬱症不可怕，對憂鬱症的無知才可怕。幫助始於了解，治療始於覺察，無論憂鬱症多麼複雜，只要及時就醫並循著正確的治療路徑，它都是可以治癒的。 　　當你或你的家人被診斷患有憂鬱症，在尋求康復的道路上，你可能會有一些疑問。也許你想知道什麼是最佳的治療方案，想瞭解自己的治療是否有進展，想知道在這條艱難的重生路上什麼能做、什麼不能做，讓自己或家人順

利走出憂鬱低谷。 　　本書就是為憂鬱症患者及陪伴者提供的一套簡單易操作，以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略，正確認識憂鬱症到底是一種什麼樣的疾病，幫助警覺、應對和解決憂鬱症問題。你將知道： 　　►有哪些治療方法、如何選擇 　　►如何尋找合適的醫生 　　►在康復過程中有哪些資源可運用 　　►如何調整日常作息，幫助恢復 　　►如何應對自殺想法 　　►如何監控自己的治療進展 　　►隨著狀況的好轉，如何調整治療策略 　　►如何避免復發 　　►陪伴憂鬱症患者的過程中，能做與不能做的事 　　本書匯集了作者數十年臨床經驗的精華，有了這本指南，你將可以一步步地進行有效地診斷、治療和復原，與無數從憂鬱症中康復

的人一樣，變得更為強壯、健康和快樂。   好評推薦 　　王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師） 　　周慕姿（心曦心理諮商所心理師） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　胡展誥（諮商心理師） 　　海苔熊（科普心理作家） 　　黃之盈（諮商心理師／作家） 　　黃偉俐（黃偉俐身心科診所所長） 　　陳志恆（諮商心理師／作家） 　　《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？》 　　為何看那麼多克服焦慮的書，卻依然被焦慮操控？ 　　當你焦慮的時候，你能看到的只有你的焦慮！ 　　你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼它停不下來？ 　　而沒說出口的問題是： 　　「我是做了什麼才會患上焦慮

或恐慌？」 　　作者身為執業臨床心理醫師，生活完美到幾乎沒有壓力，生活如魚得水，某天卻突然被嚴重的焦慮纏上。臉上掛著笑臉，假裝一切正常，但焦慮愈演愈烈。她試過每一種技巧，甚至諮詢其他專業人士，卻發現自己對管理重度焦慮束手無策……經過多年研究和臨床經驗，作者開發出U.N.L.O.C.K.系統，成功幫助自己和許多焦慮症患者有效管理焦慮和恐慌。 　　◆理解（Understand）：如何了解自己的真實情況？ 　　◆否定（Negative）：否定和消除錯誤思考，找出消極信念。 　　◆利用（Leverage）：善用症狀直到不再害怕它們。 　　◆開放性（Openness）：接納情緒對生活的影響。 　　◆

同情心（Compassion）：培養並練習自我同情 　　◆點燃激發（Kindle）：小改變如何產生大變化？ 　　運用這六個主要框架，帶領你重構思考，直接面對焦慮和恐慌，逐步從緩解到完全消失。 　　把管理焦慮形成習慣！ 　　焦慮的本質是毫無根據，想要與焦慮戰鬥本身就是個問題， 　　我們應該接納它繼續生活，不是總想著跟它鬥，而是要與它和解。 　　焦慮、憂鬱、恐懼、沮喪、糾結……其實情緒很無辜，它們只是在釋放訊號，你的情緒是源於批判、預期、災難化、貼標籤、自憐、過度思考、沉浸過去、逃避現實、擔憂未來等思考謬誤，進而產生「我很脆弱」、「我的情緒已爆炸」、「我本身有缺陷」、「我沒救了」、「大家都討厭

我」……等不合理認知。 　　跟著U.N.L.O.C.K.系統中的簡單練習，逐一檢視思考自己的焦慮與恐慌關鍵： 　　→你討厭的情境VS那又如何？ 　　→被人批評VS出錯VS被嘲笑 　　→練習站在舒適圈邊緣／如何反擊拖延？ 　　→自我護理：入睡技巧、人生價值評分 　　→享受「暫停」／三分鐘度假練習 　　→列出自己的恐懼等級／愉快清單／對自己有利的不公平 　　…… 　　焦慮是個說謊高手，它正在欺騙你！ 　　焦慮把所有可能出錯的排列組合都預演過，讓你感到恐懼，覺得未來的結果肯定很糟糕，生活將會被影響，於是你被焦慮禁錮在自己不想要的生活方式裡。 　　焦慮偷竊你的時間、注意力和能量，而你還是會相信它

，聽任它擺佈。你需要一把鑰匙來解鎖你的力量、潛能和情緒自由，U.N.L.O.C.K.系統正是那把鑰匙！ 　　本書是管理焦慮和恐慌的實用指南，藉由四個方向掌握管理焦慮的方法：對焦慮與恐慌的基本認識、深入挖掘焦慮的思考過程、為自己制定具體的情緒管理行動、持續練習養成習慣。透過日常生活中一連串的簡單練習，能改變對焦慮和恐慌的思考角度。 　　你渴望結束焦慮嗎？那麼是時候開始打造痊癒之路，是時候取回你自己的人生了。 專業推薦 　　我有幸閱讀了這本書，內容的簡練有效讓我對它豎起大拇指。作為焦慮症治療專家，我一直在尋找工具和技術，以同理和有效的方式幫助患者克服恐慌和其他形式的焦慮。這本書提供了實用、

基於實據的練習，以幫助焦慮症患者擺脫未經治療的破壞性症狀。任何正在對焦慮尋求有效解決的人，我會推薦這本書，你可以使用書裡的步驟來停止焦慮、平靜下來。 —黛博拉．基森博士（Debra Kissen），芝加哥認知行為治療中心主任、《青少年恐慌手冊》（The Panic Workbook for Teens）作者 　　當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮。那是一種緊迫、嚴肅和壓倒性的感覺。你想知道你是否會一直有這種感覺；你會想，為什麼是我？為什麼是現在？為什麼它停不下來？你感到沮喪和絕望，你對它束手無策。值得慶幸的是，現在你能阻止它了。有一些方法可以幫助你管理和減少焦慮……就是這本書。—美國大

眾心理網站Psych Central 　　《高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？》 　　你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」 　　這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話， 　　卻往往會產生和預期相反的效果。 　　然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量， 　　只要方法正確，它能成為你的優勢！ 　　高敏感情緒是負累還是天賦？全在於你如何掌控！別再以為「只要等待情緒過去」就好了，若不妥善管理它，你將會被情緒拖累、歷經反覆的情緒肆虐，讓自己和周遭的人處境更加艱難。 　　作者結合辯證行為治療，透過九種思考面向，制定四十多種練習，以正確方式將高敏感情

緒轉化為優勢力量，聚焦於情緒背後的積極意義： 　　★評估自己的敏感情緒等級：找出高敏感情緒特點 　　★情緒急救：高敏感情緒類型／情緒根源／停止情緒重播／放棄情緒化推理／只記住重要的事／放聲大哭 　　★日常作息：照顧好身體、有系統地安排時間 　　★正念訓練：找出平衡／學會暫停情緒／專注在物品上／練習「等待」／識別掌控感 　　★辨識情緒：分析身體知覺／一週情緒紀錄／練習識別「想法」和「感覺」／找出麻痺情緒的行為 　　★批判的影響力：寫下他人對自己的批評／找出批判用語／練習不帶情緒的批判／積極的假設 　　★做決定的障礙：找出做決定的六種類型／分析決定帶來的情緒性結果／練習看清問題／提升「二擇一」的

思考方式／擴大選擇範圍 　　★自我認同：拆穿自己的謊言／停止指責自己和過度道歉／練習找出自己的價值觀 　　★拋棄孤獨感：接受孤獨／如何與人保持聯繫／調適被拒絕的敏感度／人際關係的維繫與破壞 　　克服固有的行為模式不是一件容易的事，然而人類大腦比想像得還靈活。透過練習處理自己的強烈情緒，改變思考習慣，識別情緒觸發點，用適當的情緒反應替代舊有模式，建立強大且健康的自我認同，就能避免高敏感情緒做出消極行為。 　　這是一本人人都能學會的情緒管理指南和重建自信手冊。作者將高敏感情緒者的內心掙扎、痛苦及潛藏能力娓娓道來，藉由豐富的辯證行為臨床經驗，歸納出許多練習和技巧，在高敏感情緒占據正常的生活之前，

讓你能用有效的技巧來管理它。 　　如果你厭倦了因為情緒而不斷受傷或感到無助—無論是在家庭、工作還是人際關係上，這本書能幫你以健康方式應對不適的情緒，在情緒洪流淹沒你之前，就能準確管理情緒，發掘自己的歸屬感，在人際關係中更加放鬆，創造出滿意的人生。 專業推薦 　　我身為一個高敏感的人，我愛這本書！這本書非常傑出，作者帶著同理與同情處理這個微妙的話題。本書不僅是應對情緒的指南，還能啟發並激勵人心。強力推薦此書！—阿曼達．史密斯（Amanda L. Smith），辯證行為治療師 　　情緒敏感的人需要把這本充滿悲憫之心的指導手冊放在床頭邊。作者根據辯證行為治療法為我們提供許多有用的工具，讓人們

能立即用來應對自己的各種情緒狀態。我會和來找我諮詢的人推薦這本自助手冊，來補充和加強心理諮商。—亞歷克．米勒（Alec L. Miller）心理學博士，臨床精神病學和行為學教授 　　這本書讓人愛不釋手。書中將高敏感者的內心掙扎、痛苦及潛藏的能力娓娓道來。作者藉由自己豐富的臨床經驗，提出許多基本策略，有助於高敏感者將敏感情緒發展成自身的優勢力量。任何被說是「太過敏感」的人都能從此書中獲益！ —伊莉莎白．紐林（Elizabeth W. Newlin），精神病學和行為科學助理教授 　　對於那些認為自己情緒敏感以及他們身邊的人來說，這本書無疑是個無價之寶。作者使用經過驗證的方法，致力於幫助人們保持

並磨練情緒敏感度，讓它對人們有益而非傷害。若你在生活中正與情緒問題戰鬥，那麼我無法想出還有哪本書能比這本更好。—約翰．格羅爾（John M. Grohol），心理學家、美國心理諮詢網站psychcentral.com創辦人 　　作者在這本書中帶來了豐富的智慧和經驗，提供實用的建議和有效練習，幫助人們消除如雲霄飛車般的情緒模式，並用恰到好處的敏感和感知來取代舊模式。強力推薦這本書！—約翰．奧爾德漢姆（John M. Oldham），美國貝勒醫學院精神病學教授

ro職業選擇進入發燒排行的影片

疫情爆發與經濟措施影響貨櫃運輸業 運輸物流之研究

為了解決ro職業選擇的問題，作者陳啟德 這樣論述：

本研究探討貨櫃運輸業運輸物流對於物流效益的影響，分析車輛設備、貨櫃運輸與運輸物流的相關性，並瞭解物流效益是否因貨櫃運送季節、國內疫情爆發與政府經濟措施有所差異，最後檢驗貨櫃運送季節、國內疫情爆發與政府經濟措施對於物流效益是否具有干擾效果。本研究以某運輸物流公司所承攬貨櫃運輸業務進行調查資料蒐集2019年1月1日至2020年12月31日運輸公司已完成的案件，共計24,479筆貨櫃運輸業務資料。實證結果顯示車輛設備、貨櫃運輸與運輸物流具有顯著關聯性，運輸物流使用一般拖車較多為小型船務公司航運，運送至桃園觀音的內部倉儲中心為主，主要載運常溫商品；而使用溫控拖車運輸則以運送外部倉儲中心至中區較多，主

要載運冷凍冷藏商品；以貨櫃類型分析，裝載乾貨貨櫃與使用一般拖車所需的運輸物流完全相同，而裝載冷凍貨櫃則以運送至外部倉儲中心與載運冷凍冷藏類商品為主；以貨櫃規格分析，小型貨櫃主要裝載服飾配件類；中型貨櫃較多運送至內部倉儲中心，運送較為短程，主要裝載常備食品類、日常用品類、傢俱寢俱類、寵物用品類等商品；大型貨櫃運送則以中部與外部倉儲中心較多，主要裝載冷凍冷藏類商品為主。本研究亦發現運輸物流會因貨櫃運送季節造成物流效益具有干擾效果；而運送區域、運送方式、運送距離與物品類型的運送時間與運送費用會因國內疫情爆發與否而有干擾影響；船務規模發生的運送費用受到國內疫情警戒干擾影響，但領櫃區域則不受國內疫情警戒

干擾而產生物流效益不同；船務規模、運送區域、運送距離與物品類型的運送時間會因政府經濟措施而具有干擾影響，而運輸物流發生的運送費用顯著受到政府經濟措拖干擾影響。本研究結果可以協助企業優化物流配送進行決策，使企業能夠對於物流車輛與拖車設備作精準的需求規劃與配送安排，快速及準確地滿足市場需求的配送方式。

虛擬相連：縈繞虛實的牽絆

為了解決ro職業選擇的問題，作者千藤紫 這樣論述：

　　妳讓我明白，只要不放棄，人生可以擁有無限的可能性。我能遇上妳這個小小的奇蹟，希望能成為妳將來好好活下去的勇氣。 　　「虛擬相連」：若過分沉迷這款遊戲，分不清楚現實，就會反過來被虛擬世界吞噬，意識與虛擬世界連成一線，最終無法脫離而成為「相連人」！ 　　香港新星作家千藤紫．書寫現代少年少女徬徨、友情、成長的青春科幻物語！ 　　「明日獵星」輕小說大賞得主葉思定、角川／尖端小說大賞得主筆尖的軌跡、島田莊司推理小說優選獎得主有馬二──讚譽推薦！ 　　「相連人」──由熱門網路遊戲「虛擬相連」衍生的都市傳說。據說假如一個人心存逃避現實的強大執念，意識便有可能與網絡遊戲的虛擬世界連接，從而被困於遊

戲世界內，而肉體則因意識脫離而陷入昏迷狀態。 　　曾經對人際關係無力及恐懼的少女夏暖，在「虛擬相連」裏邂逅了善解人意的風鈴、志趣相投的紫千。在二人的幫助下，夏暖漸漸卸下心防，擺脫傷痛與過去的束縛，重新建立與他人的連繫。然而紫千背後隱藏的祕密、風鈴難以置信的真實身分，卻勾起夏暖不堪回首的罪疚，為她帶來更加沉重和悲痛的打擊…… 　　比起逃到一個不存在謊言的世界，或許打從一開始周遭一切都是謊言的世界更能讓她安心。 　　在虛擬與真實之間，夏暖最後選擇的會是……？ 　　「妳想成為一個能和別人內心連成一起的重要的人，成為別人心目中唯獨不能缺少的存在。擁有對妳唯一重要的人與人之間的連繫，不就是妳內心

中最為缺少，也最為渴望得到的東西嗎？」 名人推薦 　　「明日獵星」輕小說大賞得主葉思定、角川／尖端小說大賞得主筆尖的軌跡、島田莊司推理小說優選獎得主有馬二 「鍵盤輕小說研究社」成員推薦 　　記得是在二○一三年的秋末，幾位對業界一無所知的年輕人靠著熱血和理想、用免費的系統成立了華文小說創作論壇、彼此交換作品心得。隨著人數增長，論壇漸漸有了可觀的流量，甚至能夠配合徵稿賽事舉行匿名互評活動……感謝老師長期以來不遺餘力的協助，讓我隨著現實逐漸冷卻的熱血再次沸騰了起來。（Caloid Chang） 　　真的很替老師感到開心，老師對小說的點評總是很認真細心，這性格也體現在了他的文章上，雖然我已經

轉換了人生的跑道，但聽到曾在寫作上互相交流的朋友迎來出版的一天，感覺就像自己的事一樣開心。（sing129） 　　緣分真是不可思議，不論是老師的小說或我所經營的studio e’kis，很高興我們都能以不同的方式創作著。本次作品也一樣充滿驚喜，老師多變的寫作風格實在令人欽佩，也很榮幸有這機會讓我正式恭喜您出版順利。（Yui） 　　網路遊戲是現代小孩子的新天地，也是度過另一種青春期的地方。有人說在虛擬的世界中，人才能變得真實，有別於現實世界，在這裏能做到做不到的事情，能說出不能對熟人說的事情。對某些人來說，遊戲是他們的避風港，對素未謀面的人，他們能說能笑，但在家人跟朋友面前，卻相當諷刺。本書

正是在虛擬與現實中穿梭，來找回屬於自己的羈絆。最後，恭喜作者出書。（aaacoy）   作者簡介 千藤紫 　　香港土生土長，看日本動畫漫畫輕小說電視劇集長大，創作風格深受日本推理小說影響，喜愛作家是西尾維新。本作是一個充滿愛與勇氣加淚水的故事，但讀者在感動之餘，如能察覺當中的推理故事元素，對喜愛創作推理小說的作者來說也是另一種鼓舞。 　　謝謝大小步替我繪製出如此精美的封面，能夠看到女主角以形像呈現於人前實在太棒了，希望讀者也能感受到女主角的魅力。 　　粉專：虛擬相連 繪師簡介 大小步 　　很感激能夠為千藤紫老師的小說繪製封面。本人喜愛畫夢幻與冒險的元素，並會在每次作畫時挑戰自

己不較擅長的東西。當我知道這本小說對老師來說有特別意義，在思考構圖和描畫風景人物時，也比以前更用心了。希望大家會喜歡這種風格的封面。 　　推特：@bigsmall_ada 　　粉專：步繪   【角色介紹】 【名家推薦】 序章：虛擬與真實 第一章：信任與懷疑 第二章：喜歡與討厭 第三章：珍惜與捨棄 第四章：離別與再見 第五章：唯一與缺少 終章：真實與虛擬 轉章：結束與重啟 名家推薦 　　我說，我們這代人與上一輩人最大的不同，在於我們很多人會有兩重的人生。古人我想到只有包公「日審陽；夜判陰」，也就是日間他在衙門審案，晚上到地府當判官，但嚴格來說他都在做同一工作。 　　

我們卻不同。日間我們可能是學生、工人，是個孩子或媽媽，是個丈夫或老闆，但在其他的時間我們在網絡世界有著另一個身分，有另一堆的社交生活，過著截然不同的人生。在網絡世界裏，我們可能是中世紀的劍士，也可能是擁有高科技武器的特種軍人，甚或是江湖裏的修仙奇俠…… 　　沒經歷過這種「雙重人生」的上一代，很容易覺得這是偽命題。他們會說，從來只有一重人生，網絡世界的人生是依附著現實的人生而存在。試問沒有了打工的自己，哪裏還有虛擬世界的自己？從物質的觀點來看，的確如此。 　　但是這又涉及到另一個問題，也就是生命的主次之分。我們其實也可以反過來問一個有「雙重人生」的人：假如讓你可以抹掉自己的人生一部分，你會想

抹掉打工的自己？還是抹掉網絡上的自己？又或者我換另一個問法：你覺得工作和線上遊戲，哪個更浪費自己的時間和生命？ 　　沒錯，其實這也是個偽命題。因為如果你是個覺得留連網絡世界是浪費生命的現實主義者，你應該一早就終止了這一部分的生活。於是我們發現了一件事，就是我們為甚麼會發展自己的第二人生？很大程度因為我們對於上天給予我們的第一人生並不滿意。不滿意的原因可以有很多，例如我聽過其中一個是現實生活裏努力並不保證有回報，但在虛擬世界雖然回報不一定成正比，但努力去練，上流階梯分明，投入去練功打怪的時間總不會完全無回報。總之，因為種種原因，有些人開始覺得自己的第二重人生比起現實更吸引、更真實和更重要。現實

的打工反而是為了成就第二人生而存在。 　　《虛擬相連》探討的正是這個主題。故事裏提到「相連人」這個概念，就是講述當一個人對自己第一人生沒有依戀時，他就會變成活在網絡世界，肉身則呈假死狀態。意識被困在遊戲世界無法逃出這概念在《刀劍神域》也曾出現，但千藤紫的《虛擬相連》並沒把重點放在虛擬世界，而是在現實中人與人的關係。小說裏對遊戲世界的著墨較少，大部分時間都是關於日常人際關係會遇到的問題，以及描述一眾角色的內心世界。因為這個故事是關於一個高敏感度的內向者怎樣與人建立關係。 　　與千藤紫其他的故事一樣，這個故事裏面亦有很多的「謎」。其中包括到底網上遊戲的每個人，是在主角身邊現實世界中的哪些人？為

甚麼他們會對主角有某些反應？主角為甚麼會有這種性格和心態？她之前經歷過甚麼事情？這些都有待你去發掘。 　　誠意推薦，給認為世界充滿挫折，沒有事物值得依戀，但其實又心有不甘，不想放棄自己的你閱讀。 葉思定（第一屆「明日獵星」輕小說大賞得主，著有《我的門派哪有這麼搞笑？》） 名家推薦 　　人生的成長，往往獲得某些元素，亦會拋棄某些元素。如果不能與他人正常相處，學會順應場合，不善交際應酬，那末根本就無法適應在社會中生存。 　　千藤紫老師在本作中，用一款名為「虛擬相連」的遊戲，連繫起現實中一對同班的男女主角。世事總是玄妙無窮，那怕是現實中碰面的同班學生，卻互不認識；反而玩家者眾的線上遊戲，偏

生遭逢偶遇。諸如此類的例子，往往有不少人找到實際中相近的經驗，屢見不鮮。 　　然而無論是線上抑或是線下，只要有人聚在一起，自然形成社會，同樣有各種章法規則，還是無法逃避「人」的問題。如果無法與人建立聯繫，那末在虛擬的遊戲世界中，亦不能活得愉快。逃避也是辦法，但問題依然存在。故事中相連人的悲劇，正正是誕生自天地無處容身的彷徨情感。 　　試問人生有幾多度青春？青春如果可以衡量，它的成本一定很高。只有一次，供不起我們任性。所以每個人都想享受那短暫的盛宴，總會讓年華沉醉於浪漫中。如果有憾，那麼就想辦法彌補，勇敢跨出去，別留下遺憾。 　　莊周曉夢迷蝴蝶　粉翅依風睹聖人 　　借問誰家今作主　疏帘捲起

自更新 　　閱畢本作之後，於餘味後再三細嚼，能夠身體力行，從今天起作出改變，亦算是成就一項奇蹟。   有馬二(推理小說作家，著有《溯迴之魔女》) 名家推薦 　　有些故事夠響亮，適合跟剛認識的朋友打開話夾子；有些故事格調高，適合在浪漫的咖啡店，配著提神的苦澀品味；也有些更私密的故事，只適合一個人在獨居的出租公寓裏，邊聽曲單裏的老歌邊讀著傻笑。 　　我想，這就是一本勾動許多「第一次」的故事。會讓人想起第一次苦思了一個性格網名，第一次跟網友筆戰，第一次煩惱著要不要網聚等等，或青澀，或悶騷，種種回憶的故事。 　　主角很彆扭。就像當年玩《RO仙境傳說》在網咖看到隔壁大叔玩著滿身神裝女祭司邊打「

老公」，然後看看自己，一個人刷哥布林卡片的虛空酸澀感。多年後回頭看，不懂自己當年在固執甚麼，也早忘了自己當年在酸澀甚麼。 　　直到讀起這本小說，才恍惚想起來，好像當年也有過類似一回事。   筆尖的軌跡（曾獲「角川華文輕小說大賞」和「尖端原創小說大賞」，著有《隨憶鑒古堂》、《魔王的生命是用來消耗勇者的存檔次數嗎？》、《忘卻的愛麗絲》。 序章：虛擬與真實「為甚麼以前我一點都察覺不到呢？這個世界，其實並沒我想像中的壞……」虛擬的遊戲世界內，眼前的景物彷彿罩上了重重陰霾。分不清現在是白天還是黑夜。以歐洲中世紀建築風格建立的城鎮，是整個遊戲版圖的中心，收集情報、承接重要任務或搜集稀有物資，主要都在這

個中央城鎮內進行。城鎮邊緣的森林前地是通往各個戰場關卡的快捷通道，因此是所有冒險團隊出發闖關的常用集合點，也是結交新夥伴的好地方。玩家亦可以自行組織公會招收同伴，一同組隊出征參與任務。還有聚集遊戲玩家聯誼的個人城堡，方便沒有足夠時間闖關的玩家閒聊或交易物資。雖然只是個虛擬的遊戲世界，但對於夏暖來說，這個世界實在為她帶來太多太寶貴的回憶。回憶起大家同心一氣的意志，感受到彼此建立的緊密羈絆。【風鈴：唯缺，後援就交給妳了！】在遊戲世界內，向她發出文字信息的是一同組隊的玩家「風鈴」，角色職業是「魔法師」。「唯缺」是夏暖的遊戲角色名字，職業是「牧師」。【唯缺：我會盡力的。】這次承接的任務以她們角色的等級

來說，敢情是越級挑戰，預料會是一場苦戰。【紫千：放心，我相信唯缺妳一定能做得到的。】回應的是對夏暖毫無情由地表示信任的「紫千」，角色職業是「劍客」。在遊戲中承接任務闖關，隊員需要齊心協力在指定時間內完成任務。最常見的任務是擊敗守關頭目，偶然還要滿足其他特定條件。任務標示了建議的角色等級水平供玩家參考決定是否闖關，以夏暖一行人目前出戰的關卡，明顯不是他們這個等級足以應付。出色的玩家固然可以憑藉技術稍微彌補等級差異，但夏暖心知自己不是這塊料。始作俑者是紫千這個不把成敗得失放在眼內的樂天派，而夏暖最信任的風鈴又一貫隨和地一口答應，害她想要拒絕也開不了口。既安之則安之，反正只不過是網上遊戲，就算落敗了

損失的亦只不過是時間。闖關過程中，身為牧師的夏暖主要職責是向隊員補充血量和魔力值，觀察戰鬥局勢發展和敵人分佈，讓主力進攻的隊員免除後顧之憂。大部分遊戲玩家都偏愛使用劍客或騎士一類的攻擊型角色，一路衝鋒陷陣殺敵才刺激，而牧師則是毫不起眼的支援角色，選用的玩家較少。夏暖是個例外，她內心認為牧師的角色暗合她的個性。就算在現實世界中，她也常自嘲自己只是群體中一個不起眼的配角。

中高齡待業者再就業之認知就業力、未來時間觀與再就業訓練對求職行為關聯性之研究

為了解決ro職業選擇的問題，作者卓辛銓 這樣論述：

摘要職業訓練的功能在於強化與調節人力供需，培訓並提升勞動力素質。尤其在數位時代產業快速轉型升級之際，再就業的訓練是培育中高齡待業者的重要關鍵。根據先前文獻，求職者是否具有明確就業目標，亦或未來目標不明確，是決定再就業者待業者持續求職的要關鍵因素。然而，未來時間觀可以透過對願景的規畫或發想，產生實踐夢想的動力，因為願景目標而激發潛能，認知當下需努力，求職者有了動機，才能克服求職過程中的挫折，重新就業，求職者必須專注於求職的活動及機會，不然會一直延遲就業的可能性。綜合上述的論點，本論文認為以未來時間觀達成未來成功就業目標，引導中高齡待業者提高尋職動機，並設定成功就業誘因價值，讓中高齡待業者不會因

為暫時的失業與挫折而輕易放棄選擇工作職涯的方向。因此，本研究主要探討中高齡待業者未來時間觀對於認知就業力可能的影響，當中高齡待業者認同其就業力，是否產生比較正向的求職行為，其中認知就業力是否成為中介效果及再就業訓練的調節作用是否能強化其中的關係為研究主要動機。本論文經由兩階段問卷調查個案職訓單位，有效問卷306份中高齡待業者，研究結果發現中高齡待業者未來時間觀對於求職行為具有正向的效果，而認知就業力具有中介效果，再就業訓練則具有部份調節效果，本研究的成果裨益於新興產業發展中高齡待就業者人力資源培訓的課程設計與應用。