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我們的歌：五年級點唱機

為了解決rain本名的問題，作者宇文正 這樣論述：

♪♪ 一本寫給五年級世代的情歌之書 ♪♪ 時間是公平的，青春總會離開你，也會離開我 所以，唱歌吧！在忘記之前 一首歌一首歌地唱寫入回憶 　　「歌聲，是打開這每一樁記憶的鑰匙。」——宇文正 　　每個年代都有屬於自己的一首歌。五年級的宇文正在《我們的歌》，寫下成長中影響她最深刻的首首歌曲，也訪談身邊同樣在民國五○年代出生、長大的「五年級生」，那些烙印在心裡最深處，牢牢與回憶相繫相絆的曲目。 　　這是一本有歌聲的書。收有四十九首歌，也是四十九種生命的片段：也許是青春年少時〈你在日落深處等我〉，戀情而傷逝的〈戀曲1990〉，初出職場而惶惶不知心之所向的〈張三的歌〉；也許是悟得當下即永恆的〈

如果還有明天〉，是記起某個轉瞬消逝的生命〈恰似你的溫柔〉，是航行在生命谷底時遇到〈Yellow Submarine〉……經典的歌曲在時間指縫留下，沉澱出每一代人各自的心事。 　　宇文正以溫婉的細筆，或遺憾，或困惑，或純然快樂，在一波波來了又去的時間大浪，沖刷，翻捲，捕捉那些猶如在沙灘上的腳印，即將消失的記憶之歌。 　　【好文導聆】 　　♬〈你在日落深處等我〉 　　我就這樣開始聽校園民歌了。這也可以說是我「錄音帶年代」的開始。……多年多年後，我仍可以一字不漏唱出來，好像它一直在某處等我，等我的回憶來認領它。我也會用氣音唱歌了。 　　♬〈楚留香〉 　　我安然渡過了那個可怕的龍子龍女大會考…

…啊，就讓浮生煩惱，輕拋劍外！這首主題曲我至今心煩時仍會從腦海裡翻出來唱一唱。 　　♬〈橄欖樹〉 　　所有五年級的人都會唱。它誕生於一九七八年，三毛作詞、李泰祥作曲，齊豫演唱。它是所有五年級孩子的「遠方」，即使沒有人知道「橄欖樹」長什麼樣子。 　　♬〈戀曲1990〉 　　其實撇開愛情，一九八○到一九九○是台灣文化活力大爆炸的年代，而後似乎過早地進入了長長的懷舊隧道，這首戀曲，也可以說是寫給台灣社會的呢。 　　♬〈Reality〉 　　「Dreams are my reality, the only kind of real fantasy......」竟在夢的邊沿滾下淚水。不需要任何原由

的眼淚。這首歌本身，就象徵了青春。我那遠走了的青春。 　　♬〈梵谷之歌 Vincent〉 　　……那如雷轟頂般地感受到靈魂可以被文學、音樂、藝術深深震撼、著迷的覺知，卻是如此的難忘。唐．麥克林的音樂，教導我如何去愛和歌唱。 名家推薦 　　♬ 郭強生｜作家——專文推薦 　　♬ 李　律｜作家、廣播人 　　♬ 馬世芳｜廣播人、作家 　　♬ 陳文玲｜政治大學廣告學系教授 　　♬ 陳克華｜醫生詩人 　　♬ 陳德政｜作家 　　♬ 張小虹｜台大外文系特聘教授 　　♬ 張鐵志｜VERSE創辦人暨總編輯 　　♬ 許悔之｜有鹿文化社長 　　♬ 焦元溥｜倫敦國王學院音樂學博士 　　♬ 熊一蘋｜作家 　　——跨

年級共鳴推薦（按姓名筆劃排列） 　　讓我們一起回到那些歌聲裡，儘管年華易逝，但是歲月終究給了我們每個人最獨特的音色。如果我們都能懂得真正聆聽。——郭強生｜作家 　　寫歌的那個我很年輕，以及苦悶。現在回頭看，覺得能夠擁有這些記憶甜美極了！——陳文玲｜政治大學廣告學系教授  

rain本名進入發燒排行的影片

空氣汙染對於台灣北部午後對流影響之分析與模擬研究

為了解決rain本名的問題，作者楊謹瑜 這樣論述：

人為活動產生的污染可能是造成極端天氣現象加劇的因子之一，而風向、洋流和降雨量的變動都會導致全球各地天氣型態的改變，其中又以人為排放的溫室效應氣體與懸浮微粒為最主要因子，因此懸浮微粒不僅會對人類健康造成危害，也會對環境產生影響。 其中空氣中的懸浮微粒(如空氣汙染物：PM2.5 以及 PM10)會透過輻射作用以及雲微物理效應來改變雲的生命週期抑或是降水分布的變化，但迄今為止對於空氣汙染物增加會導致降水如何改變的估計仍有非常大的不確定性。因此本研究藉由中央氣象局的地面觀測資料與衛星資料來挑選出 2016 年至 2019 年台灣雨季：6 月到 9 月的午後對流個案與無降雨個案，接著再整合行政院

環保署的空氣品質監測數據來計算個案期間降水量與空氣汙染物的相關性分析。深入研究不同時間段、不同濃度對於日累積降水量、降水強度與降水總時長的相關係數。最後使用日本名古屋大學所發展的雲解析風暴模式(Cloud-Resolving Storm simulator，以下簡稱為 CReSS)來進行不同粒子濃度的模擬。 分析結果顯示，PM2.5 在午後對流個案的空污粒子當日逐時之分布較為收斂，且粒子濃度的最大值落在當地時間中午 12 點到 13 點之間，整體分布為鐘形曲線，降水前會累積到最大值，降水後則有快速下降的趨勢，而 PM10 因為粒子粒徑尺寸大，被雨水沖刷的程度也更大，因此有更顯著的下降趨勢

；無降雨個案除了分布較為發散之外，粒子濃度的最大值落在當地時間下午13 點到 14點之間，達到最大值濃度的時間較午後對流個案晚 1 個小時，其不同個案之間在凌晨與夜晚兩個極端值會有更大的差異性，顯示出午後對流個案比起無降雨個案，懸浮微粒的變化更有規律性。 PM2.5 以及 PM10 對於降水量的相關性檢定統計結果有三個重要發現：(一)上午 0000-1000 LST 空污粒子濃度最小值，會影響午後對流的降水強度，兩者的相關係數為 0.48。(二)1100-1500 LST 空污粒子濃度最大值，則會影響午後對流當日降水總時長，兩者的相關係數為 0.473。(三)最小值與最大值之間的升幅變化

，會影響午後對流的降水總時長，兩者的相關係數為 0.564。 最後 CReSS 模擬結果與上述統計結果的第一點及第二點相符，整體而言，本研究能夠透過統計與模擬的方式來知悉兩個空氣汙染物與雲微物理作用的重要機制：當雲凝結顆粒數愈少時，微粒能夠抑制毛毛雨現象的程度愈明顯；當顆粒數愈多時，微粒能夠使雲的生命週期愈持久。

科學健身解剖：501式肌肉力量訓練：高強度、全肌群重訓鍛鍊，機能講解×動作要點，燃脂增肌，居家科學健身計畫

為了解決rain本名的問題，作者NatashaDiamond-Walker 這樣論述：

最強核心肌群訓練課，1天20分， 增肌減脂，全體鍛鍊 　　本書適合…… 　　►►想用最省錢的方式來健身減重、雕塑曲線的人 　　►►已經開始運動，卻不知道怎麼練最有效、不會制定出適合自己計畫的人 　　►►就算花錢加入健身房會員，還是會懶得出門運動的人 　　►►想去健身中心鍛鍊，又怕人滿為患，或介意與眾人共用運動器材的人 　　►►擔心逢年過節碰到健身房沒開，沒運動就會感到渾身不對勁的人 　　►►苦練多時，卻練不出想要肌肉線條的人 　　如果你是屬於上述這幾類人，就非常適合採用本書指導的科學健身方法來達成運動目的。 　　本書強調零基礎、零傷害，在家運動，徒手操作和搭配簡便器材並重，動作正確，

全彩圖解搭配詳細步驟解說，讓任何人都能在短時間內迅速提升肌肉力量，提高基礎代謝率，打擊內臟脂肪，真正達成燃脂增肌的理想。 　　{居家自主超循環練習} 　　把家當健身房，地板、地毯、椅子皆可成為輔助器材，徒手練習就能改變身材線條，搭配簡單器材更可增強鍛鍊效果。 　　{超完整501式動作平衡全身肌群} 　　最完整501式強肌減脂動作，包含上半身和下半身兩大部位，每個動作都延伸出多個變化式，適合不同程度的練習者來挑戰。 　　{強化特定肌群，雕塑精壯身形} 　　每個動作都有不同的針對性肌群和強化部位，有效提升全身平衡性、穩定性，並能鍛鍊特定部位，達到塑型效果。 　　{肌群圖解×機能講解×動作要

點} 　　每個訓練動作附有圖示，包含可鍛鍊的肌肉解剖圖和動作分析圖，並透過詳細文字講解運動步驟和要點，即使沒有專業教練在身邊，也能透過圖文講解，做出正確動作。 　　最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊 　　◤提升肌耐力，居家全體位運動◢ 　　多種改善肌耐力的首選鍛鍊，同一動作包含多種變化式，在家就能進行全體位運動。 　　◤增強後燃效應，減脂不停歇◢ 　　透過書中介紹的高強度間歇式訓練，即使運動後休息期間，身體仍可處於高速新陳代謝狀態，持續燃燒熱量，讓你不動也能瘦。 　　◤平衡肌筋膜，零傷害、高效率◢ 　　提供正確運動要點以及運動後的舒緩提醒，有助筋膜放鬆，降低運動傷害，且提升肌肉伸展幅度

，運動效果加乘。 本書特色 　　1.從核心運動開始，打造完美體態 　　2.包含主要動作和延伸動作，501式肌力多樣化訓練，同一動作多種練習方式，每天運動不無聊 　　3.圖解肌群+動作分解圖，一眼就可看出牽動的肌肉，清楚明瞭鍛鍊部位 　　4.從基礎到進階，可雕塑肌肉線條、燃脂增肌，並平衡筋膜 　　5.重點提示清晰，從開始就做對，免除運動傷害 好評推薦 　　衣思訓／中華民國健美健身協會　IFBB國際裁判 　　吳金龍／亞洲盃健美國手 　　「俗話說『要活就要動』，『運動健身』似乎已經成為忙錄的現代人不可缺少且必要的一個生活環節，有了這本書，你可以透過詳細的圖文解説更清楚了解自己的身體組成、

健身的正確觀念、訓練各部位肌肉的正確步驟等等⋯。事不宜遲，趕快一起來規劃專屬自己最有效的健身計劃！」－周定緯／跳舞健身狂、歌手-周定Rain 　　「本書具科學基礎，全彩文圖指引，適用於居家健身與訓練，極力推薦。」－林貴福／國立清華大學運動科學系教授 　　「本書詳解了用不同的動作去刺激單一肌群，同時兼顧訓練強度上的分級，有助於初學者入手建立基本概念，進階訓練者閱讀的工具書。」－林添進／國家A級裁判、IFBB國際健身健美總會教育訓練官 　　艾瑪好辣 林憶杰／IFBB ELITE PRO職業賽女子比基尼全場總冠軍 　　「如果你對健身運動的世界有興趣，卻又不知道從何開始，這本書是一個不錯的起點

。書裏有豐富且清楚的圖解，配合深入淺出的文字簡介，適合剛開始接觸健身訓練的你。可以讓你初識健身房的動作、器材，也可以當作教練課的預習書喔！」－Mike 施昊恩／物理治療師、肌力體能教練 　　「很完整的徒手健身以及啞鈴健身工具書！收錄了各種重訓變化式，做膩了就來點變化吧！」－侯鐘堡／台北原力復健科院長 　　許安進／中華民國健美健身協會理事長 　　「不管是作為肌力體能訓練的起手式，或者專業健身健美選手訓練參考指引，本書都是非常推薦的專業指南。」－陳重文／臺北市健美健身運動協會理事長 　　陳緯哲／中華民國健美健身協會IFBB國際裁判 　　「隨著環境變化，已經進入居家自我運動訓練的時代；這本

書提供了很多運動選擇，可以用圖片一看就明瞭。只要記得運動循序漸進、徒手進階到負重、有不舒服就找專業教練指導，相信你也能從居家運動中，藉由『科學健身解剖』找到更美好的自己。」－筋肉媽媽／IFBB Elite Pro職業賽健康小姐總冠軍、健身健美國際證照講師 　　「簡潔地整理歸類501種肌力訓練方式，讓健身教練的肌力訓練更多變化，訓練不再乏味。」－曾國維／中華民國大專院校體育總會健美委員會主任委員 　　「本書提供了訓練多元性的絕佳指引。」－蔡奇儒／醫適能 特殊族群訓練 創辦人、中華民國醫學體適能產業發展協會理事長 　　（照姓氏筆畫排序）

雲模式對台灣梅雨降水系統雲微物理特徵模擬能力之評估研究

為了解決rain本名的問題，作者藍于堯 這樣論述：

本研究於2008年西南氣流觀測與豪雨實驗(Southwest Monsoon Experiment, SoWMEX)期間，選取三個伴隨梅雨鋒面不同類型的強降雨事件進行模擬研究，以評估模式對其動力結構與雲微物理特徵的模擬能力。此三個不同綜觀條件下的個案為：(一) IOP(intensive observing period)-8：6月14日的鋒前颮線(Pre-Frontal Squall Line, PFSL)、(二)6月16日伴隨西南氣流的中尺度對流系統(Southwesterly monsoon Mesocale Convective System, SWMCS）以及(三) IOP-3：5

月31日的鋒面對流。利用S-POL(S-band polarimetric Doppler radar system)偏極化雷達觀測資料所獲得的雲微物理資訊，以及使用日本名古屋大學太空地球環境研究所開發的雲解析風暴模式(Cloud-Resolving Storm Simulator, CReSS)3.4.2版進行1公里高解析度模擬進行比較。IOP-8 PFSL是在不穩定綜觀環境下，由華東地區的梅雨鋒面所觸發的，個案於6月14日自西向東移向臺灣，形成東北-西南走向的線狀雨帶。SWMCS則於6月16日在臺灣南部海面、沿海地區發展，在南海北部的不穩定環境，有利SWMCS的維持與發展。IOP-3的鋒面

對流個案是受到梅雨鋒面南下影響，西南部迎風面山坡在下午發生了局部性強降雨。中層環境暖濕、西南氣流在中央山脈被地形強迫舉升，提供局部強降水發展所需的條件。模擬實驗結果顯示，CReSS模式針對三個降水系統的高解析度模擬中，在時間和空間尺度上，均有合理的模擬出降水系統的發展與演變。模式可模擬出PFSL內狹長的回波分佈特徵與其強對流結構，和SWMCS在臺灣西南部陸地以及海域消長的大範圍零散對流胞的發展。另外，可以模擬出小尺度的鋒面對流胞的生命週期與強度，甚至是模擬出對流胞之間的合併過程。整體來說，在三個個案中，模式皆有合理的模擬出融解層下方雨水區域與融解層上方的軟雹與雨水混相區域。三個個案所模擬的冰晶

區域、雪區域與觀測相比，其分佈位置也屬合理。但也發現到，模式在模擬強對流時，其軟雹區域都比觀測範圍還要更大，整體來說，雖然三個個案模擬中的軟雹區域都較觀測要來的廣，但在對流強度與軟雹發展區域的相關性，則與觀測的特性一致。