nana復刊的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

心靈自救手冊：將心理治療帶出治療室！臨床心理學家告訴你如何自我療癒

為了解決nana復刊的問題，作者SophieMort 這樣論述：

──讓這本書成為療癒你的心理師 ── 內心的問題，可以靠實際練習來治癒 開始照顧自己、不用混蛋的方式對待自己 ★英國《星期日泰晤士報》暢銷書 ★ 　　臨床心理學家蘇菲．莫特親身實證， 　　教你面對悲傷、焦慮、憤怒、恐慌，還有孤獨感， 　　一起練習改變現況、走出困境的好用訣竅。 　　生活中為何總是被這些問題困住？ 　　• 為還沒發生的事而感到焦慮 　　• 工作一定要到最後一刻才行動的拖延症頭 　　• 永遠覺得自己「不夠好」 　　• 對所有事都要再三檢查 　　• 不被整個世界接納的孤獨感 　　你是否也常問自己這些問題？ 　　我怎麼會這樣？是什麼讓我停滯不前的？我該如何向前邁進？ 　　

人們會苦苦掙扎是大有原因的。從小到大，沒有人教我們去了解自己。了解自己，以及我們為什麼以特定的方式思考、感受和行動，對我們的生活有著深遠的影響。臨床心理學家蘇菲．莫特也曾為恐慌所困，最懂我們所遭遇的困境，她為我們一步步解析》》》 　　▼ 我們不是像一張白紙似地來到這個世上，是如何成為這樣的我？ 　　我們今天是什麼樣的人、對壓力的敏感程度、理解自己情緒的程度……這些部分取決於DNA，部分取決於成長的環境。我們遇到的每一個人、每天瀏覽的社群媒體、行銷和廣告內容，都深深影響著我們的情緒健康。 　　▼ 為什麼我們總是感到焦慮，無法前進？ 　　很多事只不過是我們過度預測威脅，而又低估了我們應對和讓時

間沖淡一切的能力。人們是不可預測的，世界是不可預測的，偶爾也來練習不預測、不控制，看看會發生什麼情況。 　　▼ 該如何向前走？真正持久的變化是一步步累積而來的，告訴你新的最佳改變妙計！ 　　•  運用周遭能看到、聽到、摸到、聞到、嘗到的事物，就能立時沉澱心緒的技巧。 　　•  找到除了家以外，能讓自己安心的地方。 　　•  幫助身體放鬆的呼吸練習。 　　•  感到沮喪、憤怒、憂傷時察覺自己的心念：花10分鐘專注呼吸、發覺想法的細微改變、掃視自己的身體。 　　•  每天定一個主題，花15分鐘寫下感受。 　　•  找出自己的目標與價值觀，問自己想把精力投入在什麼地方。 　　•  參與社群，與志同

道合的人交流。 　　如果不加入行動，就不會有真正改變人生的經驗。心理學家蘇菲．莫特臨床實證的改變心靈新妙計，就從微小的步驟慢慢練習累積起來。現在就開始吧！ 本書特色 　　1.有用易懂的心理學知識：把人生從小到老的心理健康帶出治療室，以我們可以吸收和學習的方式來解說。 　　2.就像陪在你身邊的心理師：邊閱讀邊回答文中提出的問題，彷彿也接受了一次心理諮商，或者你就是自己的心理師。 　　3.提供處理情緒的有用建議和科學的解決辦法：蘇蘇博士臨床多年的理論和技巧，可以立即運用在生活上，或是長時間養成穩定心情的習慣，不只是打氣喊話而已。 　　4.每章介紹一套可以採用的新想法：這些新想法幫助我們

用另一個角度來思考，或提醒我們總是被我們忽略的事。 暖心推薦 　　洪仲清｜臨床心理師 　　柚子甜｜心靈作家 　　海苔熊｜愛情心理學家 　　心理師Nana｜哇賽心理學 各界讚譽 　　一個人的想法、情緒、行為與他所在的環境，彼此存在交互影響的關係。這本書用不同的角度切入，調整你對情緒的看法，有些觀念你看起來會覺得很神奇「作者怎麼會這樣想！」，但當你慢慢進入脈絡之後，你會發現，自己的情緒也慢慢被鬆開了。——心理學家海苔熊 　　還好這個世界上依然找得到智者，願意以文字給予我們關懷，耐心地帶著我們聚焦感官經驗，從身體進入心靈，覺知並形成感受，檢視自我對話，並且帶著我們與情緒和諧共處。──臨床心

理師洪仲清 　　但願捧起這本書的我們，能成為一隻隻推手，將珍貴的心靈力量紮根於此，化解更多人對於心靈議題的誤解，將這個年代推向更好的那一哩路。──心靈作家柚子甜 　　當初我走出巨塔，走入社區推廣心理學，就是希望能透過分享讓有需要的人能多些理解、多些方法，去因應生活中各個層面的挑戰和建立更健康的關係，而這本書便是同樣的存在。──心理師Nana，哇賽心理學 　　好不容易！終於有一本書把人生從小到老的心理健康帶出治療室的專業範疇，用大眾能懂的方式解說。蘇蘇博士溫暖、令人放心和坦率的風格會使你了解自己、你的行為和你的人際關係，且無需支付高昂的治療費用。──作家凱倫．葛妮博士（Dr. Karen

Gurney） 　　蘇蘇博士用我們可以吸收和學習的方式，來分析心理治療，她提供了很有效的意見，讓人們了解自己的心理健康……希望我能在幾年前就有這本書！──作家波比．潔米（Poppy Jamie） 　　這是一本改變人生的關鍵書籍，應該納入每個人的心理健康百寶箱中。這本了不起的書也可以送給別人當做禮物，我迫不及待想把它送給我認識的每一個人！」──史嘉莉．柯提斯（Scarlett Curtis），《星期日泰晤士報》暢銷書作家 　　絕對精彩。本書如同幫助我們應付人生的技巧寶庫，我會在我的治療室和家中各放幾本，不要錯過本書。──茱莉．史密斯博士（Dr. Julie Smith），臨床心理學家

nana復刊進入發燒排行的影片

幼兒安全依附、情緒能力與社會能力之關係─以臺灣幼兒發展調查資料庫為例

為了解決nana復刊的問題，作者郭昊綸 這樣論述：

本研究旨在了解國內36月齡幼兒的安全依附、情緒能力與社會能力之間的關係，並探討情緒能力在安全依附與社會能力之間的中介效果。本研究採用臺灣幼兒發展調查資料庫建置計畫所釋出的36月齡幼兒組父母問卷資料，研究對象為臺灣本島36月齡幼兒，刪除不合適之樣本後，有效樣本共2,092筆。透過SPSS 25版進行描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、Pearson積差相關及Hayes的中介模型檢定，研究結果如下：一、不同性別幼兒在「安全依附」、「情緒能力」與「社會能力」得分上有顯著差異。女性幼兒在「安全依附」、「情緒能力」與「社會能力」得分上均顯著高於男性幼兒。二、不同開始接受托育年齡的幼兒在「安全

依附」得分未有顯著差異。三、幼兒「安全依附」與「情緒能力」、「社會能力」呈正相關；幼兒「情緒能力」與「社會能力」呈正相關。四、幼兒「情緒能力」及其各層面在「安全依附」與「社會能力」之扮演部分中介的角色。最後，本研究依據結果提出對實務及在未來研究上的建議。

不老的腦：首創以「腦科學」╳「老化研究」╳「正念」來實證──全世界的菁英們都是這樣讓大腦回春!

為了解決nana復刊的問題，作者久賀谷亮 這樣論述：

　　★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業」「健康」暢銷榜雙料Top 1 　　★暢銷30萬冊《最高休息法》腦科學第一線作者之最新力作！ 　　★首創以「腦科學」×「老化研究」×「正念」來實證！ 　　★Google、Facebook、Facebook、PayPal等經營者積極投入！ 　　★為日本抗老化權威名醫白澤卓二所盛讚不已，「令大腦長壽」的最佳科學技巧！ 　　這是每三人就有一人 　　死於「大腦退化」的時代。 　　「跟幾年前相比，專注力一下就渙散了。」 　　「一旦做重複性作業，腦袋就容易累。」 　　「不知為何，最近記憶力似乎變差了……」 　　「應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了。」 　

　你是否也有這樣的感覺？ 　　事實上，「成年人的腦不會成長」這類論調，已被科學推翻了。 　　經耶魯大學精神醫療研究實證── 　　全世界都在瘋「老化研究」！ 　　以「漫畫×圖解×微小說」形式解說， 　　如何創造「持久耐用的腦」。 　　不論到幾歲都要「持續工作」「持續學習」， 　　這樣的生存方式，肯定將更為普及。 　　「人類壽命將不斷延長」所帶來的挑戰， 　　不只有疾病（認知症等）、工作年限（65歲退休）、 　　還有被AI科技取代的危機…… 　　因此，不僅要維持「健康活動的身體」， 　　還必須妥善維護並創造出「持久耐用的腦」。 　　第一本以最新的「腦科學」知識出發， 　　克服「大腦老化」的

人生危機。 　　由美國精神科醫師解說，搭配「圖解」， 　　以「漫畫」與「微小說」實證說明「不讓大腦變老」 　　且可輕鬆實踐的方法。 本書特色 　　基於科學實證的方法！ 　　於耶魯大學學習大腦科學、活躍於美國的現任醫師，參考了超過130項的學術研究。依據最新的科學證據，為各位帶來堪稱現階段最棒的「大腦青春術」。 　　清晰的圖解，讓所有實踐一目瞭然！ 　　再也不會看了半天仍搞不清楚「…那，到底該怎麼做？」運動、飲食、冥想等，將最關鍵的「精華」整理得井井有條，從開始閱讀的那天起就能立刻實踐。 　　洗去腦內廢物的「７小時睡眠」的威力 　　如何用10分鐘來復原因「雜念」而筋疲力竭的腦內迴路？

　　想增加「回春酵素」的活性，「呼吸」就是關鍵！ 　　老化因素中有75%都是可「控制」的 　　學術研究證實可使「反應速度變1.5倍」的腦部訓練 　　只要６天即可有回春效果的「簡易冥想」 　　要防止腦部老化，「○○的紅肉」吃不得！ 　　「每週３次健走」可讓「長壽基因」的長度變２倍！ 　　淺顯易懂，好記難忘！ 　　以漫畫＆故事的形式解說，故能隨情境吸收知識，讓有用的資訊確實留存。 名人推薦 　　【誠摯推薦】 　　大鼻子哲人｜熊仁謙 　　泛科知識公司知識長｜鄭國威 　　【專文推薦】 　　知名企管講師、臨床心理師｜周鉦翔 　　淺顯易懂，學術中有故事，文字中有漫畫，還有簡潔圖解。系統化的活化大腦

，強化腦功能，提高生活滿意度與生命幸福感。 　　 台灣正念工坊執行長｜陳德中 　　如何在人生的下半場，還能維持大腦與身體的健康活力，變成對所有年齡者都重要的課題。本書所介紹的正念，能夠在舒緩壓力的同時，讓我們的大腦變化為不易衰老的狀態 　　《終結腦疲勞！》作者暨台大醫師｜張立人 　　職場與家庭過勞、網路數位產品日夜轟炸、不健康生活型態的爛泥淖中，早已走在「腦疲勞」、「腦老化」的不歸路。本書將能搶救你的大腦。 　　女人進階To be a better me粉絲頁版主｜張怡婷 　　身兼多職的職業婦女，每天都有忙不完的事、操不完的心，如何以正念將腦功能變強、容量變大，是這世代的我們很需要的大腦

回春秘笈。 　　臺灣正念發展協會常務監事｜楊天立 　　經過一些持之以恆的小小練習，就能夠使大腦自疲勞、壓力中恢復，更能延緩老化乃至於使大腦回春，是一本能使更多忙碌而身處壓力的人們獲益的書。 　　《經理人月刊》總編輯｜齊立文 　　本書作者以其專業的醫學背景，特別側重於「預防大腦老化」這個領域，也爬梳彙整了大量科學研究與學術報告。不要怕老，因為我們每個人都有能力、也可以努力「抗老」。 　　臺灣正念發展協會理事長｜溫宗堃 　　正念練習，是可以減緩大腦和基因的老化。對大腦老化的科學及訓練大腦的方法感興趣，絕不能錯過這本書。 　　哇賽！心理學創辦人兼總編輯｜蔡宇哲 　　老化這件事，「吃、動、睡、

心」層面都要有正確的認識外，還要在生活當中實踐。其中以「心」最困難。本書對此多有著墨，很值得推薦。 　　認知科學家、《大腦簡史》作者｜謝伯讓 　　你是否覺得自己已經開始腦力衰退，但卻苦無對策？本書作者將知識轉化為行動，直接簡明的告訴你「該怎麼做」！ 　　臨床心理師｜蘇益賢 　　本書作者不藏私地分享了許多即刻就可以開始進行的「不老的腦投資術」，敬邀讀者一起來實踐。投資自己的健康，穩賺不賠！ 讀者好評 　　【讀者熱烈大回響！】 　　■採故事形式，讓紮實的醫學知識也變得淺顯易讀。 　　■我那身為失智症高風險族群的90歲太太很愛這本書，而且實際內容比易讀、好理解，是一本非常簡單易懂的科普書。

　　■ 本書把學說及實證的內容解釋得相當簡單易懂，書末還有大量的參考文獻。以故事形式的編排設計降低了正念醫學的進入門檻，我相當喜歡，也希望能繼續實行正念。 　　■一本藉由對話來傳達知識的書，以漫畫起頭，接著切換至文字。主要人物現身，故事於是展開。這一連串的手法，想必是作者為了向讀者解說某些知識及專業術語，而精心設計的對話方式，真的很棒。  

空間再造研究-以臺灣鳳梨工場為例

為了解決nana復刊的問題，作者尹靖瑜 這樣論述：

社會經濟產業型態日新月異，使得各項產業需跟上時代的腳步，轉型並提升自我價值。然而因時代變遷導致產業沒落所遺留下來的產業空間，承載著許多歷史文化的光陰歲月，臺灣鳳梨工場即是工業化時代的來臨，首當其衝產業沒落的其中之一。為串連起臺灣鳳梨工場的歷史記憶，藉由高雄市政府文化局的空間再造修復計劃，使在地居民能對家鄉的特色文化產生認同，凝聚社會意識，讓臺灣鳳梨工場以充滿「鳳梨」的樣貌，延續空間再造創新的生命。本研究以高雄市大樹區的臺灣鳳梨工場為研究對象，並分為兩個階段區分歷史，第一階段針對臺灣鳳梨工場，透過文獻分析法的歷史資料，紀錄與分析日治時期於大樹區的鳳梨罐頭產業興衰。第二階段則透過訪談法驗證文獻資

料與探究如何成為現今全臺唯一僅存的臺灣鳳梨工場，以及該空間未來文化傳承方向。彙整兩階段的研究，可得知空間隨著人的聚集，時間的變化，催化出屬於當代的歷史記憶，唯有創新思維才能將產業空間的記憶薪火相傳。