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成年人坐式休閒行為、坐式休閒投入與正負向情緒之研究

為了解決msi桌機推薦的問題，作者曾昆一 這樣論述：

本研究主要探討成年人的坐式休閒行為、坐式休閒投入與正負向情緒之現狀、差益、關聯性與預測力。坐式生活型態已常見於現代人之日常生活，不少研究顯示久坐行為與身體健康有負向關係，但坐式行為對情緒等心理健康之影響效應並不一致，心理活躍程度可能是重要因素。相關研究也顯示休閒投入對心理的影響力不亞於休閒涉入，但休閒投入的研究相對非常有限。本研究以對休閒活動感興趣程度做為心理活躍程度的指標，並加入坐式休閒投入變項，進行坐式休閒行為對正負向情緒的研究。研究工具以本研究編修的「坐式休閒行為問卷」、「坐式休閒量投入量表」、「正負向情緒量表」，研究對象為新竹以北地區之成年人，共計回收172份有效問卷。主要研究結果為

：1.上網行為是成年人最主要的坐式休閒方式。2.坐式休閒的興趣比時間更能影響坐式休閒投入與正負向情緒。3.成年人之個人嗜好興趣對坐式休閒投入最有預測力，上網興趣對熱情參與因素最有預測力，閱讀興趣對意識性關注因素有預測力，聊天興趣與親友一起休閒活動之時間對社會連結因素具預測力。4.成年人的上網興趣、學習興趣與個人嗜好時間對正向情緒有預測力，學習興趣對負向情緒有負向預測力。5.坐式休閒投入中的社會連結對正向情緒有正向預測力。根據以上結果，本研究歸納幾點結論與建議：1.上網行為成為主要坐式休閒活動是無法抵擋的時代趨勢，成年人花在上網的時間遠超過其他坐式休閒活動，故應關注上網久坐產生的生理負面影響。在

心理方面，上網類型（主動或被動）與內涵（社交、資訊、遊戲等）可能造成不同方面之影響，建議未來研究可進一步暸解不同類型與內涵的上網行為對心理健康的影響。2.對休閒投入與正負向情緒等心理變項而言，坐式休閒之興趣比起時間有較強之影響力。本研究建議以培養對坐式休閒活動的興趣，或選擇從事個人較有興趣的坐式休閒活動，將可事半功倍的提升休閒投入感與正向情緒。3.當試圖提高坐式休閒投入感時，本研究建議從培養個人嗜好之興趣著手；需提高熱情參與之投入時，則應培養上網興趣；增加閱讀興趣對提升意識性關注最有幫助；培養與親友聊天的興趣則可增進社會連結之投入感。4.當希望提高成年人正向情緒時，本研究建議透過培養上網興趣、

學習興趣著手，增加從事個人嗜好時間也會有幫助，此外參與社交活動產生的社會連結投入感也能提升正向情緒。對於緩和負向情緒，增加學習興趣是本研究之推薦。