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SHO-TIME：大谷翔平，不可思議的二刀流奇蹟（隨書附贈「創造奇蹟之人」書衣海報）

為了解決joe名字的問題，作者JeffFletcher 這樣論述：

第一本關於大谷翔平傳奇球季的忠實紀錄 完美呈現這位棒球界最驚奇的二刀流球員如何從懷抱夢想的日本野球少年， 一路成為美國職棒大聯盟最引人關注的風雲人物。   藉由天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契的深入採訪， 帶領讀者從頭開始，一起從幕後再經歷一次那創下歷史紀錄的傳奇之旅！   ※隨書附贈「大谷翔平──創造奇蹟之人」書衣海報※   　　早在將近一世紀以前，當人們第一次看到傳奇球星貝比‧魯斯以投手兼打者的身分在球場上創造歷史的時候，他們為此瘋狂，卻也再沒有機會看到有像他一樣具有天賦的球員，有如此宰制性的能力，直到二○一八年，一位來自日本的球員，再次讓大家想起魯斯的名字，甚至

是取代了他在大家心目中的地位，而他，叫做「大谷翔平」！   　　百年一遇的棒球天才   　　洛杉磯天使隊的大谷翔平是大聯盟近百年來，自貝比．魯斯之後再也沒有出現過的天才球星，他以投打兩棲二刀流的優異表現縱橫整個聯盟—─既是一位耀眼的投手，也是一位頂尖的強打者—─不但成為二○二一年美國聯盟的最有價值球員，也是有史以來唯一一位同時以投手和打者身分都入選明星隊的優秀選手，更被時代雜誌選為二○二一年一百位最具影響力的風雲人物之一。   　　在大谷二○二一年球季的第一場二刀流比賽，他的投球時速超過一百英里，同時也以一百一十五英里的擊球初速揮出全壘打，這是從未有人同時達到過的驚人紀錄，

但是這一切，只是他締造超越常識理解的奇蹟開端而已。   　　「規格外的」紀錄創造者   　　9勝、防禦率3.18、156次奪三振、46支全壘打、100打點、26次盜壘、入選大聯盟年度第一隊與年度第二隊、美聯最有價值球員獎、銀棒獎……   　　這些在2021年的紀錄與獎項，若說這是某一隊的陣中投打王牌兩人的綜合成績，都不會讓人感到意外，然而，在那一年，這一項紀錄卻是由同一人所締造──他就是大谷翔平！更加讓人驚訝的是，前兩年的他，才剛經歷重大傷勢不得不開刀治療，沒有任何一個人對於他能再次站上球場發揮百分之百的天賦能力抱有樂觀的想像，然而他就像是再次進化、破繭而出一般，超越了所有

人的預期。   　　回歸原點的全面探索   　　他不可思議的表現，除了讓他成為家喻戶曉、新聞熱報的名人，更深深影響了美國大聯盟長久未變的傳統規則，一位來自東方的野球少年，究竟是如何做到這一切？更甚至是，持續寫下諸多奇蹟般的歷史軌跡？   　　藉由知名得獎運動作家暨天使隊隨隊記者傑夫．佛萊契（Jeff Fletcher）之手，這位全美國對大谷翔平最了解的職棒記者詳細記錄了大谷與日本火腿鬥士隊拿下總冠軍的棒球之路、美國球隊招募他時的激烈競爭、二○一八年的新人王球季、接下來飽受傷勢困擾的幾年、以及他史無前例的二○二一年球季；佛萊契更帶領讀者回顧二刀流球員的歷史，以及那些在大谷之前

來到大聯盟的日本球員。傑夫更深入訪談了包括美日兩地的球隊高層、總教練、球探、運動防護員、隊友及對手球員等等，同時也分析了大谷的球技特色、運用先進科技的訓練內容、他的全球知名度，以及他將如何用這不可思議的表現，徹底改寫棒球規則，引領棒球走向下一個新的世代！   本書特色   　　這是第一本最詳細的大谷翔平紀錄，透過天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契深入且橫跨地球兩端的訪問追蹤，讀者將第一次有機會可以瞭解到這股大谷旋風的起源與背後的故事，更能看見這樣一位極具天賦、書寫歷史的傳奇球星，如何用正面的態度、不放棄的堅持以及過人的身體優勢，為自己在棒球最高殿堂的大聯盟中創造不可思議的奇蹟。  

震撼推薦   　　民視體育主播 王人瑞 　　棒球主播 陳建君 　　 　　職棒球星 王建民 　　職棒球星 郭泓志 　　資深球評 曾文誠 　　運動視界主編 楊東遠 　　國際暢銷作家 張瀞仁 　　棒球YouTuber 台南Josh 　　我只想寫寫體育 飛鳥 　　前體育台主播/現任網路體育節目主持人 常富寧 　　職棒球星 官大元 　　職棒球星 周思齊 　　棒球研究者 鐘勝宏 　　《Hito大聯盟》主持人／大聯盟球評 王啟恩 　　《Hito大聯盟》主持人／體育主播 李秉昇 　　MLB聖地牙哥教士隊台灣區球探 耿伯軒 　　《野球乾一

杯》主持人 阿強   各界好評   　　「翔平是獨一無二的，我們從沒見過這樣的人，他的表現以及他的輕鬆寫意是那麼的與眾不同，但他最重要的特質就是他從比賽和競爭中那種純粹的快樂；即使他的表現已經這麼好，你還是可以感受到他從比賽中得到的樂趣，那就是翔平，永遠都在比賽，而且快樂的不得了。—節錄自世界冠軍暨前洛杉磯天使隊總教練喬．麥登（Joe Maddon）序文 　 　　「大谷翔平是二○二一年球季最大的新聞，甚至可能是棒球史上最大的新聞；傑夫．佛萊契的《Sho-Time》以嫻熟技巧不只記錄了大谷在二○二一年的成就，也完整呈現了這些成就之後的背景故事；從大谷在日本的生涯起源到天使隊

的招募過程、他被傷勢困擾的二○一九和二○二○兩個球季，以及他足以與貝比．魯斯相提並論的歷史定位，佛萊契這本書是二刀流王者大谷翔平最具公信力的見證。」—肯恩．羅森索（Ken Rosenthal），《運動人報（The Athletic）》資深作者   　　「數十年之後，歷史學家還是會繼續討論大谷翔平的二○二一年球季，感謝棒球之神將傑夫．佛萊契賜給我們，讓他在疫情期間還可以繼續跟隨這位棒球史上最厲害的二刀流球員，親身見證並挖掘出那些細節故事，再用他優雅流暢的文字為這位運動史上最不可思議的球員留下紀錄。」—巴士德．歐尼（Buster Olney），ESPN 記者   　　「大谷翔平是棒

球界的獨一無二的奇蹟，而沒有人比傑夫．佛萊契更適合來訴說這一切；《Sho-Time》是關於這位棒球界最引人關注的明星最不可或缺的寫實紀錄，包括大谷從岩手縣冰雪中天才般的崛起，以及他在大聯盟以二刀流身手拿下最有價值球員的歷史成就，佛萊契穿越了那些精心編排的記者會，用最鮮明的筆觸揭露出棒球之路的種種挑戰與高低起伏，功力無人能及。」 —泰勒．凱普納（Tyler Kepner），紐約時報記者   　　「好啦，我承認我瘋狂迷戀大谷翔平，雖然我錯過了那個叫貝比．魯斯的傢伙，但是現在我很幸運可以看到大谷翔平；在翻開傑夫．佛萊契這本精彩的新書之前，我甚至以為我對大谷翔平已經很了解了，他是我們這個世代最

獨特的一位棒球員，而《Sho-Time》這本書告訴我好多我原本完全不知道的事，從讀到『十拍子選手』這個詞開始，我就無法自拔了！」—傑森．史塔克（Jayson Stark）《運動人報（The Athletic）》作者   　　「關於日本與美國之間的關係，這是有史以來最好的一本棒球書，傑夫．佛萊契是天使隊經驗最豐富的隨隊記者，而且通常都是第一個在賽後問到大谷翔平的人，這四年來我很佩服他與日本媒體之間的交流，而這本書就是他這些努力所累積而成的果實，我總是透過追蹤傑夫來獲得更多關於大谷和大聯盟的新資訊。」—奧田秀樹，《體育日本》記者   　　「我以為我對大谷翔平已經無所不知了，畢竟我看

過了他每一場比賽，而且二○一八年就在亞利桑那州的坦佩市第一次訪問了他，但是在讀到傑夫．佛萊契的這本《Sho-Time》之前，我並不知道大谷翔平為了重新建構起自己的體能和心理狀態，所曾經付出的那些努力；得知大谷從在日本的時候就為了成為最好的棒球員而努力，這讓我非常感動，也更加可以體會為什麼他可以達到這樣的成就，並在棒球歷史上寫下最精彩的一年。」—馬克．古比薩（Mark Gubicza），天使隊電視轉播球評    

joe名字進入發燒排行的影片

虛擬通貨之研究—以內線交易責任為中心

為了解決joe名字的問題，作者鍾宇 這樣論述：

發展迅速的區塊鏈技術塑造了Web 3.0時代，伴隨去中心化金融監管議題逐漸發酵，虛擬通貨發行所涉及的市場秩序維護和投資人保護議題，開始備受各國金融監管機關關注，而本文所主要探討者，乃虛擬通貨內線交易責任的相關疑義。雖然虛擬通貨市場上確實存在某些內線交易問題，但有鑑於虛擬通貨尚有許多監管之不確定性，究竟應否將之納入內線交易法充斥不少爭議，也無怪乎國內外對於虛擬通貨內線交易相關的實務判決仍相當缺乏。然而，內線交易法目的所欲維護之市場秩序，是否會及於我們所熟知的比特幣、乙太幣乃至其他類型虛擬通貨之市場，實有其值得思考之處。有關虛擬通貨的證券法定位，各國證券主管機關透過各式官方資料，試圖說明虛擬通貨

的證券定性考量或監管策略，我國金管會亦於2019年7月正式核定「具證券性質之虛擬通貨」為有價證券，並提出相關發行規範說明，對於我國虛擬通貨的證券監理可謂一項重大突破。然而本次核定函令及相關說明，僅為虛擬通貨證券監理的開始，待未來國內出現虛擬通貨發行之實際問題時，可能會產生更多現行證券交易法適用上的疑義。以內線交易為例，內線交易法目的之思考到各項構成要件之適用，在虛擬通貨領域皆可能存在某些論點的歧異。本文主要沿襲2018年瑞士FINMA對虛擬通貨的分類，將虛擬通貨分為支付型、功能型及資產型，以輔助分析虛擬通貨於內線交易規範之適用性，並觀察我國證券交易法與期貨交易法規範，討論各類型虛擬通貨可能適用

的內線交易法規依據。在比較法上，則著重參酌美國SEC及CFTC兩大金融監管機關的實務案例處理，思索我國規範上可資借鏡之處。最後，本文提出若干我國規範上之建議，使「具證券性質之虛擬通貨」能明確適用證券內線交易規範，並期望金管會逐步核准虛擬通貨相關期貨商品，讓其他不具證券性質之虛擬通貨有機會受到期貨內線交易規範之檢核，希能透過建立明確的內線交易法制，增進投資人對國內虛擬通貨市場環境的信任。

防彈斷食全書【決定版】：延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號，防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法

為了解決joe名字的問題，作者DaveAsprey 這樣論述：

★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作 ★《紐約時報》暢銷排行榜 ★亞馬遜讀者5顆星評價 ★全方位斷食指南，科學分析斷食機制及效益 ★不需執行特定飲食法與時程 ★幫助無數讀者累計減重100萬磅 生物駭客介紹最新斷食科學，提供斷食工具箱， 教你根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法， 練就身體健康的防彈能力。 　　「防彈咖啡」創始人戴夫．亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球，藉由「生物駭客」技術，揮別困擾現代人的各種文明病，不僅能夠減重，更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中，他更進一步整理十多年來的斷食心得與祕訣，目的就是要讓更多人知道：「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣

暴躁，反而可以樂在其中。 　　防彈斷食的特色 　　1早晨不進食、但喝一杯防彈咖啡，能幫助你進入較長時間的斷食。 　　2選擇個人適當的進食時段，避開會傷害身體的加工食品，搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。 　　3讓身體的新陳代謝功能提升，避免脂肪堆積，讓身心達到最佳狀態。 　　防彈斷食的效益 　　1燃燒身體脂肪。 　　2幫助腸道自癒。 　　3激發身體自我清理（細胞自噬）和排毒的過程。 　　4降低罹患絕大多數慢性病的風險。 　　5促使身體製造更多幹細胞。 　　6改善胰島素的敏感度，降低罹患第二型糖尿病的風險。 　　7減緩因氧化壓力而造成的衰老。 　　8降低發炎——包括大腦神經發炎和

腰部贅肉。 　　9提升情緒狀態，建立自信。 　　10改善你與食物的關係。 　　11提升你進入靈性和冥想狀態的能力。 　　為了順利斷食，你應該將哪些食物踢出你的飲食名單 　　1豆漿、果汁、低卡飲料、汽水、運動飲料。 　　2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。 　　3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種籽油、芥菜籽油、花生油、棉籽油、葵花油、紅花油。 　　4奶粉、脫水牛奶、大豆蛋白、小麥蛋白。 　　5包裝沙拉醬料、酪蛋白酸鈣、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。 　　斷食可補充哪些營養品 　　1活性碳：吸收腸道內的毒素和化學物質，並抑制食慾。 　　2蛋白質分解酵

素：分解不需要的蛋白質，提高身體自我清理的自噬作用強度，把細胞垃圾排出體外。 　　3適應原草藥：包括紅景天、聖羅勒、人參、靈芝等等。當你在斷食期間出現低血糖症狀，易怒、睡眠品質變差時，可以幫助你度過壓力反應。 　　4將抗氧化劑補充品減量，給身體新陳代謝一點壓力，提高自噬作用速率。 　　5維生素C、 B群等水溶性維生素可在空腹時服用。維生素A、D、E等脂溶性維生素，在用餐時段服用。 　　睡眠與斷食的關係 　　1斷食期間釋放腦內啡，輔助你達到深層的自然睡眠。 　　2晚餐和睡前至少間隔三小時以上，降低血糖指數與體內發炎反應。 　　3睡前進食，血糖和胰島素濃度高，身體能量用在消化作用上，使你更難入睡

。 　　4晚餐（睡前三到四小時）吃少量的白米飯和地瓜，有助於舒緩焦慮，幫助你睡得更沉更安穩。 　　斷食對大腦好處 　　1斷食使血管和淋巴系統中的毒性物質減少，大腦開始接受健康無毒的血液，讓它運用資源時變得有效率，人的感覺會變得敏銳，專注力提升。 　　2斷食可以重新設定大腦的代謝，加速清除故障細胞，包括會導致多發性硬化症的免疫細胞。 　　3斷食有助於改善血液循環，維護認知功能的健康。 　　4透過斷食產生的酮體會幫助鎮定大腦膠質細胞，提高神經元的工作效率，讓人思考更敏捷。 　　專屬女性的斷食策略 　　1懷孕期間絕對不可以斷食。 　　2年過四十或體重嚴重超標，在展開斷食計畫的前一個月，早餐做些改

變：喝杯茶、吃點蛋、一片肉類、鮭魚和酪梨。原則是確保其中沒有碳水化合物。 　　3斷食的那一天不要太積極健身。早餐喝防彈咖啡，幫助細胞的自我清理、加速燃燒脂肪。 　　本書介紹的斷食技巧，除了幫助身體修復，甚至能夠運用在社群媒體、菸、酒等現代人為上癮事物，乃至仇恨、謊言等心理狀態。斷食絕對不只是一種「讓自己變瘦」的手段，這本書要告訴你的是：藉由身心靈的「捨離」，克服不必要的恐懼、拿回生活的主控權，並且找到更好的自己。 本書特色 　　作者以自身經驗貫穿全書，為這本作品增添故事性和同理心。 　　雖然近年嘗試各種形式「斷食」的人愈來愈多，但此書不僅提供執行指引，背後也有相對完整的理論支撐，讓人能夠

理解其所以然。在精神層面上，作者對於可能面對到的困難與挑戰，也有充分的準備和預期，能讓初次嘗試斷食的人有所依循。 各界好評 　　行為改變新創公司Thrive Global創辦人與執行長，亞莉安娜．赫芬頓（Arianna Huffington） 　　在《防彈斷食》中，戴夫．亞斯普雷陳述斷食對健康有哪些益處。對於很多聽過斷食的好處卻仍裹足不前的人來說，戴夫提供了容易做，也很愉快的方案，而且不是以剝奪或稀缺，而是以生機盎然與豐盛富足為中心思想。 　　《食物修復》（Food Fix）作者，醫學博士馬克．海曼（Mark Hyman： 　　研究清楚顯示，由於可以降低發炎、改善胰島素敏感度、降低罹患糖

尿病的風險以及其他好處，斷食對於促進健康很有幫助。這些日子以來，有多少斷食的理由，就有多少斷食的規則，我們很幸運，戴夫．亞斯普雷已經寫了這本思路清晰、實用又有趣的指南，可以幫助我們擁有健康又愉快的斷食生活方式。 　　《逆轉疾病的科學食療聖經》作者，醫學博士李威麟（William W. Li） 　　「斷食有極大的好處，而不是一種犧牲！」在本書中，戴夫．亞斯普雷應用他傳奇的生物駭客技術向讀者展示，斷食如何提供保護性的好處，範圍從延長壽命、降低神經退化的風險，到提升代謝功能等等。儘管食物的力量確實可以強化身體的防禦系統，本書卻要告訴你，某一段時間內不進食也可以是打造健康的一種令人難以置信的方法。

　　《靈魂駭客》（Spirit Hacking）作者，夏曼．杜雷克（Shaman Durek）   　　合乎時宜又跨越學科地將斷食視為一種實踐與儀式，戴夫．亞斯普雷為事半功倍提出了一個強有力的新典範。本書是有關斷食的心理、生理與精神益處永不退流行的聲明，也是有關滋養我們內在智慧的實踐性與哲學性文本。 　　《把妹達人》作者尼爾．史特勞斯（Neil Strauss） 　　忘掉你以為你有關斷食所知道的一切。戴夫．亞斯普雷要帶你進行一趟心理與科學之旅，並教你如何打破斷食的「規則」以得到更好的成果。  

匹克球實務運用與工具書之初探

為了解決joe名字的問題，作者沈書毅 這樣論述：

匹克球運動自 2016 年 11 月正式引進臺灣，在中華民國匹克球協會（Chinese Taipei Pickleball Association, CTPA）的努力推廣之下，至今已逐漸成為大眾喜愛從事的新興運動之一，運動人口亦呈穩定成長之趨勢。CTPA 於推廣的同時，亦開始舉辦分級賽事，從全國匹克球分級賽到國際匹克球分級賽，再到亞洲盃匹克球錦標賽，參賽的球員逐年增加，因此也才發覺許多初級球員長年停滯於同一級別的現象。歸納原因，除了國內匹克球的教學環境尚未建置完全之外，另一原因實為坊間鮮少有關於技術指引的書籍或文獻可供參考，而網路資源亦多為外語教學影片，礙於語言的限制，對於想精進技術的球員而

言，著實面臨極大的挑戰。因此，本研究採用技術報告之方式，結合基本擊球技術與實戰經驗，藉由圖文並茂之呈現，將擊球技術之動作加以分解說明，並附上練習法之影片資料，作為往後初級球員自我學習之參考與指引;亦提供各級學校教師及從事教學工作之教練一份教學參考文獻，進而幫助學員更有系統學習匹克球，一同將匹克球推向全民運動。