NANA 不更新的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦劉怡均寫的 實境英文練聽力:跟著做,聽&說同步進化!(MP3音檔 + 加值學更多線上下載) 和羅納‧費德烈克的 我值得一段好關係:運用情緒覺察的力量找到關係平衡都 可以從中找到所需的評價。
另外網站《NANA》即將復出?作者矢澤愛分享「名偵探柯南X ... - JUKSY也說明:日本最經典的兩大漫畫—《名偵探柯南》和《NANA》合體了嗎?前者在亞洲的長壽動漫劇有著不敗的地位,後者則是因為漫畫斷尾而成為讀者心中的遺憾, ...
這兩本書分別來自貝塔 和世潮所出版 。
國立暨南國際大學 東南亞學系 王文岳所指導 鄭瑞琪的 泰國大曼谷地區都市治理之比較分析: 以阿瑜陀耶古城、石龍軍路、南龍社區為例 (2021),提出NANA 不更新關鍵因素是什麼,來自於都市治理、都市計畫、多層次治理模式、泰國、曼谷。
而第二篇論文國立臺灣大學 日本語文學研究所 田世民所指導 張方禹的 近世日本における「女旅」の研究―旅日記から江戸時代の旅文化を探る― (2020),提出因為有 女旅日記、江戶時代之旅、近世日本之旅、女性之旅、旅文化的重點而找出了 NANA 不更新的解答。
最後網站【阿楞奈奈不汪此生#4】露營初體驗!奈奈打獵準備大餐?則補充:不汪此生第四集來啦露營初體驗的我們會發生什麼好笑的事情呢 ? ... 影片更新改不定期更新請記得開啟YouTube 通知這樣才能收到影片更新的消息 ...
實境英文練聽力:跟著做,聽&說同步進化!(MP3音檔 + 加值學更多線上下載)
為了解決NANA 不更新 的問題,作者劉怡均 這樣論述:
想搞懂老外說什麼,千萬不能光聽不練! 跟著本書從最貼近生活的實用情境開始 反覆聽 >> 口跟讀 >> 動手寫 徹底突破連音、變音、弱讀、重音、語調等發音變化難點 情境聽解、口語表達一起升級! 語言學習要從「聽」跟「說」開始,更要從實際生活開始! 食、衣、住、行、娛樂、職場、潮流、新知……, 超實用情境一次給足,step by step 練出臨場好聽力! 本書根據我們生活最相關的 5 大主題設計情境會話,舉凡每個人一定會用到的「生活話題」、「情緒表達」、「職場溝通」,或是為海外留學做準備的「留學情境」,甚至時下最新的「潮流時事」話題也通
通講給你聽,讓學習者省去摸索的時間,在短時間內即可掌握各種情境會用到的實用句型、常見詞彙,只要專注地反覆聆聽並且持續跟讀數次到熟記,必能在往後實境聽&說時體驗到一次溝通就上手的學習成就感! 本書特色 《預測情境》有效提升實境對話理解力! 《反覆聽讀》練就出流暢的口說反應力! 聽力學習首先要教讀者的是:在聽&說之前,先「熟悉並預測情境中的固定規則」是非常重要的!就像辦理登機手續、在郵局寄送包裹、辦理旅館入住這些狀況與目的雖然都不同,卻有其固定規則可循,例如:check-in 時得先清楚報上姓名→確認預約房型及人數→回答付款方式,對這類事情的了解程度將會影響對於聽取內
容之理解程度。 本書帶領讀者於聽取對話之前先熟悉該情境常見的「聆聽重點」有哪些,並且回想自己在真實生活中的類似語境,這個步驟將有助於自學時更加融入該對話、提升聆聽過程的專注力。接著,只要確實按照書中建議的「聽力段落練習方式」反覆聽、跟著讀,長久下來必能感受到自己在聽力和口語表達上的卓越進步! 《聽力提點》徹底剖析英語發音變化原理! 許多人在練習英語聽力時普遍感到困惑的問題是,如果對話過程能像看電視一樣有「字幕」,那幾乎每一句話都看得懂,為什麼用聽的卻聽不太懂呢?會有這樣的問題,不單單是因為語速過快而對聽力理解造成影響,更關鍵的原因是實境英語中的發音與咬字其實與我
們從書本上學到的詞彙音標有著非常大的差距,若再加上自然對話中經常會出現的反覆、遲疑、更正重說等因情緒而產生的不規則發音,聽解時就會更吃力了! 本書的會話內容不是經過刻意修飾簡化的英文,MP3音檔也不是生硬的標準錄音室效果,而是母語人士最自然的口語表現。因此舉凡連音、消音、變音等發音規則,以及像是修正重述、因說話者情緒而產生的重音語調變化這類會干擾聽力理解的因素,在書中都會自然的呈現,並於「聽力提點」中提供清楚解說。讀者習慣這些發音變化之後便能在聽取時排除這些干擾,清楚理解發言者要表達的重點,在實際生活情境中與英語母語人士的溝通也會更加順利! 《延伸聽寫測驗》《實用字詞補充》《
加值學更多》加深加廣,多元學習現學現用! 根據各主題設計「延伸聽寫練習」,讓學習者驗收單元學習成果並且熟悉更多實境對話,除了用耳朵聽,實際用手寫更能有效加深學習印象!「實用字詞補充」則進一步彙整該單元的重要詞彙解析和例句。部分單元另提供涵蓋更多相關學習情境的「加值學更多」,讀者可於線上下載,並斟酌自身學習狀況及需求進行加深加廣的練習! 線上下載 MP3 音檔,隨時聽學不受限! ・情境會話音檔重現母語人士自然口語,實境音效增加臨場感及聆聽難度。 透過書籍隨附刮刮卡,上網 (bit.ly/3d3P7te) 啟用序號後即可下載聆聽使用。 更多即時更新訊息請造訪貝塔官
網 www.betamedia.com.tw
NANA 不更新進入發燒排行的影片
每次只要有來花蓮
就一定會帶奈奈來七星潭
我們太喜歡這裡了!!
這次花東旅行
也看到我們沒看過的熱氣球
是個很美好的回憶
#七星潭 #鹿野高台 #奈奈萌萌 #柴犬 #狗
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▶上一部影片 奈奈敵不過癡漢騷擾?最後還一起睡午覺?
▶ https://youtu.be/7SJeCWYE_tw
下一部影片 敬請期待!
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泰國大曼谷地區都市治理之比較分析: 以阿瑜陀耶古城、石龍軍路、南龍社區為例
為了解決NANA 不更新 的問題,作者鄭瑞琪 這樣論述:
全球國際化使得國家的治理方式發生了變化,國家與國家之間的聯盟與協議,將國家內部的的一部分的治理權利讓渡到外部,中央為了提升公部門與各方事務推動的效率與減緩人力與財政上的緊張,逐漸地將權力下放至地方與人民社會。泰國曼谷身為國家的首都,乘載著高密度的政治量能與民間力量,泰國特有的皇室、軍人、財閥與外國勢力等多方勢力間的拉扯。本研究主張大曼谷地區因承擔歷史、政治與經濟等複合性功能,因此必須透過多層次都市治理的模式來維持曼谷的發展。本論文擬透過三種層級都市治理——分別為國家層級、地方層級以及社區層級,試圖說明曼谷多層次都市治理中權力流動的方向,以及都市發展更新中所出現的隱憂與挑戰。本研究以此理論來分
析大曼谷地區的三種層級地區治理後發現,阿瑜陀耶古城在1991年後名列世界遺產名冊後,治理權力呈現向上移動至國際層級的現象,石龍軍路創建項目的創意特區計畫則是呈現從創意設計中心權力外移至企業主、學界及非政府組織創意基金會。最後,南龍社區權力下移交給非政府組織福特資源與參與中心到社區創建居民參與式活動。
我值得一段好關係:運用情緒覺察的力量找到關係平衡
為了解決NANA 不更新 的問題,作者羅納‧費德烈克 這樣論述:
面對感情,我們的愛常常被恐懼所挾持! 害怕失去愛,畏怯於做自己,不敢承認需要安全感…… 讓痛苦、悲傷與憤怒的心情在心中一直苦熬 本書運用四步驟培養情緒覺察力, 帶你挖掘出深埋心底、說不出口的紛繁情緒, 練習向內關注X辨識X反思複雜情緒, 在關係中找到真正的幸福! ★美國「鸚鵡螺」銀獎得主最新力作 ★榮獲美國亞馬遜書店四星以上好評 ★獻給想要愛、尋找愛、學習愛、又受困於愛的人 你還在為不協調的關係苦苦掙扎嗎? 你厭倦於在他/她面前「故作堅強」了嗎? 你希望在愛著他/她的同時,也成為更好的自己嗎? 與他人建立親密關係是一個充滿情緒的過程, 在關係中善
用「感受」的能力更是艱難的信仰。 當躁動的情緒在內心蟄伏蠢動, 你是否對自己或伴侶有足夠的耐心,願意傾聽內心、注重感受, 靜靜等待真實的自己歸來,也溫柔陪伴對方成長。 本書以愛為名,從關係中的裂痕尋光出發, 接住你正在墜落的心與脆弱的負面情緒。 你將運用情緒覺察的力量,學習如何平等相愛, 放下對感情的不滿與委屈,並幸福感受到那種「有人懂」的感覺! 你有「親密恐懼」的體質嗎?// 我們都渴望與伴侶建立真正親密的關係,卻在不知不覺中受困於情感的牢籠裡,總是為自己套上層層防備,與自己所親近的人保持距離,掩飾對失敗的恐懼、被遺棄、被羞辱的恐懼…… 想
想看,過去你在親密關係中是否曾發生下列情況: □把真實的感受藏在心裡 □很難開口向伴侶表達關心 □明明想親近伴侶,卻表現出一副毫不在乎的樣子 □無法專注享受與伴侶共度的快樂時光 □容易自我懷疑,擔心會搞砸這段感情 □總覺得對方最後還是會離開自己 □面對伴侶的依賴、需求和欲望感到焦慮不安 真正的愛是─// 一段健康、有質量的關係是─快樂的、可以展露自己的真實面貌,有前所未有的穩定與安全感。 ‧當我們受傷,不必勉強死撐 ‧當我們被錯怪,用不著吞忍委屈 ‧當我們感到不安,會尋求理解和慰藉 ‧當我們想表達愛,願意給予關心、鼓勵和陪伴 ‧當我們
感覺被愛,便不需以完美的樣子示人 不必成為「過去」的囚徒,開啟覺察力就能創造美好新關係// 為什麼我們害怕向伴侶敞開心胸?害怕在親密關中表露出誠實、無偽裝的自己?或者,更確切地說,為什麼我們會淪為被「恐懼」綁架的俘虜,無法深刻體會關係中最純粹的感情呢? 本書以腦神經科學和依附理論為基礎,探索人們的許多情緒、行為還有習慣是如何被大腦舊有的神經迴路所控制,同時藉由專業、簡易的技巧練習來培養情緒覺察力,學習專注在自己以及別人「當下」的情緒感受,擺脫大腦原本對人際關係的運作模式。 【用四步驟踏上情緒覺察的旅程】: Step1‧辨識並指稱- 學會辨認過往習得的情緒體驗
在何時啟動神經系統,導致自己做出充滿防衛的反應 Step2‧停止、放下,然後停留- 學會暫停並創造內心的空間,向內關注正在翻騰的情緒和想法,而不是反射性做出行動 Step3‧暫停並反思- 藉由接觸核心自我得到更多智慧,考慮到更寬廣多元的選擇,最後尋找出最符合自己意圖與價值的行動 Step4‧有覺察地相處- 學會用不同以往的方式專注在當下的情緒,並嘗試表達自我、做出更客觀的回應,讓自己有機會被聽見與被接受 各位將開始和「核心自我」晤談,並重新與人建立親密連結,你將驚奇地感受到,原本在關係中如履薄冰的恐慌逐漸散去,迎來的是一顆輕盈自在、感到溫暖安全的心。 精
選真人實事的諮商案例,你將發現其實你並不孤單// 本書囊括了許多有情感困擾的人們的故事,透過對話、情境帶領各位深刻感受他們在親密關係中所遇到的挫折、孤單,與絕望,也會針對不同個案進行情緒覺察的操作和演練。 各位將見證他們是如何面對內心的恐懼,在伴侶面前勇敢坦露自我情緒,最終使關係發生奇蹟般的改變。或許你會在這些故事中發現自己的身影,讓改變也真實發生在身上。 允許自己好好愛與被愛, 平復內心不安、解除感情防線, 和對方分享最深層的自我。 我們可以在伴侶面前逞霸氣、顯成熟、變堅強, 也可以裝可愛、愛撒嬌、被甜寵…… 無論如何,都把快樂、真誠的自己帶進親密關係
裡! 專業推薦 哇賽心理學心理師|Nana 家庭醫學科醫師|李佳燕 暢銷作家、千樹成林創辦人|李崇建 諮商心理師|胡展誥 美國心理諮商師、美國心理諮商博士|留佩萱 諮商心理師、暢銷作家|陳志恆 (依姓氏筆畫排序) 各界讚譽 「《我值得一段好關係》用語淺顯易懂,字裡行間充滿愛與溫暖。羅納‧費德利克從神經科學、關係理論,以及多年來的臨床經驗出發,引領讀者處理感情問題。閱讀本書,人們將可以了解到自己為何會做出某件事(即便自己其實不想),並學習如何去改變,進而去愛與被愛。」─黛安娜‧佛莎(Diana Fosha),加速體驗式動態心理治療發起人,著有《情感
轉化力》(The Transforming Power of Affect) 「羅納‧費德利克試著用同情心理解人們由早期經驗形塑出的情緒生活。藉由一套充滿啟發又務實的方法,讓人們得以從過去中解放,以建立更強大、快樂的關係。」─艾莉莎‧戈史丹(Elisha Goldstein),洛杉磯「正念生活中心」共同創辦人 「《我值得一段好關係》是一本真誠的、書寫極佳的實用指南,告訴人們如何運用覺察力轉變人際關係。費德利克將帶領各位進入他的諮商室,並透過其工作經驗有技巧地幫助人們收穫更有質量的關係。強烈推薦!」─路易斯‧哥佐林諾(Louis Cozolino),美國珮珀代因大學心理學教授,著
有《人類關係的神經科學》(The Neuroscience of Human Relationships) 「本書處處充滿金句,以溫暖清晰的語言提供了豐富的見解,使我們能與自己及所愛的人建立健康愉悅的關係。我如此希望在我以前的交往經歷中有本書可作參考,而現在它就在這裡!我充滿感恩地推薦給我身邊的人。」─拉法葉‧庫施尼爾(Raphael Cushnir),著有《唯一阻止你的事》(The One Thing Holding You Back)以及《讓你的心著火》(Setting Your Heart on Fire) 「羅納‧費德烈克不只是有天分的心理治療師,更是有天分的作家,他讓
讀者參與專業、有效的練習,以修復關係中的活力與完整。若你一直苦惱於該如何化解親密關係中所遇到的障礙,本書絕對是值得挖掘的寶藏。」─琳達‧格拉翰(Linda Graham),婚姻家庭治療師,著有《復原力》(Bouncing Back)與《心理韌性:重建挫折復原力的132個強效練習大全》(日出出版) 作者簡介 羅納.費德烈克 臨床心理學家。主要研究情緒體驗在關係中帶來的轉變力量。是加速體驗式動態心理治療(AEDP)機構的資深成員,以及加州比佛利山莊勇敢生活中心的共同創辦人。在國際間講課、開辦工作坊。著有《Living Like You Mean It: Use the Wisdom
and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want》(Jossey-Bass)。 譯者簡介 李律 臺大外文系畢,美國亞利桑那州立大學漢語語言學碩士。旅居美國三年,西班牙一年。曾任華語教學教師、英語教學雜誌編輯、國際商展事務辦理、藝文相關文章文案撰寫。除了翻譯,還從事佛朗明哥藝術相關之表演、教學與推廣。興趣是各種與人互動有關的當代藝術展演活動。 引言 第一部 情緒行為的神經迴路 第一章 早期依附關係的情緒體驗 第二章 我們一定屬於某種依附類型 第二部 運用四步驟,重新設定情緒的神經迴路 第三章
步驟一:辨識並指稱 第四章 步驟二:停止、放下,然後停留 第五章 步驟三:暫停並反思 第六章 步驟四:有覺察地相處 第三部 學會與情緒共處 第七章 照顧與處理內心的各種感受 結語 成真 附錄 尋求專業協助 致謝 參考書目 前言 一直以來,人總是希望能完整享受到愛所帶來的回饋,卻因其捉摸不定而感到苦惱。我二十歲之前,明顯感受到愛不只是兩個人的眼神交會。墜入愛河的過程從心花怒放、掌心冒汗,到內心滿溢著熱情與狂喜總是非常容易且美好,令人猝不及防。但是,想要持續停留在這時刻並保持良好關係絕非一件容易的事。愛人不是應該很輕鬆嗎?為什麼我就是無法做到?於是我開始思索:有什麼地方是我沒注意到或不
知道,才導致關係失敗的呢?我做錯了什麼? 為了解開我的困惑,我踏入了心理治療師的辦公室。我十分感謝我的心理師,他是個非常有智慧又充滿關愛的長者,且能敏銳洞察各種情況。他曾行腳到世界各地,也愛好各種藝術,他的其中一個嗜好是與我分享一些詩詞與文學作品,並因此照亮了我的道路。在某次諮商中,他分享詩人兼小說家萊納‧瑪莉亞‧里爾克(Rainer Maria Rilke)所寫的文字: 「讓一個人去愛另一個人:這可能是我們最艱難的任務,也是最終的試驗與證明,其他的努力都只是為其做準備。」 這段文字引起我深深的共鳴。愛,或是好好去愛,其實真的很難,需要我們付出許多努力。雖然我還不清楚我
需要做什麼樣的努力,才能在愛情裡成功,但里爾克的話讓我覺得自己沒那麼孤單了。後來,我又在一張問候卡上看到同樣一段文字,於是我買回家並把它裱起來掛著。這段話促使我思考自己到底需要做什麼,才能好好去愛與感到被愛。 身為一位心理學家,我每天都會遇到很多在愛情中受挫的人們。有些關係一開始好像非常有希望,但接著就失敗了。有些充斥著爭吵、敵意、衝突或不安。有些到後來變得麻木無感,或是隨著時間漸行漸遠。許多人會說他們的感受經常被對方誤解、忽視,甚至利用。他們無法理解自己與伴侶的關係為什麼會從原本的快樂感受,演變成總是處於困惑、欠缺溝通、無助與絕望的狀態。有些人則是說不出他們的關係中什麼特別糟糕,但又
隱隱覺得少了什麼。 在他們之中,有很多人都非常努力想讓關係變好或是回到正軌,還因此去做過心理諮商。但無論他們多麼努力嘗試,仍無法維持穩定的關係。他們總是一遍又一遍反覆某些相處模式讓他們一無所獲的相處模式。 聽起來很熟悉嗎?如果是,代表你並不孤單。芝加哥大學的國家意見研究中心近期研究發現,在一段關係中不能得到滿足的比例正在上升。更多人苦於無法讓愛像以前一樣活躍。(註1) 那麼,到底為什麼會這樣呢? 根據我碰過的所有人,包含工作及私人上,以及我個人的生命經驗,還有大腦運作科學來看,我總算理解到,雖然每個人都有各自特定的問題,但是歸根究底,大部分人最核心的難題是一樣的
害怕與當下情緒「共處」,以及在關係中坦率表現自我。在許多層抱怨之下潰爛著的,是「不敢」做自己的恐懼心。 我們都害怕敞開心胸,害怕在親密關係中表露出誠實、無偽裝的自己,因此無法專注付出或接收愛、不懂如何控制或表達憤怒、悲傷、羞愧,或者不敢承認需要親密與安全感。我們淪為被恐懼綑綁的俘虜,害怕與伴侶共處於當下的情緒正是恐懼,使我們無法深刻體會關係中最純粹的情感,阻止我們擁有真心想要的關係。 但為何我們會害怕處於當下的情緒,以及在關係中展露自我的真實面貌? 答案就在於,我們成年時的大腦仍然在運作我們生命開始頭幾年所建立的程式,它告訴我們在這個世界要做什麼,以及不要做什麼。然而,
對很多人來說,這個程式所設定的迴路早已過時,並不適用於今日的生活。 根據依附理論,在早期童年,與照顧者之間的經驗會形塑個人的情緒發展,並常久銘印在大腦的神經迴路中。如果照顧者是一位情感開放與值得信賴的人,將有益於培養孩子的情緒調節與管理能力。他們不僅能夠安慰自己、讓自己冷靜下來,也較能同理他人的情緒。而這種處於當下情緒的能力,正是健康關係中不可或缺的條件。 相反地,如果照顧者對孩子的情緒需求回以負面反應例如孩子感到害怕且需要他們的肯定時卻屢遭挫折、受傷需要安慰時卻沒有受到關切,或是每當生氣地捍衛自己的意見就會被責備漸漸地,孩子就會開始變得害怕表達自我,以避免自己失去所愛之人。
也就是說,為了維持與照顧者之間的連結及穩固一段關係中的安全感,孩子會選擇壓抑或加強某些感受來討好照顧者,以致壓縮了自己的情緒表達範圍,甚至喪失了控制與表達感受的能力。此時,核心自我的出現會因受到阻礙,而被隱藏在年幼時必須遵守的情緒界線內。 麻煩的是,這種來自童年的情感經驗會被儲存在非意識層面,無形中引導我們的行為。當這些記憶未受到挑戰並延續至成人時期,就會直接影響我們回應感受的方式:如何看待伴侶並與之互動?是暴露還是偽裝真實的自我?大部分人進入成人關係的世界時,別說擁有靈活豐富的關係技巧,反而常常處於情緒沒有準備好或受制於某些反應的情況裡。即使那些反應曾經一度有效,但現在卻阻撓
我們與人建立真實的連結。 因此,當某些感受或需求出現在我們現在的關係中,我們的反應就會充滿防備,如同真的陷入危險中。我們盡全力把真實感受藏在內心以達成某種安全感。我們不願公開分享自己的感受,或是追求自己的需求,而是去責怪、批評、苛求我們的伴侶或者,相反地,封閉自我,中斷連結,表現出一副毫不在乎的樣子。但其實在我們的層層防備之下,內心是非常在乎的。 事實上,兒時面臨的危險已不復存在,但很多人仍不自覺地持續用面對危險的方式來回應自身情緒,及關係中的需求和欲望。我們始終持續著相同的反抗模式讓我們什麼也無法達成的模式好像沒有其他選項一樣。為了保護自己,我們總是與伴侶爭執,卻不冒險表露內
心的傷痛或恐懼。我們縮小、否定或隱藏憤怒,藉由遠離伴侶來逃避直接面對,最終只感到怨懟、失去興趣或是憂鬱。或者,我們無法表達心中完整的愛,然後接著,不理解為何身旁的伴侶總是向我們抱怨他感覺很孤單,對我們的愛不確定、充滿挫折感。 與其認真去愛,我們更像是轉向自動駕駛模式的汽車,任由大腦的舊迴路所控制。我們毫無頭緒地思索著:為何一切對自己來說如此困難?為何不能擁有更令人滿意的關係?為何不能和他/她產生親密的連結?我們不禁質疑:「最好的情況就只有這樣了嗎?不可能再更好了吧……」 只有當我們發現、關注內心的變化,鼓起勇氣敞開心胸地活在當下,才能讓事情有所轉變。 去過,做過
以我個人為例,年幼時與父母親相處的經驗形塑了我的神經系統。他們倆經常發生情感衝突而令我感到焦慮。因此,即使他們努力愛我,仍不足以讓我和其他手足在內心建立安穩的情感連結。或許,這就是我成年早期會有許多不理想情感關係的原因。 雖然我的情感關係在一開始都不錯,但經過短短幾個月就會變得一如往常的困難。起初,彼此覺得新鮮有趣,渴望探索、挖掘對方的內心世界,越到後來越難以引起共鳴,兩人就像是處在平行的時空,互動中充滿了緊張的爭吵,衝突似乎一觸即發。 當時我覺得傾聽並相信自己內心的真實感受很困難。我常常感到不安與不確定。例如只要發生令我生氣或失望的事情,我就會質疑自己、說服自己沒事,或是避
免直接提起此事,卻沒有察覺到那些感受依然存在心裡,並影響著我在關係中的相處體驗,例如我總是無法專注享受當下共度的快樂時光,喜悅的感受稍縱即逝,取而代之的是內心的恐懼。我擔心接下來會發生什麼,像是可能會說錯話、把事情搞砸。無論我多渴望與另一半有親密的情感連結,與其單獨在一起時我卻只感到焦躁不安,很難平靜下來全心投入在當下。 我沒有發現自己在表面下其實這麼焦慮,或是有多大的焦慮正在影響我每個動作與決定。我折磨我的大腦,試著想出為何經營關係會這麼困難。我閱讀了大量關於人際交往的文章與書籍,很認真地運用裡面提到的建議,還花了好幾年的時間無止境地在心理治療時討論。我甚至把「對親密關係的恐懼」寫成
我的博士論文!然而,即使我努力探究其中癥結,想讓關係發展有所轉變,還是持續碰壁。 我不確定這樣的情況過了多久,直到遇到了一位心理治療師,她幫助我的方式與以往我所體驗到的都不一樣:與其鑽牛角尖地弄清楚腦袋在想什麼,更重要的是專注於內在情緒的變化。我吃驚地發現自己很難停留在當下的感受中,尤其是與別人在一起的時候。 我之前的心理諮商幫我釐清了我仍舊被與父母親之間的依附體驗所影響,於是我開始探究自己早期的體驗到底是如何影響我此時此刻,如何啟動我的神經系統,逼我或是把我推向不同的方向,導致我做出充滿防備的反應。在深層的潛意識層面中,我仍然預期,如果我敞開心胸表達自己,就會有壞事發生。大腦
的舊軟體持續發出警告訊號控制我,逼我走上狹窄、早已走過多次的道路。如果我想去其他更好的地方,我需要慢下步調,留在當下處理我的不安,並找到不同的前進方式。 一開始我感覺很困難也很可怕,但是幾次之後,內心的空間好像被打開了,當大腦的舊迴路被啟動,我便試著往後退一步,觀察並辨識當下發生了什麼。與其一味讓大腦空轉,我學習專注感受自己的情緒。這麼做之後,我漸漸能把自己從神經系統的舊反應中解放,不再受焦慮所苦。 隨著焦慮的警鈴逐漸止息,我更能連結到核心的自我,真正了解內心的感受和需求。我認清了那個一直向外尋求親密關係的自我;那個囿於早期制約、試圖遮蓋隱藏的自我。隨著時間的累積,我漸漸鼓起勇
氣去敞開心胸,表達真正的自我,學習重新與人相處並從中建立新連結,逐步成為「我最想成為」的自己。 現在,我所要做的功課,便是學習一個嶄新、更真誠的方式與自己及他人共處。這個方式最終將能使我得到真正渴望的關係。 新的事物 儘管做出不同的努力仍無法常久維持一段親密關係的原因,就在於我們不自覺任由大腦中的舊迴路主導自己。無論多麼努力改變行為、多認真練習傾聽、溝通或是解決衝突,如果沒有意識到背後的真相,我們的神經系統終究又會被啟動,然後再度上演同樣的老把戲,控制不住自己。因此,最基本的條件是:直到發現並學習如何控制內心以前,我們與人交流的方式不會有真正的改變。 幸好在最近
這幾年,神經科學領域有長足的進展,改變了我們對於大腦運作方式、發展與改變的認知。雖然過去認為大腦在成年後就會固定不再成長,但現在大家都理解大腦有所謂的「可塑性」,也就是大腦在一生當中都是可改變的。藉由重新整理或是「重新配置線路」,以對新體驗做出回應。這個過程通常稱為「神經可塑性」。這表示我們能夠改變大腦迴路的建構。 有人可能會疑惑這要怎麼做到。當然,我們不能再重複做同樣的事,因為這樣不會形成改變,只會加強已經在做的行為。我們需要做出不一樣的新事情,即發展「情緒覺察」的能力。 情緒覺察指的是,時時刻刻關注自己以及別人「當下」內心的情緒感受。這麼做不僅能改變大腦運作的方式,還能把自
己從過去的舊習與恐懼中解放。與其壓抑或是爆發情緒,不如以正面、有建設性的方式覺察情緒,找到與自身情感共處的平衡點,進而與他人展開一段更健康的關係。 情緒覺察的技巧現在已經被證實能夠紓解壓力、活化心智運作功能,並加強整體心理健康。我在二○○九年出版的《我值得一段好生活:運用情緒覺察的力量達成真心想要的生活》(Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want)以及本書中所介紹的情緒覺察技巧,是以瑞典林雪平大學的研究為基礎。許多報告顯示,練習發展
情緒覺察技巧的受試者能夠更有效處理焦慮、憂鬱以及社交焦慮。(註2) 此外,這對人際交往也有許多好處。根據美國首席兩性關係專家約翰‧高特曼(John Gottman)所說,情侶越能夠理解、重視並處理彼此間的感受,這段關係就越有機會持續下去並開花結果。(註3) 當我們與伴侶都能夠更有覺察地探索並表達出各自的情緒、感受、需求與欲望,就能增加彼此的安全感、穩定與信賴,並加強兩人之間的情感連結。處於當下的情緒有助我們處理衝突、修補裂痕,讓關係回到正軌並充滿活力,也能增加對彼此的同理心和同情心。我們理解並分享內心感受的同時,最好也能從伴侶那裡得到所需要的關懷,相反地,讓伴侶真切感受到「被珍
視」與「被愛」也很重要。簡言之,我們必須有勇氣逃離大腦的舊迴路,用更開放、脆弱的方式與伴侶共處,以實現更深刻而持久的親密關係。 內心的功課 當然,俗話說:「兩個人才能跳探戈。」我們與伴侶需要同心協力扮演好各自的角色,才能學到要怎麼和彼此合作。但是,要跳好一支雙人舞的關鍵仍在於自己是以何種姿態展開舞蹈。我們呈現的是有限的情緒與相處技巧,還是能夠靈敏探索與回應情緒之歌?是把最好的自我帶進關係中,抑或帶入的是妥協的自我? 雖然我們是什麼樣的人,以及如何管理自身感受並非全憑意志力就控制得了畢竟人類大腦不只是個人嬰幼兒時期所處環境的產物,更遺傳自百萬年來演化的基因然而,既然我們的
神經具有可塑性,不是更應該負起責任好好管理情緒嗎?(註4)為了給我們的關係再一次戰鬥的機會,我們必須如此。如同心理學家兼「正念與自我慈悲」發起人克里斯多福‧葛莫(Christopher Germer)所說:「改變與他人的關係始於我們,這是內心的功課。」(註5) 此外,各位覺得讓兒時舊有的神經迴路來綁架自己的幸福是否公平或可接受?會不會因此永遠無法了解自己完整的潛力呢?或是永遠無法拉近關係中的距離?在內心深處且隱身在焦慮、恐懼、罪惡感與羞愧背後的,正是核心自我,也就是那個了解自己的真心、自己的感受、自己的需求,以及自己所想要事物的自我;那個能看清事物全貌並深刻感受與表達的自我;那個能夠開
放、有效處理棘手問題的自我;那個帶著同理心和關愛來協調關係的自我。那是你原本的樣貌而非受早期制約設定的自我。而這不正是我們想在關係中呈現的樣子嗎?想像自己如果能做到這樣,生命又會變得如何? 不得不說,我二十年來的婚姻關係能充滿幸福,就在於我學習慢下來關注內心的想法與感受,同時藉由非暴力溝通,讓彼此的真實心意都能順利傳達給對方。 當我們願意與伴侶分享內心感受,伴侶就能藉此機會深入了解我們,並給予新的回應。我們必須培養具有成長性與療癒性的關係。如果希望生命發生改變,如果真心想要感覺到與伴侶之間的情感變得更親密,我們就要有勇氣分享最深層的自我,例如受傷時感受到的悲哀、被錯怪時感受到的
憤怒、不安時感受到的脆弱、在意對方時感覺到的心跳,以及被愛時感受到的快樂。 不可否認地,要敞開心胸、真誠面對關係中的所有體驗和感受,有時也使我充滿恐懼,我不知道自己這麼做時,事情會如何發展。但是之後就會變得簡單許多,我們不必讓自己一口氣墜入未知,而是用一次一小步的方式發展情緒覺察的能力。這是一個需要累積時間重複練習並加強的過程。因此,如果你畏懼於這麼做,這是正常的。但是不需要擔心,凡事皆有出路,我們總會找到戰勝恐懼的方法。 解決之道在於找到方式減少你內心的壓力,讓你能與你的慣用行為模式保持一點距離,以便停留並表達出在當下的感受,而我將會幫助你。 關於本書 二十多
年來,我都在實行並教導由心理學家黛安娜‧佛莎(DianaFosha)所發起的「加速體驗式動態心理治療」(AEDP)。這是一種以依附理論為基礎、情緒為主的心理治療模式。(註6)我幾乎沒有一天不被AEDP的力量感動,因為它幫助人們跨越限制他們的樊籬,體驗到生命中更深層的親密情感。我寫下本書就是因為我希望各位也可以像這樣,從腐舊的制約中解放,把最好的自我帶進關係中,並創造你真心想要的關係。 根據我運用AEDP在眾多個案身上的經驗,我將與各位分享四個經證實有效的步驟方法來克服恐懼,使我們與自己及他人建立更深刻的連結。雖然本書的目的是要幫助各位提升情感關係的品質,但這個方法也可以運用在所有你想要
探索與加強的人際關係中無論是家人、小孩,或是朋友。 本書將分成三個部分:第一部將幫助各位了解自己的過去為何會出現在當下,以及用何種方式出現。第二部將提供各位一些情緒管理技巧,將核心自我從過去的舊迴路中解放,並用更健康、有效的方式與你的伴侶相處。第三部則帶領各位實際操作AEDP四步驟。 唯有更了解自己、自己的行為,以及大腦如何運作,才能以更有效與更具關愛的方式進行大腦舊迴路的改造工程。在第一部「我們如何被設定」中,我們的旅程將透過「依附理論」與神經科學知識來解釋早期相處經驗如何形塑大腦,在大腦畫出神經路徑,默默影響我們的覺知,並引導在關係中的行為。本內容將會檢視各位在成長歲月中
的情緒環境,以及對應的相處方式,也就是我們所發展出來用以維持與照顧者之間情感連結與安全感的方法。各位將會熟悉我們習慣的幾種回應模式,能更清楚看見自己早期的程式設定如何影響現在的生活,也更了解自己為何會做出某些行為。 在第二部「更新我們的迴路」中,我將教各位以四個步驟來發展並運用情緒覺察技巧。步驟一「辨識並指稱」,各位將學會辨認舊程式在何時啟動了你的神經系統對威脅的反應,也就是我們被「觸發」的時刻,才可以開始破除習以為常的反應。步驟二「停止,往下與停留」,各位將學會暫停並創造內心的空間,向內關注正在翻騰的情緒和想法,而不是反射性做出行動。在步驟三「暫停並反思」中,各位將學會冷靜、客觀地審
視自己,以緩和不舒服的感受、修復內在的傷口,從此不再被恐懼掌控。這一步是要藉由接觸核心自我得到更多智慧,考慮到更寬廣多元的選擇,以尋找出最符合自己意圖與價值的行動。最後是步驟四「有覺察地相處」,各位將學會用不同以往的方式專注在當下的情緒,並嘗試表達自我、做出更客觀的回應,讓自己有機會被聽見與被接受。本書的所有章節都包含各種簡易的技巧練習,幫助各位發展、強化與自己及他人相處的新方法。就如同所有技巧一樣,越練習技術就會越好。 此外,我也會教各位如何辨識並看穿伴侶的防備,避免自己陷入舊迴路之中,探索出更健康的相處方式。各位將學到如何感謝、鼓勵和愛,以及如何善用自己的同理心與同情心來加深關係的
連結。 在第三部「將重寫迴路付諸行動」中,我們將探訪三位有著不同依附型態的案例,看他們如何在各自的生活中運用那些步驟。 本書中,我也會與各位分享同你一樣有情感困擾的人們的故事那些感到挫折、孤單,與絕望的人們,但也是願意面對內心恐懼、勇敢將自我情緒坦然展露在伴侶面前的人們。你將會見證他們的關係發生了奇蹟般的改變,變得更完整、更豐富。我希望各位能在這些故事中發現自己的身影,從而感覺自己並不孤單,甚至堅信這樣的改變也能真實發生在自己身上。 我們都擁有與人建立健康親密關係的能力,只是需要等待它出現。各位準備好要找到方法讓關係自由、閃耀了嗎?只要使用正確的情緒覺察技巧,你將能擁有
真正想要、也注定能得到的關係。你可以認真去愛。 早期依附關係的情緒體驗 「這聽起來可能不太正常,有一部分的我覺得和丈夫說『謝謝你』很可怕。」 諾拉睜大眼睛地說。諾拉是我一位三十多歲個案,她告訴我關於她丈夫克里夫昨天陪她去看醫生時發生的事。當時她焦慮不已,因為她最近發現乳房有腫塊,而昨天正要去看乳房攝影的篩檢結果。她的丈夫在此時一反常態地表示關心,說願意陪她去看醫生。克里夫坐在諾拉身旁一同聆聽檢查結果,最後幸好醫生說她很健康,沒有異狀,使他們都鬆了一口氣。 當他們離開診間,諾拉感覺她體內累積多日的壓力開始散去,內心湧出一陣溫暖。她不只對自身的健康狀況心懷感恩,更對丈夫的關愛與照顧感激不已。尤其
她多年來苦於充滿爭吵的婚姻,雙方都盡了很多努力才得以跳脫積習已久的惡性溝通模式,兩人的關係看起來總算有些好轉。 諾拉想要好好感謝克里夫,讓他知道在她需要的時候,有他陪伴對她來說多麼重要,也想告訴丈夫他的哪些作為修復了他們的關係,或是回應了她的需求,藉以表達謝意。但是當那句「謝謝你」已經在舌尖打轉,就快脫口而出,諾拉卻緊閉雙唇,始終無法說出口。她對我描述當時的感覺,說就好像被一個力場籠罩,身體被恐懼攫住,讓她無法大方說出內心的感激。 諾拉說到此處時,眼中充滿淚水。「這沒有道理啊!」她一邊搖頭一邊疑惑地看著我。「為什麼我就是無法說謝謝呢?」這是個好問題。為什麼諾拉會恐懼於向丈夫說聲「謝謝你」?如果
要找出這件事的核心原因,就必須正視身體的感覺、心裡的感受。也就是說,我們得向諾拉的身體反應尋求答案。 我解釋說:「嗯,這可能無法用理智來理解,但很明顯,妳非常害怕對克里夫表達心中的感謝,這是我們該注意的問題。妳的身體好像比妳的腦袋更清楚發生了什麼。」 我建議她:「我們來試一下,把眼睛閉上,然後想著和克里夫在一起的那一刻。想像妳想謝謝他,同時注意體內的變化。妳感覺到了什麼?」諾拉閉起眼睛回憶起那時候。幾秒內她好像感覺到什麼,瞬間睜大眼睛,充滿恐懼。「妳感覺到了什麼?」我問。
近世日本における「女旅」の研究―旅日記から江戸時代の旅文化を探る―
為了解決NANA 不更新 的問題,作者張方禹 這樣論述:
江戶時代的一般書籍有關女性的紀錄較男性來得缺乏,而且這方面的先行研究也不多。但是,如果要更完整地探討江戶文化,不應只有使用男性的紀錄或觀點,也應該將女性的紀錄及觀點納入視野討論。本研究的目的在探討近世女性們的生活實態。具體來說是以江戶時代的「女旅」為中心,從女性的視角來探討旅行的實際情況,進而觀察江戶時代的生活樣貌。本研究以三位女性的旅行日記為例:内藤充真院「海陸返り咲ことは手拍子」、山田羽音子「お国替絵巻」、中村いと「伊勢詣の日記」。在研究方法方面,本論文從三個方面進行探討:①江戶時代女旅的時代背景②女旅的要素③女旅的樂趣。第一章從女旅的歷史背景切入,探討與女旅相關的制度背景。第二章討論女
旅的要素,例如:出發前的準備、天氣、交通、住宿等之分析。第三章為本研究之重點,透過分析女旅日記以探究江戶日本女旅之樣貌。具體而言,分析了旅行生活、食物與名產、觀光勝地等。 透過上述的分析,本研究得出以下幾點結論。透過七要素(①伝馬制度②東海道③関所④宿駅⑤五街道⑥参勤交代⑦宿場)的發展與成熟,使近世的人們得以外出旅行。女旅的準備不外乎①行李的準備②家鄉的寺廟參拜③掃墓④與親友的離別宴等四個主要活動。研究對象三人的旅程中,主要圍繞著參拜、觀光、娛樂等進行。另外,本研究對於旅(行)的定義為「旅(行)=非日常的活動+空間的移動+收入+認可+「視線」」,研究對象三人的旅程均滿足上述的條件。
此外,論文指出,關所的規定的確對女性特別嚴格,但是不能據此判斷女性社會地位的高低。本研究探討了旅文化中的食衣住行育樂。不只從單一的側面,而是從複數的面向去分析,以期能掌握近世的女旅文化。藉由了解近世日本的女旅文化,將可更加完整地掌握日本文化史的豐富內涵。
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NANA 不更新的網路口碑排行榜
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#1.日本經典漫畫《Nana》被翻拍為國內劇?會破壞80
而且《Nana》這本作品亦充滿傳奇色彩,因為它是其中一部被喻為再看不到結局的作品,漫畫家矢澤愛在2009年因健康問題而休載,一直到現時也沒有更新, ... 於 www.voguehk.com -
#2.水樹奈奈NANA CLIPS 6(12/20更新) - 落瑛繽紛
今天金牌大風公布奈奈介紹NANA CLIPS 6的影片,就加上來了這次是很美式風格感覺的 ... 另外,博X來你這次可以不要再用旗子的形式捆海報和DVD了嗎? 於 witchmovement.pixnet.net -
#3.《NANA》即將復出?作者矢澤愛分享「名偵探柯南X ... - JUKSY
日本最經典的兩大漫畫—《名偵探柯南》和《NANA》合體了嗎?前者在亞洲的長壽動漫劇有著不敗的地位,後者則是因為漫畫斷尾而成為讀者心中的遺憾, ... 於 www.juksy.com -
#4.【阿楞奈奈不汪此生#4】露營初體驗!奈奈打獵準備大餐?
不汪此生第四集來啦露營初體驗的我們會發生什麼好笑的事情呢 ? ... 影片更新改不定期更新請記得開啟YouTube 通知這樣才能收到影片更新的消息 ... 於 www.youtube.com -
#5.NANA MIZUKI LIVE RUNNER 2020 → 2022 - 水樹奈々
2021.12.27通信販売2次受付・会場受取情報! ※12/27更新. 於 www.mizukinana.jp -
#6.娜娜美食寫真|與娜娜一起進行一場美食饗宴的雲旅行 - 嘖嘖
娜娜美食寫真|與娜娜一起進行一場美食饗宴的雲旅行. 提案人nana娜娜 facebook. Nana 娜娜的美食寫真集 ... 計畫更新#3 疫情因素寫真延期拍攝延期發送 ... 於 www.zeczec.com -
#7.nana娜娜酱第我们的感情,不会输给时间致闺蜜集 - 腾讯视频
天地三界,我为至尊! 紫川. 09. 更新至03集. 紫川. 紫川三杰纵横西川大陆 · 开心锤 ... 於 v.qq.com -
#8.[关键词] 世界上另一个我漫画 - 南岳衡山
... 一个我漫画结局世界上另一个我苑子文漫画nana世界上另一个漫画世界的另一个你漫画nana漫画接着动画哪里遇到另一个自己漫画nana漫画为什么不更新. 於 www.scygcl.com -
#9.nana - 原創市集
nana (Brandon):n/a。精彩原創小說盡在POPO原創 ... nana. 作者: Brandon / 旁聽生; 類別: 文學小說| 奇幻; 狀態: 未完結(目前3章回); 全書訂購價格: 0 ... 不更新嗎? 於 www.popo.tw -
#10.新竹聖誕去哪裡玩?集合三大聖誕節活動懶人包讓大家玩得 ...
不要 對我尖叫朝日三明治あさひサンドイッチ致舌頭甜食製造所 ... NANA Design. 【wool's】羊毛氈兒 ... 不斷更新|新竹巨城SOGO.新竹大遠百. 於 timmyblog.cc -
#11.NANA不会更新了的暗示- 小组讨论 - 豆瓣
NANA 不会更新了的暗示看到了21集后面的淳子的小屋番外部分,暗示了几点:1⃣️作者接二连三摧毁少女梦想,读者们看不下去... 於 m.douban.com -
#12.娜娜Nana & 妮妮Nini (不姓歐陽)
娜娜Nana 2020.01.30 拾獲:希望妹妹不要哭,我一聽到就生氣 妮妮Nini ... 希望姊姊不要兇,我一聽到就想哭 ... 終於要來更新了由於娜妮爸媽前陣子在忙演講沒. 於 www.instagram.com -
#13.2021「全球百大帥哥美女」出爐!肖戰、防彈V入榜,子瑜奪第七
2021-12-28 16:00 於5天前更新 編輯團 ... NANA也是「全球百大美女」的常勝軍,從2013年入榜至今,已經是NANA連續第9年上榜,且每年NANA都有在前10名內,2014年與2015 ... 於 www.beauty321.com -
#14.nana magic:2 萬元學生創業,白手起家闖出百萬業績電商品
nana magic 的創辦人Nana,早在學生時期便利用課後時間,自己經營起網拍事業。當時初入電商領域的她,不知道銀行借貸如何申請、如何周轉資金,全身 ... 於 www.91app.com -
#15.日本神級漫畫《NANA》將翻拍陸劇!「床戲畫面恐遭刪減
由於《NANA》原作畫面充滿刺青、床戲、抽菸、喝酒等畫面,還有未婚生子等情節,不少網友表示大陸影視審查如此嚴格,影劇畫面恐怕會遭到大量刪減,導致劇情 ... 於 tw.yahoo.com -
#16.十二年後,再看《NANA》,仿佛胸口還是被一槍擊中般
娜娜9.12006/日本/劇情愛情動畫/淺香守生/朴璐美KAORI我在這個話題下面看到了不少豆瓣er都把票投給了《NANA》。 於 kknews.cc -
#17.[閒聊] NANA的結局應該會是怎麼樣的阿? - c_chat
先防雷,畢竟還沒完結如題NANA 可能是比獵人更不可能看到結局的漫畫了我前幾天才在netflix看完全部動畫,再補完漫畫基本上劇情也到尾聲了從現實線來 ... 於 pttcomic.com -
#18.【NANA同人】為你獻上一首情歌-01(更新至15%)
我想自己一定有哪裡不正常。 因為直到現在,我還是好愛好愛你。 《為你獻上一首情歌》 The side of:小松奈々01 有一陣子,我異常地討厭人類。 於 janice810620.pixnet.net -
#19.不曾回來過(通靈少女插曲)-歌詞-李千那(Nana Lee) - myMusic
李千那(Nana Lee) ... 這些年時間的手無心地作弄牽著你不停的走不曾回來過過去的就讓他過我並不脆弱只 ... 稱霸YouTube史上最強華語歌▻K歌必練排行榜(持續更新中). 於 www.mymusic.net.tw -
#20.比《鬼滅之刃》好看!2021必追【Netflix動漫推薦】16部 ...
2021必追【Netflix動漫推薦】16部「大人系」日本動畫經典絕不踩雷. 《進擊的巨人》、《NANA》、《約定的夢幻島》你都追了嗎? 於 www.elle.com -
#21.一次搞懂產品經理. 你說的PM 是哪種… - Medium
近幾年「產品經理」這個職位在台灣似乎有不小的討論度,身邊也時常有人在詢問各種PM 的差別、產品經理的工作內容、產品經理又需要具備什麼技能等等。 於 medium.com -
#22.نعناع - Nana - Google Play 應用程式
تطبيق نعناع - Nana App ( خدمة شراء وتوصيل المقاضي من السوبر ماركت ، الصيدلية ، محلات اللحوم ، بطاقات شحن ، وغيرها ) تجربتك الأولى في التسوق أونلاين؟ 於 play.google.com -
#23.anan/独宠/夜的奖励- 香香腐宅BoyLove 耽美漫畫-最新最全的 ...
花英貌美如花,身为家里最受宠的小少爷,哪怕他已经27岁,也没有办法拒绝家里人担心跟踪狂从而给他安排保... 单击展开. 猜你喜欢. 连载. X九柱神ENNEAD · 连载. 鸣鸟不 ... 於 boylove.cc -
#24.NANA同人- 不一樣的娜娜 - 半夏小說
最近更新︰2020年04月17日. 最新章節︰☆、團圓. 作品簡介︰. 這是不一樣的NANA,故事是以我的感覺所創造出來的。 也許你會不喜歡我沒有跟原創者的故事和人物來走,但 ... 於 www.banxia.co -
#25.[关键词] nana完结了吗 - 天下潮商网
nana 完结了吗百度云网盘资源合集,日漫nana巧到底喜欢谁nana动漫大结局nana每个人的结局nana未来篇巧回家nana漫画结局矢泽爱不更新娜娜了吗nana为什么 ... 於 www.txcsjlb.com -
#26.矢澤愛睽違10年發聲!盤點《NANA》教會我們的10堂課
盤點《NANA》教會我們的10堂課:害怕失去,就是擁有的證明. GirlStyle 台灣女生日常 更新於2019年08月14日13:22 • 發布於2019 ... 於 today.line.me -
#27.NANA世上的另一个我 - 看漫画
最近于[2016-12-04] 更新至[ 淳子的小屋7 ]。NANA世上的另一个我8 待更新. 世上的另一个我,不只是为了简单的寻找一个相同或者相似的灵魂。少女们自言自语的青春里总会 ... 於 www.manhuagui.com -
#28.NANA更新至第21卷(186P) - 矢澤|愛熱門免費漫畫
山立漫畫提供NANA線上免費看!大崎娜娜,小松奈奈,兩個名字念起來相同的女生,在一天,在列車上,相遇了。。於是,她們的世界精彩了起來。。想看漫畫,就來山立漫畫 ... 於 www.setnmh.com -
#29.日本神級漫畫《NANA》將翻拍陸劇!「床戲畫面恐遭刪減
由於《NANA》原作畫面充滿刺青、床戲、抽菸、喝酒等畫面,還有未婚生子等情節,不少網友表示大陸影視審查如此嚴格,影劇畫面恐怕會遭到大量刪減,導致劇情 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#30.傳播政治經濟學: 再思考與再更新 - 第 65 頁 - Google 圖書結果
再思考與再更新 Vincent Mosco ... 主張即使是製作大頭針這樣的東西都應分工,但他也說,「若是有( 10 No Nana 不但不高斯密關於肉商、酒商或麵包師父的敘述,廣為引用。 於 books.google.com.tw -
#31.在App Store 上的「NANA MAGIC 寵愛自己」
快下載[NANA MAGIC 寵愛自己]隨時接收最新的舒適、性感的流行資訊,零距離無時差 ... 經過漫長的等待,讓新功能開發與調整完整了我們的APP,此次版本更新是值得的您來 ... 於 apps.apple.com -
#32.NANA―ナナ―【期間限定無料】 1 - コミックシーモア
【冬休みにじっくり読みたいマンガ特集】幸せの名をもつ少女が自らの意志で、運命を、切り拓く…。小松奈々と大崎ナナ…同じ名前を持つ2人の少女が繰り広げる、感動の恋の ... 於 www.cmoa.jp -
#33.达达兔app手机版v1.9 - 游戏罐头
2、每日都是会不停的开展内容的更新,每天都是有不一样精彩纷呈产生,大量妙趣横生的,有有意思的资源持续展现;. 3、达达兔app手机版全新升级发布的 ... 於 www.youxigt.com -
#34.NANA _nana漫画还会更新吗- 然妈网
介绍: 世上的另一个我,不只是为了简单的寻找一个相同或者相似的灵魂。少女们自言自语的青春里总会渴望着自己不曾拥有的那些东西,如果当初也能像对方一样 ... 於 www.rmssf.com -
#35.NANA星球- Podcast on Firstory
歡迎來到NANA星球,我們是Arthur跟Nunu。 20後半的叔叔阿姨日常牢騷小星球社畜人生不孤單,我們與你同行! 周四更新主頻道不定期更新閒聊、AA誌合作 ... 於 open.firstory.me -
#36.NANA - 维基百科,自由的百科全书
或許在你們相遇的時候,你們的命運就會交錯在一起。 小松奈奈和大崎娜娜的名字都叫NANA,但她們卻是從性格到經歷都不相同的兩個女孩子。 於 zh.wikipedia.org -
#37.王牌部隊
【類型】陸劇/ 劇情【首播】2021年12月26日【集數】40集【更新】每周日至周四19:30更新2集,周五、六19:30更新1集【簡介】《王牌部隊》劇集通過四十年的時代跨度,描述 ... 於 dramasq.biz -
#38.原來小時候沒看懂!經典動漫《NANA》10大語錄句句藏心碎的 ...
許多人都表示在不同的年紀重看《NANA》,會從中得到不同的感受!就算重複看很多次,還是會忍不住掉淚!雖然不知道作者何時還會再更新連載,但就讓我們重 ... 於 dailyview.tw -
#39.看完了漫画NANA能来剧透一下每个人的结局么
看到隔壁日本漫画历年销售数据,NANA一部少女漫画居然有一年单行本销量超过了海贼王, ... nana漫画的真正结局; nana漫画烂尾; nana为什么不更新了 ... 於 www.brlrl.com -
#40.苦等10幾年盼不到結局!長大回去再看一次《NANA》 感受又 ...
雖然她們都叫「NANA」,卻有著截然不同的性格。娜娜個性獨立又堅強果斷 ... 就在這年,矢澤愛開始了漫畫《NANA》的連載。 ... 都2020了冨樫還不更新! 於 www.ettoday.net -
#42.漫画nana为什么不更新连载了 - 知识大全
nana 漫画怎么不更新了《NANA》停止连载了么?矢泽爱的漫画nana为什么自从上次停载之后到现在都没出?为什么又nana停刊了?《NANA》漫画连载到哪里 ... 於 www.2iik.com -
#43.NANA NANA漫画免费观看COCOMANGA
NANA. 状态连载中; 作者矢泽爱; 更新2020-02-25; 最新第84话; 类别恋爱 日漫. 简介大崎娜娜,小松奈奈,两个名字念起来相同的女生,在一天,在列车上,相遇了。 於 www.cocomanga.com -
#44.姜敏赫
李民基、Nana、敏赫新劇《哦! ... 李民基、Nana、CNBLUE 姜敏赫主演的MBC 全新水木劇《哦! ... 服役中的敏赫久違更新社群,向BOICE 喊:好想你們,期待重逢! 於 www.kpopn.com -
#45.我们同唱一首歌# 「家乡话,让游... - @欧阳娜娜Nana 的微博精选
樊楼惊现,血案不. ... 欧阳娜娜Nana 2021/12/31 12:32 ... 【Twi】《音中》官推更新<snow prince>MC LINE现场照,浪漫感满满的白衣王子nim~ #李马克[超话]# ... 於 sg.weibo.com -
#46.NANA番外伸夫篇漫画_矢泽爱
最近于[2012-07-01] 更新至[ 全一卷 ]。NANA番外伸夫篇漫画已完结. 寺岛伸夫BLAST的吉他手。在家乡是有钱人家的少爷,因割舍不下音乐而来到东京,现在是个旅馆的小开。 於 www.mhgui.com -
#47.nana漫画为什么不出了 - 搜狗搜索引擎
漫画nana为什么不更新连载了- 业百科 · 日本人气少女漫画《NANA》的作者矢沢爱突患急病.为了让她安心休养,《NANA》将在2017年8月之后暂时停止连载,复载日期未定. 於 z.sogou.com -
#48.NANAのラストを予想する①本誌の復習、コミック未収録分 ...
ハチは精神的に不安定なナナを支えるために、ナナが棲んでいる四海の寮にしばらく住むことにした。 この寮にはヤス、シン、ノブなどのブラストメンバーや ... 於 www.sawakane.com -
#49.「Nana奈奈」精選文章懶人包(持續更新!)|PopDaily 波波 ...
Nana 奈奈的最新文章:精品開箱|GUCCI Marmont系列卡包|男生零錢包推薦 |2022.新年新零錢包.財運UP 賺大錢、高雄住宿|西子灣住宿|碧港良居|高CP值海景房 ... 於 www.popdaily.com.tw -
#50.Nana in the Dark - Steam
本產品尚不支援您的目前所在地的語言。購買前請先確認語言支援清單。 購買 ... 於 store.steampowered.com -
#51.矢澤愛2016《NANA》日曆掃圖,有生之年系列 - 壹讀
貌似很多小夥伴還沒有看到NANA更新的圖圖畫風依然美炸,感覺這個也是有生之年系列啊。真的好希望看到更新啊,一邊又怕虐QAQ心情好矛盾. 於 read01.com -
#52.有生之年系列《矢澤愛謝謝大家的關心》老師還記得NANA嗎......
期待有一天大魔王不再出現,而那一天便是作者完成這部漫畫的結局, ..., 《nana》的作者现在到底怎么了,怎么这么多年还不更新呢,听说《nana》有小说? 於 1applehealth.com -
#53.[少女] NANA:這是迷妹教戰守則嗎? - 看板Suckcomic
看完氣急攻心,一肚子氣,吐點雜亂還請包涵。 前幾天發神經,把舊漫畫挖出來重看,逃不掉2000 年初紅極一時的NANA 花了兩三天重看這部漫畫, ... 於 www.ptt.cc -
#54.NANA短篇特別篇娜娜,奈奈,泰,京助,淳子,章司,幸子,拓實,真一,雷 ...
NANA 短篇特別篇. 少女系列 矢澤愛. 漫畫:1-1 已完結. 動畫:未有. 熱度:3.9k. 更新:2017-05-16. 世上的另一個我,不只是為了簡單的尋找一個相同或者相似的靈魂. 於 www.comicbus.com -
#55.Nana 漫畫矢澤愛還準備繼續畫下去嗎? - GetIt01
我怎麼覺得我都等了快四五年了…… 但看她挖了那麼大的坑,不填不像話啊。 在淳子的 ... 於 www.getit01.com -
#56.Ms Nana正韓精品服飾- Groups
Ms Nana正韓精品服飾. ... 直播分享平台超值不間斷 ... 本台條文隨時更新增加謝謝如有不合適播出頻道歡迎檢舉,管理員會警告提醒2次3犯者一律踢除謝謝各位大大的配合。 於 www.facebook.com -
#57.NANA(同學...更新不少影片喔!) - ∮nanako桑∮
更新 不少影片喔! ... Nana!-Glamorous sky de mika nakashima 6793 ... 不僅為一名歌手,身為演員的中島美嘉在影壇也相當活躍,曾獲得不少獎項的 ... 於 mail.ylsh.mlc.edu.tw -
#58.【娜娜】不會解摩斯密碼的拆彈專家?兄弟!遇到我只能說算你 ...
... Instagram➨近況更新: 娜娜|https://www.instagram.com/nana_1o15/ ... 娜娜|[email protected] 晶晶|[email protected] - 本片片師: ... 於 www.youtube.com -
#59.nana还会更新吗
NANA 为什么还不更新啊?好几年了吧? – 手机爱问. NANA的动画已经完结了,共50话漫画还在连载中,不过因为原著身体原因停载了很久了听说病得满严重的,在医院的时候连笔都拿 ... 於 dasearch.cc -
#60.NANA 2.0 - 方格子
不止室內設計裝修,學海無涯,透過知識傳承的理念,致力將個人各類學習成長心得及作品分享給更多的人,希望拋磚引玉之舉能吸引更多有才能的人一起交流~ 不只有室內 ... 於 vocus.cc -
#61.中國將改編經典漫畫《NANA》為真人電視劇!2020冬季開拍
目前劇組將於2020年冬季開拍,不知道妞妞們怎麼看呢?(妞編輯其實滿喜歡中島美嘉的版本耶,〈Glamorous sky〉超經典!) tags NANA日本中國改編電視劇. 於 www.niusnews.com -
#62.[閒聊] NANA 這部當初很紅的原因? - ACG板
這部十幾年前的少女漫畫 當時高中女生好像都很喜歡這部 日劇版?還是動畫版的歌也很紅 這部當初是什麼原因大紅的??? 現在8年級後半9年級應該不知道這 ... 於 disp.cc -
#63.《娜娜:快乐的真谛》高清免费在线观看-法国剧
尘落电影网尘落影视下载,《娜娜:快乐的真谛》高清免费在线观看,娜娜:快乐的真谛3.0Nana,theTrueKeyofPleasure类型:剧情,三级,情色,伦理地区:意大利年份:1983 ... 於 suwn9.hankooktire-wx.cn -
#64.NANA - 萌娘百科万物皆可萌的百科全书
剧情简介. 小松奈奈和大崎娜娜的名字都叫NANA,但她们却是从性格到经历都不相同的两个女 ... 於 zh.moegirl.org.cn -
#65.卡提諾論壇-CK101.COM
卡提諾論壇是一個綜合性大型討論區,卡提諾論壇有多元豐富的討論看版與主題:正妹,新聞,新奇,貼圖,小說,搞笑,娛樂,科技,生活,話題等,是最用心經營的網路社群! ,卡提 ... 於 ck101.com -
#66.NANA拍續集中島美嘉再演娜娜 TVBS新聞網
人氣漫畫NANA搬上大銀幕,掀起了不少話題,片商打鐵趁熱再拍續集,同樣找來中島美嘉擔綱,詮釋NANA的青春夢想跟 ... 最後更新時間:2016/05/16 15:06. 於 news.tvbs.com.tw -
#67.矢沢あいの2019年現在の復帰は?人気マンガNANAは22巻の ...
しかし、これも週刊誌の情報となるので、確実な情報であるかは不確定であるので、本当のところは何も分かりません。 2017年でも執筆ができていないという ... 於 www.glory820.com -
#68.新型冠狀病毒| TechNews 科技新報
作者 Nana Ho|發布日期 2020 年06 月20 日16:31 | ... 全球已有數起貓科動物感染新型冠狀病毒的事件,究竟貓咪會不會傳播武漢肺炎?根據美日團隊的最新研究,貓咪確實 ... 於 technews.tw -
#69.【NANA】,最新章节,實時更新,免費在線閱讀 - 開車漫畫
【NANA】,最新章节,免費閱讀- 又名:NANA世上另一個我世上的另一個我,不只是為了簡單的尋找一個相同或者相似的靈魂。少女們自言自語的青春里總會渴望著自己不曾擁有的 ... 於 18p.fun -
#70.NANAの連載再開について~久しぶりにNANA全巻読んだ感想
全てをうまくまとめるのは不可能では??と思ってしまいます。 タクミとレイラのこと(本当イヤ)、蓮の死後のナナのこと、. 皐月とレンは誰の子供なのよ ... 於 kianu0607.hatenablog.com -
#71.神馬好時光-影片六選三:NANA+JOYIN、培培、晶晶第5集 - LiTV
綜藝《神馬好時光》正版高畫質線上看。什麼樣的便當可以擄獲男人的心?想知道什麼時候是最佳的告白時間嗎?神馬妹妹讓掌握黃金時間不再當呆頭鵝! 於 www.litv.tv -
#72.來自回憶中的辣個最帥氣的女人!暌違多年《NANA》再翻拍 ...
來自回憶中的辣個最帥氣的女人!暌違多年《NANA》再翻拍電視劇,是不是等著等著就能等到漫畫更新! 於 ebcbuzz.com -
#73.BTS柾國、李侑菲莫名傳緋聞女方急否認:完全不認識 - Bastille ...
而正在放大假的他們也會經常更新,大多數都是一些自拍、工作花絮照、風景照等等,就連留言也是簡而精的風格。其中柾國的IG目前已經突破2665萬追蹤者, ... 於 www.bastillepost.com -
#74.【皮映戲】NANA 世上的另一個我・屬於每個生命的愛與痛
娜娜與奈奈各自在20歲時拋下了原來的生活,給自己買一張往東京的單程車票,頭也不回地向未知進發。娜娜為自己的音樂夢尋覓更大的舞台;奈奈帶着對愛情的 ... 於 www.hk01.com -
#75.二手書】矢澤愛尖端女漫畫圖參考出清不退換| 蝦皮購物
NANA 漫畫22本1-21本+7.8共22本【全新、自有書、外觀無章釘、二手書】矢澤愛尖端 ... 刷書才有,賣完就絕版再刷基本上都不會有,圖片並不一定會立即更新成無書腰的圖。 於 shopee.tw -
#76.[問卦] 有沒有Nana一直都沒有更新的八卦?
不是舔共的那個娜娜我是說日本漫畫的Nana 是一個龐克少女和典型日本戀愛少女的相遇故事中間曲折離奇小時候看到章司跟幸子劈腿真的覺得很可惡後來奈奈 ... 於 pttgopolitics.com -
#77.哇賽心理學
目前是每週更新至少一次。 ... Telegram頻道t.me/onyourpsy -- 主談: 心理師Nana、林維君臨床心理師 ... 你要不要接受,還是該繼續無止境地要求。 於 onyourpsy.firstory.io -
#78.NANA星球 - SoundOn - 華語PODCAST 平台
歡迎來到NANA星球,我們是Arthur跟Nunu。 20後半的叔叔阿姨日常牢騷小星球社畜人生不孤單,我們與你同行! 周四更新主頻道不定期更新閒聊、AA誌 於 player.soundon.fm -
#79.BLACKPINK Lisa奪「全球百大美女」冠軍 |公開5大不節食 ...
每年美國網站TC Candler都會公布「全球百大美女帥哥」排行榜,今年第一名由韓國女團BLACKPINK的Lisa奪下,而曾拿冠軍的周子瑜和NANA則排行第7名和第10 ... 於 www.cosmopolitan.com.hk -
#80.2022時尚潮鞋關鍵字:解構、拼接、新派復古,三大強勢爆點 ...
by 花漾543 - 2021/12/27 更新 ... 以溫柔氣質穿搭深受喜愛的日本KOL Nana,同樣也被NB XC-72鞋款圈成死忠粉,IG中有不少穿著這雙神級鞋款搭配各種舒適日常著裝的穿搭 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#81.2021全球百大最美臉孔出爐!第一名被稱為「人間芭比」 韓國 ...
第一名:Lisa(BlackPink) · 第五名:Nancy(MOMOLAND) · 第七名:周子瑜(Twice) · 第十名:NaNa · 第十三名:Seulgi(Red Velvet) · 第十七名:ROSÉ( ... 於 www.gotrip.hk -
#82.Nana 漫画矢泽爱还准备继续画下去吗? - 知乎
2018年4月11日更新:大家去nana贴吧看一眼爱老师有新动态啊……有要重开连载的意思但是体力跟不上... 展开阅读全文. 赞同99 於 www.zhihu.com -
#83.I am NANA - 博客來
一路試著勇敢,未來仍繼續堅強的你。 來不及作夢就長大了。 這是一本告別書, 捨不得告別童年,但不得不說再見! 於 www.books.com.tw -
#84.NANA - 矢泽爱- 其他文库
《NANA》小说TXT、UMD、JAR电子书下载 ; 《NANA》吐槽吧,不吐不快![查看全部吐槽] ; 如果你发现本小说更新滞后(请附上新资源链接或网盘),或非版权下架而缺 ... 於 www.wenku8.net -
#85.有生之年系列老師還記得NANA嗎?矢澤愛老師感謝大家的關心
每一次翻開《NANA》,看到最後蓮是如何走上自我毀滅的道路,還是會忍不住哭 ... 當作者更新了作品,觀衆老爺用「有生之年」來吐槽「作者你還記得這個 ... 於 ppfocus.com -
#86.首頁- Myself 動漫| 日本在線動畫﹑擁有多種視頻由你選擇
進化果實~不知不覺踏上勝利的人生~ ... 鬼滅之刃遊郭篇 (更新:第05 集); · 月與萊卡與吸血公主 (更新:全12 集) ... 283809 多田君不戀愛 ... 於 myself-bbs.com -
#87.出道12年Nana第三度与Pledis娱乐续约 - 大纪元
Pledis娱乐8日宣布,公司与旗下歌手兼演员Nana(林珍儿)续约。这是继2017年及2019年后,Nana第三度与Pledis ... 更新: 2021年12月08日3:55 PM 人气51. 於 www.epochtimes.com -
#88.nana还会更新吗 - fqpn
nana 还会更新吗,【迫切】NANA在之前分别更新过两次_nana吧- 百度贴吧,暂时不会更了艹坑死了. 於 fqpn.cc -
#89.會員權益聲明
〖NANA MAGIC|玩美更衣室〗隨時接收最新的舒適、性感的流行資訊, ... 如因會員未正確更新個人資料,致未能收到本公司寄發之會員權益、消費優惠、活動內容等相關 ... 於 www.nanamagic.com.tw -
#90.《NANA》差一點點就有完美結局,一切的原因都在這個令人 ...
港口那間破舊的倉庫,總有個男孩每每溜出臭氣熏天的孤兒院,為撿來的吉他裝上弦彈上一整夜。他不會取悅這世界討好權勢,只是笨拙地鑽進自己的世界,而這 ... 於 inmywordz.com -
#91.漫画nana为什么不更新连载了? - 百度知道
漫画nana为什么不更新连载了? 是因为矢泽爱老师身体不好?从什么时候开始停止连载的?矢泽爱的其他作品也都没有连载了?... 是因为矢泽爱老师身体不 ... 於 zhidao.baidu.com -
#92.更(NANA真的是讓我感嘆到不行 - 動漫板 | Dcard
我本身其實就是個臭宅女超級愛看漫畫,偏偏NANA大概是從我國小還國中就有的漫畫,這幾年來看了真的不知道多少次,就像大家說的每到一個年齡看這部的 ... 於 www.dcard.tw -
#93.2021 百大最美臉孔出爐!Lisa 首次奪冠,這位混血女星打敗子 ...
在K-pop 熱潮下,今屆依然有不少韓國女星進駐榜單,Momoland 的混血成員Nancy 憑藉精緻的五官成功拿下第5 位,而曾獲選為冠軍的子瑜以及Nana 也分別打 ... 於 popbee.com -
#94.白雲分手原因曝光疑Nana被富商「欺負」卻不吭聲 - 中時新聞網
日女星「Nana」西田惠里奈不滿被劈腿,竟公開露點床照,對此白雲反擊早與Nana疏遠,但怕對方受傷沒明說,詳細事件始末始終三緘其口,不過根據爆料, ... 於 www.chinatimes.com -
#95.If I Ain't Got You (這都不算什麼)
Nana & Tea's Jam的歌曲「If I Ain't Got You (這都不算什麼)」在這裡,快打開KKBOX 盡情 ... Jazzin' R&B - Diva Hits Selection - / Nana & Tea's Jam (都會靈魂 ... 於 www.kkbox.com -
#96.矢澤愛作品集(原名:NANA) 哈啦板
歡迎來到矢澤愛作品集(原名:NANA)哈啦板,最新資訊及情報分享、精華好文查找、創作交流 ... 2/25更新) ... 我是很相信命運的人,妳可不要笑我喔! 於 forum.gamer.com.tw -
#97.漫画nana为什么不更新连载了 - 友邦知识网
漫画nana为什么不更新连载了. 健康养生 2020-12-30 21:02:43. 最佳答案. 联合早报报道,日本人气少女漫画《NANA》的作者矢?爱突患急病。为了让她安心休养,《NANA》将 ... 於 www.51xzqz.com -
#98.NANA世上的另一个我 - 好好漫画
好好漫画为您提供NANA世上的另一个我漫画下拉式免费阅读以及NANA世上的另 ... 小松奈奈和大崎娜娜的名字都叫NANA,但她们却是从性格到经历都不相同的 ... 於 www.haohao25.com -
#99.Nana 漫画矢泽爱还准备继续画下去吗? - 彭城网
我是真的有些担心后续的结局会毁了《NANA》。 ... 矢泽爱nana周边 · 矢泽爱还会画完娜娜吗; nana为什么不更新了; 矢泽爱2020最新消息; nana还会更新吗 ... 於 www.pcclz.com