70公斤女的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

營養博士教你 管好脂肪瘦得久

為了解決70公斤女的問題，作者謝明哲 這樣論述：

為什麼你可以快速瘦，卻不能健康瘦得久？推廣營養減重多年的謝明哲教授，破解你從不知道的減肥迷思、教你掌握正確飲食關鍵，吃對了，就會瘦！減對肥，一次就夠！　　還記得日前的新聞《亞洲人常見4大疾病皆與肥胖有關》嗎？甚至是《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的社會消息？　　減肥已成為全世界、全民的共通話題。但是一般人減肥的動機，多是為了外表的美觀而忽略了「肥胖」其實對人體健康有更大的影響。為了滿足大眾不想運動、又想快速減重的懶人需求，市面上也出現許多原理不明的減重方法，各個都號稱擁有神奇瘦身效果，在此情形下，大眾的健康便面臨重大的威脅。　　本書作者──謝明哲教授，除了研究營養學多年，更在

1996年時創設中華民國肥胖研究學會，積極宣導「健康來減重、減重為健康」的概念。本書更是謝明哲教授首次針對一般大眾讀者，以最淺顯易懂的說明方式，讓讀者從基礎開始了解肥胖形成的原因，再進入以營養飲食控制脂肪生成，搭配瘦得久的減重運動與生活習慣。　　因此，在書中我們不僅看得到知識性內容，更有營養博士推薦的飲食選擇、輕食譜範例、每天積極實行的減重運動、對於各族群建議的減重重點，還破解時下流行減肥法的迷思，全面性的內容增加本書的實用性及可讀性，深度兼具廣度的內容適合各個年齡層讀者的需要。不論你是為了健康，或是為了身材，本書都能提供你最佳的減重實行方式。本書特色　　１． 營養博士──謝明哲教授2008年

養生新作，破解你從不知道的減肥迷思，教你正確掌握飲食關鍵。　　２． 分享謝明哲教授研究減肥多年的心得與經驗，從基礎了解為什麼人會胖，以最適宜的飲食控制、運動習慣來控制體重、趕走肥胖。　　３． 不復胖的7大飲食關鍵：計算熱量、均衡飲食營養、飲食行為、減重必備的營養素．天然好食物．保健食品、聰明選對代餐。　　４． 瘦得久的減重習慣：30道最具飽足感的輕食譜、掌握瘦得久的運動原則、20招營養博士推薦的運動、各族群的瘦身重點。　　５． 破解時下最流行的19種減肥法，避免似是而非的減肥迷思讓你愈減愈肥。　　６． 針對人體10大最易出現的局部肥胖問題，逐一破解、重點擊破，還你勻稱的好身型。作者簡介謝明哲　

　任教於臺北醫學大學的謝明哲教授，鑽研營養學教學與研究多年，教學認真，深受學生愛戴。有鑒於社會上經常充斥各種似是而非的減重方式，因此於1996年創立中華民國肥胖研究學會，曾任第一、二任理事長及現任的常務監事，同時還擔任多家減重產品顧問，對於減肥議題一直有研究及獨到的見解。　　日常生活中的教授，如同平常人一樣，熱愛旅行與運動，在忙碌的教學工作之餘，除了保持每天運動的習慣外，也非常珍惜與家人的相處時光。著有《營養博士?你自然排毒最健康》《營養博士?你保健食品這樣吃最健康》《保健營養學》《吃的營養學觀》、校訂作品有《保健食品活用事典》《食品．化妝品危險度大檢測》《藥品．藥妝危險度大檢測》等。

70公斤女進入發燒排行的影片

降低對肥胖者與愛滋感染者的偏見方案：以可控制性切入

為了解決70公斤女的問題，作者郭育培 這樣論述：

偏見不只影響遭受者的身心健康，也違背社會正義，為了改善這樣的狀況，研究者們致力於發展降低偏見的方案。不過這些降低偏見的方案通常針對種族或性別群體，卻甚少關心肥胖者與愛滋感染者。肥胖者、愛滋感染者不僅受研究社群忽視，他們在生活中亦不受重視（如醫療體系），因此本論文著眼降低人們對肥胖者、愛滋感染者的偏見。研究一發展降低偏見方案，透過撰寫支持肥胖者或愛滋感染者的短文，引發人們言行不一的認知失調感，可能進而改變其原本對肥胖者或愛滋感染者的偏見。研究一的結果顯示，只有撰寫愛滋主題的參與者其愛滋偏見分數低於其他組別，也就是說他們的行為違反本身對愛滋感染者的既有態度而產生認知失調，透過降低愛滋偏見來化解認

知失調之不適感。不過，撰寫肥胖主題的參與者，其肥胖偏見分數則與各組無異，也就是說這種降低偏見的方案對肥胖者的偏見無影響。預試二發現，相對於愛滋感染者，肥胖者通常被視為較可控制自己身屬於該社會群體的命運（可控制性），且其較需為自己的遭遇負責。為了檢視人們認為肥胖者與愛滋感染者可控制性的差異，是否影響偏見方案的效果，研究二除了改良研究一的降低偏見方案外，更操弄可控制性的高低。研究二發現可控制性會調節降低偏見方案的效果－當人們認為成為愛滋感染者是自己可以控制時，降低偏見方案的效果較弱；反之，若人們認為成為愛滋感染者是自己不能控制的，則降低偏見的效果較強。不過，撰寫肥胖主題文章的參與者則無此效果。這樣

的差異或許是因為人們對肥胖者與愛滋感染者的熟悉程度有所不同。相較於愛滋感染者，人們對肥胖者較為熟悉，對其態度不容易改變，不論是接受高可控或低可控的訊息操弄，都無法改變人們對肥胖者的想法。根據本論文結果，認知失調適合降低人們較不熟悉與視其較為不可控的社會群體，如愛滋感染者，不適合應用在人們較熟悉的社會群體，如肥胖者。本論文進一步討論降低偏見方案執行困難的原因，並提出可能的建議與後續的研究方向。