60 64歲人口的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

越吃越瘦雙書套組：《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》+《越吃越瘦在地廚房》【隨書附贈FMD執行手帳】

為了解決60 64歲人口的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝 　　快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪 　　同時又能享用美味、有滿足感的真食物 　　不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，

28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。 　　《越吃越瘦在地廚房》 　　營養師海

莉．潘洛依（Haylie Pomroy）在她的暢銷書《越吃越瘦的快速新陳代謝飲食》中，設計出有別於市面上的減肥方法：制定每週飲食計劃，整個減重時期不用挨餓，利用食物的力量，來重啟身體裡失衡的新陳代謝能力。 　　由於其效果卓著，本書在台灣出版後引起一陣風潮。本書的五位作者更在臉書經營「新陳代謝飲食，一起來變瘦！」社團，推廣快速新陳代謝飲食（FMD）。經過長期執行這套飲食方法，他們發現，FMD除了減重的效果外，還有排毒的功能。當身體內在環境變得乾淨，人的精神、體態和皮膚也會全面改善。 　　海莉所介紹的FMD料理，許多食材在台灣難以取得，或因仰賴進口，價錢昂貴；另一方面，台灣有許多歐美所無的在地

好食材，中式烹飪法也大不相同。因此，社團成員為了讓本地食材與FMD結合，多年來與海莉團隊密切溝通，逐一確認，在海莉提出的原則上，建立起本土的實踐方法，累積豐富資訊，期能用台灣人最熟悉、便利、符合口味的方式實行FMD 　　本書匯集其中精華，從FMD的原理開始，逐步介紹本土食材怎麼執行運用、如何選購符合標準的食物，並且依FMD三階段原則設計一週菜單，搭配食譜教學。即使是FMD新手，或者不擅長料理的人，只要一步一步跟著本書指引，也能進入FMD旅程，不但順利減重，也變得更健康自信！ 本書特色 　　★從FMD原理、備料、菜單、執行一步步指引，將複雜的規則，系統地分單元介紹，讓新手也能快速入門。

　　★整理在地的FMD食材清單，輔以表格呈現，讓各階段的食材、份量一目了然，方便好查找。 　　★提示選購合格產品的要領，避開不合格食物，有效率地採買當週食材。 　　★計劃一週菜單，並搭配食譜教學，廚房初學者可先從「簡單版一週菜單」練習，再挑戰「進階版一週菜單」，靈活變化菜色。 　　★整理社團多年執行FMD最常遇到的問題、困境，以QA方式進行答疑，並收錄團友的成功經驗談，希望成為您FMD路上的陪伴。  

60 64歲人口進入發燒排行的影片

探討影響台中市社區50-64歲成人接種流感疫苗之相關因素—運用Pender健康促進模式

為了解決60 64歲人口的問題，作者謝依潔 這樣論述：

在台灣每年都會面臨全球性流感的威脅，衛生福利部疾管署於2016年開始擴大加入50-64歲成人為公費流感疫苗實施對象之一，本研究目的為探討社區50-64歲成人流感疫苗接種之現況和相關影響因素，採橫斷式研究，以立意取樣方式，運用Pender健康促進模式理論設計自擬問卷，問卷內容共分三部份：個人特質與經驗、接種流感疫苗的認知與感受、接種流感疫苗的行為，蒐集台中市社區50-64歲共303位成人問卷資料，以SPSS 23.0進行統計分析與探究。 研究結果發現，平均年齡(民國年)為57.5年次(SD:±4.47)，有接種107年度(公費接種計畫時程為107年10月1日至108年年初)流感疫苗的人佔

46.2%，而沒有接種的人偏多佔53.8%，與衛福部統計分析全台50-64歲人口接種比率偏低結果相符(2017-2018年僅20.8%)。分析本研究對象顯示，年齡、經濟狀況、聽過流感、過去有人建議施打流感疫苗與曾經接種、相關知識、整體接種流感疫苗的認知與感受、計畫接種流感疫苗行為的承諾，皆與接種流感疫苗行為有顯著相關，其中發現未來會接種108年度流感疫苗的人，承諾會在開打的一個月內去接種者有46.53%，雖比107年度接種比例高但仍未過半數，而承諾會在開打的六個月內接種者則達64.69%，故可加強個人承諾之介入方法，能有效提升接種流感疫苗的意願和行為空間；以邏輯式迴歸統計結果分析:經濟狀況、聽

過流感、過去有人建議施打流感疫苗、自覺行動障礙、人際與情境影響、計畫接種流感疫苗行為的承諾為本研究50-64歲成人接種流感疫苗的預測因子。根據研究結果，建議未來可透過以上影響接種流感疫苗相關與預測因子來訂定多元化的政策、介入措施計畫，以增加50-64歲人口族群流感疫苗接種意願和行為。

SDGs系列講堂 零廢棄社會：告別用過即丟的生活方式，邁向循環經濟時代

為了解決60 64歲人口的問題，作者InfoVisual研究所 這樣論述：

全球每年會製造出20億噸的一般垃圾， 預計到2050年前將達到34億噸 已開發國家不斷大量廢棄， 開發中國家則為處理所苦 了解垃圾的本質，思索生活的未來， 邁向零廢棄的社會！ 　　根據世界銀行於2018年公布的報告書「What a Waste 2.0」，全球於2016年排出的一般垃圾估計約為20億1,000萬噸。該報告已經敲響了警鐘：如果再這樣不採取任何對策，預計到2050年前將膨脹到34億噸。 　　這裡所說的一般垃圾，是指從家庭或企業回收的垃圾，又稱為都市垃圾。究其細節，食品與植物類44％、紙類17％、塑膠12％，光是前3名就占了7成以上。 　　垃圾排放量較多的，都是一些已開發國家

與石油產出國等所得水準較高的國家。這些高所得國家的人口不過占全球人口的16％，排出的一般垃圾卻占了全球的3分之1以上。富裕的國家不斷大量生產並大量消費，結果便產生大量的垃圾。 　　另一方面，低所得國家的垃圾處理設施不夠完善，導致未經妥善處理的垃圾危及人們的健康與環境。倘若這些國家的人口繼續增加或愈來愈都市化，垃圾量將會倍增，預計會帶來更嚴重的災害。 　　一項商品從生產、加工，歷經運送、陳列於商店中，最後才送達我們手中，這個過程中投入了大量的能源與費用。然而，只要用過了，任何東西最終都會淪為「垃圾」。我們往往會認為，「垃圾燒掉即可」、「只要做好分類即可回收，所以無妨」，但是垃圾處理與回收所耗

費的能源與費用也很龐大。追根究柢，我們的消費活動才是製造出大量垃圾的原因所在。我們是否過度追求超出所需的東西呢？ 　　垃圾問題是龐大產業結構的問題，同時，在其核心運作的引擎正是我們日常中的微小慾望。很遺憾必須這麼說：針對垃圾的探究，最終也會讓我們看清自身慾望的樣貌。 　　零垃圾社會究竟是不可能的任務還是可行的，有賴於我們每一個人意識上的覺醒。 各界專家誠摯推薦 　　何昕家（台中科技大學通識教育中心老師） 　　林子倫（台灣大學政治學系副教授） 　　陳惠萍（陽光伏特家共同創辦人／台灣綠能公益發展協會理事長） 　　陳瑞賓（環境資訊協會秘書長） 　　※依姓氏筆劃排序  

成人伴侶情緒勒索知覺量表編製

為了解決60 64歲人口的問題，作者田沛雯 這樣論述：

本研究旨在編製一份適合臺灣成人使用的情緒勒索知覺評量工具，根據Forward & Frazier（1997）提出之情緒勒索所受制的三種情緒狀態，分為恐懼感、義務性、罪惡感，以臺灣成年人現有或曾有伴侶關係者為抽樣對象。共回收1092份有效問卷。並經過量表品質檢驗，考驗信、效度，以及透過探索式因素分析與驗證是因素分析，檢驗測量模式與觀察資料之適配性。本研究結果如下：1. 量表題數共有18題，經過驗證分析，量表分為三因素，分別是恐懼感、義務性與罪惡感。2. 量表進行內部一致性驗證、組合信度顯示具有良好之信度。3. 量表進行內容效度與聚歛效度之考驗，顯示具有良好之效度。4. 以性別建立全國性常模。本

研究依據研究結果與討論提出相關具體建議，提供專業工作者、研究者作為參考。