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這兩本書分別來自和平國際 和和平國際所出版 。

國立中山大學 劇場藝術學系碩士班 洪萬隆所指導 杜宛陵的 台灣美妝風格演化之研究(1945-2010) (2010),提出黑鐵一公斤多少錢關鍵因素是什麼,來自於妝扮文化、妝型、審美觀、化妝品、美妝風格。

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為了解決黑鐵一公斤多少錢的問題,作者高敏敏 這樣論述:

\瘦身成功兩大重點/ 進食時間&熱量攝取 掌握關鍵「數字」,才能完美瘦身、不復胖     想變瘦,要掌握住兩大重點:(1)適當斷食、(2)合宜熱量攝取     (1)適當斷食   這裡的斷食,指的是「不進食的時間」。   輕斷食有很多種,從以「週」為單位的52,到以「天」為單位的168,各有優點。   本書提供了五種斷食法:61腸胃公休日,52輕斷食,1212、1410及168,   讀者可選擇最適合自己的方法。   畢竟「最有效」的方法,就只有「你做得到的」那一種。     (2)合宜熱量攝取   其實熱量才是減重的大魔王!   就算你用了168甚或更極端的204,只要熱量爆表,一樣徒勞

無功。     很多人以為不吃就會變瘦,真的是大錯特錯。     努力忍耐口腹之慾,餓個半死,最終導致基礎代謝率降低,變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」,一恢復「正常飲食」就立刻胖回來(甚至更胖),真的是得不償失。     想要合理、有效的減重,就必須要有基本概念,   還好這些概念並不難。   敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起,   一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇,   用簡單的「圖+文」來表達;   當你學會正確觀念,   才能健康瘦身不復胖!     高敏敏(本書作者):   身為營養師,最欣慰的事情,莫過於聽到減重者來說:「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」     其實,除了瘦之外,健康更是我們一輩子的課題,而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦(按姓氏筆畫排序)      知名作家  吳淡如   人氣中醫師  陳峙嘉   理財創業作家  崴爺   減重醫師  蕭捷健

台灣美妝風格演化之研究(1945-2010)

為了解決黑鐵一公斤多少錢的問題,作者杜宛陵 這樣論述:

從古至今,妝扮在人類社會生活中具有重要作用,不論敬神儀式、社交、自我形象塑造、藝術表現等,都與人類豐富的妝扮行為有關。社會風氣、歷史文化的變遷造就了人們不同的審美觀與價值觀,進而發展出多樣的形象塑造、妝扮行為與風格呈現。台灣自1945年二次大戰後脫離日本統治由國民政府接管政權後,台灣社會普遍認為化妝等同奢侈浪費,歷經電視開播、石油危機、開放觀光等重要事件,直至2010年網路盛行與資訊爆炸的時代,台灣民眾在不同文化的衝擊下觀念逐漸地產生變化,這55年間發展出何種審美文化與妝扮風格之發展,為本研究焦點。本研究採用文獻分析法、歷史研究法,依歷史時間順序分成5大時期,描述台灣美妝風格之發展,探討19

45二次大戰結束至2010年台灣經濟、政治社會、文化教育、產品、通路等因素對台灣民眾的美妝形象的影響以及台灣美妝風格的發展歷史。經本研究之歸納,從1945-2010年台灣經濟、政治社會、文化教育之變遷,與其對於美妝風格之演化之影響,發現經濟、政治社會、文化教育是美妝行為的基石,產品、行銷、通路是使美妝行為豐富多元的推動力。而1945-2010年台灣美妝風格的演化,在審美觀之變化為:(1)美妝是奢侈浪費的行為、(2)美妝是禮貌行為、(3)美妝品不是奢侈品而生活用品、(4)美妝是個人特色與品味的表現、(5)美麗是競爭力,美妝可增進自我外在美的實現與表達,兩性皆重視外表良好。而從美容專家與民眾之言論

歸納得出的妝型特色變遷為:(1)樸素、(2)盲目模仿別人、(3)妝型著重適合自己,不盲目跟隨流行與模仿別人、(4)妝型追求國際流行、吸收外國經驗,呈現多元化、(5)妝型趨於2個極端,精細標準求完美與無特定規範。

要瘦,就健康瘦一輩子:高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食,從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決黑鐵一公斤多少錢的問題,作者高敏敏 這樣論述:

\瘦身成功兩大重點/ 進食時間&熱量攝取 掌握關鍵「數字」,才能完美瘦身、不復胖     想變瘦,要掌握住兩大重點:(1)適當斷食、(2)合宜熱量攝取     (1)適當斷食   這裡的斷食,指的是「不進食的時間」。   輕斷食有很多種,從以「週」為單位的52,到以「天」為單位的168,各有優點。   本書提供了五種斷食法:61腸胃公休日,52輕斷食,1212、1410及168,   讀者可選擇最適合自己的方法。   畢竟「最有效」的方法,就只有「你做得到的」那一種。     (2)合宜熱量攝取   其實熱量才是減重的大魔王!   就算你用了168甚或更極端的204,只要熱量爆表,一樣徒勞

無功。     很多人以為不吃就會變瘦,真的是大錯特錯。   努力忍耐口腹之慾,餓個半死,最終導致基礎代謝率降低,變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」,一恢復「正常飲食」就立刻胖回來(甚至更胖),真的是得不償失。     想要合理、有效的減重,就必須要有基本概念,   還好這些概念並不難。   敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起,   一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇,   用簡單的「圖+文」來表達;   當你學會正確觀念,   才能健康瘦身不復胖!     高敏敏(本書作者):   身為營養師,最欣慰的事情,莫過於聽到減重者來說:「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」   其實,除了瘦之外,健康更是我們一輩子的課題,而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦   (按姓氏筆畫排序)   知名作家  吳淡如   人氣中醫師  陳峙嘉   理財創業作家  崴爺   減重醫師  蕭捷健