面對死亡的準備的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

不得已的鬥士：台灣安寧緩和醫療第一線紀實

為了解決面對死亡的準備的問題，作者吳承紘關鍵評論網媒體集團 這樣論述：

活著，就是個好？！ 人生如何善終，已不再是禁忌的話題， 而大眾對於安寧緩和醫療，卻概念模糊。 在生命面臨病痛考驗時， 如何有尊嚴地活著？ 　　本書是台灣安寧緩和醫療的第一手現場紀實報導。 　　關於安寧緩和醫療，其實與每個人生命習習相關，　 　　更是人人都可能會面臨的課題。　 　　如何讓生命離圓滿更近一些？ 　　面對死亡，並非一點辦法都沒有。關鍵在於，有沒有準備好？ 　　這本國內珍貴的報導文學，藉真實生命故事的案例為起點，揭開大眾始終弄不明白的「安寧緩和醫療」的真實樣貌。直面台灣安寧緩和醫療與照護問題，以及照護者與被照護者的極限挑戰。      　　本書藉安寧病房現場長期報導，可深入了解國內

安寧緩和醫療團隊，如何默默在為病人的最後一哩路做最大的努力，希望人們可以在醫療體系下，不僅能有尊嚴地活，甚至能安心地邁向另一世界。      　　書中由訪談個案的生命故事集成與開展，讓人看見生命的真實感動。王少華(中年婦人，乳癌患者)、安得烈(中年男子，咽喉癌患者)、喬妹(約十歲的小女孩，腦瘤患者)，他們在人生不同階段受到病魔摧殘與襲擾，卻不被打敗；他們如何在家人的支持下，堅毅地活著(在全書記錄下，很遺憾安得烈最終因不敵病魔已辭世)，以及如何在活著的時候，能擁有更好的選擇，都刻畫於書中。而他們的家人也為所愛之人面臨的苦難，從內心煎熬到共同攜手克服難關，種種歷程都令人省思，並充分展現愛的力量。

     　　作者以約莫一到兩年的時光，真實記錄與長期深入訪談，忠實呈現他們歷經病痛折磨，卻仍堅強面對的過程，撫觸人心最柔軟的特質，讓讀者更了解人生的四季遞嬗。 本書特色 　　‧國內第一手真實記錄：本書內容由吳承紘策劃執筆，並由關鍵評論網團隊協同製作專屬網站和相關內容，除了文字，也另有紀錄影片詮釋。 　　‧獨到視角：作者與關鍵評論網資深影音編導程兆芸長期蹲點記錄，與主角們互動，真摯動人。 　　‧圖文兼備：圖像真實、深刻，收錄近六十張攝影與主要人物插畫。 名人推薦 　　蔡兆勳(台大醫院家庭醫學部主任、台灣安寧緩和醫學會理事長) 　　朱為民(台中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師)   　

　真情推薦 作者簡介     吳承紘 　　曾任關鍵評論網專題暨攝影總監。雲林人，輔仁大學應用心理系畢業。曾任行銷企畫、編輯、公關，記者，自由撰稿與攝影。著有《厭世代》、《我們都相信秘密》，攝影協力《七種民宿的旅行》、《散步阮台南》等。 　　於關鍵評論網所策劃與撰寫的《獨老者的餐桌》專題，曾入圍二○一六年亞洲卓越新聞獎視頻類與英國TheDrum的年度網路專題報導獎。 關鍵評論網媒體集團 　　關鍵評論網成立於2013年8月，並於2018年起併購多個優質獨立媒體後成立媒體集團，目前集團內包含The News Lens關鍵評論網、every little d、INSIDE、運動視界和癮科

技等五個媒體品牌，範圍包含時事、政治、國際、生活、科技、運動等各種內容，提供讀者多元化內容和各式觀點，目標成為華文世界首屈一指的媒體集團。 推薦序一 一場必要的生命課題            蔡兆勳 推薦序二 那些不得已的鬥士們，教我們如何面對生命  朱為民   長路 活得像個人 面對的艱難 我想一直看著你 長路的盡頭   推薦序一 一場必要的生命課題 蔡兆勳／台大醫院家庭醫學部主任、台灣安寧緩和醫學會理事長 　　每一個人從呱呱落地就開始走向老化及死亡，這是不可避免的！這就是每一個人的人生之旅。因此，學會面對死亡，就可以學會生活，才能懂得生命！      　　不可

諱言的是，面對死亡是我們每一個人最困難的功課，也是最嚴峻的考試。特別是罹患嚴重傷病的人，在疾病進行過程，不僅肉體飽受疾病的摧殘，心理和心靈上的影響更是至深至巨。親愛的家人在照護陪伴的過程中，身心靈同樣飽受衝擊。尤其是在死亡已經不可避免、生離死別的關鍵時刻，全家人更是不知所措，無頭蒼蠅或熱鍋上的螞蟻都不足以形容。有鑑於此，如何協助每一個人平靜安詳地離開人生舞台，是醫療照護很重要的一環。安寧緩和醫療就是在這樣的背景下孕育而生的。希望透過身體症狀的緩解、心理情緒的支持、靈性關懷陪伴，協助有生命威脅的病人善終，家屬哀傷獲得撫慰。諸多文獻已經證實這樣的醫療照護能夠有效改善病人的生活品質，避免病人痛不欲生

，走向自殺或尋求安樂死。可是面對死亡是何等困難，即使台灣安寧緩和醫療品質已經是亞洲第一、世界第六，仍有許多民眾對它有所誤解，聞之卻步，甚至視為洪水猛獸，殊不知它的本質是溫馨的關懷陪伴。      　　本書經由作者一到兩年長期深入的訪談及觀察，真實記錄三位病人在疾病進行及治療的過程中，歷經病痛折磨卻仍堅強以對，不僅令人感動，更是鼓勵人心。書中深入描述三位主要人物在人生的不同階段，受到病魔摧殘，卻沒被打敗，他們如何在家人溫馨的支持下，堅毅地向前走。而他們的家人在內心的煎熬與掙扎下，又是如何共同攜手克服每一個難關，充分展現家人愛的力量。同時作者對醫療團隊陪伴病人及家屬的過程也是刻畫入微。本書的特色不

僅有栩栩如生的文字描述，而且另有真實的影片紀錄，內容感人肺腑，相信對民眾面對死亡的態度，一定有很好的啟發作用。      　　藉著這三個故事再次印證了，不是我們告訴病人生命是有意義，而是用我們的愛與關懷讓病人覺得生命有意義。因此安寧緩和醫療團隊人員從接觸病人及家屬開始，透過各種方法與病人及家屬建立信任的關係，繼而在陪伴過程中協助病人及家屬面對死亡，當中陪伴病人進行生命回顧，進而肯定自己，或協助病人化解衝突、追求圓滿，或完成心願，或與家人朋友互道——謝謝你、對不起、我愛你、再見，或啟發病人感恩、慈悲、喜捨等內在力量。正如聖嚴法師開示的「面對它、接受它、處理它、放下它」。唯有協助病人找到生命的意義

、價值和目的，才能讓病人的心靈成長獨立與超越死亡，這也是克服面對死亡恐懼的不二法門。      　　病人家屬很痛苦，善終目標很崇高，醫療人員很辛苦。希望透過這三位病人面對死亡過程的詳實報導，能讓民眾對生命末期照護的目標有深刻的了解。同時，可以提早做好面對死亡的準備，將有助於每個人的人生規劃，也更能體會「學會面對死亡，就可以學會生活，才能懂得生命！」的真諦。 推薦序二 那些不得已的鬥士們，教我們如何面對生命               朱為民／台中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師 　　讀著《不得已的鬥士》書稿，我突然想起，前幾年照顧過的一位病人，和他淚流滿面的女兒。 　　死亡的真面目   

  　　2016年，我剛剛升任緩和療護病房的主治醫師，遇到了張大哥。63歲的張大哥是肺癌末期的病人，他來到我們安寧病房時，已經全身骨頭轉移合併腦轉移了。他瘦成跟皮包骨一般，因為腦轉移的緣故，意識在半夢半醒間浮沉，但是因為肺部被腫瘤吞噬到幾乎無可換氣的肺部組織，所以只要他一醒來，鋪天蓋地吸不到氣的感覺就會如潮水般襲來。他開始大叫，其實也不算真正的大叫，因為他太虛弱了，所以他的吶喊，旁人聽起來只像是呻吟。      　　他不是我主治的病人，但我在假日值班時遇到他和他的女兒。我永遠不會忘記，他那約莫三十多歲女兒，在我走到張大哥床邊的時候，站起來跟我說：「醫師，我覺得爸爸清醒的時候，他好緊張，呼吸就

會開始急促起來。他好喘，但卻又不知道怎麼辦，他會一直瞪大眼睛看著我，抓著我的手。我不知道該怎麼辦才好，醫師，你可不可以用藥物讓他睡著，讓他不要這麼辛苦，好不好？」他女兒說著說著愈來愈激動，也抓起我的手，彷彿是一艘海上失了方向的小船，好不容易找到一個避風港。      　　我看著他那眼眶泛紅的女兒，心中充滿著不捨，說出四個字：「妳還好嗎？」      　　這四個字彷彿打開了某個開關，她的淚水潰堤，看得出很用力想要強忍住，但沒有辦法。她說：「醫師，我沒辦法，我真的沒辦法！」      　　我和護理師陪她哭了一會兒，陽光灑落在她和父親的身上。      　　這就是死亡陰影，死亡總有一天會席捲我們身旁

的每個人，讓每個人都很辛苦。但我們並非一點辦法都沒有。關鍵在於，有沒有準備好？   　　安寧緩和醫療在台灣遇到的難題 　　我一直認為，走到最後，每個人都需要安寧緩和醫療，因為每個人都會死亡。      　　安寧緩和醫療在世界以及台灣的起源，在《不得已的鬥士》第一章說明得非常清楚。但是，即使時間來到了2019年，台灣安寧療護已經推動了三十年，還是遇到了很多問題和難題。例如，很多民眾對安寧緩和醫療還是不理解，甚至是汙名化，認為「安寧」就是「等死」、「放棄」、「什麼都不做」的同義詞。於是，即使原科的主治醫師有意願，很多病人仍不願意轉到安寧病房，或是不願意自己的家人轉到安寧病房。很多時候，我去看會診

，甚至無法一開始就自我介紹自己是「安寧醫師」，因為很多家屬會馬上露出「不歡迎」的臉色，甚至有遇過馬上請我出去的。我只好介紹自己是「症狀控制小組」的醫師，「來協助您控制症狀」。      　　整體社會對於死亡的恐懼和不願意討論，常常導致很多末期的病人家屬，在我們去看會診的時候，一邊跟我們擠眉弄眼，一邊搖頭，試圖暗示我們不要把「病人快要死掉」這件事情告訴本人。正如同《不得已的鬥士》第一章所述，我小的時候，也不敢把筷子直挺挺插入飯裡，因為不吉利；我小時候不敢用紅筆寫自己的名字，因為不吉利；至今依然有很多商業大樓，甚至是醫院，沒有四樓，因為不吉利。死亡，不正是每個人生命中一定會遇到的事情嗎？為什麼我們

不能用一種正確的態度來面對它？ 　　懂得死亡，更懂得生命 　　身為一位老年醫學和安寧緩和專科醫師，我從《獨老者的餐桌》就開始關注承紘的作品。承紘兼具理性與感性的視角總是可以看到被報導者不常顯露出的一面，而那些面向往往是最富生命力的。後來，我們甚至一起上了電視節目，我也很榮幸能成為他新書中訪談的對象之一。      　　我自己寫書，也愛看書，但我認為《不得已的鬥士》這本書，是目前台灣少見以安寧緩和醫療為主軸，且貼身實地採訪患者生活細節的細膩文學作品。書中的幾個故事，也許不曾接觸安寧療護的讀者讀起來會覺得很悲傷、很難過，不知該如何面對。但，那其實就是我們工作的日常，更是每一個人的人生最後一段路

的縮影。唯有對死亡多一分了解，我們才知道要如何做更好的準備。      　　回到2016年，我後來幫張大哥加上了臨終鎮靜的治療，他開始熟睡，不那麼喘了，女兒的情緒也和緩許多。我也請了病房的心理師來跟女兒做了幾次的心理諮商，了解他心中的壓力與不捨。在他最後彌留的時刻，由於張大哥全家都是虔誠基督徒，於是病房的關懷師到床邊帶領全家人為張大哥禱告。      　　張大哥在全家人的陪伴下離開了，他得到了善終嗎？老實說，我不知道，每個人對善終的定義都不一樣。但是我確信的是，因為有安寧緩和醫療團隊的陪伴和治療，張大哥和家人在他人生的最後一段路，離「生命的圓滿」又更近了一些。      　　死亡，也會是「生命

的圓滿」的一部分。 　　誠摯地向大家推薦這本書。 你是重要的，因為你是你。即使活到最後一刻，你仍然是那麼重要。 我們會盡一切努力，幫助你安然逝去，但也會盡一切努力，讓你活到最後一刻。 ——安寧醫療之母，Dame Cicely Saunders 「有沒有問題？」 星期一上午接近九點，在臺大醫院新院區六樓緩和醫療病房只有兩張長桌，不到六坪的小會議室裡，家庭醫學部主任蔡兆勳一邊收拾電腦準備結束今天的晨會，一邊詢問在座包含醫學生、住院醫師、總醫師和其他醫院的研修醫師，共8位聽課的學員，大家是否還有任何問題。 個子不高，身穿醫師長袍，打著領帶的蔡兆勳，不笑或思考的時候嘴巴會習慣性地往下抿，看

起來很有傳統醫師的威嚴。不過，一旦說起話來，他國台語夾雜且略帶腔調的口音，以及豐富的手勢卻給人一種親切阿伯的感覺，這是我喜歡聽他課的原因之一。原本不認為自己可以當醫生的蔡兆勳，醫學系畢業後打算選擇病理科，因為「病理科不用看人」，但在家人一面倒反對之下，就選了當時訓練時間最短的家醫科，沒想到卻「越來越有感覺」。 2017年是他進入安寧醫療第二十年，或許是這樣的特質，知名主持人豬哥亮去世前二十天有安寧療護團隊的陪伴，負責的醫師正是蔡兆勳，兩人因此建立起一段友誼。對於臺大醫院6A緩和醫療病房的病人而言，「蔡主任」出現在病房裡，往往就是安心的保證，再怎樣困難的病人，在他面前大多能就此平靜下來。 不過，

可能是小說或電視看太多，原本我以為的課程，會是那種醫師學生們在座位上正襟危坐，教授在台上嚴肅地上課的場景。但實際上，蔡兆勳上課的風格是嚴肅帶著輕鬆，因為每個聽課的人時程都不大一樣，尤其需要值夜班的住院醫師常常一有狀況便整晚沒睡，值完夜班後如果已經接近上課時間，只好硬著頭皮直接過來上課，所以一邊吃早餐一邊上課是很平常的事。 蔡兆勳開始聊起星期天他去演講的事情，用來打發下課前整理電腦的空檔，不過大夥沒有什麼動靜，也沒有人起身先離開。 「我演講也希望大家會給我一些回應……呵呵，劉奕在笑。」蔡兆勳笑著對一位坐在我對面的醫師說，眾人紛紛竊笑。

面對死亡的準備進入發燒排行的影片

當照顧已成往事：中年未婚女性畢業照顧者之生活調適

為了解決面對死亡的準備的問題，作者楊祝惠 這樣論述：

本研究目的係為探索中年未婚女性畢業照顧者之生活經驗，以瞭解其生活調適情形與對未來生活的規劃，促使社會工作者對畢業照顧者有更深層的認識，並作為未來擬定處遇計畫及支持性福利措施或方案的參考。本研究採用質性研究中的深度訪談法，以立意取樣選取8位符合研究條件（照顧失能家人之時間至少需達1年以上；且被照顧者已逝世，照顧者脫離照顧身份時間已達6個月以上）之受訪者。主要研究結果分述如下：一、成為「畢業照顧者」的心情包含：卸下重擔的輕鬆感、感傷自己孤獨一人、慢慢釋放的壓力等三種類型，因應受訪者的照顧年資、畢業年限、被照顧者的自我意識是否清楚，以及自身適應能力等差異，呈現出迥然不同的情緒反應。二、中年未婚女性

畢業照顧者之生活重心移轉情形，依「程度」劃分出：頓失生活重心、摸索生活重心、重拾生活重心等三類，並將「場域」劃分為：職場工作、志工、社交與休閒娛樂等。呈現出畢業照顧者的生活重心由「逝者」漸轉移至「生者」，進而開始重視自身需求的情形。現階段遇到的挑戰包含：（1）不易重返職場；（2）孤獨與寂寞；（3）處理內心解不開的結。三、對於老年生活的規劃，研究結果指出：（1）理想居住型態有二，以與單身未婚的朋友共居為主，進住養老院為輔；（2）為降低個人在晚年生活的風險，體認保健、保險與儲蓄的重要性。（3）作好面對死亡的準備，包括預立遺囑、遺產分配、接受安寧療護的意願釐清，以及身後歸屬與處理方式等。本研究彙集了

受訪者分享「當照顧已成往事」的心得，有感於畢業照顧者淬鍊過後的人生智慧益發顯得寶貴，本研究歸納出：重拾原有的夢想和興趣、把握當下與志工生活，以及注重生命品質等三項重點作分享。根據研究結果進一步討論發現：（1）中年未婚女性畢業照顧者面臨喪親時的調適方式與一般人相去不遠，相異之處在於照顧工作帶給她們身體、心靈、社交活動上的影響，導致畢業照顧者容易出現「筋骨酸痛」、「失落又解脫的矛盾心情」與「不易重返職場」等特殊需求，進而需要「職能治療與復健」、「專業心理諮商」以及「提供友善政策以支持重返職場」等專業服務或福利政策；（2）畢業照顧者因提前接觸老年與臨終生活，彷彿替自己預習了老年生活與死亡的課程，這種

經驗將有助於自身面對老年生活的態度與適應；（3）中年單身者擔憂未來失去生活自理能力後的照顧問題，我們必須正視此一中高齡單身族群的照顧議題，文末並依結果分析提出對社工實務、政策與未來研究之建議。

心痛療癒師：從高敏感身心到不委屈自己的幸福之路

為了解決面對死亡的準備的問題，作者上官昭儀 這樣論述：

華人首位色彩療癒師自我靈性成長的核心體悟！ 從毫無宗教背景的家族，一腳跨進能量靈性的修持之路， 從面對親人死亡的鬱結，到普愛大眾的高能量大愛…… 她的靈性體悟，能讓你找到真正的自己， 啟動你內在的靈性覺知！ 　　◆獻給每個生命遭遇困頓、生活窒礙難行的人，讓他們得以建構起個人獨特的內在喜悅工程。 　　◆體質天賦敏感之人、想投入能量領域工作者，都可以從中獲得一個明確的引領與借鏡。 　　◆一本地球新時代的能量啟蒙教本，將幫助你掃除負能量，重啟正向光明。 　　色彩能量療癒師上官昭儀，看起來清純年輕有朝氣，完全不像是一個已步入半百人生的能量導師。她說她的靈性人生是從顏色開始，更是從

生死的體悟開啟了色彩能量的大門。   　　從死亡、挫折、黑暗，到自信、美麗與光明，「我一直猶豫於兩界之間——生與死，靈與肉，守身與婚姻，正常與不正常，世俗與非世俗，胖與瘦，美與醜，是與非，有神與無神，有情與無情，有錢與沒錢……是滿足父母？還是滿足自己？是取悅外界？還是取悅自己？……然而，有天在演講中我才驚覺到，原來不知不覺地，我已然成為他人眼中羨慕的對象，我已經是個實現夢想的女人……」   　　這本書除了陳述她如何成就成為能量療癒師，達致事業成功之路，更提領諸多的核心體悟，以及自我療癒之法，讓你在面對紛雜繁亂的人生世事，遭遇困頓挫厄時，得以愛上自己，療癒自己！   　　★在異世

界中潛能開發，找回真正的自己 　　‧小時候及長大後的許多夢境，原來都是真的！ 　　‧鐵口直斷親友遭遇，在父母疑惑的眼神中，探索「無意識的自我實現」。 　　‧在天使圍繞哭泣的死亡迷茫中，獲得靈性啟發，成為日後生命中的寶藏。 　　‧水晶的療癒過程，啟動了內在最深的記憶，開始尋找拼回自己的靈魂碎片。 　　‧天生療癒的體質，卻無法解救弟弟的死亡；耗盡所有能量資源，卻無法阻止父親的洗腎之路。但生老病死的挫折，帶來了全新的體悟。 　　‧黑蜘蛛魔女三年的夢中迫害，篤定了未來靈性修持之心。 　　‧在現實界、在靈界，獲得能量高人引領，開始邁向色彩能量之路…… 　　★世間道所有煩心事，就以愛來自我療癒吧 　　‧

練習「夢中修練」，把自己的天賦能量找回來。 　　‧利用冥想的力量擺脫「分離之苦」，讓自己與離世的親友再一次快樂的談天說地。 　　‧個人聖殿的排列擺放法，可以用來協助自己度過生命無助或空虛的關卡。 　　‧找到你的「阿修羅」，把你所有的不平、不滿、委屈、仇恨、不滿足、不幸福、抱怨……都找到出口放下。 　　‧以「雙手療癒」，來對治金錢、性與權力的相關問題。 　　‧應用「彩色禪修」，透過情緒的淬煉，逐步去感知到快樂、無憂、無私、大愛。 　　‧運用「雜念管理」，來充分放下障礙我們的「思緒」，讓頭腦回復清明。 　　‧快樂頌唱咒音開發「高感知力」，讓我們的人生會願意放下人情世故，而不會一直說自己「我不得已」

、「我沒辦法」這些藉口。 　　‧準備好自己，找到對的靈魂伴侶。 　　‧四種方式，在生活中不必擔心金錢問題，也不必用力地去找工作機會。 　　★「愛上自己」能量語錄，為自己找到快樂幸福的理由 　　‧愛是一切的根源，有了愛，所以我們打破限制，勇往直前。 　　‧愛是實現美好的顏料，有了愛，可以復原通曉礦石水晶訊息的能力。 　　‧生生世世，菩提之心就是以愛為願，以愛為行，以愛為光。 　　‧跟隨愛，可以找到尊敬的師父，也可以成為有愛的導師。 　　‧生存的種種考驗，都是為了令我們實現愛的本質，只要學會感知和觀照，愛可以在每天的生活中扮演最好的治療角色。 　　‧愛可以安住一顆混亂的心，可以促使我們運用正念思

維，創新人生，愛上自己的道路。 　　‧彩色的身體地圖，需要以愛滋養，身體的地圖會因為愛的養分，體驗到快樂的最高境界！ 　　‧透過平靜，才能回到無干擾的愛裡，在愛中，可以找回心的終極覺悟。 　　自己才是人生設計藍圖中的設計師， 　　我們才是創造者！ 具名推薦 　　鑫品集團董事長  潘俊佑 　　上海古北扶輪社創社社長  陳家宏 　　馬來西亞拿督斯里  胡寶山 　　星象專家  魯道夫 　　新加坡音樂教育家  李運賀 　　藝人  蘇炳憲 　　藝人  林可唯 【推薦語】以愛成長，以愛療癒 　　這不是一本典型的傳記書，沒有魔法或奇蹟，只有來自生命覺悟的愛。 　　多年前，當我第一次見到Isabel

le時，我感受到了她那溫柔而美麗的微笑在我眼中的流動。我問她：「你從哪裡來？」她很誠實，並且熱衷於幫助人們。然後，她成了我的心靈的弟子和翻譯。我們透過佛陀的教導，而有了非常深的牽繫。 　　作為她的根本上師，我很高興她能遵循著大圓滿法教，並努力學習與覺知。作為她的家人，我以中庸之道關心著她的幸福。這本書是她的真實故事。我知道她擁有純粹的覺知和美麗的內心，真心希望所有的讀者都能從她的寫作中獲得諸多好處，並且認識到愛的意義。愛是療癒，愛是慈悲的唯一途徑。 　　——佐欽巴楚仁波切 　　善弟子昭儀與我在六年前因唐卡藝術，於上海結下善緣，在上海及台灣，只要她抽得出時間，往往會來支持我的唐卡展覽，並向我請

益色彩藝術的人生哲學。她對色彩和佛法的領悟及虔心令我印象深刻，特別她早年在佛法中的培養，使我第一次見到她時，就能感受到一種尊敬上師和謙卑的美好品德，這種日漸式微的德行，我很喜悅可以見到有善弟子依然保有。 　　曾經，她就自己在內地的修行和事業發展如何平衡，來與我分享及討論，我建議她要更廣大的成就自己的教育事業，並且成為獨有的色彩心靈專家。如今，喜見她的努力果然走出一片利益眾生的天空，願她永不退轉並充滿法喜的走在菩提道中，用文字和藝術來示現與示範世間修行的菩蕯行！ 　　——洛桑龍達／大英博物館首位熱貢唐卡藝術家 　　上官老師走遍地球，覓得良藥，此藥是一種想法，一種感悟，一種頻率，一種磁場，一種彩

色的氛圍，一種氣場，這些妙趣的混合體，我們看了，看完思考，思考後用自己的經驗去消化每一個細節，讓養分能從融合的過程中成長出來，滋潤我們每一分鐘。 　　極樂的世界，是性靈與物質同時存在的極樂，當我們缺了一邊，都只能是庸庸碌碌的用那匱乏的情緒過日子，教人賺錢的書很多，教人賺快樂的書不多，上官老師用多種角度來引導每一個缺乏快樂的朋友，值得我們每個人，細細品味她慢火熬燉出來的人生快樂湯。 　　——陳俊生／71快速記憶學校校長 　　認識上官老師是一個偶然的機緣，她的正能量很難讓人不注意到她，我大半生的生活裡只有數據與事實，但遇到這樣靈性的夥伴後，我開始學習細心的體會每一件事、物的本質，以及它到來的因緣

。真的是很不一樣的感動，這讓我專注於生活的每一個當下，享受陽光、聆聽鳥鳴、感受風吹草動，從生活中去發掘體會感知這許多多的萬物，回歸於自我的寧靜，尋找自我內在靜心的品質，創造自身美好感知力，並透過專注的力量，感受生活的萬事萬物。——楊慰芬／錸德文教基金會董事長 　　拜讀老師的書，彷佛像看一場又一場精采又叫好的電影，令人像著迷一樣，不由自主的一頁頁往下翻去。老師透過色彩、符號、隱喻、影像等方式，來表達她在夢中的修練，這對她而言是「自我療癒」，但在看了她的書後，卻也深深的被她所療癒，頗有「見即解脫」的舒暢，在此，先代替讀者真心感謝老師。 　　老師在書中提到，我們為什麼要和自己連結？是因為所有的夢境

連結只有一個目的：連結豐富美好。老師也在書中教導大家釋放內在壓力與恐懼的方法，讓自己的身心靈更健康，更有感知力。 　　看了老師的書，對修行這二字又有更深一層的體悟與認知，這真的是一本值得推薦非看不可的好書！ 　　——胡宗明／臺北榮總玉里分院副院長．世界自然醫學會聯合總會理事 　　我在上表演課的時候常說，演員要先認識自己，愈透徹的了解自己，就愈能夠從自己的生命經驗中，用同理心去理解各種劇本中各類角色的心理活動與變化。然而，每個角色在追求目標行動的過程中，總是會期待自己成為更好的人，這與昭儀在許多文章中所說的有異曲同工之妙。我的很多學生在課後閒談之中，偶爾也會用生命靈數與九型人格分析來討論認識自

己的方法，我想昭儀出了這本書之後，我會推薦他們閱讀這本書來認識自己。 　　當然，想要把演員這個職業當作終身職志的人是辛苦的，因為除了勤練基本功夫外，還要有一種信仰，才能在這個夢幻變動不可捉摸的環境中生存下去。昭儀這本書或許可以讓演員提升自己的生命能量，找到「愛上自己」的生存理由，照亮自己的道路，勇敢地向前邁進。 　　——劉長灝／綠光劇團表演學堂主持人 　　昭儀是位能量極強的老師與朋友，以前有很多成功的著作，但這次是她是將自己的人生經歷，透過文字傳遞，帶我們走進色彩世界，讓你我能成為自己生命的療癒師，進而啟動愛的能量，療癒自己與他人，每個人都該一讀。——薛博仁醫師／聖緹雅集團執行長．一站式醫美

健管召集人 【學員心聲】彩光湧現，真愛無限 　　我相信這世上沒有人能在心靈上療癒別人，除了自己，當你能與情緒同在，覺察背後的動力，有意識地為自己負責時，宇宙會開一扇門給你。感恩能上老師的課，讓我找回生命的信任。——香港 JEN   　　感恩遇到上官老師，感恩老師一步一步帶領著我，讓我遇見更好的自己。——上海 鳥兒 　　上帝派了天使來指引我，她就是上官老師，第一次見到她，我就覺得好熟悉，好溫暖，好有愛，在家居生活色彩課裡，老師在講，我在聽，每一句都講到我的內心最深處，然後不自覺地眼淚就像斷了線的珍珠，止不住的流。老師的一言一語都影響著我。——重慶 懷建 　　認識上官昭儀老師後，她

讓我覺得她就是帶著色彩光的女神，她的溫暖和陪伴是真心的，帶著我用心去體驗生活，感受色彩帶給我的不同感受，也開始接受原本的自己，開始欣賞別人。——台北 chuan 　　很謝謝這難得的緣分讓我遇見上官老師，能跟隨著老師的步伐前進，繼續朝著自己的天賦與使命邁向人生旅程，沒有擔憂、沒有恐懼，只有歡喜、只有愛與美的心靈，謝謝！——台北 蘋兒 　　突然的出現一個人告訴你，愛是這樣子的，你可以不用痛苦，你可以輕鬆創造自己想要的人生，你可以有愛，你有能力愛自己，也有能力愛別人，你可以活出和別人不一樣的生命歷程！ 　　感謝老師讓我重新感受到世界的愛及溫度。 　　——貴陽 昕昕 　　當她使出幻化於無形的「武

功神力」時，那個「一陽指」就正中紅心你的罩門，沒錯，包含著各種複雜情緒的淚水，就自然地溢出了雙眼，就在歡笑與淚水的洗滌下，身心慢慢被療癒了。——台北 怡萱 　　我從未遇過這樣一位如此為人著想的人。她會因為你的快樂和成功，而感到快樂（甚至比本人更高興）。也會因為你的痛苦而難過流淚，比你更渴望你可以離苦得樂，解決煩惱。她，就是我的恩師——上官昭儀老師。——香港 小圈 　　最初和老師的相遇，彷彿是偶然，細想確實注定，像是人生分叉口時的指引饋贈，像是海上征程中的指明燈塔，讓我能夠在人生最低谷時看見了光芒，而跟隨老師的旅途，更像是回歸自己心靈的回家之路。——南昌 蘑菇 　　她總是能看見更遠、更深的

未來，她總是嚴謹、認真、踏實地在努力；她能看見人心最黑暗的地方，也能挖掘出人性最光明的力量；她能上達天聽，下至地府，儘管如此，卻比誰都更純真、更熱情、更謙卑地擁抱活著的每一天，以及遇見的每一個生命。她是上官昭儀，一個美麗而不凡的女子。——台北 淳涵 　　六年的時間，在老師一步步耐心的引導下，我走出了困境，並堅定的走在這條能量療癒的道路上，將色彩能量的美好傳遞給更多和我曾經一樣迷惘的人們。 　　願更多有情眾生可以走進老師，感受老師的光明指引！ 　　——上海 吳俏 　　接觸久了，我才發現外表的美麗是她美力修行的結果。她無時無刻不在實踐色彩能量，從大自然的一花一木中得出感悟，豐盛自己，也傳授給我

們，盡她的可能渡身邊的每個人。——上海 laurie 　　待人處事，老師總是充滿著正能量，她有一種特別的感染力，就像太陽一樣，所有的黑暗在她面前都無所遁形，被她溫暖的照亮著。——台北 逸筑 　　因為工作關係，所以能與老師有更多的親近與了解。老師是很孝順且貼心的孩子， 我總想著，作為一個教育傳承者，有著孝順善良的本心，並且有專注的工作態度， 那麼，我能夠跟隨在她身邊學習著、共創著，是多大的光榮與幸福！——高雄 幸儀