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好孕40周完全寶典:阿米的快樂孕期

為了解決隱形眼鏡清洗機有用嗎的問題，作者阿米胖子貓 這樣論述：

阿米所著《好孕40周完全寶典(阿米的快樂孕期)》是一個美麗辣媽的懷孕心得，把懷孕過程分為40周，在一個個輕松的懷孕故事中穿插每個階段的身體變化、胎兒的狀態、需要注意的事項等懷孕常識，並附有40道孕期菜譜。本書孕產知識部分特請原北京協和醫院產科大夫徐蘊芸做了專門指導，孕期菜譜部分則特請科學松鼠會成員雲無心老師做了專門指導。阿米，四川人，現居上海。5歲那年，阿米背着父母偷偷踩着小板凳站在灶前熬出了一鍋綠豆粥后，對廚房的喜愛就一發而不可收。於是，在其他孩子樂不可支地看着動畫片時，她卻對烹飪節目上的舞勺弄鏟痴迷不已，總覺得將生硬而簡單的材料做成噴香熱騰的食物是全世界最有趣的事情。長大之后，阿米發現廚房

的樂趣不僅僅在於制作本身，那些滲透在美味中的真實的煙火氣息，更能讓人踏實到心里去。認真生活，用心體會，將這份美好與更多的人們分享，是人生最美妙的享受。2006年初，阿米開設博客「吃心望想」，本是用來與熟悉的朋友做交流，哪知卻意外得到許多熱愛生活、熱愛美食的人們的喜愛。送人玫瑰，手有余香，於是做菜寫博時更添幾分開心。2008年，阿米開始在時尚雜志上開設美食專欄，並着手籌備自己的食譜系列，這全是熱愛與分享之余的意外收獲！ 題記序 准爸爸應該學會的事PARTI 懷孕早期1-12周　第1周 你孕前檢查了嗎？　　孕前檢查是必須的嗎？　　孕前檢查沒做怎麼辦？　第2周 可怕的疫苗　

　本周注意事項：健康生活是關鍵　　疫苗的注射對胚胎有什麼影響嗎？　　抽煙、喝酒對胚胎有什麼影響？　第3周 早孕征兆：這是病了嗎？　　本周注意事項：營養要跟上　　懷孕會有征兆嗎？　第4周 啊！我中招了！　　本周注意事項：房事需謹慎，別忘補葉酸　　意外懷孕怎麼辦？　第5周 流血事件：寶寶生氣了？　　本周注意事項：弄清細節問題　　懷孕早期的流血，是否就一定是流產先兆？　　保胎藥，吃還是不吃？　第6周 葉酸是什麼　　本周注意事項：早孕反應別慌張　　孕婦必須補充葉酸嗎？　第7周 情緒與胎兒唇齶裂　　本周注意事項：讓腰部解放吧！　　唇齶裂是由什麼引起的？　　孕婦為什麼情緒多變？　第8周 小動物

和弓形蟲　　本周注意事項：准生證開辦！　　什麼是弓形蟲？　　弓形蟲通過什麼途徑傳染？　　為了避免弓形蟲傳染，孕期是否應該遠離貓狗？　　如何避免孕期被弓形蟲感染？　第9周 愛放氣的孕婦們　　本周注意事項：呵護你的胸　　特別提醒：1．清洗乳房用清水　　2．缺陷乳頭正確矯正　　為什麼孕婦愛放屁？　　為什麼孕婦愛打嗝？　　為什麼孕婦會便秘？　第10周 孕婦都是瞌睡蟲　　本周注意事項：第一次產前檢查　　特別提醒：缺鐵犯困要當心　　為什麼孕婦都愛困？　第11周 吐與不吐，是個問題　　本周注意事項：別忘記補鈣　　身體變化：妊娠線的出現　　孕吐是什麼原因造成的？　　孕吐會不會影響胎兒健康？　　不吐正常嗎

？　第12周 孕婦的十萬個不可以　　本周注意事項：提防頭暈　　身體變化：黃褐斑　　特別提醒：慎選護膚品　　孕婦真有那麼多禁忌嗎？　　輻射可怕嗎？　　飲食需要忌諱嗎？PARTⅡ　懷孕中期13-28周　第13周 前三個月是危險期嗎？　　本周注意事項：第一次正式產檢　　身體變化：肚子開始變大了　　前三個月真是禁忌期嗎？　　前三個月后需要注意流產嗎？　第14周 那些愛做的事　　本周注意事項：陰部清洗別過頭　　身體變化：皮膚偶有瘙癢　　孕期一定要節欲嗎？　第15周 抽筋與腹痛　　本周注意事項：牙齦健康　　身體變化：妊娠性鼻炎　　特別提醒：不要憋尿　　抽筋是因為缺鈣嗎？　　普通腹痛是什麼原因引起的

？　第16周 第一次胎動　　本周注意事項：唐篩檢查　　身體變化：靜脈曲張　　特別提醒：胎兒性別已分清　第一次胎動發生在什麼時候？　　胎動時寶寶都在做什麼？　第17周 不好了!感冒了!　　本周注意事項：保護腹部　　身體變化：重心前移　　感冒發燒會影響胎兒嗎？　　孕婦生病該吃什麼藥？　　孕婦應該怎麼服藥？　第18周 我不要長胖　　本周注意事項：控制體重　　身體變化：偶爾會頭暈　　特別提醒：孕婦瑜伽不可隨意練習　　懷孕還能運動嗎？　　孕婦可以游泳嗎？　第19周 睡不好的孕婦覺　　本周注意事項：提防妊娠高血壓　　身體變化：睡不好啦　　孕婦為何睡不好？　第20周 男孩or女孩　　本周注意事項：

學着測量宮高吧　　身體變化：有點腰疼　　特別提醒：禁用膏藥　　生男生女誰決定？　　能在孕期通過非B超方式預測男女嗎？　　B超一定准嗎？　第21周 大排畸不是大盤雞　　本周注意事項：貧血多發期，補充鐵質　　身體變化：有時喘不過氣　　特別提醒：維生素勿亂補　　什麼是大排畸？　第22周 挨踢人士愛挨踢　　本周注意事項：開始數胎動吧！　　身體變化：覺得輕松些了　　胎動減少可怕嗎？　　胎動減少都是因為臍帶繞頸嗎？　　胎動異常減少有別的原因嗎？　　如何診斷胎動是否異常？　第23周 帶球去旅行　　本周注意事項：尿失禁怎麼辦？　　身體變化：明顯變胖啦　　特別提醒：慎用衛生護墊　　孕婦可以出門旅游嗎？　　

孕婦什麼時候最宜出游？　　可以坐飛機嗎？　第24周 孕婦的貪吃與口饞　　本周注意事項：眼部保健　　身體變化：易疲勞　　特別提醒：慎用隱形眼鏡　　為什麼孕婦會「害口」？　　怎麼吃才算營養全面？　　什麼東西不能吃？　第25周 胎教，還是讓它睡覺？　　本周注意事項：腰粗不用愁　　身體變化：頭發易出油　　胎教真的有用嗎？　第26周 孕期不能「甜蜜蜜」？　　本周注意事項：別因噩夢而焦躁　　身體變化：乳頭分泌物　　特別提醒：該做糖篩啦　　糖篩篩什麼？　　什麼是孕期糖尿病？　　孕婦還能吃甜食嗎？　　得了孕期糖尿病怎麼辦？　第27周 嚴防死守妊娠紋　　本周注意事項：尿痛要警惕　　身體變化：胎動幅度加大

　　特別提醒：吃藥遵醫囑　　妊娠紋是怎麼形成的？　　妊娠紋能預防嗎？　　如何治療妊娠紋？　第28周 不能彎腰的嬌氣鬼　　本周注意事項：孕晚期，要節欲　　身體變化：分泌物增多　　特別提醒：不如給胎動錄個相吧　　如何緩解孕婦的腰酸背疼？PARTⅢ　懷孕晚期29-40周　第29周 肚子變硬了！　　本周注意事項：仰卧位綜合征　　身體變化：出現假性宮縮　　特別提醒：聽點孕婦課吧　　假性宮縮有什麼明顯的特征？　　假性宮縮對胎兒會有影響嗎？　　如何避免假性宮縮？　第30周 向左睡，向右睡？　　本周注意事項：別因麻煩而停止運動　　身體變化：胃部再度不適　　特別提醒：是時候確定月子細節啦　　為什麼提倡孕婦

朝左睡？　　一定得朝左睡不可嗎？　第31周 胎寶寶知道我生氣了嗎？　　本周注意事項：小心走路　　身體變化：胎動減弱　　特別提醒：該收拾待產包了　　孕婦的情緒會影響胎兒嗎？　　什麼是產前抑郁症？　第32周 孩兒哎，你慢些長　　本周注意事項：臍帶繞頸別着急　　身體變化：體重增長迅速　　胎兒體重越大越好？　　產前如何確定胎寶寶的重量？　　如何預防巨大兒的出現？　第33周 生個孩子傻三年？　　本周注意事項：胎頭開始下降啦　　身體變化：關節疼痛　　特別提醒：記得買汽車安全座椅　　生孩子真會變笨嗎？　第34周 姐不胖，姐只是腫　　本周注意事項：可疑的瘙癢　　身體變化：肋骨痛　　特別提醒：用藥遵醫囑

　　孕婦為什麼容易水腫？　　水腫何時能痊愈？　第35周 123，數胎心　　本周注意事項：洗澡須當心　　身體變化：關節疼痛　　胎心儀會對寶寶有影響嗎？　　胎心快是因為缺氧嗎？　　可以自己在家檢測胎心嗎？　第36周 孩子，別急着出來　　本周注意事項：夫妻生活需小心　　身體變化：肚臍突出來了　　特別提醒：需要每周 做一次產檢了　　什麼是早產？　　哪些人容易早產？　　什麼叫胎膜早破？　　早產能預防嗎？　　非早產不可怎麼辦？　第37周 入盆與胎位　　本周注意事項：ABO溶血　　身體變化：胸、腹壓力減小　　特別提醒：請勿獨自在家　　什麼時候入盆最正常？　　什麼叫胎位不正？　　胎位不正是什麼原因引起

的？　　胎位不正如何糾正？　第38周 我的名字叫不緊張　　本周注意事項：見紅　　身體變化：小便困難　　特別提醒：修整頭發　　小寶寶在預產期出生的可能性大嗎？　　學習臨產知識能緩解緊張嗎？　　出現臨產症狀怎麼辦？　　什麼樣的孕婦需要提前生產？　　超過預產期還不生怎麼辦？　第39周 順還是剖，是個問題　　本周注意事項：破水需平躺　　身體變化：大便次數也可能增加　　特別提醒：准備現金　　順產有哪些好處？　　為什麼要側切？　　能等宮頸口撐大嗎？　　堅持不切會怎麼樣？　　為什麼以前都不用側切，而現在都要切了？　　切了之后會有什麼變化？　　用什麼縫？　　無痛分娩真的不痛嗎？　　什麼情況下必須剖腹產？　

第40周 來吧，我准備好了　　本周注意事項：了解產程　　身體變化：羊水稍有渾濁　　特別提醒：過了預產期沒生也正常PARTⅣ 后記 你好，糯小妹兒　我的順產心得　順產到底有多痛？　無痛分娩有多「無痛」？　無痛分娩有后遺症嗎？　拉梅茲呼吸法有用嗎？　側切會有后遺症嗎？　順產會影響夫妻生活質量嗎？　丈夫應該進產房嗎？　順產中是否還有其他需要注意的事項？PARTⅤ　孕期食譜40款