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鈕扣巧克力直接吃的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包
鈕扣巧克力直接吃的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦張麗霜寫的 北疆傳說：那年以來馬祖的美麗與哀愁 和DavidLudwig的 脂肪炸彈減肥法：不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自黎明文化 和天下生活所出版 。
北疆傳說：那年以來馬祖的美麗與哀愁
為了解決鈕扣巧克力直接吃 的問題，作者張麗霜 這樣論述：
是一本遊記，散文集，攝影集， 似戲劇，亦如電影。 金馬駐島作家張麗霜最新作品，它是所有想了解馬祖，去馬祖旅遊前必讀、必看的一本書。 作者張麗霜扮演獵奇探查的研究者行走馬祖離島，以貼近真實的美麗形式呈現島嶼風情。這是她以近百篇的文章，上百張的照片，用筆與鏡頭走出來的一段足跡。 透過這近百篇的文章，我們看見各種人生際遇，她寫東引釣客成為歸人的機緣，寫東莒夫妻的甜蜜愛情；她寫獨居東引老兵因兩岸親情隔離的遺憾，也寫戍守島嶼的軍人，退役若干年後，攜妻帶子重返舊地遊之感嘆；她寫方塊海，也寫藍眼淚；她甚至進入校園，體驗離島學生的日常。不論風景、人物、習俗，或是星辰、草葉、海水，處
處都能感受她對馬祖的關注與深情。 讓人彷彿登臨未曾到過的國境之土；在她清麗流暢文字的牽引下，島嶼大大小小的故事，逐漸生動鮮明起來，一切歷歷在目。 像一串撒落的珍珠，馬祖列島大大小小、有人島無人島合計三十六個島嶼星羅棋布的散列在海域廣闊的東海上，除了豐富地景，以及隨著季節來去的藍眼淚、神話之鳥、大浪與寒氣…，各島的自然景觀各異，所以各具風情，各有故事。 從古代走來的馬祖，多少漁民、海商、海賊與軍人，沿著歷史的脈絡行過這裡擦身或交會。 這裡的語言、風俗、信仰與建築獨具一格，宛如一道初見天日的甘泉水，再加上一罈罈家釀的老酒兒…，留待世人細細品嚐。 世界的模樣無
法單憑想像，唯有親自探索、體會。而她行跡所及所見，仍然不是馬祖的全貌。只能說本書所寫，是她走過的地方、遇到的人以及聽見的故事，真實且感動地呈現在大家眼前。 各界人士深情推薦 讓我們跟上作者腳步，走向島的內裡，就像跟蹤一枚螺，從春天黎明走向寒冬的夜晚。我喜歡這本以馬祖為底色的書寫，作者對小島的深情，化約成了文字，在蹦跳中，輕巧地，誘著讀者去窺探這小島，神秘之外的豐腴姿態。（劉枝蓮／作家） 好作家猶如一位引路人，將會引導讀者因著不同的生活經驗而有不同的體悟和感受。我在閱讀本書時，往往會跟著作者糖霜的文字脈絡搜尋著記憶，並掏著自己的心情，最後源源而出更多對馬祖的情愫。（李可／廣播
金鐘獎主持人） 作者以優雅、動人的文字，為我們一頁一頁翻開心中的馬祖。她的文字如詩，卻並不止於抒情詠物；總能恰如其分、適時展現文字背後的在地知識…是我們渴望尋找的聲音，正是卡爾維諾那道「出其不意的投來的目光」。（劉宏文／作家、文史工作者） 無論是摹景敘事， 或者寫人抒懷，每篇文章都能產生興發感動的力量…在清麗流暢文字的牽引下，島嶼大大小小的故事，逐漸生動鮮明起來，一切歷歷在目…這本繫上年日的文集…值得讀者細細品味。（曾守正／國立政治大學中國文學系特聘教授）
鈕扣巧克力直接吃進入發燒排行的影片
💝來做菜吧！ ＃牛肉咖哩飯 祝福大家今晚 ＃聖誕夜 全家平安喜樂。
咖喱飯我想已經是家家戶戶都可以做得很好的料理了，那又為什麼我要再做呢？
因為還不是因為家人想吃，還有我最近也需要做剪刀料理外送到兒子那裡，所以就做囉！
只是我覺得比較值得跟大家分享的是，其中的一個小步驟，這個步驟很有趣，『用刨絲版來刨咖哩』我忘了當初怎會用起“刨絲版”來將咖哩塊刨絲？哈哈～真的就是隨手拿來就用了，可能跟我拿石頭敲蒜頭是一樣的，都是隨手用上。
但也有一可能是因為我懶，一般媽媽們在家煮咖哩塊不是直接丟進湯鍋裡，就是還要利用熱水先在碗裡溶解咖哩塊，因為每次我都是煮一大鍋，所以又需要找另一個大碗加熱水溶解，於是乾脆我就直接刨絲放進湯鍋，一來可以慢慢控制咖哩的量，二來不用多一個步驟溶解咖哩，這是我煮咖哩以來一直慣用的方式。
我也有習慣是一次利用咖哩粉、跟咖哩塊一起創造多層次的口感，所以我很常在煮咖哩的時候加入3種以上的咖哩粉（塊），當然不同品牌的咖哩都可以喔。
還有我在煮咖哩時也會加入黑巧克力或是一匙的咖啡，這些都是增添色澤跟風味層次的，你也可以選擇加或不加，還有這次我也加了松子跟葡萄乾，這些都是我住在美國的表姐，我看過他們這麼做的，當然後來自己嘗試過也覺得不錯，所以只要手邊有這兩樣食材，通常我都會多加。
至於影片中，我用奶油塊塗抹在不沾鍋中，這又是我做菜的習慣，因為有了奶油香氣會比較足夠，但是我又不希望家人吃進太多反式脂肪，所以騙騙老公小孩，主要是再加入一些橄欖油，以前孩子不喜歡吃紅蘿蔔的時候，我還會將蔬菜通通用果汁機打碎，讓孩子還是多少吃進一些蔬菜的營養。
我常講我很不會當媽媽，但是我可以當個愛煮飯的媽媽，我也就心滿意足了。
ps.利用不沾鍋煮咖哩比較不會沾鍋（咖哩比較不會臭灰搭的意思啦）XD
『牛肉咖哩飯 食譜』
食材：
牛腱780g、特製咖喱粉有兩種各5g、紫洋蔥170g、蒜頭10g、馬鈴薯400g、紅蘿蔔310g、水：2000ml 、日式咖喱塊330g、鈕扣黑巧克力6顆、（青花椰菜、松子、葡萄乾）適量。
作法：
1.牛腱肉洗淨切成塊約2.5公分，牛筋的部分會影響口感，順便去除，牛肉塊鋪平，兩種咖喱粉混合，冷藏入味15分鐘。
2.紫洋蔥切丁，蒜頭切碎，馬鈴薯去皮切塊先泡水，就不會褐變，紅蘿蔔切塊。
3.不沾鍋開小火塗抹少許奶油，添加香氣，在下少許橄欖油＋洋蔥碎炒至焦糖色＋紅蘿蔔塊後再加少許橄欖油（紅蘿蔔加些橄欖油拌炒會釋出胡蘿蔔素）＋鍋內撥出空間下蒜頭碎拌炒＋馬鈴薯塊瀝乾，下鍋拌炒。
4.牛肉塊下鍋拌炒至大致表面沒有生肉的感覺＋水2000ml 。
5.準備一支刨絲刀將咖喱塊直接刨絲，所需的份量。
6.此時可以將改為中火至煮滾後，再改小火煮45分鐘（因為間所需的時間比較長，此時要注意鍋內，時不時就要攪拌）。
7.加入鈕扣黑巧克力+川燙後的青花椰菜，撒上適量的松子和葡萄乾，即完成。
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脂肪炸彈減肥法：不用挨餓 重新訓練脂肪細胞 加速燃燒代謝
為了解決鈕扣巧克力直接吃 的問題，作者DavidLudwig 這樣論述：
12位權威專家好評推薦、91個減重瘦腰圍成功見證 忘掉卡路里！忘掉渴想！忘掉節食！ 美國時代雜誌封為「肥胖戰士」的哈佛大學教授暨內分泌專家 改寫減重與飲食的定義 吃飽、吃對，輕鬆釋出熱量燃燒 關於減重，先忘掉所有你知道的一切。在《脂肪炸彈減肥法》書裡，美國波士頓兒童醫院內分泌學家大衛．路德維希醫師，根據他超過20年的研究心得，提出一個新穎的計畫，幫助你不用挨餓就能減重、改善健康、且感覺極好！ 脂肪是體重增加或減少的關鍵。 低脂飲食會跟你作對，刺激胰島素分泌，誘發脂肪細胞囤積更多的熱量，卻無法提供足夠的熱量給身體其它部位運作。這種「飢餓脂肪」觸發一連串的
危險效應，致使你因為代謝減緩而極度飢餓。減少熱量攝取，只會讓情況惡化。你的體重增加更多，即使你奮力地吃更少的食物。 《脂肪炸彈減肥法》翻轉這個狀況，運用3階段計畫：戰勝莫名的飢渴、重新訓練脂肪細胞、減重持續進行中，幫助你拋開熱量的枷鎖，將目標直接對準脂肪細胞。 飲食計畫內容包括美味的高脂食物（堅果與堅果奶油、全脂乳製品、酪梨、以及黑巧克力）、香噴噴的蛋白質，以及天然醣類。享受食物的同時，脂肪細胞還會釋出過多的熱量進行燃燒，不嗜吃、又能維持飽足感，體重減輕、腰圍縮小，提升整體的活力與舒適感。 輕盈推薦 「餓死自己、且運動到疲軟，是讓你虛弱而不是瘦。從營養學界頂尖的意見學習，如
何有策略地運用食物，終結對食物的渴想。永遠不再擔心卡路里。」－戴夫．亞斯普雷，《紐約時報》暢銷書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet）作者 「這本書直搗體重增加的深層核心：持續的飢餓。根據新興的飽足感科學，提供了實際、終生受用的方式，不論你的體重多少，都能回歸到一種經改善的安適狀態。假如你在乎健康的未來，那麼你應該讀這本書，密切注意它的內容。」－巴瑞‧席爾，《紐約時報》暢銷書排行榜第一名《帶狀飲食》（The Zone）作者 「《脂肪炸彈減肥法》擲地有聲，粉碎關於體重的迷思，首度解釋我們為何發胖、且為何老是很餓。你若想徹底終結與體重的拉鋸戰，就讀這本書、並遵照它的指
引。」－馬克．海曼醫生，克里芙蘭功能性醫學臨床中心院長、《紐約時報》暢銷書排行榜第一名《血糖解方》（The Blood Sugar Solution）作者 「《脂肪炸彈減肥法》精於探索，我們『為什麼』挑選我們的食物的科學基礎。而這個精采呈現的資訊，改寫了遊戲規則。路德維希醫師的飲食計畫，讓你滿腔熱血，將食物視為改變健康的根本關鍵。」－大衛．博瑪特醫生，《紐約時報》暢銷書《打造健康腦》（Brain Maker）作者 「大衛．路德維希數十年來的研究，已形成其它節食計畫的基石。現在他將多年的研究，精煉於這本引人入勝、且開天闢地的書裡。《脂肪炸彈減肥法》即將在關於減重的思維上，引發急遽的轉
變。」－安德魯．威爾，亞利桑那大學亞利桑那整合醫學中心創辦人暨院長 「直到目前，大部分關於減重的嘗試主要仍舊著重於熱量的攝取和燃燒，這個看來似乎正確的理論，實際執行時通常都失敗。路德維希醫師說明了為何丟棄卡路里的計算，改為關注飲食的品質，能使體重更為健康，同時更能享受吃。為了維持健康體重而奮鬥的每個人，必讀此書。」－華特．魏勒特，哈佛公共衛生學院教授、《飲食與保健之道》（Eat, Drink, and Be Healthy）作者 「終於，為什麼這麼多人節食失敗有了解釋，而且要如何改善代謝、控制飢餓感、以及成功減重，也有路線圖可依循。路德維希醫師的書，不只指點迷津、也轉變生命。」－法
蘭辛．考夫曼醫生，美國糖尿病學會前主席與《糖胖症》（Diabesity）作者 「經過數十載的份量控制、熱量計算、以及低脂飲食後，終於有一本減重的書是根據現代科學了。路德維希醫師用打動人心的方式揭露，計算卡路里為何注定失敗，而我們又能如何駕馭不同食物的生物力量，重獲我們身體的掌控權、健康、重拾飲食的歡樂。所有的熱量並非天生就一樣，所有的減重書籍也不盡相同。《脂肪炸彈減重法》立下一個成功、健康的減重標準。」－戴瑞什．莫薩法利安醫生與公共衛生博士，塔夫茨大學弗里德曼營養科學與策略學院院長 「路德維希的書運用大量的飲食建議，以及溫和地解釋為何我們的食慾按鈕可以永遠打開，來包裹前衛的醫學。再
也沒有比這更好的了。」－珍妮．布蘭–米勒教授，《低升糖指數手冊》（The Low GI Handbook）作者 「這不是一本減重書，而是描述了一種可以重新設定脂肪細胞的飲食方式，不須餓肚子就能釋出過多的脂肪以達減重。路德維希結合最尖端的科學與臨床經驗，變成一種任何人皆可遵行而達成目標的飲食模式。」－珍妮特．金博士，奧克蘭市兒童醫院研究中心執行董事暨美國農業部2005年飲食指南諮詢委員會主席 「大衛．路德維希在營養學與體重控制領域，是位頂尖的思想者，而且能駕馭最佳科學資訊，運用在幫助人們每日生活的人物之一。這本書完整、有益、別開生面。」－凱莉．布朗內爾博士，杜克大學桑福德公共政策學院
院長 「在《脂肪炸彈減肥法》書中，聞名世界的內分泌專家和研究學者大衛．路德維希，用清晰易懂的語言，說明了造成美國人如此之胖的原因，還有我們可以怎麼做，以為我們自己、我們的孩子、以及我們的國家，扭轉肥胖的普及現象。」－亞瑟．蓋斯頓醫生，《紐約時報》暢銷書《南灘飲食》（The South Beach Diet）作者 體重輕了、腰圍小了推薦 我先生說他不認為我是在節食。他說節食充滿剝奪，而因為我沒感到被剝奪，所以我再也無法說這是種節食。不再受我的胃操控，那種感覺真的很美好！循著這種方式，我的感受截然不同。－唐娜（51歲）；減約10公斤；腰圍縮小約12.7公分 我已在同一間醫院工作
了15年。人們一天兩次、三次、五次走到我面前告訴我：「天啊！你看起來好極了！」雖然我沒刻意追求，但這真是令我感到歡欣的回報。我是為自己實行這個計畫。而且很多、很多、很多人，追著我問：「請跟我分享你是怎麼辦到的。我也想學學怎麼做。」－艾瑞克（42歲）；減約7.7公斤；腰圍縮小約7.6公分 這個計畫遠不只是體重計上的數字。我想，他們應該稱它為「換腦飲食」，因為我對食物、我的身體、我個人的人生旅程、以及整體的幸福感，有了截然不同的觀點。誘惑仍在，但我並不會一直感到肚子餓或被剝奪。過去我老覺得自己似乎哪裡不對勁，所以缺乏意志力或勇氣。這個計畫已經告訴我，我辦得到。它已賜予我某些可碰觸、卻難以形容
的東西，而我希望其他人也是這麼覺得。我感覺我的餘生，似乎可以一直遵行這個計畫。－麗莎（52歲）；減約8.6公斤；腰圍縮小約15.2公分 這個計畫已經向我證明，飲食的確重要……相當重要！我沒有運動便減輕體重。我從沒想過可以學會吃得不同又達到減重效果，而且確實享受我正在吃的食物。－黛博拉（52歲）；減約9.5公斤；腰圍縮小約10.2公分 我全心全意地遵行這個計畫。過去我從來沒有在參與減重或健康計畫時，完成這些事。我身體上沒辦法。我投降、且大吃大喝，又或慢慢地陸陸續續吃東西，然後感覺很糟，最後徹底放棄。生活提供許多美好的方式滿足自己，假如你不曾被教導過你的身體需要什麼和該限制什麼，那你就
是會亂吃一通！－多明尼克（40歲）；減約12.7公斤；腰圍縮小約16.5公分 食物不再控制我生活中醒著的每一刻。在參加此計畫前，我總是想著下一餐或點心。我從沒感到飽或滿足。但現在，我常得提醒自己，吃東西的時間又到了。我感覺十分美好，比過去那段漫長時間，感覺好太多了。現在的我，臉龐輪廓清晰、又有脖子了，而且肩膀看起來不再像是美式足球選手！我照鏡子，我喜歡我現在的樣子。－安潔莉卡（50歲）；減約5.2公斤；腰圍縮小約7.6公分 我對我的成果印象十分深刻。食物嚐起好吃極了，而且是一個從沒下過廚的人做的。－瑪莉（51歲）；減約8.2公斤；腰圍縮小約5.1公分 我穿起已經兩年沒辦法拉上
拉鍊和扣上鈕扣的牛仔褲！差別是我的中圍甩掉了11公分！我再也不吃加工食品了！我的動力十足！－喬依思（70歲）；減約3.6公斤；腰圍縮小約11.4公分 我選擇這個計畫，因為我對自己無法保持活躍的生活型態已經感到厭倦—在展開一天生活之前便感無力，下班後也缺乏動力做些活動。因為我的行程緊湊，我常大吃大喝，這使我感到腫脹且疲倦。展開這個計畫後，我立刻感到體力因充分的睡眠而更好。對我而言，參與這個計畫最大的收獲是，每天醒來後感到清新，而且有充沛的體力應付八小時的工作。我也學會做更健康的選擇與傾聽我的身體。為什麼我不早點這麼做呢？－阿曼達（28歲）；減約3.6公斤；腰圍縮小約12.7公分 這個
計畫對我來說是為了變得健康。減重是快樂的副作用。你可以用流行的飲食，在24天內就甩掉11公斤，但體重會因回到舊的飲食習慣而立刻回彈。或者你能用一年的時間每個月減幾公斤，但仍可在愉悅地享受飲食之際，終生維持那個體重。－馬修（36歲）；減約5.6 公斤；腰圍縮小約14公分 一開始要放棄甜食頗為困難。但這個計畫對我而言十分完美，因為可以喜歡什麼就吃什麼，只是用比較聰明的方式。後來，我吃到披薩、蘇打水、或爆玉米花，就感覺真的很粗糙。這個計畫幫助我和食物建立更健康、更有智慧的關係。我感覺自己頭腦更清晰、更快樂。我要把這個計畫推薦給每個人。－克莉斯汀（24歲）；減約9.1公斤；腰圍縮小：未報告
已經有很多的改變了，我很喜歡！我的體重下降。我的腰圍縮小。我的體力上升。我的態度也變好。而這個計畫真正讓人讚嘆的是，我相信我可終生維持這種生活習慣。我不再覺得匱乏。這個計畫對我真的有效（對我的妻子也是！）。我不想把它當作在達到理想體重後就可結束的飲食。我從沒這麼健康過，我不想再回到過去那個自己。我每週都在累積信心。－丹（45歲）；減約6.8公斤；腰圍縮小約2.5公分 我一天下來的體力變好了，特別是在傍晚時覺得呆滯而需要咖啡時。這些食譜很容易照著做，我也很樂在學習烹煮這些美味的餐點。此外，在16週先驅計畫結束後，我的體重仍持續下降！－班傑明（26歲）；減約6.4公斤；腰圍縮小約5.1公分
我不再被「瘋狂的渴想」淹沒思緒和身體的感覺，因而能平靜地留意身心的當下狀況。我知道感覺很好是怎麼一回事（心靈上與身體上），體重計上的數字比我預期的還無用。我滿懷希望，而那希望很巨大！－南西（64歲）；減約6.6公斤；腰圍縮小約17.8公分 我很坦白地說，我已經發現這個計畫能夠改變人生。我帶著減重的目標進入此計畫，等我離開時已得到許多額外的益處。不只是自己的健康和安適感，還有我的家人。－蘿倫（52歲）；減約12.6公斤；腰圍縮小約11.4公分 那就像黑夜與白天！我以前常服用抗憂鬱劑，因為急性的身體疼痛、輕微憂鬱、以及迷迷糊糊的腦子，而這一切就像變魔術般都消失了！我的疲勞與纖維
肌痛症已不見了，而每天醒來時滿臉笑容。我先生見我沒因經常性的頭痛去拿止痛藥吃，嚇了好大一跳。這是什麼狀況？我稱它為奇蹟。－喬蒂（59歲）；減約3.2公斤；腰圍縮小約10.2公分 這個計畫真的幫助我了解我的渴想和血糖濃度之間的關係。我的渴想似乎消失，而且我也很少感到肚子餓。在過去，這對我是很大的考驗，特別是在我積極參與混合健身和鐵人三項時。我學到更多關於為了生活該如何吃的方式，而不是倒過來。比起過去，我現在睡得更好、訓練也更好。這些食物實在好吃得不像話！－阿曼達（35歲）；減約3.6公斤；腰圍縮小約6.4公分