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適合老人久坐的椅子的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦羅文政寫的 姿勢對了，90%的疼痛自然好：全身痠痛終結百科(十年暢銷紀念版) 和鄭雲龍,邱淑宜的 脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自春光 和時報出版所出版 。
輔仁大學 商學研究所博士班 李天行、陳銘芷所指導 林依恬的 臺灣老年人休閒性身體活動、坐式生活型態及健康體適能與自覺幸福感之關聯性之探討： 多元適應性雲形迴歸之應用 （2019），提出適合老人久坐的椅子關鍵因素是什麼，來自於運動、久坐行為、體適能、幸福感、銀髮族。
最後網站如何挑選合適的椅子則補充：不論椅子設計再怎麼精良，還是不建議您久坐喔！ ... 的，這樣更適合孩子身材的比例，對於大多數小學生來說，這樣高度的椅子坐上去更舒服。 ... 四、如何選擇老人椅子.
姿勢對了，90%的疼痛自然好：全身痠痛終結百科(十年暢銷紀念版)
為了解決適合老人久坐的椅子 的問題，作者羅文政 這樣論述：
全身痠痛終結百科 ●一本居家必備的人體痠痛地圖● 從日常保健、分辨疼痛、解說身體部位，到治療、闢謠一網打盡 ●暢銷十年● 北醫神經外科主任、椎間盤突出治療專家 羅文政 以最專業的角度，解開許多人困擾一生的疼痛難症 【專業推薦】 陳昭蓉│適建復健科診所院長 陳振文│為恭醫療財團法人為恭紀念醫院院長 陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、臺灣神經復健醫學會理事長 黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 「簡單易懂的文字與圖片，只要照著做就能遠離筋骨疼痛。」──陳昭蓉│適建復健科診所院長 「給您最實用的『遠離疼痛』良方，讓您保健康除病痛。」──陳適卿│臺北醫學大學醫學院前院長、
臺灣神經復健醫學會理事長 「大多數的患者對『姿態』的影響力，幾乎跟我一樣的無知、迷惘，道聽塗說和自作聰明，幸虧有機會能在羅副院長的質點迷津後，才得以安心，並獲得保健的知識。」──黃越綏│財團法人國際單親兒童文教基金會創辦人 【內容涵蓋全身大小痠痛病症】 ．肩頸痠痛 ．腰痛 ．尾椎痛 ．孕期孕後痠痛 ．椎間盤突出 ．骨質疏鬆症 ．骨刺 ．五十肩 ．痛風 ．退化性關節炎 ．類風濕性關節炎 你是否有以下困擾： ．明明沒有特別做什麼，肩頸、腰部卻異常痠痛。 ．工作必須久坐、久站，卻不清楚正確的坐姿與站姿。 ．睡眠時總覺得肩頸很難受，卻不知道怎麼挑枕頭。 ．五十肩、媽媽手紛紛找上我，到底該如何治
療與保養？ ．開始到了要補「骨」的年紀，大家都說要吃葡萄糖胺，是真的嗎？ 無論是肌肉痛、關節痛、肩頸腰部莫名痠痛，其實都離不開「姿勢」， 但什麼才是正確的姿勢？又該如何判斷疼痛的成因、對症下藥？ 臺北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政，以最專業的知識， 輕鬆、好懂的口吻，講解我們一輩子都會遇到的疼痛困擾。 【日常保健】日常生活正確姿勢圖解、上班族簡易伸展操。 【部位解說】骨骼、脊椎、肌肉、關節、椎間盤等部位詳細說明。 【分辨疼痛】肩頸痛、背痛、下半身疼痛、手腳疼痛的成因。 【對症治療】什麼樣的姿勢會引起疼痛？痛風、關節炎要如何治療與預防？ 【破解迷思】痠痛可以按摩嗎？到底要熱敷還是冰敷？喝
咖啡會骨質疏鬆？ 【目錄】 PART 1. 上班族伸展運動篇 一、NG與OK的日常姿勢 二、上班族簡易伸展操 PART 2. 為什麼人能擺「姿勢」？ 1. 人體的支架─骨骼 2. 人能站立的原因—脊椎 3. 骨頭與骨頭間的緩衝—椎間盤 4. 人體的網際網路—脊髓 5. 感覺的主要傳達者—脊神經 6. 保護人體的第一線—肌肉 7. 能動、能跑最大關鍵—關節 PATR 3. 肩頸傷害是全身痛的主因 1. 頸椎疼痛是如何引起的呢？ 2. 正確的騎摩托車姿勢為何？選安全帽有甚麼訣竅嗎？ 3. 晚上睡覺時要如何選擇適合的枕頭？ 4. 落枕時該怎麼辦？不理會可恢復嗎？ 5. 坐著睡覺時，該採取什麼
方式比較好？靠枕或靠墊有幫助嗎？ 6. 開車時正確的姿勢為何？頭部後面需要有靠墊嗎？ PART 4. 彎腰駝背容易引起背痛 1. 駝背的成因為何？嚴重的話會疼痛嗎？ 2. 前肩痠痛通常是什麼原因呢？要如何恢復？ 3. 坐著辦公打電腦時、看電視時、看書時有標準的坐姿嗎？ 4. 正確的走路姿勢為何？穿高跟鞋的壞處在哪？ 5. 學生背書包哪種方式比較好？多重才適當？ PART 5. 下半身疼痛，坐姿錯誤是禍首 1. 要如何選擇適合的沙發、椅子或靠墊？ 2. 尾椎疼痛的原因是什麼？是因為使用不當嗎？ 3. 懷孕婦女為什麼容易疼痛？產後會有哪些後遺症？ 4. 腰椎間盤突出是怎麼引起的？有什麼症狀嗎？
PART 6. 骨質顧好，減少全身痠痛 1. 骨鬆骨質疏鬆症的症狀與後遺症有哪些？ 2. 骨刺是如何引起的？一定要開刀嗎？ 3. 骨折的成因為何？除了重大撞擊之外，還有其他原因嗎？ 4. 脊髓如果遇到撞擊是否容易半身不遂？要如何保護？ 5. 要如何分辨肌肉拉傷和椎間盤突出？ PART 7. 手腳疼痛是因為生活習慣不佳 1. 提重物會有哪些後遺症？如果一定要提/扛重物時應該怎麼辦？ 2. 痛風吃藥可以痊癒嗎？ 3. 媽媽手的成因？媽媽一定得抱小孩的話，要如何抱才正確？ 4. 退化性關節炎的成因為何？要如何預防？ 5. 類風濕性關節炎是很嚴重的疾病嗎？要如何治療？ PART 8. 關於身體
疼痛的20個迷思
臺灣老年人休閒性身體活動、坐式生活型態及健康體適能與自覺幸福感之關聯性之探討： 多元適應性雲形迴歸之應用
為了解決適合老人久坐的椅子 的問題，作者林依恬 這樣論述：
臺灣人口高齡化的速度提升，老化造成醫療及家庭負擔等問題，為公共衛生高齡健康政策的嚴峻考驗。健康體適能(Health-related physical fitness)是身體具備適應外界環境的能力，亦可作為個人身體活動及坐式生活型態指標預測其身心健康狀況。然而，關於身體活動、坐式生活型態與健康體適能對幸福感之間的相關性依然尚未釐清。本研究目的係探討休閒性身體活動、坐式生活型態及健康體適能的對自覺幸福感所扮演的角色。研究方法：研究設計將採橫斷面研究，資料來源係為教育部體育署「國民體適能檢測站設置計畫」資料庫，調查時間為2015年10月至2016年5月，共招募20,111位65歲以上健康人，排除不
適合對象後，共計13,703位進行分析。受試者基本資料、身體活動情形、坐式生活型態及自覺幸福感係採用結構式問卷進行調查。健康體適能檢測項目共5項包括：心肺耐力(原地抬膝踏步)、肌力及肌耐力(肱二頭肌手臂屈舉及椅子坐立)、柔軟度(抓背測驗及椅子坐姿體前彎)、平衡能力(椅子坐立繞物及開眼單足立) 及身體組成。使用t檢定評估連續與等級變數在性別、城鄉別、獨居狀態二分類變數下的組間差異; 使用MARS方法分析健康體適能及身體活動與幸福感之間的關係。研究結果顯示男性幸福感影響最大的是上肢肌耐力，而對女性而言，動態平衡為其最大幸福感來源。在健康老年人中，性別、年齡、獨居狀態、身體質量指數、身體活動習慣被證
明與幸福感相關。身體質量指數，節點前隨BMI上升，幸福感上升，為幸福感重要預測因子。同時，幸福感與心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔軟度以及平衡能力此六種體適能表現相關。綜上而言，未來衛生單位推動相關健康老化政策，本研究的變項應納入為預測因子去建構幸福感的預測模式。推動健康老化，由身心健康著手，增強身體活動量(身)，幸福感上升(心)，擁有健康生活。
脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】
為了解決適合老人久坐的椅子 的問題，作者鄭雲龍,邱淑宜 這樣論述：
改變行立坐臥的壞姿勢，90％的歪酸胖痛「治脊」會好。 ●YouTube影片超過3000萬點閱狂推 ●Google關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名 脊椎力學專家鄭雲龍親授最有效的正脊觀念： 12種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 4大生活基本姿勢自我檢測 6種打底保健的強背運動 10種對症強化的功能訓練13種最被輕忽的日常動作練習 《健康，自脊來》精彩內容 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓，到成為今日的脊椎保健達人，鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後，以自助自療後獲得最真實的健康體悟，歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道，幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安
甚至無法入睡的困擾。 照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟，將讓你脫離四處求醫問診的循環，贏回功能恢復正常的脊椎，同時喚醒身體自覺，重新找回健康人生！ ●１２種找出酸痛主因的脊椎自我檢查法 【纏頭裹腦】繞頭時手肘無法往後拉開，或旋轉而下時肩膀會疼痛，都代表肩關節活動度已降低。 【平衡測試】以「金雞獨立」的站姿，檢測自己的老化程度，兩邊測試都要超過十五秒才算合格。 ●６種打底保健的強背運動 【蜷曲練習】可強化腹肌，從此告別中廣身材。 【山峰山谷運動】利用低頭背部、抬頭背向下彎的方式，強化脊柱的柔軟度，背部不再硬梆梆！ ●１０種對症強化的功能訓練 【側躺畫圓
】可大範圍伸展頸部、脊椎及臀部，適合肌肉僵硬、精神緊繃的人放鬆用。 【腿後伸展】能牽拉腿後肌群，預防下背疼痛，最適合久坐的上班族。 《好姿勢，救自脊》精彩內容 脊椎保健達人集二十多年精心研究最有效的正脊之道，告訴你：祛酸止痛必知的正脊觀念 ╳ 4種生活基本姿勢的自我檢測法 ╳ 13種最被輕忽的日常動作練習。只要扭轉日常生活中立行坐臥的「劣勢」，改「斜」歸正，就能找回健康。 ●強化脊椎的健康觀念 包括：破解健康與酸痛的迷思、脊椎毛病可以不開刀嗎、如何啟動對於健康的自覺力…等。 ●立行坐臥的自我檢測 包括：測試自己是否會不自覺的駝背、肩頸痠痛是否因錯誤的走路姿勢
引起、如何因應自己習慣的睡姿選擇適合的枕頭…等。 ●生活中正確姿勢的練習 包括：洗臉的彎腰姿勢、如何搬重物或拖地才不傷腰、如何上下樓梯才不傷膝蓋…等。 ●互動式演練教學 由作者親自拍攝影片，讀者掃瞄書上的QRCode，即可線上重複觀看與演練。 ●21天戒除不良姿勢的自我學習確認表 包括：23項不良姿勢的自我覺察、17項學習重點查核。 ★學員的親身見證，就是本書的最佳保證！ 5個月不能彎曲的膝蓋，竟然可以蹲下了！ 因肥胖、久坐、視差大造成的姿勢性疼痛從此根除。 腰不酸、背也不痛了，成功戰勝醫師預言：「總有一天等到你！」。 學會正確的站姿，不但疼
痛大幅改善，還被稱讚「你是不是變瘦了」。 洗臉時以「屈髖」代替「彎腰」，長年困擾的腰背部疼痛從此解決！ 上八週課，能用一輩子，學到的知識還能隨時幫助別人，上老師的課太值得了！