蹲式馬桶改坐式的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

你會上學校的廁所嗎?(三版)

為了解決蹲式馬桶改坐式的問題，作者村上八千世 這樣論述：

★專為學齡前的孩子創作的便便繪本！ ★讓孩子從此不再害怕上學校的廁所！ ★隨書贈送與實際尺寸相同的蹲式馬桶海報！ 　　上廁所也是一種生存能力！ 　　大家在家裡都會自己上廁所。 　　可是，你會上學校的廁所嗎？讀了這本書，你就可以在學校或其他地方，輕輕鬆鬆地上廁所喔。 　　本書是專為學齡前的孩子創作的便便繪本，讓孩子在跨越幼兒園與小學當中，能夠學習如何使用學校廁所的蹲式馬桶，書末還有廁所小百科，介紹各式各樣的廁所。作者詼諧的文字搭配繪者幽默、明亮的插圖，讓孩子不再畏懼學校的廁所！    　　隨書贈送與實際尺寸相同的蹲式馬桶海報。 　　【本書關鍵字】 　　蹲式馬桶、坐式馬桶、學校的廁所、

自己上廁所、便便 　　【本書資料】 　　有注音 　　適讀年齡：3~６歲親子共讀；7歲以上自己閱讀 本書特色 　　1. 輕鬆有趣的內容 　　文字詼諧活潑，圖片明亮生動，將原本沉悶的話題變得輕鬆又有趣，讓教導孩子上廁所變得簡單又有條理。 　　2. 圖解指示 　　書中的圖解清楚明瞭，家長和老師可以快速幫助孩子克服在家裡以外的其他地方上廁所的困難！ 　　3. 附贈精美海報 　　隨書贈送與實際尺寸相同的蹲式馬桶，搭配本書中的使用圖解，輕鬆引導孩子了解蹲式馬桶的正確蹲法！ 得獎紀錄 　　★「2011健康好書悅讀健康」推薦 　　★「好書大家讀」年度好書 　　★  文化部優良讀物推介 　　★「教

育部國民中小學新生閱讀推廣計畫」推薦選書入選 　　★  高雄市教育局「幼愛閱」閱讀教育計畫書單入選  

蹲式馬桶改坐式進入發燒排行的影片

探討身心障礙者參與德貝頌無障礙露營場域活動之研究

為了解決蹲式馬桶改坐式的問題，作者陳玉龍 這樣論述：

本技術報告針對南投縣瑞岩德貝頌露營區整體前公共設施改善前與改善之後效果，台灣經營露營區門檻低，農民認為只要有閒置土地推平就可以作為露營區對外經營了，本技術報告透過深度訪談與瑞岩德貝頌露營區業主長時間溝通之後，業主完全理解到身心障礙者對於無障礙設施環境上強烈需求。本技術報告僅提供無障礙設施專業上改善公共設施、衛浴、斜坡階梯及道路整平弧度建議，參與整個環境施工品質要求及無障礙設施提出具體作法，主要目的讓參與本營區身心障礙者不再有畏懼的心態。後續本技術報告為落實無障礙公共環境安全上是否可行？因此邀請身心障礙團體前來參加二天一夜露營活動，經過二天夜體驗之後，本技術報告邀請５位肢體殘障者及３位

視覺障礙者，採用個別訪談法進行深度訪談，經過訪談之後，大部分身心障礙者表示以前都曾經參加過露營活動體驗，但是對於公共營地整體設施，感到非常不方便，尤其晚上行走田間道路不熟悉經常絆倒受傷，後續直接影響在露營區活動範圍。訪談中針對參加瑞岩德貝頌露營二天一夜活動體驗，受訪者都表示這地方露營區無障礙設施環境非常友善，尤其斜坡階梯及衛浴設施方面更是讓體驗者有深刻的良好印象，為此，本技術報告建議未來想要在台灣地區經營露營區業者，不妨參考瑞岩德貝頌露營設施作法，也可以避免露營區的遊客再次受到傷害了。

珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康

為了解決蹲式馬桶改坐式的問題，作者珍珍教練（施怡如） 這樣論述：

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更多人改變人生。   　　開始大力鼓勵熟齡世代必須練重訓，是因為阿公帶來的震撼教育。當她看到阿公手上端著一盤吉野家套餐卻行走吃力時，意識到這個「重量」竟會讓人感到艱難；看到阿公無

法單腳脫鞋，才發現撐住自己身體重量，並非理所當然。而這一切，都和「肌力不足」有關！   　　透過這本書，暖心的珍珍教練寫出學生的改變故事，完整拆解健身成功的公式，讓每個人都能得到適合的健身方針與鼓勵，即使第一次訓練也能立即上手，打造肌力、改善體態、樂活通通達成！   　　◎ 翻轉肌力的故事 　　透過案例的分享，看見不同族群的典型模樣，訓練前的猶豫與害怕、訓練後的改變與喜悅， 　　希望藉由這些案例帶給更多人勇氣與信心！ 　　 　　【案例一】五十肩的爸爸，肩關節不再疼痛卡卡 　　珍珍教練的爸爸是暢銷作家施昇輝，也是個從來不運動的中年大叔，直到五十肩犯了，讓他開始踏上

健身之路。藉由物理治療搭配運動處方，不僅恢復肩關節的活動力，甚至還能藉由機器輔助，做到當兵時的引體向上動作。   　　【案例二】62歲的花市老闆娘，不再腰痠背痛，步伐變矯健 　　在花市工作的老闆娘，常常需要搬重物，腰痠背痛是常態，還常被地上雜物絆到跌倒。她原本以為這些是「老了」的正常現象。透過深蹲練習，用大腿帶起重量，不再靠腰部力量搬東西，腰背痠痛大大減輕了。而腿部變有力了，也不再容易跌倒，以前很害怕跨越人行道上的鐵鍊，現在都可以輕鬆穩健的跨過了！   　　【案例三】45歲的高階主管，練肌力意外找回腰身與活力 　　邁入中年後肚子上的贅肉就如影隨行，狂練仰臥起坐也消不掉。透過

足夠的肌力訓練、適當的飲食調整，沒有刻意練肚子，卻讓小肚腩消失了。也讓長年久坐辦公室而僵硬的肢體，恢復靈活，整個人精神體態變更好了！   　　◎ 為什麼年紀越大越需要練肌力？ 　　四十歲開始，每年會流失1%的肌肉量，每十年就是10%。如果不想要肌肉財富逐年流失，就需要進行投資，而這項絕對不會虧本的投資標的，就是「重量訓練」。   　　透過恰當的阻力，刺激肌肉量成長、讓肌力增加，是一種安全、有效增進身體能力的運動，是人人都可以做、也必須做的訓練。   　　◎ 為什麼身體覺得痠痛，更需要練肌力？ 　　很多人會覺得，我的膝蓋痛、下背痛，是不是好好休息、不要活動比較好？但是

很多時候的疼痛是因為姿勢不良、肌力不足所引起，反而需要透過訓練、強化肌力，喚醒原本偷懶的肌肉、減輕過勞肌肉的負擔，疼痛就會消除。   　　舉例來說，膝蓋會痛，是因為它長期承受了太多壓力，只要把臀腿的肌肉練起來，即能保護膝關節、減緩不適。   　　◎ 「四大動作模式」下手，任何年紀都可以從零開始練肌力 　　透過四大動作模式，讓每個人都能快速掌握訓練重點。並鍛鍊到主要肌群，不管是以健身器材或居家訓練，都能達到鍛鍊效果。   　　1、雙腳蹲站：利用深蹲、硬舉等訓練，鍛鍊臀腿肌群，讓起身動作靈活，不再擔心蹲下站不起來。 　　2、單腳訓練：像是單腳硬舉、弓箭步，可鍛鍊單腳平

衡力，幫助步伐穩健、不易跌倒。 　　3、推：跪姿伏地挺身、啞鈴肩推等，鍛鍊胸肌與手臂肌群，讓上肢有力，保有推的力量。 　　4、拉：像是坐姿划船、滑輪下拉，鍛鍊背肌與手臂肌群，找回身體正確姿勢、改善駝背。   本書特色   　　1、 打造肌力、改善體態：本書提出的訓練方法，不僅可以延緩肌力流失，也能讓姿態、體態更好，兼具增強肌力、修身顯瘦的效果。   　　2、 人人都可以做的訓練：不管幾歲、有無運動習慣、重訓經驗，或是想要瘦身、改善身體狀況，這本書都能陪伴你、帶領你從零開始。   　　3、 深入人心的案例分享：教學經驗豐富的珍珍教練，帶領過不同年齡層的學生，

深知在訓練過程中會遇到的挫折與轉變，透過她的真實記錄，希望讓大家知道：只要開始，就能感受到身體的回饋！   好評推薦   　　暢銷財經作家  施昇輝 　　光田運動醫學科醫師、悍草教育訓練總監  陳彥志 　　GYMEFIT創辦人 楊浚泯 　　新陳代謝內分泌專科醫師  蔡明劼   　　「在推廣中老年人肌力訓練的過程中，很多都是參考國外的資料和書籍，很高興現在國內有越來越多的教練能夠重視到這塊。而珍珍教練這本書，以學員的親身體驗和自身的教學經驗，讓大家能輕鬆了解中老年人肌力訓練的好處和方法，更容易的開始從事肌力訓練。」－－骨科專科醫師、臉書粉絲專頁「大夫

訓練」編輯  吳肇基

焦點團體法應用於孕婦如廁設計之研究

為了解決蹲式馬桶改坐式的問題，作者蔡瑩潔 這樣論述：

如廁是從古至今是人們生活中不可缺少的行為，是人們日常生活中最基本的生理需求。生活中可以看見第三期孕婦因孕肚變大，易產生重心不穩的危險；以及面臨選擇如廁時，心理、生理產生之不適感與擔心私密處感染。過去的如廁研究主要針對於高齡者，尚未在孕婦族群進行研究設計。本研究旨在以孕婦為中心，透過文獻探討與資料彙整，針對發現的論述導出焦點團體法主題大綱與訪談設計，探討孕婦於如廁時的困擾與需求。並且打樣與設計孕婦攜帶式馬桶架，最後由8位，年齡範圍為20-41歲的第三孕期(後期)的孕婦協助進行體驗與使用性評估。本研究之主要發現如下：(1)現有蹲式馬桶無法滿足孕肚產生在腿部的壓力，孕婦表示希望在蹲式廁所的兩側設置

輔佐起身和站立的扶手。(2)市面上的坐便椅雖具安全如廁功能，但在外觀上易讓人產生殘疾障礙感，孕婦希望兼具更加便利與容易收納的坐便椅。(3)孕婦攜帶式坐便椅具有符合孕婦移動安全、快速收納、有效隔離與他人共用馬桶、輕巧攜帶與美觀等特點。孕婦的使用意願高，並期待以孕婦攜帶式坐便椅替代蹲式馬桶。本研究探討孕婦適用馬桶之議題，提供孕婦更友善的如廁設計，作為後續友善孕婦如廁創新設計參考與建議。