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這兩本書分別來自方舟文化 和堡壘文化所出版 。
國立臺北商業大學 企業管理系(所) 王亦凡所指導 沈懿君的 以生物能量介入對改善焦慮之實驗研究 (2021),提出芳香調理精油關鍵因素是什麼,來自於生物能量、焦慮、生物能超音波、熱能元氣儀、人體磁感應分析儀。
而第二篇論文中華醫事科技大學 生物醫學研究所 翁育萍、蔡富棉所指導 黃慧婷的 以系統性文獻回顧探討佛手柑精油芳香療法對於自律神經系統調節之成效 (2021),提出因為有 系統性文獻回顧、佛手柑精油、芳香療法、壓力、自律神經系統的重點而找出了 芳香調理精油的解答。
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日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
為了解決芳香調理精油 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
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以生物能量介入對改善焦慮之實驗研究
為了解決芳香調理精油 的問題,作者沈懿君 這樣論述:
本研究旨在探究以生物能量介入健康調理流程時,是否能紓解受試者的焦慮困擾問題。在研究中採用實驗法,針對15位受測對象,實施為期二個月追蹤一個月,每週三次的生物能超音波與熱能元氣儀介入調理並輔以人體磁感應分析儀作為生理反應記錄來探討生物能介入調理對紓解焦慮的情形。研究對象受測前後需以六項焦慮量表:漢密爾頓焦慮自我評定量表 (Hamilton Anxiety Rating Scale, HAM-A)、漢密爾頓抑鬱量表 (Hamilton Rating Scale for Depression, HRSD)、貝克焦慮量表 (Beck Anxiety Inventory, BAI)、貝克抑鬱量表 (B
eck Depression Inventory, BDI)及恐懼調查表(Fear Survey Schedule, FSS)來評估焦慮及憂慮的改善狀況。回收的資料以SPSS進行資料分析,採用重複測量的單因子變異數分析(One-way ANOVA)進行推論性統計。研究結果顯示:以量表在生物能介入前評估一次,生物能介入開始,每週電話訪談評估一次,直到追蹤一個月後評估結束,其分別檢測之結果皆有顯著差異。顯示受測者在接受能量介入調理後其焦慮及沮喪的情況仍然維持改善的狀態。
奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪:初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法,女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。
為了解決芳香調理精油 的問題,作者英格麗.克蘭迪恩—用 這樣論述:
妳認識自己的身體嗎? 身為女人而發生各種身心變化的時期相當漫長, 婦科探討的範圍不只是器官,也包含女性的性生活、月經、 還有藏在我們內心深處的私密想法和焦慮。 ──英格麗.克蘭迪恩—用 雖然我們真的不想要經痛,不過自己的身體卻沒得選擇。 那我們能做些什麼,好讓自己舒服一點? 奧地利奶奶為妳設計的 \ 極簡 / 女子居家芳療小藥鋪 4款純露、8支植物油、51支精油與23種藥草 不僅是女子芳療配方書 也是陪伴妳了解荷爾蒙的手邊小書 ✔ 家有青春期少女,和她一起順利迎接初經 ✔ 生理期一來皮膚就各種問題,芳療可以舒緩嗎? ✔ 能不能不要生理痛?荷爾蒙到底是什麼大魔王!
✔ 要不要凍卵?想了解身體與懷孕的生理學 ✔ 生理週期拉長了,懷疑是更年期到了嗎? \感覺有點不適時,翻開/ 奧地利芳香療法筆記,174款不同配方! 經期保養配方 備孕與產後配方 更年期與身體不適配方 身心日常保養配方 ✑ 德系芳療的科學與美感 結合德系芳療一貫的嚴謹知識性,慈悲包容的筆觸, 詳盡不藏私的實用配方,加上70年豐富人生經驗凝煉而成的通透智慧, 使本書顯得與眾不同,這絕對不是我們年輕一輩作者所能達到的境界。 ──許怡蘭 Gina(獨立芳療講師、作家) ✑ 女性路上的共鳴同理療癒 「來讀一本女人的書吧! 」 這本書沿著女子一生
的路徑前進,就像與媽媽、奶奶坐下來, 聊聊彼此在女性路上的甘苦和樂趣,有香氣配方的傳承,也有共鳴與同理的療癒。 ──何欣潔 poky(拾心香研創辦人暨feeling品牌總監) ✑ 生理解剖角度的配方思路 從生理解剖的角度,把初經、懷孕、更年期、停經後這幾個分期講清楚 還把背後操控的大魔王「荷爾蒙女王們」真面目揭開!在各種小問題上清楚告訴我們, 是哪一種荷爾蒙家族的問題。思路清晰,更容易掌握配方架構。 ──張雅婷(小兒過敏免疫科主治醫師) ✑ 談生談死的心靈支持香氣 除了喜於迎生,奧地利奶奶也有針對流產、墮胎等痛失所愛狀態的心靈支持香氣配方, 顯示了一
位歐洲長者寬廣的包容力。當一個人可以用自己大半生的生命經驗 去跟妳好好的談生、好好的談死,這樣的智慧怎麼能不充滿魅力呢? ──黃琬婷(芳療講師) 奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗 ╳ 台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂 接軌台灣環境及使用安全,專業的芳療師翻譯與審訂團隊 《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬! ▹國際認證芳療師的專業德文翻譯,精確植物藥草與芳療知識 ▹資深小兒過敏免疫科醫師,確認學理病症翻譯與可行性 ▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師,以實證經驗提供寶貴的心得與視角 ▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者,進行彙
整及校準 本書特色 ❍ 從少女到熟齡婦女,一本了解女性身體的衛教書 ❍ 結合荷爾蒙生理觀念與自然療法 ❍ 台灣專業醫師與芳療師翻譯審訂 ❍ 從精油、植物油、純露到藥草蔬菜的多元植物型態應用 推薦人 許怡蘭 Gina(獨立芳療講師、作家) 國外讀者好評推薦 ????「這是一本很棒的參考書,為少女和熟齡婦女而寫,裡頭有許多大有幫助的解說、好用的配方撇步、清晰易懂的指引,帶領讀者去面對女性身體在不同生命階段所出現的挑戰。」 ????「本書以相當實際而親切的方式闡述了一切,幫助我們更了解自己的身體、身體的週期循環、甚至是自己的生命。這不但是一本精彩的、針對女性
身體大大小小疼痛的參考書,更是一本我覺得每個女性都該一讀的書。」 ????「在書中很多地方都不斷指出,某些問題絕對需要諮詢婦科醫生,由醫學來釐清病情。這點我個人覺得非常好,也很重要,因為這讓讀者清楚的認知到不該一味自行亂醫治,在某些病況下該尋求醫師的協助和支援。作者的寫作風格很棒,身為一個普通讀者,我覺得一切都明白易懂,富有教育意義」
以系統性文獻回顧探討佛手柑精油芳香療法對於自律神經系統調節之成效
為了解決芳香調理精油 的問題,作者黃慧婷 這樣論述:
背景:長期處在高壓力狀態下,可能引發自律神經系統系統的失衡進而影響身體功能。芳香療法可達到調節身心與舒緩壓力的效用,佛手柑含有單萜烯等物質運用廣泛,研究指出有鎮靜的功效,然實證等級與結果是否能落實參照運用,值得進一步探討。目的:旨在以系統性文獻回顧(systematic review),探討佛手柑精油芳香療法對於人體自律神經系統的調節作用作一系統性的歸納與評價。方法:以系統性文獻回顧方式,蒐集至 2021年6月8日前發表於CINAHL、Cochrane Library、PubMed、ProQuest Dissertations and Theses(PQDT)、Web of Science、
華藝線上圖書館(Airiti Library)之隨機對照研究(RCT)及對照控制實驗(CCT)之文獻,並以「The Cochrane Collaboration’s tool for assessing risk of bias」評估納入文獻之研究品質。結果:經刪除搜尋後共有462篇文獻,排除重複文獻、主題不符合、非針對人類、分析後內容不適及未採用RCT、CCT實驗、使用複方精油及無法獲得全文等,最後共有10篇文章納入評析實證進行文獻回顧。研究領域有亞洲、美洲,涵蓋有台灣、日本、美國、伊朗等四個國家,實驗族群不分國別、年齡、性別、職業,共取樣本數554位。結果顯示,使用佛手柑精油芳香療法能降低
生理參數(血壓、心跳、心率)、心律變異參數LF(ms2)及LF Norm(n.u.)與LF/HF、腦波、可體松(Cortisol)及唾液澱粉酶,並緩解焦慮提升正向情緒。結論:佛手柑精油的芳香療法對於人體的自律神經系統的調節,結果雖顯示可活化副交感並降低交感神經活性,達到舒壓放鬆及降低焦慮作用,然因受限於研究設計差異性大,包括介入時間、進行方式、樣本數小及研究品質評價分數低等因素,成效仍需進一步驗證。建議未來研究設計可採隨機分派、適當盲化及治療性意向分析等方式,強化研究結果的證據等級,以提供更客觀的實證知識與結果,作為爾後實務者執行之依據。
芳香調理精油的網路口碑排行榜
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#8.芳香保健DIY:寵愛自己、寶貝家人的樂活之道 - Google 圖書結果
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#11.手部芳香調理技術 - doTERRA 美商多特瑞精油
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#12.多特瑞芳香調理精油的價格推薦- 2021年12月| 比價比個夠BigGo
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#13.芳香調理複方精油(AromaTouch®) 15ml - 金宏軒五金
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#14.蔬菜貯藏與加工技術 - Google 圖書結果
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#15.芳香調理複方精油 | 蘋果健康咬一口
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#16.我如何使用「芳香調理套裝」 - 凱蒂的不一般日記
這幾瓶精油不止可以用來做芳香調理按摩,也可以做為薰香用途(除了分餾椰子油、舒緩精油及芳香調理複方)。 會讀到這篇的朋友想必都跟我一樣對於精油有著 ... 於 kcy1980.com -
#17.源頭竟然是...... 老年人3 @ mhetapeerb4的部落格FS - 痞客邦
富含茉莉精油的南法莊園淡雅茉莉身體乳,含95%以上純天然成分,對皮膚有 ... 一起,在小花茉莉的溫涼膚感和清癒味道中,得到舒緩和調理德國黑螞蟻生 ... 於 grdt.pixnet.net -
#18.救國團復興分部芳香調理-生活家芳香精油DIY | 中央社訊息平台
中央社訊息服務20211018 11:34:39)精油是從植物的花果、葉、根莖等部位,萃取出來的芳香分子,不同植物提取出來的精油功效都不一樣。而精油也廣泛用於 ... 於 www.cna.com.tw -
#19.芳香調理購物比價- 2021年11月| FindPrice 價格網
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#21.一个人压力大的时候怎么办? - 太阳信息网
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#22.Organic Excellence, 女性平衡護理,生物相同的USP 孕酮乳膏
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#23.dōTERRA芳香调理技术(重制版) - BiliBili
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#28.芳香調理複方精油
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芳香調理 ◇泡澡放鬆 ◇搭配按摩基底油 ◇冷/熱敷使用 ◇製作手工皂. 保存方式 請務必使用深色玻璃瓶裝,並將瓶口鎖緊放置於25℃常溫下環境,避免將精油存放於潮濕環境 ... 於 m.momoshop.com.tw -
#36.【每日一精油】酸痛四剑客之—芳香调理 - 简书
芳香调理 复方是一支放松肌肉紧张,缓解慢性疲劳的常用精油,主要用于肌肉骨骼系统的肩周炎,颈椎病及spa按摩用油。还可以缓解水肿,改善贫血和心率不 ... 於 www.jianshu.com -
#37.Scandinavian Formulas, SalivaSure,90顆含片..... - 國華的 ...
用於芳香調理。對於所有其他用途,使用前用荷荷巴油、葡萄籽油、橄欖油或杏仁油等基礎油稀釋。詳情請查閱精油指南或其他專業參考,瞭解建議稀釋比例 ... 於 wuxin77773834543.pixnet.net -
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#39.「芳香調理技術」教學觀摩(台灣-高雄)
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#45.香氣王國: 精油健康療法 - 第 28 頁 - Google 圖書結果
敷膜將精油與乳霜或特殊面膜配合使用,效果更為顯著,因香精油能滲入深層肌膚,調理肌膚,使肌膚由內而外恢復正常的生理機能,並加強吸收乳霜或面膜所提供的養分。 於 books.google.com.tw -
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注意事項多特瑞芳香調理用法,大家都在找解答。AromaTouch Blend按摩複方doTERRA的芳香調理複方精油AromaTouch結合數種精油的理療的功效促進循環和 ... 於 primefotografie.nl -
#48.多特瑞精油理想排行及使用心得#芳療《阿泡日常》
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#49.多特瑞-芳香調理複方 - Sun桑的部落格
薄荷精油:是一抗神經發炎並有助於減少受損組織發炎症狀的精油。具安撫,冷靜功能,並能將功能擴張到身體系統。有助於減緩高燒,減少白色念珠菌,減輕噁心 ... 於 chaiosun.pixnet.net -
#50.芳香調理複方精油多特瑞
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#51.芳香調理精油療法公社 - Facebook
芳香調理精油 療法公社. 188 likes. Product/Service. ... 精油全身按摩就是用基礎油將2-3種單方精油稀釋,在泡澡後取適量按摩全身肌膚。精油按摩身體可以排毒、放鬆 ... 於 www.facebook.com -
#52.舒緩身心的實務課程【芳香調理師培訓班】招生中!
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#55.芳香調理彙整
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#56.芳香调理复方AromaTouch 全介绍!_按摩 - 手机搜狐网
芳香调理 是多特瑞的独家按摩复方精油,混合了几种广为人知的具有理疗功效的单方精油,可以放松肌肉,平复紧张,安抚组织,促进循环,平滑与调和。 於 www.sohu.com -
#57.芳香調理複方精油 | 健康跟著走
複方調理精油- 獨特配方的芳香調理複方精油集合多種能放鬆、舒緩、活絡的精油,由羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、薰衣草精油精心調配而... 於 info.todohealth.com -
#58.沐浴玩具/船
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#59.芳香調理系列 - 醒寤
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#63.精油圣_ - Google 圖書結果
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#65.頭皮長痘痘好困擾!頭皮毛囊炎5 關鍵改善不用藥,回歸乾爽頭皮
2 頭皮長痘痘的其他原因; 3 頭皮長痘痘改善5 關鍵; 4 調理頭皮長痘痘的「藥用洗髮 ... 薄荷醇,或刺激性芳香植物萃取物等,容易造成頭皮阻塞或負擔成分;可能會造成紅 ... 於 blog.greenvines.com.tw -
#66.多特瑞|複方精油芳香調理
1. 基本描述芳香調理(AromaTouch Massage Blend) 複方精油擁有獨特的配方,結合多種具有放鬆與舒緩身心等獨特校用的精油,包括絲柏、薄荷、馬鬱蘭、 ... 於 mumushop.pixnet.net -
#67.【doTERRA多特瑞】芳香調理複方精油(Aroma ... - 天空商城
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#68.香草集精油芳香調理芳療師推薦
香草集提供單方純精油及複方純精油、按摩油、精油滾珠,及精油隨身修護膏、乳液,全系列均由專業芳療師調配,純淨極簡配方,溫和安心。 於 www.justherb.com.tw -
#69.芳香調理套装(AromaTouch™ Technique Kit) - unionaspire
芳香 療法作為輔助治療的一種。芳香療法主要是利用純天然植物精油,如薰衣草、柑橘、茶樹、尤加利、檸檬等,以薰香、按摩、 ... 於 www.unionaspire.com -
#70.芳香調理複方精油@ 星星隨筆:: 隨意窩Xuite日誌
AromaTouch Blend按摩複方 · doTERRA的芳香調理複方精油AromaTouch結合數種精油的理 · 療的功效促進循環和舒緩受刺激發炎的組織。 · 能放鬆和紓解壓力、緩解肌肉痠痛、和修復 ... 於 blog.xuite.net -
#71.專家推薦:芳香調理技術,最容易的居家精油保養術 - 早安健康
精油 功效☀香料☀大衛.希爾博士一直希望能發展出一套簡單易學好操作的技術, 正確應用精油以達到成效的「芳香調理技術」(ARōMATOUCH TECHNIQUE, ... 於 www.edh.tw -
#72.【精油小配方】网球肘—精油舒缓小配方 - 全网搜
【芳香调理】舒缓,镇静,缓解肌肉紧张,舒缓受刺激的组织,并增加血液循环的能力。 【丝柏】抗感染,溶解粘液,防腐,消除淋巴充血,恢复精神和放松。 於 sunnews.cc -
#73.芳香調理入會套裝(8瓶精油)使用指南
芳香調理 入會套裝(8瓶精油)使用指南 · 1. 舒緩心臟壓力 · 2. 加強淋巴循環流動 · 3. 有助血液循環之改善 · 4. 加強血液循環速度 · 5. 幫助提高免疫系統之防禦 ... 於 camilaleee.pixnet.net -
#74.3014人生快樂玩精油芳香調理複方精油(AromaTouch®) 15ml
dōTERRA美商多特瑞獨家配方的芳香調理複方精油集合多種能放鬆、舒緩、活絡的精油。AromaTouch® 是由CPTG®認證的羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、薰衣草精油精心調配 ... 於 ar010538.twpro.tw -
#75.芳香調理複方精油| Aroma Touch Oil | doTERRA 美商多特瑞精油
專利的按摩複方,結合了許多調理效益,包括:舒緩因運動造成之不適、平衡緊張心情、搭配按摩促進循環、使肌膚平滑和有光澤。芳香調理複方包含了:絲柏、薄荷、馬鬱蘭、羅勒 ... 於 www.doterra.com -
#76.清潔收納、保養、服飾、食品保健、開運精品等線上購物商品
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#77.芳香調理技術AromaTouch Technique「從入門到行家只需三步」
植物精油ABC 今天很多人對精油都充滿了熱情,但有時卻不清楚該如何使用它們。 日常生活中所面臨的各種因素都會… 於 essentialoilsuse.home.blog -
#78.闻香识精油|香气抓周,提升生活幸福感_罗勒_疗效_桉油
A佛手柑B:甜罗勒C:薰衣草D桉油醇根据上图四种精油,凭第一直觉选取一种。 何为抓周? 中国民间习俗中, ... 化学结构|芳香醇、乙酸芳樟酯. 於 todayhot.news -
#79.失眠疲劳常滋扰?试试这个方法帮助身体“young”回来 - 中国
精油 这一温和且有效的调理方式,逐渐走入人们的视野,成为对抗亚健康状态的 ... 精油市场拥有巨大的潜力优势,2020年成交额已达50亿元,中国芳香产业 ... 於 china.qianlong.com -
#80.疼痛一本通◎繁體中文版 - Google 圖書結果
芳香精油 治頭痛中國醫學認為,芳香植物精油具有舒經開竅,活血通絡的功效, ... 常見治療頭痛的精油有:羅勒治頭痛和偏頭痛。 ... 鎮定、消炎,調理面部濕疹、粉刺。 於 books.google.com.tw -
#81.芳香調理超值9件組-青花瓷 - Herb24
【六段式超音波負離子水氧機商品特色】 ◇ 公信單位測試每立方公分產生15-21萬個負離子◇ 每秒255 萬次高頻震盪◇ 高級MIT 陶瓷霧化片,全機台灣組裝◇ 內蓋採用防精油 ... 於 www.herb24.com.tw -
#82.芳香理疗师林春华:用大自然的香气疗愈他人 - 温州新闻
身体上的疼痛,引起了情绪上的问题,她出现了焦虑症、卵巢早衰。于是,她尝试着用精油芳疗去调理,没想到她这些症状居然缓解了很多。 随着对芳疗越来越 ... 於 news.66wz.com -
#83.24節氣裏的芳香生活:2020 -2021年度芳療師、精油愛好者
《24節氣裏的芳香生活》+《芳療百問》贈送魅力配方精油滾珠. 贈品簡介 . 魅力配方精油滾珠主要包含藍雲杉、乳香、芫荽、佛手柑、依蘭依蘭和天竺葵 ... 於 www.siuroma.com -
#84.芳香調理複方精油@ 星星隨筆 | 多特瑞芳香調理用法 - 旅遊日本 ...
多特瑞芳香調理用法,大家都在找解答。AromaTouch Blend按摩複方doTERRA的芳香調理複方精油AromaTouch結合數種精油的理療的功效促進循環和舒緩受刺激發炎的組織。 於 igotojapan.com -
#85.AROMATOUCH® 芳香調理- - AROMAELI SKIN
獨特配方的芳香調理複方精油集合多種能放 鬆、舒緩、活絡的精油,AromaTouch採用 羅勒、葡萄柚、絲柏、馬鬱蘭、薄荷、薰衣 草精油精心調配而成。不論採用何種調理方 法 ... 於 aromaeliskin.mymy.tw -
#86.專業化粧品原料供應商|百貿股份有限公司P-MORE
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#87.為什麼每個家庭都需要一台精油擴香儀?
芳香調理 是藉由最天然的自然植物所萃取出的精油作為媒介,使用芳香精油代替藥物,是一種自然輔助療法。芳香調理是已經存在數千年的做法,對身體和心靈 ... 於 www.herbally.com.tw -
#88.芳香調理精油組 - 生活市集
【植物療法】HERBS THERAPY芳香調理精油組5x10ml · 【Blueseeds】隨身療癒調理內外5入滾珠精油組 · 【水溶性精油】 D組香薰機水性香薰精油【JU-DEF】水氧機用加濕香氛室內 ... 於 m.buy123.com.tw -
#89.芳香調理複方精油 - W&S花泥製所
專利的按摩複方,結合了許多調理效益,包括:舒緩因運動造成之不適、平衡緊張心情、搭配按摩促進循環、使肌膚平滑和有光澤。芳香調理複方包含了:絲柏、薄荷、馬鬱蘭、羅勒 ... 於 wsflower.tw -
#90.敏感頭皮適用芳香調理舒緩壓力頭皮精油【複方E舒緩精油】30ml
敏弱頭皮適用芳香調理舒緩壓力頭皮精油【複方E舒緩精油】30ml. 指定分類,LB全館滿1800免運費. NT$1,600. 數量. 加入購物車. 商品預購中. 加入追蹤清單. 立即登入/註冊. 於 www.labiosthetique.com.tw -
#91.500元有找護髮精油推薦!歲末派對DIY髮型就靠它 - 美周報
The Body Shop運用天然斯里蘭卡姜根精華搭配樺樹、白柳樹萃取,來達到滋養頭皮、調理油脂平衡問題,不僅能改善掉髮問題,連頭皮屑和乾癢問題也一次解決唷 ... 於 ibeautyreport.com -
#92.「精油爸爸專欄」芳香調理配方精油 - MPonline.hk
芳香調理 技術主要就是通過背部五分帶和腳部五分帶來進行整體身體的健康的調理,里面包括八支精油針對人體承受的壓力、毒素、發炎和交感神經系統失衡而 ... 於 mponline.hk -
#93.Mild By Nature, 自動洗碗塊,檸檬味,60 粒,2.38 磅
我們每一種精緻的香氣都注入了純正的,符合道德標準的精油或原精。 ... Indigo Wild, Zum薄霧,芳香調理室和身體薄霧,薰衣花草檸檬,4盎司 ... 於 shum2183686817.pixnet.net