自由區jp的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

別再為沒有時間抓狂

為了解決自由區jp的問題，作者菅野結希 這樣論述：

你是不是常大喊：「為什麼總是沒有時間？」其實，你不是沒有時間，而是在不知不覺中浪費掉了！將「沒時間」變成「有時間」，超簡單實踐技巧78招，讓你可以準時下班！日本亞馬遜網路書店讀者5顆星推薦：「這書是沒時間的人的一大福音！作者的實踐方法簡單又有趣，短短幾秒看完一篇文章，卻可以大大受用一輩子！」 要瞭解時間的「使用方法」之前，首先要知道「製造時間的方法」，只要每天多一點心思、花一點功夫，就可以讓你的時間增加！ 你是否常常覺得時間不夠用？被工作和家庭追著跑，要做的事情一個接著一個不斷跑出來，想要做的事情＞擁有的時間，你恨不得有三頭六臂來解決所有問題，這情況就像要將三公升的水裝到兩公升的水桶中，而

感嘆「沒有辦法裝進去」一樣， 有鑑於此，日本知名時間管理專家菅野結希，不斷親身實驗與體驗「如何製造出時間」，並將之整理成簡單明瞭的規則，讓你一看就懂、一點就通！而所謂的「製造時間」，正確來說，就是「削除浪費的時間，找出新的空檔」，所以，從平常就注意下面三件事情，就能在「想要做的事情」跟「花費的時間」之間取得良好的平衡── 1.將時間的密度變密2.對準（＝減少）想要做的事情3.使用金錢來增加時間。根據這三大原則，作者更舉出78種製造出時間的簡單實踐技巧，請從容易進入的方法開始試試看，然後，你會逐漸發現，你做事變從容了，再也不會被事情追著跑，而且，可以準時下班了！ 作者簡介 菅野結希（Kanno

Yuuki） 擠出時間的專家。不斷地問自己「為什麼會沒有時間？」，透過反覆修正錯誤的過程，將自己發現到的事情，簡單明瞭地整理成規則，在「e-改善.jp（e-kaizen.jp）」中公諸於世。除了時間以外，同時在網頁中探討了各種不同的主題。 1971年出生於千葉縣，神奈川大學經濟學部畢業。1993年進入ONWARD?山公司，擔任「23區」「自由區」的品牌經理，負責業務、商品採購、店舖經營方面的工作。2006年4月，決定進一步地磨練自己，為自己的人生揭開了新的一頁。 老天爺給世界上所有人唯一平等的東西，就是一天24小時。因如此的體悟，而將全部精力放在「如何有效地利用時間，不要有絲毫的浪費，讓人生變

得更快樂」上，抱持著這樣的深意，2004年9月開始了這項挑戰。「一邊思考相對時間效率一邊生活的話，將會發現，每天覺得理所當然應該要做的事情，其實根本就沒有那個必要，要不然就是可以發現其他更有效率的好方法。你也一定能夠有新的發現的，希望你能擠出更多的時間。」