自我覺察的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦蘇琮祺寫的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課 和羅仕寬,羅際竹的 治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀都 可以從中找到所需的評價。
另外網站自我覺察督導模式之在地發展與應用:兼論自我覺察諮詢架構也說明:自我覺察 督導模式督導進行之督導焦點,分別為「受. 督者/諮商師:個人與專業成長」、「諮商歷程:互動關係、狀態與變化」、「諮商取向:. 理論/策略與技術」等三者為焦點 ...
這兩本書分別來自遠流 和新自然主義所出版 。
國立金門大學 運動與休閒學系 溫景財所指導 林詩婷的 大學生身體意象、運動參與程度與自尊之相關研究 —以國立金門大學學生為例 (2021),提出自我覺察關鍵因素是什麼,來自於身體意象、運動參與程度、自尊。
而第二篇論文國立政治大學 輔導與諮商碩士學位學程 王素芸所指導 許立亞的 向山裡走去:登山者的靈性覺察敘說探究 (2021),提出因為有 登山者、登山、靈性、敘說研究的重點而找出了 自我覺察的解答。
最後網站《高階覺察》閱讀心得:培養自我覺察能力,避免陷入自身的 ...則補充:簡短介紹,自我覺察是人類的一種認知能力。透過自我覺察,人可以反思自己的認知、決策或現況,也就是有能力思考自己「知道什麼」。在心理學中 ...
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決自我覺察 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
自我覺察進入發燒排行的影片
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
今天,就讓我們聚焦來談談「孤獨」與「連結」。你了解自己的本質嗎?你有辦法準確描述自己的感覺嗎?「精準描述」情緒的能力,為什麼能降低自己與他人的心理距離?今天的相談所,就來傳授如何降低孤獨感,創造優質連結關係的秘密。
●關係相談所給你的悄悄話
「如果不知道自己要什麼,在關係上你也無法引導別人給出自己所需要的。」
「對自己的理解,若能來自於體察自己的細緻需求,而不是侷限在原始情緒中,將有助於做到更深層的自我覺察。」
●本集重點
1. 各位好捧油,前兩週的三分鐘作業,都有乖乖完成嗎?
不過好消息是:無論有做沒做,兩位主持人都可以是你的依靠!
2. 你辛苦拖了全家的地板好有成就感,老公下班回家你正想開心跟他炫耀討拍,他卻從地上默默挑起一根頭髮.......😂😂😂
你身邊有「我的貢獻,就是揪出別人錯誤」的親友嗎?
究竟是是什麼原因,造成我們形體上可以很接近,心理距離卻是如此遙遠?
3. 如何幫助自己降低人際連結的孤獨感?從今天起,就從家庭的日常溝通起步:你習慣放出正確的呼求與訊號,也正確解讀對方的訊息嗎?
每天鬆一點!3分鐘 ❤️家庭心關係❤️練習
大人如何幫助幼齡孩子,發展自我情緒覺察的能力?
如何幫助孩子說出自己還迷迷濛濛,尚未切小塊、還沒煮熟透的「情緒材料」?
#學習端出一盤,幼兒可以好好下嚥的「情緒菜餚」吧!
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# 前兩週有乖乖寫作業嗎?
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大學生身體意象、運動參與程度與自尊之相關研究 —以國立金門大學學生為例
為了解決自我覺察 的問題,作者林詩婷 這樣論述:
本研究目的主要探討大學生身體意象、運動參與程度與自尊三者之關係,並以國立金門大學日間部276位大學生為對象,採用紙本問卷調查的方式,研究工具包含「身體意象量表」、「運動參與程度量表」、「自尊量表」來進行資料收集。研究結果顯示:1、金門大學的學生運動參與程度普遍不足,身體意象受社會因素影響較高;2、不同性別在自我覺察、審美觀、參與頻率與持續時間有顯著差異;不同學院在身體意象、運動參與程度與自尊有顯著差異;3、身體意象中自我評估對運動參與程度有顯著正向相關;身體意象中自我覺察、審美觀、維護身體意象行動力對自尊有正向相關;運動參與程度與自尊沒有相關性。未來可進一步探究其中的因果關係,或加入運動參與
動機、自我價值等變項進行研究,在實務上建議金門大學,可以有計劃的開設健身減重等通識課程,也可以舉辦身體意象與自尊專題講座,結合學生們的反饋,有助於培養學生樂觀向上的生活態度,養成規律的運動的習慣。
治咳寶典【2022增訂版】:臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀
為了解決自我覺察 的問題,作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述:
【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 ★咳嗽需要吃藥嗎?一直咳不停怎麼辦?每次感冒都很嚴重? 事實上,「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關,而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其,健康良好的少數感冒病人,常常2~3天之後就大幅好轉,是不會有咳嗽症狀的。特殊的是,大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的,而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌,是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 感冒病毒引發自身免疫反應,讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養,輕症就是變成慢性咳嗽,重症患者再併發更多細菌感染,例如:肺炎鏈球菌
、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等,開始嚴重咳喘有黃綠膿痰,容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 事實的真相是,無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」,重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤,甚至危及生命! ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 感冒會不會咳嗽?其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽,又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染,尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下,真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害?控制好黴漿菌,還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢! 十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務,加上飲食習慣和生活環境的比對下
,羅醫師發現:1.絕對多數咳嗽病人,血液內黴漿菌數量很多;2.任何一人咳嗽,全家就會被感染;3.腸胃健康幾乎都不太好,竟然多是澱粉惹的禍;4.飲食材屬性不忌口,讓腸胃虛冷或發炎;5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因,影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 咳嗽的保養還是要從整體健康著手,如果你常常容易咳嗽,代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染,並因此留下後遺症,主要原因就是免疫防護力不足,也就是你的健康有不足之處,需要全方位的保養,才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此,羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得: ●其
實感冒藥不用吃,絕大多數是白吃了! ●感冒初期,每小時吃1次維生素C配大量溫水,有效緩減感冒不適。 ●感冒時,每天刷牙3~5次,降低喉嚨反覆感染的機會。 ●感冒時,每天洗鼻子4~5醤,有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 ●感冒時,吃好油、海鹽,拒絕白糖、白麵粉、白飯,免疫自然好。 ●洗手後,順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方,有效預防呼吸道疾病。 ●預防感冒,減少白色澱粉和糖攝取量,例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 ●鼻孔勤擦護唇膏,不只保濕,還可以減少病毒入侵的機會。 ●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌,降低身體感染。 ●蛋白質攝取量占一日
飲食的3分之1,身體負擔輕,感冒自然遠離。 ●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油,減少發炎指數。 ●不吃煎炸烤的食物,多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 ●搭乘大眾運輸工具後,閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 ●勤洗手,盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 ●公共場合戴口罩,手不亂摸口罩。 本書特色 ★從感冒、流感、黴漿菌肺炎,到新冠肺炎的治咳寶典 ★揪出慢性咳嗽的真相:感冒一直咳,多半是黴漿菌惹的禍 ★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 ★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得
向山裡走去:登山者的靈性覺察敘說探究
為了解決自我覺察 的問題,作者許立亞 這樣論述:
登山者在大山中經常得到許多極為豐富的身體與心理經驗,進而開啟了靈性覺察,之中的滋味卻往往只有當事人才了解,本研究探討登山者何以透過登山而產生靈性覺察,理解在個人主觀經驗中,登山與靈性覺察的經驗內涵。採取立意取樣的方式邀請一位登山者進行深度訪談,透過敘說研究法揭露其登山與靈性覺察之經驗與歷程。研究結果首先依照時間順序呈現個人生命歷程,以Lieblich提出的「整體—內容」分析法探討研究參與者的生命故事,呈現個人的生命歷程之主題分析,整理出不同生命事件對於受訪者靈性覺察之影響,研究討論呈現研究者根據研究參與者之理解對其靈性覺察內涵進行詮釋,包含「存在:面對死亡,真誠去活」、「關係:大山中真實的連
結」、「超越:對於痛苦的心境轉換」、「力量:整合曾經逃離的自我」。最後,研究者據上述內容提出研究結論、未來研究方向建議與研究省思。
自我覺察的網路口碑排行榜
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#1.薩提爾的自我覺察練習: 學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標
... 自我覺察是達成人生目標的基本能力我們每個人都希望能夠達成心裡的願望,這些願望可能很宏大,也可能很簡單,不論願望是大還是小,只要牽涉到他人,就需要靠「發揮影響力 ... 於 books.google.com.tw -
#2.情緒的自我覺察及照顧
情緒的自我覺察及照顧. 情緒的自我覺察及照顧. 學務處 陳俊任心理師、鄧心怡心理師、彭武德主任. 在生活中,也許會經歷很多讓我們心情為之振奮、欣喜的事情,同樣也可能 ... 於 osa.kmu.edu.tw -
#3.自我覺察督導模式之在地發展與應用:兼論自我覺察諮詢架構
自我覺察 督導模式督導進行之督導焦點,分別為「受. 督者/諮商師:個人與專業成長」、「諮商歷程:互動關係、狀態與變化」、「諮商取向:. 理論/策略與技術」等三者為焦點 ... 於 jicp.heart.net.tw -
#4.《高階覺察》閱讀心得:培養自我覺察能力,避免陷入自身的 ...
簡短介紹,自我覺察是人類的一種認知能力。透過自我覺察,人可以反思自己的認知、決策或現況,也就是有能力思考自己「知道什麼」。在心理學中 ... 於 everymit.com -
#5.自我覺察與成長專題
說明經由對自我的澄清與觀照、覺察,從而體認自我與己、他者、其他關係的認知模式與問題。進而透過認知模式的修正、調整,建構省思澄明的新模式。 於 www-old.dila.edu.tw -
#6.自我覺察是什麼?邁向真實自我、開心生活與最佳領導的方法
內部的自我覺察,簡言之就是自知之明,很清楚自己的強項弱項,並且能有所發揮項;不會只是知道卻深感卡住或有志難伸。而外部的自我覺察,是指瞭解別人如何 ... 於 www.mindfulness.com.tw -
#7.自我覺察初心者的練習- 楊昕瑜心理師
前陣子關於自我覺察、 100小時諮商的話題很熱。 我回顧自己的自我覺察旅程, 發現是從很小就開始的。 從對意識到自己對生命、關係、生活有許多感受和疑問開始。 於 meetcc2020.com.tw -
#8.S2-43 自我覺察並不是叫你自我反省
你的腦袋根本無法察覺,當遇到事情或感受的時候這些制約才會出現,出現時,你可以看見它正在發生,那這就是你在當下做到自我覺察。 可是,有的人做到這 ... 於 www.listen2u2020.club -
#9.我錯了!~自我覺察能力的發展 - 信誼好好育兒
一歲半的孩子已開始能區分什麼是該做與不該做的,這種自我覺察能力的發展,也要靠父母的正向鼓勵和引導﹗ 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#10.自我覺察在諮商專業中之意涵:兼論自我覺察督導模式
本文所欲探究、論述之重點在於:個人藉由自我覺察的提升,得以更清楚地看到文化、社會及家庭等因素,在自己身上所留下的痕跡及所產生的影響,對於自己 ... 於 www.airitilibrary.com -
#11.自我覺察練習怎麼做?安定情緒、突破內在盲點的3 個觀察角度
你了解自己嗎?你清楚知道自己想要跟需要什麼嗎? 透過自我覺察練習,可以協助你將專注力,從他處帶回到自己身上,藉此向內連結自己靈魂的強大力量, ... 於 soular.vip -
#12.自我覺察- PanSci 泛科學
當壓力很大時,人更容易處在『自我覺察』的狀態,所以,當屬於淺眠的你,剛好在凌晨醒來,就容易掉入「煩惱黑洞」中。 低潮 失眠 情緒 晝夜節律 核心體溫 淺眠 睡眠 睡眠驅 ... 於 pansci.asia -
#13.【心理詞典—覺察】
張氏心理學辭典將自我覺察(self-awareness)界定為:「個人對自己個性、能力、慾望等方面的瞭解」。比起張氏心理學辭典的定義,我更喜歡網路上看到的定義 ... 於 www.tgblife.com.tw -
#14.提升自我覺察力靜觀生活最自在
覺察 ,是專注於當下,用心感受生活中的每一件事情。這聽起來像是許多人追尋人生目標的方法,然而事實上,培養自己的覺察力不僅可以使人達成目標, ... 於 www.epochtimes.com -
#15.當年度經費: 198 千元
... 自我覺察督導模式;自我覺察. 場,質性研究為研究典範,現象學為研究取向,使用國立 ... 關鍵字:最適自我;自我修養;自我覺察;自制;感恩. 華人最適自我:從認知覺察到 ... 於 www.grb.gov.tw -
#16.深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己
書名:深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你,語言:中文,ISBN:9789571375809,出版社:時報文化出版企業股份有限公司, ... 於 www.cavesbooks.com.tw -
#17.自我覺察:把想法寫下來
自我覺察 :把想法寫下來.#想法是跳躍的#文字是固定的.「我常常很緊張,也不知道在緊張什麼?」「我就是覺得很煩,… 於 mednote.blog -
#18.情緒常低落容易導致心血管疾病!心理師教你「自我覺察」釋放 ...
甘雅婷建議,常常陷入情緒低落的患者,可以時常練習「自我覺察」,幫助自己維持身心健康。所謂「自我覺察」,其實就是觀察自己當下的狀態,藉此可以事先 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#19.【諮商擇學理論】心理師解釋什麼是「自我覺察」
「自我覺察」是一種心智能力,它需要以下幾種機制同時作用: 1.「覺」--從情緒面內發的感覺、感受,並成為個人主觀的價值判斷。2. 於 sn094545.pixnet.net -
#20.自我覺察是什麼?教你何謂情緒覺察的能力
事實上,自我覺察、身心察覺都是我們生活當中不可或缺的一部份:自我覺察是對自己身心靈的認知。 往往大多數人會因為生活中的瑣事而忽略掉身心靈散發出的 ... 於 www.tsai-jen.com -
#21.情緒自我覺察練習五步驟,帶你看見議題的源頭
我提出這些問題時,是希望你有意識的思考,你現在的生活帶給你的感受是什麼。本篇文章與你分享情緒自我覺察練習,最後會提供免費的自我覺察練習版,讓你實際做練習。 於 cmykhuang.com -
#22.自我覺察
自我覺察 ,讓你更瞭解自己. 心理師常提到的「自我覺察」,網路上也查得到許多相關的文章、書籍,但究竟什麼是自我覺察呢?薩提爾(Virginia Satir)提出「冰山理論 ... 於 www.dcard.tw -
#23.止觀覺察注意量表
伴隨著覺察注意的增加,你也會慢慢提升自我調控與自我整合的能力。 參考資料. 張仁和、林以正、黃金蘭(2011)。中文版「止觀覺察注意量表」之信效度分析。測驗學刊,58 ... 於 www.tip.org.tw -
#24.自我的反省與覺察__臺灣博碩士論文知識加值系統
... 自我覺察的建構,20題中只有3題不在原有的分類之下。在信度方面,自我覺察量表也有良好的內部一致性信度(.763)及再測信度(.763);與「自我省察量表」和「內在自我意識 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#25.【自我覺察力】從"心"開始,發展作樂合一的人生
自我覺察 力是一輩子的功課,讓自己隨時跟自己的"本心"互動、和好,更清楚自己當下的現況與樣貌,享受當下,即便面對外在動盪不安,依然保持自在平靜。每天小小的自我 ... 於 fourseasoncareer.com -
#26.專業人員的反省—疾病烙印的自我覺察
因此,本文將解析專業人員對病患. 的烙印及可能的連帶自我烙印,並提出專業人員的自. 我覺察(self-awareness),進而發展對抗烙印之策略。 烙印的形成. 烙印發生在遭到 ... 於 www.twna.org.tw -
#27.Top 500件自我覺察- 2023年7月更新
去哪兒購買自我覺察?當然來淘寶海外,淘寶當前有524件自我覺察相關的商品在售。 於 world.taobao.com -
#28.從自我覺察到發揮影響力工作坊
從自我覺察到發揮影響力工作坊 · 多數人有這種經驗:無意識、習慣性地做出衝動的行為,事後後悔,卻又一再重複這種模式。 · 我們多少都知道自己有些盲點,但卻苦於找不到改變 ... 於 www.shiuhli.org.tw -
#29.自我覺察:朝向內在快樂的過程:Be Self-aware, Be Happy
自我覺察 就是面對自己的獨特性與個人性 什麼是覺察?覺察後能帶來什麼樣的改變?覺察後命運或實相會有多大的不同?簡單來說,覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人 ... 於 www.books.com.tw -
#30.自我覺察 - 席斯琳(Sislin)|生活教練
自我覺察 ; 最常見的10個限制型信念,如何轉換這些信念? · 生活、探索自我、自我覺察 ; 盤點生命平衡之輪,找回生活平衡!好好生活 · 生活、探索自我、自我覺察 ; 不知道自己想 ... 於 sislin.com.tw -
#31.成為一個成熟的大人!練習自我覺察,修復卡在情緒中的小疙瘩
別讓壞心情變成抑鬱或壓力,學習自我覺察,勇敢迎向更好的人生吧! 撰文/ 張瑞珍. 情緒是一個人面對刺激所 ... 於 www.fruitsmedia.net -
#32.培養「自我覺察」技能,實現自我成長
如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展,並有所進步,「自我覺察」是十分關鍵的技能,也就是「看清自己」的能力,包括你是否真的了解自己,以及你是否 ... 於 www.hbrtaiwan.com -
#33.自我覺察
看見女力 專訪夏瑄澧:穿越MBTI,真正抵達自己. Sherry夏瑄澧,是近期人氣不斷上漲的斜槓YouTuber,2021年創《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》頻道,以影片分享自己 ... 於 www.verymulan.com -
#34.心理小學堂:自我覺察(懶人包)
什麼是自我覺察? 開心的時候知道自己開心,生氣的時候知道自己生氣。聽起來這是件很自然的事情,然而許多時候,我們因為不清楚自己的立場想法, ... 於 www.unlazy-mind.com -
#35.性別意識裡的自我覺察
而孩子的教育與. 成長應該是兼顧他們的性向天賦興趣,不是照著社會對男女的刻板印象。 這些過去社會型態所建構出來的性別觀念,當不符合現今社會時,我們如. 果還未能覺察 ... 於 s3.ap-southeast-1.amazonaws.com -
#36.透過3個機制建立「自我覺察力」,你就可以避免職場裡最大的 ...
現代人因為生活太忙碌,總是被各種訊息追著跑,一天裡想要抽出幾分鐘,安靜下來,效法曾子「吾日三省吾身」,想想今天說了什麼話、做了什麼事, ... 於 www.cheers.com.tw -
#37.薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點
一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書,. 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點,. 打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成 ... 於 www.books.com.tw -
#38.自我覺察_百度百科
自我覺察 是指個人知道、瞭解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關係及個人特質等方面的狀況、變化及發生的原因。自我覺察意味着一個人開始超越自己的心智, ... 於 baike.baidu.hk -
#39.熱門自我覺察線上課程- 更新於[2023 September]
自我覺察 課程. 警告提醒. 載入課程建議時發生問題. 請重新載入頁面以解決此問題. Reload Page 取消. 中文(繁體). 關於我們 · 聯繫我們 · 職涯 · 投資者 · 條款 · 隱私權 ... 於 www.udemy.com -
#40.美國心理專家:擁有「自我覺察」能力,讓你在愛情關係中更幸福
自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或意識到自己現在的想法,情緒,行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高的人 ... 於 mamibuy.com.tw -
#41.療癒美學|自我覺察練習,從認識自己開始
不管愛自己還是想為自己設定目標,想過得更健康快樂,療癒心靈,都必須從自我覺察開始,我們往往太在意別人而忽略自己的需求,因為外界的眼光動搖自己 ... 於 wanderlustannie.com.tw -
#42.自我覺察
自我覺察. 《他們說我是沒有用的年輕人》|沒有用也沒關係. 於 share99.com -
#43.自我覺察 - 哇賽心理學
這個節目專門聊心理學,不管是生活、育兒、司法、自我成長...等,只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的,而是大腦牛肉湯那種理性的。 於 onyourpsy.firstory.io -
#44.自我覺察是改變的入口
常常有人問:「自我覺察要覺察什麼?」自我覺察是一個人可以從主觀、客觀的角度觀察 ... 自我覺察並非漫無線索與無目標地進行覺察,覺察的線索包含生理感官、肢體動作 ... 於 counseling-osa.ncku.edu.tw -
#45.情緒自我覺察與照顧Emotional Self-awareness and Care
本片依據美國的全國精神疾病聯盟(National Alliance on Mental Illness,NAMI)提出的指引,以動畫方式明瞭呈現十個不容忽視的精神疾病徵兆,檢視自我需留意與注意情緒與 ... 於 cpc.mcu.edu.tw -
#46.何謂自我覺察?為什麼要做自我覺察?
何謂自我覺察? 先簡單來說,就是觀察自己在想甚麼,以及這個行為決定背後的動機是甚麼,並且為什麼會在這個情境下 ... 於 pinpei.pixnet.net -
#47.【自我覺察】 飄進心靈深處
【自我覺察】 飄進心靈深處. 文/羅伯特.強森譯/徐碧貞 |2021.03.07. 語音朗讀 ... 於 www.merit-times.com -
#48.何謂自我察覺?嘗試以「第三人稱」角度,全方位觀察自己
自我覺察 和了解,指的是一個人擁有多少關於自我的知識,或者是指有多強的動機去提升關於自我的知識。關於自我的知識又包括動機、感受、慾望,以及對自身的 ... 於 womany.net -
#49.薩提爾縱深對話:自我覺察SOP,六步驟學會接納自己
這樣的自我覺察與回應,每天只要五分鐘,五次左右就好,通常十五天之後,就會變成一種配備在身上的習慣。 這是我做過兩百場工作坊下來的統計結果,我 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#50.【電子書】薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點
【電子書】薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標. {{SalePageIndexCtrl.SalePageCommentEntity.AvgRatingStars}} ( {{SalePageIndexCtrl ... 於 shop.cwbook.com.tw -
#51.自我覺察 - 三好品德教育研究發展中心
能夠覺察自己的感受(情緒)、價值、想法、長處、和不足等內在狀態,也能知道上述元素如何影響我們的行為。在三好MVP課程中,自我覺察的發展包含三個面向:自我概念、 ... 於 fgs3g.fgs.org.tw -
#52.練習-覺察生命經驗的傷,了解-過去如何影響你現在的關係與 ...
回顧第二篇文章,在自我覺察的概念中提到海浪及衝浪的形容,其實要走到能順利乘著浪的狀態是需要時間且不太容易的,每一個人都可能在反覆的自我覺察中 ... 於 www.blossomclinic.com.tw -
#53.自我覺察與對話
長期投入訪視的志工陳欽義,他認為自我覺察是我們每一天都要做的功課,講師今天教得這些知識,今後在訪視與關懷獨老工作,就更容易與案主溝通。例如重複 ... 於 tw.tzuchi.org -
#54.你有自我覺察的能力嗎?從三個層面檢核你的「自覺」強度
在教導自覺能力的時候,另外一個很常遇到的問題便是,如何鍛鍊自覺?其實應該要換個方式問:怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物,轉而為意識自我的狀態 ... 於 www.dace.com.tw -
#55.洪仲清臨床心理師- 光懂得自我覺察,就能讓 ...
覺察 能力不是非得和靈性或東方世界扯上關係不可,它也可以用來改善生活品質。有療癒力的自我之所以實用,就是這個緣故,它不受任何情境、時間或宗教信仰的限制。 我們雖然 ... 於 www.facebook.com -
#56.自我覺察:文化體驗的起點.權力傲慢的終點
談到諮商領域中我深感興趣的兩個主題:一是自我覺察,一是多元文化諮商;乍看之下,兩者似乎各自盤據在「個人」與「文化」的兩端,但是,不容否認的事實是:自我擺脫不了 ... 於 lawdata.com.tw -
#57.自我覺察筆記-2020/10/3大我對於小我的觀察
自我覺察 筆記-2020/10/3大我對於小我的觀察 · 關於吃 · 關於金錢 · 關於時間 · 所以到底發生了什麼事情? · 2020免費訂閱每週一到五獲得最新文章 · ☞來粉絲團按 ... 於 goldfishblog.tw -
#58.美心理專家:擁有「自我覺察」能力,感情更幸福
自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高的人 ... 於 www.parenting.com.tw -
#59.成為更好的自己,鄧惠文的自我覺察課| 哇賽心觀點ep88
本集金句「自我覺察是深入內心,不斷向內挖掘的連續過程。」 「當你覺察對了,你一定會做出正確的行動。 這就是深度的自我覺察。」 「正確的覺察,讓你掌握自己的人生 ... 於 podcasts.apple.com -
#60.《提升自我覺察的功夫》 – 耕心療癒診所
從小沒有安全感,與過度關心小孩的家長形成很完美的“組合”. 她覺得這個課程最大的幫助是–. 提升“自我覺察(self awareness)” 的功夫。 於 www.healing.tw -
#61.自我覺察:概念,原因,克服習慣性反應,避免自動編故事,方法,意義
自我覺察 是指個人知道、了解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關係及個人特質等方面的狀況、變化及發生的原因。自我覺察意味著一個人開始超越自己的心智,讓 ... 於 www.newton.com.tw -
#62.覺察- 維基百科,自由的百科全書
作為自我觀察和內感受(英語:Interoception)的形式,這些方法增加了對身體的意識,因此它們通常對低自我意識或對自己的身體或情緒狀態意識低,或對自己的身體或情緒狀態 ... 於 zh.wikipedia.org -
#63.你其實沒有想像中了解自己!練習向內自我覺察
之前曾因為夢境議題邀訪過洪培芸心理師,當時談到「自我覺察是一輩子的功課」,就像是夢境所帶來的潛意識啟示,我們需要透過與內心的自我對話,才... 於 today.line.me -
#64.理性思考:一起來場自我覺察之旅吧! - 創作大廳
自我覺察 為什麼困難? *周哈里窗,心理學上用來瞭解自己的表格。 ─ ... 於 home.gamer.com.tw -
#66.阿公阿嬤不憂鬱,高齡者自我覺察與情緒引導技巧
根據經驗,因為失去自我掌控感,高齡者通常比年輕時期更加敏感、心理上更容易受到傷害,因此,人際關係的評估、解讀和審視能力顯得格外重要。 於 www.ilong-termcare.com -
#67.自我覺察、破框思考,抓回人生主導權!
本刊提供多個企管參考理論,期待各位人生執行長擁有更多的自我覺察,而後破框思考、採取行動。 如同本刊採訪的多位名人,包括八仙塵爆傷者陳寧、身兼AI ... 於 www.gvm.com.tw -
#68.關於自我覺察的二三事
心理師很愛講「自我覺察」,網路上也查得到許多相關的文章、書籍,但究竟什麼是自我覺察呢? · 有些人會過於理智地使用「思考」能力來判斷自己的狀況,卻 ... 於 medium.com -
#69.新聞稿-提升自我覺察力,改善睡眠更有力!
提升自我覺察力,改善睡眠更有力! ... 「各式各樣的壓力,讓肌肉緊繃、心情焦慮,一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭暈、胃痛、拉肚子,找不出病因,也難以改善。」 ... 於 health.gov.taipei -
#70.我今天感覺如何?為何「自我覺察練習」對身心健康那麼重要?
透過提出一系列問題進行自我覺察練習,能夠有效地助你評估自己的精神及身心健康。 How to detect signs of mental illness (Cantonese). 26 Sep ... 於 www.sbs.com.au -
#71.如何更自在地做自己?自我覺察的重要
所謂的「覺察」,就是發現本來就存在的東西,而不是發現新的東西。而「自我覺察」的簡單來說,便是重新認識自己,特別是認識自己有哪些慣性?人們在成長 ... 於 www.counseling.com.tw -
#72.自我覺察是什麼:5句話帶你認識「覺察」
自我覺察 是什麼? · 1. 覺察是打開內在的眼睛,看見自己當下狀態的能力 · 2. 覺察是不帶評斷的觀察 · 3. 覺察是跟呼吸連線 · 4. 覺察是感受自己內在的一連串變化 · 5. 覺察是跟 ... 於 annych.com -
#73.從覺察他人回歸瞭解自我,你我都要社會情緒學習
我們擅長社會覺察,知道他人怎麼看待自己、期待自己,並且也知道怎麼透過自我管理,設定目標、完成目標和他人期待,像是制定讀書計畫、考試考好等等。但卻 ... 於 onyourpsy.com -
#74.心理師談「自我覺察」:兩小無猜領悟到情竇初開
「自我覺察」是一種心智能力,它需要以下幾種機制同時作用: ... 「自我覺察」是統合個人所得到的內外在資訊:情緒、行為(由身體執行)、認知,做一個「我 ... 於 www.thenewslens.com -
#75.《薩提爾心理學》學會自我覺察,就不會再故步自封。
(一)認識自己的慣性,是自我覺察的第一步 · (二)冰山理論-由內而外改變. 想要由內而外的五個改變:. 1.改變情緒; 2.改變觀點; 3.改變渴望; 4.改變期待; 5.改變行為. ( ... 於 yololife0419.com -
#76.自我覺察:認識你自己- 蓋瑞‧范納洽(Self-Awareness - VoiceTube
自我覺察 :認識你自己- 蓋瑞‧范納洽(Self-Awareness: Know Yourself: Gary Vaynerchuk). 10824 1379. Rose Chen 發佈於2018 年05 月22 日. 更多分享 分享 於 tw.voicetube.com -
#77.薩提爾的自我覺察練習:學會了就能突破內在盲點達成人生目標
momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、3h超市服務讓您購物最 ... 於 www.momoshop.com.tw -
#78.作業成果- #自我覺察- Hahow 好學校
作品封面. #自我覺察. 作者 Amber Cheng. 0. 分享到:. 同學作品. Ivy的3個# 業務開發 ... #自我覺察. 發表日期: 2020 / 09 / 21. 硬實力:1. Autocad 2.行政事務3.室內 ... 於 hahow.in -
#79.心情與自我覺察對助人意向及助人行為之影響* - 教育心理學報
原始的客觀自我覺察理論(theory of objective self-awareness)(Duval & Wicklund, 1972)指. 出,當人們將注意力放在自己身上時,會進行自我評量的過程 ... 於 epbulletin.epc.ntnu.edu.tw -
#80.如何自我覺察,發現內心真正的感受與想法? – 認識自己的 ...
一段自我覺察的過程 · 面對恐懼的方法:如何面對恐懼,踏出自我改變的第一步? · 轉換思考角度,面對負面情緒:不再被情緒帶著走,轉換心情的實作方法– 認識 ... 於 daydaypractice.com -
#81.自我覺察Self Awareness | eBooks
自我覺察 Self Awareness. Choose from millions of great eBooks at Rakuten Kobo. See reviews, enjoy a free preview and start reading in seconds! 於 www.kobo.com -
#82.自我覺察是什麼? 8招讓你學會自我覺察- EnJoin'
自我覺察 分為兩大部分--內部自我意識與外部自我認知。 內部自我意識透過反思、冥想了解內心的情緒流動、價值觀;而外部自我認知則是通過與他人的交流來 ... 於 enjoin.tw -
#83.自我覺察的重要性
後來某次再去光顧時,發現店裡的主厨在料理食物時,沒戴口罩和手套,就赤手空拳地處理菜肴。雖然不能確定這個舉動是否為食物變質的主因,但是卻在心中留下 ... 於 www.listenerclinic.tw -
#84.諮商師之自我覺察與專業提升
是以,本文後續將探討自我覺察對. 諮商實務、諮商師自我成長之影響,並且. 討論如何提升自我覺察程度。 根據陳金燕(1996)的研究,受訪的. 諮商師將自我 ... 於 gq.guidance.org.tw -
#85.美國心理專家:擁有「自我覺察」能力,注意身邊美好的小事會 ...
而所謂的「愛自己」並不等於買名牌包、吃高級餐廳來犒賞自己,它更關係到「自我覺察」的能力。 自我察覺( self-awareness )簡單來說是指清楚知道或感受 ... 於 mamaclub.com -
#86.容易心情不好是因為「自我察覺力」太低!從3 個簡單方法就 ...
自我 察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道自己現在的心理狀態,以及所表現出來的行為,明白自己當下的處境。例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後 ... 於 buzzorange.com -
#87.薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點
可見別人的建議往往很難讓我們接受,真正能夠促成我們改變的,要靠「自我覺察」。我們的慣性就像數千公斤重的大象,他人很難撼動。但是,大象一旦產生自我覺察──發現牠 ... 於 www.kingstone.com.tw -
#88.自我覺察
自我覺察 的書籍與價格搜尋結果, 共有92筆. 還有深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你,覺察真我:自由自在的活著, ... 於 www.taaze.tw -
#89.自我覺察的價格推薦- 2023年9月| 比價比個夠BigGo
自我覺察 價格推薦共136筆商品。包含115筆拍賣、24筆商城.「自我覺察」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#90.日常自我覺察﹞自我覺察,是什麼?
對我來說「自我覺察」有點像是訓練另一個「分身」, 來作為自己的「諮商師」這樣的概念, 讓我們透過自我覺察可以對於自己、 人際關係、外在環境產生 ... 於 vocus.cc -
#91.你以為你在放鬆,可能是錯覺?紓壓儀幫助你增進自我覺察
心理諮商重視自我覺察,自我覺察是許多改變的重要起點。然而,自我覺察是相當主觀的知覺判斷,而我所知覺到的是正確的還是有偏差的? 於 mental-hug.com.tw -
#92.從印度Covid經驗談如何自我覺察及保護| 新聞稿| 訊息專區
病人自我察覺及保護隨著台灣疫情持續擴散,針對無症狀或輕症者實施居家檢疫或隔離已經成為防疫之必要措施。然而我們也發現:病人在居家檢疫期間,往往因 ... 於 www.taic.mohw.gov.tw -
#93.情緒的50道陰影,憂鬱如何自我覺察?
文/ 一流人. 情緒的50道陰影,憂鬱如何自我覺察? 編按: 現代文明病日漸增加,有關心理狀態的議題持續受到重視,複雜難懂的心理狀態變化若能藉由資訊技術的科技,仔細 ... 於 www.moodclinic.com.tw -
#94.時間管理的提升,從自我覺察開始練習,但不是寫心情日記
要有更好的時間管理,不在多厲害的工具,或是多精準的排程技巧。而是在「自我覺察」的練習。為什麼找不到完美的時間管理工具?為什麼嘗試了許多時間 ... 於 www.smartlinkin.com.tw -
#95.自我覺察工作坊
這是一個自我覺察的工作坊,想帶領大家體驗我的覺察方式,方式沒有最管用,只要適合自己的方式,不管哪一種方法都好,如果你還沒找到適合自己的方法,不妨一同於11/23 ... 於 www.accupass.com -
#96.自我覺察電子書
一本將薩提爾理論應用在自我探索、發掘自身盲點的專書, 練習覺察,找出深埋的情緒、期待、價值盲點, 打破心理慣性,才是解決反覆困擾、達成心理期望的捷徑。 試讀. 5. 12 ... 於 readmoo.com -
#97.3種自我覺察要點,讓你從觀察身體中,認識並陪伴自己的情緒
自我覺察 是開放而全面的觀察自己的身體和心靈,了解自己當下發生什麼事。 於 sentimentgarden.com -
#98.自我覺察
自我覺察. 有孩子的笑容,我很滿足. 2022-12-13. 我發現有人做了跟我類似的自發性的行為,他做完感到很滿足,但是我他做完之後,跟家人在生氣?為什麼會這樣! 聽說幫 ... 於 max-everyday.com -
#99.如何自我觉察?
自我觉察 一部分是从行为内省到心理的一个过程,也有一部分在行为上面没有体现,但是在内心得以体现。 比如,当你坐立不安,抓耳挠腮的时候,你可以问问自己:“你怎么了?” ... 於 zhuanlan.zhihu.com