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自我對話的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包
自我對話的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦Kankoro寫的 【博客來獨家】每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1博客來獨家加贈可視化未來手帳X 1自我對話筆記本】經1萬名以上讀者實證!從此，好事不斷發生! 和詹宇夫妻,童童,啾啾的 正向教養1000天真實生活【作者親簽珍藏版】：歷經挫折崩潰，拆解親子困境，教出自信、自律、快樂成長的孩子都 可以從中找到所需的評價。
另外網站改變焦慮和抑鬱的習慣| 自我對話的三個步驟 - 今天頭條也說明：接下來，讓我們跟著盧斯亞尼，來學習如何用自我訓練的三個方法，幫助我們克服焦慮和抑鬱的習慣。 你缺乏安全感嗎？
這兩本書分別來自悅知文化 和小宇宙文化所出版 。
國立嘉義大學 教育學系研究所 張淑媚所指導 王淳華的 尋心、剖心、拾心—我的成長敘說 （2021），提出自我對話關鍵因素是什麼，來自於生命價值、自我敘說、生命故事。
而第二篇論文國立嘉義大學 教育學系研究所 張淑媚所指導 廖珮貽的 擁抱內心深處的女孩，這些年的回家路上—一位女老師的故事敘說 （2021），提出因為有 自我敘說、童年、母親、擁抱內心深處的自我、回家的重點而找出了 自我對話的解答。
最後網站练习积极自我对话的15种方法則補充：而自我对话的第二个版本允许你给自己一次机会再试一次。做一个普通人，与他人交流，因为我们不可能在100%的时间里都能看到幽默和社交互动，但至少 ...
【博客來獨家】每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1博客來獨家加贈可視化未來手帳X 1自我對話筆記本】經1萬名以上讀者實證!從此，好事不斷發生!
為了解決自我對話 的問題，作者Kankoro 這樣論述：
自我對話進入發燒排行的影片
👉來IG找我玩：https://www.instagram.com/yuyulin0419/
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我的人生第一支爬山vlog!!!
到底誰跟我說抹茶山很好爬
我爬到快累瘋還鐵腿一個禮拜
尤其後面的樓梯真的是荊棘路
但我還是登頂了!!!!
看到綠油油的抹茶著實很感動
爬山就像一場與自我對話的旅程
心繫目標想辦法堅持下去
偶爾別忘了停下來看看身邊的風景
腳踏實地一步一步走到終點
揮汗過後看到的美景更加令人珍惜
這絕對是我去過最不簡單的網美景點了🥺🥺
#抹茶山 #網美景點 #林鮭魚
尋心、剖心、拾心—我的成長敘說
為了解決自我對話 的問題，作者王淳華 這樣論述：
本研究目的是透過書寫自我敘說，探索原生家庭對研究者的影響，研究者在歲月洗禮與人生經歷後，接受自己的傷痛並正視自己的傷痛，領悟唯有對往事不執著計較，才能與自己內在靠近，進而活出精彩的人生且創造出自我生命價值。本研究採用自我敘說的研究方式，根據Hitchcock和Hughes(1995)的觀點，使用生命敘述作為本論文研究方法，藉以協助個體深入理解過去的生命經驗，讓個體能更自在的活在當下，進而繼續面對未來挑戰。研究歷程：撰寫原生家庭帶給研究者在成長過程及人際關係的影響，形塑研究者從束縛的籠中鳥，經外在力量敲醒，修正負向觀念，成為自己主人的生命故事，及迎回自我價值。
正向教養1000天真實生活【作者親簽珍藏版】：歷經挫折崩潰，拆解親子困境，教出自信、自律、快樂成長的孩子
為了解決自我對話 的問題，作者詹宇夫妻,童童,啾啾 這樣論述：
臉書超過5萬粉絲追蹤、影片觀看次數突破600萬！ 在家蒙特梭利、正向教養的實踐家——詹宇夫妻 與寶貝女兒童童、啾啾，超過1000天的真實生活 不只是大人觀點，還有孩子視角，親子一起創造最溫暖的連結 ● 62篇親子困境剖析，看懂孩子行為背後的原因 ● 12支溝通技巧影片，開啟正向教養的對話練習 ● 12則給大人的自我探索，覺察心中的內在小孩 ● 特別收錄：蒙特梭利兒童房＆廚房改造跟著做！ 「書中每一篇故事，還原了我們這幾年實踐「正向教養」的經驗的與心得。希望在你沒有方向、沮喪的時候，給予你力量與支持，並協助你找到一個更好的教育方式，創造屬於你們親子間最溫暖的連結。
」——正向教養實踐家 詹宇夫妻 Q1你能讀懂，孩子說不出口的心裡話嗎？ 狀況一：孩子生氣打人、愛插嘴、吃飯不坐好…… 狀況二：瘋狂不要不要、公共場合哭鬧，怎麼辦？ →→看懂孩子行為背後的原因，先連結情緒再處理事情 Q2罵孩子前，為什麼要先好奇一下？ 狀況一：孩子不願意幫忙，就是不貼心嗎？ 狀況二：手足吵架時，怎麼處理才「公平」？ →→威脅、命令短期有效，卻會引發長期負面效果！ Q3允許孩子有情緒，會寵壞他們嗎？ 狀況一：分離焦慮期，孩子最不想聽到「這句話」 狀況二：和孩子吵架後，怎麼修復關係？ →→抒發情緒沒問題，「用錯方法」才會出問
題 Q4「正向教養」是不是不能生氣？ 狀況一：吃飯到處掉、逛街愛亂拿…… 狀況二：孩子犯錯後，正向機會教育SOP →→正向教養的對話練習，擁抱孩子也療癒自己 正向教養，不是「不生氣」教養！ 允許孩子擁有自己的感受，從同理角度出發， 修復與孩子的關係，也修復自己的內在小孩。 跳脫傳統與溺愛的教養方式，與孩子一起累積愛的存摺！ 本書特色 【作者親簽珍藏版】詹宇夫妻親筆簽名＋童童啾啾可愛掌印，限量發行！ ◆62篇親子與伴侶互動紀實：有血有淚、坦承自我揭露，從對話中看見家人間的繫絆。 ◆12親子溝通技巧影片示範：結合薩提爾對話、蒙特梭利、
阿德勒正向教養，掃QR code立即看！ ◆12篇自我對話練習：你不只是爸爸媽媽，還是你自己，療癒心中的內在小孩。 ◆居家蒙特梭利兒童房和廚房改造：培養自我探索、動手做、專注與自律的能力。 國內專業推薦 ★專文導讀 羅寶鴻 蒙特梭利親職教育專家 姚以婷 亞和心理諮商所院長 趙崇甫 （大樹老師） 人氣教養專家 優格-Doremi姐姐 二寶媽、小芙尼家族創辦人 ★溫馨推薦 100種理想 親子網紅 Mom&Dad 親子YouTuber 大V生活 蒙特梭利與正向教養教主 李崇建 薩提爾推手 周采詩 演員 胡展誥 諮
商心理師 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳識傑 MEFA蒙特梭利教育發展學會執行長 黃彥鈞 職能治療師 趙介亭 （綠豆爸） 可能幸福學院院長 雙丁麻麻 網路親子作家 魏瑋志 （澤爸） 親職教育講師 （以上皆依姓氏筆畫排序） ★沒有艱澀難懂的大道理，只透過一篇篇真實的親子互動場景，就讓人感受蒙式教育的魅力，是詹宇夫妻的本領！——100種理想 親子網紅 ★詹宇夫妻透過生活化的日常影片，生動分享生活中的正向教養案例～喜歡童童跟啾啾與爸爸媽媽之間的親子互動，推薦給大家。——大V生活 蒙特梭利與正向教養教主 ★從詹宇夫妻的影片、文章，一直到「小宇宙
」的誕生，貼近生活而真實的小故事，總是能帶給正向教養的父母們靈感和反思。——周采詩 演員 ★讓詹宇夫妻用精準的觀點、溫柔的回應，帶您深入理解孩子行為背後的訊息。——胡展誥 諮商心理師 ★從溫暖且富同理感的親子對話中，可看見詹宇夫妻對於蒙式家庭教育與正向教養的理解與運用。值得閱讀後好好反思。——陳識傑 MEFA蒙特梭利教育發展學會執行長 ★誰說正向教養不能生氣？最接地氣的1000天家庭實戰守則！——優格-Doremi姐姐 二寶媽、小芙尼家族創辦人 ★正向教養不是凡事順著孩子的心，而是如何把「衝突沒關係但要修復關係」的智慧應用在生活裡，觀念更新育兒更開心。—
—雙丁麻麻 親子網路作家
擁抱內心深處的女孩，這些年的回家路上—一位女老師的故事敘說
為了解決自我對話 的問題，作者廖珮貽 這樣論述：
本文以敘說研究法之自我敘說進行研究，研究以自我的經驗歷程，及梳理過往自我，進而改變成現今的「完整我」為主軸，並藉由書寫來重新擁抱自我，期望在書寫的過程中以自我對話的方式拯救內心深處的女孩。在我與母親雙方都改變的過程中，讓我體會到：1.童年的傷將在往後的人生階段中延續。2.關係的改變可以由一個人先開啟。3.這一生是自己的，不應該受他人影響。關鍵字：自我敘說、童年、母親、擁抱內心深處的自我、回家