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這兩本書分別來自楓葉社文化 和瑞麗美人國際媒體所出版 。
國立金門大學 運動與休閒學系 蔡佈曦所指導 楊惠茹的 滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響 (2021),提出臀推英文關鍵因素是什麼,來自於滾筒按摩、身體組成、關節活動角度。
而第二篇論文遠東科技大學 休閒運動管理碩士學位學程 劉小曼所指導 朱彩琴的 運動介入對提升失智症個案功能性體適能之效益 (2021),提出因為有 運動介入、失智症、功能性體適能的重點而找出了 臀推英文的解答。
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人體解剖套書 新修版:《人體解剖全書 第三版》+《人體運動解剖全書 新修版》兩冊合售
為了解決臀推英文 的問題,作者安德魯.貝爾 這樣論述:
安德魯.貝爾作品集最新修訂 《人體解剖全書 第三版》+《人體運動解剖全書 新修版》, 來場驚奇的人體探險之旅。 ★增修版皆由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定 《人體解剖全書 第三版》: 皮膚.肌肉.骨骼……你不可不知的人體祕密 手,其實是你最佳的人體探測員。一個成人的手指頭上,每6.45平方公分就有多達五萬個末梢神經,伸出你的手,試著去感受、探索人體的奧妙:皮膚的質地、肌肉的鬆緊、骨骼的伸屈,藉由觸診來了解自己或他人身體的結構。 超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅
程。 人體本身就是一趟充滿驚奇的旅程,本書作者安德魯‧貝爾在十歲時,無意間發現自己身體一塊肌肉的位置而興奮不已,從此踏上了探索身體的旅程,現任職於美國幾座知名的按摩學院以及大學,教授醫護人員、身體工作者需知的身體研究課程。 全書分為七大章節,首章先大致一覽身體的系統架構,從骨骼、肌肉、筋膜,到心血管、神經、淋巴系統,就像摸索地圖般的熟悉人體各部位的專有名詞,讓讀者看見龐大而複雜的身體系統;後面六章則開始進入正題,介紹身體各個不同的部位,分別針對肩膀與手臂、前臂和手部、脊椎和胸廓、頭頸和臉、腿部以及腳部,做脈絡性而深入的介紹,教授讀者各部位的觸診技巧。 對一個醫護從業者、或任何
一種身體治療者(包括針灸、物理治療、瑞典式按療……)而言,觸診就跟英文字母一樣,是重要的基礎,讓治療工作能更精準、有效。但不同的是,我們不需要去死記硬背那些肌肉、骨頭的位置,觸診本身應該像是一場持續不斷的探索之旅,甚至在觸摸人體每個部位的同時,都會加強我們的觸覺。 觸診的力量在於它的運用,活用這本書,一般人即可輕鬆學會如何探索自己的身體;專業人士則可透過本書所傳授的技巧,讓工作得心應手,甚至成為一門獨到的藝術與技術。 ◎觸診三原則 1.動作緩慢 2.避免施加太多壓力 3.專注當下的感覺 此外,你隨時可以在自己身上練習觸診,例如排隊、搭公車時,都是我們探索前臂以及
手上那些有延展性的皮膚、細小的骨頭和多肌腱肌肉的絕佳時機! ◎如何使用本書?由於每個人的體型大小、體態都不同,因此本書設計的情境是:您的同伴躺在診療檯上、或坐在椅子上,您則依照書中的說明,為同伴進行觸診。如果您是學生,建議您按照本書的進度學習,必要時重複練習書中介紹的方法,循序漸進探索人體;如果您已經是較有經驗的醫療人員,您可以選擇需要的章節來閱讀。 ◎本書將幫助讀者的技能與知識: 1.觀察身體表面構造,並有信心地探索皮膚與筋膜構造。 2.了解身體各部位的骨骼,探索它們之間的關係以及柔軟組織。 3.了解肌肉的起點與附著點,感受並描述它們的整體形狀、輪廓與纖維方向。
4.了解主要的關節構造,包括韌帶與滑囊液等關節常見的疼痛與傷害好發點。 5.了解身體各部位的標記,從而辨識主要神經、血管與淋巴結的名稱與位置。 《人體運動解剖全書 新修版》: ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰, 那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」──安德魯.貝爾 刷牙、嚼吐司、大口喝果汁,氣喘吁吁地晨跑、拿起書本、登上樓梯……這些動作再普通不過,因此你或許從來沒仔細注意過,但每一個都是貨真價實的奇蹟。 你如何移動身體四肢、行走站立,都將影響你的思考方式。而你思考、觀察、覺知世界的方式,更
將影響你所做的決定。 全球銷量破60萬的經典解剖學書籍《人體解剖全書》作者安德魯.貝爾,這次透過「從小處著手」的概念來組合裝配人體,邀請讀者戴上建築頭盔、穿上實驗袍,親自參與打造一副「能夠運動」的人體,並在過程中了解人體的運作方式。 從結締組織、關節、肌肉、神經這四個關鍵的運動重點結構開始,一步步組裝出更大而彼此相連的組織,接著應用一些簡單的生物力學原理,讓身體真正的「動」起來。在漫長的生產流水線中,各種姿勢會隨著時間陸續出籠,你必須藉由探索姿勢及步態來進行人體實測,確認每個環節都合作愉快。 《人體運動解剖全書》旨在成為人體運動的入門指引,並非人體運動學的完整研究,目的在於激
發讀者身心的思考、想法及問題。建議你別將本書當成死板的課本,而是能夠有所啟發的觸媒,這本書會對你「有用」,因為你可能是學生、教師或醫師,需要對人體運動及其與醫病之間的關係有更深入的瞭解。 不過即便你沒相關背景,但身為現代人,能夠爬山、喝咖啡、耙落葉、忍受痛、盯著電腦、抓頭思考人生目的,實在值得擁有那麼這本「關於自己」的書。 套書特色 ◎《人體解剖全書 第三版》美國亞馬遜網站五顆星好評!全球暢銷超過100萬冊,隨書附贈示範DVD,由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧祕! ◎《人體運動解剖全書 新修版》為《人體解剖全書 第三版》搭配用書,探索骨骼、筋膜、關節、肌肉以及其他器
官如何彼此協調,以構成人體運動。 ◎以精闢、新鮮、聰明.幽默的敘事方式,帶領讀者探索肌肉與骨骼,筋膜與關節的奧祕。
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肉乾、花生糖和齋雞粒堪稱鎮店三寶,能把匆匆趕路的腳步留住,令途人一再回首。氣味可以短暫停留,也可成為永恆記憶。只要用心經營,火焰下的上乘牛髀肉、豬臀肉將化成獨特氣味,歷久常新。你可以閉上眼睛,合上嘴巴,捂住耳朵,但總無法抗拒呼吸和那熟悉的味道。
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滾筒按摩對女大學生身體組成與柔軟度之影響
為了解決臀推英文 的問題,作者楊惠茹 這樣論述:
目的:探討滾筒按摩訓練後,對金門大學女大學生身體組成及柔軟度之影響。方法:以10位金門大學女學生進行八週滾筒按摩訓練,每周兩次滾筒按摩運動,每次40至45分鐘,每週維持正常日常作息。測得實驗數據分別以SPSS進行分析,顯著水準訂為α= .05。結果:身體組成檢測皆無顯著差異,坐姿體前彎前測後測無顯著差異;髖關節及膝關節活動角度明顯增加達顯著水準之差異(P
高效健身解剖書:熱銷3萬本!史上最完整!你最想知道的「體重管理飲食法則」與「肌肉成長運動戰略」
為了解決臀推英文 的問題,作者文碩氣(FITVELY) 這樣論述:
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yu** 「以前不知道怎麼安排運動計畫,去健身房只是摸摸器材,但FITVELY的頻道仔細教我如何為自己設計運動菜單和調整姿勢,超感動的。我明天開始就要努力運動!」──KimBugak**
運動介入對提升失智症個案功能性體適能之效益
為了解決臀推英文 的問題,作者朱彩琴 這樣論述:
本研究旨在瞭解運動介入對失智症個案功能性體適能之影響與差異分析,以台南市偏鄉失智據點的失智症個案作為研究對象,予以功能性體適能檢測並蒐集資料,分析探討十二週運動介入對失智症個案功能性體適能之效益。施行十二週的運動設計課程,以循序漸進方式,訓練12位失智症長輩的肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、敏捷與動態平衡能力,再將前、後測功能性體適能檢測值經描述性統計、相依樣本t檢定,所得研究結果如下:一、12位失智症個案在身體組成的部分,雖腰圍和舒張壓未達顯著,但檢測分數仍優於前測,體適能則後測數值全部優於前測數值且達顯著進步。二、依男女性別分開作統計,結果發現男性在血壓、脈搏、8英呎起身繞物和2分鐘原地
踏步未達顯著,其餘體重、BMI、體脂百分比、腰臀圍、抓背、30秒起坐和握力測驗均達顯著差異;在女性的部分功能性體適能全部未達顯著差異,但後測分數均優於前測分數。結論發現運動介入失智症個案,確實可以讓身體活動能力漸漸改善,運動過程雖辛苦,多數個案在耐心愛心及專業的引導下漸漸配合,也可在人際互動中找回自我認同,提升自信心與價值感。希冀在這高齡化的社會,盡早將「運動介入」深植在每位長者的日常,延緩甚至預防慢性疾病的發生。
臀推英文的網路口碑排行榜
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#1.練出蜜桃臀的必看攻略!教你5大臀部訓練動作以及不該犯的4大 ...
臀部,英文稱爲Glutes,而臀部肌群可分爲臀大肌,臀小肌,臀中肌以及梨狀 ... 有許多訓練動作例如臀推等可以訓練到80%以上的臀肌,相反的深蹲和硬舉 ... 於 fitnesstwenty.com -
#2.臀橋英文后翅臀角英文,后翅臀角的英語翻譯,后翅臀角 ... - Voajcr
臀推 (Hip Thrust)是發展臀大肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌… 建議初學者先從徒手的「橋式」練起,【同義字】別再只會用important了!十種表達「重要」的英文【英文 ... 於 www.cisneservices.co -
#3.女生健身必看『五大臀肌動作指南』 - 伊格運動Eagersport
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在實務訓練上,臀肌的英文簡稱glutes,通常指的是臀大肌、臀中肌、臀小肌 ... 訓練臀肌最著名的動作為臀推,是美國知名訓練專家Bret Contreras 博士所 ... 於 today.line.me -
#5.【健身英文】臀部、腿部肌群訓練@ Eternalwind's Databases
臀部、大腿肌群 (Muscles of Hips, Buttocks and Thighs) 大腿 thighs 臀部hip、buttock 臀大肌 gluteus、glute 股四頭肌 quadriceps femoris muscle、quad 腿後 ... 於 blog.xuite.net -
#6.英文學習on Instagram: “大概三個月前臀推只能推個20kg 今天 ...
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#7.增肌長知識- 健身房必備英文!深蹲、六塊肌、徒手訓練這些 ...
... 阿說錯是運動啦運動!看完這篇健身房必備英文,讓萌新也能聽起來像個高手. ... 健身英文健身器材英文重訓英文徒手訓練英文 ... 臀推Hip thrust ... 於 www.engoostudy.com.tw -
#8.健身學英文!翹臀和完美曲線在家就能練 - JLXPIS
深蹲深蹲,腿. 這個動作和上面兩個一樣都是在訓練臀部肌肉的動… 【運動英文】跟上健身潮流,你應該進行臀推(Hip Thrust): 1. 提升臀部的大小,也可以試試用橋式來練出 ... 於 www.atraaya.me -
#9.【翹臀養成】4個動作訓練臀大肌,翹臀效果超有感!
(2) 屁股往後下坐,膝蓋彎曲下蹲,腹部收緊,背部打直。 (3) 起身時,運用臀部的力量將身體往上推,回復原始站姿。 (4)10-12下 ... 於 www.epicmethods.com.tw -
#10.在家運動翹臀訓練| 妳專屬的蜜桃臀訓練攻略| 居家臀推 - 做自己
居家臀推,你想知道的解答。臀推是訓練下半身力量的絕佳動作,臀部發力的同時訓練整個下身的啟動能量想要...不上健身房又想要保持蜜桃臀的翹度,利...| 做自己. 於 stylewikitw.com -
#11.蘇貞昌稱蔡英文就職6週年「有政府會做事」 侯友宜11字回應
蔡英文總統今(20)日就任滿6週年,行政院長蘇貞昌在臉書上細數政績,並強調「有政府、會做事」。對此,媒體今日上此詢問新北市長侯友宜對於中央執政 ... 於 www.ettoday.net -
#12.臀推機器
Hip Thrust(仰臥臀推) 能直接刺激臀肌發展,提升速度、臀部力量、改善 ... 還有超級虐腹的仰臥起坐,你可能都知道怎麼做,卻不知道怎麼用英文表達。 於 moeller-immobilien-hausverwaltung.de -
#13.练翘臀,臀桥和臀推有什么区别? - 搜狐
臀桥和臀推区别并不是很多,很多人搞不太清,或者根本不知道有这两个训练动作。简单来说,臀桥就是在身体贴地面,臀. 於 www.sohu.com -
#14.l-健身-l 打造終極翹臀!你一定要試試臀舉(Hip Thrust)!
臀舉主要為髖關節的動作,利用臀部的力量將軀幹往上推。 8.不要硬把重量猛然舉起,保持動作流暢。且離心收縮(放下槓鈴)時也要維持臀部 ... 於 pinyi1002.pixnet.net -
#15.臀橋英文櫛橋英文,櫛橋的英語翻譯,櫛橋英文怎麼說,英文解釋 ...
熱血南臺灣「臀橋英文」相關資訊整理– 橋式(Bridge)是瑜伽或是訓練中很常見的動作,但不是把臀部推的愈高愈好,而是讓肩膀至膝蓋保持直線,收縮臀肌,放鬆大腿後側的肌肉。 於 www.mbmetocares.me -
#16.腿後肌群英文– 滷雞腿英文 - Stendon
比深蹲好的原因, 同上,但此動作為髖關節的動作,肌肉感受度會偏臀大肌與腿後腱肌群較多一些。 ... 臀推(Hip Thrust)是發展臀大肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群… 於 www.stendon.co -
#17.翹臀圈是什麼?練臀利器的使用須知 - Ashlee咻咻
翹臀圈,英文為Hip-band,也可以稱它為救臀圈。 ... 許多人會在訓練深蹲或臀推的時候,會刻意加入翹臀圈,為的是幫助提升訓練技巧,加強目標肌群的 ... 於 ashleexiu.com -
#18.平板支撐棒式運動10個變化超有感!兩周練出緊實腹肌 - ELLE
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#19.健身房常见器械功能、基本使用方法及英文名称科普!
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#20.肌力訓練的六大動作方向與經典動作
上肢水平推最經典的動作就是臥推(Bench press),動作模式為仰臥在訓練椅 ... 的動作來練習,可以到youtube搜尋本文提到的關鍵字,不論中文或英文都有 ... 於 spursduncan21mvp.pixnet.net -
#21.槓鈴三頭
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#22.臀大肌(gluteus maximus muscle) - 小小整理網站Smallcollation
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#23.WORKOUT PLAN||Nuli App - MAY U FIT
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#24.大腿推蹬機(Leg Press) | 臀推機英文 - 輕鬆瘦下來的秘訣
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#25.臀圍英文
(翻攝自TWICE官方IG)〔即時新聞/綜合報導〕韓國人氣女團TWICE日前首次S腰圍:32. 「日版張鈞甯」中空裝超惹火褲頭大開辣洩翹臀.5cm 褲長105cm 褲管28. 於 estrattoresucco.eu -
#26.臀推英文
臀推英文. 辣妹的超翹屁股也是靠這招, 運動員的臀部力也是靠這招, 床上功夫更是 ... 臀推(Hip Thrust)是發展臀肌以及刺激大腿后側/ 前側及內收肌群的優秀動作,有 ... 於 www.dehlicast.co -
#27.健身专用英文- 文章
人体部位英文名: (按从上到下的顺序)以下括号中的为口语常用, ... 如:incline barbell press-上斜杠铃卧推 哑铃飞鸟:dumbbell flies 飞鸟架夹 ... 於 www.weibo.com -
#28.臀推教學|深度講解示範|Hip Thrust Tutorial | 健康跟著走
臀肌英文- 名詞解釋:解剖學名詞。是位於臀部屬於髖關節周圍重要肌群之一。包括有臀大肌(Gluteusmaximus)、臀中肌(Gluteusmedius)、臀小肌(Glu-teusminimus)等。, ... 於 video.todohealth.com -
#29.臀圍英文
BMI=體重公斤divide;身高公尺divide;身高公尺11-10-2021 · 國內有連鎖健身中心品牌針對五倍券推出「健身振興方案」、規劃獨立「粉色系健身空間」,專門給女性使用外,更在 ... 於 amr.iyelabs.eu -
#30.深蹲、仰臥起坐、伏地挺身、馬甲線、人魚線、六塊肌..英文 ...
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#31.『炸臀首部曲-單腳臀推』 – 傑瑞教練|肌力訓練
網路上搜尋如何練出緊實翹臀的動作非常多,除了常看見的:深蹲(Squat)、硬舉(Deadlift)外一定也能看到臀推(Hip Thrust)這個動作。 於 coachjerry44971311.wordpress.com -
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#33.富比世百大名人翹臀珍奪魁 - Taiwan News
富比世根據收入、媒體能見度和社群媒體支持度進行這項排名。 影歌雙棲的42歲珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez),由去年的50名,暴衝進第1名。 於 www.taiwannews.com.tw -
#34.【綜合訓練】身體的基礎傳動系統:髖關節鉸鏈動作,你做對了 ...
骨盆帶主要以臀部屈肌、腹肌、豎脊肌(腰背肌)和臀肌之間來保持身體的平衡 ... 髖關節鉸鏈動作,將臀部完全向後屈伸,然後將臀部推回原來站立姿勢, ... 於 running.biji.co -
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看看充滿翹臀魅力的健美女生Christine怎麼說 ... 動作安排上我都會從大肌群的動作來計劃,例如深蹲、硬舉、臀推、引體向上、划船以及胸推等基本動作。 於 www.redbull.com -
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#37.臀橋VS深蹲好處多!!(壺鈴,槓鈴,阻力環,翹臀圈-示範臀舉應用)
差別在於,蹲舉主要是靠強力的膝伸直等力量來推起重量,隨著不同的蹲舉方式使得豎脊肌群和髖伸肌群有不同程度的負荷。臀舉卻是由臀部肌等造成的強力髖伸直 ... 於 www.funsport.com.tw -
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許多教練喜歡把橋式(橋式英文:glute-bridge,又稱作臀橋)當作暖身動作,除了可以鍛鍊啟動臀部肌肉外,它的好處實在是太多了!這個幾乎不會造成負擔的 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#39.為什麼妳的臀長不大?不可忽略的臀推五大細節| 女性翹臀計畫 ...
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藍鯨翻開雜誌,大胸豐臀,紅唇藍眼影。幾乎每個字他都懂,他英文並不差,他只是不知道怎麼開口。那群男孩圍住他,不讓他走,問他是不是啞巴?緬甸蟒,長度大約十英呎。 於 books.google.com.tw -
#41.臀- 维基百科,自由的百科全书
臀 ( tún ) (buttocks)又稱臀部,古稱 尻 ( kāo ) ,是猿类和人類盆骨部分後方的渾圓部位,亦是人類用來承受坐力的部位。 於 zh.wikipedia.org -
#42.蜜桃臀的秘密——用臀冲来最大限度强化臀部 - 豆瓣
臀冲(Hip Thrust)直接译过来会是臀部冲刺,这是一个看起来非常具备爆发 ... 运动,臀冲(Hip Thrust)可以激活臀部甚至可达85%,甚至来说臀推对臀大 ... 於 www.douban.com -
#43.練臀肌必看的女生重訓課表|練臀動作教學 - Peeta Fitness ...
比如說深蹲訓練、胸推、肩推、硬舉都用大重量低次數來鍛鍊,然後臀部、背肌就用高次數低重量來鍛鍊。這樣比較可以雕塑出寬背、細腰線、翹臀。 男女增肌 ... 於 www.peeta.tw -
#44.【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說?附食品 ...
壺鈴常見的訓練動作有推舉和盪壺,除了做負重,也可以提升心肺、敏捷度和肌耐力。 槓鈴, Barbell, 在練硬舉、蹲舉、胸推…等動作時,槓鈴是很棒的負重器材,不過 ... 於 www.yesonlineeng.com -
#45.「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開!
「深蹲」英文怎麼說?「健身」實用英文不藏私大公開! 現代人越來越注重身體健康和體態,健身房總是人滿為患。其實有很多健身教練都是外國人, ... 於 dcomeabroad.com -
#46.【健身動作英文】伏地挺身?深蹲?來一次搞懂! - 英文庫
Hey guys! 我是英文庫的Cecilia,不管你有沒有在健身,一定都有聽過一些耳熟能詳的健身動作,像是令人又愛又恨的伏地挺身,打造緊實俏臀的深蹲,還有超級虐腹的仰臥起 ... 於 english.cool -
#47.女生健身槓鈴護墊臀推墊- 玫瑰粉 - XOFFIT
「XOFFIT 臀推槓鈴墊」是市售唯一專門針對「臀推」動作所設計開發的槓鈴保護墊,創辦人五年臀部訓練經驗,自行設計開發,使用高密度厚實泡綿及厚實皮革包覆, ... 於 www.xoffit.com -
#48.健身潮流正夯!6 個英文詞彙教你輕鬆和外國朋友聊健身!
weight training 是「重量訓練」的意思,也就是我們常講的「重訓」。重訓時需要透過使用不同的健身器材(workout equipment) ,來鍛鍊肌肉以提升肌力( ... 於 tw.blog.voicetube.com -
#49.上胸推器材– 器材英文 - Scrapya
上半身→坐姿肩推、胸推、握推、上斜胸推、下斜胸推、划船下半身→保加利亞分腿蹲、登階、箱上蹲、臀推全身核心→龍起、撐體、捲復椅背可調整角度,滿足所有胸肌訓練, ... 於 www.scrapyarough.co -
#50.健身房常用英語 - GetIt01
在網上發現一篇關於健身動作中英文對照的帖子,覺得很有價值,轉過來以供參考。裡面有些翻譯方式可能和其它地方看到的有所不同,有些可能有誤,不過還是很不... 於 www.getit01.com -
#51.大媽搭北捷腿開開做臀推乘客見「正面衝擊」超尷尬 - Tvbs新聞
很多人即使生活忙碌,還是會抓緊零碎時間運動維持體態,但如果是在大眾運輸工具上健身,恐怕觀感不佳。日前就有一名大媽公然在捷運車廂內做臀推訓練, ... 於 news.tvbs.com.tw -
#52.臀橋英文
臀推 (Hip Thrust)是發展臀大肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群的優秀動作. 練翹臀的祕密武器(Hip thrust) 是對臀大肌的直接刺激,翹臀的極佳訓練動作之一。 於 www.naijapams.me -
#53.【健身英文】你知道練臀大肌跟小腹的英文怎麼說嗎?
睽違已久的Cindy英語教室又重新開張囉!今天早上Cindy決定去健身來動一動,穿上新買的運動褲,希望可以順利鏟除肥肉橫生的下肢。平常很少進健身房的Cindy今天自己前往 ... 於 cindy3011234.pixnet.net -
#54.「蜜桃臀」的英語是說「peach butt」嗎?老外的說法更有畫面感
說到蜜桃臀的英文表達,確實存在「peach butt」這個表達,或者「a butt ... 圓潤緊緻的臀部,她們做了很多髖屈伸如臀推、臀橋、硬拉類的動作,臀部的 ... 於 ppfocus.com -
#55.《母語日》EP24-「我健客WIKI」健身英語這樣說 - Firstory
... 外在提示語:屁股去推後面的牆push your butt against the wall 臀推Hips ... 就可以輕鬆自在的「烙」英文聊健身拉~ 希望本集節目對大家有些幫助! 於 open.firstory.me -
#56.臀推英文 - 工商筆記本
2015年9月20日- 臀推(Hip Thrust)是發展臀肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群的優秀動作,有助於發展腿臀肌肉的全面性力量。整個動作中,臀肌持續的在發力, ... 詳情» ... 於 notebz.com -
#57.leg extension 臀推站姿直腿上擺 - Dwfne
要健身啦!這些英語詞匯你都知道了嗎? 歐美健身文化發展成熟,跟著歐美健身博主視頻天天打卡健身已成為許多都市人鍛煉身體的方式。今天小owl就科普一些關于健身的英文表達 ... 於 www.vilobimagcs.co -
#58.leg extension 臀推 - Sword
臀推 (hip thrust)常見錯誤:1、脊柱超伸; 2、正確的動作技術:脊柱應該在中立位再付一個對于臀部刺激最佳的臀部超伸練習前4名:第一名:single leg bent leg reverse ... 於 www.swordfist.co -
#59.3組宅宅蜜桃臀養成祕技!靠這準沒錯-居家翹臀圈 - Ice Cream ...
先簡單介紹一下翹臀圈,英文稱做:Hip band或者Resistance band,中文稱之 ... 在健身房練臀的動作有很多,例如:深蹲、硬舉、臀推、髖外展機,有些要 ... 於 www.icecreambully.com -
#60.翹臀訓練:羅馬尼亞硬舉 - 經緯武道
髖部向後推、膝蓋可稍微彎曲、槓鈴沿著腿部向下放但不落地; 當背部與地面平行即可(依個體活動度不同有所區別); 將髖部 ... 於 www.budomart.com.tw -
#61.【臀推|動作指南】你做對了嗎?還是其實在練腰、練腿?蜜桃臀
臀推 可以說是大家最常做的臀部訓練動作,網路上很多健身網紅都在用大重量做臀推!我是不是也要向他們學習?但前提是,你的臀推做對了嗎? 於 physicfit.com -
#62.鍛鍊強而有力的翹臀:Hip Thrust
Hip Thrust(仰臥臀推)能直接刺激臀肌發展,提升速度、臀部力量、改善外觀,並能同時訓練軀幹穩定,甚至對運動表現有幫助,不管男女都可以練,是個非常有針對性的動作 ... 於 www.mr-sport.com.tw -
#63.gluteus maximus - 臀大肌 - 國家教育研究院雙語詞彙
gluteus maximus. 以gluteus maximus 進行詞彙精確檢索結果. 出處/學術領域, 英文詞彙 ... 於 terms.naer.edu.tw -
#64.硬舉3大類+5變化姿勢詳解!教練:3處痛恐姿勢錯誤 - 健康010
硬舉英文Deadlift,亦稱拉舉、硬拉,硬舉好處在於可以1次練到全身不同肌群, ... 可以強化臀部及腿後側肌群,也是讓許多人喜愛的「翹臀」訓練動作! 於 health010.tw -
#65.簡單三個器材讓你在家也能練好臀大肌與股二頭肌! - Apasa
練翹臀的祕密武器(Hip thrust 是對臀大肌的直接刺激,翹臀的極佳訓練動作之一。 ... 深蹲、硬舉、弓箭部、臀橋、臀推、後抬腿等。 ... 練臀大肌- 臀大肌英文. 於 www.apasass.co -
#66.6個秘訣令你爆發腿部力量!... - Fitness Muscle Guys | Facebook
英文 抒情輕搖滾. Radio station ... 槓鈴臀推. 訓練臀部力量亦為深蹲及硬舉等健身動作打下了堅實的基礎。 ... 下一個目標是:以相等於你身體重量的槓鈴進行臀推。 於 www.facebook.com -
#67.臀推臀推|english|英文|chinese|中文
臀推臀推 |english,英文,chinese,中文,explain|speak|spell|發音|translate|意思|meaning/massage using one's buttocks|翻譯|解釋|定義|definition. 於 www.chineseword.org -
#68.臀部训练英文 - 百度一下
练臀减脂的臀肌训练英文字幕学英语臀肌训练英语学习jasmine晓旋律 ... 杠铃臀推仰卧,上背部靠凳子边缘,双腿屈膝分开约与肩同宽,双脚踩地,臀部下沉悬空,双手握住 ... 於 g13.baidu.com -
#69.「電臀舞英文」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
其可以使身材更挺拔、修长等。... ,电臀舞是一种1980年代末起源于新奥尔良的舞蹈。主要由女性表演,舞者低蹲、然将臀部向后推或摇动。电臀舞是新奥尔良嘻哈音乐“Bounce” ... 於 1applehealth.com -
#70.与健身相关的英文词汇和短语有哪些? - 知乎
力量训练. 深蹲squat. 硬拉deadlift. 卧推bench press. 推举military press (shoulder press). 划船rowing. 臀推hip thrust. 於 www.zhihu.com -
#71.曲線槓鈴是什麼– 槓鈴胸推 - Remont
為什麼練臀推妳需要臀推墊? ... 屁股大,極度影響視覺外觀!5種好看臀型這樣練 ... 羅馬尼亞硬舉英文簡稱RDL 是一個經典的後側鍊訓練動作,又分成槓鈴式、啞鈴式二種 ... 於 www.remontpm.co -
#72.【2022年7款優質彈力帶推薦】最好的重訓輔助器材 - 時尚肌肉
英文 稱為Hip-band,也可以稱之為「救臀圈」,通常是使用纖維布料製成,比起一般彈力帶更加緊繃,也 ... 翹臀圈能夠在健身房搭配槓鈴深蹲、臀推,也很適合居家健身。 於 thefashionmuscles.com -
#73.這篇存起來!健身英文大全找國外健身資訊好easy
健身常見中英文對照表 ; 胸肌, Chest, 腹肌 ; 上胸, Incline chest, 核心肌群 ; 下胸, Decline chest, 臀大肌 ; 前鋸肌, Serratus anterior, 臀部 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#74.【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表
腿部重量訓練(Leg weight training) · Squat 深蹲(蹲舉) · Side squat 單邊深蹲 · leg press 腿推 · Leg extension 腿伸 · Leg curl 腿曲 · Deadlift 硬舉 ... 於 1on1.today -
#75.腿臀毛英文 - 英語翻譯
腿臀毛英文翻譯: breech wool…,點擊查查綫上辭典詳細解釋腿臀毛英文發音,英文單字,怎麽用英語翻譯腿臀毛,腿臀毛的英語例句用法和解釋。 於 tw.ichacha.net -
#76.槓鈴肩墊護套(Barbell Pad) | 蝦皮購物
建議售價:550(加長款600) 英文品名:Barbell Pad 中文名稱:槓鈴肩墊護套中文又 ... 槓鈴護肩槓鈴套深蹲護肩舉重護肩槓鈴護墊舉重肩墊槓鈴臀推臀推護套深蹲臀推護肩. 於 shopee.tw -
#77.臀推教學|深度講解示範|Hip Thrust Tutorial | 健康跟著走
臀推史密斯- 其中最多人推薦一定要做的是臀推.但在我在健身的地方(新竹萵苣)沒看過人練臀推這個動作.查到的影片發現大部分人是用 ... 影音; 臀推英文 · 臀推史密斯. 於 video.todohealth.com -
#78.「臀推英文」+1 如何練習臀推(HIP THRUST)? - 運動資訊 ...
臀推英文 ,你想知道的解答。「臀推英文」+1。,女生重訓課表如何安排?女生要如何練出細腰與翹臀呢?練臀動作又有那些呢?腰線重訓該怎麼做?這篇文. 於 sportwikitw.com -
#79.[問題] 關於翹臀圈- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
推drinkmywater: 你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好 ... ayakolei: 回覆文獻解讀時,在我心裡就有點崩壞了,當大家英文都 02/28 16:46. 於 www.ptt.cc -
#80.運動也要宅在家做!臀部運動等實用英文教你看懂居家健身影片
Engage 從事、參加 · -Engage one's core 縮緊核心肌群 · Tense 繃緊 · -Tense one's abs 繃緊腹部 · Tuck 收縮 · -Tuck one's bottom under 提臀 · Twist 轉動. 於 engoo.com.tw -
#81.「臀推英文」+1 如何練習臀推(HIP THRUST)? - 藥師家
「臀推英文」+1。,女生重訓課表如何安排?女生要如何練出細腰與翹臀呢?練臀動作又有那些呢?腰線重訓該怎麼做?這篇文章提供完整的女性健身方法教學與女生重訓菜單, ... 於 pharmknow.com -
#82.[問題] 關於翹臀圈| MuscleBeach 看板| PTT 網頁版
沒想到在我發問之後也引起討論,其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適 ... 48樓 → ayakolei: 回覆文獻解讀時,在我心裡就有點崩壞了,當大家英文都 02/28 16:46. 於 myptt.cc -
#83.深蹲的英文單字 - 漢語網
he said he was more embarrassed to miss the start of camp from doing leg squats on july 24. 我的成績是深蹲350磅, 臥推320磅, 硬拉480磅. my lifts: 350 lb squat, ... 於 www.chinesewords.org -
#84.羅馬尼亞硬舉RDL:臀腿曲線再進化! - 超核心健身中心
羅馬尼亞硬舉(英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作,又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部形狀更渾圓漂亮,腿後腱肌群更因為透過動作中的 ... 於 hypercore.com.tw -
#85.各部位動作與名稱(中英文版) @ 傑森史班森
各部位動作與名稱(中英文版) ; Lunge 弓箭步. 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; Side lunge 單邊弓箭步. 臀大肌 股四頭 腿後建肌群 ; leg press 腿推. 臀大肌 股四 ... 於 diamond447.pixnet.net -
#86.你永遠可以相信臀推 - 健身板 | Dcard
本來臀腿日都是自由深蹲、RDL、臀推,今天改了一下菜單把臀推放第一個(當然就要負 ... 離題) 這個好像英文文法你永遠可以相信臀推比較像一般中文. 於 www.dcard.tw -
#87.臀桥和臀冲是一个动作吗?两者有什么不同? - 健身计划
如果你经常锻炼臀部那肯定听说过臀桥这个动作,另外你还会听到臀冲、臀推各种 ... 於 m.easthulk.com -
#88.练臀的必备动作——臀推!如何做一个正确的臀推? - 网易
练臀的必备动作——臀推!如何做一个正确的臀推?,杠铃,深蹲,髋关节,臀肌,哑铃凳. 於 www.163.com -
#89.電臀舞英文 - Singa
電臀舞是一種1980年代末起源於紐奧良的舞蹈。主要由女性表演[1] [2],舞者低蹲、然將臀部向後推或搖動。電臀舞是紐奧 ... 於 www.singaepodcst.co -
#90.【自由教練】新手健身房固定器材介紹
俗稱的蹬腿機、腿推,是6大動作中的下肢推,這台器材可以訓練到你的臀部和腿部,想練翹臀嗎?還不會正確、安全的操作深蹲之前,可以先用這台器材練練看。 於 dream95147.pixnet.net -
#91.翹臀英文的八卦,YOUTUBE、PTT、DCARD和Yahoo名人 ...
健身英文單字教學!與外國人輕鬆分享健身小技巧更多健身單字英文點我➡https://bit.ly/313tV16碧昂絲的翹臀也是練出來的!訓練哪些部位才能擁有翹臀... ... <看更多> ... 於 gossip.mediatagtw.com -
#92.大腿推蹬機(Leg Press) | 山姆伯伯工作坊
在BreakingMuscle網站寫到:自由重量(Free Weight)的訓練比在機器上進行訓練所得到的效果更好。「後蹲舉(Back Squat)」與「大腿推蹬機(Leg Press)」這二種動作方式,何 ... 於 www.unclesam.cc -
#93.如何練習臀推(HIP THRUST)? - 每日頭條
臀推 (Hip Thrust)是發展臀肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群的優秀動作,有助於發展腿臀肌肉的全面性力量。 整個動作中,臀肌持續的在發力,而且 ... 於 kknews.cc -
#94.臀推 - 中文百科知識
臀推 (Hip Thrust)是發展臀肌以及刺激大腿後側/前側及內收肌群的優秀動作,有助於發展腿臀肌肉的全面性力量。 整個動作中,臀肌持續的在發力,而且背部力量不是一個 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#95.[問題] 斜槓史密斯臀推- MuscleBeach - PTT生活政治八卦
健身房的自由槓很少.. 常常都是巨巨在練想請問斜槓史密斯可以練臀推嗎謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.43.61 (臺灣) ※ 文章網址: ... 於 ptt-politics.com -
#96.硬舉訓練: 重訓三大動作之一,Deadlifts的好處及動作教學
硬舉英文是Deadlift也可稱作為硬拉,是不同的翻譯但意思相同,隸屬於健力 ... 臀大肌,因為硬舉屬於髖關節啟動的運動;股四頭肌/小腿肌群,由於要從 ... 於 www.taiwannutrition.com -
#97.健身英文|六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說? - Winning+
今天就來教教大家最實用的健身英文! 健身房器材、健身動作怎麼說. Muscles 肌肉. Core ➪核心肌群. Biceps ➩二頭肌. Triceps ➩ ... 於 plus.winningenglishschool.com