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#13.[心得] 面對胃食道逆流，永和醫憲診所衛教文分享
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專家三招教你舒緩，改變睡姿… 8 · 8招預防胃食道逆流作息正常： 晚睡、熬夜、日夜顛倒，容易導致自律神經失調，刺激胃酸分泌加重胃食道逆流症狀。 於 actiphypsy.fr -
#17.晚上要怎麼睡，比較不會胃食道逆流？這睡姿竟比平躺更慘！
晚上應該要怎麼睡，比較不會胃食道逆流？分析結果發現，最容易胃酸逆流的睡眠姿勢是「右側睡」，其次是平躺，然後趴睡，最少胃酸逆流的是「左側睡」。 於 www.edh.tw -
#18.胃食道逆流躺平更嚴重？ 4招不靠藥物預防失眠方法
生活緊張、工作繁重的壓力可能導致失眠，但不少胃食道逆流的患者，常常是半夜因為胃酸很多，不停地湧上來，無法好好睡覺，有時只能坐著睡到天亮。 於 health.tvbs.com.tw -
#19.[問卦] 胃食道逆流咽喉逆流要怎樣才能睡覺啊? - Gossiping板
如題根本沒辦法睡啊胃酸整個往咽喉流導致全身發熱額頭盜汗超不舒服的1月初開始的，看第3次醫生了，不過是家裡附近的診所就是了還越來越嚴重0.0 就制酸 ... 於 disp.cc -
#20.睡夢人生專利胃食道舒緩逆流專用墊高枕頭
我與胃食道逆流抗戰的這兩年，解逆的方法你想像不到☆ 胃食道逆流枕頭ptt ... 現代人工作繁忙、三餐不正常，很胃食道逆流可以採用枕頭及正確睡姿來防止不適症狀。 於 3t0.arkbet1.com -
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#22.[問卦] 怎樣睡才會比較舒服? - 看板Gossiping - PTT網頁版
如題，小弟我胃食道逆流， 每次都要一直翻來翻去找舒服的睡姿， 側睡時如果兩腳併攏，就會壓到雞雞， 側睡但兩腳交錯，胃又會不舒服， 仰睡比較好，但 ... 於 www.pttweb.cc -
#23.[閒聊] 改善胃食道逆流... - 看板WomenTalk
目前嘗試下來覺得睡姿的改變意外有改善調整後逆流狀況真的好轉不少分享給大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.129.120 (臺灣) ... 於 www.ptt.cc -
#24.[閒聊] 胃食道逆流讓我睡不著
晚餐大概是6點多吃的可是現在火燒心胃食道逆流了!!!!!菜色有炸雞腿、青/紅/黃椒(現在打嗝都青椒的味道= =)兇手就是炸雞腿嗎...可是我晚上6點多吃的，現在2點多了. 於 ptthito.com -
#25.嬰兒第10週：寶寶學翻身留意嬰幼兒胃食道逆流 - Hello醫師
嬰兒胃食道逆流寶寶在餐後溢奶或吐奶是相當正常的現象，研究顯示， ... 部分十週大的寶寶，常常會在半夜醒來，雖然寶寶半夜可能不睡覺，但這時候睡睡醒醒的間隔會相對 ... 於 helloyishi.com.tw -
#26.如何找出適合自己的睡姿？正確睡姿提升睡眠品質 - ELLE
缺點：舌根下放，阻礙呼吸。若有胃食道逆流、打呼或是呼吸道疾病者比較不適合。 調整：毛巾捲起來，各放置在脖子與膝蓋後 ... 於 www.elle.com -
#27.別再吃到飽了！遠離胃病營養師分享7原則最後一個很多人都 ...
若吃完午餐有睡午覺習慣，也要避免飯後立刻平躺，趴睡也不適合因為會增加腹部壓力，較建議採半坐臥的睡姿。 改善「胃食道逆流」飲食原則一覽表。 於 www.setn.com -
#28.仰睡、俯睡或側睡？—— 談寶寶睡眠姿勢 - 親子天下
寶寶的睡姿是許多父母關心的話題，仰睡、俯睡、或側睡， ... (3)、寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出來的奶水再嗆入氣管，造成 ... 於 www.parenting.com.tw -
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#30.【胃食道逆流床】胃食道逆流如何睡覺?@枕頭涼... +1
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#31.午休趴睡後打嗝好難受！醫師分享午睡2 原則減少胃腸壓迫
王醫師提出30分鐘午睡時機及改變睡姿兩大原則，一般人飯後最好在大約30分鐘後午睡才是最佳時機；若是胃食道逆流的病人，最好可以過2個小時才午睡， ... 於 health.gvm.com.tw -
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胃食道逆流 症是指，胃酸逆流到食道產生胸悶、胸口灼熱、吐胃酸等症狀，有些人會因此慢性咳嗽、呼吸困難等。 長期的胃酸逆流可能會造成食道炎、食道潰瘍，甚至食道癌。 於 w2t.hj672.net -
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#34.胃食道逆流飲食吃什麼？如何緩解？飲食與改善方法攻略 - 溫食初
同時，每餐定時定量，只吃到7~8分飽即可，避免暴飲暴食，睡前2~3小時不要再進食或吃宵夜。 （二）胃食道逆流吃什麼？胃食道逆流食物吃這些！ 了解了胃食道 ... 於 www.yung-chiao.com.tw -
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胃食道逆流 放著不管，長期恐發炎！專家三招教你舒緩，改變睡姿… 其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但 ... 於 intensiveinteractionfrance.fr -
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