職場健康促進計畫的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

健康促進理論與實務(第四版)

為了解決職場健康促進計畫的問題，作者張蓓貞 這樣論述：

　　健康是一個動態平衡的過程，而健康促進是一個行為改變、自主性管理的過程。 　　本書作者不論在教學研究或臨床實務上，皆有豐富的專業知識與深厚的心得，整合其多年來與職場、社區、學校、產學合作之專案編撰本書，以深入淺出的方式，對健康促進作系統性的整理與介紹。 　　全書包含三大部分：第一部分為理論篇，引導讀者認識健康促進的相關學理及觀念，包括健康促進的概念與定義，以及健康促進與衛生教育、健康風險評估、生活方式和生活品質，並闡述健康體適能的觀念和運動處方；第二部份為技能篇，介紹體重控制、飲食控制、壓力管理及另類與輔助療法等實際操作技能；第三部份則為應用篇，探討如何將健康促進的觀

念與技能應用於社區、學校、職場，內容包括社區健康促進等實際案例之分享，讓本書具有很高的實用性與參考價值。 　　作者以簡單明瞭的方式，配合精美圖片與案例說明以提高學習效果，十分適合初學者入門研讀。書中提供習題解答，讓讀者可即時檢視，方便讀者自學。 　　第四版除了對書中相關數據加以更新修訂之外，還更新了老年狀況調查報告、慢性病統計年報、健康促進策略、生活品質的滿意度等內容，提供讀者最新的健康資訊。  

職場健康促進計畫進入發燒排行的影片

上市公司落實企業社會責任於員工健康促進之研究

為了解決職場健康促進計畫的問題，作者張富容 這樣論述：

本文探討國內外對於職業安全衛生與健康促進法源及作法，並在公司治理評鑑制度鼓勵上市櫃公司主動採行良善公司治理，探討幾間大型企業目前在員工健康促進推動、職場健康促進夥伴關係與職場健康促進成效的現況。本研究以事業單位健康管理政策及健康促進夥伴關係來了解相關措施對職業健康管理績效之影響，以確認健康促進及企業社會責任與安全衛生績效之因果關係。 研究中透過文獻探討及訪談方式訪問高階主管二位、職業安全衛生管理主管一位、勞工健康服務護理人員三位、輔導健康促進專業人員一位，並經由質化分析得到以下結果：勞工健康保護規則、職業安全衛生法規及公司治理評鑑制度對於員工健康管理政策落實有一定影響；健康促進

夥伴或內外部組織之協力對於健康管理實施有其必要性、職場夥伴團體合作關係建立為落實健康管理之基礎及要素。

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」 讓你身手靈活不跌倒

為了解決職場健康促進計畫的問題，作者彭淑美 這樣論述：

70歲開始也來得及 現在就動起來吧！ 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力 鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒 甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～ 　　※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！ 　　※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。 　　※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ 　　．運動就是最好的復健，維持身體機能就可以健康老化 　　了解你的關節、骨骼與肌肉，運動就像動態健檢，讓你更清楚自己的身體狀態。 　　．如何得到運動的好處？ 　　學會呼吸、心腦合一、控制核心肌群，提

高你的運動品質和效果。 　　．你運動的目的是什麼？ 　　有氧運動、阻抗運動、平衡運動，讓你遠離衰弱和跌倒的威脅，反應更靈活。 　　．不只健康，更要活躍，馬上從日常生活做起！ 　　身體不動其實肌肉仍在施力，健康不老的第一步就從矯正不良姿勢開始。 活力推薦 　　蕭萬長 第12任中華民國副總統 　　鄭欽明 財團法人雅文兒童聽語文教基金會董事長 　　謝燦堂 台北長庚紀念醫院執行副院長 　　陳亮恭 台北榮民總醫院高齡醫學中心主任 　　林金宏 前內政部消防署災害管理組組長 　　王儷玲 前金融管理監督委員會主委 學員盛讚 　　黃女士（60歲）－恢復身體自癒力 　　我因為規律地運動，五十肩、膝關節退化

及三不五時的筋骨不舒服都沒了，只要運動開了，身體真的會有自癒力，根本無需跑醫院苦苦復健了！ 　　陳女士（58歲）－無感通過更年期，骨齡甚至更年輕 　　跟著彭老師一路跳有氧舞蹈，一晃眼就跳過了女人最有感的更年期，奇妙的是我不但沒有任何症狀，反而更加精神百倍、容光煥發。前陣子身體檢查，做了骨密測試，我的骨頭年齡居然年輕了10來歲，這應該是近幾年加強肌力訓練最好的成果。 　　汪女士（54年次）－年齡一點也不是問題 　　你或許奇怪我為什麼是說幾年次、而不是說幾歲？因為我忘了！更重要的是：別人也常常看不出我的實際年齡。別羨慕，像我一樣的「妖精」，在彭老師的運動班裡有一大票！ 　　杜先生（55歲）－

健康減重20公斤 　　之前體重一直處於100公斤左右，後來每週一天運動兩小時，全身的肌肉及心肺得到最佳的舒張及排毒，體重也慢慢下降到83公斤，身體更健康、精神更好。 　　曾先生（62歲）－手腦並用養肌力 　　上課時不僅背景音樂好聽又勁道十足，不但磨練身體肌耐力，還要機靈地反應動作的變化，這些絕對要手腦並用！ 　　梁女士（60歲）－體態回春40年 　　這些年我的體重一直維持在標準範圍內，身形也恢復到幾乎是大學時期的體態，這對我來說真是奇蹟！  

職場全方位健康促進介入活動對促進員工體適能之成效評估

為了解決職場健康促進計畫的問題，作者張吟如 這樣論述：

現今社會國民平均壽命增長、就業人口數增加、勞動年資延長的趨勢下，維持員工最佳的健康狀況成為職業安全衛生的另一項重要任務，透過職場健康促進可以循序漸進、日積月累將健康知識導入職場，讓員工能隨時注意到自己身體的狀況，進一步達到個人健康行為之改變，讓員工能有良好的健康狀態。在南部某科技公司，員工普遍受到作業時間長、高工作壓力及長時間電腦作業的工作環境，導致員工飲食不正常、運動量下降及體適能表現不佳的問題，因此本研究針對該公司員工實施全方位職場健康促進計畫進行介入活動，最後評估員工體適能提升程度的成效，以提供未來公司健康促進活動之參考。本研究首先邀請公司307員工參加體適能前測，隨後進行6個月的有氧

瑜伽、體適能運動訓練及健康飲食教育，並配合減重競賽及提供無糖下午茶活動等方式共同進行，最後再實施後測以評估員工體適能提升之成效。結果顯示：參與全方位介入活動之員工在體重、體脂率、仰臥起坐及坐姿體前彎指數之前後測表現上均有顯著進步；進一步檢視運動課程的成效，發現有上運動課程的員工在體脂率的降低程度顯著超過沒有參加運動課程者；將員工依前測體適能狀況分組為優良、普通及不理想等三組，再檢視運動課程的效應，結果發現體適能優良組中，有參加運動課程者體重降低的程度顯著超過沒有參加運動課程者；在體適能普通組中，有參加運動課程者體脂率降低情況顯著超過沒有參加課程者；在體適能不理想組中，有參加運動課程組在腰臀圍比

、體脂率、坐姿體前彎、三分鐘登階(1)(2)(3)的表現均顯著超過沒有參加者。本研究發現職場健康促進活動能有效提升員工體適能表現，運動訓練課程對於體適能不佳者的改善程度高過於體適能較佳者，因此建議在健康促進活動實施前可以透過前測的篩檢找出高危險族群集中進行介入活動，其經濟效益收效會更好。