維尼熊照片的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

15天抖掉內臟脂肪：56歲，血管年齡28、體脂率10%，心血管名醫的終極鏟油手段

為了解決維尼熊照片的問題，作者池谷敏郎 這樣論述：

「你該關心的不是體重，是腰圍，肚子大一寸，死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎   　　作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者， 　　身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲。   　　最慘的是，他全都胖在肚子，也就是內臟脂肪堆積， 　　（男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。） 　　再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。 　　於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂肪。   　　現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡28歲， 　　體脂肪更只有10.6％──和運動員的體脂肪一樣。 　　（天呀，小編我體重58公斤，體脂肪31%，醫生

快教教我吧！）   　　他說，肥胖分兩種，一是皮下脂肪，二是內臟脂肪（脂肪全部集中在肚子） 　　內臟脂肪一旦堆積（肚子變大），高血壓、糖尿病、失智與癌症就找上門。 　　 　　怎麼減？運動沒用，就算你重訓、勤練仰臥起坐，肚子也不會消， 　　他的終極手段就是「輕醣飲食」，切勿斷醣  　　啤酒、葡萄酒都照喝，只要15天，成功甩掉內臟脂肪。   　　•早餐不吃主食，補充蛋白質： 　　醣類最能堆積內臟脂肪，但斷醣跟多醣都容易提高死亡率。 　　最好的方式，是早餐將主食（飯、麵等澱粉）減半，甚至早上不吃主食， 　　大量補充膳食纖維跟蛋白質（作者喝優酪乳或是豆漿）。 　　 　　•先吃菜再吃飯，飲食順序會影響腰

圍大小： 　　同樣的餐點，吃的順序錯了，照樣囤積內臟脂肪。 　　用餐時，先吃生菜沙拉或蔬菜湯，飯留最後吃。   　　•超級食物，跟內臟脂肪說掰掰： 　　兒茶素能有效刺激脂肪分解與消耗，提高脂肪的代謝功能； 　　糯麥 （大麥的一種）膳食纖維極豐富，能抑制糖分或脂肪，熱量只有白飯的一半； 　　鯖魚含EPA跟DHA兩種脂肪酸，促進脂肪分解，預防心肌梗塞或腦梗塞。   　　•除了注意吃，你還得多動──免操免練，可抄捷徑： 　　天天定時起床，能提高代謝；洗完澡後，小口小口的喝冰水； 　　搭捷運時，抬起腳跟上下動；都能燃燒內臟脂肪。沒時間去運動場？ 　　作者研創出轟動全日本的殭屍操，三組動作，等同30分鐘

步行熱量， 　　利用上廁所的空檔練習，他從水桶腰、維尼熊抖成小蠻腰。    　　只要15天，這是體脂率只有10%的名醫， 　　擊退內臟脂肪的終極手段   各界推薦   　　晨光健康營養專科諮詢中心院長／趙函穎 　　減重醫師／蕭捷健 　　「營養師愛碎念」版主／孫語霙 　　「酮話-護理師料理廚房」創辦人／郭錦珊

氣球造型(進階篇)

為了解決維尼熊照片的問題，作者博神羅賓、李政隆 這樣論述：

　　李老師所出版的氣球書籍是國內最早也最具代表性的氣球工具書。 　　李老師系列一共3本，從氣球造型＜基礎篇＞、＜基礎到進階篇＞、＜進階篇＞，幾乎涵蓋了你所會使用到的氣球造型，對於喜愛氣球造型的讀者們，幾乎人手一套，內容非常實用。本書是將舊版換上全新的封面設計，讓這3本書更有整體感。進階篇這本書是李老師與羅賓老師共同合作的內容，羅賓老師將他多年在國內外所學習到的造型，用個人較為順手的作法呈現給大家參考學習。 本書的特色 　　主要是增加了一些難度稍高的氣球造型，及一些組合的造型，尤其是大家喜愛的卡通造型。例如有維尼熊/布魯托/跳跳虎/凱蒂貓等等，都是小朋友非常喜歡的造型，請你一定要學會這些造型

。 　　氣球造型適用於任何時間、地點及各年齡層，擁有氣球造型技巧，能拉近人與人之間的距離，令你大受歡迎。本書採循序漸進的基礎教學，只要跟隨書中的照片及說明逐步進行，你很快就能成為快樂的氣球造型師，為生活增添無限的歡樂與色彩。 作者簡介 博神羅賓 　　輔仁大學英文系畢業，輔仁大學魔術社創社社長； 國際魔術會（IBM）會員；北美腹語師協會（NAAV）會員；中央電視臺正大綜藝節目演出嘉賓；東南衛視演出嘉賓；吉林衛視演出嘉賓，韓國雪岳山公園大飯店演出嘉賓（擔任吳宗憲演唱會特別來賓）；新加坡電視臺演出嘉賓。 　　擅長才藝：魔術、撲克牌特技、逼真趣味口技模仿、腹語術、歡樂氣球動物造型。 李政隆 　　秀山

國小老師。曾應邀到幼稚園、小學、中學及各大專院校教授氣球造型。　　也在新加坡、馬來西亞、泰國、印尼等地作氣球與魔術的教學與表演。　　國家戲劇院、社教館、台北新舞臺，有近十場氣球佈置與魔術表演。