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糖尿病小米粥的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包
糖尿病小米粥的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦游能俊寫的 游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】 和楊力的 中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病都 可以從中找到所需的評價。
另外網站喝小米粥就像喝糖水，血糖從5.6升到25.6，糖尿病人不建議喝也說明：下面我們來看看小米粥這種食物為什麼能那麼快速的升高血糖？ 小米屬於全穀物雜糧，糖尿病人的主食建議是全穀物，因為大多數全穀物 ...
這兩本書分別來自采實文化 和境好出版所出版 。
中山醫學大學 生化暨生物科技研究所 許立松所指導 張芳武的 介白素-1β3954基因多樣性與急性心肌梗塞之關連 （2008），提出糖尿病小米粥關鍵因素是什麼，來自於。
而第二篇論文國立臺灣大學 食品科技研究所 江文章所指導 林如翠的 薏仁麩皮乙醇萃取物及其區分物貯存期間之品質變化 （2008），提出因為有 薏苡、抗發炎、酚類化合物、植物固醇化合物的重點而找出了 糖尿病小米粥的解答。
最後網站糖尿病人能喝小米粥則補充：糖尿病 人能喝小米粥,1樓匿名使用者糖尿病人吃小米粥注意事項1 小米含糖量和熱量較多，因此，為了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是愛吃小米粥.
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤：超過30,000人次實證，有效擺脫高血糖、高血壓，瘦身減脂，遠離慢性病【隨書附贈：可剪裁「食材測量表」】
為了解決糖尿病小米粥 的問題，作者游能俊 這樣論述：
新陳代謝名醫，卻差點也成為糖尿病患者？！ 不吃藥、不禁食，自創「133低醣餐盤」， 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤！ ◎ 我是糖尿病醫師，卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。 二○一七年，糖化血色素和體重都超標的他，與營養師、廚師等專家聯手，經過反覆測試，以「133低醣餐盤飲食」成功逆轉糖尿病前期，還瘦下24公斤，六年來的體脂率維持
在20％以下！ ◎ 133低醣餐盤＝1份醣＋3份蛋白質＋3份蔬菜 游醫師過去一餐要吃上兩碗飯，現在則是推行「以菜配飯」，並以好記的1-3-3口訣，幫助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後，可減少用藥劑量，甚至不少患者可停用胰島素，也能維持良好的血糖控制，糖尿病前期的人則恢復健康，多數人一個月可瘦下1～2公斤，且不易復胖，至今已超過30,000人次實證！不管是糖尿病患者或是想減重的一般人，都適用此飲食法。 ˙1份醣：每餐只吃「1份醣」，約40克的白飯、1/4顆饅頭的分量。 ˙3份蛋白質：每餐搭配「3份蛋白質」增加飽足感，像是早餐一杯豆漿＋2顆蛋，就能達標。 ˙
3份蔬菜：每餐搭配「3份蔬菜」豐富食物多樣性，可提供飽足感且減少血糖升幅。。 ◎ 「巧味食醣」，什麼都可以吃的飲食法 游醫師熱愛美食，並沒有因為減醣飲食而捨棄美味，不管是麵飯粥，還是可頌麵包、饅頭小籠包等，都可以成為133餐盤上的佳餚。 ˙一日三餐，133料理餐盤：超過40個餐盤、60道料理示範，包含中式料理、西式輕食等各式風味美食，吃得飽足又滿足。 ˙血糖不振盪，一份醣水果：水果怎麼吃、何時吃？如何掌控份量？游醫師實測分享。 ˙低醣配方，一份醣點心：游醫師與主廚聯手研發，鳳梨酥、蛋黃酥、小餐包、乳酪球等，糖尿病患者也可以放心享用的美味點心。 本書特色 1.
豐富多變的料理：從米飯麵食，到麵包輕食，各式美味料理都可以放心享用。 2. 游醫師血糖實測：料理皆經過游醫師團隊測試，讓你血糖不振盪的飲食法。 3. 可剪裁的食物分量表：可剪下來貼在冰箱上，掌握正確吃法！
糖尿病小米粥進入發燒排行的影片
減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有機會促進脂肪合成。
這種減肥方法以選擇糖分含量較低的食物為主，包括澱粉質、蛋白質、蔬菜和水果。在選擇澱粉質時，營養師建議，最好挑選纖維特別高的食物，包括糙米、小米粥、燕麥、麥包、通粉和意粉，不要吃一些精製澱粉類食物，例如白麵包和白飯。
蛋白質的食物可以選擇豆腐、雞蛋、豬、牛、羊、魚、雞，不過在選擇肉類時，必須留意它們的脂肪含量，例如低升糖指數的牛腩、雞髀和梅菜扣肉，十分高脂。他建議吃雞胸肉、牛柳、瘦肉、蝦、蟹肉和魚肉，不要吃魚腩、 魚頭和魚皮。蔬菜方面，煮熟了的紅蘿蔔和粟米的升糖指數較高，其他蔬菜都是低升糖指數。另外，選擇一些不是那麼甜的水果，例如藍莓、士多啤梨、橙和蘋果，較甜的蜜瓜、哈密瓜、火龍果不適宜食用。
低升糖指數減肥法除了可以控制體重之外，還有其他好處，首先可以吃不同類型的肉類，卻不會致肥，因為肉類以脂肪和蛋白質為主，進餐之後的血糖不會升高，有助穩定血糖。此外，人的情緒波動和低落、發脾氣都與血糖不穩定有關，所以血糖穩定，人的情緒便可以穩定下來。亦有研究發現，任何膳食如果令身體的胰島素分泌量很高的話，會促進身體內一些異常細胞生長，所以低升糖指數減肥法可以抑制胰島素的分泌量，做到預防癌症功效。
營養師指出，很多人不吃澱粉質，只吃肉類，對糖尿病患者可能有較大影響，因為有機會增加出現低血糖和頭暈風險。另一壞處是低升糖指數食物可能含有較高脂肪，例如薯片、河粉，如果身體的血脂異常，膽固醇和三酸甘油脂過高，在進食高脂的食物後，不排除高血脂情況更加嚴重。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、魯雋華
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介白素-1β3954基因多樣性與急性心肌梗塞之關連
為了解決糖尿病小米粥 的問題，作者張芳武 這樣論述：
中文摘要 依民國九十六年衛生署統計之十大死亡原因，心臟疾病高居第二位。而冠狀動脈硬化是引發心血管疾病之主要因素。過去的研究中多著重於脂質及生活型態與心血管疾病之相關性。在動脈硬化病變的形成過程中，內膜的增生常見於病灶中，而白細胞介素-1β則可能在這個過程中扮演重要的角色。介白素-1β（白細胞介素-1β和IL - 1β）是一種抗發炎反應的細胞激素，可以調節免疫系統並參與反應。許多證據顯示白細胞介素-1β在粥狀動脈硬化形成過程中具有保護作用。同時在許多流行病學危險因子當中，高血壓，心血管疾病，糖尿病以及心肌梗塞等疾病有重要的相關性。本篇研究的主要目的是想了解白細胞介素-1β基因的多樣性與心肌梗
塞發生之間的關聯。本實驗使用病例-控制試驗的方法，研究的個案數目共有105人，其中33人為急性心肌梗塞病患組，對照組中有46人為無心肌梗塞病史正常的健康人（ⅡA型），另外26位為不具有傳統心血管疾病危險因素的病人（ ⅡB期）。我們利用分析聚合酶鏈反應基因TaqⅠ消化的DNA片段的方法來偵測白細胞介素-1β基因在啟動子位置的基因多型性。統計結果顯示對照組Ⅱ甲及防爆其白細胞介素-1βç /噸同型合子表現高於急性心肌梗塞病患性（P = 0.22，0.105），白細胞介素-1βç /噸異型合子之表現與否可能與急性心肌梗塞之好發性無關。
中醫養心【對症篇】：名醫楊力教你控三高，保護心臟，遠離心血管病
為了解決糖尿病小米粥 的問題，作者楊力 這樣論述：
\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 明明很健康、有運動習慣，為什麼會遇到秒殺級「猝死」？ 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗塞……護心現在開始 對症穴位X養心小叮嚀X臨床驗方X養心食譜 ★獨家公開─高血壓、高血脂、高血糖的防控驗方★ 【用中醫控三高，預防心腦血管病】 心腦血管疾病，已經成為比癌症還可怕的第一殺手。人最寶貴的是血管，血管就是生命，血脈就是命脈，保養血管就是保養生命。該如何保護血管？怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢？答案就是積極防治「三高」（即高血壓、血脂異常、糖尿病）。三個元凶自內到外，讓血管逐漸變厚
、變硬、變狹窄，甚至整條塞住，從而引發各種心腦血管疾病。想扼住就是要科學飲食、健康運動，降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。 ●降三高驗方─山荷飲、澤瀉湯、丹七飲。 ●高血壓的食療─地瓜玉米粥、香乾炒芹菜、清蒸鮭魚。 ●血脂異常的飲食調理─小米粥、蘑菇冬瓜湯、木耳清蒸鯽魚 ●糖尿病的飲食調理─枸杞子豆漿、山藥燉烏骨雞、洋蔥炒牛肉 ●科學飲食─健康運動， 降脂、降壓、降糖，讓我們的血管永遠年輕不衰老。 【針對心腦血管疾病，對症詳解】 針對冠心病、心絞痛、心律不整、心肌炎、風濕性心臟病、頸動脈狹窄、肺源性心臟病 腦中風，一一詳細解釋病因及危害、表現症狀
、哪些人容易罹患，並且提供楊力驗方、飲食調理（宜吃食物、特效食譜）、特效推拿方、日常保健功法。 ●糖尿病調理 ☉枸杞子豆漿：平穩血糖，改善糖耐量 ☉山藥燉烏骨雞：控制餐後血糖 ☉洋蔥炒牛肉：預防心血管併發症 ●冠心病的飲食調理 ☉百合蓮子綠豆湯：調節血脂 ☉蒜泥茄子：增強心腦血管抵抗力 ☉清蒸三文魚：調節膽固醇，保護心血管 ☉特效推拿方─掐按內關穴、點壓神門穴 ●心絞痛的飲食調理 ☉果仁燕麥粥：益氣補腎，調節膽固醇 ☉玉米濃湯：降膽固醇，補鈣益氣 ☉熗炒生菜：清熱解毒，降膽固醇 ☉心絞痛特效推拿方：按揉膻中穴、點按內關穴、點按至陽穴、按
揉靈道穴 ●心律失常 ☉花生菠菜：改善心律失常 ☉鳳梨粥：解油膩，保護心臟 ☉胡蘿蔔燉羊肉：養血補鋅，緩解心律失常 ☉特效推拿方：按壓內關穴、按揉心俞穴穴 ●風濕性心臟病的飲食調理 ☉鮮桃汁：保護心臟，增強抵抗力 ☉山藥燉鴨：預防動脈硬化，保護心臟 ☉特效推拿方：按揉心俞穴、按揉內關穴、掐按大陵穴、按揉三陰交穴 ★溫馨提醒：書內藥物驗方、處方等僅為廣大讀者提供參考，具體用藥時，要經過醫師診斷，並根據自身情況，謹遵醫囑。 專業護心推薦 孫茂峰 中國醫藥大學中醫學院院長 陳峙嘉 雅丰唯心中醫診所院長
薏仁麩皮乙醇萃取物及其區分物貯存期間之品質變化
為了解決糖尿病小米粥 的問題，作者林如翠 這樣論述：
體內長期發炎目前已證實與癌症、氣喘和動脈粥狀硬化症等諸多慢性疾病息息相關。薏苡（Coix lachryma-jobi L.var. ma-yuen Stapf）自古以來即為食藥兩用之材料，許多研究也均顯示其具有增強免疫力、調節賀爾蒙、抗氧化、抗發炎、抑制腫瘤等生理功效。為促使此保健食材能獲得最廣泛之應用與效用，因此，本實驗以評估薏苡成為保健食品之觀點為研究方向，並參照行政院衛生署健康食品安定性試驗之模式執行半年期，並於時間點 0、3、6 個月或 0、1、2、3、6 個月，來探討薏仁麩皮乙醇萃取物（adlay bran ethanolic extract, ABE）及其區分物 ABE-Hex、
ABE-Ea、ABE-Bu 中具抗發炎生理活性物質於試驗期間的變化，其中包含定性與定量 vanillic acid、caffeic acid、p-coumaric acid、ferulic acid、syringaldehyde、6-methoxy-2-benzoxazolinine、4-hydroxyacetophenone、chlorogenic acid 等 8 個酚類化合物，以及 campesterol、stigmasterol、β-sitosterol 等 3 個植物固醇化合物。同時，於安定性試驗過程中亦配合測定品質指標過氧化價（peroxide value, POV）來評估各樣品貯
存的安定性。於實驗結果顯示，ABE 和 ABE-Hex 之 POV 在加速試驗第 0 個月時較其他區分物為高，且有隨貯存時間的增長而下降之趨勢；ABE-Ea 則於第 0 個月時 POV 較其他區分物為低，且有隨貯存時間的增長而增加之趨勢；ABE-Bu 其 POV 之變化則較為穩定，各時期的 POV 均呈現較低之情形。於酚類化合物之定性與定量的數值顯示，ABE 和其區分物均含有豐富的酚類物質，且所有區分物中以 ABE-Ea 和 ABE-Bu 之含量為最多，而 ABE-Hex 的含量為最少，且經安定性試驗後，所有樣品所含的酚類化合物均有隨貯存時間的增加而有消長之現象發生，且於安定性試驗進行至第 6
個月時，所有的酚類物質均有大幅下降之情形發生。於植物固醇化合物之定性與定量的數值顯示，各區分物均以 β-sitosterol 含量較高，且所有區分物中以 ABE 和 ABE-Hex 之含量為最大，而 ABE-Bu 的含量為最少。經安定性試驗後，所有樣品中的植物固醇化合物均有隨貯存時間的增加而有下降之現象發生，且於安定性試驗進行至第 6 個月時，所有的植物固醇化合物均呈現大幅下降之情形。綜合上述，ABE 及其區分物之樣品在安定性試驗之環境中，其生理活性物質均有波動之趨勢，因此，若未來欲發展以此樣品為產品之保健食品，應特別注意其儲存環境，以確保其品質。另本次研究所定性與定量之酚類與植物固醇化合物
可能為貢獻所有樣品具抗發炎功效之主要成分物質，且 ferulic acid 亦可能為 ABE-Ea subfractions 具良好抗發炎功效之指標性化合物質。