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粗薯條卡路里的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包
粗薯條卡路里的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦森拓郎寫的 【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤! 和麥克‧葛雷格,金‧史東的 食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和漫遊者文化所出版 。
【圖解】不斷醣瘦更快：2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
為了解決粗薯條卡路里 的問題，作者森拓郎 這樣論述：
台灣是美食王國也是澱粉大國，雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮， 但減肥者最真實的心聲是，我就是無法「斷醣」，而且無法維持一輩子！ 日本百萬減肥暢銷書作者最新作！ 減肥，根本不需要毅力，吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。 關於「斷醣」 1. 郵政醫院營養師黃淑惠：「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源，正常情況下，並不建議一般人進行生酮飲食，除非是有癲癇等精神患者，尤其是已經有心血管疾病、腎臟病、糖尿病及癌症病人，一定要在醫師及營養師的督導下進行。」 2. 振興醫院營養師林孟瑜：「生酮飲食法有一定的危險性，特別對於有血糖控制不佳或患有糖尿病
的人，因為當體內胰島素分泌不足時，過多的酮體堆積在體內，恐會出現酮酸中毒，嚴重甚至會面臨昏迷、死亡的威脅。」 3. 營養師程涵宇：「正常人不至於出現酮酸中毒，但因生酮飲食中的脂肪攝取量高達80～90％，除了施行有一定的難度之外，長期下來，可能會增加結腸癌、攝護腺癌及乳癌的風險。」 「我就是忍不住不吃美食！」這就是所有女人的心聲。 想瘦又愛吃，最後只留下滿滿的罪惡感！早餐想吃熱騰騰的蛋餅飯糰、午餐想吃季節限定的冰沙、工作結束後繞進便利商店買限量甜點，每天還一定要來杯手搖飲。「吃」是給每天辛苦工作的自己一點點的慰藉，但內心的聲音是「我想瘦！」。 有這些症狀者請注意！！
1. 點餐時會不點白飯的女人 2. 對卡路里斤斤計較的女人 3. 在健身房狂跑跑步機以為就能瘦的女人 4. 怕胖所以斷食的女人 5. 認真執行半身浴然後再運動的女人 6. 目標是劈腿角度180度的女人 7. 在辦公室用瑜珈球代替椅子的女人 8. 下班後去健身房做熱瑜珈的女人……etc 既然無法斷醣、生酮飲食一輩子，那就要吃得對、動得對。 本書精選47種難瘦女子的症狀，只要對症下藥、通通有救！ 本書特色 1. 全書圖解，減肥超輕鬆：不用再看落落長的文字，插畫圖解快速抓重點。 2. 破除「生酮」、「限醣」就是健康的迷思：營養
均衡、正確運動、心情愉悅才是減重的不二法門。 3. 歸納47種難瘦女子的特徵，不同症狀個個擊破！
食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病
為了解決粗薯條卡路里 的問題，作者麥克‧葛雷格,金‧史東 這樣論述：
［21世紀最權威的預防醫學鉅作，熱銷全球的健康禮物書］ 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本 吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦 ★最新實證的救命飲食法，都在這一本！★ 整理全世界營養學臨床研究 替你釐清食物的所有矛盾訊息 教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法，搭配每日飲食APP 讓你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病…… ★活用植化素的飲食科學，吃出抗病力★ 在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力 綠花椰菜切好等40分鐘，能活化蘿蔔硫素
，有效抗癌 在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒，將大大促進薑黃素的吸收率 還有抗癌沙拉、八美青醬、護肝早餐，每日健康食譜大公開！ ［吃什麼，決定你能夠活多久］ ●你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效，而且沒有副作用。 ●想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。 ●想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ●有菸癮又想保護肺臟？多吃綠花椰菜就對了。 【Part 1】只要在飲食中加入蔬食，就能對疾病產生不可思議的大影響 國際知名的營養專家葛雷格醫師，發現美國前15大致死疾病，每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防，並用成功的臨床實驗研究，解說蔬食內的植化素
如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食，在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上 【Part 2】獨家「每日飲食十二
清單」，教你食物該怎麼吃、該注意什麼 作者進一步運用食療科學證據，融入日常生活飲食，歸納出「每日飲食12清單」，從挑選、保存到份量，全都公開不藏私；並釐清無麩質飲食、食用油、堅果的卡路里、水果果糖、基因改造食品等飲食疑慮。 豆類（一天3份）╱漿果（一天1份）╱其他水果（一天3份）╱ 十字花科蔬菜（一天1份）╱綠色蔬菜（一天2份）╱其他蔬菜（一天2份）╱ 亞麻籽（一天1份）╱堅果（一天1份）╱香料（一天1份）╱ 全穀物（一天3份)╱飲料（一天5份）╱運動（一天1.5hr） ◎比處方藥還有效，完全無副作用，連醫生也不知道的蔬食抗病力： ●殺死癌細胞又無副作用：植酸能
夠阻斷血液供應，餓死癌細胞，更能讓癌細胞停止扮演癌細胞，回復到正常的健康狀態。 ●阻斷致癌物：癌細胞不會自然死去，還會不斷突變與分裂。薑黃素卻能活化「行刑酶」（細胞凋亡蛋白酶），從內部砍斷癌細胞的蛋白質，讓癌細胞自然分解。 ●逆轉遺傳性疾病：奈及利亞人是具有最多「阿茲海默基因」的人種，該國發病率卻是世界最低。這要歸功以低動物性脂肪、穀物和蔬菜為主的飲食。由此看來，飲食勝過遺傳。 ●減緩神經損傷的疼痛：二十一位忍受十多年神經病變痛苦的糖尿病患者，採用全食物蔬食的飲食後，其中十七名幾天之內就從痛苦中徹底解脫。 ●抗發炎、降低酸負荷與腎結石：蔬食飲食能夠鹼化腎臟與尿液，減少尿酸堆積，
降低腎結石的發生。 ●降低氣喘發作率：飲食會影響氣管發炎的機制，蔬果的抗氧化物能用來對抗自由基，減低氣管過敏、收縮和生痰的現象。 ◎還有這樣的專題報導，長知識又能活得更長久 ●吃白肉比吃紅肉危險，罹患大腸癌的風險增加兩倍？ ●採用低碳飲食，罹患心臟病與高血壓的風險卻提高？ ●麩質不是過敏元兇，無麩質飲食反而會讓腸道長壞菌？ ●冷壓初榨橄欖油的營養價值並不高？ ●一個危機四伏的後抗生素時代 ●睡多睡少都不好：睡眠時間與中風的關係 ●哪些食物可以提供高血壓患者額外的保護作用？ ●對攝護腺癌來說，最糟糕的食物與最好的食物 ●預防糖尿病，這些東西要多吃
（……更多精采內容，詳見本書） 專業推薦 歐陽英 「生機食療資深傳道人」 潘懷宗 陽明大學醫學院藥理教授／台北市議員 吳映蓉 台大營養學博士 王明勇 食療養生專家 楊淑惠 臺北醫學大學保健學系副教授 賴基銘 臺北市立萬芳醫院研究副院長／台灣癌症基金會執行長 陳芊穎 C & C營養師 ／實驗廚房的CEO／上上芊食尚顧問