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樂齡族5分鐘核心運動：每天練幾招，就能改善平衡感、增強活動力、預防跌倒

為了解決確診要線上上課嗎的問題，作者CindyBrehse 這樣論述：

美國Amazon暢銷書．TOP 1 超過1700位讀者4.5顆星強力推薦   強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！   　　老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力， 　　能夠緩解疼痛、避免受傷，對抗骨質疏鬆、避免骨骼折裂， 　　就算跌跤也能很快就站起身。   　　本書將介紹40種運動招式，並串連成24組5分鐘健身操， 　幫助你練出強壯的核心肌群，自信且輕鬆地進行各種日常活動。   　　本書鎖定在你的核心部位，亦即那些撐起腹部、側邊與後背的肌肉、韌帶和肌腱。第一章從解析主要核心肌群開始，帶你了解這些肌肉對你有何助益。第二章介紹40種針對核心肌群的運動招式，包括坐姿運動、站姿運動、墊上運動、負

重運動，並在第三章把這些運動招式串連成日常健身操。   　　這些簡單實際的操練是模擬一般的日常活動，不需要健身工坊的會員證或特殊器材。只要每天練習5分鐘以上，就能擁有穩定的身體姿態並且行動自如。   　　．認識你的核心肌群：瞭解那些組成核心的肌群，維持肌力的好處，呼吸與伸展的重要，以及樂齡運動背後的最新科學。 　　．享受各種練習：針對核心肌群的系列動作，包括坐姿、站姿、墊上與負重。 　　．專家提點：教你用對正確肌群，避免受傷，另有提高難度或減少的變化技巧，可依個人身體狀況調整。   強力推薦   　　朱偉仁／愛長照網站總經理 　　李杰／資深肌力與體能教練 　　林經甫博士／台原藝術文化基金會董事

長 　　高敏敏／王牌營養師 　　陳冠誠／康澤復健體系總院長、藝文康澤復健科診所院長 　　黃惠如／《慢老》、《慢養功能肌力》作者  　　楊承樺／柏飛營養諮詢中心副院長&總運動營養師 　　楊斯涵／楊斯涵營養師的美味生活 　　錢彥豪／好習慣運動教室營運長 　　（依姓氏筆畫排列）

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因應疫情之幼兒教育問題及虛擬遠距創新教學模式研究

為了解決確診要線上上課嗎的問題，作者李玫臻 這樣論述：

　　新冠肺炎(COVID-19)自爆發以來，傳播快速且陸續演化出多種變種病毒，使得疫情複雜。為了防止疫情擴散，許多國家或城市採封城限制人民外出，期望能降低染疫風險。　　為因應COVID-19疫情達三級警戒，台灣各級學校及公私立幼兒園採取停止到校上課，安親班、才藝班等亦同時配合停課。因應停課，遠距教學(distance learning)倉促實施，親師生三方皆感到諸多的壓力及不便。6歲以下幼兒族群，尚未能施打疫苗，在缺少疫苗的保護下，染疫風險高出其他族群許多。因此，本研究將探討幼兒遠距教學的問題，進行針對幼兒而設計的虛擬遠距教學模式的創新。　　本研究採用專家訪談方式，了解教保服務人員及學齡前幼

兒之家長在因疫情停課期間所遭遇的困境，將訪談的資料進行分析後，以分析結果作為參考依據，進行虛擬遠距創新教學模式的設計，最後以問卷了解教保服務人員及學齡前幼兒之家長，對於電子科技產品基礎認知能力、親師教育概況、及本研究所提之虛擬遠距創新教學模式的接受度。本研究問卷分析之方法採用獨立樣本T檢定及單因子變異數分析(ANOVA)。主要研究結果如下：一、電子科技產品基礎認知會因性別、年齡、教育程度、及居住地區而有差異。二、親師教育概況會因性別、婚姻狀況、及子女是否正在就讀幼兒園而有差異。三、虛擬遠距創新教學模式，會因性別、及子女是否正在就讀幼兒園而有差異。

經絡解密【卷一–卷六】套書

為了解決確診要線上上課嗎的問題，作者沈邑穎 這樣論述：

第一套深入淺出的經絡全書。 人人都能自學的經絡之藥   家家都該必備的養生寶典   肺經、大腸經、胃經、心經、脾經、小腸經、膀胱經、腎經、奇經八脈   台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人   沈邑穎醫師重點作品一次收藏！   以《黃帝內經》為依歸，結合現代醫學與跨領域學科研究， 展現中醫成為「經典醫學」的價值。   　　1.寬廣綿長的時空觀點，清晰開闊的思路，透過臨床經驗的具體印證，將肉眼看不見的經絡比擬詮釋。 　　2.經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡，這項史無前例的發現將在本套書完整收錄。 　　3.以淺顯易懂、圖文並陳，以及獨特的「經絡解密」及「中醫師不傳之祕」細微探究，深入淺出分享經絡在

人體深藏的祕密。 　　4.貼近現代人的生活經驗和需求，易於按圖索驥善加運用，從中掌握照護身體的秘訣和其中蘊涵的古老智慧。   　　經絡是人體小宇宙的祕徑，雖然肉眼看不見，但在中醫的臨床運用上，卻是真真實實的存在，讓中醫師得以此診斷、治療了各種疾病。沈邑穎醫師是古典針灸派傳人，專長研究中醫的經絡系統，2012年她出版了《醫道精要》介紹古典針灸理論，2016年又完成《中醫護好心》一書，是以經絡概念引導大眾如何預防心臟疾病，在新書活動時，許多讀者熱切地表達想要深入了解經絡，因此決定撰寫兼具知識性、實用性及趣味性的中醫科普書──《經絡解密套書》。   　　人體經絡系統，不是被中醫發明出來的，而是本來就

存在的，它被中醫發現而加以運用。經絡深藏在人體之內，至今雖然無法以現代的科學儀器檢測出來，但我們並不能否定經絡的存在，沈醫師透過臨床和典籍研究中發現，經絡保留了人類數百萬年演化的痕跡和記憶，這本書不只是學習中醫的醫師們應該要一窺究竟，一般讀者也可透過這秘徑的探索，來認識自己的身體。   　　《經絡解密套書》是第一套彙整中醫學、生物演化理論、臨床診療經驗，引領讀者揭開經絡神秘面紗的著作。全套目前包含《卷一：開啟人體奧秘的第一道金鑰――經絡啟航+肺經》、《卷二：強健體魄、延續生命的關鍵──大腸經+胃經》、《卷三：充滿幸福甜滋味的大地之母──脾經》、《卷四：維繫身心平衡運行的君主之官：心經》、《卷五

：雙太陽健美組合 人體背景最雄厚的護衛官 小腸經+膀胱經》、《卷六：腎經＋奇經八脈 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎》。   　　透過這套書的介紹，見證中醫的博大精深和神奇療效背後的秘密，了解中醫為何能歷經千年來的時空變化而不退，還能因應現代的各種疾病與時俱進，在在印證中醫不是一門老醫學，而是一套活的醫學。

COVID-19疫情衝擊影響民眾使用遠距醫療意願之研究

為了解決確診要線上上課嗎的問題，作者何虹慧 這樣論述：

目的：衛生福利部為解決偏鄉離島地區醫療資源不足問題及滿足民眾就醫需求，於1986年推動遠距醫療相關計畫與巡迴醫療，以提升病患就醫可近性及醫療照護品質。然實施遠距醫療所帶來的障礙與限制，隨著COVID-19疫情出現而有重大轉機，透過發布「通訊診察治療辦法」，放寬遠距醫療適用對象，降低交互感染風險並提供醫療援助、落實防疫措施及改變健康行為以維護自身健康，然而遠距醫療改變傳統實體就醫服務模式與健保支付之不確定性，未來疫情後民眾對遠距醫療推動與使用之意願如何？國內鮮少以民眾角度進行探討，故本研究以民眾觀點探討COVID-19疫情衝擊下影響使用遠距醫療之關鍵因素與使用意願之評估。方法：遠距醫療既是資訊

系統使用也是一種創新醫療服務模式，因此本研究以資訊系統使用評價之「解構式計劃行為理論」為理論基礎，結合健康信念模式之感知健康風險，來發展研究架構與假說，並進行問卷設計。採問卷調查法針對20歲以上之民眾進行問卷調查，共回收有效問卷529份，以統計軟體SPSS 21.0與Smart PLS 3.0進行資料分析。結果：研究發現民眾對於遠距醫療使用意願在COVID-19疫情期間有無使用遠距醫療經驗與遠距醫療使用次數多寡皆有顯著差異，於疫情期間曾經使用遠距醫療2次以上者較未使用者對於在未來使用遠距醫療之意願高；民眾對遠距醫療之感知有用性（ß = 0.346, P≦0.001）、感知易用性（ß = 0.1

78, P≦0.01）、人際影響（ß = 0.120, P≦0.05）、感知罹患性（ß = 0.158, P≦0.01）與感知嚴重性（ß = 0.129, P≦0.01）均顯著影響遠距醫療使用意願（R2 = 0.480），整體模式解釋力達48.0%。民眾對疫情後使用遠距醫療之意願中，認為COVID-19疫情後值得推廣使用遠距醫療之排序為第一。結論：研究結果可供衛生主管機關及相關醫療產業於COVID-19疫情期間應用遠距醫療歷程中，瞭解民眾於疫情衝擊下對使用遠距醫療之影響因素與使用意願，以作為持續發展遠距醫療之依據，且提供民眾多元就醫服務模式。