當下的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和MarshallGoldsmith的 UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站活在當下- 優惠推薦- 2023年9月也說明:你想找的網路人氣推薦活在當下商品就在蝦皮購物!買活在當下立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單!
這兩本書分別來自柿子文化 和李茲文化所出版 。
東海大學 資訊管理學系 姜自強所指導 黃酩宸的 應用機器學習預測線上社群媒體對學生學習成效影響之研究 (2021),提出當下關鍵因素是什麼,來自於機器學習、共創價值、自我導向學習準備度、學習成效、新冠肺炎。
而第二篇論文國立臺灣藝術大學 雕塑學系 賴永興所指導 姜運威的 尋找自己的過程 (2021),提出因為有 自我、姜運威木雕、卡漫雕塑、「彳亍」木雕的重點而找出了 當下的解答。
最後網站【文章】把握當下則補充:「等我把這筆生意談成之後!」 「等到我死了以後」 人人都很願意犧牲當下,去換取未知的等待; 犧牲今生今世的辛苦錢,去購買 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決當下 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
當下進入發燒排行的影片
(右下角開啟自動產生字幕)《達陣藍圖》免費教學影片,在異性面前散發自信的秘笈:https://bit.ly/3okHAwT
最高享69折套組優惠專區:https://bit.ly/3in6S9F
完整課程列表與實戰課程介紹:https://bit.ly/3kRv5Xg
立即訂閱電子報,獲得曖昧的張力:https://bit.ly/3zUZeJu
現今社會的搭訕風氣越來越盛行,女生對於被搭訕的態度也越來越開放,所以不管在什麼地點,什麼時間,都能輕易認識新朋友,
但不管在什麼場域搭訕,都一定要先認真做好當下的事情!因為這會關係到你在女生眼中的地位!
因此我今天將會跟你分享三個搭訕技巧,並且讓女生對你產生興趣,不管在哪個場域都會主動接近你,瞬間成為萬人迷的搭訕方針!
三大搭訕原則:
第一:不管在什麼場域,都要認真做好事情
第二:選擇場域前先思考,是否有長期關係
第三:決定切入點
如果今天的分享有幫助到你,請在以下留言讓我知道,也請多多分享!
《達陣藍圖》免費教學影片,在異性面前散發自信的秘笈:https://bit.ly/3okHAwT
#達陣藍圖 #約會 #搭訕 #約會診療室 #追求 #追女生
應用機器學習預測線上社群媒體對學生學習成效影響之研究
為了解決當下 的問題,作者黃酩宸 這樣論述:
隨著現今網路科技的普及社群媒體已融入大家日常生活當中如:Line、FB、Instagram,近年來新冠肺炎(COVID-19)的肆虐在疫情嚴峻下,新型態的線上社群平台媒體也成為教師作為與學生互動聯繫的重要管道,本研究以臉書社團作為師生教學互動平台讓學生們將學習融入自身生活,學生們能在社團平台有更多的互動,這樣學習方式是否對於學生們的學習成效能否有顯著影響是本研究目標。研究發現共創價值與自我學習準備度對於學習成效具有顯著影響,但在自我學習準備度對共創價值與學生的學習成效則不具調節效果。本研究共分為三項,第一項為透過線上社群媒體的應用對於學生共創價值以及自我學習準備程度影響學習成效;第二項為自我
學習準備程度作為調節效果時是否會調節共創價值之學生的學習成效,最後第三項為透過開放性問卷探討疫情期間以線上社群媒體做為教學輔助應用是否助於學生學習成效的提升。在機器學習的部分本研究以邏輯迴歸與決策樹進行預測,研究發現學生在課程進行中使用臉書社團平台的自我學習準備度是最重要的,本研究發現成績較好的學生從自我學習準備度與尋求訊息到個人互動表現皆良好,也認為線上社群的社團對課程是有益的,同時他們也會去協助其他同學達到互助效果,其結果與第一項研究結果相符,而質性問卷的部分在疫情當下採線上課程並結合線上社群時學生普遍皆認為能有更多時間可利用,也可以將上課內容反覆熟悉並在社群中與他人進行討論達到合作學習之
成效對於自身有極大收穫。
UP學:所有經理人相見恨晚的一本書(15周年暢銷新裝版)
為了解決當下 的問題,作者MarshallGoldsmith 這樣論述:
著作狂銷250萬冊CEO教練代表作,15周年暢銷新裝版! 想再往上,先改掉21種致命的領導壞習慣。 只要你需要帶一個人,就需要看這本書! ★亞馬遜網路書店領導力書籍百大、《紐約時報》暢銷冠軍 ★榮登博客來年度百大、金石堂、法雅客、家樂福暢銷榜。 ★獲選《經理人月刊》50大商管暢銷好書、建國百年100大商管好書。 ★亞馬遜書店逾四千名讀者★★★★★五星致敬級好評。 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗的領導地位?被美國管理協會推崇為偉大導師的馬歇爾.葛史密斯 (Marshall Goldsmith) 在《UP學》(What Got You Here Won’t Get
You There) 一書中,將親自輔導世界頂尖企業執行長及其接班人的第一手經驗公諸於世,其中特別歸納出二十一個主管身上常見的習慣,也是讓你與巔峰絕緣的習慣,這對沈浸於過往成功而產生盲點的經理人而言,有如醍醐灌頂。 ■這些惱人的人際行為中的習慣,主要是領導行為。包括了: ■太愛贏:不計一切代價想贏,任何狀況下都想贏,重要的時候、不重要的時候、無關緊要的時候都要贏。 ■加值過度:無法遏止對每一個討論提出自己看法的渴望。 ■打分數:幫別人打分數的衝動,將自己的標準套在別人身上。 ■惡言批評:想要讓別人覺得自己很靈巧慧黠,出言嘲諷或給出尖銳評語。 ■告訴全世界我多聰明:想告
訴別人我比他想像中更聰明。 ■生氣時發言:將情緒作為一種管理工具。 ■否定,或是「讓我告訴你為何這個行不通」:即使別人沒問你,也想要散布負面思考。 ■壟斷訊息:不肯分享訊息,想藉此居於優勢。 ■不聽別人說話:對同事不尊敬的方式中最以退為進的一種。 ■懲罰傳訊息的人:不必要的攻擊,受害的是無辜而且想幫我們的人。 以加值過度來說,這是主管身上很常見的習慣,當下屬來向你報告一個好想法,你對他說:「很棒,但是如果你試試看這樣會更好。」葛史密斯寫道:「你可能把我想法的內容改進了百分之五,但是將我執行的意願砍掉一半,因為你已經把我對這個想法的所有權奪走了。」 管理之父彼得‧
杜拉克說:「我們花了許多時間教領導者做什麼,並沒有花夠多時間教他們不要做什麼。」對所有經理人來說,專業和技術也許可以帶你到達這裡,想要繼續挑戰巔峰,關乎的是更細微的內在修練。在職場上爬得愈高,碰到的愈是行為上的問題。在組織的較高層,所有領導團隊的人都有很好的專業能力,然而人際技巧卻隨著愈高升而愈顯重要。葛史密斯一對一的輔導諮詢收費是美金二十五萬,但其執業菁華在本書中傾囊相授,一手不留與讀者分享。 本書特色 ★ 全美首席執行長教練首度揭露再往上的條件:誰會停留在A,誰可晉級到 A+ ? ★ 為何柯林頓、歐普拉能夠長期立於不敗之地?這一堂高階主管領導課程:25 萬美金。
★ 職場上最常見的21個致命習慣,你有沒有?不管你幾歲,愈早看這本書愈好。 ★ 一本你想送給你老闆及所認識的每一個主管或積極工作人的書。 ★ 一本你會劃線、記筆記、寫心得、重點重讀幾遍的書。 ★ 各界對馬歇爾·葛史密斯的推崇: 美國管理協會:「管理領域偉大的思想家及領袖」 《華爾街日報》:「頂尖的主管教育家」 《歐普拉雜誌》:「偉大的溝通大師」 《富比世雜誌》:「五名最受尊崇的主管教練之一」 《商業周刊》:「領導力發展史上最有影響力的專家」 《經濟學人》:「新商業時代最權威的思想領袖」 《哈佛商業評論》:「世界領導力思想家之冠
」 名人推薦 前旺旺中時媒體集團副董事長、前台中市長 胡志強 前雅虎台灣董事總經理、創業導師 洪小玲 卡內基訓練負責人 黑幼龍 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟 前統一星巴克總經理 徐光宇 前《經理人月刊》、《數位時代》總編輯長 林文玲 跨界王 黃子佼 企業講師、作家、主持人 謝文憲 《內在原力》作者、台大TMBA共同創辦人 愛瑞克 理財暢銷作家、富媽媽 十方 (李雅雯) 閱讀人社群主編 鄭俊德 帶領一個都市追求卓越、成長與國際化……我在這本書中獲知許多新觀念,而深受啟發。……希望讀者也能從書中,傳承價值美金二十五萬元的珍貴經驗。
胡志強,前台中市長 人稱偉大導師的高階主管教練葛史密斯,他使用獨到的經驗與方法,可以幫助每一位有影響力的主管,認清自身領導的偏差行為……再次發揮更大的影響力與領導價值。 徐光宇,前統一星巴克總經理 在職場上愈是到組織的高層,最後能脫穎而出的,都是能妥善處理人際互動,帶領團隊的領導人。本書值得每位經理人細讀思考! 洪小玲,前雅虎台灣董事總經理、創業導師、台大EMBA 如果要我推薦一本書給每一位初為主管的朋友,《UP學》一定是我的首選。⋯⋯常有公司內外的年輕主管和我討論管理上的問題,他們的問題,經常就是這本書裡的二十一個習慣。 林文玲,前《經理人月刊》、《數位時
代》總編輯長 作者葛史密斯與卡內基有兩個重要的共識:一、他們都認為人在每一階段都該成長與突破。二、他們都深信影響成功的關鍵因素是與他人共事的能力。當了經理後,常常要做的工作就變成溝通、激勵同事、聆聽他們的意見了。……只顧單打獨鬥,他的職業生涯就會停頓。 黑幼龍,卡內基訓練負責人 《UP學》是經典之作……尤其「21個讓我與巔峰絕緣的習慣」,無非是暮鼓晨鐘、警世提醒。……領導者需服膺的真理,大多都在本書裡。 謝文憲,企業講師、作家、主持人 讀完《UP學》,能讓你反省自己、提升覺察力,成為「更好的自己」。千萬不要錯過,這是你的契機。 十方(李雅雯),富媽媽、理財暢銷作家
《UP學》不只幫助你帶來成功,更重要的是幫助其他人一起成功……熟讀《UP學》,實踐《UP學》,你的機會將不再錯身而過。 鄭俊德,閱讀人社群主編
尋找自己的過程
為了解決當下 的問題,作者姜運威 這樣論述:
人誕生在這世界上,探索自己內心深處,尋求自我是一輩子的課題,隨著年齡的增長、身份的變化、環境的變遷及時代的推進,不同階段的自己,對周遭的事件與人都有著不一樣的認知與感受,了解自己可以透多種不同的形式,內向而不善言語交流的筆者,只能透過創作的形式把內在的情緒釋放。回顧過去的創作,大學時期是一種下意識的創作,當下的想法直接表達出來,而研究所的創作即是一種反映個人面對外來感受的內在情緒,現在的創作更是一種對生命的領悟,對於生活體驗的感受。過往關注的焦點,都在談論著社會黑暗面,試圖印證人生來即是醜惡的,但在追尋的過程中,這些關注的事,其實都源自於自身,只是一直並未發現,與其去批判指責複雜的社會百態,
為何不先好好反省自己。借著本次研究來梳理出自身創作的脈絡,透過創作來尋找最真實的自己。本論文的架構先從緒論開始,談及創作研究動機與目的、創作研究的方法與範圍。第二章為學理基礎與文獻探討,先從精神分析的領域探討,以拉岡(JacquesLacan,法國,1901-1981)「鏡映效應」(looking glass self)等觀點,從藝術史的脈絡中以日本藝術家奈良美智(Yoshitomo Nara,日本,1959-)為例進行論述。第三章為創作理念和所用的媒材技法作探究。第四章則回到自身的創作系列的分析,第五章是本研究的結論與展望。筆者透過本次創作研究,以創作個展《彳亍》重新認識自我,希望透過創作,
表達出自身內在的情緒,在創作的過程發現了過去忽略的盲點,也逐漸從中尋找到遺失的自我。
當下的網路口碑排行榜
-
#1.活在當下- Album Version-歌詞-許志安(Andy Hui)
活在當下- Album Version-歌詞- 從那起點直到終點就像為著懷緬十二歲當天慣與那個每天見面二十歲當天仍然未明白何謂再見每一天都不知那天會與那個. 於 www.kkbox.com -
#2.活在當下
活在當下即是活在一念清楚明白、無牽無掛、自在作主的心中。 生活在繁忙、雜亂、資訊氾濫的社會,現代人更要懂得活在當下。懂得活在當下,才能在速度 ... 於 www.ctworld.org.tw -
#3.活在當下- 優惠推薦- 2023年9月
你想找的網路人氣推薦活在當下商品就在蝦皮購物!買活在當下立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#4.【文章】把握當下
「等我把這筆生意談成之後!」 「等到我死了以後」 人人都很願意犧牲當下,去換取未知的等待; 犧牲今生今世的辛苦錢,去購買 ... 於 www.edu-fair.com -
#5.16th《如果我有片刻在當下》
第十六屆《如果我有片刻在當下》 · Signifying nothing · 0.63 · 憨吉碰 · 魚魚的生活大冒險 · 吾味 · 夜行列車 · 消波塊 · 光榮日. 於 mpv.ksu.edu.tw -
#6.人,要活在当下
活在当下,就要抛却过去的烦恼,发现和享受当下的完美,直面眼前现实,直面未来人生。活在当下,才是真正的生活,生命的真正乐趣在于旅行的过程,这样的人生才更有好处。 於 www.hnbjbank.com -
#7.【Melody專欄】懂得活在當下,就是人生最好的福氣
今天怨天尤人,也許明天會發生更棘手的問題,痛苦像是比較級的,所以「活在當下」有2個重點,就是「活LIVE」活得更自在、更健康、更舒心;再來「當下 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#8.當下- 维基词典
更多▽. 官話. (拼音):dāngxià: (注音):ㄉㄤㄒㄧㄚˋ. 粵語. (廣州, 粵拼): dong 1 haa 6 : (台山,維基詞典):ong 1 ha 4. 客家語 (四縣, 白話字):tông-ha ... 於 zh.wiktionary.org -
#9.活在當下看彩虹
「等到我買了房子以後!」「等到最小的孩子結婚之後!」「等我把這筆生意談成之後!」「等到我死了以後!」 人人都願意犧牲當下,去換取未知的等待;犧牲今生今世的辛苦錢 ... 於 www.fsm.gov.mo -
#10.心裡有事過不去?訓練正念:活在當下、放下執著
正念(Mindfulness) 的意思並非正面思考,而是「活在當下、放下執著」。正念源於佛學,但近年來無論西方或東方,都透過科學化的心理學研究,藉由訓練正念,舒緩過度自我 ... 於 pansci.asia -
#11.學習活在當下從過去未來中釋放
活在當下第一個好處是我們可以真正地享受當下帶來的感覺。我們的經驗會受到我們的想法和狀態所影響。活在當下讓我們可以細致地感受活動甚至是生活,減少對過去 ... 於 treehole.hk -
#12.修練當下的力量:偉大心靈導師托勒給你的畢生智慧,此時更 ...
一個修練當下的人,不會懼怕現在,他能在時間的長流中,平靜面對眼前的一切。 ... 名列英國《沃特金斯評論》百大最具精神影響力人物之冠的艾克哈特. 於 www.booklife.com.tw -
#13.【底波拉媽媽專欄】如何做到「活在當下」?原來可以操練!
不曉得「活在當下」對你而言是什麼意思?對我而言,我把它定義為... 「媽,不知道為什麼我最近總覺得自己做事效率不如 ... 於 cdn-news.org -
#14.主頁- 藝術當下Artistic Moments
說起香港的古琴發展歷史,沈草農(1892-1973)這名字鮮少被提起。他是誰?他就是蔡德允的老師。 張為群 2023- ... 於 www.artisticmoments.net -
#15.活在當下
我們總是忙著作夢,讓生命就在這樣不斷地眺望未來、回想過去中悄然而逝,反而錯過了最真實、最美麗的現在。而真正豐富的生命,其實正是由一個個完美的「當下」累積而成的。 於 www.books.com.tw -
#16.專注當下
專注當下. 專注當下. 追踨主題. 推薦閱讀. 別陷入無事空忙的窘境!要活得踏實,你需要養成「臨在」 · 工作生活平衡; 數位版文章; HBR好讀. 分享; 2023/01/15. 長大後學習 ... 於 www.hbrtaiwan.com -
#17.當下文創
關於我們. 透過學習, 生活, 旅行, 享受生命當下的喜悅. 讓自己成為生命的建築師. 讓知識成為生命真實的體驗與智慧. 讓生活成為品嚐生命藍圖的滋味. 於 www.atha-now.org -
#18.《菜根譚》:活在當下,珍惜當下,便是真正的解脫與快樂
其實,只要我們讓自己的內心不被外物所累,看淡世間種種,放下對外物的執念,隨緣一切,以一顆淡泊的心活在當下,珍惜當下,你會發現丟掉了對過去的執著與 ... 於 ppfocus.com -
#19.當下覺醒
當下 的力量系列新版套書(三冊):當下的力量典藏盒裝版+當下的覺醒(三版)+當下力量的靜心導引(二版). 艾克哈特.托勒: 橡實文化: 2023/04/06. 於 m.momoshop.com.tw -
#20.文字書卡活在當下- 設計館海邊寫字卡片/明信片
商品敘述: 活在當下 live in the moment |材質:牛皮色竹紙 |尺寸:明信片大小(14.8*10.5cm) 每張文字書卡皆為手寫,獨一無二,完美主義者請三思 ... 於 www.pinkoi.com -
#21.「活在當下」(here and now)究竟是什麼?要到哪個生命階段
不過,「活在當下」跟「生活優渥」是完全不同的二回事。 即使現在的你正在事業發展階段、生涯困惑、蠟燭多頭燒的階段,依舊能夠培養這種能力。 好比說:. 於 www.iiispace.com -
#22.新生命#307 | 生在主內,活在當下|陳磊
所謂“當下”,就是指我們此時此刻正在做的事, 目前正處的地方,周圍一起生活和工作的人。“活在當下”就是要把自己全部的身、心、靈投入到當下的此時此刻;全神貫注於當下的 ... 於 www.newlife.cmyk718.com -
#23.《當下的力量》你不等於你的心智,唯有專注當下才是真正的自己
如《當下的力量》的書中介紹:這不是用大腦讀的書,而是此時此刻的你,讓宇宙的神聖目的得以展開,看看你有多重要的時刻!簡單來說,就是需要你用心去讀的 ... 於 2getfire.com -
#24.把握當下| 所有的幸福和磨難,都是「期間限定」
人生每一種情境都不會永恆,把握每個「期間限定」的事件和人際關係,珍惜當下,是我們唯一可以做的事情。 於 ayassimplelife.com -
#25.活在當下
只要真實的活在當下,就沒有恐懼,我們自然的呼吸著,我可以信任生命,沒有理由我們不信任。 於 www.thepowerofreflection.com -
#26.怎樣「活在當下」?
在第一種人眼中,或許第二種人根本稱不上「活在當下」,因為他們經常沈溺在以往過失的悔恨中,或是為未來該往哪裡去而憂心,以致無法享受當下的生活快樂。 於 www.fhl.net -
#27.人應該活在當下還是為未來而活?
生命有限,誰也無法預料到變數什麼時候到來,所以更應該活在當下,聽起來很有道理。但當你真的活在當下時,又往往會被指責是逃避現實,耽溺於享樂。況且不 ... 於 vocus.cc -
#28.淬煉當下的力量-「真實本質」的深度探詢與整合
著名的靈性導師A.H.Almaas曾說:『⼈們痛苦的主要原因,並⾮來⾃於情緒上的衝突。我們之所以會有情緒的衝突,是因為我們不認識我們的真實本質-true nature』 早期⽣ ... 於 www.shiuhli.org.tw -
#29.<當下> 辭典檢視- 教育部《國語辭典簡編本》2021
字詞:當下,注音:ㄉㄤㄒㄧㄚˋ,釋義:即刻、立刻。[例]她見情況不妙,當下轉身就跑。 於 dict.concised.moe.edu.tw -
#30.活在當下的積極
活在當下的積極. 2022-10-12 聖嚴法師開示. 「積極」這兩個字,我們通常 ... 於 www.ddm.org.tw -
#31.活在當下
活在當下. 活在當下. 喜劇 2021年 1 小時57 分鐘 iTunes. 在以下頻道推出: iTunes. 喜劇作家老手查理伯恩斯(比利克里斯托飾)與紐約駐唱歌手艾瑪佩吉 ... 於 tv.apple.com -
#32.如何做到「活在當下」?專注此刻,別過度憂慮「過去」與「未來」
活在當下指的是一種主動地、開放地、有意地關注當下的精神狀態(Dixit, 2016)。 聽起來是個挺炫酷的技能,而且它能減壓、緩解焦慮、保障睡眠、改善癌症帶 ... 於 womany.net -
#33.所謂「活在當下」,到底什麼才是「當下」?
真正的當下和「時間」、「空間」無關,它是生命的「本來面目」,是我們妙明真心的本來樣子。對於它,經典里很多語句說的都是它,比如「常住妙明」、「清淨 ... 於 kknews.cc -
#34.活在當下精油Present Time 啟動正念的思維能量
我們的心智往往卻被過去的記憶與未來的憧憬牽引,忽略了當下的存在。這就是我們需要活在當下精油Present Time 的原因。 於 mfs-fm.com -
#35.美,即在當下
很喜歡一行禪師說的“Peace in every step”,在當下的這一刻創造平和,透. 過每一次的呼吸覺察,先幫助自己身心平. 靜,也可以達到人與人、事、物間的和諧. 穩定。只需要 ... 於 www.gaya.org.tw -
#36.快樂活在當下,感恩即是完美-我讀《活在當下》
它要你去體驗生命中每一刻的完滿與奧妙,真正的滿足就在當下的此時此刻;它探討如何重新看待你與伴侶和孩子在一起的真實剎那,工作和遊戲的真實剎那,最重要的是,面對你 ... 於 www.nlpi.edu.tw -
#37.當下– 香港九龍城的西式咖啡店
當下 Present的餐廳地址、電話、食評、相片及餐牌,餐廳位於九龍城打鼓嶺道44號地下C號舖。主要菜式包括All Day Breakfast, Chocolate Factory, 。 於 www.openrice.com -
#38.心靈加油站-活在當下、自在獨處-疫情下的身心安頓方法
這裡提供以「活. 在當下」為主要精神的「正念取向」的方法,可以協助我們活在當下 ... 除了做好戴口罩、勤洗手等必要防護措施,另外藉由上述方式做好自我照顧,. 讓自己隨時 ... 於 www.tksh.ntpc.edu.tw -
#39.活在當下(新版) | 誠品線上
作者, Angelis, Barbara De. 出版社, 遠見天下文化出版股份有限公司. 商品描述, 活在當下(新版):終於結了婚、生了子、發了財或升了官……日思夜盼的人生大夢終於成真 ... 於 www.eslite.com -
#40.取名「台灣團圓茶(活在當下)」的緣由 - 茗心坊
取名「台灣團圓茶(活在當下)」的緣由: 「活在」是一種生活精神步驟,不斷調適自己的過程。 「當下」則是人、事、物在環境推移中,不斷的延續、改變中去面對事物的 ... 於 msftea.weebly.com -
#41.活在當下
活在當下 文/見鍼法師. 修行最大的快樂,即是這念心能放得下、提得起,時時作主;也唯有如此,煩惱才能一天天地減少,才能不為外境所轉。這樣的快樂,是一種法喜,是 ... 於 www.chungtai.org.tw -
#42.《當下的釋放》讀後心得:喚醒內心潛藏的修復力
解身體的痛,療心裡的傷,釋放的盡頭就是愛。《當下的釋放》是幫我們看到自己的思考模式在製造的痛苦,釋放身體的糾結和內在的苦惱,讓自己重新感受到 ... 於 readingoutpost.com -
#43.洪蘭/活在當下?未雨綢繆? 端看年齡
在改他們的作業時,我看到一個學生寫道:人生真是充滿了矛盾,教生活哲學的老師叫我們要活在當下,要記住曾國藩的十六字箴言「物來順應,未來不迎 ... 於 udn.com -
#44.活在當下(歌曲) - 維基百科,自由的百科全書
這是首獨立搖滾歌曲,有著溫順的即興段落(Riff)和洗腦的「哇哇」合唱。歌名「Carpe Diem」是段拉丁語格言,意思為採擷今日、活在當下。 斯 ... 於 zh.wikipedia.org -
#45.而「活在當下」,卻是一種積極的人生觀
「活在當下」對不同的人而言有不同的意思,在我看來「活在當下」的意思就是叫我們不要沉迷於懷愐過去的美好回憶,不要抱怨目前的處境困難,不要為不可知的未來而擔憂; ... 於 www.ln.edu.hk -
#46.只有活在當下,才是最真實的人生態度- 宏圓法師
凱魯亞克的《在路上》中有一句:「在路上,我們永遠年輕,永遠熱淚盈眶」廣為流傳。這也道出了活在當下,時刻在路上的感覺。生活中的繁瑣忙碌總會擾得 ... 於 m.fodizi.tw -
#47.活在當下
當下 ,愛自己,更愛我們的另一半…… 在這本集子裡,李焯芬教授藉著七十多則心靈小故事,分享一個又一個人生成長的經歷和 ... 於 www.hkreadingcity.net -
#48.中台山月刊125期-本期主題:活在當下
究竟,什麼才是「當下」?《金剛經》云:「過去心不可得,現在心不可得,未來心不可得。」可見,「當下」指的 ... 於 www.ctworld.org -
#49.活在当下,活出幸福
什么叫活在当下? 弗洛伊德会认为:过去决定了你的现在,现在决定你的未来,甚至我们很多人都会这么想。但是阿德勒不这么认为,人生是没有过去和未来 ... 於 www.ahjzu.edu.cn -
#50.活在當下的8種方法 - 九宮股士的部落格- 痞客邦
活在當下的8種方法我之前寫過一篇文章叫:《悲慘生活的9種絕佳方法》。其中一個方法就是:試著把大量時間放在過去和未來。我們總是花費太多時間思考 ... 於 kujd3268.pixnet.net -
#51.哇!原來「當下」是這樣子講的!快分享給你的朋友知道吧
隨時. suî-sî. 出處:台文華文線頂辭典 · 隨時俸陪旋即 ; 一下. tsi̍t-ē. 出處:台文華文線頂辭典 · 當下一口氣 ; 現. hiān. 出處:臺灣閩南語常用詞辭典. 於 itaigi.tw -
#52.The Moment 當下_當下髮型|徵才中
The Moment當下位於台北市大同區,距離捷運大橋頭站只要五分鐘的路程。與兩旁街道傳統的風格不同,門口採用三角落地窗設計,使得店內採光相當明亮,店內外也都擺放著 ... 於 www.104.com.tw -
#53.陳德中/活在當下,不憂不懼 - 琅琅悅讀
在整個正念的概念中,有四個字非常重要「今天的心」,也就是「活在當下」的心。 臺灣早前有一個下圍棋的高手林海峰,在他過往的經歷裡面, ... 於 reading.udn.com -
#54.認真活在當下
我們真的讓自己知道該珍惜眼前所擁有的幸福嗎? 現在唯有告訴自己:好好把握當下,珍惜現在,不寄望於未來,不再浪費生命,不再怨天尤人,不 ... 於 www.lnanews.com -
#55.巨量資料量測當下
既然預測未來非常困難,我們是否. 能夠退一步、觀測分析「當下」發生. 了什麼事?於是,經濟學者提出了. 「當下量測」(nowcasting)這個新. 詞,nowcasting從字面上來看, ... 於 www.csie.ntu.edu.tw -
#56.當下法則 - 楚易的分享天地
時間觀念是思想和語言的傳統,是約定俗成的。 其實我們擁有的是當下,當下是威力強大的女神。 「時間並不存在」這個觀念看起來很抽象,畢竟從實際的 ... 於 tree19691101.pixnet.net -
#57.什麼是『活在當下』? - 勤學佛堂- 痞客邦
因此「活在當下」的正確意思,應該是:『 · 不論當下自身處於順境或逆境中,都有自在快活的能力(不能只挑順境才自在);不論當下身體升起喜歡或不喜歡的 ... 於 chrischao421953.pixnet.net -
#58.如何「活在當下」? 人生一輩子的課題
珍惜並把握現在掌握此時此刻. 「活在當下」為拉丁語格言「Carpe diem」,意思為「把握今朝」 ... 於 www.potatomedia.co -
#59.「人生再苦,只要活在當下、無愧於己,那就夠了!」心理諮商 ...
所謂的「活在當下」就是「真切體會當下」,不透過腦袋思考,在每個時刻、每個瞬間,以自身的感知去體會當下所發生的一切。不以他人的思維、想法、角度看 ... 於 www.vogue.com.tw -
#60.「活在當下」跟「長期投資」哪個重要?3步驟算出該存多少錢給 ...
「活在當下」跟「長期投資」是互相違背的嗎?某天我聽Podcast時,聽到這個問題。提問的人,似乎認為. 於 smart.businessweekly.com.tw -
#61.把握當下
把握當下. 來源:網路流傳. 這是從一位年輕優秀的朋友口中說出來的,簡單介紹一下這位朋友。 他今年28歲,政大心理系畢業。從小成績優異,在多少人的眼光下,他就是大家 ... 於 www.wagor.tc.edu.tw -
#62.活在當下
132K posts - Discover photos and videos that include hashtag "活在當下" 於 www.instagram.com -
#63.「活在當下」這句話人人會講
因此「活在當下」的正確意思,應該是:“不論當下自身處於順境或逆境中,都有自在快活的能力(不能只挑順境才自在);不論當下身體升起喜歡或不喜歡的感受,也都有自在快活 ... 於 cofacts.tw -
#64.當下_百度百科
當下 ,是一個漢語詞語,拼音是dāng xià,意思是立即;立刻;馬上。也指此時此地。也指那個時候。出自《東周列國志》第三回:“當下先見了申侯,稟命過了。 於 baike.baidu.hk -
#65.媽媽的抗議:請不要對我說「活在當下」
享受你現在擁有的一切吧,時光飛逝啊,孩子們很快就會長大。」無論我走到哪,都會有人告訴我把握眼前這一刻,享受現在每一秒,珍惜當下的快樂時光,開心 ... 於 www.gvm.com.tw -
#66.活在當下很重要嗎?透過正念讓你改變對人生的看法
活著,包括生理層面與心理層面。當下,就是此時此地。活在當下,就是身與心都在同一個時間點,也就是「這個當下」。簡 ... 於 www.mindfulness.com.tw -
#67.想要更快樂?活在當下- 影音專區
... 當下的幸福感,藉此了解哪些因素可能和幸福感有關係。 這個APP ... 當下的思緒和現況不一致,當人們專注在當下時感覺比較快樂,在分心時顯得 ... 於 wellbeing.mohw.gov.tw -
#68.50歲以後,活在當下就是幸福!能捨就捨
50歲以後,活在當下就是幸福!能捨就捨,能放下就放下,心放開了一切也就過去了. 幸福熟齡. 更新於2020年12月21日22:07 • 發布於2020年12月21日22:07. 於 today.line.me -
#69.記住四句話,才能活在當下- 今周刊
當下 的發生,是一種因果關係的計算,是必然的而不是偶然的,永遠都是當時所有可能方案中,最好最有利的選擇結果,就算回到當時一萬次,結果永遠是唯一。 於 www.businesstoday.com.tw -
#70.「活在當下」的真正意義
力求活在當下的我,卻不知道怎麼面對未來,猶豫不決卻不知道怎麼解決。我該怎麼面對我的未來? 於 www.cheers.com.tw -
#71.標籤: 活在當下
活在當下 · 休息:一個人倚靠著樹,自己跟心好好在一起 · 整理,是一種跟自己相遇的方式 · 感謝你的清喉嚨,讓我找回心中的清明瞭然 · 在疫情底下,發現生命掌控權─此刻,你還 ... 於 www.morph.com.tw -
#72.什麼是正念?把握當下,不要錯過自己的生活- 文章影音
不間斷的訊息超載、注意力分散和壓力狀態,導致我們沒有時間和空間使身心安靜。正念可以喚醒我們,有意識且無批判地,透過關注每時每刻的當下而變得 ... 於 www.mindfulnesscenter.tw -
#73.3 種讓自己活在當下的方法
試著遠離所有的裝置,並花幾分鐘來調適自我身心。提高對周遭環境的感知,包括氣味、聲音、顏色,以及感受當下。即使只有幾分鐘像這樣的正念練習,也能 ... 於 www.nike.com -
#74.活在当下,珍惜眼前,不负韶光
你永远不知道意外和明天哪个先来到。”是的,别说明天,我们甚至连十分钟之后发生什么都无法预料。明天的未知,昨天的逝去,都是虚无的。唯独只有当下 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#75.人要「活在當下」?別再被誤導,聰明人從來不活在當下
活在当下是佛教的思想, 真正的含意是要我们清清楚楚, 明明白白时时刻刻去观照自己当下的心念或起心动念, 让我们的心念得以控制, 莫让它像猴子般东奔西 ... 於 www.youtube.com -
#76.唯有當下的感動,才能使你有心靈最大的震撼_精選小品
因為只有在當下你能夠思想、能夠突破、能夠創新、能夠改寫歷史。只有當下你能夠享受感官之樂,. 能夠爬山、游泳,能夠看一場好球、聽一場美樂。 也只有當下你能夠欣賞一 ... 於 www.tpfl.org.tw -
#77.準備好自己~活在當下~(下) - 心腦操練精神樂活
第二個面向,就是要用心準備好自己,這方面我有下面3點建議: (1)離開對未來的雜念,把心念轉移到專注於當下,而且用心生活每天的生活要有規律性的 ... 於 haigohwu.pixnet.net -
#78.被誤解的「活在當下」 - 默泉 - Medium
「活在當下」,是今天人們最常掛在嘴邊的詞。它是這個急促變化世界所衍生的凡人生活哲學,其論調大概如此:「你看,這世界變化得多快,一切吉凶禍福, ... 於 silentspring.medium.com -
#79.而是你有沒有更「健康自在」 。 「活在當下」這句話有兩個重點
不論當下心中升起什麼氣血、什麼情緒,依然也有自在快活的能力(不只在正面情緒下才能自在)。」意思就是說,在任何逆境中、任何不快的感受中、任何負面情緒的當下,不需要 ... 於 m.facebook.com -
#80.夜读| 好好活在当下
活在当下把眼前的事情做好. 人活在过去,会变得抑郁,总活在未来,会变得焦虑,唯有活在当下,才能活出内心的平静,焦虑的本质是对未来的恐惧,焦虑的本质 ... 於 m.mp.oeeee.com -
#81.當下餐飲股份有限公司|工作徵才簡介
當下 餐飲股份有限公司|當下食客只要口中有食,就解決了當下所有問題。 於2019成立的餐飲品牌,擁有30年餐飲背景的店家。 希望顧客在當下盡情的享用美食,秉持著餐點現 ... 於 www.1111.com.tw -
#82.比起「杞人憂天」不如好好「活在當下」?心理學揭人們容易 ...
比起「杞人憂天」不如好好「活在當下」?心理學揭人們容易陷入想法矛盾的陷阱 · 「今年已經快過了四分之一了,我好像還沒有做點什麼,感覺應該要在夏天的 ... 於 www.storm.mg -
#83.培養「處在當下」的自在能力 - 財團法人加惠心理諮商文教基金會
培養「處在當下」的自在能力 · 在日常生活中,察覺他人往往比自我覺察容易得多。 · 當你正想表達自身某種複雜情境的時候,如果對方用嚴肅的眼神直視著你,問你: 「事情怎麼會 ... 於 www.jcf.org.tw -
#84.活在當下」就是一種魔法——正念系統的五大核心概念- 第1 頁
正念的英文是Mindfulness,原意是指「有意識地覺知當下身心與環境,並保持客觀、允許、不評判的態度」。Mindfulness這個單字對中文讀者來說或許有些陌生, ... 於 www.thenewslens.com -
#85.「活在當下」的你真的有在為自己的人生作主嗎?
我只要盡情地活在當下,認真工作、獲得升遷、賺到更多的薪水,一切都會迎刃而解的,是吧? 才不是。 我們該如何擺脫這個陷阱,學習自主駕駛自己的人生? 於 www.squaregood.com.tw -
#86.認真地活在當下便能更快樂?如何能活在當下?跟著凱威諾特 ...
我們可以知道正念就是處在當下,並覺察感受的狀態。而要練習正念,最常聽到的會是冥想,所以正念冥想應該是大部分人所熟悉的。 因為冥想通常會 ... 於 kiwisnote.com -
#87.【感受當下】 淋一場享受
文/林熹什麼是把握當下? 以前總以為要人好好掌控當下一整段能妥善運用的時間,後來才明白,所謂「把握當下」所指的時間長度,其實只有短短三秒鐘。 於 www.merit-times.com -
#88.李昂同車男還原當下好心人讓座遭拒「要去臉書發文」還烙英文
... 有一位當天在同車廂的男乘客跳出來還原情況,表示當下還有許多人願意讓座給李昂,只是被她拒絕。被公審的女. 於 www.ctwant.com -
#89.4 詳文2016102001 生命,活在當下-北投分院
猶如佛教的釋迦牟尼所說過的「不悲過去,非貪未來,心繫當下,由此安詳」。 在心理治療中我們將這個概念、技巧稱之為Mindfulness(又譯內觀、正念或了了分明),而原文 ... 於 www.tsgh.ndmctsgh.edu.tw -
#90.【心理】活在當下,邁向成功
一、活在當下,不沈湎過去或擔憂未來:後悔過去所做的事情,或是對還沒發生的事情感到焦慮,只是耗費現在的心力讓我們失去手中的—現在。 二、別讓恐懼限制了你的機會:人的 ... 於 hoiclinic.com.tw -
#91.「活在當下」的真正意義
「活在當下」是指活在手中正在執行的這件事情上面,是忘我地全然投入,因此是忘記別人的存在。這是一種獨處的樂趣,更是必須要學習的能力。重點不在於選擇 ... 於 www.cw.com.tw -
#92.「當下」不是瞬間,而是目標| 傅佩榮| 主題文章 - 天下文化
當下 如果單純指「這一剎那」,是非常靠不住的,因為如此一來我們必須隨時思考「這一剎那該如何」。 一般人通常不會去思考每一個剎那。譬如我們在該吃飯的 ... 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#93.5部「活在當下」的電影推薦清單,阿甘正傳、游牧人生
以下精選了 5 部以「活在當下」為主題的電影,和《阿甘正傳》裡的阿甘一起品嚐如巧克力般多種滋味的人生、跟在《白日夢冒險王》的華特身後,從冰島巍峨 ... 於 lifestyle.heho.com.tw -
#94.跟過去說再見!選擇放下才能活在當下
有時我們希望時間快馬加鞭的過,快點享受更好的人生,但猛然回頭,發現時光蹉跎流逝,不知自己為何沒有好 ... 於 www.fruitsmedia.net -
#95.活在當下
活在當下. 徐菊玲 原載於2002年1月《普明快訊》 ... 於 www.poming.org -
#96.活在每一個當下
活在每一個當下. 清晨的陽光升起時,嶄新的一天到來,早上醒來的你,通常會帶著什麼樣的 ... 於 gentle-space.com -
#97.“活在當下”之我見
“活在當下”是一個時尚的高頻詞,似乎不念叨幾句“活在當下”,就是沒參透人生,活得不豁達,人生境界不高。 · 其實,我們把“活在當下”理解為不爭不想不做,是 ... 於 fj.people.com.cn -
#98.練習活在當下才可能在「有限的時間」毫不保留地愛 - 康健雜誌
有的人告訴我他的悲慟;有的人感嘆生命無常,帶走年輕又心善的人;有的人決定停下對未來的焦慮,開始活在當下;有的人因為害怕心痛,索性不想愛了。 於 www.commonhealth.com.tw -
#99.數不清的當下- 木木子
治平高中58屆畢業歌徵選《數不清的當下》 「高中有許多回憶都數不清,但是有特別的一群人和你一起前進。」 主唱Vocal|木木子、戴賢瑋作詞Lyricist| ... 於 streetvoice.com -
#100.Peggy|活在當下,享受精彩人生
Peggy|活在當下,享受精彩人生. 2023-04-19. ” 活在當下,享受精彩人生! “ → 請Peggy 簡單介紹自己. 嗨!我是Peggy,我是一名研究助理,主要在研究癌症藥物的開發。 於 www.blendsmart.com.tw