畫一棵樹繪本的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

陪你度過情緒低谷：用150個活動增進青少年的自信心、溝通力和人際關係

為了解決畫一棵樹繪本的問題，作者KevinGruzewski 這樣論述：

20年專業認證 休閒治療專業 親眼見證遊戲對一個人的協助、療癒和復健的力量！ 卸下心防，在遊戲中找回自己的主導權； 心靈互動，在交流中得到情緒療傷的效果。 　　●用一支湯匙盛著網球，從這一頭走到另一頭。 　　第一次走讓旁邊的人喊，沒時間寫作業，第二次走讓旁邊的人喊，你一定可以的…… 　　兩次走起來的感覺會有什麼不同？如果各式各樣的思緒冒出來如何集中注意力？ 　　●在一張紙畫一棵樹，樹的底部寫上影響你的一次犯錯。 　　再畫出四根樹枝，寫下犯錯影響的四個面向，樹枝末端寫出你的心得， 　　樹的上方畫一個太陽，在太陽上面寫出你因為犯錯得到的學習。 　　為什麼你會寫下這個錯呢？這個學習是否幫助你

的自我評價？ 　　●從家裡開始出發，慢慢延伸到生活中的其他區域，畫出屬於你自己的「焦慮地圖」。 　　為什麼地圖上的那些點會引起你的焦慮？ 　　如果這張地圖發揮創意變成尋寶圖，是否找到其他替代路徑解決焦慮？ 　　擁有20年以上專業休閒治療師認證的凱文‧谷澤斯基，他說每個青少年都是「獨一無二的品種」。 　　這個階段會想要測試大人的底線和挑戰既有規範， 　　這個階段會覺得大人有控制權，並不想聽大人「說教」， 　　然而這個階段更想說出心裡的話，更想了解自己的思緒、壓力、焦慮、憂鬱，以及如何應對霸凌，找到自信。 　　長期以「休閒」作為一種治療方法，他設計150個以遊戲治療為基礎的活動， 　　你不需

要大費周章規劃，也不需要具備特殊資源， 　　本書讓你能透過每一種遊戲輕鬆打開孩子的心靈，讓孩子認識自己的情緒， 　　藉由正念及自我檢視等技巧，以創意的方式宣洩挫折感。這些遊戲活動就像一個百寶箱， 　　提供各式工具有效因應生活中的種種挑戰，讓孩子能在自信和自我覺知中成長茁壯。 　　★讓孩子自己作主：這些活動不論團體或個人都適用，利用自我探索和創意的自我表達，協助孩子卸下戒心和學習重要的應對技巧。 　　★互動問題討論：每個活動都附有小訣竅、討論的切入點和開放式的問題，協助孩子吸收消化所學到的內容，並實際運用到自己的生活中。 　　★每個人都可以執行：書中練習的用品都很簡單，如筆、紙、白板和膠帶

，不需要昂貴或特殊的器材。 本書特色 　　★150個簡單又有效的心理治療小遊戲★ 　　★建立孩子的自信心和增進溝通技巧★ 　　為什麼要選用休閒治療？ 　　■把休閒運用在治療上時，休閒可以提供配合度相當高的可塑時刻，是大多數其他療法都無法媲美的。 　　為什麼要選用這本書？ 　　■這本書讓你有機會可以用最少的事前準備時間，進行小團體或一對一的活動。 　　■就算只是簡簡單單的活動，也能對遇上各種挑戰的青少年產生深遠的影響。 　　如何使用這本書？ 　　■你將會看到很多元的各種活動，適合團體和適合個人——以類似食譜的簡單形式呈現。 　　■每個主題都提供了三種級別的遊戲程度。 　　■你不一定要依

照順序來進行，可以選用你認為最能引起共鳴的活動。 　　■每個活動有「達人訣竅」，也提供開放式的「討論問題」，在互動中讓每個活動過程成為人生的轉捩點。 各領域專家好評推薦 　　不知如何與自己的情緒共處 　　我本來想寫一本關於情緒教育的書，沒想到本書已經把我想教的都寫出來了！ 　　這本書提供10個情緒主題，150個活動練習， 　　很適合用於家長訓練孩子、也適合用於成人進行自我訓練， 　　更適合用於老師帶領班上同學一起加強情緒教育！______心理師、作家、講師 陳雪如Ashley 　　不只身體，情緒也需要復健 　　「休閒治療」透過創意藝術、遊戲、運動和技能提升活動等活動， 　　提供參與的主體

，在生理與行為／行動、情緒、認知， 　　與社會技能、靈性開展等功能，能獲得滋養與全人整合的發展； 　　本書匯集作者沉潛於休閒治療師專業實踐二十多年之慧見， 　　傾囊授予實務歷程的操作指引，值得珍藏、參採、應用與反思。______清華大學教育心理與諮商學系教授兼系主任 許育光 博士 　　引導青少年說出內心話 　　有時候會發現，其實孩子並不是不願意分享，而是不知道如何分享， 　　《陪你度過情緒低谷》這本書像是一本教練手冊， 　　藉由看似簡單的活動設計，帶領孩子在活動中感受自己的情緒， 　　誠實面對自己，甚至分享自己的感受，非常推薦給父母或是帶領青少年團體的老師們！______繪本作家 龐雅文

　　協助孩子理解並妥善處理自己情緒 　　我非常推薦這套書的原因是，青少年正處在不願聽訓、難以教化的階段， 　　本書提供多達150個活動，都極有趣味性， 　　能讓青少年不帶防衛地領受應對負面情緒的覺知與技巧， 　　且本書清晰有條理，真是很棒的工具書，我大力推薦給青少年父母、老師或是青少年本身。_______親子作家 彭菊仙 　　一起用更合適的方式幫助青少年 　　接受它：每個人都有情緒低落的時候！ 　　面對它：15至24歲自殺通報從2016年4365人增至2020年10659人次（監察院2021年8月18日通過報告）。 　　處理它：期待青少年的師長，不以「草莓族、抗壓性不足」等負向評價的態度對待

他們， 　　而是採用更適合青少年或更能讓青少年接受的方式協助他們。______政治大學／東吳大學心理系兼任副教授 修慧蘭 　　搭建青少年認識世界與自己的橋梁 　　懵懵懂懂是青少年階段的獨特感受，還在學習認識自己、認識世界、認識自己在這世界中的角色，而這本書很好地提供了專業人員與青少年間的橋梁， 　　讓我們用輕鬆有趣的活動深入孩子的內心世界，協助他們面對生活中的困難與挑戰。______發瘋心理師 鄧善庭 國外好評推薦 　　讓孩子願意敞開心扉 　　本書包含了150項精彩的活動， 　　可以幫助青少年敞開心扉面對憤怒、壓力、憂鬱和焦慮等困難情緒， 　　並教會他們如何以健康的方式調節自己的情緒。

　　這是一本很有啟發性的書，任何想協助青少年的人都需要它。______美國休閒治療推廣教育總監 丹尼‧派翠 　　為青少年的人生帶來改變 　　凱文將休閒治療以食譜的方式解說，讓人可以很簡單地遵 　　循，並透過團體和個人的活動，卸下陷入困境的青少年的心防。 　　我很高興看到他在過去9年中，為青少年生活帶來的改變。 　　透過書中他設計的活動，你也可以幫助青少年的人生。 　　對於那些幫助受創傷的青少年的人來說，這本書是很實用的資源。______伊利諾伊州跨機構體育協會理事 大衛‧丹斯 　　打破青少年心中樹立的那道牆 　　「休閒治療」這本書可以幫助我們打開一扇門，打破青少年心中樹立的那道牆。 　　當

青少年感到安心並真正聽到他們的聲音時， 　　他們更願意發聲並展示他們的觀點——而這本書可以讓這些對話開始。 　　我推薦這本書給任何有孩子的人，它有很多最新的見解，有助於撫養這個世代的青少年。______讀者Justin M

我的同學是一隻熊

為了解決畫一棵樹繪本的問題，作者張友漁 這樣論述：

最溫暖的奇遇、最揪心的故事 一所座落山中、遺世獨立的森林小學 一段山村少年與臺灣黑熊感人至深的邂逅交心 金鼎獎作家張友漁最新作品 看見臺灣山林之美與深刻的環境議題 喚醒人類內在與大自然最動人的情感連結 　　在遙遠的山上有一個霧來村，裡面有一所霧來國小， 　　國小緊鄰著森林，一直以來村民們都和大自然和平共處， 　　直到有一天，一頭黑熊突然出現在教室門口，說： 　　「我－想－要－上－學，可－以－嗎？」 　　學校老師和學生們看見黑熊嚇了一跳，害怕他會傷人， 　　然而漸漸的，他們發現這頭黑熊和其他山裡的黑熊不一樣， 　　不僅性情溫馴，還對人類所居住的世界充滿好奇！ 　　那天之後，

黑熊成為了霧來國小的一分子， 　　和所有人一起寫詩、畫畫，到森林裡玩遊戲，大家都好喜歡他。 　　甚至決定要一起守住「學校裡有一頭熊」的祕密， 　　可是，這麼明顯的祕密有可能不被發現嗎？ 　　一旦黑熊被山下的人知道了，又將引發怎樣的軒然大波呢？   　　◎本書關鍵字：臺灣黑熊、特有物種、瀕危動物、環境教育、生命教育 　　◎無注音，適合10歲以上閱讀 　　◎教育議題分類：人權教育、自然環境、品德情緒、生命教育 　　◎學習領域分類：語文、自然、綜合活動 　　【少年天下】系列介紹 　　1. 專屬國中生，給10-15歲「輕」少年的閱讀提案。 　　2. 夠酷而不幼稚，能吸引少年的包裝和題材。 　　3.

以少年為本位，提供邁向成長的關鍵字。 　　4. 有深度但無難度，得以思辨的優質文本。 本書3大特色 　　特色1  金鼎奬作家張友漁最新作品，以一頭走入校園的臺灣黑熊，打造人與動物和平共生的感人故事。 　　特色2  故事以臺灣山林為背景，穿插多樣原生種動植物，宛如一場被大自然環繞的絕美饗宴。 　　特色3  以生動幽默的筆觸，探討人類在大自然中扮演的角色及保育觀念，內容發人省思。 名人推薦 　　作家．環保志工　李偉文｜教育工作者 李崇建｜臺北市永安國小校長　邢小萍｜ 　　國小教師．閱讀推廣人　林怡辰｜清華大學客座助理教授．前臺北市國語實小校長　林玫伶｜ 　　知名兒童文學作家　桂文亞｜臺

灣黑熊保育協會祕書長　張晉豪｜ 　　中華民國兒童文學學會理事長　許建崑｜親子專欄作家　陳安儀｜教育部閱讀推手　曾品方｜ 　　屏東科技大學野生動物保育研究所教授　黃美秀｜水牛書店X我愛你學田負責人　劉昭儀｜ 　　親職溝通作家與講師　羅怡君｜臺中市大元國小教師　蘇明進（老ㄙㄨ老師）　 　　感動推薦！（以上按姓名筆畫排列）     各界好評 　　潺潺溪流般的清澈文字，把一個虛擬的，動物與人類共生的國小校園故事，寫得如此天馬行空，溫情厚實，如非經過大自然的洗禮與保有一顆明鏡博愛的心靈，實難以創作出這樣動人美妙的故事。──知名兒童文學作家桂文亞 　　這是個大同世界，因為孩子無私、無我、無分別心，相信

萬物平等的當下，你、我和一頭熊，得以在一所森林小學裡當同學。作者將山區交通困難、人口外移、幼兒失學、土石流肆虐，而孩童被迫轉學平地的無奈，以魔幻現實手法、詩般的語言來展現，再加上生動的插圖，賦予了神奇色彩，讓長大以後的我們得以緬懷童年辛苦卻又幸福的一段歲月。──中華民國兒童文學學會理事長許建崑 　　這個故事好天真，讀來感覺住在山裡，被雲霧所環繞，心靈都被滌淨了，有一種透心的涼爽。我們彷彿成了故事裡的人，跟著緊張、跟著悲傷，跟著故事一直走下去，看待世界的眼界也變得不同。這是個絕佳的故事，充滿山林的傳說，還有詩情畫意，美極了！──教育工作者李崇建 　　我原本以為這是一本充滿想像力的童話故事，讀

完後才發現這是一個教孩子與大自然和諧相處，以及關於離別的感人故事。讀完後，讓人不禁眼睛一熱，真心推薦給每個孩子。──臺中市大元國小教師蘇明進（老ㄙㄨ老師） 　　臺灣黑熊是臺灣山林生態的代表動物，然而隨著人類的各種開發活動和干擾，棲地逐漸消失且數量下降。這些動物的困境不僅提醒著我們最初與自然的緊密連結，也讓我們省思到底要成為怎樣的人類。如果可以對牠們有多一點了解，尊重生命，人與自然的共生關係就更健康和諧了。——屏東科技大學野生動物保育研究所教授黃美秀 　　友漁老師的文字就是有這種神奇的力量，沒有說教，沒有泛論，只有一篇篇迷人的故事，就能讓想像力去翶翔，更能落點在真實世界的喜和悲，傳達出發人深

省的意涵，絶對是可以一讀再讀的好書。──教育部閱讀推手曾品方 　　這本書適合孩子，也適合大人，是一本長長的詩、是一部文字電影、是個好歡樂又好悲傷的故事。小說的結局總是要留待讀者用時間慢慢咀嚼，才能換來屬於自己、獨一無二的體會和感動，這個美好禮物的包裝，等待你來翻開！── 國小教師．閱讀推廣人林怡辰 　　我很喜歡友漁老師的童書作品，從《再見吧！橄欖樹》到《壞學姊》，到現在《我的同學是一隻熊》，她的作品總是帶著一股淡淡的詩情畫意，充滿著樹香、書香，鄉村、小鎮的氣息像是初秋的陽光微風，清新亮麗卻也舒適自在。──親職專欄作家陳安儀 　　好的小說能創造想像，讓我們的世界充滿不同的視野與理解！張友漁

老師的新作《我的同學是一隻熊》將帶我們進入一個有溫度又充滿想像的國小校園中！──臺北市永安國小校長邢小萍 　　城市裡或許充滿悲傷的故事，但是只要山還在，我們就能拋開世俗的評價，轉頭面向屬於自己的山，帶著勇氣、智慧與真實的愛，努力堅定的向前走！出發之前，別忘了再讀一次《我的同學是一隻熊》！──水牛書店X我愛你學田負責人劉昭儀