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也許你該找人聊聊2：心理師教你大膽修訂自己的人生故事!

為了解決玻璃訂做的問題，作者LoriGottlieb 這樣論述：

本書建議搭配以下書籍服用，效果更佳 ——《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》—— 美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆： 「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書 ——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」 　　本書為《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》的實戰版本， 　　以專業而實用的結構，陪伴你發現「自己」最真實的人生故事。 　　《也許你該找人聊聊》上市首週，強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100、立刻登上《紐約時報》暢銷榜，廣獲全球讀者肯定，並於年終獲選亞馬遜書店年

度書籍TOP 10，長踞心理勵志類前茅，現正改編為電視影集。蘿蕊・葛利布在諮商室裡的動人故事，讓許多人看見真正的自己。成千上萬人在一頁一頁畫線的同時，也不約而同想問蘿蕊：可不可以請你重新統整這本書裡講過的道理，寫一本和原作一樣有啟發性的自助書？ 　　蘿蕊決定回應大家的需求。 　　「偉大的故事都需要大膽修訂。你的人生也是如此。」 　　透過這本獨一無二的《也許你該找人聊聊2》，蘿蕊會一步一步引導讀者全面修訂自己的人生故事，幫助讀者在這個過程中得到力量。為了讓這本書容易應用，蘿蕊同時結合了深具啟發的觀念、刺激思考的練習、深刻動人的提問，以及原作中廣受喜愛的真實案例。它能引導你重新檢驗自己的敘事

，找出敘事中阻撓你成長的面向，使你成為自身人生故事的編輯，在改變故事的過程中，改變自己的人生。 　　《聊聊2》融合經驗、思考與實用技巧，提供你發展出訴說自身故事的全新方法，讓你看見哪些故事該留、哪些故事該修，進而寫下你自己的巨作——人生。在這趟拋下對自己的既有認識的過程裡，你會感到驚訝，你會得到啟發，最重要的是，你會解開對自己的束縛。（更詳盡的內容介紹，請參見網頁中目錄的各章引文。） 　　▎本書選句（最前面數字為所屬章節）： 　　（1）我們太習於掩蓋當下的事，而暫停有助於打破這種慣性，讓我們看見不同的角度。 　　（2）疼惜自己不代表忽視責任。忽視自己不但無法讓你從經驗中學到更多，反而只會

讓你更苦。 　　（2）疼惜自己才能更全面地看見自己，看見自己是複雜的人，會學習、調整和成長，不是只有善的一面或惡的一面，也並非總是這樣或就是那樣。 　　（2）我們對自己所說的話，絕大多數都不會對我們關愛的人說出口。我們在心理治療中學習留意腦海裡的聲音，好讓自己學會以更好的方式與自己溝通。 　　（3）防衛機制會以超乎我們預期的方式，形塑我們的故事，它們會把問題複雜化，讓我們難以分辨和連結故事裡的情緒。 　　（3）不論（生命中的）主題與模式對你有沒有幫助，有一件事是確定的：它們一定在為某個目的服務。……雖然我們可以放任不管，舒舒服服地重複同一種模式十年、甚至二十年，但它終究會有不再奏效的時

候。 　　（4）人天生傾向把新的資訊當成支持既定信念的證據，這種本能像打嗝一樣難以控制。在心理學裡，這叫「確認偏誤」。 　　（4）不論從哪個層面來看，吐露自己內心深處的感受都需要勇氣。……面對脆弱在任何關係裡都既是挑戰，也是贈禮。 　　（4）在學習聆聽別人的過程中，我們也要成為對自己更好、更溫和的聆聽者。請記得嚐嚐問你自己：我是怎麼聆聽自己的？ 　　（5）觸碰和深究終極掛慮可以引人走向重大轉捩點，讓他們從疏離冷漠到建立連結，從懷疑自己到相信自己的可能性。 　　（5）我們對過去的看法固然會妨礙改變，我們對未來的期望同樣會阻撓改變。我們以為未來是以後的事，殊不知我們每天都在心裡創造自己的

未來。 　　（6）人之所以常在準備好改變的時候裹足不前，是因為真正的改變基本上是暴露弱點的行為。 　　（7）做下去才會懂，有時候你必須放膽一試，在明瞭一件事的意義之前先去經驗它。 以下是各界對於原典《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》的好評 　　►「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。我本來想先讀個一兩章，沒想到一字不漏一口氣讀完。」——歐文・亞隆（Irvin Yalom）醫師，史丹佛大學精神醫學榮休教授 　　►「只要你對心理治療過程有一丁點興趣，或是你正困

在生而為人必然遇上的難題裡，你一定要讀這本書。這本書溫暖、聰慧、有趣又充滿智慧，蘿蕊・葛利布是絕佳良伴。」——蘇珊・坎恩（Susan Cain），著有《紐約時報》暢銷書《安靜，就是力量》 　　►「《也許你該找人聊聊》機鋒處處、溫柔風趣，又充滿啟發。蘿蕊・葛利布勇敢地帶領讀者走進探索自我的旅程，從治療師和病人的雙重視角看待治療過程。我很為她的突破高興，就像是我自己達到這些突破一樣！關於晤談治療改變生命的可能性，這是我讀過最好的一本書。」——艾美・狄金森（Amy Dickinson），「請問艾美」專欄作家，著有《紐約時報》暢銷書《陌生人常對我說心事》 　　►「有些人是偉大的寫手，有些人是偉大的

心理治療師。令人驚嘆的是，蘿蕊・葛利布兩者皆是。《也許你該找人聊聊》寫出人之為人的奧妙：沒有人能不受煎熬，但我們也都能成長，都能不做情緒的奴隸，都能成為自己。我很少讀到這麼有挑戰性的書，但它非常有趣，讓我不禁邊看邊笑，完全沉浸在裡頭。它讓我用全新的眼光看自己。」——凱蒂・庫瑞克（Katie Couric），美國知名主播 　　►「蘿蕊・葛利布的新書能讓以下幾類人獲益良多：心理治療師，接受心理治療的人，有人際關係的人，還有有情緒的人——換句話說，每一個人。蘿蕊的故事很有趣，很能給人啟發，而且超級坦白。這比你花五十分鐘有益多了。」——賈各布斯（A.J. Jacobs），著有《紐約時報》暢銷書《我的

聖經狂想曲》 　　►「原來心理醫師跟我們一樣！——至少《也許你該找人聊聊》是這麼說的。心理治療師蘿蕊・葛利布的這本書真誠、溫暖、有趣，讓人不知不覺沉浸其中（而裡頭沒有撲克臉的治療師）。她不只坦率寫出病人的掙扎，也寫出自己的掙扎。描寫心理治療師的書雖然不少，但這是我讀過最能產生共鳴的一本。」——蘇珊娜・卡哈蘭（Susannah Cahalan），著有《紐約時報》暢銷書《我發瘋的那段日子》 　　►「在三千萬個參加療程的美國人的人生裡，心理治療師扮演的角色既特殊又可貴，但你是否想過：當他們自己需要跟人談談時，他們該去找誰？資深心理治療師兼《紐約時報》暢銷作家蘿蕊・葛利布坦誠分享經驗，透過這些令人

動容的紀錄，她告訴我們為什麼心理治療師也需要心理治療，也讓我們知道：助人者亦需人助這件事，正說明我們的問題和焦慮是普世共通的。」——Thrive Global，「2019年等不及要讀的10本書」 　　►「這是本勇敢、精采又轉化人心的書。蘿蕊・葛利布帶我們進入治療師和病人最私密的關係中，讓我們對自己、他人和人性產生全新的認識。她願意揭露自己和病人的盲點，讓我們看到不是只有自己得面對煎熬，而且我們或許該多談談這些掙扎！《也許你該找人聊聊》幽默風趣，充滿希望和智慧，同時又引人入勝。」——雅莉安娜・赫芬頓（Arianna Huffington），《赫芬頓郵報》創辦人，Thrive Global創辦人

及執行長 　　►「葛利布是極具魅力的說書人，她懂得加入笑料，也善於探究問題、展現智慧，而且不吝於道出自己的軟弱。從面紙盒到地毯上的樂高玩具，她對細節安排周到，更尊重我們有顆不羈而敏感的心，敬重它龐大的奧祕。」——萊絲莉・賈米森（Leslie Jamison），著有《復原：成癮及其後》 　　►「這些放下掩飾、克服惡習、恢復力量的故事寫得鮮活、風趣又生動，我真的一頭栽進去了！人與人的連結裡有掙扎也有奇蹟，蘿蕊・葛利布掌握到裡頭很深刻的東西。」——莎拉・海波拉（Sarah Hepola），著有《紐約時報》暢銷書《關機：回想我藉酒遺忘的事》 　　►「蘿蕊・葛利布以智慧和人性邀請我們進入她的諮商室

——還有她的治療師的諮商室。讀者將在那裡得知治療師守口如瓶的祕密：當我們見證別人改變，我們自己也會經歷改變；當我們見到別人在生命中找到意義，我們也會在自己的生命裡發現更多意義。」——麗莎・達摩爾（Lisa Damour），著有《紐約時報》暢銷書《少女心事解碼》 　　►「真誠……自然……坦率得讓人欲罷不能。作者同時身為心理治療的醫生和病人，實務經驗極具吸引力。」——《紐約時報書評》  

玻璃訂做進入發燒排行的影片

不同莫耳氮磷比對微藻去除污水中氮磷營養鹽之影響

為了解決玻璃訂做的問題，作者蕭文暐 這樣論述：

目前污水放流水中含有超量的氮和磷營養鹽常導致承受水體產生優養化的問題，因此在前端的污水處理中即去除氮磷營養鹽刻不容緩。微藻膜生物反應器為近幾年提出結合微藻與薄膜以去除氮磷營養鹽的技術。本研究評估微藻應用於污水三級處理去除硝酸鹽和磷酸鹽的潛力，特別針對微藻膜生物反應器評估其操作參數包括藻種、莫耳氮磷比(4.5、10) 和pH值(7、8.5)。此外，本研究也進一步關注微藻膜生物反應器操作過程因為微藻有機物造成的薄膜積垢問題。本研究使用四種微藻：四尾柵藻、斜生柵藻、經紋球藻和迪化污水處理廠的二沉放流水的混藻群，分別進行硝酸鹽和磷酸鹽去除和薄膜積垢潛勢的探討。在為期 15 天的營養鹽去除批次實驗中，

探討了氮磷營養鹽分別的去除效率和速率。而後續也採集第15天含有微藻有機物的上澄液並去除微藻，與陶瓷膜共運行5小時，藉由測量其薄膜通量下降程度，作為薄膜積垢潛勢的探討依據。 結果表明，混藻群在每組批次實驗中均能達到 100% 的硝酸鹽去除率，尤其在 pH=7 時對比其他藻種有著最高去除率。四尾柵藻在大多數批次測試中皆能達到 100% 的磷酸鹽去除率，並且在 pH=8.5 時表現出較快的去除速率。此外，混藻群雖然比四尾柵藻去除磷酸鹽速率稍慢，但在大部分組別也能達到 100% 的磷酸鹽去除率。實驗結果也顯示莫耳氮磷比確實會影響微藻對磷酸鹽的去除，但對硝酸鹽的去除影響則不明顯。在薄膜積垢實驗中，

混藻群上澄液對薄膜造成的通量下降幅度較四尾柵藻小。此外，在莫耳氮磷比=10的條件下，上澄液造成的薄膜通量下降也較莫耳氮磷比=4.5的情況小。綜上所述，混藻群具有優秀的硝酸鹽和磷酸鹽去除能力，其上澄液含有的微藻有機物對薄膜積垢的影響也較小。因此，本研究推薦混藻群為未來微藻膜生物反應器最佳的應用藻種。

蒸氣龐克袖珍屋教本

為了解決玻璃訂做的問題，作者足立大樹,遠藤大樹,河合行雄,河合朝子,ASAMI,木下幸子,佐橋良廣,小島隆雄,Sabrina,ThickSkirt,土屋靜, 這樣論述：

　　～14件神級蒸氣龐克袖珍屋作品，具現化你的幻想世界！～ 　　鍋爐冒出陣陣蒸氣，有著機械手臂的工程師走過街道，黃銅色的齒輪轉動著…… 　　歡迎來到這凌亂卻美麗的幻想世界。 　　【偵探物語 第一回 天使降臨小鎮！】 　　「布萊梅」是一個人類與機器人一同生活的世界。某天，一名女孩從隔壁鎮的教堂來到位於自由鎮上一角的K☆偵探社，尋求偵探K的協助…… 　　【博士與我最初的故事】 　　因為實驗室爆炸而失去了家人，孤獨的機器人工程師貝內特某天做出了具有心智的機器人「皮諾丘」，一段神奇又美妙的故事就此揭開序幕…… 　　【Ladies and gentlemen！】 　　吐著陣陣白煙的蒸氣人偶馬

戲團在寒冬中造訪，這是鎮上一年一度的盛事…… 　　【要遲到了，沒時間啦！】 　　我跟著一隻會說話的神奇兔子跳進了洞穴，裡面許多我從未看過的齒輪和機械突然吐出蒸氣，猛烈運作了起來…… 　　【第7區】 　　地球上大多數的地方都因為Earth Impact而毀滅。雖然對生命的存在已經感到絕望，但存活下來的人仍建立了新的殖民地…… 　　【平行世界電梯】 　　電梯門打開後，出現在眼前的是平行世界。這個空間滿是舊書，宛如古老的圖書館，四處擺放著防疫用的面具…… 　　【蘇菲女士的裁縫店】 　　滿月之夜，當每個人都已入睡時，「蘇菲女士的裁縫店」伴隨著細微的齒輪聲開門營業了。不知從何而來的神奇顧客陸續現

身，上門訂做服裝…… 　　【時間的縫隙】 　　每當我入睡，便會來到這個地方。這個世界全都是舞台，所有人不過是舞台上的演員，在此登場，然後退場…… 　　【浦島水力發電廠第二控制分室】 　　某天，剛進入蒸氣電力公司工作的年輕員工在整理辦公室的倉庫時，在倉庫深處發現了類似模型的東西，上面還有「浦島水力發電廠第二控制分室」的字樣…… 　　【旋轉木馬圖書館】 　　茨姆利某天發現了廢棄的旋轉木馬，覺得緩緩轉動的旋轉木馬與閱讀的時光有相似之處，於是與家人一點一點帶來自己的藏書，將這裡改造為圖書館…… 　　【Aniti-gravity device】 　　1921年12月，機械工程學家Thick Sk

irt在進行新型蒸汽機的開發實驗時，因操作機械不慎，偶然開發出了可令周圍重力無效的反重力裝置「Aniti-gravity device」…… 　　【發明家空博士的蒸汽機小屋】 　　懷抱夢想的發明家「空博士」打造出了不會破壞地球環境，以蒸氣機為主體的蒸氣系統，而且能完全分解排放出來的二氧化碳，有效防止地球暖化…… 　　【2111年 皮諾丘】 　　西元2111年，地球的環境已經不適合人類居住。被遺棄在地球的人憑藉AI技術將身體縮小，苟延殘喘地活著。這個被丟棄的行李箱裡，是一位縮小了的老爺爺居住的研究所…… 　　【STEAMPUNK‧STYLE PUB & SHOP「M STUDIO」

】 　　公爵一面幫客人調雞尾酒，一面不經意望向店內。這是公爵開的PUB，蒸氣龐克的愛好者喜歡聚集在此…… 　　【法蘭克斯坦的復仇】 　　法蘭克斯坦的父親與弟弟、妹妹不幸遭恐怖分子操縱人造人引發的意外波及，因而喪生，傷心的法蘭克斯坦決心創造出「理想人類」向他們復仇…… 　　除了作品鑒賞之外，作者還無私公開14項出現在作品中的小物的詳細製作方法，包括生鏽的工廠機械、斑駁的圍籬與鐵桶、點滴架、復古管風琴、地球儀造型酒瓶架、彩繪玻璃燈……等等，提供各位袖珍屋玩家創作作品的靈感！ 　　如果你是袖珍屋的愛好者，想尋求更多刺激及收獲的話，請別錯過這本書。 　　相信這本書一定能讓你體會到更多關於袖珍屋的

樂趣。 本書特色 　　◎收錄14件蒸氣龐克袖珍屋作品，帶你進入工業時代×高科技的超幻想世界，多角度鑑賞神級玩家的傑作！ 　　◎針對作品各處的細節解說，作者的匠心獨具之處大公開！ 　　◎精選14項小物進行詳盡的製作教學，搭配流程照片，帶你掌握製作過程的所有細節。

從身心障礙者之性需求探討擬定個別化服務計畫－以台南市住宿機構為例

為了解決玻璃訂做的問題，作者鄭慧清 這樣論述：

在全球老化趨勢下，老殘照顧需求也逐年增加，但發現普遍住宿機構的設施設備缺乏保護服務對象身體的隱私權及忽略其性表達的支持策略。本研究目的是了解住宿機構內服務對象的性需求及期待，並深入的透過訪談的方式瞭解住宿機構內服務對象性需求如何解決，探討機構工作人員對服務對象性需求的態度，瞭解機構如何執行性別教育相關活動及訂定個別化服務計畫(ISP），期待機構更能落實個別化服務計畫擬定，以保障服務對象的基本權益。 研究對象主要以住宿機構內服務對象(身心障礙者)及機構工作人員(社工人員、護理人員、教保人員、生活服務人員、看護等專業人力、其他與服務相關之全職或兼職專業人員)。研究方法主要採用質性立意取樣來

選取研究對象，包括身心障礙者以及機構中人員分析住宿機構內服務對象的性、需求及期待、探討機構工作人員，依台南市目前所有身障類別人數及公、私立及大型、中型、小型的住宿機構類型依實際比例分別抽樣，透過面對面深度訪談、參與式觀察，以及文件記錄收集資料做比對分析及歸類，接著將資料進行歸檔的工作，最後進行結論證實。 研究者從問卷訪視結果發現，住宿機構身心障礙者有50%已致殘後仍然有性需求。雖然身障礙因生理、心理、社會因素產生而有限制，但受訪者仍期待住宿機構內專業工作人員可以瞭解其需求，受訪者普遍對機構內個別服務計畫的內容不瞭解，機構工作人員亦缺乏服務對象性需求的認知及協助。經由本研究所得之結論，提出

下列的建議：（一）實施身心障礙者性教育。（二）設立性諮詢管道。（三）由機構擬訂人員照顧手冊（性健康評估及服務計畫手冊）。（四）打破玻璃缸重新打造屬於他們的空間。（五）住宿機構法規內容制定時應考慮是否有違反身心障礙者權益。（六）參考西方國家的法規制度台灣「性需求及性關係指南準則」及執行策略。