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這兩本書分別來自風和文創 和大都會文化事業有限公司所出版 。
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四季節氣好料理,142道自然養生菜:順著二十四節氣、當令食材、對症改變體質,清腸排毒、改善過敏、降三高,調養健康抵抗力。
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為了解決玉米筍鬚功效 的問題,作者武建設 這樣論述:
立秋清熱降燥、立冬吃苦喝水、大暑補氣健脾、清明滋肝養肺 漢學中醫的千年養生之道 配合二十四節氣 ╳ 142道天然料理輕鬆上桌 清腸、排毒、降三高、調養抵抗力。 吃出健康,強健體質、 中醫師、蔬食名廚、營養師力推! ★★★唯一完整涵蓋5大優點的養生料理書—— #老中醫批註 #節氣食療 #步驟容易 #食材簡便 #對症調理 ★★★142道順應四季時令的家庭常備菜—— #完整掌握現代家庭的養生需求,從自然開始更健康。 #結合春、夏、秋、冬二十四節氣的日常料理。 #針對不同體質:安神、補氣、補血、除濕、清熱、清腸的膳食建議。 #針對男、女、老年人
和孩童等精選專屬的藥膳調理。 立春時,核桃炒韭菜可以降膽固醇又黑髮 清明時,核桃炒菠菜時又能防癌 對時吃、對症吃,吃得舒服又養生! 中醫養生原理1./「治未病」來自二十四節氣的運行原理 中醫認為節氣不只是季節交替,人體也無時不刻受自然變化、陰陽寒熱的影響,以「穀雨」來說,春天的最後一個節氣,是準備播種的時機,因為雨水要開始增多了,當生活環境濕氣加重也會影響人體,便是「去濕」的時機,這就是中醫事先預防的養生道理。 由此可知,想要生活的健康,只要依照自然周期變化,順著四季、二十四節氣進行合理藥膳調養,直接達到「陰平陽密」的平衡之道,保證臟腑功能正常,提高
身體的抵抗力。 最天然的養生方法2. /零基礎也能懂 二十四節氣小知識系統整理 不只是「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」,系統整理二十四節氣的飲食要點,零基礎的你也能掌握最天然的調養方式。 以春天節令為例﹕ ■立春 —— 多吃辛甘、發散類蔬菜,保健防病。 ■雨水 —— 要健脾胃,吃滋補類食物,養護脾臟。 ■驚蟄 —— 殺菌食材有助提升抵抗力。 ■春分 —— 肝氣旺、腎氣微,飲食要減酸增辛,助腎補肝,寒熱要均衡。 ■清明 —— 萬物生長,一切清明,要吃滋肝養肺的食物。 ■穀雨 —— 食用去濕的食物或補血益氣的食材,提高抵抗力,為度過夏天打基礎。
日日養生 一鍋完成3./日常養生常備菜 142道美味料理簡單做 以家常料理方式設計食譜,包括湯、粥、菜、茶飲等,就在日常三餐料理來改善症狀增強體質,舉凡氣血不足、睡眠障礙、三高纏身、腸胃不佳、咳嗽不停、眼睛衰退、經期種種人體的問題。 ■料理手法十分簡單、分量精準,以「小米枸杞子粥」為例﹕ (1) 將小米50克、枸杞子適量,一同洗淨。 (2) 鍋中放適量的水燒開後,加入小米。 (3) 同時攪拌避免黏住鍋底,直到米煮成粥狀。 (4) 加入枸杞子稍煮片刻即可。 當季、在地效果高4. / 平民食材 當令最經濟實惠 自然養生菜跟著二十四節氣採買,菜市場、
中藥行都能輕鬆買到當季食物,連人們隨意丟棄的食材,都是養生的寶物,書中列出最合適、價格便宜的食材,運用季節不同的食材的生長品質,改善氣血失調及陰陽失衡。 ■春天—— 春筍、玉米鬚、菠菜、韭菜、核桃、大棗、芝麻、魚腥草、荔枝… ■夏天—— 山藥、黃瓜、銀耳、枇杷、梅子、桂圓、大蒜、絲瓜、冬瓜、海藻… ■秋天—— 茄子、豬蹄、玉竹、老鴨、黑芝麻、紅薯、雪梨、芹菜…. ■冬天—— 玉米、當歸、瘦肉、烏骨雞、黨蔘、木耳、羊肉….. 老中醫專業經驗5./ 各菜功效 清楚批註 營養過剩和不均衡,造成大眾吃出三高等各種不良身體,尤其在後疫情時代,體質更要加強調理,
本書作者以中醫師慎重地研究,結合食物的「四性和五味」,根據各種體質清楚標示「功效」與「宜忌」,輕鬆實行不出錯。 例如,陰虛的人可以食用烏骨雞塊、花生仁豬骨湯;防止疾病惡化,可用梨枝粥或參玉竹粥,防止肺腎陰虛或肝腎陰虛之變,讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。 本書特色 二十四節氣知識╳平民食材╳老中醫研究 ╳簡單入手 作者師承五代老中醫學習,數十年的行醫經驗與多本著作,以「四季為宗、二十四節氣為方法」深入淺出,運用當季食物特異性的效果,達到人人都能自然養生。 吃出健康 各界專家熱心推薦 劉帥青 知名女中醫師 曾秀薇 蔬食‧品牌
行銷達人 高嘉凰 蔬食營養師 戴秀宇 孕婦按摩專家 (女士優先) 許智鈞 神安中藥行第三代傳人 黃建儐 養元堂第三代傳人 李孟唐 拓蔬人國際蔬食產業交流協會理事長 施建瑋 拓蔬人廚藝總監 陳彥志 拓蔬人廚藝總監 蔡長志 拓蔬人廚藝總監
高血壓,你吃對了嗎?:營養科醫師的飲食調養黃金法則,讓你安全、有效、快速穩定血壓(二版)
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為了解決玉米筍鬚功效 的問題,作者陳偉 這樣論述:
低鹽飲食+補充鈣與鎂+控制體重+適度運動=全方位控制血壓 高血壓不是中老年人的專利! 依據衛生福利部最新資料指出, 18至39歲的民眾,高達36.6萬人罹患高血壓! 其中約有2/3的民眾不知道自己是高血壓患者, 這又跟年輕族群外食機率高、吃重鹹息息相關。 高血壓無明顯症狀, 卻容易引發心臟病、腎臟病、腦中風等疾病, 是典型的沈默殺手。 關於高血壓,你知道…… 高血壓會遺傳嗎? 血壓高就是高血壓病患嗎? 有高血壓就一定要服用藥物控制嗎? 如何穩定情緒,不讓血壓升高? 高血壓可以攝取多少量的糖? 高血壓患者可以喝酒嗎? 高血壓
患者應該遠離哪些食物? 該怎麼吃才能穩定血壓? 陳偉醫師有多年的臨床經驗, 推薦具有顯著降血壓功效的11種營養素以及105種常見食材, 搭配簡單又美味的食譜,以及料理功效, 讓你吃的健康,攝取充足營養,不須擔心高血壓!
玉米筍鬚功效的網路口碑排行榜
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#1.玉米筍功效
潤腸通便玉米筍是玉米未發育成熟的果穗,不僅僅食用玉米粒,果穗含有大量的膳食纖維,在食用之後能在胃腸內吸水膨脹,增加食物殘渣的溼度,刺激胃腸蠕動,加速食物殘渣的 ... 於 583843265.smart-city.fi -
#2.黃帝內經:漢方美人體質養生 - 第 272 頁 - Google 圖書結果
功效 :清熱生津、利水止渴、清熱解暑。筍瓜 ... 雞胸肉150克,豬小排骨(肋骨)100克,玉米鬚15克調味料:蔥1條,薑數片,鹽少許,麻油數滴作法: 1 泥鰍剖腹洗淨,汆燙後,瀝乾; ... 於 books.google.com.tw -
#3.玉米鬚- 维基百科,自由的百科全书
玉米 鬚(Corn silk)是一種絲狀、光滑柔軟的纖維,來源是玉米的花柱與柱頭,每一根纖維都是由柱頭延長而成,底部都連接著一個胚珠。成熟時可長至30cm或更長,顏色呈淺 ... 於 zh.wikipedia.org -
#4.玉米鬚茶功效. 玉米鬚茶什麼時候喝
若是要煮新鮮玉米鬚茶; 時間Sat Nov 7 22:39:47 2015. 玉米筍是玉米幼年時的幼嫩果穗,也是家庭料理常見的食材,質地細緻. 生酮低碳美食分享>排水新鮮玉米 ... 於 fkn.adt-france-togo.fr -
#5.玉米鬚
我是個不吃玉米的人,就連玉米筍也是,不過這個玉米筍鬚喝起來倒是挺妙的。 ... 中藥玉米鬚(玉米蕊、玉蜀黍蕊、玉麥鬚)之成分、用法、副作用、功效與 ... 於 975583064.sebastova.sk -
#6.玉米鬚茶怎麼做 - Oerhb weiz
在《滇南本草》等中也记载,玉米须具有止血、利尿的功效。 ... 早期煮法繁瑣,想喝到玉米鬚茶,需先將玉米筍中最內側的玉米鬚取出、洗淨並切碎,放入鍋中加入清水熬煮 ... 於 oerhb-weiz.at -
#7.玉米鬚茶怎麼煮. 玉米须泡水喝的功效与禁忌有哪些?
玉米鬚茶costco 玉米鬚茶副作用生理期喝黑糖水玉米鬚茶哪裡買玉米茶玉米筍水. 玉米须是春日食疗的常用中药,性平味甘,能平肝利胆、利尿、泄热、降 ... 於 wky.icarehabilitaciones.es -
#8.別浪費掉!玉米鬚的功效大公開!
別浪費掉!玉米鬚的功效大公開! · 1.消水腫聖品. 其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處,體質寒溼、虛胖的人,喝玉米鬚茶比喝紅豆水、薏仁水效果更好。 · 2.延緩老化的 ... 於 taiwan-bonbon-farmer.com -
#9.且慢!我不是垃圾!玉米鬚、玉米嫩殼可以這樣用
(撰文/攝影:直接跟農夫買) 剝出玉米筍之後,剩下的玉米鬚和玉米筍殼其實也是寶!3種美味料理,讓你妥善運用食材、 攝取全食... 於 www.buydirectlyfromfarmers.tw -
#10.一把「玉米鬚」能治50多種病,堪稱仙藥啊! - Cook1Cook
以下圖片/來源 相信生活中有很多人都喜愛吃玉米,不過肯定有很多人不知道玉米鬚神奇功效。那麼,玉米鬚到底有哪些藥理作用呢?我國的醫學認為,玉米鬚性味甘淡而平,入 ... 於 cook1cook.com -
#11.玉米須水有「六必喝」和「三禁忌」,你喝對了嗎? - 每日頭條
功效 :可清熱利膽排石,適用於肝膽濕熱型膽石症。 ... 二、蒲公英龍鬚茶. 於 kknews.cc -
#12.玉米鬚茶@Selina Wu - 愛料理
我原本想著老爺喜歡玉米筍,沒想到用玉米鬚煮得茶,也能讓他再次詢問,代表著他應該是喜歡。玉米鬚茶其實有很大的功效,除了有豐富的膳食纖維外, ... 於 icook.tw -
#13.不只防骨鬆、降三高!玉米筍8大好處必吃但這幾種人要少吃
雖同為玉米家族一員,但玉米筍的營養價值與玉米卻大不同,玉米的醣類含量高,營養學上屬於澱粉類;反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米,歸類 ... 於 health.udn.com -
#14.別再把它丟掉了!玉米鬚原來有這些作用 - 真愛大健康
玉米 鬚茶含有豐富的維生素C,可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。,並能幫助身體維持正常機能運作及提高免疫力等功效。 控管血壓、血糖:. 於 blog.jamall.tw -
#15.玉米鬚茶食譜與作法by 水晶姊姊- Cookpad
在地農 #雲林小農蔬果玉米 玉米鬚茶有4大功效,抗氧化、預防慢性疾病、消炎、維持免疫平衡,以前都是買韓國直接沖泡,剛好買了3斤紅髮玉米筍就來自己 ... 於 cookpad.com -
#16.#5274 有機玉米鬚茶Organic Roasted Corn Tea (禾一發) 25 g ...
... 性平;歸腎、肝、膽經;質輕滲降;具有利尿消腫,平肝利膽的功效;主治水腫, ... 東部有機玉米筍田先將新鮮採收的玉米筍外殼剝去八成留下兩成外殼保護玉米鬚再將 ... 於 www.teaherbtok.com -
#17.有機紅鬚玉米筍三吃---完全不浪費的吃法 - 陽光自然農場
紅色鬚鬚,富含豐富的鐵質,與包覆著玉米筍的苞葉一起煮成玉米鬚茶或湯,放在 ... (玉米鬚、玉米苞葉的功效請查Google),也可以當成高湯煮粥或煮湯。 於 snfarm.blogspot.com -
#18.玉米鬚別急著扔!「龍鬚」功效多多 - Yahoo新聞
建議撇除一般玉米,改為選擇玉米筍的細軟玉米鬚較容易增加食用者的攝取意願。 糖尿病患喝湯增飽足、止渴專家推:「玉米鬚瘦肉湯」. 除了說明玉米鬚的中 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#19.玉米须的4大功效,泡水喝一个月有神奇的变化 - BiliBili
打开App,流畅又高清. 玉米须的4大功效,泡水喝一个月有神奇的变化. 超爱看电视的小明. 相关推荐. 查看更多. 玉米须切记要留下2个用途厉害了,我也是才知道. 於 www.bilibili.com -
#20.超甜玉米、玉米筍、玉米鬚的功用及好處
玉米 鬚有利尿、降血壓、降血糖及利膽等功效,適用於腎炎水腫、高血壓、糖尿病及黃疸、膽囊炎、膽石症等病症。 玉米鬚 含有大量硝酸鉀、維生素K3、α—托科醌(α— ... 於 cheng686.pixnet.net -
#21.玉米筍 助瘦身又護眼,一身都是寶! - 康健雜誌
玉米筍 有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸,其中鈣質和維生素C甚至玉米還多;此外,玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防心血管疾病、某些癌症和白內障,而 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#22.玉米鬚可以治療多種疾病 - 清心小站
祖國醫學認為,玉米鬚性味甘淡而平,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽的功能,主治急、 ... 具有平肝清熱、利尿祛濕之功效,適用于肝鬱氣滯型前列腺增生患者。 於 soffiyaliu333.pixnet.net -
#23.玉米鬚茶的功效
玉米鬚茶的功效吃玉米,大家都愛光煮玉米,把玉米鬚扔掉,這其實是浪費。 ... 北海道水果牛奶玉米含葉水果玉米筍嘉義水果玉米白Q糯米質玉米紫色糯米質玉米白龍王水果 ... 於 shengnan8.pixnet.net -
#24.玉米鬚茶排體濕、消水腫、降三高 - 早安健康
不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米,速食西餐店出現的玉米濃湯,還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶,玉米是十分常見的美味食物,其實玉米不僅美味又具有飽足感,其實 ... 於 www.edh.tw -
#25.無咖啡因又降血壓、消水腫!玉米鬚茶4大功效報你知 - Hello醫師
喝多養身,玉米鬚茶4大功效 · 1. 抗氧化、預防慢性疾病 · 2. 消炎、維持免疫平衡 · 3. 有益控制血糖和膽固醇 · 4. 消水腫、降血壓. 於 helloyishi.com.tw -
#26.風靡韓國的玉米鬚茶使用在地好食材自己做 - 上下游
... 進口的玉米鬚茶,於是上網查了它的功效,發現有降血壓、利尿、消水腫甚至減肥的功能,想不到一株玉米長成後,可以吃到玉米筍、玉米,甚至連玉米鬚 ... 於 www.newsmarket.com.tw -
#27.玉米鬚茶的功效@ 任恩慧的部落格 - Xuite
玉米 中的纖維素含量很高,可以保護腸胃,促進腸胃蠕動,玉米鬚味甘性平。其中其他的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋 ... 於 blog.xuite.net -
#28.玉米鬚茶包Corn Silk Tea. 玉米筍功效 - Dks Optyk
玉米鬚茶包Corn Silk Tea. 玉米筍功效. 玉米營養成分. 鮮食新品. 人人都想吃得健康,邊吃邊減重,健康無負擔。但 ... 於 mhi.dks-optyk.pl