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玄彬體重的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包
玄彬體重的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦小梨寫的 首爾就該這樣慢慢玩2：網友公認：最令人有安全感的韓國旅遊作家！玩遍首爾，跟著小梨準沒錯！ 和金漢洙的 驚人的1天4餐雞肉減肥法：Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等，韓星一致奉行的減肥法，大口吃肉，2週瘦8公斤!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自大大創意 和采實文化所出版 。
首爾就該這樣慢慢玩2：網友公認：最令人有安全感的韓國旅遊作家！玩遍首爾，跟著小梨準沒錯！
為了解決玄彬體重 的問題，作者小梨 這樣論述：
住 HOSTEL KOREA系列旅店、亞雲樹飯店、明洞天空花園系列飯店、九樹飯店明洞 玩 SPAREX汗蒸幕、Trickeye特麗愛3D美術館、藍天公園、仙遊島、JUMP秀 吃 東廟24小時馬鈴薯排骨湯、新村一隻雞、惠化石窯大叔、敬煥鍾路煎餅、山野日韓定食、宣陵站MANGO SIX 買 昌信洞 (文具、玩具批發市場)、永登浦地下街、樂天超市、emart超市、高速巴士地下商街 本書特色 首爾市區 1-9號線精選吃喝玩樂，地圖與店家資訊不藏私分享。 首爾郊區 小法蘭西Petite France、南怡島、晨靜樹木園、Jade Garden 超多韓劇
拍攝地 普羅旺斯村La Provence、高勾麗鐵匠村 在地人才知道的巷弄美食、郊區美景，用照片、地圖逐步帶路， 只有小梨，可以給你異想不到的首爾之行！ 作者簡介 小梨 畢業於台南女子技術學院-視覺傳達組，從2009年9月開始造訪了：義大利、奧地利、捷克、俄羅斯、曼谷、巴里島及韓國。因為韓劇的影響力實在太驚天動地，讓自己都愛上了每部戲裡的"歐霸"。憑著這股花痴般的熱情，每次的首爾行都抱著寧可累死，也絲毫不要浪費一分一秒的決心，就是將旅遊首爾的美好過程分享給大家。 首部著作「首爾就該這樣慢慢玩」，上市後即蟬聯整年旅遊暢銷榜，部落格累積千萬瀏覽人次，透過
自己不會說韓語也要快樂遊首爾的心情，帶大家一起慢慢玩首爾。 小梨的BLOG：judyer101010.pixnet.net/blog 小梨的粉絲頁：www.facebook.com/judyer1010 一 首爾交通、網路密技 01 如何從仁川機場搭乘機場巴士去飯店? 02 超快速換乘地鐵密技 03 在首爾上網怎樣才划算呢？ 是租EGG ？還是買WiFi prepaid card（網路一日券） 二、首爾吃喝玩樂指南 1 號線：東廟站127/636、鐘閣站131、市廳站132/201、永登浦站139 東廟站127/636 住在東廟站： HOSTELK
OREA、HK4 HOSTELKOREA（ 韓式屋）、HK6 HOSTELKOREA6、HK8 K HOSTEL、HK10 HOSTELKOREA10 吃在東廟站：Isaac吐司、Kyochon橋村炸雞교촌치킨、24小時馬鈴薯排骨湯원당감자탕、飯捲天國김밥천국、EDIYA、恐龍烤肉공룡고기、新義州部隊鍋신의주부대찌개、正宗議政府部隊鍋정통의정부부대찌개、飯捲天國김밥천국、EDIYA COFFEE、孫家一隻雞손가네 닭 한마리 買在東廟站： E-mart 超市이마트、昌信洞 ( 文具、玩具批發市場) 창신동 ( 문구、완구도매 종합시장 ) 玩在東廟站： SPAREX 汗蒸幕 鐘閣站
131 住在鐘閣站：亞雲樹飯店Hotel Aventree Jongno 市廳站132/201 住在市廳站：首爾南大門弗雷澤宮酒店Fraser Place Namdaemun Seoul 吃在市廳站：滿足五香豬腳만족 오향족발、讚岐屋 玩在市廳站：美笑秀Miso 미소 永登浦站139 買在永登浦站：永登浦地下街 2 號線：往十里208/540/K210、大林233/744、弘大站239、新村站240、梨大站241 往十里 208/504/K210 住在往十里站：美景飯店 Vision Hotel 吃在往十里站：豬仔小吃돼지분식 大林233/744 吃在大林站：
雞林院계림원 弘大站239 吃在弘大站：BEANS BINS COFFEE 玩在弘大站：Trickeye特麗愛3D美術館트릭아이미술관、MusicShow Wedding < 音樂秀 結婚快樂> 新村站240 住在新村站：HK7 J GUEST HOUSE、新村高爺飯店Casaville Shinchon Residence 吃在新村站：一隻雞닭한마리、新村食堂새마을식당、石磨豆腐鍋專賣店돌깨마을맷돌순두부、seoga&cook、牛腸物語곱창이야기、貓咪咖啡廳cat café、愛家蔬食連鎖餐廳LovingHut( 素食)、好吃的豆腐鍋及泡菜豬肉맛있는 순두부&김치찜、麥田冰店
호밀밭、新村麵疙瘩신촌수제비、綜合年糕鍋먹쉬돈나 梨大站241 吃在梨大站：孔陵一隻雞공릉 닭한마리 3 號線： 安國站328、乙支路三街站330/203、東國大學站332、高速巴士客運站339/734/923 安國站328 住在安國站：HK11 Hostel Korea 昌德宮 吃在安國站：五嘉茶오가 . 다、五世界鄉오세계향 ( 素食)、九州鮮人큐슈센닌、 CAFÉ GONDRY 카페 공드리 乙支路三街站330/203 吃在乙支路三街站：烤肉革命家구이혁명가 철든놈 東國大學站332 吃在東國大學站：滴水坊(素食) 高速巴士客運站339/734/923
買在高速巴士客運站：高速巴士地下商街 4 號線：彌阿三岔路口站416、惠化站420、忠武路站423/331、明洞站424 彌阿三岔路口站416 吃在彌阿三岔路口站：美林中式餐廳메이린 玩在彌阿三岔路口站：北首爾夢之林북서울꿈의숲 惠化站420 吃在惠化站：惠化石窯大叔혜화돌쇠아저씨、明倫谷豬肉套餐명륜골 돼지불백 忠武路站423/331 住在忠武路站：PJ 飯店PJ Hotel 吃在忠武路站：舍廊房刀削麵사랑방칼국수 明洞站424 住在明洞站：明洞天空花園系列飯店SKYPARK1、SKYPARK2、SKYPARK central、九樹飯店明洞Nine Tree
Hotel Myeong-dong 玩在明洞站：皇足舒壓按摩 5 號線： 汝矣島站526/915、汝矣渡口站527、西大門站532、光化門533、峨嵯山站545 汝矣島站526/915 住在汝矣島站：首爾康萊德酒店Conrad Seoul Hotel 汝矣渡口站527 玩在汝矣渡口站：騎腳踏車、漢江遊船 西大門站532 玩在西大門站：JUMP 秀 光化門533 住在光化門站：韓國誌酒店Koreana Hotel 峨嵯山站545 住在峨嵯山站：HK9 PHIL HOUSE 吃在峨嵯山站：揶夫部隊鍋놀부 부대찌개、Loving Hut 러빙헛 ( 素食) 、炸
雞小 子치킨뱅이、Kamome 海鷗手工日式料理廚房、敬煥鍾路煎餅敬煥종로 빈대떡、身土不二辣炒年糕신토불이 떡볶이、죠스年糕店죠스 떡볶이、古谷土城옛골 토성 ( 鴨肉)、大公園排骨대공원 왕갈비、元祖 明洞燉湯원조 명동찌개마을、麻浦炭火烤肉마포숯불갈비、TOM N TOMS COFFEE 買在峨嵯山站：Home plus express 超市 玩在峨嵯山站：首爾兒童大公園서울어린이대공원 6 號線：世界杯體育場站619、合井622/238 玩在世界杯體育場站：藍天公園하늘공원 吃在合井站：金秋日的手工炸豬排김추일의수제돈까스、Café DEMAIN 7 號線：纛島遊園地
站728 玩在纛島遊園地站：纛島漢江公園뚝섬한강공원 8 號線：夢村土城站813、蠶室站814/216 吃在夢村土城站：山野日韓定食산들해 玩在蠶室站：樂天世界롯데월드 買在蠶室站：樂天超市롯데마트 9 號線：仙遊島站912 玩在仙遊島站：仙遊島선유도 盆唐線：首爾林站K211、宣陵站K215、竹田站K233 玩在首爾林站：聖水大橋성수대교夜景 吃在宣陵站：MANGO SIX 吃在竹田站：寶亭洞咖啡廳街보정동카페거리之ECO 書房에코의 서재 美到爆炸的《普羅旺斯村La Provence》特別企劃： 韓劇《紳士的品格》場景之一，小梨清楚照片路線帶你去！ 古色
古香的《高句麗鐵匠村고구려대장간마을》特別企劃： 韓劇《太王四神記》、《善德女王》、《秘密花園》、《信義》拍攝場景之一，小梨清楚照片路線帶你去！ 加平郡美景特別企劃： 加平旅遊循環巴士資訊 『itx 청춘青春列車』買票教學、搭乘方法大公開 小法蘭西( 小法國村)Petite France 쁘띠프랑스 南怡島남이섬 晨靜樹木園아침고요수목원 Jade Garden 제이드가든 附錄： 行前準備：行李細項備忘錄 Agoda世界訂房網教學：從此訂房輕輕鬆鬆，不必再求人！ 冬季去韓國絕對不能錯過的體驗：室外滑雪！ 優惠券—16家 推薦序 我與小梨的相識～～是
在一段歐洲旅程中漸漸變為好朋友～～ 自從2013年1月與她第一次去首爾自助旅行，我就被她那種燃燒不盡的熱忱及努力不懈的態度所吸引。她，就是那種很努力、很積極地想把她所知道首爾、濟州島的一切資訊，毫不藏私的分享給大家的那一類型作家。 身為朋友的我，時常對她說：『妳真的不要把自己搞的壓力太大，身體要顧耶！』而她卻回應我說：『不行！我必須對我的讀者及粉絲們負責。』聽到她這樣的回答，我想不管是誰，心裡一定都會感到非常窩心。 但我另一身分是她的好朋友，當然還是會再次強調：『身為忠實讀者及粉絲的我，嚴正地提醒妳，要好好照顧身體；就像妳喜歡玄彬一樣，妳也不希望他把自己身體累壞吧！』
小梨，真的是一位很認真負責的旅遊作家，希望大家多多支持她的新書，我相信看完之後，你們絕對都可以感受到她對韓國旅遊的執著及用心～ 巧巧 102.10.02 作者序 當我2012年出完「首爾就該這樣慢慢玩」之後，我是鐵了心打定主意，再也不可能會寫第二本了，原因是以我的個性，旅遊書對我來說，真的是太辛苦了！因為旅遊資訊的更新率實在太快了，所以我會想在很短的時間，用逼死自己的方式，不眠不休的燃燒我的健康、生命，清楚、詳細又快速的完成，分享給大家。 但是，人生就是如此，沒有事情是「絕對」的，果然，應驗在我的身上，在2013年4月從濟州島回國之後，我又再次下海了……
其實，原本的規劃是出一本濟州島+首爾的書，但沒想到， 2013年9月份在我去首爾前，臨時改為各出一本……也就是在同一期間內，要完成的資料從200多頁變成500多頁（出版社沒有給我期限壓力，是我自己想要盡快完成的，開頭說過原因了），半年內出2本書的決定，果然累死自己，所以壓力大到我的體重整整掉了5KG，胃痛的老毛病也在這時復發，而我的右手更因為使用過度，從酸、麻到痛……（看到這裡，你如果沒有拿衛生紙出來拭淚，還算是人嗎？哈哈） 如今，我熬過來了，尤其是2013年的7、8、9、11月，各去了首爾將近半個月時間，在那些收集資料及寫稿的日子，現在回憶起來，就像是作夢般美好，因為興趣、
因為喜歡、因為愛，所以我做到了，你們一定要好好珍惜及善待我的第三個孩子：這本書。 當然，這次我一樣要感謝好多好多人，因為憑我自己，是絕對無法完成的！謝謝你們！ 首先是多次陪著我去韓國的好友：巧巧，一路上幫我拍照、陪我、關心我、照顧我，巧～謝謝你^^ 再來是HOSTEL KOREA系列民宿的權社長、室長及金社長、李社長…等各位老闆，謝謝你們的支持，願意給我的書迷們獨家的住宿折價優惠，及給我很多的協助，謝謝你們！ 還有我的家人、同學及ByoungJoo、DongChan、Justin、Bella、Amanda、Ruby、Min、智賢、Lisa、晨晨、Hannah、E
mma，謝謝你們在不同的時候，給予了我溫暖及幫助，能夠認識你們讓我感到幸福，我永遠永遠都不會忘記你們的大恩大德的！我愛你們！ 最後，老話一句，朋友們，不要怕，讓這本書陪著你，再次出發去首爾吧！ 小梨的BLOG：judyer101010.pixnet.net/blog 小梨的粉絲頁：www.facebook.com/judyer1010 請大家務必按讚加入，因為上面會有不定時的資訊更新哦！
驚人的1天4餐雞肉減肥法：Rain、少女時代、Super Junior、玄彬等，韓星一致奉行的減肥法，大口吃肉，2週瘦8公斤!
為了解決玄彬體重 的問題，作者金漢洙 這樣論述：
★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！ Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain 少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等， 韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！ 你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！ 韓國最權威的減重專家說：「只要改變飲食習慣，1天4餐，大口吃肉照樣瘦！」 ◆為什麼只要改吃「雞肉」就能瘦？高蛋白、低鹽是關鍵！ 人會胖，大多數是因為習慣吃重口味及刺激性的食物，長久下來，累積
過多熱量在體內，當然會讓身材一發不可收拾。如果只是追求快速減重，少吃或不吃固然能看到效果，卻也容易復胖。因此，唯有改變飲食習慣，將餐桌上的食物改為高蛋白的「雞胸肉」，並少加點鹽，就能健康瘦身。「雞胸肉」幾乎不含脂肪，還具備「必需胺基酸」及「蛋白質精華」，能減緩消化吸收的速度，維持長時間的飽足感。既然不容易餓，當然就不會再亂吃零食，達到輕鬆瘦身的目的。 ◆靠著吃雞肉，2個月瘦14公斤，連朋友都認不出來！ 作者金漢洙在未減肥前，是擁有典型大叔身材的男子，因為太胖又有啤酒肚，只能每天躲在車內，逃避人們的眼光，再加上慢性疲勞及頭痛的宿疾，讓他苦不堪言。自從開始吃雞肉減肥餐後，不僅體脂肪下降，連
肌力也增加不少，就算一整天工作，也依然精力充沛。因此，他決心分享自己的經驗，打破大家覺得「雞胸肉好乾、很澀」的觀念，提供52道美味快瘦的「雞肉減肥餐」，好吃到讓許多減肥者就算已經瘦下來了，也還是持續享用。 ◆誰說減肥就要「少吃」？【24組燃脂瘦肚操】X【52道快瘦雞肉餐】，只要4週，永不復胖！ 打破你的舊觀念，短短4週，不節食、不挨餓，也能瘦！作者金漢洙說：「一味少吃只會復胖得更快，唯有3餐都吃飽，才不會半途而廢，忽胖忽瘦。」如果你沒意志力又怕餓，正是最適合「雞肉減肥法」的人。4大重點，讓你1天4餐也能瘦： （1）絕不節食，3餐都能吃飽飽。 （2）餐點以肉類為主，打破減肥不能吃肉
的迷思。 （3）搭配24招燃脂瘦肚操，打造完美曲線。 （4）52道超美味快瘦雞肉餐，作法簡單，熱量更只有350卡。 ◆減肥餐都很難吃？大錯特錯，52道美味快瘦雞肉餐，好吃到讓你難以忘懷！ 以27道主餐、16道輕食及9道瘦身粥為主，連初學者都能一學就會的美味減肥食譜，打破「減肥餐都很難吃、也很麻煩」的想法，除了好吃，熱量平均更只有350卡，包括肉排、義大利麵、沙拉、雞肉捲、漢堡、水餃等。每個減肥者在吃過後都念念不忘，直呼：「我真不敢相信這是減肥餐，好吃到我想天天吃！」 【主餐】：元氣雞肉豆腐、番茄嫩雞肉排、雞肉義大利麵、碳烤菲力雞排、燃脂辣雞沙拉…… 【輕食】： 低脂鮮蝦沙拉、
什錦鮪魚炒飯、鮮蔬美肌牛肉絲、低脂山藥蛋沙拉、橙香涮牛肉…… 【瘦身粥】：燕麥雞肉粥、南瓜雞肉粥、彩椒雞肉粥、什錦鮮雞湯、地瓜雞肉粥…… ◆韓國節目真實案例，平均瘦下30公斤，瘦下來的他們都說：「真的不用挨餓，也會瘦！」 【成功案例1】 〈Diet War〉第五季──金慶泰，減重37.3kg 以前，我的腿部嚴重浮腫，但是，持續進行「雞肉減肥法」一段時間後，血管浮腫的情況幾乎完全消失。2個月的減肥過程中，我從未因為肚子餓而難以入眠，可以說是非常輕鬆的減肥方法。 【成功案例2】 〈Diet War〉第五季──金咨允，減重42.5kg 在減肥的過程中，我學到一件事：不是「餓肚子」才
能減肥。唯有了解身體接受食物、吸收養分的過程，才能保證減肥的成功。 從今天開始，改變飲食習慣，一起來吃美味快瘦的雞肉餐吧！ 當你的身體感受到自己的口味正在改變時，「減肥」就只會成功，不可能會失敗！ 本書重點 Point 1【一天四餐也能瘦】 跟許多錯誤的減肥方式相比，雞肉減肥法不但有效，且不挨餓，更不需節食，透過食物，自然而然改變飲食習慣，調整體質，吃飽的同時，也瘦下來了。 Point 2【52道料理美味】 52道快瘦美味雞肉餐，包含中、西、日式等多種料理，從沙拉、義大利麵、牛排、漢堡等，變化多端，好吃到讓你忘記這是減肥餐。 Point 3【24招燃脂運動超簡單】 運動
有助於脂肪的燃燒，搭配的24招燃脂瘦肚操，讓你除了體重減少，更能緊實曲線，打造如韓星般的完美身材，而非只是一身的軟肉。 Point 4【營養均衡絕不復胖】 只吃單一食物、節食等，初期可能瘦得快，卻也容易復胖，唯有正常吃且吃飽，幫助身體燃燒熱量，用掉多餘肥肉，真正瘦下來。 作者簡介 金漢洙 在尚未出現「減肥便當」此一專有名詞時，就開始投入該事業，目前負責Story On〈Diet War第3、4、5季〉與SBS〈Star King、Diet King 第1、2季〉減肥挑戰者的減肥餐。同時也在KBS〈Living Show□與贅肉的戰爭〉節目中，負責廣播人趙永久、搞笑藝人朴俊亨、表仁峰、
文千植、裴東成、金淑、電視演員具惠玲、歌手元美研、趙甲卿等眾多挑戰減重藝人的減肥餐，寫下平均減重25公斤的成功減重神話。 作者過去因業務繁重與缺乏運動而受盡慢性疲勞與慢性頭痛之苦，是一位典型的啤酒肚大叔，但是在親身體驗「1日4餐雞肉減肥法」後，徹底告別了大叔的身材。現正以經營減肥相關事業與自己親身體驗所得為基礎，針對飲食習慣的改善開設健康減肥餐專賣店「Body Bob’s」。 起初抱持「希望為所愛的人守護健康」的想法投入減肥事業，而今懷抱著希望所有人都能身體健康，進而打造充滿健康心靈、朝氣蓬勃的祥和社會的夢想，是一位年屆不惑、沒有啤酒肚的平凡大叔。 譯者簡介 林侑毅 政大韓文系、中
文系雙學位，日文輔系。譯作涵蓋政治、經濟、旅遊、健身、語言學習等類型，譯有《安哲秀的想法》、《像三星一樣工作》、《日本的另一種玩法》、《健身毀了我的身體》、《我要把英文學好》、《日本人天天用的生活日語》等書。