牛肉片的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

增肌不增肥的微波料理： 微波爐料理權威親自傳授，無須大炒油煙、不用擔心火候控制，10分鐘內就上桌。

為了解決牛肉片的問題，作者村上祥子 這樣論述：

　　◎微波食物不健康？微波只是把食物的水分轉成水蒸氣加熱，不影響營養和味道。 　　◎烹飪最難控制的就是火候，用微波爐料理食物，只要設定好時間，不會臭火焦。 　　◎做飯最討厭的就是洗碗盤？本書食譜只要一個耐熱量杯和22公分的耐熱碗。 　　作者村上祥子是日本微波爐料理權威，具備50年的料理家經歷。 　　著書超過500冊，暢銷超過975萬本， 　　還曾在福岡女子大學擔任營養指導講座老師。 　　身為營養學專家，她天天吃微波料理， 　　即便高齡80歲，還能早起跳彈床、做家事，四處趴趴走。      　　就算吃微波食品，一樣能攝取充足的蛋白質和鈣質， 　　她研發出8種增肌調味料，再

搭配微波爐＋本書食譜， 　　讓你餐餐都能提升免疫力，增肌不增肥。      　　◎蛋白質、鈣質，吃好吃足！ 　　˙最強增肌食材──鯖魚罐頭和沙丁魚罐頭 　　魚罐頭中，含有豐富的蛋白質、鈣質以及維生素D，是預防骨質疏鬆的最佳食物。 　　搭配作者研發的大蒜洋蔥醬、醋泡洋蔥、醋泡高麗菜絲這3種增肌調味料食用， 　　能促進全身血液循環，還保護胃黏膜。只要微波加熱5分鐘，就可上菜！ 　　˙家庭常備雞胸肉和豆類，輕鬆攝取蛋白質 　　雞胸肉內含的白胺酸能提高肌力；黃豆製品可以預防骨質疏鬆， 　　搭配鯖魚肉燥或香菇醬入菜，更能維持肌肉量。 　　作者更教你，如何用微波爐自製便利商店也在販賣的雞胸肉。 　　

◎懶得做菜時的SOS庫存——自製冷凍蔬菜包 　　備好自製冷凍蔬菜包，懶得做菜時大有妙用， 　　輕鬆攝取黃綠色蔬菜：冷凍蔬菜包＋薄切豬肉片＝豬肉蓋飯、豬肉燉紅蘿蔔； 　　令人胃口大開的組合：冷凍蔬菜包＋烤肉用牛肉片＝日式牛肉燴飯、蔬菜燉牛肉； 　　強大的根莖類來助陣：冷凍蔬菜包＋小塊雞肉＝雞肉馬鈴薯五目湯、雞肉咖哩。 　　普通食材，也能煮成增肌的營養配菜！只要一臺微波爐。 　　 　　多道增肌不增肥的微波料理食譜，搭配八種調味料， 　　無須大炒油煙、不用擔心火候控制，10分鐘內就上桌。 名人推薦 　　人氣女醫、《增肌減脂 4+2R代謝飲食法》作者／王姿允 　　營養師／黃君聖（Sunny）  

牛肉片進入發燒排行的影片

添加不同金棗產品對蒸煮火腿在不同保存條件下之品質影響

為了解決牛肉片的問題，作者林巧昕 這樣論述：

本研究目的在探討添加金棗至蒸煮火腿中，探討金棗不同添加量對火腿品質特性之影響。本試驗分為兩部分，試驗一探討冷藏期間金棗對蒸煮火腿之影響，試驗二探討冷凍期間金棗對蒸煮火腿之影響。研究以3%、6%比例添加新鮮或乾燥金棗至蒸煮火腿中，經醃製、乾燥、煙燻及蒸煮後，以真空包裝放置冷藏(4℃)、冷凍(-20℃)環境貯存56天，進行物性、化性與官能品評分析。試驗結果顯示，添加金棗果乾能提高蒸煮火腿製成率，且能降低烹煮流失率。蒸煮火腿之pH值因金棗添加有降低的趨勢，在第0、14及28天6%新鮮金棗組有最低的pH值 (P < 0.05)。質地分析結果顯示，添加新鮮或果乾金棗有降低硬度和咀嚼度的趨勢。TBARS

值分析顯示，各組在存放期間無顯著變化 (P > 0.05)。14天的冷藏保存，添加6%新鮮金棗火腿的亞硝酸鹽殘留量顯著低於對照組 (P < 0.05)。7天的冷藏保存，添加新鮮金棗的生菌數顯著低於對照組 (P < 0.05)。官能品評結果顯示，對照組、3%新鮮組以及3%果乾組有相似的官能品評分數;6%果乾組的官能品評之總可接受度則較其他處理組低。

瘦身常備菜&減醣快手菜330

為了解決牛肉片的問題，作者倉橋利江 這樣論述：

榮獲日本料理書大賞 特優獎 提供工作日晚上回家後馬上就能完成的減醣快手菜， 以及趁假日多做一些以方便彈性運用的瘦身常備菜。 　　●本書實用特點 　　特點1--以食材分類 　　可視冰箱現有食材查找食譜，採買時也很方便。 　　特點2--控制醣量 　　每道食譜都有含醣量、卡路里等資訊，對想控制身材或保持健康的人，能完全掌控攝取醣量的多寡。 　　特點3--適當的份量設計 　　以2-4人份為主要的份量，方便單身或小家庭採買烹煮。 　　特點4--彩色標籤分類清楚 　　有「超簡單♪」、「適合冷凍！」、「平底鍋」、「微波爐」、「小烤箱」、「單鍋義大利麵」、「沙拉&醃菜」、「超快速！」、

「不用開火！」、「飽腹感佳！」等標籤分類，可用料理內容、調理方式或器具翻找當下適合製作的菜色。 　　特點5--貼心的內頁編排 　　在內頁編排上，左頁是假日時可以多煮一些的瘦身常備菜、右頁是平日下班後能夠快速料理的減醣快手菜，並以顏色區分，一目了然。 　　特點6--實用的製作提示 　　每一種食材都有提供「瘦身常備菜祕訣」、「快手烹調祕訣」，可以事先瀏覽一下，幫助烹煮過程更加順利。 　　特點7--詳細標示保存方法、期限和製作時間 　　常備菜提供保存方法、期限，大部分食譜都可以冷藏或冷凍保存，不適合冷藏、冷凍的菜色也有清楚的標示。快手菜則提供烹調時間，提供製作時參考。 亞馬遜網路書店讀者好評

推薦 　　1.我很感謝這本書，對我來說，用食材分類非常有幫助，每道料理的材料不複雜，味道也很美味。 　　2.我買過很多食譜書，使用經驗上覺得這本是最好的，幾乎每一道菜都很容易製作，當我做給家人們吃後，大家都讚不絕口，我很開心。  

探討柑橘幼果萃取液對真空微波乾燥牛肉乾之保存期限影響

為了解決牛肉片的問題，作者李佳芸 這樣論述：

牛肉乾是一種受歡迎的常溫休閒零食，主要透過調味、烹煮最終以乾燥加工降低水份及微生物使得保存期限延長，一般肉乾中鹽含量可以高達6%，再加上這些產品具有飽和脂肪，容易引發心血管疾病等問題，以及鈉含量過高易使肉類加工品發生脂質氧化，因此促使肉品加工業製作低鈉產品的需求，最近消費者較偏好天然添加物，而柑橘幼果在農業上為副產物，研究指出柑橘幼果具有降低肥胖及抗氧化的作用，故此篇論文探討真空微波乾燥製作牛肉乾並調整鈉含量及添加柑橘幼果萃取液是否會影響其保存期限、物化性質及感官品質。牛肉乾製作配方中添加不同比例的甘油、柑橘幼果萃取液及鹽種類，於25oC儲存半年並測定水份、水活性、顏色、硬度及微生物的變化，

各組結果表示水份介於9.13% – 11.16%、水活性界於0.53 – 0.60、硬度介於50 N – 60 N及儲存過程中微生物皆無生長，各組間隨時間延長皆無顯著差異，而亮度 36.08 – 51.22隨著儲存時間延長上升至55.63 – 65.86、紅色色度3.30 – 7.19隨儲存時間下降至0.50 – 2.53、黃色色度21.34 – 32.61顯著上升至42.02 – 47.80，故可以了解顏色會受時間的影響，而微生物及硬度主要受水份的影響而有所變化。感官品評中外觀、風味、香味及接受性各組間分數皆高於4分。保存期限設定則依照微生物及油脂氧化為參考，但在儲存時間內微生物沒有顯著改變

，故以油脂氧化為主要判定標準，並使用Arrhenius方程式進行推估，以過氧化價(peroxide value, POV) 為品質指標時適合使用一級反應方程式，硫代巴比妥酸 (2-thiobarbituric acid reacting substances test, TBARS) 為指標時適合使用零級反應方程式，並依照溫度評估適合的指標。在此以POV為最佳評估指標。推算牛肉乾保存於30°C時，以添加甘油6%、湖鹽及柑橘幼果萃取液的組別效果最好，可以儲存214天；以甘油添加1%、食鹽及柑橘幼果萃取液的組別效果最差，可儲存170天，結果顯示添加湖鹽並搭配柑橘幼果萃取液具有延緩油脂氧化的效果。綜

合上述結果，真空微波乾燥、柑橘幼果萃取液及湖鹽 (低鈉含量) 不影響感官品評、微生物及物理性指標，但兩者共同使用有助於降低油脂氧下速率，並增加副產物之利用，顯示湖鹽 (低鈉)及天然萃取物在食品工業上具發展潛力。