照顧者壓力的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

給照顧憂鬱和失智長者的你

為了解決照顧者壓力的問題，作者葉雅馨戴怡君黃嘉慈黃苡安李碧姿鄭碧君 這樣論述：

★一本提供給「憂鬱和失智長者照顧者」的指南書★   　　本書採訪多位在不同情境下陪伴憂鬱症或失智症長者的照顧者，包括照顧沒有病識感且拒絕就醫的媽媽；卡在照顧爸爸和女兒間，左右為難的三明治照顧者；親子關係疏離，努力用理性支撐照顧責任的女兒；沒有親屬關係卻不吝協助的照顧者；需同時照顧生病雙親，手忙腳亂卻轉而珍惜陪伴時光的孝子等，以個人經驗分享陪伴歷程，並由專家針對陪伴者會面臨的問題，從生活及心理照顧層面分別給予建議。   　　本書蒐集國內外文獻，摘錄近期研究內容，介紹憂鬱症及失智症的症狀、治療方式及促進老年心理健康的建議。同時提醒照顧者覺察身心變化，了解照顧倦怠3個階段可能有的反應，提供數種讓照顧

者能自我檢視情緒的工具及求助資源。     　　台灣60歲以上者約有31萬人罹患憂鬱症，而2018年底失智症人口已超過28萬人，為提供照顧者正確資訊、介紹兩種疾病如何辨識、治療與照顧。本書採訪多位照顧者，並由老年醫學與精神科專家、心理學家針對陪伴者會面臨的難題，給予建議及求助資源，讓陪伴者學習在照顧過程保有正向力量、紓解壓力，避免陷入照顧倦怠的漩渦。   本書特色   　　1. 真實案例分享，介紹憂鬱症或失智症長者之照顧者遭遇的難題及需求，由專家解惑。 　　2. 專家提供與罹病長者溝通的技巧，改善照顧時遇到的障礙。 　　3. 提供照顧者壓力自我檢核、憂鬱情緒量表等測量工具，步驟式建議，幫助照顧

者檢視情緒、壓力及學習紓壓。 　　4. 收錄國內外近年與老年憂鬱症、失智症相關的研究，另提供求助資源名單。 　　5. 提供自我照顧的五個方法，照顧者可學習建立自己的喘息時間與空間。   暖心推薦   　　李龍騰（台灣老年學暨老年醫學會理事長） 　　唐從聖（全方位藝人） 　　郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷協會理事長） 　　譚艾珍（知名資深藝人） 作者簡介   大家健康雜誌   　　《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌，除了雜誌發行外，出版不少與醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《退休前必修的12堂課》、《退休，任性一點又何妨》、《幸福樂齡：高年級的人生課

》、《老年憂鬱不是老化》、《擊退乳癌》、《男人的生命腺：攝護腺癌診斷與治療》、《蔬食好料理》等書，均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。   　　《大家健康》雜誌編輯團隊，秉持用心製作每一本好書的理念，讓讀者從「悅」讀中，耕耘自己身心靈的健康。   　　☼大家健康雜誌網站：www.healthforall.com.tw 　　☼大家健康雜誌粉絲團：www.facebook.com/healthforall1985   審訂者簡介   陳質采   　　衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師 出版序—照顧，是必修課題 聯合出版序—同舟共濟，與你同行 推薦序—開口求助，別硬撐   1 陪伴路迢迢，但能期待

不一樣的景致 1－1接受不完美，換個方式也能解決 1－2當他不再是自己熟悉的那個人 1－3沒有病識感又拒絕就醫，該拿他怎麼辦？ 1－4身為「三明治」照顧者的左右為難 1－5老友相伴，失智不孤單 1－6親子關係疏離，用理性支撐照顧的責任 1－7雙親皆病，水深火熱轉而珍惜感恩   2 憂鬱和失智知多少 2－1憂鬱症和失智症，長者心理健康的兩大威脅 2－2交錯影響的憂鬱、失智和其他疾病 2－3抗憂鬱降失智，治療有方法 2－4更貼近需求的照護   3 不讓自己陷入負面情緒的漩渦 3－15個方法好好安頓身心 3－2避開照顧地雷，減少衝突   4 我不知道怎麼「伴」 4－1老年憂鬱還是失智難覺察？ 4－2

照顧上的難題   編輯後記   附錄 1 憂鬱與失智疾病近年相關研究 2 情緒檢視工具 3 老年憂鬱與老年失智線上資源 出版序   照顧，是必修課題 張博雅（董氏基金會董事長）   　　隨著醫學科技的進步與發展，人類平均壽命越來越長，內政部公布2020年簡易生命表中顯示，台灣民眾的平均壽命已達81.3歲（男性78.1歲，女性84.7歲）。然而，不可避免的，高齡者的生理與心理狀態會隨著年紀增長而逐漸退化；依據國民健康署的調查，台灣65歲以上人口，超過八成患有一種以上的慢性病，近三成則認為自己的身體與心理健康狀況不佳。董氏基金會2016年調查資料顯示，71〜80歲老年人有明顯憂鬱情緒，需專業協助

者達12.4％。於2020年進行的調查也發現，年齡愈長的銀髮族，愈不快樂的比例較高，對目前生活環境滿意度也較低。   　　董氏基金會長期推動憂鬱防治工作，自2016年起加入老年憂鬱防治宣導議題，提供各式促進老年心理健康方案及教材資源；除了持續提醒中、高齡者要活化身心健康，也著重教育年輕族群學習關懷長者，例如舉辦照片、文章等募集比賽、老化體驗課程等，引導民眾透過活動參與，體驗長者因為功能退化所造成的不便與身心健康的影響，讓參與者練習換位思考，更能同理長者的情緒。   　　然而，除了同理與學習如何照顧生病的長者，照顧者本身情緒狀態也非常需要關注，需要為他們應援。根據中華民國家庭照顧者關懷總會資料顯

示，全台灣約有114萬名家庭照顧者，照顧對象包括失能、失智、身心障礙者。隨著高齡化、少子化，家庭照顧者面臨的壓力與挑戰也越來越大，常常一人得身兼數職、照顧多位生病的長者；由於照護需求負擔過重，又背負著必須妥善照顧的期望，照顧者很容易產生照顧倦怠，甚至罹患所謂的〔照顧憂鬱症〕。   　　從預防重於治療的角度而言，教育民眾學習〔照顧的議題〕實為必要。因為平均壽命的延長，每個人都可能經歷照顧他人的過程，不論是年紀小或是中、老年後才發生；過程可能短、也可能長，面對的疾病可能是單純的、也可能是複雜的，不論是面臨到甚麼情境，照顧的模式及要面對的問題可能大同小異；而面對未知，才會心生恐懼、不安，如果提早預備

，就能減少面臨照顧實境時的壓力，避免找不到解決的頭緒，也能更快找到有效與適合的資源。   　　因此，寶佳基金會與我們合作出版《給照顧憂鬱和失智長者的你》，內容中所描寫的故事是很多人的寫照，照顧者可以從閱讀中發現自己並不孤單，也提醒家庭照顧者，千萬別悶頭做到自己燃燒殆盡；有時，不妨降低自己的標準，適時開口求助，可以解決很多事情。   　　希望藉由本書的出版，讓民眾普遍了解：不論現在是多大年紀，我們每一個人都需要學習及提升對照顧議題的認知。照顧，是必修的課題，且讓我們都及早預備這個利己利他的大課題。 避開照顧地雷，減少衝突諮詢／蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）文／黃苡安 ____________

_________________________________________________ 要成為照顧者，須先了解憂鬱症及失智的症狀、以及照顧時有哪些地雷要避開，以免未來衝突不斷，更避免讓自己成為下一個被照顧者。_____________________________________________________________ 「當氧氣罩落下，先幫自己戴上，再為身旁的小孩戴。」 如同這段機艙廣播，在照顧憂鬱及失智長者前，請先安頓好自己的身心，才有餘力照顧他們。 台北榮總老年精神科主任蔡佳芬的診間，經常同時看兩名患者，一位是失智長者，一位是照顧失智者照顧到很憂鬱的家屬。她表示，「失

智症照顧者有很高比率是憂鬱族群，且東西方國家皆然，這樣的結果令人心痛。」因此在成為照顧者之前，最好先了解憂鬱症及失智症有哪些症狀？照顧時應避開哪些地雷？將有助於減少衝突，避免自己成為下一個被照顧者。 先要了解疾病症狀，期待值要合理 失智症目前沒有藥物可治癒，不管再怎麼努力，只會愈來愈退化，照顧者期待越高，一定越挫折，而且容易與失智者發生衝突。例如有些家屬省吃儉用，花很多錢讓長者去做復健，長者卻不想動，家屬於是情緒爆炸，明明很愛他，卻破壞了彼此的關係。 而憂鬱症是情緒走不出來，「你要加油！」「想開一點！」這些鼓勵的字眼，在患者聽來，意思是「你都嫌我不好」。雖然動機是好意，但方法不對，要練習不要踩

到這些小地雷。建議照顧者用邀請、開放式的對話，「我們一起去吃點東西。」「要不要去走一走？」傳達願意幫忙、陪伴、我們等你、不急的訊息。 陪伴憂鬱長輩，應表達同理、知道他現在很不舒服，避免用過度正向思考或含有評判的態度，他會覺得不被了解。

照顧者壓力進入發燒排行的影片

重症病人家屬需求、醫病共享決策與醫療滿意度之關係

為了解決照顧者壓力的問題，作者王如慧 這樣論述：

本研究目的是了解及驗證重症病人家屬對其醫療照護需求、醫病共享決策與醫療滿意度的相互關係與影響效果。採橫斷式相關性研究設計，以方便取樣方式，收集資料以南部某醫學中心所有成人加護病房的成年主要照顧者為研究對象，共收案177人。本研究以結構式問卷進行資料收集，內容包括：（一）中文版重症病人家屬需求問卷；（二）醫病共享決策調查問卷；（三）住院病人滿意度調查表；（四）個人基本資料問卷等四部分，採用SPSS 23.0版統計軟體進行資料建檔與統計分析。統計分析採：描述性統計包括次數、百分比、平均值、標準差、皮爾森積差相關分析、t檢定、單因子變異數分析(one-way ANOVA)及迴歸分析等。 研究結果

顯示重症病人家屬的各項需求與醫療滿意度呈正向相關，「SDM」可以中介重症病人家屬需求以及醫療滿意度之間的關係。執行SDM可有效增進醫病溝通，滿足病人或家屬的訊息需求、解除疑惑並在溝通後能自我決策。期望本研究結果能運用在重症病人家屬，提共滿足其需求之照護措施，以及病人與主要照顧者之SDM推行，以增加重症病人的照護品質，提升醫療滿意度。

臺灣老人社會工作：理論與實務(四版)

為了解決照顧者壓力的問題，作者楊培珊,梅陳玉嬋 這樣論述：

　　本書以社會工作專業的角度，介紹臺灣邁向超高齡社會的願景與各項計畫、社會學理論如何解釋老化及社會變遷、老人身心靈整合健康、多面向需求評估與照顧計畫，以及臺灣老人社會福利政策與各類型服務的淵源、現況與展望。   　　權威作者：兩位作者均為耕耘老人福利及老人社工領域數十年的權威學者，理論與實務經驗豐富。 　　國考必讀：文字清晰流暢，搭配案例說明，方便讀者掌握重點，是國家考試必讀書目。 　　最新議題：介紹最新的長期照顧發展趨勢，以及臺灣長照2.0政策及長照產業的內涵。 　　

身心障礙機構教保人員對自我決策概念的認知與執行之探究

為了解決照顧者壓力的問題，作者黃淑芬 這樣論述：

本研究旨在了解台灣身心障礙全日型住宿機構中，服務中重度以上身心障礙者之教保人員，對自我決策的認知與實踐情形，進而分析影響自我決策認知與實踐之相關因素。研究者是以全台灣身心障礙全日型住宿機構中，服務障礙者之教保人員為研究對象，採立意取樣的方式，選取一百七十名為研究樣本進行調查，研究工具為自編問卷。所獲得的資料以描述性統計、單因子變異數分析及多元迴歸統計方法進行分析。依據資料分析結果，本研究得到以下結論：一、 機構教保人員是否具備自我決策的概念機構教保人員對自我決策的認知屬於部分了解階段，為中上程度了解，其中以心理賦權認知最為深切，其次為自我管理；自我決策的獨立自主相對較弱。二、 機構教保人

員是否提供機會與方法讓障礙者學習自我決策教保人員對自我決策的實踐亦屬於部分了解階段，其中仍為心理賦權實踐最為落實，其次為獨立自主，而自我管理的實踐相對較為缺乏。教保人員在自我決策的服務中覺得最常發生的困難是障礙者情緒無法配合，其次為服務人員不足，第三是障礙者能力不足。三、 機構教保人員背景的不同是否影響自我決策的認知與實踐在教保人員的職務、專業背景與地區對自我決策的認知呈現顯著差異，而職務與相關工作年資背景對自我決策的實踐呈現顯著差異。職務與專業背景對自我決策的認知有相關，職務與相關身障機構年資對自我決策的實踐有相關。