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國立臺灣師範大學 圖書資訊學研究所 邱銘心所指導 孫立馨的 臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為 (2020),提出減 脂 餐 Dcard關鍵因素是什麼,來自於大專院校女學生、減重瘦身、資訊需求、資訊行為。
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
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臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為
為了解決減 脂 餐 Dcard 的問題,作者孫立馨 這樣論述:
隨著時代的變遷,科技的發達,不僅給人們帶來生活上的便利之外,亦間接影響人們的生活飲食起居,在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中,可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品,尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上,人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中,從而使得眾多男女性,不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題,亦或是對於自我的控管,而規劃與進行減重瘦身的計畫,但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有,需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害,本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生,能在不傷自身健康的前提之下,更加準確地掌握適合自己的減
重瘦身資訊,因此,藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談,根據研究結果,促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素,主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素,資訊的類型則以運動與飲食資訊為主,資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍,而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主,在資訊正確性上依「資訊的權威性
」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷,在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀,但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數,而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果,提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議:一、對資訊提供者的建議:政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎,網站在設計與規劃時,也應將「闢謠」特別規劃出區域,以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時,應多加檢視真實性與權威性,以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議:在尋求網路減重瘦
身資訊者,可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷,同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程,利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議:(一)探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究;(二)探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。
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女友昨天晚上突然看到這篇文章,吵著要我做減肥餐給他帶去上班吃,於是DoReMi~做好很有成就呢,可是這真的會瘦下來嗎.. 754. 37. 於 www.dcard.tw -
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編譯梁少珊上班族午餐外食大部分吃便當、自助餐,那要如何吃得健康、有飽足感,而且下午不會昏昏欲睡呢?健康飲食網站《Eat This,Not That》營養師 ... 於 times.hinet.net -
#10.減脂三餐大家都怎麼吃呢 - 健身板 | Dcard
如題~,最近剛開始減脂,也都以不碰精緻澱粉吃原型食物為原則,但自己下廚真的麻煩,也要花時間秤東秤西,有時會買全家的健身餐盒,但真的不便宜量也 ... 於 www.dcard.tw -
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#13.奧兒法輕食健身餐| 開在健身房裡運動完馬上來份高蛋白餐點最 ...
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#14.一週減肥菜單範本+4大重點!營養師揭吃美食減脂法! - 健康010
「減脂餐菜單、減體脂肪菜單」經常是許多健身新手放棄減肥原因,雖然我們都知道想要改變體態,運動和飲食雙管齊下是最佳組合,可是許多人想到減脂增肌 ... 於 health010.tw -
#15.711減肥餐dcard - 娛樂貼文懶人包
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#16.超商「瘦身餐點TOP 20」無雷級美味!嘴饞狂吃也不怕胖 - ET ...
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#17.#紀錄#分享一週減脂外食紀錄II - 減肥板 | Dcard
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想問問各位,減肥餐飯大概落在哪裡呢,目前為了追求健康跟高蛋白,都自己煮, ... 吃起來比較放心,但是每週買一次- 減肥,飲食,減重,減脂,瘦身. 於 www.dcard.tw -
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#22.7-11 減肥餐Dcard - 美妙體態瑜珈在你家
7-11 減肥餐Dcard不吃晚餐減肥Dcard減肥早餐吃什麼Dcard7-11減肥餐dcard榮總減肥餐dcard一個月瘦5公斤Dcard · 延伸文章資訊. 減肥你怕了嗎?#慎入#圖86➡️6X公斤#更新 ... 於 yogawikitw.com -
#23.外食族必收藏!便利商店「不囤脂瘦身餐點TOP20」無雷級美味
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如題,我有儘量吃到基代,晚餐也都有努力維持營養素均衡,但是感覺吃的量比之前少太多,一時間排便不是很順,想問這樣幾乎是22/2的斷食好嗎, ... 於 www.dcard.tw -
#25.外食族減重減脂吃什麼? - 減肥板 | Dcard
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想請問學校有沒有在吃減脂餐的人!想知道大家都怎麼搭配的 ‼️,本來想節食但每次上課肚子都叫超大聲有夠丟臉……所以想說如果改變飲食習慣會不會比較 ... 於 www.dcard.tw -
#30.早餐店減肥dcard - 餐飲貼文懶人包
早餐店該吃什麼(蛋餅or吐司) - 減肥板| Dcard。 2020年4月7日· 最近慢慢開始改變飲食習慣,盡量減醣(少吃碳水) 達到減脂目的,一週大概只有兩天吃早餐店,(另外一天 ... 於 diningtagtw.com -
#31.300~500卡的減重菜單分享 - 減肥板 | Dcard
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#32.不殘忍減肥餐分享 - 美食板 | Dcard
很多人減肥都不吃澱粉,但其實挑對澱粉才是最重要的,多吃豆類與蔬菜,一天三餐合理的搭配, 健康營養也不虧待自己~和大家分享我的不專業料理搭配 ... 於 www.dcard.tw -
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#35.減脂也可以吃的飽 - 減肥板 | Dcard
來分享一下我的減脂晚餐,這樣還不錯吃 而且我每天都有吃飽的 ... 這個餐看起來蠻不錯的~ 減脂本來就是不用吃不飽啊⋯⋯ 該不會真的有人認為減脂 ... 於 www.dcard.tw -
#36.微波/超方便減脂餐備餐! - 減肥板 | Dcard
哈囉大家!我是米卡~~我最近出國才開始慢慢研究微波爐!,發現微波爐是可以做出很多減脂餐 ,而且在兼顧三大營養素之外又好吃,而且按幾下叮就可以 ... 於 www.dcard.tw -
#37.減脂菜單分享
但家附近實在沒什麼減脂能吃的,也為省錢,開始自己煮了很多料理。在這個過程,也和朋友討論到:「煮久了不- 減脂,菜單,減肥,減重,飲食. 於 www.dcard.tw -
#38.碳循環dcard | 維持健康的好方法-2021年9月
最近減脂嘗試16/8斷食+碳循環,目前習慣11-19吃東西,如果太早進食晚上會餓睡不著,這段時間都大概下午時間訓練,因為再來只有早上能去健身,想問如果 . 於 stayhealthtw.com -
#39.減脂早餐Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
提供減脂早餐Dcard相關文章,想要了解更多Pocket Meal Dcard、帕梅拉Dcard、 ... 我減肥時有大半時間是在學校的學餐度過的, 早餐我都吃鮪魚蛋餅/蛋吐司或蔬菜蛋餅, ... 於 neon-pet.com -
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我又來啦~希望可以提供一些做料理的靈感給大家,也歡迎大家跟我分享你們的午餐喔 ,彩椒小船(約465大卡),綠色:舞菇起司糙米飯,紅色:嫩煎雞胸 ... 於 www.dcard.tw -
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燕麥dcard,你想知道的解答。最近在減肥,想開始實施早餐換吃燕麥,我爬文時⋯⋯⋯,留意到很多人都說吃燕麥不要過量,否則瘦不下來,然後我就查燕麥一. 於 businesswikitw.com -
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6/11早餐:草莓優格奇異果燕麥粥 ,蛋白粉+燕麥37g+希臘式優格30g+一顆奇異果 +堅果10g。奇異果是低GI水果,堅果也是良好的脂肪來源,硬要擺盤, ... 於 www.dcard.tw -
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#58.減肥你怕了嗎?#慎入#圖86➡️6X公斤#更新減肥菜單 - Dcard
更,謝謝大家喜歡我的文章喔,很多人問圖二在這邊跟大家說明,是全家的健身g餐盒喔!!!,再來是減肥的心路歷程,在第一篇文幾乎有提到, ... 於 www.dcard.tw -
#59.減脂菜單dcard 減脂菜單dcard,大家都在找解答 - QPHII
減脂 菜單dcard,大家都在找解答第1頁。雖然酪梨熱量蠻高的,但都是好的脂肪呦~而且吃了很有飽足感~.btw.旁邊那杯是青森蘋果汁,超好喝的.但個人覺得單喝太甜,所 於 www.textlnker.co -
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45 Likes, 0 Comments - Dcard 美食板(@dcard.food) on Instagram: “【#圖多不專業便當+減脂餐】最近弄了幾樣便當帶去公司自己帶便當的感覺真的很棒 ... 於 www.instagram.com -
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會瘦,因為減掉肌肉,正常吃之後很容易復胖。 然後晚餐只吃水果也很容易胖,建議改到早餐吃。 如果你要節食減肥,晚餐吃蔬菜、喝蔬菜湯或 ... 於 www.dcard.tw -
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