洗衣標籤不可機洗的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列問答集和資訊懶人包

人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

為了解決洗衣標籤不可機洗的問題，作者奧利佛‧柏克曼 這樣論述：

｛我應該躺平，還是積極產出？｝ 時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ ──人生就是一場時間管理。 【朱家安 導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★ 　　◆本書賣點 　　●《衛報》專欄作家探討「時間有限」的概念，融合第一人稱報導、哲學歷史漫談、智慧文獻及心理學，提出我們對時間的許多想像，並非不不可改變的事實，一切都是我們的選擇。 　　●即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。　　 　　時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。廣受好評的《衛報》專欄作家奧利佛．柏克曼在這本談論

時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。 　　人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。 　　人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠

用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。 　　本書作者柏克曼結合古今哲學家、心理學家與心靈導師的洞見，帶來生動、幽默、務實且深刻的時間觀與時間管理指南，要大家放棄現代徒勞無功的偏執習慣──「完成每一件事」。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。 　　｛終級的時間管理就是「生命的管理」──生產力狂必看！｝ 　　◆採取「定額」的生產力策略。 　　◆替每天的工作，事先設定時間界線。 　

　◆一次專心做一個大計畫就好。 　　◆策略性地讓某些事不及格。 　　◆把注意力放在已經完成的事，不要只關注待辦事項。 　　◆使用只有單一功能的無趣科技。 　　◆練習什麼都不做＝不逃避此時此刻的感受。 　　｛我們假設生命最有意義的部分就在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下｝ 　　反直覺重點一： 　　重新發掘時間的節奏，融入生理、注意力、能量、社群的自然節奏。反觀我們總是被機器、電腦制約，以為愈是竭盡所能、花愈多時間工作，就愈會利用時間。 　　反直覺重點二： 　　歷史上有不少藝術家、作家、作曲家都會利用儀式或其他技巧，建立創作的「深層時間」（deep time），排除現代對「生產力」的崇拜。

這種崇拜不斷切斷注意力，增加倉促感。 　　反直覺重點三： 　　人類真正的自由是面對並擁抱我們有限的生命，而非想盡辦法占有它。提倡快速解方的自我成長文化，總是強調無限潛能、潛力無窮的觀念，這不但製造錯覺，且適得其反，讓生命浪費在許多令人分心的事物上。 　　反直覺重點四： 　　練習從時鐘的時間觀跳脫出來，進入宗教、神祕主義者實行的「永恆時間」的超越概念。到充滿奇異能量的「稀薄之地」，不論是大教堂，還是荒野的草原，體驗脫離時空的感覺。在那樣的地方，時鐘掌控的每日生活和超越時間的領域，界線開始模糊。 本書特色 　　▲切中需求的每日課題：我們面對永遠劃不完的代辦清單、看不完的mail，同時還要對

抗無止無境的分心因子，專注力不斷縮減。時間有限成為每個人必得面對的問題。 　　▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。 　　▲面對真正的現實：作者重新檢討時間的概念，提出現代生活跟「時間有限」之間的扞格。匆忙感是如何破壞我們對時間的運用，多工作業永遠趕不上時間不夠用的焦慮感，時間不再純粹。 　　▲有建設性的觀念扭轉：人生不是只有工作品質，更宏觀地來說，生命品質更為重要。面對短得小器的生命，唯有拋開「做完每一件事」的迷思，才有辦法全心融入生命的節奏。 　　▲引用歷史上的實例：本書引述許多哲學家、本篤會修士、藝術家、

作家的時間理念，對照工業革命以降的時間觀，深究如何讓我們與時間的關係正常化。 名人推薦 　　文森說書　YouTuber 　　朱家安　《哲學哲學雞蛋糕》作者 　　吳若權　作家、廣播主持、企管顧問 　　李惠貞　獨角獸計畫經營者 　　法呢　IG圖文創作者 　　洪仲清　臨床心理師 　　黃星樺　Podcast「衣櫥裡的讀者」節目主持人 　　黃柏軒　詩人 　　楊斯棓　醫師、《人生路引》作者 　　趙又萱（少女A）　作家、編輯 　　歐馬克　馬克說書podcast主理人 　　盧建彰　詩人導演 　　省力推薦 各界佳評 　　不虛此行，或者，不須此行。你自己知道，你自己決定。──盧建彰，詩人導演 　　時刻問

自己：「這個行為是我主動選擇的，還是無意識的盲從或逃避？」「這件事會讓我獲得什麼體驗？」現在拿起書的你，準備好面對自己為數有限的日子了嗎？──歐馬克，馬克說書podcast主理人 　　現代人被要求和機器一樣穩定不懈，不斷追求效率與產能，很多時候到了走火入魔的地步。許多時間管理課程，教我們怎麼用各種新奇小技巧來擠出更多餘裕，但是，如本書作者所說，「最終的時間管理是人類有限的生命」，當我們從這個制高點看，會發現許多汲汲營營變得無謂且單薄。作者從各方學科旁徵博引，改變我們對「時間」的認知，找到自己努力的意義。──趙又萱（少女A），作家、編輯 　　這本書除了是良師，也是陪伴我們的益友；以一絲幽默與

不偏不倚的觀點討論重要議題，甚至探討存在這件事。作者柏克曼大概不會喜歡我這樣說，但我感到讀這本書是一筆時間的好交易。──約翰．威廉斯（John Williams），《紐約時報》 　　十分有趣的一本書，帶著大家思考……歷史上，時間管理原則向來和生產力及效率的最大化有關，但柏克曼讓這件事充滿存在的重量……用語風趣，引人入勝，充滿好玩的洞見，偶爾探討深沉的議題，值得挪出極為有限的人生時間來閱讀。──芭芭拉．史賓德（Barbara Spindel），《華爾街日報》 　　本書完美落在實用的自我成長書與哲學探索之間……如同最棒的探索之旅，本書的眾多樂趣讓快轉鍵派不上用場，沿路驚喜連連。──提姆．亞當斯

（Tim Adams），英國《觀察家報》 　　這本書的概念太棒了。與其提供如何在一天之中塞進更多事的新奇技巧，不如質疑我們為何不得不這麼做……我最喜歡的就是這種書，不會提供你神奇的人生解方，因為世上根本沒有這種東西。作者字字珠璣，以幽默、謙卑的精神檢視人類的掙扎……讀這本書讓人感到充分利用了時間。──瑪莉安．鮑爾（Marianne Power），英國《泰晤士報》 　　我平日向來喜歡閱讀柏克曼幽默睿智的報導，他質疑「自我成長」這個領域，但也加以提升。他揭曉事情能有多荒謬，但又尊重這個文類所滿足的深層人類衝動。本書精彩重現那樣的精神，令人耳目一新。我們輕鬆把相關議題稱為「時間管理」，但柏克曼清

楚點出真正的問題所在，要我們重新與時間建立關係，打造出新人生。──克里斯塔．蒂皮特（Krista Tippett），廣播節目《論存在》主持人 　　這是一本很誠實的書。在工作、生產力和活出有意義的人生等各方面，我們的文化充滿了瘋狂的假設；這本書一一檢視事實，正如我們所需。──馬克．曼森（Mark Manson），《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》暢銷作者 　　這是史上最重要的一本時間管理書。柏克曼一針見血，點出生產力駭客的問題。他提供深刻的見解，指出如何才能以最好的方式運用我們最稀有、最珍貴的資源。他的文章挑戰你重新思考該如何看待日理萬機，我們的睿智程度將更上一層

樓。──亞當．格蘭特（Adam Grant），《你確定嗎？》紐約時報榜首暢銷作家與《工作／生活》主持人 　　這本書值得一讀再讀，吸收後加以反芻，風格溫暖、風趣又睿智。我讀過之後無法忘懷。現代世界要我們假裝自己永遠不會死，這本書則把我們浸在冰涼的事實裡，讓我們腦袋清醒起來，如獲新生。──奈歐蜜．埃德曼（Naomi Alderman），《電擊女孩》作者 　　我們都知道時間有限，但沒注意到我們掌控時間的能力也有限。柏克曼告訴我們這一切是怎麼一回事。這本深刻（也經常令人發噱）的書，將促使你重新思考你對效率的崇拜，不再膜拜忙碌，重新把生活建立在真正重要的事情上。──丹尼爾．品克（Daniel H.

Pink），《什麼時候是好時候》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的銷售人才》作者 　　柏克曼對生產力的重新評估重要且深刻。我們忍不住多做一點的衝勁，有可能變成一種藉口，不願找出真正想做的事。唯有勇敢面對我們到底要什麼，才可能用更冷靜、更有意義、更有耐力的方式安排時間。──卡爾．紐波特（Cal Newport），《沒有電子郵件的世界》與《深度工作力》紐約時報暢銷作者 　　一語中的……柏克曼提供撫慰人心的透徹分析，帶給被生活壓垮（有時是不合理的要求）的讀者一帖良藥。──《出版者週刊》

洗衣標籤不可機洗進入發燒排行的影片

公民行動取向「全球環境與永續」議題課程之實施成效—以UbD設計「綠色時尚愛地球」方案為例

為了解決洗衣標籤不可機洗的問題，作者黃乃玲 這樣論述：

本研究首先探討以快時尚議題為主題的「綠色時尚愛地球」方案之課程設計調整、實施歷程分析與問題因應，其次探討在方案實施後，學生對「全球環境與永續」議題的「理解及思辨」、「態度及價值」和「實作及參與」三個面向的學習成效，最後探討課程設計與課程實施歷程中，教師的省思與專業成長。 本研究採用行動研究，以研究者任職的永續國小四年級學生為研究對象，進行十三個單元28節課程。研究者以公民行動取向課程設計架構和UbD重理解的課程設計模式，設計出「綠色時尚愛地球」方案，讓學生從覺知關懷、探究增能和公民行動三個層面，去深入探究快時尚議題對環境、人類和自己帶來的傷害，透過多元的教材和引導式探究，讓學生發現問題

的嚴重性，引發學生的同理心和公民道德，透過捐贈和宣傳活動的實作任務，讓學生落實環保理念。 研究者將課程實施歷程中蒐集到的學生心得單、學習單、作品、觀課紀錄、教師省思等多種資料，進行量化和質性的分析。 研究結果顯示：一、「綠色時尚愛地球」方案有助學生將知識轉化成行動，發揮知識的力量。二、團隊老師用UbD逆向的課程設計法設計「綠色時尚愛地球」方案，設計出豐富且聚焦的課程內容。三、「綠色時尚愛地球」方案運用引導式探究幫助學生深度理解本議題。四、方案實施後，學生對「全球環境與永續」議題的「理解及思辨」、「態度及價值」和「實作及參與」三個面向皆有顯著的學習成效。 由此可知，公民行動取向

「綠色時尚愛地球」課程方案提升了學生對「全球環境與永續」議題的深入理解，進而提升公民意識和態度，並發揮公民行動力。此外，教師也在課程設計與課程實施歷程中獲得省思與專業成長的機會，因此本研究對學生和教師雙方都很有助益。

認識你的收納人格：從個性出發，輕鬆打造好整理、不復亂、更具個人風格的理想空間

為了解決洗衣標籤不可機洗的問題，作者CassandraAarssen 這樣論述：

你不是不會整理，只是還不夠了解自己。 最有效的收納，是照自己的個性做！   　　＃你是不是煩惱於：　　 　　‧自己為何總做不好井然有序的收納？ 　　‧試過許多收納術，但總是過沒多久又亂了？ 　　‧懷疑被自己弄得一團糟的不只是空間，還有人生？   　　＃真相是： 　　你其實並不亂，只是每個人的整理方式都不同。 　　比起一味模仿、套用別人的方法，你需要的是更了解自己──　   　　認識自己的個性，就沒有整理不來的空間！ 　　世上沒有單一一種收納術適用於所有人， 　　你需要最無痛、最做自己的生活整理提案！ 　　無論你喜歡什麼視覺風格、擅不擅長分

類， 　　都能在本書中找到適合自己的收納好感覺， 　　輕鬆擁抱有條理的生活，同時呈現個人美感， 　　和人愉快共享空間，從此自信掌握人生！   　　◆第一本「從個性著手」的整理指南大公開！ 　　✽分析四種收納人格，了解自己的整理特色與常見的收納挑戰 　　✽提供具體解方與有效工具，教你運用優點，輕鬆打造最有效的整理方式 　　✽介紹不同人格的互動妙方，學會與各種人一起生活、工作及整理的魔法   　　◆本書收錄「昆蟲收納人格測驗」，幫你快速掌握自己的整理類型！ 　　蝴蝶人：用得到的、喜愛的物件都要在眼前一覽無遺，你才會感到安心。 　　蜜蜂人：你偏好讓所有事物在眼

前自成秩序，並深信它們都能物盡其用。 　　瓢蟲人：喜歡乾淨清爽的居家環境，沒有一件雜物能逃過你的藏物魔手。 　　蟋蟀人：俐落、有序、講究細節是你的信仰，你只用「正確方式」做事。   　　◆本書適合 　　‧為囤積雜亂所苦的你 　　‧為完美主義拖延症所苦的你 　　‧為永遠模仿不了別人的收納術所苦的你 　　‧為找尋自己最適用的收納工具所苦的你 　　‧為整理居家環境而與家人爭吵所苦的你　 　　‧為懷疑自我與人生所苦的你   　　作者卡桑德拉曾以為自己是天底下最懶的人， 　　患有注意力不足過動症的她，家裡沒有一絲多餘的空間讓人行走， 　　她永遠找不

到東西，總是把生活過得一塌糊塗， 　　老是遲到、老是沒錢、老是有被淹沒的感覺，完全是個魯蛇！ 　　當全世界的收納方法對她都產生不了作用，她差點自我放棄， 　　直到──她停止模仿其他「正常人」，不再複製所謂「收納達人」的做法， 　　開始認真檢視自己的人格特質，並歸納出四大「昆蟲收納人格」系統！ 　　 　　整理出「昆蟲收納人格」的卡桑德拉，不但整理了自己的居家與人生， 　　也成為專業整理師，幫助全球無數人們在整理的過程中重新認識自己與家人。 　　這套系統成功的關鍵，在於我們如何發展出符合自己個性和整理類型的自我意識。 　　透過本書，期望你能更了解自己，得到必要的

自信， 　　像個老闆一樣，經營你的家庭、辦公室和人生。   名人推薦   　　Blair｜整理師 　　西喜｜個人色彩/形象顧問 　　廖心筠｜收納教主   好評推薦   　　世上沒有完美的收納術，唯有適合自己的方法才能持之以恆。利用本書的測驗與說明，找出自己與同住者最「順流」的整理方式，並擁有符合自己習慣的理想環境吧！──Blair｜整理師   　　每一次看到買了一堆收納品、卻很困擾的客戶，我都會告訴他：「不要氣餒，每個人生活不同，適合的方法也不同，不要把別人的收納方式硬套用在自己身上。」本書能幫助你了解自己，打造最適合自己的模式。──廖心筠｜收納

教主 　 　　面對可能正在拖累你人生的各種雜亂，克服它們的第一步，就是做卡桑德拉‧阿爾森的小測驗。──彼得・魏爾許（Peter Walsh）｜《紐約時報》暢銷書作家、整理專家   　　本書為容易令人退縮的整理收納任務，提供個人化的解決方法。這本獨一無二的指南，將讓每個人都步上更有條理的正軌，也為大家節省時間！──妮奇・鮑伊德（Nikki Boyd）｜專業整理師、「At Home With Nikki」創辦人   　　我一直被告知自己是凌亂和懶惰的。我經常被家人和同事取笑。我嘗試了很多方法來「修復」我的混亂。沒有一種有效，這讓我感覺比更糟。但這本絕對精彩的書，向我展示了我

的想法與大多數人不同。當卡桑德拉開始蝴蝶人的特徵時，我流下了眼淚，因為每一項都是我，絕對是。我只想說謝謝卡桑德拉！我要在我的房子和工作空間裡裝上籃子、箱子並貼好標籤，我終於可以歡迎人們來拜訪而不會感到羞恥。──Susan｜Goodreads讀者評論   　　我丈夫和我對整理的看法完全不同，我們都對彼此感到沮喪，可能還有些互相埋怨，並形成可能的衝突。通過本書這套收納人格系統，我們能清楚識別彼此對比鮮明的風格，並一同腦力激盪找出適合我們倆的方法。我認為這不僅是任何家庭主婦的絕佳資源，也是生活在一起的任何人（無論是家人還是室友）學習彼此整理風格並營造更和諧關係的絕佳資源。──Crystal｜

Goodreads讀者評論   　　在我讀過的所有自助書籍和有關組織的書籍中，這本讀起來最有趣。我現在知道我是什麼類型，容易有何錯誤，以及如何處理這些傾向。知道我的女兒和朋友們分別是什麼類型也很有趣。我特別喜歡作者在每章末尾提供的，如何處理各種類型弱點的提示。──Tammy Chappel｜Goodreads讀者評論 　　 　　這本書對於評估個人的整理類型給出非常好的建議。我們家每個人都進行了測驗，每一類的描述和建議都非常適合每個人的個性。在你閱讀本書並了解什麼對你長期有效之前，絕對不要再多買一本收納書或聘請專業整理者。──ProfileName1 l｜Amazon讀者評論

  　　很高興我買了這本書──我丈夫和我實際上正開始談論如何妥善處理我們的大項目：車庫和所有壁櫥，我正在處理我所有的紙堆。感謝卡桑德拉可愛的昆蟲收納人格哲學，我感到更加平靜和專注，並且我終於明白是什麼真正阻礙了我，以及真正「永遠」完成它需要什麼。──Paleofromwayback｜Amazon讀者評論

推廣綠色生活之資訊圖表設計創作

為了解決洗衣標籤不可機洗的問題，作者葉俊甫 這樣論述：

氣候變遷是一個現在進行式的全球危機，各種人為污染與自然資源的耗竭也正威脅著地球上的所有生命。雖然大眾對於全球暖化、環境汙染的認知已逐漸提高，但在日常生活中仍未做出相對應的改變，從台灣的年均用電量及年均垃圾量便可一窺一二。環保議題並非傳統媒體的報導主角，而現今社群網站的盛行更形塑出一個資訊爆炸的時代，為了讓民眾可以更了解環境問題，並從個人開始實踐友善環境的生活方式，本創作採用具吸引力且便於傳播的資訊圖表來推廣綠色生活，也希望能藉此協助台灣於2020年達到百萬綠行動的目標。本創作從內容和形式兩方面著手。創作內容部分，先透過文獻了解各種環境問題的肇因與影響，以及個人得以在日常響應的綠色生活方法，再

訪談推廣綠色生活多年的單位代表，確立創作主題及推廣方向。創作形式方面，除了回顧資訊圖表的文獻，也藉由案例分析了解資訊圖表的設計重點與注意事項。根據上述二方面的基礎，建立本創作的架構與內容，再依序繪製草圖與精稿，後續採用放聲思考法和訪談進行作品評估，了解大眾閱讀綠色生活資訊圖表時接收訊息的多寡與難易，最後依評估結果修正作品，讓創作更臻完善。本創作的結論與建議如下：一、在資訊圖表的設計上，視覺動線、圖文編排與色彩規劃為訊息能否正確、有效傳遞的要素。二、民眾可透過綠色生活資訊圖表了解環境問題和綠色生活方法，且在閱讀後表示願意付諸行動。三、在製作資訊圖表的過程中，因為主題涵蓋生活各個面向，內容涉及諸多

領域，對於資訊的脈絡較難有綜觀的掌握，建議資訊圖表的創作者可採專案合作的方式和長期投入該議題或領域的專家配合，請對方協助審核資訊來源與轉化的正確性，讓內容更具深度。