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無懼迷茫是種優勢，人間清醒才是本事

為了解決樓下一直說我們很吵的問題，作者李尚龍 這樣論述：

心理勵志百萬暢銷作家李尚龍 繼《三十而已，最好的明天還在等你》之後，十年破繭成長勵志新作！ 寫給每天又忙又累，不想被窮忙限制住的你， 32篇效果強大的迷茫清醒劑，釋放你的糾結與焦慮！   　　奮鬥是一種心態，與年齡無關， 　　既然掌控不了第一次出生，那就試著去掌控自己的第二次出生！ 　　Don’t think，Just do it！   　　所謂人間清醒，是不管你的人生過成什麼樣子，都別忘了自己的目標。 　　無論什麼時候，永遠都在前行的路上提醒自己──今天，我才剛剛開始。 　　 　　＃給曾經不夠努力的你 　　奮鬥的人，他們永遠都在路上，不會彷徨

，更不會擔心年歲的增長。 　　別擔心，不管要走多久，你都能到達你心目中的那個地方， 　　擁有失敗過的青春並不丟人，沒有夢想的人生，才傷人。 　　 　　＃給與初心走散的你 　　這個世界沒有絕路，我們無須為了坐困愁城而煩惱。 　　迷茫時，跟隨內心深處走，聽不清雜訊時，就聽內心。 　　如果身體走得太快了，就讓靈魂慢慢跟上吧。   　　＃給生活一成不變的你 　　今天，永遠是你生命中最年輕的一天， 　　別讓你的人生太無趣，與其清淡一生，不如滾燙人生！ 　　 　　＃給不敢停下腳步的你 　　停下，是為了更好地出發； 　　世界是大的、宇宙是浩瀚的， 　

　我們雖然渺小，但我們正透過努力，讓自己的版圖越來越大。 　　 　　＃給越來越好的你 　　以後的每一天都是重生，以後的每一天都要珍惜，不要留下任何遺憾。 　　每一年都有一次海選，每五年都有一次決賽， 　　你是誰，將會被重新定義！   　　【釋放糾結與焦慮的清醒語錄】 　　●當自己迷茫時，跟隨內心深處走。聽不清雜訊，就聽內心吧。 　　●別是老抱怨這世界一片黑暗，抱怨，是阻止前進最有效的方式，而停止抱怨最有效的方式，就是嘗試去行動。 　　●Always have a plan B。 　　●人是改變不了環境的，唯一能做的就是改變自己；所以讓自己變強，懂你的人才

會越來越多。 　　●人沒有了退路，才會奮起直追；人沒有了退路，才會破釜沉舟；人沒有了退路，才有機會行萬里路。 　　●這世界其實沒有死路，心死的人多了，才到處死氣沉沉；腦死的人多了，才到處是絕路。 　　●如果這世界上唯一不變的就是改變，那麼能讓自己足夠強大，強大到適應每一次改變和物是人非。 　　●比失敗還痛苦的事，叫從來沒試過。 　　●既然掌控不了第一次出生，便試著去掌控自己的第二次出生──向前走，莫回頭！   豆瓣讀者成長推薦   　　＃「停下，是為了更好的出發」，靜下心來看完這本書，會讓你受益匪淺。   　　＃當你感到迷茫、痛苦時，你會停下腳步，記得

回頭看看過去，往前探看未來，我們應該要為了生存勇敢前行。努力奮鬥的人，永遠都在路上，步履不停。   　　＃尚龍老師的文字勵志滿滿，給了我不想在人生地圖上留白的動力，因為光是看他的文字，就知道他有多努力地在生活著，永遠朝著自己的目標，做著有意義的事情。

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運用繪本實施情意教學之行動研究--以《我會愛精選繪本》為例

為了解決樓下一直說我們很吵的問題，作者顧淑芬 這樣論述：

國立新竹教育大學語文教學碩士班論文論文題目：運用繪本實施情意教學之行動研究--以《我會愛精選繪本》為例關鍵詞：繪本、情意、情意態度、情意教學、人事智能、行動研究、《我會愛精選繪本》。論文摘要：台灣過去數十年的教育發展，受到政治及經濟因素左右，教育所關心的面向僅著重於人力效能的發揮，卻一直忽略對真正教育主體的關心。現代生活步調緊湊，離婚率大增，家庭教育出現了很多的貧缺，就連我們的國民教育，也因升學掛帥、文憑至上而陷落，窄化成智能與技能教學，致使個體生活緊張、挫折、競爭與挑戰。學業成就不能保證生活適應，為了促使深層的認知與情意產生連結，貫徹意志，落實在日常生活中，特地制定了情意教學方案，以獨立於

課程之外的模式，全然觀照孩子與家人的相處機制。本研究之「情意教學方案」係根據吳武典、簡茂發所提出的「人事智能」概念作為教學設計之主要內涵，配合《我會愛精選繪本》發展出的一套教學方案。目的是以適當穩定的情意表達為基礎，透過尊重、欣賞、關懷與寬容的情意態度，達成「自知」、「自省」、「自尊」、「自適」的自我概念；以「同理」、「尊重」、「親和」、「引導」的態度尊重別人；在人我互動方面能達到「幽默」、「包容」、「適分」、「化解衝突」等十二項情意目標。方案計有十三個單元共需時十三小時，實施期間自民國九十四年三月至六月，前後歷程共計十三週。 首章揭櫫整個研究的動機與目的、研究重點與問題、研究範圍與限制

。 第二章著重在繪本教學價值與情意理論的文獻探討。 第三章強調研究的安排與設計，將研究架構、研究情境、研究工具、研究流程與課程設計作完整的說明。 第四章敘寫研究的歷程，包括前後測結果比較，自我概念、情緒管理、尊重他人、圓融人際等四個主題教學的呈現。 第五章針對研究的結果作分析與建議，比較學生情意教學前後人事智能的改變，陳述研究者的成長，對情意教學課程的設計提出建議，供教學者參考。 末章總結前五章，期待每一位教學者能提供長時間、全時程的楷模，對孩子的經驗作創意的解讀，並以多元化觀點、正向性的角度，協助個體找到自己獨特的價值感。

囤積癖：從消費欲望到斷捨離，囤積世代的物我依存關係

為了解決樓下一直說我們很吵的問題，作者JenniferHoward 這樣論述：

　　烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難…… 　　面對這些天災人禍，如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？ 　　「我坐在母親房子的地板上，被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。 　　本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影，探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店，催生出無底洞般的物欲需求，從無限拜物到囤積障礙，清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。 　　囤積既非強迫症，也不是焦慮症，而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」，讓我們看見人是如何能樂在獲取事物，同時

又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而，囤積絕非個人問題，而是社會演進過程中，人類勢必面臨的文化困境。 　　書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作，從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。 　　囤物有其心理、歷史和文化根源 　　從工業革命開始，維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥，加上網路購物的方便快捷，導致一連串失控和混亂，造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰，綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制，說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中，並揭示與環境破壞的直接關係。 　　極簡主義是對淨化的渴望 　　「囤物」是一種「被延遲的決定」

，當你無法或不願處理你所積累的東西，就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」，還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，從外在環境到內在心靈的減法，反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。 　　物我依存的哲學 　　資本主義的消費文化誘哄我們，買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂，我們就買更多的東西。然而，當我們佔有更多物品，無形中也被這些物品佔有並奴役，因為我們必須花更多時間去整理和維護，以維持最基本的需求。 　　數位垃圾也是一種囤積 　　網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫，囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音，以及

永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告，再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。 　　瑞典式大限清理的溫柔省思 　　要認真考慮什麼會變成「身外之物」，就必須承認你終有一死，而許多構成日常記憶或家族傳承的事物，在我們不能欣賞或享受它們之後，還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是：「絕對不要設想有誰會希望-或能夠-花時間來照顧那些連你自己都懶得打理的東西。無論他們有多麼愛你，都不要把這個重擔留給他們。」 　　囤積彰顯了人與物的依存關係，或許是缺乏安全感、也可能是一輩子的創傷、或許是難以割捨的回憶、也可能是內心深處對生活的嚮往。然而，囤積往往衍生出罪惡和羞恥，當我們介入每個大量囤積的現場，務必抱持同理

和想像，去看見處於堆雜背後的那個「人」。 　　「清空我媽房子讓我清楚認識到，幾乎任何東西——衣服、廚藝書、晚禮服——一旦不再被使用或照管，就會變成雜物。」這本書給我們深刻的省思：當我們活著的時候，應該好好思考什麼是我們一輩子需要的東西，哪些物件是真正無可取代的？而不是在生命的終點，才去思考什麼是我們可以丟棄的東西。 專業推薦 　　萬毓澤（國立中山大學社會學系教授）、廖心筠（收納教主）、黃麗如（作家）、李清志（都市偵探、實踐大學建築設計學系副教授）、張翔一（《換日線》頻道總編輯）——高度推薦 媒體讚譽 　　霍華德對消費文化黑暗角落的探索，不但機智十足，且極有見地。她的寫法讓這個主題令人

耳目一新。她敏銳評估社會上的秘密恥辱，以及其鮮為人知的後果。——Kirkus書評 　　關於我們對事物依戀的本質，這本書堪稱一篇精彩而美麗的冥想。它讓我渴望過上一種沒有雜亂的生活——Malcolm Gladwell，《紐約時報》暢銷書作家兼播客主持人 　　本書有力地提醒人們，日常生活中的深刻的個人行為，如何在家庭、文化、經濟和國家之間散播，並感人地描述了作者本身如何努力管理家庭的混亂，從而深入理解我們生活中最重要的事。——Adam MInter，《Junkyard Planet》和《Secondhand》作者