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我「決定」活到120歲：告訴大腦你的決定，打破大腦預設的生命年限，下一個60年，生命更精采

為了解決樂透研究院歷史的問題，作者IlchiLee 這樣論述：

「我能活到幾歲」 其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇” 關於變老，你可以告訴大腦更好的訊息 　　◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單 　　◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年 　　其實，想要活到幾歲， 　　一切的秘密只在於：突破我們「大腦的慣性」 　　重新設定我們對壽命的年限認知 　　無論你現在幾歲， 　　勇敢大膽的開始計劃你的第二個60年吧！ 　　★暢銷全美超過五十萬冊！ 　　★美國亞馬遜Kindle暢銷書榜#1 　　★榮獲2017年全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards） 　　★榮獲2018年活在當下書籍獎（Living

Now Book Awards） 　　這是一本為「勇敢之心」所寫的「如何掌握生命」的書 　　《紐約時報》暢銷書作者，知名冥想導師 　　李承憲挑戰你從根本上重新思考： 　　對於老化、健康、個人實現、以及你一生中可能成就什麼的想法。 　　******************************* 　　【你有沒有發現？】： 　　我們努力追求健康、積極養生，想要延長壽命 　　卻整天擔心老之將至，畏懼大腦為自己預設的死亡年限不遠。 　　事實上，我們的大腦對壽命年限的預設與我們的健康計畫， 　　已經互相牴觸了。 　　【你有沒有發現？】： 　　一到了退休年紀，我們就習慣忙著把過去珍貴的人生經驗當

作回憶錄的題材， 　　我們從來不敢大膽計畫自己還有第二個精采的60年。 　　這也是因為，我們的大腦中已經有一個預設好的、根深蒂固的壽命限制， 　　讓我們不敢大膽想像自己的未來。 　　◆其實，想要活到幾歲，一切的秘密只在於改變我們大腦的慣性 　　1.首先，我要活到幾歲，只是我自己的決定與選擇，是主動與自由的，也是一個可以被我自己重新設定的目標。 　　也就是，我可以改變長久以來的大腦對死亡年限的預設。 　　2.而「120歲」不是夢想，也不只是許多「別人的」人生勵志故事，而是合理的科學與數學的換算。 　　因為醫學與科學的進步，與幾十年前的人比較，現代人的壽命乘以0.7，才是我們真正的、合理的生理壽

命。 　　我們現在的60歲，其實只有42歲，而120歲，在生理上其實是84歲。 　　只是，我們的大腦還沒有改變長久以來的「既有設定」罷了。 　　3.因此，唯有改變大腦預設的壽命年限，你的健康養生計畫才會成功。 　　這樣也才能真正達到身心合一，拿回生命能量的自主權。 　　關於變老，我們可以傳達更好的訊息給大腦 　　◆要拿回生命能量的自主權，你可以這麼做： 　　●一分鐘體能鍛鍊：不斷補充能量，提醒自己，我的身體由我掌控。 　　●腳步11的長壽步行法：讓我們與地球連結，產生源源不絕的能量。 　　●肚臍治療：這種方法是提供我們能量的CPR。 　　●呼吸冥想：鍛鍊你的大腦肌肉，延長大腦的保值期。 　

　●實踐書中【大腦教育的五個關鍵步驟】 　　◆重新為大腦設定下一個六十年的人生目標： 　　我們大部分人的一生都在努力工作、追求成功，直到屆臨退休年齡。 　　如果你在六十五歲時退休，你可能會認為自己還有大概二十多年的時間可以放鬆心情、享受人生。但是，如果你擁有的時間比二十年還多呢？如果你還可以活四十年或五十年呢？這會讓你的生活方式有所不同嗎？ 　　如果我有了第二個六十年，我要重複第一個六十歲嗎？ 　　這一段新的人生的目標是甚麼呢？ 　　◆根據研究顯示，有目標的人生，會讓你活得更久 　　1.第一個60年的豐富經驗，不是我們寫回憶錄的題材；而是可以提供我們重新編寫第二人生的絕佳素材。 　　2.

第二個60年的計劃，不是讓我們急著一一實現的清單人生，也不是娛樂的旅遊計畫，更不是最後的葬禮計畫，我們不能只有健康與理財計畫。 　　你最應該規劃的是：一個有豐富意義的目標、一個創造性的未來。 　　◆生命的昇華：更高靈性的人生意義，才是推動生命延續的最強動力： 　　1.    人生的第一個六十年，是追求外在目標與成就的競爭人生。滿足物質生活的生命。人生的第二個六十年，是追求內在生命圓滿的、實現大我的、與宇宙合一的，分享的人生。 　　2.    嶄新人生的目標就是成為開悟的長者，成為覺醒者，讓靈魂一起成長。 　　人生的經驗使長者的靈性更發達成熟，能從更高的角度理解人生 　　這才是長者的優勢，我們

應該從這個優勢創造新人生，而不是一味追求身體的健康。 　　◆做好準備，回歸自然，並且為地球留下一份貢獻：重新定義生命與死亡 　　作者不是要我們面對老年的問題，而是要我們重新定義老年。重新創造生命。 　　1.    生命的黃金時期不是用身體、體力定義 　　2.    你要為自己的健康負責，自癒力。不是依賴藥物、醫療機構，外在的。 　　3.    可以影響全人類與地球的未來。甚至不是個人的延長壽命，而是全球性的計畫 　　******************************* 　　李承憲強調，你可以延長你的生命，遠超乎我們大多數人所能接受的生物學上的年齡限制，甚至可以達到120歲。然而

，真正的問題在於，我們能否不僅活得久、而且還可以活得有意義，還能實現個人抱負？ 　　身為一位深具遠見的大師，並將古老韓國的身─心（mind-body）傳統推廣至全球，李承憲規劃出一條清晰的道路，通往長壽與掌握生命的新範式；透過個人的經驗、令人信服的故事、古老韓國整體實踐的智慧、以及目前關於長壽與個人實現的研究，作者向讀者呈現了任何年齡都可以活得充實圓滿、了無遺憾的方法。 　　你在這本備受期待的書中找到的靈感與實用建議，將會驅策你做出生命中必要的改變，讓擁有一個充滿活力、熱情與目的的一百二十歲生命，不再是夢想。 名人推薦 　　★全球暢銷書作者 　　《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許（Nea

le Donald Walsh） 　　《讓夢想覺醒的四項約定》作者唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz ） 　　靈性推薦！！！ 本書讚譽 　　本書獲得多位重要暢銷作家的喜愛，包括以下： 　　「這是一本讀起來會很開心的人生指南，全書充滿了靈感和珍貴的訊息。無論你是哪個年齡層，只要想活得充實、有活力、有意義，都適合來讀這本書。」」---- 唐．米蓋爾．魯伊茲（Don Miguel Ruiz ），《讓夢想覺醒的四項約定》（ The Four Agreements）作者 　　「這本書格局恢弘，足以點燃你的熱情去過真正充實的生活。更重要的是，如果你真的想盡可能活得充實、活得健康以及

活得長久，這本書提供了你所需要遵循的所有正確方針。」---- 克莉絲汀．諾瑟普（Christiane Northrup ），醫學博士、《女人的身體與智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）作者 　　「我有幸能夠親自體驗作者對人類潛能的卓越見識如何轉化為現實，並將他的建議融入了我的生活。如果有一本書是你不能錯過的，那就是這本書。」---- 艾莫隆．邁爾（Emeran A. Mayer ），醫師、《腸道．大腦．腸道菌》（ The Mind-Gut Connection）作者 　　「本書蘊含的智慧深不可測，卻很容易理解且能立即應用。你從書中讀到的內容可以立刻讓你的生

活變得更好，是一本不可多得的好書！」---- 尼爾．唐納．沃許（Neale Donald Walsch ），《與神對話》（Conversations with God）系列書作者 　　「在我們每個人如何定義人生目標以及為實現目標所選擇的道路上，作者閃耀著古老和後現代智慧的光芒。本書不僅表現出他的天分、原則，也灌注了他的良善意圖。」---- 邁可．伯納德．貝克威斯（Michael Bernard Beckwith ），《擘畫願景的人生觀》（Life Visioning）作者 　　「改善健康、回饋社會、尋找生命的意義，覺醒永遠都不晚。李會和你分享如何做到這一切，特別是在你老了之後。」----

卡倫．伯格（Karen Berg ），卡巴拉中心（Kabbalah Centre）的靈性導師 　　「為了實現人生目標，為了能活到一二○歲，我選擇了李一指。對八十八歲的我來說，每天都是嶄新的一天！我們所有人都正在經歷內心深處的召喚，在未來幾年完全參與到人類有史以來最激進的變革，而這本書是必備的指南。」---- 芭芭拉．馬克思．哈伯德（Barbara Marx Hubbard ），意識進化基金會（Foundation of Conscious Evolution）創辦人 　　「我從他的指導中獲益良多，在他的指導下，我們整合了身心靈健康的指導，並隨著年齡的增長，實現了令人興奮、有意義和圓滿的生活

。對於所有追求極大化個人喜悅和充分實現人生目標的人來說，這是必讀的一本書。」---- 瑞德．塔克森（Reed Tuckson ），醫學博士、美國國家衛生研究院補助和綜合性健康中心諮詢委員會主席 　　「作者提供了實用的策略、探究性問題，以及說故事的藝術，鼓勵讀者挑戰自己，不僅要優雅地老去，還要完全開悟。這是一本必讀好書！」---- 傑西．瓊斯（Jessie Jones ）博士，加州州立大學富勒頓分校（CSU-Fullerton）健康社區中心（Center for Healthy Neighborhoods）主任 　　「這是一本誠意滿滿的書，提供可持續使用的實用工具，引導你優雅地進入晚年。」-

--- 達羅．沃夫（Darrell Wolfe ），《健康一百》（Healthy to 100）作者  

加密貨幣的政治與經濟：比特幣、以太坊、穩定幣和臉書幣將如何改變全球金融系統

為了解決樂透研究院歷史的問題，作者吉安．沃爾皮切利 這樣論述：

★一本書看懂加密貨幣的創立理念、崛起過程、未來趨勢！ ★加密貨幣不再只是科技新玩意，它正在影響全球政治和經濟體系！ ★成功大學FinTech商創研究中心大數據分析與應用實驗室協同主持人廖麗凱助理教授審定 　　無論你是否擁有加密貨幣，但你一定聽過比特幣突然大漲又大跌、加密貨幣被駭客盜走幾千萬美元、臉書要推出加密貨幣等新聞。然而，加密貨幣的世界已經不單單是價格的起伏、駭客的入侵。如今，各種加密貨幣的技術已經越來越成熟，而且正在改造全球金融遊戲規則，甚至，加密貨幣從原先企圖逃離政府的監管，到近年來試圖結合「平方投票法」的政治理念，加密貨幣的未來充滿了各種可能性。 　　本書作者為著名科技網站W

IRED資深主編，長期關注和撰寫與加密貨幣、數位政治學相關的主題。作者在本書回顧了各種重要加密貨幣誕生的背景，以及它們試圖解決的金融、政府監管等問題。從比特幣的政治理念談起，進展至自動執行智能合約且無人管理的以太坊企業，以及追求幣值穩定的泰達幣，最後到用戶數最多的臉書天秤幣的催生計畫及其可能帶來的政治和經濟影響。加密貨幣產業的演化藍圖，在這本書中做了最詳盡的描繪。 　　本書不只是加密貨幣和區塊鏈的基本概念介紹，它以更宏觀的角度、更深入的背景，帶你探索加密貨幣對未來的全球政治、企業經濟，以及金融投資的重要影響。 各界專業人士好評推薦 　　Justine Lu　Lootex共同創辦人暨執行長

　　Vins Lai　DeFITs Capital創辦人暨執行長 　　Wade Kuan　鏈新聞主編 　　矽谷阿雅　矽谷人工智慧新創Taelor執行長／前eBay新興市場產品長 　　許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家 　　張繼聖　T客邦總編輯 　　陳伯韋　密碼龐克台灣發起人／比特幣中文社團共同創辦人 　　陳泰谷　NFT平台Fansi共同創辦人暨執行長 　　黃齊元　藍濤亞洲總裁 　　戴東華　台灣API標準暨區塊鏈發展協會理事長 　　簡陳中　商業發展研究院國際數位商業研究所研究員 　　蘇書平　先行智庫／為你而讀執行長 　　（依姓名畫排列） 　　加密貨幣漸已成為主流，交易平台Coinb

ase上市、薩爾瓦多將比特幣列為法幣、中國推動主權數字貨幣，都是重要趨勢，身為台灣人不能不了解！——黃齊元　藍濤亞洲總裁 　　本書能夠讓你對各種類型的加密貨幣緣起、核心價值與衝突，以及它們的未來，有更完整了解。——許繼元　Mr.Market市場先生／財經作家 　　了解加密貨幣最該讀的一本書！被投資熱隱沒的核心內容，這才是我認為宏觀區塊鏈發展的應有認知。——Wade Kuan　鏈新聞主編 　　下一個會顛覆金融與商業的技術肯定是區塊鏈、加密貨幣，與智能合約了，現在正是在新時代來臨前做好準備的緊要時刻。——戴東華　台灣API標準暨區塊鏈發展協會理事長 　　本書用產業發產時序的方式，針對幾個區

塊鏈產業中重要事件做了現今金融、政治、文化思想上的碰撞與探討，引導讀者裝上區塊鏈及密碼龐克的腦袋來看這世界的一切。請注意，這將會是一趟極度有趣又無法逆轉的旅程，請綁好安全帶，讓我們一起重新體驗這世界。——陳泰谷　NFT平台Fansi共同創辦人暨執行長 　　一般人只把加密貨幣視為另一種樂透彩，為什麼卻讓中、美等大國認為不能等閒視之，甚至覺得會動搖國本？特斯拉CEO馬斯克又為何推崇備至？本書有相當全面的解答。——張繼聖　T客邦總編輯 　　隨著作者妙筆回顧區塊鏈的源頭，時代振奮起自由的靈魂，你將明白自身正在參與數位民主的浪潮，見證新一代網路的誕生。——Justine Lu　Lootex共同創辦人

暨執行長 　　二十年前，電子書與數位出版浪潮襲捲了傳統書店與紙本出版產業，電子書閱讀器已正式進入我們的閱讀世界，並占有重要的一席之地。去中心化的科技對人類社會的影響已非新鮮事，二十年後，區塊鏈與加密貨幣巨浪正衝擊著各國的貨幣管理與經濟政策，這是一場人類文明的革命進行式。——簡陳中　商業發展研究院國際數位商業研究所研究員 　　在所見與區塊鏈相關的中文書籍，有些是偏向技術、學術、智能合約的撰寫，另一些則為加密貨幣投資書籍。本書是難得一見的，它言簡意賅闡述了區塊鏈歷史的來龍去脈。從過去的比特幣密碼龐克文化、以太坊的崛起，到大ICO時代。本人相當推薦本書給初次接觸區塊鏈的新手，無論是要學習程式或是

第一次投資，這本書將簡要地引領你了解區塊鏈發展史的全貌。——陳伯韋　密碼龐克台灣發起人／比特幣中文社團共同創辦人 　　這時代的革命或非槍砲彈藥與政權顛覆，而是由區塊鏈技術引領的貨幣與金融技術革新。本書客觀詳實地從宏觀層面剖析比特幣至去中心化金融的加密貨幣發展史，我們每個人正經歷的大時代。——Vins Lai　DeFITs Capital創辦人暨執行長

策展典範的轉移？文化平權趨勢下當代藝術的策展思維與實踐

為了解決樂透研究院歷史的問題，作者詹話字 這樣論述：

當代博物館的專業工作從重視物件轉移至關注觀眾，而現今文化平權成為普世價值則加深館方對於多元觀眾需求的探索。本研究目的為當代藝術策展思維在文化平權的概念下的發展與轉換，企圖聚焦在藝術機構面向當中，具有重要影響及核心功能的策展人角色，如何在策展的過程當中，將文化平權概念藉由展覽策劃過程的思維與實踐操作，融入當代藝術展覽當中，透過將多元觀眾的需求納入思考，展現具體可能的文化平權展示方式，落實真正的文化平權，並促進社會的共融。 本研究企圖將文化平權理念的推動加入當代藝術策展思維中，採用文獻分析法及參與觀察法進行研究工作。一方面透過梳理國內外文獻關於文化平權概念的演變、觀眾特性，以及觀察

現今文化平權於藝術博物館內相關法令施行與行動，理解現下文化平權於藝術博物館中的推動現況；另一方面，則從當代藝術展覽策劃生產脈絡，論析其中核心元素——策展人的角色特質、職能轉變，以及與館方、藝術家及觀眾之間的關係。經由上述分析內容，進一步從當代藝術的展覽與作品特質出發，透過三個具有文化平權概念推動下誕生的當代藝術展覽及活動案例，嘗試解析若將文化平權的發生向前推進至展覽籌備之初，透過策展人角色的特性，及與上述三者之間的動態關係，思考其推動落實文化平權之必要性與可行性。 研究發現透過「體驗轉向」的策展思維，策展人、藝術家與工作團隊於展覽策劃過程當中運用「創造性近用」理念，將有效促進多元觀眾於藝

術博物館內的多感官體驗，獲致良好的博物館經驗。而透過具有文化平權思維展覽的實踐，藝術博物館將能夠成功落實文化平權信念，使之於館內推動形成常態化，致使多元觀眾皆能自主、自由、自在地參觀藝術展覽。同時，研究顯示文化平權於藝術博物館中參觀體驗的落實，不僅嘉惠少數群體，而是對所有博物館的參觀者皆能因此受益。文化平權的推動工作並非一蹴可幾，但透過本研究中的展覽案例，可窺見其創造典範轉移之可能。